Veröffentlicht am

Schwangerschaftsdepression • Babyblues vor der Geburt


Psychische Probleme in der Schwangerschaft

Autor: Christian Emmerling, Medizinautor / Expertenteam
Letzte Aktualisierung:
07. Februar 2019

Nicht jede Frau erlebt eine Schwangerschaft als glückliche Zeit. Symptome wie Lustlosigkeit, Schuldgefühle und Niedergeschlagenheit können besonders im ersten und letzten Schwangerschaftsdrittel den Alltag der Betroffenen zum Teil stark beeinflussen.

katze schwangere Frau
Viele Schwangere fürchten sich vor dem Babyblues nach der Geburt. Aber schon vorher kann es zu Depressionen kommen.
© iStock.com/WTolenaars

Die meisten kennen die, die verwendeten Babyblues. Weniger bekannt ist, dass Depressionen auch während der Schwangerschaft sind

Depressionen können in allen Abschnitten der Schwangerschaft auftreten

Zu Beginn der Schwangerschaft liegt die Ursache für eine Schwangerschaftsdepression die neuen Lebenssituationen können: starke Gefühle verursachen. So fühlen sich manche Frauen durch die Schwangerschaft überfordert, haben Sorge um die Gesundheit des Kindes.

  • zum Wissenstest

    War darf ich essen, was muss ich meiden? Ist Sport während der Schwangerschaft gefährlich oder gesund?

Im letzten Schwangerschaftsdrittel treten Schwangerschaftsdepressionen neben den mittleren Schwangerschaftsphase. Der Grund: Die näher rückende Geburt die seelische Befinden aus dem Gleichgewicht bringen. Auch die Zunahme der körperlichen Beschwerden kann manche Frauen belasten und dadurch das Auftreten einer Depression während der Schwangerschaft begünstigen.

Wie erkennt man eine Schwangerschaftsdepression?

Schwangerschaftsdepressionen sind nicht immer auf den ersten Blick zu erkennen. Symptome einer klassischen Depression – wie zum Beispiel AppetitlosigkeitLibidoverlust und Müdigkeit – im Allgemeinen einer normalen Schwangerschaft auf.

Falls werdende Mütter nicht so gut ist, dann liegt eine Schwangerschaftsdepression vor.

Zu den deutlichen Hinweisen für eine Depressionen zählen zusätzlich massive Schuldgefühle oder gar Selbstmordgedanken. Darüber hinaus vernachlässigen Schwangere, die von einer Depression betroffen sind, oftmals die Schwangerschaftsvorsorge.

Die Besonderheit bei Depressionen in der Schwangerschaft liegt darin, dass die Symptome nicht bei der Mutter sind sich auch beim ungeborenen Kind zeigen. Kann die Entwicklung des Kindes verzögert sein. Darüber hinaus kann eine Schwangerschaftsdepression eine Frühgeburt auslösen.

Vorsicht! Versteckter Alkohol in Lebensmitteln

Schwanger und depressiv? Holen Sie sich Hilfe!

Unbehandelt kann die Schwangerschaftsdepression nahtlos in eine Wochenbettdepression übergehen. Beachten Sie eine Schwangerschaftsdepression bei sich erkennen, dann ist es wichtig, mit dem behandelnden Arzt zu sprechen und ihm die Symptome zu schildern. Dabei vergoldet: Lieber einmal zu viel als zu wenig fragen. Der Arzt kann abklären, ob nur eine vorübergehende Stimmungsschwankung oder eine präsentiert. Zum Beispiel stehen Ihnen bestimmte Fragen zur Verfügung.

Handelt es sich nur um eine leichte depressive Verstimmung, reicht bei den meisten Schwangeren eine Beratung durch einen Geburtshelfer oder Gynäkologen aus. In schwereren Fällen kann eine Psychotherapie helfen Darüber hinaus stehen die Medikamente einer Schwangerschaftsdepression zur Verfügung Antidepressiva.

