Tag: 20. Januar 2019

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Portable Saunen eignen sich hervorragend für junge Familien

Für die meisten von uns haben wir nicht den Platz, um eine Sauna in unseren Häusern zu schaffen. Dies kann unpraktisch sein, weil Sie immer geschäftlich unterwegs sind, einen geschäftigen Haushalt führen oder in einem kleinen Zuhause wohnen. Eine tragbare Infrarotsauna ist möglicherweise genau das, was Sie brauchen, um den Stress abzubauen und Sie entspannt und gesünder zu lassen.

Tragbare Saunen sind aufgrund ihrer Größe und ihres Gewichts leicht zu lagern. Sie sind oft klein genug, um unter ein Bett geschoben zu werden, oder können leicht in einem kleinen Raum in einem Schrank untergebracht werden. Sie müssen sich keine Sorgen machen, Ihren Rücken zu brechen, wenn Sie versuchen, ihn einzurichten, da sie zwischen 15-65 lbs wiegen.

Ein weiterer Vorteil der tragbaren Sauna ist die schnelle Aufheizzeit. Sie müssen keine halbe Stunde warten, um in Ihrem Miniaturhimmel zu sitzen und sich zu entspannen. Innerhalb von fünf Minuten können Sie die beruhigenden Wirkungen des warmen Dampfes erleben und Ihren Stress und Ihre Anspannung abbauen.

Auch die Abkühlung Ihrer Sauna ist ein Kinderspiel. Senken Sie einfach die Temperatur und ziehen Sie den Netzstecker heraus. Innerhalb von 15 Minuten kann es gelöscht und für zukünftige Zwecke gespeichert werden.

Der einzige Nachteil, den einige Benutzer mit der tragbaren Sauna erleben können, ist der Platzmangel. Die tragbare Sauna wurde nicht für klaustrophobische Zwecke konzipiert. Wenn Sie sich in engen oder kleinen Räumen unwohl fühlen, möchten Sie vielleicht eine andere Option in Betracht ziehen, da sich dies als sehr entspannendes Erlebnis erweisen kann.

Wenn Sie Saunen lieben und schon immer davon geträumt haben, während einer Geschäftsreise eine zu Hause oder in Ihrem Hotelzimmer zu benutzen, ist dies die perfekte Lösung für Sie. Einfach zu lagern, einfach zu bedienen. Überprüfen Sie Ihre lokalen Angebote und finden Sie die richtige für Sie!



Source by Tom Turner

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8 erstaunliche Vorteile einer Massage

Wenn Ihr Nacken schmerzhaft ist, kann eine Massage hilfreich sein. Wenn Sie noch nie zuvor eine Massage erhalten haben, empfehlen wir Ihnen, die Vorteile dieser Therapie zuerst zu lesen. Dies hilft Ihnen, eine bessere Vorstellung davon zu bekommen, was es für Sie tun kann. Weiter lesen.

Poop leichter

Wenn Sie Verstopfung haben, kann Massage laut International Journal of Nursing Studies helfen. An der Forschungsstudie waren zwei Gruppen beteiligt. Die Gruppe, die eine Massage erhielt, hatte weniger starke GI-Symptome und Schmerzen als die andere Gruppe. Außerdem fiel es ihnen leichter, den Stuhl zu passieren.

Kampf gegen die Krankheit

Bei regelmäßiger Massage spüren Sie eine Veränderung in der Reaktion Ihres Immunsystems. Tatsächlich erleben Sie einen Schub in Ihren weißen Blutkörperchen, den winzigen „Soldaten“, die gegen Infektionen kämpfen. So bleiben Sie frei von Krankheiten.

Einfache Rückenschmerzen

Die Behandlung von Rückenschmerzen ist schwierig, insbesondere wenn das Problem chronisch ist. Es ist keine gute Idee, sich für Schmerzmittel-Tabletten zur Linderung zu entscheiden. Um sich besser zu fühlen, möchten Sie vielleicht ein paar Massagetherapien erhalten. Wenn Sie beispielsweise nach einigen Monaten positive Ergebnisse sehen, halten die Auswirkungen bis zum Ende der nächsten Wochen an.

Schlafen Sie gut

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, fällt es Ihnen möglicherweise schwerer, einzuschlafen. Bei einer Massage werden Körper und Geist wieder in Ruhe sein und Sie können gut schlafen. Nach einigen zweiwöchentlichen Sitzungen werden Sie eine erhebliche Verringerung Ihrer Schlafstörung bemerken. Sie werden also in der Nacht nicht aufwachen und es wird Ihnen nicht schwerer fallen, zu Bett zu gehen. Außerdem wird Ihre allgemeine Lebensqualität verbessert.

