Tag: 25. November 2019

Vor einigen Jahren, Bikram Yoga Es war eines der heißesten – entschuldigen Sie das Wortspiel – Workouts, die es gibt. Prominente und höchstwahrscheinlich die fitteste Person, die Sie kannten, priesen alle die körperlichen und geistigen Vorteile der Stretch Sesh in einem Raum von etwa 40 Grad genommen.

Aber eine neue Netflix-Dokumentation versucht, die dunkle Seite der Bewegung zu beleuchten: Geschichten über sexuelle Ausbeutung, Missbrauch, Gehirnwäsche und den Sturz des Gründers der Form, Bikram Choudhury.

Die australische Oscar-Preisträgerin Eva Orner inszeniert Bikram: Yogi, Guru, Predator, der den Erfolg von Choudhury nachzeichnet, als er in den frühen 1970er-Jahren aus Indien nach Beverly Hills kam, um schnell eine prominente Gefolgschaft aufzubauen und eine globales Fitness-Imperium.

Er behauptete, 26 Posen und zwei Atemtechniken könnten jedes Leiden heilen, doch in den 2010er Jahren tauchten zahlreiche Vorwürfe wegen sexuellen Missbrauchs auf. Geschichten über sein aggressives, kultiges Training und seinen unorthodoxen Unterrichtsstil, die zu Schlagzeilen auf der Titelseite werden.

Ähnlich wie die Vorwürfe gegen den in Ungnade gefallenen Hollywood-Magnaten Harvey Weinstein sieht sich Choudhary Vorwürfen sexueller Nötigung in Hotelzimmern und einer Frau gegenüber, die schließlich gebeten wurde, seine Leistengegend zu „massieren“.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei unserem bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese. Und nein, wir versprechen, dass wir Ihnen keinen Spam senden.

Der Dokumentarfilm, in dem eine Gruppe von Frauen, Studenten und Auszubildenden zu sehen ist, die Bikram beschuldigen, sie sexuell missbraucht zu haben. Viele seiner Auszubildenden meldeten sich aus Angst vor dem beruflichen Exil nicht zu Wort: Für die Ausbildung von Praktikern ist seine persönliche Zertifizierung erforderlich, um Bikram Yoga zu unterrichten.

Die Darstellung von Choudhary wirft dem Regisseur des Films jedoch vor, altes Filmmaterial wieder aufgetaucht zu sein, und der Dokumentarfilm ist eine Hetzkampagne.

Der Yogi „weist alle im Film vorgebrachten Vorwürfe sexuellen Fehlverhaltens und sexueller Belästigung vollständig zurück und ist zutiefst verärgert über die anhaltende Ermordung von Charakteren.“

Dieser Artikel erschien ursprünglich auf Whimn und wird hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.

Es kann verwirrend sein, so etwas zu interpretieren. Deshalb schauen wir uns an, was Sie tun Cervical Screen Test Ergebnisse bedeuten.

Mögliches Ergebnis: Rückkehr zum Bildschirm in fünf Jahren

Wenn dein Ergebnis weist Sie an, in fünf Jahren wieder auf den Bildschirm zuzugreifen.

Das heißt, Sie müssen nicht häufiger als gewöhnlich testen und können Ihren nächsten Zervix-Screening-Test in fünf Jahren durchführen.

Wenn Sie jedoch bis dahin besorgniserregende Symptome entwickeln (z. B. unerwartete Blutungen von unten), immer deinen arzt aufsuchen.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei unserem bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese. Und nein, wir versprechen, dass wir Ihnen keinen Spam senden.

Mögliches Ergebnis: Wiederholen Sie den HPV-Test in 12 Monaten

Dieses Ergebnis bedeutet, dass Sie eine HPV-Infektion haben. HPV kann sich zu Gebärmutterhalskrebs entwickeln.

In der Tat wurde nun gezeigt, dass der Großteil des Gebärmutterhalskrebses auf HPV zurückzuführen ist.