Dabei gilt es zu beachten: Bestimmte Antidepressiva, die für eine Schwangerschaftsdepression nicht einnehmen, weil sie für die Ungeborene unter Umständen schädlich sein können.

Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft

Lebensader / Wochit

Autor: Christian Emmerling, Medizinautor / Expertenteam
Letzte Aktualisierung:
07. Februar 2019

Quellen



Source link

Veröffentlicht am

10 Minuten dieser Übungen entsprechen 44 Minuten Schlaf


Es gibt nur so viele Stunden am Tag, um alles zu erledigen. Von langen Stunden zu arbeiten, sich Zeit zu nehmen, um sich mit Freunden und Familie zu treffen, und um den Überblick über Ihre Lebensadministration zu behalten, kann es fast unmöglich sein, alles abzuhaken, während Sie gleichzeitig sicherstellen, dass Sie einen bekommen ausreichend Schlaf, und Wache immer noch auf, erfrischt.

Aber wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre zu erreichen acht Stunden Schlaf einfach weil das Leben im Weg ist, Achtsamkeit könnte die Lösung sein, um diese zzz zu fangen, ohne länger schlafen zu müssen. Eine neue Studie, veröffentlicht im Journal of Business Venturing, hat behauptet, dass 10 Minuten Achtsamkeitspraxis pro Tag die gleichen positiven Gehirneffekte haben wie 44 Minuten Schlaf pro Nacht.

Was genau ist Achtsamkeit?

Gemäß healthdirect. Achtsamkeit achtet voll und ganz darauf, was in dir und außerhalb von dir vorgeht, von Moment zu Moment und ohne zu urteilen. Es bedeutet, dass Sie Ihre Gedanken, Gefühle und die Empfindungen von Geschmack, Berührung, Geruch, Anblick und Klang beobachten. Sie sind sich auch Ihrer Umgebung voll bewusst.

Obwohl das Üben von Achtsamkeit für jeden anders ist, kann es von traditioneller Meditation über Taten bis hin zum Reinigen des Kopfes reichen, beispielsweise durch tiefe Atemtechniken oder einen Spaziergang.

Um die Studie durchzuführen, führte ein Team von Forschern zwei getrennte Studien mit Gruppen von extrem beschäftigten Personen durch. Für die erste Studie untersuchten sie 105 Unternehmer aus den USA und fragten sie nach ihrem Erschöpfungsgrad, wie viel sie schliefen und ob sie Achtsamkeit praktizierten oder nicht.

Über 40 Prozent der Teilnehmer gaben an, dass sie wöchentlich 50 Stunden oder mehr gearbeitet haben und im Durchschnitt weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen.

Das zweite Experiment untersuchte eine größere Gruppe von 329 Unternehmern, denen die gleichen Fragen gestellt wurden.

Beide Studien fanden heraus, dass diejenigen, die am meisten geschlafen haben oder die höchsten Achtsamkeitsniveaus ausüben, die geringsten Erschöpfungsniveaus hatten.

„Sie können den Schlaf nicht durch Achtsamkeitsübungen ersetzen, aber sie können dazu beitragen, zu kompensieren und eine gewisse Erleichterung zu bieten“, sagte Charles Murnieks, Hauptautor und Professor für Strategie und Unternehmertum an der Oregon State University.

Die Studie stellte jedoch auch fest, dass Achtsamkeitsübungen für diejenigen, die genug Schlaf bekommen haben, sich aber trotzdem erschöpft fühlten, keinen Unterschied gemacht haben. Sie zeigten nur echte Vorteile für den Stressabbau für Unternehmer, die nicht genügend Schlaf hatten.

„Wenn Sie sich gestresst fühlen und nicht schlafen, können Sie mit Achtsamkeitsübungen bis zu einem gewissen Punkt ausgleichen“, fügte Murnieks hinzu. „Aber wenn Sie nicht genug Schlaf haben, verbessert Achtsamkeit diese Erschöpfungsgefühle nicht.“

Kannst du wirklich nachschlafen? Wir fragen einen Experten. Plus, Dies ist die genaue Menge an Schlaf, die Sie zum Abnehmen benötigen.