Ende der Übelkeit

Wenn Sie ein hartes Training hatten, können Sie eine Meldung erhalten, um mit dem Schmerz umzugehen. Tatsächlich werden Sie nach einigen Minuten der Behandlung eine erhebliche Verringerung der Intensität der Schmerzen feststellen.

Hast du keine Zeit nach dem Training? Wenn ja, können Sie einen weiteren Trick ausführen. Alles, was Sie tun müssen, ist 10 Minuten mit den Schultern zucken, und das ist es.

Steigern Sie Ihre Stimmung

Ja, Sie werden auch nach ein paar Sitzungen einen Stimmungsschub bekommen. Dies ist besonders vorteilhaft für Sie, wenn Sie an Depressionen leiden. Laut Forschern reduzieren die Therapiesitzungen die depressiven Symptome. Es wird noch weiter geforscht, um weitere Vorteile herauszufinden.

Leichtigkeit Angst

Wenn Sie oder einer Ihrer Angehörigen an einer GAD leidet, können sie sich auch der Massagetherapie unterziehen, wie eine Studie an der Emory University zeigt. Das Ergebnis betraf mehrere Patienten und stellte eine Verringerung der Unruhe, Mundtrockenheit, Schlaflosigkeit, Ängste, Anspannung und so weiter fest.

Senken Sie Ihren Blutdruck

Nach einer Massage sinkt der Blutdruck etwas. Wenn Sie beispielsweise dreimal pro Woche eine Sitzung von 10 Minuten durchführen, wird der systolische Blutdruck um 12 mm Hg verringert.

Um es kurz zu machen: Wenn Sie noch nie eine Nachricht hatten, empfehlen wir Ihnen, es heute zu versuchen, um die in diesem Artikel genannten Vorteile zu nutzen.



Source by Shalini Madhav

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Facial Steamer – allgemein als Sauna bezeichnet

Ein Gesichtsdampfer, auch Sauna genannt, kann eine wunderbare Investition sein. Es kann Ihnen helfen, sich zu entspannen, die Qualität Ihrer Haut zu verbessern und sogar bei Kälte- und Nebenhöhlenproblemen helfen. Sie finden diese in einer Vielzahl von Geschäften und die Kosten sind minimal, insbesondere im Vergleich zu ähnlichen Behandlungen, die Sie in einem Spa oder Fitnessstudio erhalten würden.

Der Gesichtsdampfer erzeugt das Gefühl einer Spa-Behandlung, während Sie sich im Komfort Ihres eigenen Hauses entspannen können. Eine portable Version ist einfach zu bedienen. Es ist batteriebetrieben und sitzt direkt auf einem Tisch oder einer Arbeitsplatte. Sie fügen einfach Wasser und ätherisches Öl hinzu und schalten die Maschine ein. Der beruhigende Dampf mit den Sorgen des Tages schmelzen. Eine etwas größere elektrische Version funktioniert auf dieselbe Weise und bietet zusätzlich den Vorteil von Kontrollleuchten und eines Sicherheitsthermostats. Dieser Typ kann immer noch auf einer Theke oder einem Tisch sitzen, obwohl er etwas mehr Platz beansprucht. Eine teurere Option ist eine professionelle Spa-Qualität. Diese nehmen im Vergleich zu den zuvor aufgeführten Dampfern viel Platz in Anspruch, bieten aber auch eine Vielzahl an Funktionen. Wenn Sie ein wahrer Spa-Liebhaber sind, ist dies das Modell, mit dem Sie gehen möchten. Diese umfassen alles von einer Zeiteinstellung über ein Sprühgerät bis zu einem heißen Handtuchschrank.

Was die Haut mit einem Gesichts-Dampfer anbelangt, ist die Liste lang! Ihre Haut wird sauberer und erfrischt aussehen. Ihre Poren werden offener sein, was bedeutet, dass die Chance, dass sich Gunk bildet, geringer ist. Dies erleichtert auch das Abblättern und die Häufigkeit des Abblätterens wird ebenfalls verringert. Akne wird auch bei Menschen, die häufig Dampfgarer verwenden, drastisch reduziert. Die regelmäßige Anwendung von Dampfgarern kann der Haut ein verjüngtes und jüngeres Aussehen verleihen und die Faltenbildung reduzieren, da die Feuchtigkeit der Haut praller wird. Schluss mit fahler, trockener Haut. Ihre Haut fühlt sich auch weicher an. Ein weiterer Vorteil von Dampf ist, dass er die Durchblutung der Haut verbessert und Ihnen ein gesundes, erfrischtes Aussehen verleiht.

