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9 Nutzen für die Gesundheit der Massage

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, wie Bluthochdruck, Krebs, Diabetes oder Angstzustände, können Sie von einer Massage profitieren. Massage bietet eine Vielzahl von Vorteilen. Es fördert die Durchblutung, die Hautgesundheit und die Funktion Ihrer Verdauungs- und Harnwege. Abgesehen davon verbessert es den Schlaf, das Wachstum und die Immunität eines Kindes. Tatsächlich sorgen regelmäßige Massageanwendungen für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Nutzen für die Gesundheit der Massage

Die Vorteile der Massage können Ihren Lebensstil verändern. Dadurch können Sie Ihr Leben mehr genießen. Im Folgenden sind einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile davon aufgeführt:

Angst

Es besteht keine Notwendigkeit zu erklären, dass Angst und andere psychische Probleme heutzutage allgegenwärtig sind. Wenn Sie Ihre Angst reduzieren möchten, ist eine Massage eine gute Idee. Kinder und Erwachsene können auch ihren Stress reduzieren.

Säuglingswachstum

Ärzte aus der ganzen Welt schlagen vor, dass Säuglinge auch eine Massage bekommen sollten. Der Grund ist, dass es den Säuglingen hilft, an Gewicht zuzunehmen, insbesondere den Frühgeborenen. Abgesehen davon stärkt es das Muskelgewebe der Neugeborenen.

Diabetes

Abgesehen von Angstzuständen hilft es Ihnen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Deshalb empfehlen Experten Massagen, um Diabetes bei Kindern zu verhindern.

Immunsystem

Das Immunsystem Ihres Körpers ist stark genug, um Infektionen und Viren zu bekämpfen. Und um Ihre Immunität zu stärken, sollten Sie regelmäßig eine Massage erhalten. Tatsächlich baut es Ihre Schutzzellen auf, um Viren zu neutralisieren, die Krebs erzeugen können. Darüber hinaus spielt ein starkes Immunsystem eine entscheidende Rolle, um Sie in guter Form zu halten.

Krebs

Massagen können Schmerzen und Angst bei Krebspatienten reduzieren. Tatsache ist, dass es ein Geschenk für Krebskranke ist.

Richtiger Schlaf

Wenn Sie nicht schlafen können, können Sie sich bei einer Massage entspannen und entspannen. Infolgedessen können Sie nachts besser schlafen, insbesondere wenn Sie an einer Schlafstörung leiden. Am Ende eines anstrengenden Tages können Sie sich massieren lassen, um die Erschöpfung loszuwerden und Ihre Batterien aufzuladen.

Herzerkrankungen

Wenn Sie ein defektes Herzsystem haben, können Sie eine Massage erhalten, um Ihr Herz wieder auf das optimale Betriebsniveau zu bringen.

Schmerzen

Nach der Operation kann die Botschaft Patienten helfen, ihre Schmerzempfindungen zu reduzieren. Abgesehen davon können Sie auch Schmerzen im unteren Rücken und Migräne lindern. Eine wöchentliche Sitzung reicht aus, um Ihren Schmerz und Ihr Leid erheblich zu reduzieren.

Blutkreislauf

Massage verbessert die Blutzirkulation in Ihrem Körper. Ihr Herz bekommt genug Sauerstoff und Sie haben seltener einen Herzinfarkt.

Haben Sie Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen? Wenn ja, suchen Sie vielleicht nach einem guten Spezialisten. Nun, Sie können definitiv einen Arzt sehen, aber bevor Sie das tun, empfehlen wir Ihnen, sich für eine Nachrichtentherapie zu entscheiden. Es ist bekannt, dass diese Therapien für viele Menschen funktionieren und sie können auch für Sie arbeiten.



Source by Shalini Madhav

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Jillian Michaels möchte, dass Sie die beliebte Diät zur Gewichtsabnahme vermeiden


Jede Woche scheint es so etwas zu geben Studie. Berühmtheit, Gewichtsverlust Erfolgsgeschichte schwärmen von den Vorteilen der Keto-Diät, richtig?

Doch nach und nach kommen Experten und Fitness-Profis gleichermaßen dazu, sich dagegen zu wehren und vor möglichen negativen Nebenwirkungen zu warnen.

Und jetzt ist der Fitness-Guru PT und die Schriftstellerin Jillian Michaels (alias der zerrissene Trainer America 's der letzte Schlag auf dem Anti-Keto-Zug) Der größte Verlierer ist bekannt für), wer hat kürzlich erzählt Frauengesundheitdass die Keto-Diät nichts weiter als eine „Schlechter Plan.“

In einem Video zur Veröffentlichung wurde Michaels zu einer Reihe von aktuellen Gesundheitsthemen nach ihrer Meinung gefragt, unter anderem die fettreiche, kohlenhydratarme Diät. „Ich verstehe nicht“, sagte der 44-Jährige. „Warum sollte jemand denken, dass dies eine gute Idee ist?“ Sie fügt hinzu, die Hinzufügung der Keto-Diät sei ein „schlechter Plan aus Millionen Gründen“. „Ihre Zellen, Ihre Makromoleküle, bestehen buchstäblich aus Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Nukleinsäuren“, sagte sie Frauengesundheit. „Wenn Sie eines der drei Makronährstoffe nicht essen – diese drei Dinge, die ich gerade erwähnt habe – verhungern Sie Ihre Zellen.“

Ihre Worte beziehen sich auch auf diejenigen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten. Obwohl Michaels alles für Kohlenhydrat-Alternativen wie Zoodles (Zucchini-Nudeln) ist, betont sie die Tatsache, dass es nicht notwendig ist, Kohlenhydrate vollständig zu befreien: „Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Nudeln wollen, ist der Schlüssel Vollkorn, wenn Sie können, arbeiten Sie organisch es in eine ausgewogene Ernährung. „

Michael ist nicht der erste Experte, der seine Bedenken hinsichtlich der Diät äußert. Unsere myBody + Soul Ernährungsberaterin Melissa Meier erklärt, dass trotz einiger wissenschaftlich unterstützter Vorteile „es nicht genügend qualitativ hochwertige und langfristige Beweise gibt, um diese Diät für die allgemeine Bevölkerung zu empfehlen“.

Meier stimmt mit Michaels überein und erklärt, dass das vollständige Ausschalten von Kohlenhydraten Ihre Gesundheit schädigt: „Wenn Sie die Kohlenhydrate begrenzen, besteht das Risiko, dass Sie wertvolle Nährstoffe, die aus diesen Lebensmitteln stammen, wie Ballaststoffe zur Unterstützung eines gesunden Darms versäumen. oder Kalzium für starke Knochen und Zähne. „Meier stellt außerdem klar, dass die Aufrechterhaltung einer solchen Diät nur schwer aufrechtzuerhalten sein kann:“ Sie müssten Ihrem Morgenmüsli, Ihrem Mittagssandwich und Ihrem Lieblingsnudelpfanne zum Abendessen „Abschied nehmen“, fügt sie hinzu. „Sie können auch sagen, dass Sayonara beim Sonntagsbrunch Avo auf Sauerteig zerschmettert ist, und Sie können auch die gelegentliche Pizza-Nacht mit Ihren Freunden vergessen. Außerdem können Sie Müdigkeit und Mundgeruch erleben, wenn Sie eine Keto-Diät machen es ist noch schwieriger. „

Stattdessen betont Meier, dass es wichtig ist, eine flexible Essensweise zu finden, die für Sie geeignet ist, ohne Etiketten oder strenge Essensregeln.