Es dauert jedoch ungefähr 10-15 Jahre, bis sich Gebärmutterhalskrebs aus einer HPV-Infektion entwickelt, und es ist sehr unwahrscheinlich, dass dies überhaupt eintritt. Außerdem bedeutet diese Infektion nicht, dass Sie sie für immer haben werden. Dies liegt daran, dass Ihr Körper die Infektion in den nächsten 12 Monaten wahrscheinlich beseitigen wird.

Sie müssen nicht in Panik geraten, wenn Sie dieses Ergebnis erhalten. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie wie empfohlen an Ihrem nächsten Zervix-Screening-Test in einem Jahr teilnehmen.

Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch HPV haben, müssen Sie möglicherweise einen Spezialisten aufsuchen.

Mögliches Ergebnis: Unbefriedigendes Testergebnis

Wenn Ihr Testergebnis als „unbefriedigend“ zurückkommt, bedeutet dies nicht, dass etwas mit Ihnen nicht stimmt. Stattdessen bedeutet dies einfach, dass das Labor die Probe nicht richtig lesen konnte. Dies kann verschiedene Gründe haben, z. B. wenn nicht genügend Zellen gesammelt wurden.

Wenn Ihnen mitgeteilt wird, dass Ihr Testergebnis nicht zufriedenstellend ist, müssen Sie den Zervix-Screening-Test in sechs Wochen wiederholen.

Ja, das mag nervig erscheinen. Es ist jedoch erforderlich, den Test zu wiederholen, um sicherzustellen, dass Sie ein genaues Ergebnis erhalten.

Mögliches Ergebnis: Fachperson zu Rate ziehen

Wenn Sie herausfinden, dass Sie einen Spezialisten aufsuchen müssen, kann dies bedeuten, dass Sie an einer HPV-Infektion leiden, für die möglicherweise weitere Untersuchungen erforderlich sind. Alternativ kann dies bedeuten, dass der Test einige Anomalien aufwies, die möglicherweise behandelt werden müssen.

Es kann beängstigend sein, herauszufinden, dass Sie einen Spezialisten aufsuchen müssen. Versuchen Sie jedoch, keine Schlussfolgerungen zu ziehen. Der Fachmann erklärt mehr, wenn Sie sie sehen.

Wenn Ihnen mitgeteilt wurde, dass Sie einen Spezialisten aufsuchen müssen, kann der Arzt bei Ihrem Termin eine Kolposkopie durchführen. Bei einer Kolposkopie muss lediglich der Gebärmutterhals genau durch ein Kolpsokop betrachtet werden, das einer Art Fernglas auf einem Ständer ähnelt. Es wird auf ähnliche Weise wie ein Pap-Abstrich oder ein Zervix-Screening-Test durchgeführt. Mit anderen Worten, ein Spekulum wird in Ihre Vagina eingeführt, und der Arzt kann dann mit dem Kolposkop Ihren Gebärmutterhals genauer betrachten. Die gesamte Untersuchung dauert in der Regel etwa 10 bis 15 Minuten und sollte nicht schmerzhaft sein (obwohl dies unangenehm sein kann).

Wenn Ihr Arzt während dieser Untersuchung einen abnormalen Bereich sieht, spricht er möglicherweise mit Ihnen über die Entnahme einer Biopsie (einer Gewebeprobe), um diese in einem Labor genauer zu untersuchen. Ihr Arzt wird mehr über dieses Verfahren erklären, wenn Sie es benötigen, und was von dort aus passiert.

Muss ich noch etwas wissen?

Unabhängig von Ihren Ergebnissen sollten Sie immer Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie ungewöhnliche Symptome wie unerwartete Blutungen von unten oder Schmerzen beim Sex entwickeln. Und wenn Sie weitere Fragen dazu haben, kann Ihr Arzt diese auch detaillierter besprechen.

Ich bin in Sydney ansässig persönlicher Trainer Wellness-Experte, der eine große Leidenschaft für ein ausgeglichenes Leben und die Liebe zur Haut hat, aber das war nicht immer der Fall.

