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Singer's kostenlose Stresskur ist Ashtanga Yoga und meldet euch bei uns an


Der Popstar teilte ihren Fans auf Instagram ihren kostenlosen und schnellen Trick zum Stressabbau mit.

Miley Cyrus Das Leben ist ziemlich dramatisch.

Von der Scheidung mit Ehemann Liam Hemsworth über die Verabredung mit Cody Simpson (die offenbar auch eine Pause einlegen) bis hin zur Internet-Sprengung, nachdem sie ein Bild ihres skandalösen neuen „Freiheit“ -Tattoos veröffentlicht hat entspannend.

Der Popstarwürde wahrscheinlich mehr als jeder andere das meiste brauchen effektive Tricks zum Stressabbau im Ärmel – also waren wir alle Augen und Ohren, als sie kürzlich eine davon in ihren Instagram-Geschichten veröffentlichte.

Auf einem Foto zeigt ihre verrückten Bauchmuskeln Während sie in ihrem Heimstudio eine Ashtanga Yoga-Sequenz zu einem Band of Horses-Song machte, schrieb Miley: „Ich wurde heute ständig auf meine Matte gerufen.

„Ich gebe mich auf den Boden zurück und fühle, dass es so ist [sic] Natur / Eigenschaften erden … wenn Sie sogar 10 Sekunden brauchen, um das Gewicht der Schwerkraft zu spüren und für etwas oder jemanden zu denken, für den Sie dankbar sind! Dankbarkeit ist das Heilmittel gegen Stress. “

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Grundsätzlich kostet Sie ihr stresslösender Trick Dankbarkeit und versetzt Sie 10 Sekunden zurück.

Hey, klopfe nicht, bis du es ausprobiert hast.



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Die Wissenschaft entwickelt eine Verhütungsmethode, die einmal im Monat angewendet wird. Endlich.


Eine Antibabypille, die nur einmal im Monat eingenommen werden muss, wurde von Wissenschaftlern entwickelt.

Das Team am Massachusetts Institute of Technology (MIT), das sich entwickelt die Pille sagen, es könnte innerhalb von drei bis fünf Jahren verfügbar sein.

Die bisher nur an Schweinen getestete Gelatinekapsel löst sich im Magen auf und setzt eine spezielle sechsarmige „sternförmige“ Polymerstruktur frei, die das MIT-Team ursprünglich für diejenigen entwickelt hat, die HIV- oder Malariamedikamente einnehmen.

Die Sternform ermöglicht eine langsame Freisetzung der Wirkstoffladung, wo sie mindestens drei Wochen im Magen sitzt und synthetische Hormone freisetzt Schwangerschaft verhindern.

Der Co-Senior-Autor der Studie, Dr. Giovanni Traverso, sagte, es könne das Problem der Frauen angehen, die die tägliche Einnahme vergessen haben, was zu versehentliche Schwangerschaft.

„Unsere Kapsel stellt einen wichtigen Fortschritt dar, um Frauen einmal im Monat ein Verhütungsmittel zu verschaffen“, erklärte Traverso. „Wir wollten Frauen dabei unterstützen, sich für die Fruchtbarkeitskontrolle einzusetzen, und freuen uns, über unsere Fortschritte in Richtung dieses Ziels zu berichten.“

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Der nächste Schritt besteht darin, den Herstellungsprozess und die Sicherheitsbewertungen zu skalieren, um die Pille in Versuche am Menschen einzuführen.

Orale Antibabypillen sind die beliebteste Form der Empfängnisverhütung. Im Gegensatz zu anderen Methoden – wie Implantaten oder Intrauterinpessaren, für deren Einsetzen ein klinischer Eingriff erforderlich ist – ist die monatliche Pille auch in Entwicklungsländern hilfreich, in denen die Ressourcen im Gesundheitswesen begrenzt sind.

„Die Entwicklung einer monatlichen Version eines Verhütungsmittels könnte enorme Auswirkungen auf die globale Gesundheit haben“, sagte die Co-Senior-Autorin der Studie, Dr. Ameya Kirtane, vom MIT-Koch-Institut für integrative Krebsforschung.

