Tag: 6. November 2019

Die Matildas Football Federation Australia (FFA) hat bestätigt, dass sie einen Meilenstein-Deal abgeschlossen haben, durch den sie die gleichen Löhne wie die Socceroos sowie die entsprechenden Ansprüche erhalten.

„Dies ist ein gewaltiger Schritt, um das geschlechtsspezifische Lohngefälle zwischen den Socceroos und den Matildas zu beseitigen“, sagte FFA-Chef David Gallop BBC.

Die Matildas belegen derzeit den 8. Platz in der Welt, während die Socceroos den 44. Platz belegen. Im Rahmen des Vierjahresvertrags erhalten beide Teams die gleichen Einnahmen aus kommerziellen Aktivitäten – wie beispielsweise Werbung – und die Spieler werden gleich bewertet. Für die Spieler von Matildas bedeutet dies wahrscheinlich einen erheblichen Anstieg ihres Jahresgehalts von rund 66.000 USD auf 100.000 USD.

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Darüber hinaus erhalten die Matildas identische Trainingsbedingungen und andere Berechtigungen, wie z. B. Flugreisen in der Business Class, die den Socceroos derzeit bereits gewährt werden. Beide Mannschaften erhalten bei Turnieren auch eine 40-prozentige Kürzung des Preisgeldes, obwohl die Socceroos aufgrund des höheren Preisgeldes bei ihren Spielen wahrscheinlich noch mehr verdienen werden.

Matildas 'Elise Kellond-Knight beschrieb den neuen Deal als „enorm“, ABCBerichte. „Als Fußballerin ist es das, wovon wir immer geträumt haben. Wir wollten immer gleich behandelt werden.

„Wir wollen in der Lage sein, mit gleichen Chancen und mit gleichen Möglichkeiten, denen Männer ausgesetzt waren, auf diesem Platz aufzutreten. Als Spieler zeigt der neue CBA Anzeichen von Respekt. Jetzt werden wir vollständig einbezogen. „

Kellond-Knight und Gallop hofften beide, dass der neue Deal ein Anreiz für eine neue Generation junger Spieler sein würde, sich in Australien dem Fußball zu widmen.

Es gibt nichts Schöneres als eine erholsamer Schlaf damit wir uns auf der Welt fühlen, voller Energie und bereit, den Tag zu nutzen. Auf der anderen Seite kann ein schlechter Schlaf, wie jeder weiß, der sich in den frühen Morgenstunden umgedreht hat, unangenehm sein. Oft fühlen wir uns gereizter als sonst oder haben Mühe, uns durch den Schlaf zu konzentrieren Hirnnebel.

Es könnte einen wissenschaftlichen Grund dafür geben. Forscher der University of California, Berkeley, untersuchten kürzlich genau, wie sich ein schlechter Schlaf auf das Wohlbefinden eines Menschen auswirken kann psychisches Wohlbefinden. Das Studie, veröffentlicht in Natur Menschliches VerhaltenDer erste Teil untersuchte die Gehirnströme von 18 jungen Erwachsenen, nachdem sie emotionale Videoclips angesehen hatten – einmal nach einer erholsamen Nacht und noch einmal nach einer schlaflosen Nacht. Die Teilnehmer füllten dann einen Fragebogen aus, um ihre Angstzustände zu messen.

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Nach einer schlaflosen Nacht zeigten die Gehirn-Scans eine Unterbrechung des medialen präfrontalen Kortex (der Region, die unsere Angst unter Kontrolle hält). Darüber hinaus waren die tieferen emotionalen Zentren des Gehirns auf Hochtouren. „Ohne Schlaf ist es fast so, als wäre das Gehirn auf dem emotionalen Gaspedal zu schwer, ohne ausreichend Bremse“, erklärt Matthew Walker, der leitende Autor der Studie. Während nach einer vollen Nachtruhe die Angstzustände der Teilnehmer erheblich zurückgingen, insbesondere bei Personen, die nicht schnell in Augenbewegungen schliefen.