Ein Gesichtsdampfer ist auch für Menschen mit häufigen Erkältungs- und Nebenhöhlenproblemen sehr hilfreich. Wenn Sie an einer verstopften Nase leiden, wissen Sie, wie unglücklich sie Ihr Leben machen kann. Wenn schwer zu schlafen ist, arbeiten und essen Sie, wenn Sie stickig sind. Dampf öffnet Nasengänge und verstopfte Nebenhöhlen. Durch das Atmen durch die Nase dringt der Dampf in die Schleimhäute ein und fördert die Schleimhautdrainage. Dadurch wird Ihre Nase frei und Sie können wieder frei atmen.

Sie können einen Gesichtsdampfer vor Ort oder in einem Online-Shop finden. Es gibt viele Modelle zur Auswahl, abhängig von den gewünschten Funktionen. Die Preise beginnen bei 10 US-Dollar und arbeiten von dort aus, wenn Sie einen mit einer Vielzahl von Funktionen wünschen.



Source by Claire Zamenka

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Prostata Massage Ejakulationstechniken!

Wenn Sie Ihre Ejakulationen erhöhen möchten, sollten Sie Prostata-Massage-Ejakulationstechniken in Betracht ziehen. Die Massage der Prostata zum Orgasmus ist zu einer sehr akzeptierten Methode geworden, um die Samenblasen auf natürliche Weise zu stimulieren und eine größere und erfüllendere Ejakulation bei Männern zu genießen. Es gibt natürlich viele Gründe für eine Erhöhung des Ejakulats. Das Offensichtliche ist zum Vergnügen. Ein großartiger Orgasmus ist besser als ein guter Orgasmus. Aber es gibt auch eine praktischere Seite, nämlich mehr Sperma für die Empfängnis zu produzieren.

In der Vergangenheit waren die Menschen bei dem Gedanken, die Prostata zum Orgasmus zu massieren, aufgrund der physischen Lage der Prostata verwelkt. Da sich die Muränen jedoch ständig ändern und die Menschen sich im Informationszeitalter freier mit dem Sex befassen, erkennen immer mehr Menschen den Nutzen und schätzen den Eros, der an dieser Technik beteiligt ist. Die Prostata ist über den After zugänglich, obwohl Sie das Perineum auch massieren können. Dies ist der Bereich zwischen den Hoden und dem Rektum.

Prostata-Massage-Ejakulationstechniken unterliegen wirklich dem, was sich gut anfühlt und für jeden Einzelnen effektiv ist. Die beste Methode, um herauszufinden, wie gut eine bestimmte Technik funktioniert, besteht darin, sie selbst auszuprobieren, bevor sich ein Partner mit Ihnen vergnügt. Versuchen Sie vor und während der Masturbation sowohl die äußere Perinamassage als auch den Finger in den After zu stecken und die Prostata auf diese Weise zu massieren. Wenn Sie es zuerst selbst tun, haben Sie mehr Kontrolle über die Handlung und wenn Sie es nicht mögen, können Sie aufhören. Außerdem können Sie sich selbst und was Sie möchten kennenlernen, ohne dass Ihr Partner mögliche Peinlichkeiten vermeidet.

Das Massieren der Prostata zum Orgasmus kann Ihr Sexualleben immens verändern. Die Fähigkeit, eine erfüllende und große Ejakulation zu haben, kann sowohl große intellektuelle als auch körperliche Vorteile haben. Ein zufriedenstellender Orgasmus hat einen großen Einfluss auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Viele gesundheitliche Risikofaktoren nehmen ab, wenn ein Mann glücklich und erfüllende Ejakulationen hat. Es wurde immer wieder bewiesen, dass die Ejakulationsgesundheit sehr wichtig ist und die Anwendung von Prostata-Massage-Ejakulationstechniken dazu beitragen kann, diesen gesunden Zustand zu erreichen. Scheuen Sie sich nicht vor der Prostatamassage, umarmen Sie sie und genießen Sie Orgasmen.