„Die Auswirkungen, die orale Kontrazeptiva auf die menschliche Gesundheit und die Gleichstellung der Geschlechter haben können, können nicht überbewertet werden.“

Darüber hinaus haben Forscher vorgeschlagen, dass bis zu 50 Prozent der Frauen, die die orale Verhütungspille täglich einnehmen, mindestens eine Dosis über einen Zeitraum von drei Monaten versäumen, wodurch das Risiko besteht, schwanger zu werden.

„Auch wenn sie beabsichtigen, Geburtenkontrolle zu nehmen, vergessen die Menschen“, sagte der Mitautor der Studie, Professor Robert Langer.

Die Ergebnisse wurden in der Zeitschrift veröffentlicht Wissenschaftliche translationale Medizin.



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„Wie ein LEEP- oder LLETZ-Eingriff meine Libido und mein Sexualleben tötete“


Kelly erzählt Dr. Evelyn Reich, wie ein „risikoarmes Verfahren“ zur Entfernung potenziell präkanzeröser Zellen aus ihrem Gebärmutterhals ihre Libido vollständig verändert hat. Für immer.

Sex war für Kelly immer eine Quelle der unermesslichen Freude *.

„Früher hatte ich einen sehr hohen Sexualtrieb“, sagt der 33-Jährige. „Mein Mann und ich sind tatsächlich in eine polygame Beziehung so war er erleichtert, nicht die einzige Quelle meiner sexuellen Befriedigung zu sein. “

Aber das hat sich geändert ein routinemäßiger gynäkologischer Eingriff im Jahr 2016, als Kelly 30 war. Kelly Man sagte ihr, sie habe Krebsvorstufen an ihrem Gebärmutterhals Nach einem Pap-Abstrich. Die Behandlung, wurde ihr gesagt, war, die anormalen Zellen in einem Verfahren zu entfernen, das als LEEP oder LLETZ bekannt ist. Während der Behandlung wurde Kelly mitgeteilt, dass der Arzt tiefer schneiden müsse als ursprünglich geplant.

„Nach dem LEEP war es, als würde ein Schalter umgelegt“, sagte sie. “[I had] Kein Sexualtrieb, überhaupt keine Lust. “

Wenn sie Sex hatte, tat es weh. „Ich habe früher sehr harten, leidenschaftlichen Sex genossen, aber jetzt fast Jedes Eindringen ist sehr schmerzhaft,“ Sie sagt. „Seit Monaten hatte mein Mann Angst, dass ich ihn nicht mehr attraktiv finde, weil mir Sex so schwer fällt.“

Sex ist nicht nur für Kelly schwierig; es veranlasst sie auch zu sein in Qualen für Tage danach. „Es ist egal, wie sanft mein Mann zu diesem Zeitpunkt ist, es ist sehr schmerzhaft.“

Was genau ist ein LEEP / LLETZ-Verfahren?

Bevor wir weitermachen, wollen wir etwas klarstellen. LLETZ steht für Exzision der Transformationszone mit großer Schleife, während LEEP für steht Verfahren zur elektrochirurgischen Entfernung von Schleifen.

Sowohl der Name LEEP als auch der Name LLETZ werden jedoch verwendet, um den gleichen Vorgang zu beschreiben. (In Australien wird in der Regel der Begriff LLETZ verwendet, in Übersee wird LEEP häufiger verwendet.)

Bei dem Verfahren wird eine Drahtschleife verwendet, die einen elektrischen Strom führt, um abnormales Gewebe aus dem Gebärmutterhals herauszuschneiden. Der Eingriff dauert etwa 10 Minuten und kann unter örtlicher Betäubung in der Praxis Ihres Arztes oder unter Vollnarkose im Krankenhaus durchgeführt werden.

Kann ein LEEP / LLETZ-Eingriff Ihre Libido und Ihr Sexualleben negativ beeinflussen?

Leider ist Kellys Geschichte alles andere als einzigartig. Eine Facebook-Seite namensHeilung von LEEP / LLETZ’Frauen gewidmet, die ähnliche Geschichten teilen. In Anbetracht der Tatsache, dass es derzeit mehr als 3.400 Mitglieder gibt, scheinen viele Frauen unter dem Eingriff zu leiden.

Ein neuer Artikel über die USA Kosmopolitisch diskutierte auch das Problem des sexuellen Kämpfens nach dem Eingriff. Die Geschichte handelt von Sasha (nicht von ihrem richtigen Namen), die sich – wie Kelly – als „hypersexuell“ bezeichnete.