Und hey, wenn Jillian Michaels so aussieht und immer noch isst Kohlenhydrate, dann können wir nicht streiten.

Weitere Informationen zur Keto-Diät Dies sind die vier größten Beschwerden, und Wenn Sie also Kohlenhydrate essen, kann dies Ihren Darm beeinflussen.



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Krankenversicherung: Warum ist es wichtig?

Falls Sie es nicht wissen, ist die Krankenversicherung eine Art Versicherung, die sich auf vereinbarte Bedingungen bezieht, falls die versicherte Person krank wird oder ärztliche Behandlung benötigt. Das versicherte Leben kann chronisch sein und jahrelang medizinisch behandelt werden. Lass uns mehr darüber erfahren.

Wer bezahlt die medizinischen Kosten?

Dies ist eine der häufigsten Fragen, die Menschen fragen. Wenn Sie eine Krankenversicherung haben, können Sie sich darauf verlassen, dass Ihre Gesundheit gepflegt wird. Eigentlich handelt es sich um eine Art Vereinbarung oder Vertrag zwischen Ihnen (Versicherungsnehmer) und dem krankenversichernden Unternehmen. Zweck der Vereinbarung oder des Vertrags ist der Schutz vor Kosten. Manchmal sind die Kosten so hoch, dass der Kranke die Rechnungen nicht bezahlen kann. Infolgedessen ist die Person nicht in der Lage, die für ihre Genesung erforderliche Pflege zu erhalten.

Während Sie eine monatliche oder jährliche Prämie zahlen, sollten Sie damit rechnen, dass die von Ihnen zu zahlende Prämie weit unter dem Betrag liegt, den Sie im Krankheitsfall zahlen würden.

Denken Sie daran, dass die Krankenversicherung eine Art von Vorteil ist, den eine gemeinnützige Organisation, ein privates Unternehmen oder eine Regierungsbehörde bietet. Um die Kosten herauszufinden, erhält das Unternehmen eine Schätzung der kollektiven medizinischen Kosten aller Menschen im Staat. Dann wird das Risiko unter den Policenteilnehmern aufgeteilt.

Was das Konzept angeht, weiß der Versicherer, dass eine Person unter Umständen unerwartet große Gesundheitsausgaben erleidet, während der anderen Person überhaupt keine Kosten entstehen. Die Kosten verteilen sich also auf eine große Gruppe von Menschen, um die Krankenversicherung für alle versicherten Leben erschwinglicher zu machen.

Abgesehen davon werden öffentliche Pläne von der Regierung finanziert. Daher bieten sie besonders schutzbedürftigen Gruppen wie Menschen mit Behinderungen und Senioren eine zusätzliche Krankenversicherung an.

Nehmen wir ein Beispiel, um das Konzept besser zu verstehen. Eine Person mit Zerebralparese benötigt während ihrer gesamten Lebensdauer eine besondere Behandlung. Es ist bekannt, dass eine chronische Krankheit viel mehr Geld kostet als eine normale Pflege. Die Zerebralparese kann zu einer körperlichen Beeinträchtigung führen, die das ganze Leben des Leidenden anhalten kann.

Die Behandlung dieser Erkrankung kann regelmäßige Arztbesuche, viele Therapien und lange Krankenhausaufenthalte erfordern. Je nach Ausmaß der Beeinträchtigung benötigen Sie möglicherweise eine besondere Krankenversicherung. Viele Angehörige der Gesundheitsberufe werden daran teilnehmen, wie zum Beispiel Berufstherapeuten, Ergotherapeuten, Physiotherapeuten, orthopädische Chirurgen, Radiologen, Kinderärzte, Neurologen und so weiter.

Einige Patienten benötigen möglicherweise mehr als einen Dienst. Einige benötigen sogar einen Sprachpathologen, einen registrierten Ernährungsberater, kosmetischen Zahnarzt oder Urologen, um nur einige zu nennen.

Die angebotene Abdeckung kann Ihnen also helfen, die Belastung durch die Ausgaben zu erleichtern. Wenn Sie sich nicht anmelden, leiden Sie möglicherweise unter einer großen finanziellen Belastung und benötigen möglicherweise Hilfe von anderen Quellen wie Wohltätigkeitsorganisationen und Gemeindegruppen. Daher ist es eine gute Idee, von einer Krankenversicherung zu profitieren.



Source by Shalini Madhav

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Aetna Insurance – Was Sie von der Aetna Krankenversicherung erwarten können

Aetna mit Sitz in Connecticut bietet eine Vielzahl von Krankenversicherungen für Familien, Einzelpersonen und Studenten an. Aetna bietet darüber hinaus Vorteile für verschiedene Arbeitgeber in den Vereinigten Staaten. Wenn Sie am Erwerb einer Aetna-Versicherung interessiert sind, sollten Sie wissen, dass viele ihrer Pläne als Health Maintenance Organizations (HMOs) konzipiert sind. Dies bedeutet, dass Sie einen medizinischen Anbieter aus dem Netzwerk als Ihren Hausarzt auswählen müssen. Aetna ist jedoch stolz darauf, den Konsumenten Wahlmöglichkeiten zu bieten, und verfügt über eine Vielzahl weiterer Versicherungsoptionen. Fast 19 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind über Aetna krankenversichert.

Nicht alle Pläne von Aetna zwingen Patienten, sich mit einem HMO auseinanderzusetzen. Aetna bietet auch verschiedene PPO-Pläne (Preferred Provider Organization) sowie einige traditionelle Optionen an, die es Patienten ermöglichen, jeden Anbieter zu besuchen, den sie auswählen. Studenten können sich auch für eine Aetna-Versicherung entscheiden, wenn sie nicht unter die Pläne ihrer Eltern fallen. Die meisten Pläne sind preisgünstig und können aufgrund der Netzwerkstruktur geringere Selbstbehalte aufweisen als vergleichbare Pläne anderer Unternehmen. Die verfügbaren Pläne können von Bundesstaat zu Bundesstaat variieren.