In meiner Jugend und in meinen Zwanzigern aufgewachsen hatte ich eine sehr negative Beziehung zu meinem Körper. Ich fühlte mich immer fett und meine Schultern waren zu hart. (Möglicherweise, weil mir alle gesagt haben, dass ich wie ein Schwimmer aussehe… nicht cool, wenn Hormone auf Overdrive sind.) Als ich 25 Jahre alt war, Ich entschied mich für Brustimplantate.

Vor Implantaten

Zu der Zeit lebte ich in Dubai und arbeitete als Stewardess für Emirates. Ich fühlte mich nicht gut genug und verglich mich ständig mit all den schönen und exotischen Mädchen, mit denen ich zusammengearbeitet habe. Deshalb schloss ich mich dem Trend „Plastik fantastisch“ an, um zu passen und fühle mich besser mit mir.

Es gab Komplikationen

Die Operation verlief reibungslos, aber ein paar Monate nach meinem Umzug nach Australien entwickelte sich eine Luftblase in einer meiner Brüste, was bedeutete, dass ich mich einer Korrekturoperation unterziehen musste.

Na sicher, Ich beschloss, größer zu werden, weil ich mich in meiner Haut immer noch nicht sicher fühlte und am Ende eine satte E-Tasse und ein sehr teures Paar Dummköpfe hatte. Zu der Zeit dachte ich nicht, dass sie so groß sind. Tatsächlich habe ich sie verdammt geliebt und war sehr glücklich mit meinem Körper… besonders wenn ich nackt war!

Die Dinge begannen sich zu ändern

Erst als ich vor sechs Jahren den Übergang in die Gesundheitsbranche vollzog, begann ich, mich selbstbewusst zu fühlen. Es war unangenehm zu trainieren und ich habe ständig versucht, meine sehr großen Brüste zu bedecken, weil ich nicht die falsche Art von Aufmerksamkeit bekommen wollte. Sie waren einfach nicht mehr meine Stimmung.

Die Überlegungen, sie zu entfernen, begannen wirklich, als ich Anfang 2018 mehr auf spirituelle Reise ging. Ich lernte das Üben von Vedische Meditation Wenn ich 20 Minuten lang zweimal täglich meditierte, konnte ich mich wirklich auf meinen Körper einstellen und das „wahre“ Ich entdecken. Es gab mir wirklich die Klarheit zu sehen, dass Gesundheit mein wichtigster Wert im Leben ist, und Fremdkörper in meinem Körper haben passte einfach nicht dazu

Und die Entscheidung wurde getroffen

Im April dieses Jahres hatte ich ein weiteres Problem mit einer meiner Brüste. Es hat sich verschoben und Ich fühlte mich sehr unwohl. Dies war, als ich wusste, dass es Zeit war. Ich begann die Entfernung zu recherchieren und entdeckte eine Facebook-Gruppe namens Brustimplantat-Bewusstseins-Krankheit was half, die Entscheidung zu treffen, zu explantieren. Die Frauen auf der Seite haben sich gegenseitig sehr unterstützt und es hat mir sehr geholfen, meine Nerven zu beruhigen und zu bestätigen, dass ich die richtige Wahl getroffen habe. In Sydney habe ich einen tollen Arzt gefunden und innerhalb weniger Wochen wurde meine Operation gebucht und bezahlt.

Der Weg zum Umzug war voller Angst, Stress, schlaflosen Nächten und vielen Tränen, aber als der große Tag endlich kam, war ich so bereit und wollte sie einfach raus!

Endlich war es soweit

Alles verlief reibungslos und der Arzt war mit den Ergebnissen zufrieden, obwohl er sagte, sie seien „sehr klein“ und ich könnte schockiert sein. Ich erholte mich mit meiner Familie in Newcastle und musste sie wie eine Mumie festhalten, bis ich meine neuen Mädels am fünften Tag nicht mehr sehen konnte. Ich hatte kaum Schmerzen und war am nächsten Tag auf den Beinen. Dies war eine ganz andere Erfahrung, als ich die Implantate einführte.