Aber nach einem LEEP erklärt Sasha, dass sie einen Typen nach Hause gebracht hat und von der sexuellen Erfahrung enttäuscht war. „Es gab eine Art Gefühl in meinem Klitorisbereich, aber als ich kurz vor dem Orgasmus stand, war es plötzlich nichts mehr.“ „Damals wusste ich es“, sagte sie der Zeitschrift. „Heilige Scheiße, sie haben mich gebrochen.“

Eine Expertenmeinung?

Dr. Alexander Polyakov ist Geburtshelfer, Gynäkologe und Fruchtbarkeitsexperte. Er persönlich hat noch nie von Patienten gehört, bei denen es nach einem LEEP oder LLETZ zu einem Orgasmusverlust oder zu sexuellen Problemen gekommen ist. Er sagt jedoch: „Es gibt enorme Unterschiede in der Anatomie, Physiologie und Psychologie des Geschlechts.

„Daher ist es möglich – und sogar wahrscheinlich -, dass sich LLETZ für einige Frauen, wahrscheinlich eine sehr kleine Minderheit, negativ auf einen oder mehrere Aspekte ihrer sexuellen Funktion auswirkt“, sagt er.

Es ist vielleicht nicht überraschend, dass nach diesen Eingriffen nicht viel über die sexuellen Auswirkungen nachgedacht wird, sagt Dr. Polyakov. Von den dortigen Studien habe er keine „gute“ gefunden, die sich mit diesem Problem befassen.

Was sind die Alternativen zu einem LEEP- oder LLETZ-Verfahren?

Während es beunruhigend erscheinen mag, dass ein LEEP oder LLETZ Ihr Sexualleben verändern kann, hat Dr. Polyakov eine überaus wichtige Botschaft zu teilen.

Er sagt, der Grund, warum Ihr Arzt empfohlen hat, dass Sie ein LLETZ- oder LEEP-Verfahren benötigen, ist, dass Sie abnormale Zellen an Ihrem Gebärmutterhals haben. „Unbehandelt können diese geringfügigen und leichten Abnormalitäten des Gebärmutterhalses fortschreiten Gebärmutterhalskrebs bei einigen Patienten,“ er sagte.

Mit anderen Worten – Ihnen wurde nur gesagt, dass Sie dieses Verfahren benötigen, weil Ihr Arzt versucht, Sie vor Krebs zu schützen. Es gibt einen anderen Weg, diese abnormalen Zellen zu entfernen, sagt Dr. Polyakov, aber machen Sie sich keine Hoffnungen: Die andere Option ist nicht mehr ansprechend.

Die andere Möglichkeit, diese Zellen zu entfernen, ist eine „radikalere“ Operation wie eine Hysterektomie, die definitiv das Entfernen des Gebärmutterhalses einschließen würde.

Möglicherweise haben Sie von einer anderen Möglichkeit zur Behandlung abnormaler Zellen gehört, nämlich dem Einfrieren. Wenn Ihr Arzt jedoch abnormale Zellen einfriert, ist es schwieriger sicherzustellen, dass alle besorgniserregenden Zellen behandelt wurden und dass um diese Zellen herum genügend Platz vorhanden ist, um ein Wiederauftreten zu verhindern.

Das bringt uns zurück zu LEEP / LLETZ.

„Auch hier ist es sehr wichtig zu betonen, dass dieses Verfahren Leben rettet und alternative Verfahren wahrscheinlich invasiver sind“, sagt Dr. Polyakov.

Warum werden die möglichen sexuellen Auswirkungen eines LEEP- oder LLETZ-Verfahrens nicht erörtert?

Laut Dr. Polyakov ist es für Ärzte sinnvoll, dies mit Patienten zu besprechen. „Wie viel Nachdruck auf diese Komplikation gelegt wird, ist eine andere Frage“, sagt er. „Ich habe immer noch das Gefühl, dass es selten ist, aber es ist wirklich unbekannt, wie weit verbreitet es ist.“ Im Moment, sagt er, brauchen wir wirklich mehr Forschung in diesem Bereich.