Aetna bietet eine Zahnversicherung als Ergänzung zu den Krankenversicherungsplänen an, obwohl Zahnmedizin nicht als eigenständiges Produkt angeboten wird. Vorteile und Preise variieren. Zahnärztliche Pläne durch Aetna sind ähnlich aufgebaut wie ihre Krankenversicherung. Sie können eine DHMO (Dental Health Maintenance Organization, oder, wie Aetna es nennt, eine DMO), eine PPO, Entschädigung oder Wahlfreiheit wählen. Personen, die sich für einen DMO-Plan entscheiden, müssen einen primärärztlichen Zahnarzt auswählen, der sich um alle erforderlichen Zahnbehandlungen kümmert. Die vorbeugende Pflege wird alle sechs Monate vollständig und die grundlegenden Verfahren nach der Festlegung einer Zuzahlung abgedeckt. Die Aetna-Versicherung bietet auch eine Lebens- und Invaliditätsversicherung für interessierte Parteien an.

Obwohl Aetna einer der führenden Versicherer auf dem Markt ist, hat es wie jedes andere Unternehmen Vor- und Nachteile. Aetna legt vorgeschriebene Ausschlussfristen fest und führt umfangreiche medizinische Versicherungen durch. Junge Mütter möchten möglicherweise eine andere Krankenversicherung in Betracht ziehen, wenn sie schwanger sind und die Kosten nicht selbst tragen können. Die Aetna-Versicherung deckt keine Ausgaben im Zusammenhang mit der Mutterschaft ab. es deckt jedoch Schwangerschaftskomplikationen ab. Neugeborene sind auch für die ersten 31 Tage versichert. Schließlich bietet Aetna Personen, die älter als 64 Jahre sind, keine Versicherung an. Die breite Abdeckung und die wettbewerbsfähigen Preise, die Aetna bietet, können ausreichen, um diese Nachteile auszugleichen. Recherchieren Sie, bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen.

Wenn Sie Hilfe bei der Suche nach Aetna benötigen, besuchen Sie unsere Website unter http://www.health-insurance-buyer.com und geben Sie Ihre Kontaktinformationen an, damit wir auf Ihre Anfrage antworten und Sie beraten können.



Source by Carlos Diez

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Wichtiger Hinweis für den Kauf einer Außensauna

Diese Jahreszeit ist der perfekte Zeitpunkt, um auf dem Markt für eine neue Sauna zu sein. Das Wetter hat sich etwas geändert, und Sie werden bald Wärme, Entspannung und Entgiftung brauchen. Außensaunas sind eine fantastische Bereicherung für ein Zuhause und können den Immobilienwert im Falle eines Wiederverkaufs steigern. Bevor Sie jedoch in den Auswahlprozess eintauchen, sollten Sie einige wichtige Tipps zur Wahl einer neuen Außensauna beachten. Diese Tipps helfen Ihnen letztendlich bei der Entscheidung, ob eine Sauna für Sie und Ihr Zuhause geeignet ist.

Saunas im Freien

Außensaunas bieten verschiedene muskelentspannende und stressabbauende Vorteile, die Ihnen helfen, nach einem langen Arbeitstag oder einem anstrengenden Training im Fitnessstudio zu entspannen. Sie sind sogar wunderbar für das Peeling der Haut, für die Hydratation und für die einfache, ununterbrochene Entspannung. Sie können einen klaren Kopf haben und völlig erfrischt sein, was sie perfekt für jedes Familienmitglied macht! Dank der niedrigeren Kosten und der einfacheren Installation werden Saunas im Freien im ganzen Land immer beliebter.

Mit der neuen steigenden Nachfrage nach Wohnraumsaunen stehen jetzt mehrere Auswahlmöglichkeiten auf dem Markt zur Auswahl. alle in strukturen, größen, brennstoffarten, design und mehr. Sie können zwischen tragbaren oder festen Einheiten, Einsitzeneinheiten, Mehrpersoneneinheiten und vielem mehr wählen. Die Auswahl der richtigen Sauna für Ihre Immobilie kann ziemlich überwältigend sein. Aus diesem Grund ist es ratsam, einige Tipps zu lesen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Bedürfnisse zu ermitteln.

Hier fangen Sie an:

Lerne die Regeln. Nach der Entscheidung, ob Sie eine Sauna wünschen, sollten Sie zuerst darüber nachdenken, ob Sie tatsächlich eine auf Ihrem Grundstück haben können oder nicht. Mehrere Wohnheime befinden sich in Wohngebieten der Homeowner Associations. Diese Verbände regeln, welche Änderungen ein Hausbesitzer an seinem Eigentum vornehmen kann, sowie eine lange Liste anderer Bestimmungen. In einigen Fällen dürfen Hausbesitzer überhaupt keine Saunas im Freien installieren, während andere strikte Richtlinien einhalten, sofern dies zulässig ist. Für Immobilien, die nicht von einem Verband reguliert werden, kann es sein, dass der Staat oder die Stadt von Ihnen möglicherweise verlangt, bestimmte Baugenehmigungen zu erhalten, zusätzliche Steuern zu zahlen und die strengen Bauvorschriften einzuhalten. Stellen Sie daher immer sicher, dass Sie sich nicht an die Regeln für Nachbarschaftsverbände halten oder gegen diese verstoßen, bevor Sie eine neue Außensauna kaufen.

Entscheide dich für ein Leerzeichen. Sie müssen den Bereich, in dem Sie Ihre neue Sauna installieren möchten, sowie den tatsächlich zur Verfügung stehenden Platz wirklich berücksichtigen. Dieser Schritt ist wichtig, da Sie dann die Sauna in der richtigen Größe für den reservierten Platz auf Ihrem Grundstück auswählen können. Es ist ratsam, die größte Sauna zu wählen, die sich in Ihrem Budget befindet und trotzdem perfekt in die zur Verfügung stehende Fläche passt. Berücksichtigen Sie dabei die Anzahl der Insassen, die die Sauna nutzen werden. Wird es normalerweise von einem besetzt oder von vielen?

Wählen Sie Ihre bevorzugte Heizungsart. Außensaunas gibt es in verschiedenen Heizungsarten, die von 80 Grad bis 125 reichen. Dazu gehören Infrarot, Elektro und Gas. Es gibt wirklich keine bessere Wahl als die andere. Sie wählen lediglich nach persönlichen Vorlieben und Basislogistik. Wenn Ihr Haus keine Gasleitung hat, werden Sie wahrscheinlich keine gasbeheizte Sauna in Anbetracht der hohen Kosten für die Installation der Gasleitung zusätzlich zu Ihren Saunakosten wählen. Sprechen Sie mit Ihrem Saunabesitzer über die Planung und Implementierung Ihrer neuen Sauna.

Betrachten Sie die Steuerelemente. Die Saunen verfügen über eine Vielzahl von Standardsteuerelementen und -funktionen. Aber nicht alle Bedienelemente sind gleich. Wenn Sie eine Außensauna kaufen, müssen Sie sicherstellen, dass die Bedienelemente wichtige Sicherheitsfunktionen bieten. Auto-Off ist eine sehr wichtige Kontrolle, die bei der Saunaauswahl gesucht werden sollte. Diese Funktion schaltet die Stromquelle nach einer bestimmten Zeit automatisch ab, wenn ein gefährlicher Fall vorliegt, in dem jemand einschlafen kann.