Die große Enthüllung

Die große Enthüllung am fünften Tag war beängstigend. Ich erinnere mich, wie ich die Verbände vor dem Spiegel ausgepackt hatte, um meine Augen zum Weinen zu bringen, aber ich weinte tatsächlich vor Freude. Sie sahen ein wenig entleert aus, aber nach 11 Jahren mit Implantaten, die zu erwarten waren. Ich war in meine neuen / alten Brüste verliebt und ich konnte nicht aufhören, nach unten zu schauen und sie in der Dusche anzulächeln.

Sechs Monate nach der Explosion schnell vorwärts und ich habe mich mit meinem Körper noch nie so glücklich gefühlt. Ich bin besessen von meinen neuen / alten kleinen B-Bechern und fühle mich so viel gesünder. Ich habe meine Energie zurück und zum ersten Mal, solange ich mich erinnern kann. Ich habe auch meine Blutuntersuchungen machen lassen und sie sind ohne jegliche Mängel zurückgekommen. Mir wurde auch von zahlreichen Leuten gesagt, dass ich offener und die beste Version von mir selbst zu sein scheine, also bin ich mir ziemlich sicher, dass ich die richtige Entscheidung getroffen habe.

Jetzt bin ich hier, um meine Geschichte zu teilen und anderen auf ihrer Entdeckungsreise zu helfen. Sie finden mich auf Instagram unter @ cassey.maynard.

Werfen Sie einen kurzen Blick auf Miley Cyrus 'Instagram-Konto, und Sie werden mit einer langen Liste von Gründen konfrontiert, warum sich Menschen für ihre Gesundheitsroutine interessieren. Die Sängerin, die seit ihrer Bangerz-Ära kein Top mehr getragen hat (kein Hass, nur Fakten), ist für ihre Figur sehr bekannt. Vor allem ihre „Ninja Turtle“ Bauchmuskeln (wie Ex-Ehemann Liam Hemsworth sie einmal nannte).

Und während klar ist, dass Miley einen natürlich winzigen Rahmen hat, folgt der Künstler ein strenger Diät- und Fitnessplan um diesen getönten Körper zu erhalten. Gemäß Harper's Bazaar, Miley hat Gluten und Milch seit 2012 vermieden. Berichten zufolge wollte sie beide wegen Unverträglichkeiten kürzen, zusammen mit dem Wunsch, Gewicht zu verlieren (nicht sicher, welches Gewicht sie verlieren sollte, aber okay).

Ein paar Jahre später sie ernährte sich vegan. Wenn es darum geht Mileys Trainingsplan, Einzelheiten sind etwas schwierig zu finden. Einige Artikel besagen, dass sie sechs Tage die Woche zwei Stunden Ashtanga Yoga absolviert. Aber ihr Pilates-Lehrer erzählte Menschen dass ihr Training mindestens eine halbe Stunde dauert. Klar ist jedoch, dass sie die meisten Tage trainiert und sich in der Regel an Pilates und Yoga hält. Es hat sich herausgestellt, dass „nur Miley sein“ viel Disziplin erfordert. Wahrscheinlich etwas mehr als der Durchschnittsmensch braucht.

Als neugierige Kreatur und Vielfraß für ein Fitness-Experiment wollte ich mehr wissen. Also habe ich versucht, ihre Gesundheitsroutine für eine Woche zu testen. Aber zuerst habe ich mich mit ein paar Experten unterhalten.

„Ein Veganer [and] Eine glutenfreie Ernährung kann bei häufigem Training geeignet sein, solange sie gut geplant ist und bei langfristiger Einnahme angemessen ergänzt wird. „Clinical Nutritionist Zoe Morosini erzählte mir. Sie empfahl dann, Mahlzeiten mit Proteinquellen wie glutenfreien Vollkornnüssen, Soja und Hülsenfrüchten zuzubereiten.

Gefällt dir was du siehst? Melden Sie sich bei unserem bodyandsoul.com.au Newsletter für mehr Geschichten wie diese.