Source by D. Mark Wilson

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Quantum Brain Healing verwendet orale Chelatoren und Ferninfrarot-Sauna zur Verbesserung der auditorischen Halluzinationen

Quantum Brain Healing bietet viele Lösungen für Halluzinationen, einschließlich der orthomolekularen Medizin mit Kräutern, Vitaminen, Aminosäuren und Mineralstoffen. Es ist wichtig, sich vor der Behandlung die gesamte medizinische Situation des Patienten anzusehen. Grunderkrankungen müssen mit der Halluzination diagnostiziert und behandelt werden. Chinesische patentierte Kräuterformeln können zusammen mit der Akupunktur der Kopfhaut bei dieser Krankheit wirksam sein. Die Ohrakupunktur kann mit Retentionsnadeln erfolgreich sein. Es sollte mindestens zehn Akupunkturbehandlungen geben, bevor diese Therapie bewertet wird. Diese Krankheit ist eines der schwieriger zu behandelnden Dinge. Geben Sie niemals nach einer Behandlung eine alternative Therapie auf und denken Sie, dass sie nicht funktioniert. Viele Erkrankungen des Gehirns sind extrem schwer zu behandeln und der Fortschritt wird langsam sein.

Quantum Brain Healing konzentriert sich frühzeitig auf die Entgiftung und verwendet verschiedene Arten der Entgiftung, darunter Sauna im fernen Infrarot, ionisierende Fußentgiftung, orale Chelatoren und die Brown Rice Detoxification Diet. Die Infrarotsauna sollte einen Monat lang zweimal pro Woche und jede Woche eine bis 14 Wochen lang behandelt werden. Fußionisierende Entgiftung kann etwa ein Drittel der Saunabehandlungen im fernen Infrarot ersetzen. Fußionisierende Entgiftung kann auf dem Stuhl ohne Stress durchgeführt werden. Orale Chelatoren können für einen Zeitraum von neun Monaten eingenommen werden. Orale Chelatbildner umfassen Pektin, Koriander, Knoblauch, Chlorella, Selen, Vitamin C, Vitamin E, Mariendistel, Äpfelsäure, Vitamin B12, organische Weizengras-Tabletten, organische Gersten-Tabletten, Alfalfa-Kapseln und Alpha-Liponsäure. Die Zugabe eines Vollwert-Multivitamins sollte in die Ernährung aufgenommen werden. Ernährungsumstellung sollte nach der Entgiftung erfolgen und umfasst Bio-Kaffee, reduzierte raffinierte Lebensmittel, Quellwasser, Bio-Obst und Bio-Gemüse.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über Drogenmissbrauch, Alkoholmissbrauch, Nikotinmissbrauch und Koffeinmissbrauch, falls Sie an dieser Krankheit leiden. Dies kann die Ursache der Erkrankung sein. Das Toxin, das sich aus diesen Substanzen im Körper ansammelt, kann auf viele Krankheiten langfristig sehr gravierende Auswirkungen haben.

© Dr. R. Stone, MD Indien



Source by R Stone

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Ashiatsu-Massage: Eine moderne Technik mit uralten Wurzeln

Die Ashiatsu-Massage mit Überkopfbügeln wurde bis vor kurzem nicht weit verbreitet. Die Wurzeln und die Geschichte von Ashiatsu oder der Barfußmassage gehen weiter zurück, als man denkt.

Barfußmassage ist nichts Neues!

Bevor wir Memory Foam-gepolsterte Massagetische und tragbare Massagestangen hatten, gab es andere Massagepraktiker, die mit ihren Füßen Massagetherapie auf der ganzen Welt durchführten.

Ist es eine östliche oder westliche Technik?

In der indischen Region Kerala, der Heimat von Ayurveda, wird eine Praxis namens „Chavutti Thirumal“ als einer der ersten Ahnen von Ashiatsu angesehen. „Chavutti“ bedeutet Fuß und Bein und „Thirumal“ bedeutet Massage. Chavutti Thirumal-Praktizierende verwenden reichlich Öl am Körper und ein einzelnes Seil, das an der Decke hängt, um das Gleichgewicht zu halten.

Diese Region in Indien ist die Heimat der antiken Kunst von Kalaripayattu, einem Vorfahren der Kampfkunst von Kung Fu, und Kathakali, einem klassischen Tanzstil. Schüler von Kathakali und Kalaripayattu haben Fußmassagetechniken (z. B. Chavutti Thirumal) verwendet, um ihren Körper geschmeidig und flexibel zu machen.

Obwohl es selten ist, gibt es in den Vereinigten Staaten einige Massagefachleute, die diese uralte Form der Barfußmassage praktizieren.

Chavutti Thirumal verbreitete sich in umliegende Länder und Kontinente Asiens. Dort wurde es mit dem Studium der Meridiane und der alten Shiatsu-Praxis kombiniert. („Shiatsu“ übersetzt in „Fingerdruck“ („Shi“ bedeutet Finger).

Wenn das Wort „ashi“ zusammengebrochen ist, bedeutet es Fuß und „atsu“ Druck.