Source by Sarahbeth Kluzinski

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Vor- und Nachteile der „Asian Foot-Massage“ -Geschäfte

Fast jede Woche scheint sich in der Stadt ein neues asiatisches Fußmassagegeschäft zu öffnen. Ich bin erstaunt, wie diese Leute sich zusammenschließen können, um in kürzester Zeit ein voll besetztes Unternehmen zu gründen. Es gibt keinen Mangel oder schlechte Wirtschaft für sie. Jedes Mal, wenn ich eine Anzeige für eine große Eröffnung eines dieser Produkte sehe, frage ich mich, wie es ist, dass ich diese Verknüpfung verpasst habe oder warum sich nicht mehrere Kulturen zusammenschließen, um einander aufzubauen. Ich habe mich gefragt, ob diese Kulturen nicht die Konkurrenz, Unwohlsein, Angst und Betrug unter sich haben. die Energien, die so viele andere ethnische Gruppen zurückgehalten haben, meine eingeschlossen. Sie scheinen zu schätzen, dass eine Person vielleicht einen Traum für ein Unternehmen hat, aber es braucht mehr als diese eine Person, um alles zusammenzubringen. Ich weiß das auch zu schätzen … und ich schätze die Asiaten für dieses wesentliche Merkmal.

Ich war also neugierig auf dieses „Fußmassagegeschäft“, und da ich mir nicht immer leisten kann, selbst eine Massage zu bekommen, erschien mir dies eine kostengünstige Option. Immerhin ist die asiatische Gemeinschaft an vorderster Front der Reflexzonenmassage und der östlichen therapeutischen Behandlungen, so dass es von großem Vorteil ist, Sitzungen von ihnen zu erhalten. Auch wenn es nur eine „Lernerfahrung“ ist. Es ist notwendig, hier nachzugeben, dass viele dieser Unternehmen eine Geschichte haben oder eine Verbindung mit der Pornoindustrie zu haben scheinen. Es gibt alle Arten von Geschichten über Polizeibüste unter anderen Stacheloperationen im ganzen Staat / Land. Einige sind nicht „schüchtern“ hinsichtlich der Werbung für ihre Dienste und ihre Anzeigen können in lokalen billigen und / oder kostenlosen Zeitschriften und Zeitungen gefunden werden. Ich kenne eigentlich Menschen, Männer und Frauen (vor allem aber Männer), die bevormunden und ihre „glücklichen Schlepper“ bekommen haben. Dieser Genuss ist ein Profi oder ein Betrüger, abhängig davon, wer Sie sind und was Sie bei einer Massage suchen. Als Therapeut muss man sich entscheiden, ob er will, dass sich sein Beruf aus Gründen des Geldes daran anpasst oder nicht und ob er sein Können würdigt und seinen Beruf ehrenhaft hält.

Alle paar Wochen stelle ich Coupons in einem dieser Coupon-Magazine fest, die mit Ihrer Junk-Mail geliefert werden, und bieten 60-minütige Fußmassagen für 19,99 $ an. Ich dachte, wow … das ist billig … Ich frage mich, was sie in den 60 Minuten tun … Die Anzeige deutete an, dass sie Schulter-, Rücken-, Kopf- und Handmassage mit der Fußreflexzonenmassage hinzufügten, und dass dies der Fall war Die Option für eine Ganzkörpermassage für $ 35,00 mit speziellen Kräuterölen. Also rief ich an und sagte ihnen, dass ich sie überprüfen wollte, aber keinen Termin vereinbarte. Ich fuhr kurz darauf vorbei und spähte durch die Glastüren. Es war so dunkel, dass ich nur mein eigenes Spiegelbild sehen konnte. Ich öffnete die Tür und sah mich um, aber vielleicht war es draußen zu hell für meine Augen, um mich schnell an die Dunkelheit im Inneren anzupassen. Nach wenigen Augenblicken kam ein Mann und fragte, ob er mir helfen könne. Ich sah mich um, sagte nein und ging. All diese Bilder von den „glücklich aussehenden“ Männern, die diesen Ort neben dem Spa hinter mir ließen, für das ich in Studio City gearbeitet hatte, kamen mir durch den Kopf und ich fühlte mich schmutzig, weil ich reingegangen war … aber ich würde dieses Gefühl letztendlich überwinden wie ich meine eigenen Meinungen bilden kann. Was waren die Vor- und Nachteile einer Gönnerin an so einem Ort?

Meine Erfahrung bewies die folgenden kombinierten „Vorzüge“ und „Nachteile“ (nicht in einer Reihenfolge von Priorität / Bedeutung):

1. Es ist komisch, in diese Einrichtungen zu gehen oder diese zu verlassen, insbesondere wenn Sie Therapeut sind.

2. Kaum jemand spricht Englisch. Das bedeutet, dass Ihr Therapeut nicht die ganze Zeit mit Ihnen spricht.

3. Normalerweise möchten Sie nicht, dass jemand weiß, dass Sie anwesend sind, und schalten Sie das Telefon aus.

4. Es ist billig! $ 15- $ 20 wert! $ 35 für Ganzkörpermassage! … aber Sie bekommen, wofür Sie bezahlen.

5. Diese Orte sind in der Regel praktisch … direkt nebenan, von wo aus Sie arbeiten, zum Beispiel müssen Sie Ihr Auto nicht direkt davor parken. Lassen Sie es einfach bei der Arbeit oder im Lebensmittelgeschäft auf der anderen Straßenseite.

6. Das Personal ist normalerweise sehr attraktiv, wie die Leute in Ihren Nagelstudios.

7. Es ist ziemlich dunkel im Inneren, so dass Sie andere nicht erkennen oder erkannt werden können.

8. Sie können einen gefälschten Namen angeben und Verkleidung tragen.

9. Sie ziehen Ihre Kleidung nicht aus, es sei denn, Sie gehen in dieses „Hinterzimmer“ für die „Ganzkörpermassage“.

10. Das allgemeine Ambiente verkörpert die Kultur der Mitarbeiter.

11. Zertifizierungen und Lizenzen werden prominent in der „Lobby“ veröffentlicht.

12. Normalerweise werden Sie sofort bedient und sie kommen pünktlich zum Ziel.

13. Trinkgeld ist ein Muss! Der Therapeut wartet in Erwartung, während Sie Ihre Sachen bezahlen oder sammeln.

14. Die allgemeine Reflexzonenmassage findet in einem großen Raum statt, wobei andere Kunden das Gleiche direkt neben Ihnen erledigen.

15. Die meisten der prominent veröffentlichten „Zertifizierungen“ sind Kopien von Zertifizierungen und nicht immer CA-zertifiziert (und man weiß nicht, ob sie echt sind).

16. Vom Standpunkt des Therapeuten aus scheint das Personal über 250 Stunden nicht trainiert zu sein und nicht in Shiatsu / Reflexologie.

17. Das Personal besteht aus Männern und Frauen.

18. Seien Sie auf einen Mitarbeiter vorbereitet, der gerade aus einer Zigarettenpause gekommen ist.

19. Sie haben keine Wahl für Ihre Begleitperson, es sei denn, Sie haben Reservierungen vorgenommen und nach Namen gefragt.