Source link

Veröffentlicht am

Anna Kendrick im Krankenhaus mit Nierensteinen


Für den Fall, dass Sie es verpasst haben, hat Anna Kendrick kürzlich ihre Kämpfe mit ihr offenbart Nierensteine auf Twitter:

Was sind also Nierensteine?

Nierensteine, oder auch Nierensteine ​​genannt, bestehen aus Abfallchemikalien. Sie können sehr klein sein – so klein wie ein Sandkorn – oder so groß wie ein Golfball, und es gibt verschiedene Arten von ihnen.

Woher wissen Sie, ob Sie einen Nierenstein haben?

Während Anna klar wusste, dass sie einen Nierenstein hatte, ist dies nicht immer der Fall. Die Wahrheit ist, dass Nierensteine ​​verursachen können keine Symptome überhaupt. Wenn jedoch ein Stein den Eingang Ihrer Harnwege blockiert oder gerade „durchgelassen“ wird (durch Ihre Harnwege kommt), kann dies unglaublich schmerzhaft sein. In der Tat kann der Schmerz beim Passieren eines Nierensteins so schlimm sein, dass er oft mit der Geburt verglichen wird. Die Schmerzen befinden sich normalerweise im unteren Rückenbereich und können sich nach vorne bewegen. Es kann sogar zu Übelkeit oder Erbrechen kommen.

Wenn Sie Nierensteine ​​haben, kann Ihr Urin trüb werden oder Sie können Blut in Ihrem Schoß feststellen. Da sie die Harnwege blockieren können, können auch Nierensteine ​​dazu führen Harnwegsinfektion (UTI), die Fieber und Schüttelfrost verursachen können.

Wie bekommst du Nierensteine?

In den meisten Fällen gibt es keinen klaren Grund, warum Menschen Nierensteine ​​entwickeln. Sie sind jedoch häufiger bei Männern als bei Frauen. Gemäß Besserer GesundheitskanalDas Risiko, dass Männer Nierensteine ​​entwickeln, beträgt 1 zu 10, während Frauen etwa 1 zu 35 ausmachen. Nierensteine ​​treten häufiger bei Menschen auf, die bestimmte Medikamente einnehmen (z. B. bei Krebs oder HIV), und bei Menschen, die unter bestimmten Erkrankungen leiden Dies gilt insbesondere für diejenigen, die Ihren Kalzium- oder Oxalatspiegel beeinflussen. Kürzlich Forschung Es wurde auch festgestellt, dass die Einnahme von Antibiotika das Risiko für Nierensteine ​​erhöht.

Wenn ich einen Nierenstein hatte, habe ich wahrscheinlich noch einen?

Wenn Sie einen Nierenstein hatten, ist das Risiko, einen zweiten zu bekommen, leider höher. Der Better Health Channel gibt an, dass die Wahrscheinlichkeit, einen zweiten Nierenstein zu entwickeln, jedes Jahr bei 5-10% liegt.

Kannst du sie vermeiden?

Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Entwicklung von Nierensteinen zu verringern. Trinken Sie viel Wasser, um hydratisiert zu bleiben, kann helfen. Trinken Sie nicht zu viel Tee, Kaffee, Cola und Bier. Es gibt auch Medikamente, die helfen können, die Entwicklung eines Steins zu verringern. Wenn Sie sich Sorgen um wiederkehrende Steine ​​machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Prüfen Sie beim Plaudern mit Ihrem Hausarzt, dass keines der Medikamente, die Sie einnehmen, zu Ihrem Rezidivrisiko beiträgt, und fragen Sie nach Ernährungsempfehlungen.

Was soll ich tun, wenn ich einen Nierenstein habe?

Wenn Sie Symptome von Nierensteinen wie Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Veränderungen im Urin feststellen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Wenn Sie jemals starke Bauchschmerzen bekommen, suchen Sie dringend medizinische Hilfe auf.