Um diese Zeit gab es auch viele Formen der barfußen Thai-Massage, die sich aus Chavutti Thirumal entwickelten. Barfuß-Techniken sind in den meisten Thai-Massagen immer noch üblich.

Mitte / Ende der 1990er Jahre entwickelte Ruthie Piper eine Markenform von Ashiatsu. Diese geschützte Form wird als Ashiatsu Oriental Bar Therapy ™ oder AOBT bezeichnet. Sie fing an, Praktizierende in den Vereinigten Staaten auszubilden. Obwohl sie nicht die erste Barfuß-Massage-Therapeutin in den USA war, wird ihr das kürzlich verbreitete Wachstum von Ashiatsu-Techniken zugeschrieben. Sie trainierte Michelle Mace-Lambert von Barefoot Masters, die auch Ahh … Shiatsu ™ Training leitet.

Heute gibt es viele andere Massagetherapeuten, die nicht geschützte Formen von Ashiatsu, Barfuß- oder Schwerkraft-unterstützter Massage praktizieren. Diese Praktizierenden verwenden diese Modalität, um ihre Hände und Körper zu schützen und den Kunden eine fantastische Massage zu bieten.

Im Gegensatz zu den meisten anderen Barfußmethoden wird die Ashiatsu-Massage auf dem westlichen Massagetisch anstelle einer Bodenmatte durchgeführt. Die Einrichtung des Massagetisches ermöglicht es den Kunden, ihr Gesicht bequem in eine Gesichtsruhe zu legen (nicht seitlich). Da das Ashiatsu auf dem Tisch ausgeführt wird, sind für das Gleichgewicht Overhead Bars erforderlich. Andere Barfußpraktiker können Physiotherapie-Gehstangen, einen Stab, Seile von der Decke, Seile über die Decke, Hocker oder Bänke benutzen.



Source by Ivy Hultquist

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Du bist also ein Diabetiker

Wenn Sie gerade erst diagnostiziert wurden, gibt es viel zu lernen. Seien Sie vorsichtig, wo Sie Ihre Informationen erhalten. Der Arzt sollte Ihre erste Quelle sein. Ihr Arzt sollte Sie mit Literatur und anderem Lehrmaterial vorbereiten und Ihnen Empfehlungen für Gruppen geben. Ein Diabetiker zu sein bedeutet nicht, dass sich dein Leben ändern wird. Es bedeutet jedoch, dass Sie wichtige Entscheidungen in Bezug auf die Erhaltung Ihrer Gesundheit treffen müssen. Wenn Ihre Diagnosen erfordern, dass Sie orale Hypoglykämien einnehmen, müssen Sie wissen, wie sie wirken, wann sie einzunehmen sind, und die Anzeichen und Symptome von Hypoglykämie und Hyperglykämie. Für diejenigen, die Insulininjektionen einnehmen müssen, müssen sie lernen, wie sie sich selbst injizieren können, und ihren Blutzuckerspiegel nehmen. Die beste Idee ist, es langsam anzuhalten. All diese Informationen können am Anfang überwältigend erscheinen. Niemand erwartet, dass Sie alles wissen. Sei vor allem geduldig mit dir.

Es ist wichtig zu verstehen, warum Sie an Diabetes leiden. Diabetes, unabhängig davon, ob Typ I oder Typ II bestimmte genetische Verbindungen aufweist. Genetisch gesehen beträgt das Risiko für Typ-I-Diabetes für die Nachkommenschaft der Mutter 1% bis 3%, das Risiko für Nachkommen von Diabetikern 4 bis 6%, bei identischer Zwillingskonkordanz zwischen 30 und 50%. (1) In Bezug auf Typ-II-Diabetes beträgt die genetische Prädisposition des Risikos für Angehörige ersten Grades 10% bis 15%, und eine identische Zwillingskonkordanz kann 90% übersteigen. (1)