20. Die meisten Gäste dieser Orte scheinen weiß und / oder nicht schwarz zu sein.

21. Ich denke, das „Fußbad“ ist nur eine Pfanne mit reinem warmem Wasser, sonst nichts.

22. Jeder scheint sehr müde und frustriert zu sein.

23. Wenn Sie eine sportliche Frau (muskulös) sind, erwarten Sie, dass sie extrem grob / unhöflich sind (ändern Sie den Betreuer ohne Vorankündigung und sprechen Sie in ihrer Sprache mit „verächtlichen Gesten“), und protestieren Sie nicht … sie haben gewonnen. ' Ich verstehe dich nicht und werde einfach weiter machen. (Meine asiatischen Kollegen haben mich oft gefragt, warum ich denke, dass ich so „muskulös und unfeminin“ sein muss). Kulturell glauben sie, dass Frauen „schlank, aber weich“ sein sollten, um die Männer anzuziehen und zu halten „Das Qi bei der muskulösen Frau ist zu stark. Dies könnte der Grund sein, warum sich die weiblichen Betreuer ausmachten“ und sich von den männlichen Betreuern massieren lassen. Diese Männer benahmen sich, als wäre ich ein Freak und behandelte mich nicht wie eine Frau. Ich glaube Dies liegt daran, dass ich nicht so „weich“ bin, wie sie es für Frauen hielten.)

24. Ich habe gesehen, wie Männer mit ihren Hemden bedient wurden, aber Frauen sollten das nicht versuchen!

25. Damen sollten ihren Sport-BH oder ein Tanktop nicht allein darauf heben und hoffen, mehr Rücken- und Schulter-Action zu erzielen. Sie legen einfach ein Handtuch über Sie und setzen ihre „Roboter-ähnliche Routine“ fort.

26. Bitten Sie sie nicht, Ihr Gesicht nicht zu berühren. Sie verstehen Sie nicht (es sei denn, Sie geben den Kundendienstmitarbeiter an, der möglicherweise übersetzt, wenn er / sie versteht).

27. Damen sollten bequeme, yogaähnliche Kleidung tragen. Keine Jeans, Shorts, Kleider oder Röcke. Man könnte meinen, Shorts wären ok, aber ich habe es versucht und nein … nicht … !!

28. Ein Teil ihrer Routine besteht darin, die Beine „zu strecken“, was vom Standpunkt des Therapeuten aus eine Shiatsu-artige Dehnung eines „Yoga“ der Wirbelsäule ist. Jeans sind zu eng anliegend und zu unflexibel für diese Dehnung, und Shorts können wie Seile werden, die deine Unterleibsachen abwürgen, besonders wenn du einen „sehr eifrigen“ männlichen Begleiter bekommst. Meines schien eine bestimmte Reaktion gesucht zu haben oder seine Macht zu zeigen. Ich hatte das Gefühl, dass er sich gefreut hatte, dass er mich „erobert“ hatte … die muskulöse, nicht-weibliche Frau … (aber ich wusste, dass er meine Sprache nicht verstehen würde, wenn ich mich beschweren würde, also nicht …)

29. Es scheint keine Pausen zwischen den Kunden zu geben, daher ist das Personal sehr müde.

30. Diese Geschäfte sind manchmal von 10 bis 22:30 Uhr geöffnet. Im Allgemeinen kann man aber einige finden, die später geöffnet sind.

Aufgrund meiner eigenen Beobachtungen und Erfahrungen habe ich mich entschlossen, diese Einrichtungen nicht länger zu bevormunden. Mein erster Einwand ist, dass wir nicht dieselbe Sprache sprechen. Wenn ich sage „das tut weh“; „Bitte berühren Sie nicht meinen Kopf oder mein Gesicht“; oder „Ich möchte nicht so gestreckt sein“, diese Anweisungen / Anforderungen werden mit einem Lächeln und nervösen Nicken empfangen und sie fahren einfach mit ihrer Routine fort oder bis jemand zum Übersetzen kommt, was möglicherweise zu spät ist und / oder verursachen eine Szene in diesem großen Raum von Dienstleistern.

Meiner Meinung nach sind dies keine legitimen Massagetherapeuten und sie würdigen diejenigen, die glauben, dass „jeder“ eine Massage oder eine Reflexzonenmassage machen kann. Sie stehen im Einklang mit den anderen Kettenspas und Franchise-Unternehmen, die einfach im „Make-Money-Geschäft“ und nicht im „People-Health-Then-Money-Geschäft“ sind.

Legitime Körperarbeiter sind wie ich wirklich besorgt über die Gesundheit und das Wohlergehen ihrer Gönner und der Menschen im Allgemeinen. Wir „richten Sie nicht“, was meiner Meinung nach diese Orte meiner Meinung nach beurteilen.

Wenn eine Person in einer Einrichtung Massagen durchführt, sollte sie sich nicht fragen, ob sie fett, dünn, muskulös, schwarz, klein, groß, hässlich, hübsch ist oder was nicht. Ja, in meinem speziellen Geschäft fragen Kunden nach ihrem Gesundheitszustand und was ich während ihrer Arbeit finde. Einige fragen nach Vorschlägen, welchen Weg sie zur Lösung eines Gesundheitsproblems nehmen können. Manchmal weiß ich es und manchmal nicht. Andere beklagen sich darüber, dass sie versuchen, Gewicht zu verlieren oder an Gewicht zuzunehmen oder Energie zu verlieren oder Schmerzen nach dem Training usw., und ja, ich habe Erfahrung in Ernährung und Wellness sowie Gewichtsmanagement / Personaltraining und habe keine Probleme, Empfehlungen zu geben Arbeit kennen. Dies ist jedoch im Allgemeinen nicht der Grund für den Einstieg.

Ich gebe zwar Empfehlungen, wie ich an den Tagen nach Ihrer Massage-Sitzung mit mir essen sollte, dies ist lediglich die Ernährung der Organe, die in Ihrer Sitzung durchgeführt werden, und die Verlängerung Ihrer therapeutischen Ergebnisse. Das ultimative Ziel besteht darin, dass sich Ihre Gesundheit verbessert, was Sie mit Ihrer Konsequenz bei der Behandlung und dem Befolgen der Vorschläge tun werden. Gestern erzählte mir eine Kundin, dass sie mit ihrem Ärzteteam meine Meinungen / Behandlungen in Betracht zieht. Es war ein süßes Kompliment und ich glaube ihr. Sie hat Ergebnisse gesehen und „meine Kraft“ erlebt, wie sie es nennt, und es fühlt sich großartig an, dass ich jemanden so offen angezogen und für die Heilung zur Verfügung gestellt habe.

