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5 Prominente, die auf zeitweiliges Fasten schwören


Jennifer Aniston brach Instagram letzte Woche.

Das Freunde Das späte Debüt von star sorgte für so viel Aufsehen, dass die Plattform vorübergehend zum Zusammenbruch gebracht wurde. Und hey, wenn das kein Zeichen ist, sind wir alle besessen von dem, was sie zu sagen hat, ich weiß nicht, was es ist.

Als die Schauspielerin anfing, über ihre gesundheitlichen Probleme zu sprechen, wurden natürlich unsere Ohren hochgezogen. Insbesondere ihre Affinität zu intermittierende Fasten: „Ich faste mit Unterbrechungen, also morgens nichts essen“, sagte der 50-Jährige Radio-Zeiten während sie für ihre neue Serie wirbt, Die Morgenshow, diese Woche. „Ich bemerkte einen großen Unterschied darin, 16 Stunden lang auf feste Nahrung zu verzichten“, erklärte sie.

Wie Fastenfans bereits wissen werden, gibt es zahlreiche Variationen, einschließlich 16-Stunden-Fasten und 8-Stunden-Fasten oder Fasten für zwei Tage die Woche (wo man nur 500 bis 800 Kalorien isst) und die restlichen fünf Tage normal isst. Manche Menschen schwören sogar auf das Fasten am zweiten Tag, bei dem sie ganze Tage (oder 36 bis 40 Stunden) ohne Nahrung und nur mit Wasser auskommen.

Aniston erklärte, sie stehe normalerweise um 9 Uhr morgens auf und beginne ihren Tag mit einem grünen Saft und einem Training, bevor sie eine Tasse Kaffee trinke. „Heute bin ich aufgewacht und hatte einen Selleriesaft“, erklärte sie. „Dann habe ich angefangen, Kaffee zu kochen, aber so früh trinke ich keinen Kaffee.“

Natürlich ist Aniston nicht der einzige Promi, der auf die beliebte Ernährung schwört:

Halle Berry

Halle Berry ist auch ein bekannter Verfechter des Fastens. In ihren Instagram-Serien „Fitness Friday“ und „Phit Talks“ zeigte die Schauspielerin, wie sie sich mit zeitweiligem Fasten beschäftigt. Konkret geht sie 16: 8 vor: Sie fastet jeden Tag bis 14 Uhr und isst nach 22 Uhr abends nicht mehr.

Scarlett Johansson

Um sie auf den Blockbuster-Film vorzubereiten Avengers: Endspiel, Kick-Ass-Schauspielerin Scarlett Johansson Es folgte eine intensive Trainingseinheit für den actiongeladenen, stuntlastigen Film, der viel Krafttraining beinhaltete, und Sie haben es erraten: Fasten. Johansson erzählte körper + seele Sie fastete jeden Tag mindestens 12 Stunden, manchmal sogar 14 oder 15 Stunden, um ihr intensives Trainingsprogramm zu ergänzen.

Vanessa Hudgens

Vanessa Hudgens Nachdem sie die Ergebnisse einer Freundin gesehen hatte, die die zeitlich festgelegte Herangehensweise an das Essen gewählt hatte, war sie vom Fasten begeistert. Das Vorherige High School Musical star fastet satte 18 stunden am tag und isst sechs stunden lang, wie sie sagte, ist es einfacher, ihren arbeitsplan einzuhalten. Sie sagte, sie habe in ihrer ersten Woche 3 kg abgenommen und hat es seitdem nicht mehr getan.

Chris Hemsworth

Das Aussie Schauspieler ist bekannt – nein, geliebt – für seinen gepflegten Körperbau. Er enthüllte, dass er sich dem Fasten zuwandte, um sich für seine Rolle 2013 im Film Im Herzen des Meeres abzumagern. Um abzunehmen, aß er nur 500 bis 600 Kalorien pro Tag.

„Sie haben gerne eine Fastenzeit von 15 Stunden, als würden Sie komplett aufhören zu essen, und dann essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten“, sagte er bei Jimmy Kimmel Live.

Ich meine, wenn es für Thor gut genug ist, oder?



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