Bei Typ-I-Diabetes zerstört das Autoimmunsystem des Individuums allmählich die Betazellen im Pankreas. Anzeichen und Symptome von Diabetes manifestieren sich nicht, bis 80% bis 90% der Betazellen zerstört sind. Betazellen sind wichtig, weil sie für die Insulinproduktion verantwortlich sind. Insulin ist ein Hormon, das die Glukosemenge zu einem bestimmten Zeitpunkt kontrolliert. Wenn sich zum Beispiel eine Person einer Mahlzeit mit hohem Zuckergehalt hingibt, werden große Mengen an Glukose im Blut zirkulieren. Um den Körper vor übermäßigen Mengen an Glukose zu schützen, gibt es eine Kaskade hormoneller Signale, die die Bauchspeicheldrüse anregen, Insulin zu produzieren, und die ungenutzte Glukose in die Zelle zurücklegen, wo sie verbleibt, bis der Körper es benötigt. Hohe Glukosespiegel können die Gefahr einer diabetischen Ketoazidose darstellen. Zu niedrige Blutzuckerspiegel können genauso gefährlich sein wie bei Hypoglykämie. Der akzeptable Bereich der Blutzuckerspiegel wurde als optimaler Bereich zwischen 90-120 mg / dl betrachtet. Die Diagnose von Diabetes erfordert zur Bestätigung Blutuntersuchungen. Normalerweise wird eine der folgenden Blutuntersuchungen durchgeführt;

1. Fasten Plasmaglukosespiegel über 126 mg / dl

2. Zufällige oder gelegentliche Plasmaglukose über 200 mg / dl, einschließlich der Anzeichen und Symptome von Typ-I-Diabetes.

3. Zweistündiger oraler Glukosetoleranztestwert über 200 mg / dl bei einer Glukoseladung von 75 mg.

Typ-II-Diabetes ist bei den Menschen, bei denen Diabetes diagnostiziert wurde, bei weitem die häufigste. Außerdem haben bestimmte Bevölkerungsgruppen eine stärkere Neigung zu Diabetes als andere. Ureinwohner, Hispanoamerikaner und Afroamerikaner scheinen eine höhere Typ-II-Diabetesrate zu haben als ihre nicht-hispanischen weißen Kollegen.

Die Anzeichen und Symptome von Diabetes können davon abhängen, ob es sich bei der Person um Typ I oder Typ II handelt. Bei Typ-I-Diabetikern umfassen die Symptome Polyurie (häufiges Wasserlassen), Polydipsie (übermäßiger Durst) und Polyphagie (übermäßiger Hunger) sowie Gewichtsverlust, Schwäche und Müdigkeit. Die Anzeichen und Symptome von Typ-II-Diabetes sind nicht so offensichtlich wie bei Typ I. Bei Typ-II-Diabetikern beginnt der Beginn des Lebens. Ihre Bauchspeicheldrüse produziert immer noch etwas körpereigenes Insulin. Daher sind ihre Symptome nicht so nachweisbar. Zu den Symptomen zählen verzögerte Wundheilung, periphere Neuropathie (vermindertes Empfinden oder Schmerzen in den Extremitäten), Müdigkeit und Sehstörungen. oder Diabetes, ebenso wie Hypertonie eine Krankheit, die lebenslang behandelt werden muss. Diabetiker, die sich gut um sich selbst kümmern, können in den Neunzigern ein langes gesundes Leben führen.

Verweise:

1. http://en.wikipedia.org/wiki/Beta_cell

2. Lewis, Heitkemper, Dirksen, Medizinische chirurgische Krankenpflege, 6. Auflage, Mosby, Copyright 2004, pg. 1270-1273.



Source by Nancy Kimmel

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4 Nutzen für die Gesundheit persönlicher Saunen

Die meisten von uns denken an eine Sauna als einen riesigen, mit Dampf gefüllten Raum voller verschwitzter Menschen, die sich alle in der Hitze der Sauna mit Dampf tanken, der die Luft füllt. Wenn es sich um eine traditionelle Sauna handelt, kann dies sehr ähnlich sein, obwohl es sowohl eine Nass- als auch eine Trockensauna gibt, so dass der Dampf optional ist. Es gibt jedoch eine neue Art von Sauna, die eine Person noch besser heizen kann, um Giftstoffe auszutreiben und ein Gefühl von Wohlbefinden und Entspannung zu vermitteln. Ich spreche von Infrarotsaunas, die die Zellen einer Person tatsächlich direkt erwärmen. Infrarotsaunas verwenden Wellen, die den UV-Strahlen der Sonne ähneln, jedoch ohne die schädlichen Auswirkungen.

Aufgrund der Tiefenwärmeeffekte der Infrarotsauna bietet sie einige sehr wichtige gesundheitliche Vorteile. Ich werde im Folgenden auf 4 davon eingehen.

Gewichtsabnahme – Die Forschung hat gezeigt, dass Saunen beim Abnehmen helfen können. Der Gewichtsverlust kommt aus zwei Bereichen. Erstens verlieren Sie an Gewicht, manchmal ganz einfach, weil der Schwitzvorgang in der Sauna auftritt. Darüber hinaus bietet die Sauna einen längerfristigen Vorteil, da die Körpertemperatur des Körpers erhöht wird, wodurch mehr Kalorien verbrannt werden. Diese erhöhte Kerntemperatur kann einige Stunden nach dem Ende der Sauna andauern und die erhöhte Kalorienverbrennung hält an.