Meistens bekommen wir Massagen, weil wir glauben, dass sie gut für uns und unsere Gesundheit sind. Sie fühlen sich gut an und wir möchten uns gut fühlen. Die Wirtschaft ist definitiv ein Problem, aber wir verstehen, dass wir bekommen, wofür wir bezahlen. Die Menschen, die die Fußmassage-Unternehmen und die Kettenspas begünstigen, treffen in der Regel eine wirtschaftliche Entscheidung, nicht unbedingt eine gesundheitsbezogene Entscheidung. Ich möchte sichergehen, dass mein Therapeut an einer von den USA anerkannten Schule ausgebildet wurde und vom Staat oder der Grafschaft, in der ich in den Dienst aufgenommen werde, zugelassen und zertifiziert ist. Ich möchte auch wissen, dass das Establishment mit Arbeitsregeln ehrenvoll ist und in keiner Weise mit der Pornoindustrie verbunden ist. Zum Schluss möchte ich wissen, dass es keine Vorurteile gibt. dass jeder die Sprache spricht, die ich spreche; dass mein Geld genauso wert ist wie jeder andere Kunde, und dass mein Geist und mein Körper bei der professionellen Erbringung von Dienstleistungen und zur Verbesserung meiner Gesundheit und Vitalität geehrt werden.



Source by JL Campbell

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Veganer nehmen doppelt so viele Krankheitstage in Kauf, wie die Studie von Fleischessern zeigt


So viel wie ein a Pflanzliche Ernährung hat ihre Vorteile, Veganer zu sein bedeutet auch, dass Sie eher dazu neigen nehmen Sie doppelt so viele kranke Tage als fleischessende Freunde, laut einem neuen Bericht.

Die Studie, die Teil der jährlichen Erkältungs- und Grippe-Umfrage von Fisherman's Friend war, ergab, dass Veganer fast fünf Tage pro Jahr frei von Grippe, Erkältung und geringfügigen Beschwerden waren – mehr als das Doppelte des nationalen Durchschnitts in Großbritannien.

Darüber hinaus sahen Veganer Berichten zufolge ihren GP 2,6-mal während der Erkältungs-und Grippesaison – dreimal so viel wie der nationale Durchschnitt von 0,7.

Zwei Drittel der Veganer gaben zu, im Jahr 2018 krankheitsbedingt mehr Freizeit zu nehmen als in den Vorjahren.

Im Gegensatz dazu gab nur die Hälfte ihrer fleischessenden Kollegen in der britischen Studie mit 1.000 Büroangestellten an, dass sie sich die gleiche Zeit wie im Vorjahr genommen haben, während jeder Dritte angaben, weniger zu nehmen.

Obwohl der Bericht nicht den genauen Grund hinter den Befunden beleuchtete, haben Mediziner vorgeschlagen, eine vegane Diät zu machen, was eine Person anfälliger für Krankheiten macht mehrfache Nährstoffmängel.

Gemäß Medizinische Nachrichten heute, Veganer und Vegetarier haben ein höheres Risiko für Eisen-, Zink- und Vitamin-B12-Mangel, was zu einem geschwächten Immunsystem führen kann.

Während Ergänzungen zur Erfüllung dieser Nährstoffanforderungen leicht verfügbar sind, gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die dies können helfen, deine Immunität zu stärkenunabhängig davon, ob Sie Veganer oder Fleischesser sind. Medizinische Nachrichten heuteempfiehlt, dass dies die besten Lebensmittel sind, um das Immunsystem zu stärken:

  • Blaubeeren
  • Dunkle Schokolade
  • Kurkuma
  • Omega-3-Fettsäuren in Nüssen und Samen
  • Brokkoli
  • Süßkartoffeln
  • Spinat
  • Ingwer
  • Knoblauch
  • Grüner Tee
  • Sonnenblumenkerne und Mandeln
  • Orangen und Kiwis
  • rote Paprika

Es wird auch empfohlen, dass das Befolgen von Lebensstilstrategien das Immunsystem einer Person stärkt. Diese schließen ein:

  • Rauchen vermeiden
  • Regelmäßig trainieren
  • Ein gesundes Gewicht halten
  • Alkohol vermeiden oder in Maßen trinken
  • Die empfohlenen 7-8 Stunden Schlaf erhalten
  • Stress minimieren
  • Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Hände richtig waschen

Stellen Sie sicher, dass Sie einen Arzt konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Ernährung vornehmen.

Dies sind die 10 besten Ergänzungen, die Veganer in Betracht ziehen sollten. Plus, Wenn Sie erwägen, vegan zu werden, ändert sich Ihr Körper vom ersten Tag an.



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Experten fordern BS wegen des Selleriesaft-Wahnsinns, hier ist der Grund


Im letzten September begann Sara Joy Madsen Trinken Sie jeden Morgen 2 Tassen frischen, reinen Selleriesaft – und „es hat mein Leben verändert“, erzählt der 39-jährige Life Coach The Post.

Innerhalb weniger Monate hat die Bewohnerin des Park Slope gesagt, dass sie „mühelos“ 9 kg abgenommen hat, während ihr 172-cm-Rahmen von 86 kg auf 77 schrumpfte Haut wurde klarer und sie Stimmungen stabiler: „Ich bin ruhiger, geduldiger, mitfühlender.“ Das Beste ist, dass sie stolz auf sich ist, weil sie daran festgehalten hat. „Weil ich es jeden Tag mache, bekomme ich diese Ladung wie:“ Oh mein Gott, ich habe etwas erreicht. „

In bestimmten Gesundheits- und Wellnesskreisen ist Selleriesaft das neueste Wunderelixier. Unternehmen wie Pressed Juicery und Juice Press bieten teure Flaschenversionen an. Auf Instagram sind mehr als 68.000 Beiträge mit #celeryjuice markiert und über 17.000 Beiträge tragen das Label #celeryjuicebenefits. Menschen postieren dramatische Vorher-Nachher-Bilder, die zeigen, wie Selleriesaft scheinbar ihre lähmende Psoriasis oder die Verdauungsprobleme, die sie hinterlassen haben, geheilt hat unangenehm aufgebläht. Auch Promis trinken Veggie-Kool-Aid: Anfang dieses Monats hat Debra Messing getwittert, dass ihre „New Years Resolution # 1“ „zugenommen hat“ [her] Morgen Selleriesaft von 1 Tasse bis 2,5 Tassen.

Der Trend geht zurück auf Anthony William, einen Gesundheitsguru mit Sitz in Los Angeles, der sich selbst den Namen des Medizinisches Medium und der „Urheber der globalen Selleriesaftbewegung“.

„Es ist eine starke Kräutermedizin, die Fehler in den Körpern der Menschen tötet“, sagt William, der 1,4 Millionen Instagram-Anhänger hat, gegenüber der Post.

Aber viele hinterfragen die Wissenschaft – oder das Fehlen davon – hinter dem sogenannten vegetarischen Allheilmittel.

„Selleriesaft ist nichts Besonderes“, sagt Abby Langer, ein in Toronto ansässiger Ernährungsberater. In ihrem Blog verurteilte sie den Trend als „Inbegriff von Bullen und Pseudowissenschaften“.