„Ich bin der Meinung, dass es eine Forschungspriorität sein sollte, die Auswirkungen auf die sexuelle Funktion zu untersuchen, da dieses Verfahren so verbreitet ist.“

* Nicht ihr richtiger Name



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Beyonce erzählt, dass mehrere Fehlgeburten aufgetreten sind und wie sie ihre Vorstellung vom Erfolg verändert haben


In einem neuen Interview hat Beyoncé Knowles-Carter die Auswirkungen mehrerer Fehlgeburten und ihre Wahrnehmung des Erfolgs beleuchtet.

Beyoncé Sieht vielleicht so aus, als hätte sie alles, aber ihr Weg zur Mutterschaft war kein fester Weg.

Für die Januar 2020 Ausgabe von Elle UK, das 38-jähriger Coverstar nahm an einem Interview teil, in dem sie Fragen von Fans beantwortete. Der Sänger und Songwriter sprach ehrlich über Fehlgeburten Sie ertrug, bevor sie und ihr Ehemann Jay-Z im Jahr 2012 ihre Tochter Blue Ivy zur Welt brachten, und wie sich dies auf ihre Sicht auf ihr Leben und ihre Karriere ausgewirkt hat.

„Ich fing an, nach einem tieferen Sinn zu suchen, als das Leben anfing, mir Lektionen zu erteilen, von denen ich nicht wusste, dass ich sie brauchte.“ Beyoncé antwortete ein Fan über Instagram, der fragte, ob die Sängerin für ihr Album „Lemonade“ und den Dokumentarfilm „Homecoming“ „enttäuscht war, keine Preise zu gewinnen“.

„Erfolg sieht für mich jetzt anders aus. Ich habe gelernt, dass jeder Schmerz und Verlust ein Geschenk ist “, fügte Beyoncé hinzu.

„Fehlgeburten haben mir beigebracht, dass ich mich selbst bemuttern musste, bevor ich jemand anderem Mutter werden konnte.“

Die Musikerin fuhr fort und erklärte, wie sich ihre Wahrnehmung des Lebens nach der Ankunft ihres ältesten Kindes Blue Ivy verändert habe.

„Dann hatte ich Blue und die Suche nach meinem Ziel wurde viel tiefer. Ich bin gestorben und in meiner Beziehung wiedergeboren worden, und das Streben nach Selbst wurde noch stärker “, erinnert sich der Sänger.

„Es ist schwierig für mich, rückwärts zu gehen. Nein sein 1 ’war nicht länger meine Priorität. Mein wahrer Gewinn ist es, Kunst und ein Erbe zu schaffen, das weit über mich hinausleben wird. Das erfüllt. „

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Beyoncé sagte weiter: „Nach einer schwierigen Schwangerschaft habe ich ein Jahr gebraucht, um mich auf meine Gesundheit zu konzentrieren.“

Aber es ist immer noch eine Herausforderung für die Mutter von drei Kindern, die zugibt, dass die Vereinbarkeit von Beruf und Leben für sie „die stressigste Sache“ ist.

„Ich sorge dafür, dass ich für meine Kinder da bin, bringe Blue in die Schule, nehme Rumi und Sir zu ihren Aktivitäten, nehme mir Zeit für Verabredungen mit meinem Mann und bin rechtzeitig zu Hause, um mit meiner Familie zu Abend zu essen – und das alles, während ich eine Firma leite sei herausfordernd “, sagte sie zu Elle. „Das Jonglieren mit all diesen Rollen kann stressig sein, aber ich denke, das ist das Leben für jede berufstätige Mutter.“

Im Interview ging Beyoncé auch auf ihre Beziehung zu ihrem Körper ein und erklärte: „Wenn mir vor 15 Jahren jemand sagen würde, dass mein Körper so viele Veränderungen und Schwankungen durchmachen würde und dass ich mich weiblicher und sicherer mit meinen Kurven fühlen würde, würde ich das tun Ich habe ihnen nicht geglaubt. “

Die nunmehr dreifache Mutter erklärte weiter, dass sie durch Kinderkriegen und Erwachsenwerden gelernt habe, sich selbst über ihr Aussehen hinaus zu schätzen, und sich ein Bild davon gemacht habe, dass sie „mehr als genug ist, egal in welchem ​​Stadium“ sie sich im Leben befindet .

„Null f-s zu geben, ist der befreiendste Ort, an dem man sein kann.“



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