Wie behandeln Sie Nierensteine?

Zum Glück gehen die meisten Nierensteine ​​allein. Laut Better Health Channel dauert dieser Vorgang normalerweise etwa 3-6 Wochen. In dieser Zeit benötigen Sie möglicherweise eine Schmerzlinderung. Wenn die Schmerzen wirklich schlimm sind, müssen Sie möglicherweise im Krankenhaus sein. Weniger häufig benötigen Sie möglicherweise eine Behandlung für Nierensteine. Die Art der Behandlung kann von der Größe Ihres Steins und von seiner Position abhängen. Die Behandlung kann umfassen, einen Umfang oder möglicherweise eine Operation zu haben.

Was Anna anbelangt, hat sie keine Updates über ihren Zustand veröffentlicht, also drücken wir die Daumen, dass ihr Pinsel mit schmerzhaften Nierensteinen gut und wirklich vorbei ist.

Dr. Evelyn Lewin ist ausgebildete Ärztin und hat ein Diplom in Geburtshilfe und Gynäkologie absolviert. Auf dem Weg hatte sie auch drei Kinder und entwickelte eine massive Kaffeesucht (mmm, Kaffee). Heute arbeitet sie als freie Schriftstellerin.



Source link

Veröffentlicht am

Gwyneth Paltrows Goop bekommt eine Netflix-Fernsehsendung


Mach dich zusammen. Ob Stärkung Ihrer Vagina mit Jade-Eiern Wenn Sie sich von Bienen stechen lassen, um Entzündungen und Narben zu beseitigen, ist dies Ihre Art von Stimmung Königin dieser kontroversen TrendsGwyneth Paltrow bekommt ihre eigene Fernsehsendung.

Die 46-Jährige arbeitet mit Netflix zusammen, um ein Dokument über sie zu erstellen Lifestyle- und Wellness-Website, die zur Marke Goop wurde. gemäß Vielfalt.

Die noch unbenannte Serie wird Paltrow, Chief Content Officer von Elise Loehnen, und den Redakteuren der Website folgen, wenn Experten von Experten aufgefordert werden, sich mit Themen aus der ganzen Welt auseinanderzusetzen körperliche, geistige und geistige Gesundheit von Frauen.

„Wir sprachen mit der Plattformfrage und wo unsere Leute sind“, sagte Loehnen Vielfalt. „Sie beobachten Netflix. Einige der strategischeren, größeren Geschichten, die wir erzählen möchten, erfordern ein Fernsehbudget. Offensichtlich gibt es keinen besseren Partner. „

Aber ihre Netflix-Serie ist nicht alles, was sie in Arbeit hat. Der aktuelle Podcast von Goop wurde mit einem exklusiven Vertriebsvertrag mit Delta Air Lines abgeschlossen, wo er nun auf 600 Delta-Flugzeugen gestreamt werden kann. Darüber hinaus wurde darüber gesprochen, dass ein zusätzlicher Goop-Podcast mit dem hauseigenen Beauty-Experten der Marke, Jean Godfrey-June, sowie ein Food-Programm und ein Goop-Buchclub in Arbeit sind.

„Gwyneth ist eine sehr visuelle, taktile Person. Die Qualität von allem, was wir produzieren, ist ihr sehr wichtig “, fügte Loehnen hinzu. „Sie sucht immer nach Leerraum. Ob es um die Entwicklung physischer Produkte oder das Nachdenken über Inhalte geht. Ich glaube, dass sie mit dieser Show wirklich nur an Möglichkeiten interessiert ist, bei denen wir einzigartig sein können und möglicherweise störende Dinge tun. „

Liebe sie oder hasse sie, wir wissen, dass es eine sein wird sehr unterhaltsame Serie zu sehen.

Weitere Informationen zu Gwyneth Dies ist das australische Schönheitsprodukt von 9,99 $, auf das sie schwört. Plus, Dies ist ihr köstliches Rezept für die Acai-Schale.



Source link