William bittet, anders zu sein. Obwohl er keine konventionelle medizinische Ausbildung hat, glaubt er so sehr an den Nutzen des Safts, dass er ihn in allen seinen vier Büchern und in mehreren Beiträgen, die für Gwyneth Paltrows Goop-Website geschrieben wurden, ankündigte. (Redaktionelle Anmerkungen betonen, dass seine Artikel „keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche Beratung“ darstellen.)

Um die Vorteile des Getränks zu nutzen, erklärt Williams, muss das Getränk frisch, auf leeren Magen und nicht mit Wasser, Eis oder anderem Saft verdünnt werden. Seine Heilkräfte liege in Natrium-Clustersalzen – „eine Untergruppe von Natrium, die unentdeckt ist“, sagt er. Er sagt, die Cluster-Salze „erwecken Ihre Magendrüse wieder zum Leben, so dass Ihre Salzsäure tatsächlich wiederhergestellt wird… und Ihre Verdauung stärker wird, sodass Protein nicht im Darm verrottet.“ Er behauptet, dass Cluster-Salze Krankheitserreger abtöten, die alles verursachen können von multipler Sklerose bis zur Borreliose.

Das ist eine schöne Idee – aber die konventionelle medizinische Gemeinschaft sagt, es sei meistens Wunschdenken.

Shonali Soans, ein registrierter Ernährungsberater bei Lorraine Kearney Nutrition im Bankenviertel, sagt, der „Sellerie-Saft-Wahnsinn“ sei nichts anderes als ein Beweis für unseren Wunsch nach schnellen Lösungen.

„Klar, Sellerie ist nährstoffreich und hat viele gesundheitliche Vorteile“, sagt sie, „aber auch anderes Gemüse.“ Außerdem entgiftet Sellerie dem Gemüse einen seiner großen Vorteile: Faser.

Trotzdem sind sie und Langer der Meinung, dass das Schlürfen von Selleriesaft wahrscheinlich keinen Schaden anrichten wird. Es gibt mögliche Interferenzen mit Medikamenten wie Statinen und Medikamenten gegen Angstzustände, und es besteht die Möglichkeit, dass das Nierensteinwachstum gefördert wird, wenn Sie bereits anfällig dafür sind. Aber zum größten Teil, sagt Sloane, macht es einfach nicht viel.

Aber die leidenschaftlichen Anhänger der Bewegung stimmen nicht überein.

„Ich bin definitiv ein Gläubiger“, sagt Kayla Paz, eine 23-jährige Spezialistin für Dateneingabe, die in Westchester lebt. Sie sagt, ihre Haut, ihre Verdauung, unregelmäßige Perioden und geistige Klarheit hätten sich verbessert, seit sie im letzten Monat jeden Morgen 32 Unzen Sellerie-Saft bekommen hatte. „Ich mag es wirklich, wie ich mich fühle.“

Langer sagt, wenn ein Selleriepresse plötzlich eine klarere Haut oder eine bessere Verdauung hat, ist dies wahrscheinlich nur ein Zufall oder das Ergebnis einer anderen Lebensstiländerung. Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage dafür, dass Sellerie eine Wunderdroge ist, sagt sie: „Es ist eine komplizierte Lüge.“

Aber William sagt, der Beweis liegt in der Erfahrung, die seine Anhänger haben – und auf Instagram teilen -, und die konventionelle medizinische Gemeinschaft ist gerade hinter der Zeit zurück.

„Die einzige Studie, die sie haben, ist die Fütterung von Mäusen und Ratten mit Sellerie. Es gibt keine Sellerie-Saft-Studie am Menschen „, sagt er,“ bis auf die, die gerade passiert. „

Dieser Artikel erschien ursprünglich in der New York Post und wird hier mit Erlaubnis veröffentlicht.

So jeden Monat einen Monat lang Selleriesaft zu trinken, veränderte das Leben dieser Frau. Und Wenn Sie keinen Saft mögen, sind dies 10 Lebensmittel, die besser sind als eine Saftreinigung.



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Verbesserung unserer Gesundheit: Der ALTERNATIVE Ansatz

Wir haben alle viele Möglichkeiten, wenn es darum geht, die besten Aspekte unserer persönlichen Gesundheit zu erhalten. Es gibt keine einfache Antwort, aber oft macht es die Art und Weise, wie wir vorgehen, einen großen Unterschied aus, wenn es darum geht, ob wir mit größtmöglichem Wohlbefinden und persönlichem Wohlbefinden fortfahren! Ich habe einmal als Director of Operations für ein homöopathisches Arzneimittelunternehmen gedient und einen Händler für Naturmedizin besessen und geleitet sowie ein Buch über natürliche Alternativen für Stressabbau geschrieben und bin dabei zu stark geworden Ich glaube, wir profitieren und verbessern unsere persönliche Gesundheit, wenn wir ein Wissen besser verstehen, überlegen und nutzen ALTERNATIVE Ansatz als Schlüsselkomponente eines allgemeinen, gesundheitlichen und gesundheitlichen Ansatzes und Ansatzes. Vor diesem Hintergrund wird in diesem Artikel versucht, einige der Schlüsselelemente kurz, zu überprüfen, zu prüfen, zu untersuchen und zu diskutieren Hauptaspekte und Überlegungen.

1. Alternative Medikamente: Zu den alternativen Medikamenten gehören: homöopathische, pflanzliche, Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel usw. Wenn diese Arzneimittel ordnungsgemäß verwendet werden und Wissen und Verständnis enthalten, können sie unsere persönliche Gesundheit verbessern.

2 Lernen: Je mehr wir über die Alternativen lernen und sowohl die Indikationen als auch die Einschränkungen verstehen, maximieren unser Potenzial für ein gesünderes Leben.

3. Trends; rechtzeitig: Je besser wir die Trends kennen und mit Aufgeschlossenheit vorgehen und rechtzeitig auf Gesundheitsprobleme eingehen, sondern Ursachen und nicht nur Symptome angehen, desto besser sind wir im Allgemeinen!

4 Energie: Viele alternative Heilmittel verwenden, was als Energiemedizin bekannt ist, die den bestmöglichen Weg finden, um uns gesünder zu halten! Viele Heilmittel, darunter homöopathische Mittel, mehrere Kräuter und Behandlungen wie Akupunktur, betrachten Energie als Schlüsselkomponente für ein gesundes Leben!

5 Realistisch: Seien Sie realistisch genug, um niemand zu erkennen und zu verstehen. Modalität ist der einzige Ansatz, und jeder hat Positives sowie Negatives. Mein persönlicher Glaube ist verlässliche alternative Ansätze und sollte in vielen Fällen die erste Linie des Widerstands und der Behandlung sein, insbesondere wenn es um nicht lebensbedrohliche Probleme und Umstände geht!

6 Bedürfnisse: Erkennen Sie, was Ihr Körper braucht, und versuchen Sie, bei geringfügigen Beschwerden gesünder zu werden, indem Sie Nebenwirkungen vermeiden.