Akkreditierter praktizierender Ernährungsberater, Emily Hardman, fügte hinzu: „Diese Art des Essens ist sehr begrenzt und muss gut geplant werden, um sicherzustellen, dass es ernährungsphysiologisch angemessen ist. Ich empfehle nur Folgendes [a] glutenfreie Ernährung, wenn bei Ihnen eine Zöliakie oder eine Glutenunverträglichkeit diagnostiziert wurde. „

Informiert und etwas ängstlich machte ich mich an die Herausforderung. Hier ist, wie es ging.

Meine Energie fiel von einer Klippe

Am zweiten Tag bemerkte ich, dass mein Energieniveau niedriger war. Könnte es ein Placebo gewesen sein? Vielleicht. Aber ich habe auch dramatisch verändert, was ich über Nacht in meinen Körper gesteckt habe (Wie Sie sicher wissen, bin ich normalerweise nicht vegan oder glutenfrei). Das Training wurde zur Pflicht. Ich fing an, Kurven zu schneiden und früh aufzugeben. Trotzdem machte ich sechs Tage Yoga und kombinierte es gelegentlich mit Pilates, Gehen oder Krafttraining. An manchen Tagen habe ich zwei Stunden trainiert, an anderen 30 Minuten.

Das Verlangen war echt

Es schockierte mich zu entdecken, dass ich das Essen von Fleisch nicht vermisste (ein Plus für den Planeten und mein Experiment). Was mich bekam, war der Mangel an Gluten. Wenn ich mich erschöpft und unzufrieden fühlte, stellte ich mir Sauerteigtoast vor. Essen saugte auch. Ein durchschnittliches Café bietet mit Sicherheit nicht viele glutenfreie und vegane Optionen. Ich habe viele Salate und Kichererbsen gegessen.

Obwohl ich mich der Herausforderung mit voller Hingabe näherte, ließ meine Entschlossenheit schnell nach und ich scheiterte ein paar Mal an meiner Diät. Nach ein paar Tequilas am Samstag aß ich ein Stück Margherita-Pizza (und fühlte mich, als wäre meine Seele zu meinem Körper zurückgekehrt). Dann habe ich während der Woche versehentlich Brot gegessen. Nicht wirklich! Ich dachte, ich hätte ein veganes und glutenfreies Brot gekauft (es kostet eine Million Dollar). Während ich meinen Mitbewohner mit meinem leckeren „Nicht-Brot“ prahlte, las ich die Verpackung richtig und erkannte, dass sie ganz bestimmt Gluten enthielt. Ich beschuldige die Diät für mein Versehen.

Es war mental eine Herausforderung

Am dritten Tag dieser Herausforderung bin ich hungrig und launisch aufgewacht. Ich war wütend, dass ich so wenig Energie hatte. Ich ärgerte mich über den Aufwand, den ich für meine Mahlzeiten benötigte (mehr Zutaten, längere Zubereitungszeit). Ich langweilte mich jeden Tag mit Yoga. Dieses Gefühl der Frustration ließ erst nach der Diät nach.

Ich fand es nicht effektiv

Die Sache mit Körpern ist, dass sie nicht alle gleich sind. Obwohl es sich bei diesem Ansatz um Mileys glutenfreies Brot und milchfreie Butter handelt, war die Erfahrung für mich keine positive. Die Diät konnte ich nicht aufrechterhalten; Meine Fitness fühlte sich wie rückläufig an und meine Stimmung war schrecklich. Ich habe auch keine körperlichen Veränderungen bemerkt – abgesehen von ein wenig Blähungen durch die Zunahme von Gemüse und Hülsenfrüchten.

Und obwohl ich mir sicher bin, dass ich mit der Zeit abgenommen hätte, bin ich nicht daran interessiert, dünn auszusehen und mich schrecklich zu fühlen. Schließlich ist das Endziel hier, großartig auszusehen und sich großartig zu fühlen. Eins geht wirklich nicht ohne das andere.