Entgiftung – Wir nehmen ständig Chemikalien und Giftstoffe in unseren Körper auf, aus der Umgebung, in der wir leben. Alles von der Luft, die wir atmen, bis zu den Lebensmitteln, die wir essen, enthält eine Vielzahl von giftigen Chemikalien, die in unseren Körper gelangen. Infrarot-Saunawellen dringen in unsere Zellen ein, um diese Giftstoffe zu zerstören, und zusätzliche Giftstoffe werden durch unseren Schweiß abgegeben, wodurch die Sauna sehr reinigt.

Schmerzlinderung – Menschen mit chronischen Schmerzen bei Arthritis und Muskelkater können in der Sauna Erleichterung finden. Das tiefe Eindringen der Wärme scheint die Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern.

Kardiovaskuläre Vorteile – Saunen erhöhen nicht nur unsere Kernkörpertemperatur, sie erhöhen auch die Durchblutung unseres Körpers, da sich die Blutgefäße an der Oberfläche ausdehnen. Dies führt dazu, dass die Herzpumpe die gleiche Blutmenge schwerer zirkulieren lässt und eine ähnliche Wirkung erzielt wie ein aerobes Training. Der Endnutzen ist eine bessere Durchblutung und ein niedrigerer Blutdruck.

Viele Leute denken, dass eine persönliche Sauna für sie zu teuer ist, aber sie liegen falsch. Heutige persönliche Infrarotsaunas sind sehr erschwinglich und für die meisten Menschen erreichbar. Schauen Sie sich online um, um die richtige Sauna für Ihre Bedürfnisse zu finden. Sobald Sie die Sauna kennen, die für Sie die richtige ist, ist es in der Regel recht einfach, einen Online-Verkauf zu finden und Ihre Sauna zu einem reduzierten Preis zu erhalten.



Source by Steven Walters

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Eine gute Rücken- und Nackenmassage mit der Spider-Walking-Technik durchführen

Das Spinnengehen oder Spinnenfingertechnik wird häufig bei einer umfassenden Rücken- und Nackenmassage angewendet. Es neigt dazu, in die „Routine“ nach der einleitenden Periode der Effleurage und nach jeder tieferen Gewebearbeit entlang der Muskeln der Wirbelsäule, des Halses und des Rückens einzutreten. Dies bedeutet, dass die Anwendung von Massageölen bereits erfolgt ist und für diese Technik keine vorbereitenden Anwendungen erforderlich sind.

Beim Spinnenwandern werden beide Hände in einer spinnenähnlichen Bewegung entlang des Körperbereichs geführt, der massiert wird. Nur mit den Fingerspitzen wird Druck auf den Bereich ausgeübt, und normalerweise ähnelt es auch dem Klavierspiel. Der Empfänger liegt auf dem Bauch, den Kopf auf die Hände gestellt, um eine korrekte Ausrichtung zu gewährleisten. Der Versorger befindet sich links oder rechts vom Empfänger und arbeitet quer über den Rücken, weshalb der Spinnenlauf oft mit dem Klavierspiel verglichen wird.

Die Technik spielt keine entscheidende Rolle für das Gesamtergebnis, ist aber eine wunderbare Möglichkeit, zwischen intensiven und sanften Massagetechniken zu wechseln. Zum Beispiel würde es idealerweise nach dem Effleurage-Prozess verwendet werden, bei dem leichter Druck auf beide Seiten der Wirbelsäule angewandt wurde, beginnend an der Schädelbasis. Sobald der Masseur oder die Masseurin einen Weg entlang der Wirbelsäule nach unten und nach oben mit den Daumen für Reibungsbewegungen zurückgelegt haben, könnten sie die Spinnenlauftechnik einsetzen, um sich zurück in den unteren Rücken zu bewegen, bevor sie in eine Knettechnik übergehen der unteren Muskeln dieser Region.

Dies ist eindeutig ein Hinweis darauf, dass nur wenige Minuten benötigt werden. Dies hält jedoch den Kontakt zwischen dem Versorger und dem Empfänger aufrecht und stimuliert auch kontinuierlich die Muskeln in den wichtigsten Bereichen des Halses und des Rückens.