7. Aktionen: Wellness erfordert, dass Sie sowohl die Aktionen als auch die Interaktionen potenzieller Behandlungen verstehen und die Risiken / Belohnungen auf intelligente Weise abwägen!

8 Behandlungen: Es gibt keine Behandlung, die nur positive, keine negativen Auswirkungen hat! Die besten Behandlungen berücksichtigen sowohl allopathische als auch alternative Ansätze und Behandlungen!

9 Integrativ: Eine qualitativ hochwertige Gesundheitsversorgung sollte integrativ sein und sowohl konventionelle als auch alternative Behandlungen integrieren!

10 Schwingung: Einige alternative Behandlungen, wie die Homöopathie, werden als Vibrationsmedizin bezeichnet, da sie die Gesundheit ganz und gar verbessern!

11 Emotional Exzellenz: Sollte es nicht das Ziel einer Behandlung sein, die gesamte Gesundheit der Person zu behandeln, und das heißt, Exzellenz muss einschließen, muss Verständnis, emotionale Gesundheit, eine Schlüsselüberlegung sein?

ALTERNATIVE Gesundheit und Medizin ist ein notwendiger, notwendiger Ansatz, um das Wohlbefinden zu maximieren. Öffnen Sie sich, und erwägen Sie Optionen usw.!



Source by Richard Brody

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Süßwasseraquarium Wartung und Fischgesundheit für Ihr Heimaquarium

Das wichtigste, was Sie für Ihr Süßwasseraquarium tun können, ist, es ordentlich und sauber zu halten. Das Sprichwort besagt, wenn Sie sich um Ihren Süßwasserfisch kümmern, ist es einfacher, Krankheiten vorzubeugen, als kranke Fische zu heilen. Die tägliche Wartung des Süßwasseraquariums umfasst nicht nur das Aufräumen, sondern Sie müssen auch Ihren Süßwasserfisch auf Anzeichen von Stress und Krankheiten untersuchen. Je früher Sie einen kranken Fisch sehen und beginnen, ihm besondere Aufmerksamkeit zu schenken, desto eher erholen Sie sich und desto weniger wahrscheinlich wird die Krankheit auf andere Fische übergreifen.

Die Frischwasserversorgung umfasst eine wöchentliche bis monatliche Reinigungsroutine. Diese Reinigungspläne bestehen aus einem Vakuum- oder Wassersauger, dem Wechseln des Wassers, dem Entfernen von Algen, dem Testen des Wassers und dem Wechseln der Filter.

Tägliche Erhaltung

Nehmen Sie sich Zeit für die tägliche Fütterung, um einige Dinge in Ihrem Tank zu überprüfen. Beobachte und schau dir deine Fische an. Nehmen Sie sich mindestens einige Minuten Zeit, um sie jeden Tag zu sehen. Lernen Sie ihr Aussehen sowie ihr Verhalten kennen. Sobald Sie sich mit ihnen vertraut gemacht haben, können Sie Änderungen, die auf ein Problem hindeuten könnten, viel leichter feststellen. Überprüfen Sie die Temperatur des Tanks täglich, um sicherzustellen, dass er sich auf einem geeigneten Niveau befindet und das Heizgerät ordnungsgemäß läuft. Solange die Temperatur innerhalb eines Bereichs von 3 oder 4 Grad liegt, sollte Ihr Fisch gut funktionieren, aber wenn er mehr variiert, sollten Sie Ihre Heizung überprüfen und vielleicht einen neuen erwägen. Die Überprüfung des Filters sollte ein weiterer Bestandteil Ihrer täglichen Wartungsroutine sein. Viele Filter laufen jahrelang zuverlässig, aber manchmal kann ein Problem auftreten. Vergewissern Sie sich, dass der Filter noch läuft und dass das Wasser mit der gleichen Geschwindigkeit fließt wie gewohnt. Ein Filter, der teilweise verstopft ist oder nicht mehr läuft, kann die Gesundheit Ihrer Fische gefährden.

Wöchentliche Wartung

Eines der schwerwiegendsten Probleme, denen ein Aquarium begegnen kann, ist die Ansammlung von Abfällen. Abfallansammlungen sind ein Problem, da ein Tank schmutzig wirken kann, aber auch ein viel schwerwiegenderes Problem: Ammoniak. Diese Substanz wird von Fischen und von Bakterien produziert, die Abfälle, nicht gefressene Nahrung und andere Dinge im Wasser abbauen. Um Ablagerungen so gering wie möglich zu halten, müssen Sie häufig Wasser wechseln. Regelmäßige, partielle Wasserwechsel sind unübertroffen in ihrer Fähigkeit, einen Tank frisch zu halten und Ihre Fische gesund zu halten. Die Empfehlungen, wie viel Wasser bei jedem Wasserwechsel gewechselt werden sollte, sind sehr unterschiedlich. Ich neige dazu, einmal im Monat 30% Wasser zu wechseln, dies variiert jedoch je nach Fischbecken. In einigen Fällen müssen häufigere Wasserwechsel und mehr Wasser ausgetauscht werden. Ich hatte Aquarien, in denen ich zweimal im Monat Wasserwechsel durchführte. Vergewissern Sie sich immer, dass das Ersatzwasser die gleiche Temperatur hat wie das entfernte Wasser, um einen Fischschlag zu vermeiden.

Wenn Sie einmal pro Woche Algen vom Glas reinigen, wird Ihr Tank sauber aussehen und Sie können Ihre Fische gut sehen. Denken Sie daran, dass einige Algen keine schlechte Sache sind. Es ist daher ratsam, nur die Glasscheiben zu reinigen, die Sie zum Betrachten verwenden, und andere seltener zu reinigen. Es ist auch erforderlich, den Vakuum- oder Wassersiphon zu verwenden. Wenn der Kies frei von Ablagerungen ist, kann der Filter effizienter arbeiten. Verwenden Sie zum Staubsaugen des Kieses einen Siphon mit einem Kiesrohr am Ende, das das Rohr in das Substrat taucht. Ich neige dazu, dies mehrmals auf monatlicher Basis zu tun. Sie könnten dies auch zweimal im Monat versuchen.

Monatliche Wartung

Die monatliche Filterreinigung kann durch sanftes Spülen mit Wasser aus dem Tank erfolgen und sollte ausreichen, um den Filter von Verstopfungen zu befreien. Monatliche Glasreinigung ist auch ein Muss für die monatliche Wartung. Egal, ob Sie eine Glasplatte oder eine Haube in Ihrem Tank haben, jede Tankabdeckung muss regelmäßig gereinigt werden. Das Äußere wird staubig sein, und im Inneren können sich Kalkablagerungen und Algen angesammelt haben, insbesondere in der Nähe des Lichts. Es ist besonders wichtig, die Abdeckung regelmäßig zu reinigen, wenn Sie lebende Pflanzen im Tank halten, da durch die Ansammlung die Menge an Licht, das die Pflanzen erreicht, erheblich verringert wird.



Source by Chris E Walker