Die Forscher wiederholten dieses Experiment mit weiteren 30 Teilnehmern und hatten die gleichen Ergebnisse. Insbesondere eine schlaflose Nacht erhöhte das Angstniveau um bis zu 30%, während ein tiefer Schlaf die Emotionen stabilisierte und Stress und Angst verringerte. Eti Ben Simon, ein weiterer Hauptautor der Studie, erklärte: „Tiefschlaf hatte den präfrontalen Mechanismus des Gehirns wiederhergestellt, der unsere Emotionen reguliert, die emotionale und physiologische Reaktivität senkt und die Eskalation der Angst verhindert.“

Im Anschluss daran setzten die Forscher ihre Untersuchungen fort und führten eine Online-Studie durch, in der 280 Teilnehmer nachverfolgt wurden, um festzustellen, wie sich Schlaf- und Angstzustände innerhalb von vier Tagen verändert haben. Sie stellten fest, dass die Menge und Qualität des Schlafs, die jede Person in der Nacht zuvor hatte, genau vorhersagen konnte, wie ängstlich sie sich am nächsten Tag fühlen würde.

Dr. Simon sagte: „Menschen mit Angststörungen berichten von Schlafstörungen, aber selten wird eine Verbesserung des Schlafes als klinische Empfehlung zur Verringerung von Angstzuständen angesehen. Unsere Studie stellt nicht nur einen kausalen Zusammenhang zwischen Schlaf und Angst her, sondern identifiziert auch die Art des tiefen NREM [non-rapid eye movement] schlafen wir müssen das überängstliche Gehirn beruhigen. „

Die National Sleep Health Foundation empfiehlt Erwachsene im Alter zwischen 26 und 64 Jahren sollten sieben bis neun Stunden pro Nacht und nicht weniger als sechs Stunden schlafen.

Eine kürzlich vom Pennsylvania State College of Medicine durchgeführte Studie ergab, dass weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht das Risiko eines frühen Todes für Menschen mit chronischen Krankheiten verdoppeln können.

Während bereits festgestellt wurde, dass Menschen, die an Angststörungen leiden, mit dem Fallen und Einschlafen zu kämpfen haben, wirft diese Studie ein neues Licht darauf, wie ein Mangel an Schlaf die Angst an erster Stelle schüren kann. Nicht nur das, sondern auch die Art des Schlafs – das heißt, tiefer Schlaf – ist von Bedeutung.

Und obwohl es zu früh ist, den Schlaf als Heilmittel für Angstzustände zu begrüßen, können wir uns alle ein wenig weniger schuldig fühlen, wenn wir den Schlummerknopf drücken …

Einstecken der Freigabe von Patakys neues Gesundheits- und Wohlfühlbuch, Stark, Hemsworth gab seiner Frau einen humorvollen Aufruf in einem Instagram-Video, in dem sogar ihr berühmter Hund Sunny auftrat.

„Hallo Leute, ich bin Elsa Pataky, das ist mein neues Buch, Stark“ Hemsworth sagte.

„Ganz viele Wege hier drinnen machen sich im Grunde stark, wie man mit Kraft und Vitalität isst, lebt, sich bewegt und lebt und sich bewegt.“

Anschließend zeigte er „ein paar Beispiele“, wie das Buch Ihnen dabei helfen kann, stark zu werden.

 »Sie können Bizepslocken machen, mit einem Arm die Schulter drücken und mit einem Arm die Arme hochdrücken«, sagte er und benutzte das Buch als Kurzhantel.

„Sogar ein bisschen mit dem Hund fangen“, fuhr er fort und warf das Buch zu ihrem geliebten Hund.

„Hund liebt es nicht, aber ich tue es, überprüfe es. Yewww “, schloss er das Video mit.

Pataky hat das freche Video zusammen mit der Überschrift auf ihre Seite gepostet: „Hier ist die erste Ausgabe meines Buches, die von irgendeinem Idioten getestet wurde! Ich hoffe du liebst es so sehr wie @chrishemsworth! „

Stark ist ein „Leitfaden für ein ausgeglichenes und gesundes Leben“.

„Ich teile meine Ratschläge zur Überwindung von Gedankenfallen und anderen Herausforderungen sowie meine Lieblings-Trainingsstrecken mit hoher Intensität, die von zu Hause aus durchgeführt werden können.“ Tidelands Schauspielerin und ehemaliges Model haben einen vorherigen Beitrag mit.

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„Hier finden Sie auch Ernährungsratschläge und köstliche, gesunde Rezepte.“

Sie können Ihre Kopie von erhalten Stark in einem führenden Buchladen oder online Hier.