Wenn der Empfänger zu irgendeinem Zeitpunkt angespannt zu sein scheint, ist es wichtig zu fragen, ob eine bestimmte Bewegung zu Unbehagen oder Schmerzen geführt hat. Wenn dies der Fall ist, ist es von entscheidender Bedeutung, für alle verbleibenden Techniken eine wesentlich leichtere Note zu verwenden. Die Spinnenlauftechnik ist ein hervorragendes Mittel für Momente, in denen ein Patient in eine weniger intensive Massage übergehen muss.



Source by Stella Wanderema

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Was ist Xowiii? Ein Xowii-Bericht von 2010

Mit dem Wachstum der Gesundheits- und Ernährungsindustrie wachsen auch die mlm-Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel anbieten. Xowii.com ist keine Ausnahme. Neu im Jahr 2010, sprang Xowii auf die Welle der Gesundheit, die mit dem Alter der Baby-Boomer ständig wächst. Ist Xowii also ein Betrug, ein Pyramidensystem oder ein legitimes Geschäft für den Durchschnittsmenschen da draußen?

Was ist Xowii.com?

Wie bereits erwähnt, ist Xowii.com ab 2010 neu. Sie sind ein Gesundheits- und Ernährungsunternehmen, das die mlm / network-Marketingstruktur für den Aufbau seiner Kunden- und Vertriebsbasis verwendet. Das Umsatzpotenzial hängt einzig und allein von der Entscheidung der neuen Mitarbeiter ab, Erfolg zu haben und aus dem Unternehmen erlernte Marketingstrategien zu implementieren.

Xowii-Produkte

Bei den von Xowii angebotenen Produkten handelt es sich um traditionelle Produkte, die vielen dort gefunden wurden. Die drei Produkte sind Ultimate, Energy und Thin.

Entscheidend ist die übliche Mischung aus Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die für die tägliche Gesunderhaltung benötigt wird.

Energie ist ein Getränk, das sich mehr auf die Energieseite der Nahrungsergänzungen konzentriert. Gefüllt mit den üblichen Beeren wie Acai, Aronia, Holunder, Konkord-Traube und einer neueren KonaRed-Kaffeefrucht. Die Idee von Energy besteht darin, die antioxidativen Säfte, Vitamine und anderen gesunden Nährstoffe zu verwenden, um Ihnen Energie zu geben, anstatt sie nur mit Koffein zu füllen.

Thin ist das Gewichtsmanagement-Getränk, das mit Yerba Mate, Cha-de-Bugre, L-Carnitin, L-Tyrosin und KonaRed-Kaffeefrucht gefüllt ist. Diese Ergänzungen helfen bei Appetitzügler, erhöhtem Stoffwechsel, Fettverbrennung und mentalem Fokus.

Xowii-Entschädigung

Das Unternehmen entschied sich für den binären Vergütungsplan, einer der erfolgreicheren Strukturen im Network-Marketing.

Es gibt mehrere Möglichkeiten, bezahlt zu werden, aber Ihr Haupteinkommen wird durch die Rekrutierung neuer Vertriebsmitarbeiter und die Vermittlung des Verkaufs des Produkts an den Endverbraucher erzielt. Sie haben zwei Seiten für Ihre Organisation, eine linke und eine rechte. Sie werden auf der schwächeren Seite Ihrer Organisation bezahlt. Wenn Ihre Downlines zum Beispiel wachsen, haben Sie rechts 5700 Punkte und links 3300 Punkte (Punkte werden als CV-Punkte bezeichnet). Sie erhalten 10% der Punkte auf Ihrer schwächeren Seite, also $ 330, da Sie 3300 CV auf der linken Seite hatten.

Kann Xowii für mich arbeiten?

Xowii ist also kein Betrug, wie mancher behauptet. Es ist ein seriöses Geschäft, das erfordert, dass der Transport des Produkts zum Endverbraucher erfolgreich ist. Die Frage, die Sie sich stellen müssen, lautet: Kann Xowii für mich arbeiten?

Einige Dinge, die Sie sich fragen sollten, sind: „Ich sehe, wie ich meine Familie und Freunde auffordere, mein Produkt zu kaufen und auf mein Geschäft zu schauen?“, „Möchte ich Hotelmeetings und Produktshows für Privatanwender fördern, um meine Produkte und Geschäftsmöglichkeiten zu verkaufen?“, „Mit einer Fehlerquote von über 90% in mlm und Network Marketing. Was mache ich anders, um erfolgreich zu sein?“ und „kann ich neue Leads erstellen, die tatsächlich an meinen Produkten und meinem Geschäft interessiert sind, sei es traditionelle Werbung oder eine Online-Marketingkampagne?“



Source by David Eigenfeld