Tag: 15. Januar 2020

Sie fördern das Abenteuergefühl Ihrer Katze mit HaustierfeiertageSie tonen Ihren Körper mit Welpe Pilates Und Sie meditiere mit BabyziegenUnd jetzt können Sie dank Spotify Australia über Musik mit Ihrem Haustier in Kontakt treten. Mit der neuen Funktion „Haustier-Wiedergabelisten“ (die heute landesweit eingeführt wird) können Sie sich mit Ihrem Haustier über personalisierte Musik verbinden – etwas, von dem wir nie gewusst haben, dass wir es brauchen, aber wir können es kaum erwarten, es zu verwenden.

Basierend auf einem Algorithmus, der Ihre Hörgewohnheiten mit der Persönlichkeit Ihres Haustieres synchronisiert, werden in Pet Playlists rund 30 Titel zusammengestellt, die Sie – und Ihr Hund oder Ihre Katze – gemeinsam genießen können. Und wenn Sie dachten, Sie wären die einzige Person in Australien, deren Papagei wirklich mit Beyoncé übereinstimmt, dann sind Sie nicht allein.

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Laut einer Spotify-Umfrage glauben rund 72 Prozent der Australier, dass ihr Haustier Musik liebt, und 55 Prozent geben zu, dass sie gesehen haben, wie ihr pelziger Kumpel als Reaktion auf ein Lied heult, tanzt oder sich versteckt. Noch wichtiger ist jedoch, dass die Studie ergab, dass satte 67 Prozent der Menschen glauben, dass ihr Haustier sich einsam fühlt, wenn sie nicht zu Hause sind – und hier kommen Pet Playlists ins Spiel.

Ungefähr 41 Prozent der Menschen spielen Musik, um ihre Haustierfirma zu unterhalten, wenn sie nicht da sind. Laut Dr. Alex Hymes ist dies eine großartige Idee.

„Viele Haustiere leiden unter Angstzuständen, besonders wenn wir das Haus verlassen. Musikspielen lindert nicht nur die Einsamkeit, sondern kann sie auch weniger auf alarmierende Geräusche im Freien aufmerksam machen“, erklärt sie.

„Spielen Sie nur Musik, sowohl zu Hause als auch unterwegs, damit Ihr Haustier die Musik nicht nur mit Ihnen in Verbindung bringt, sondern sie auch für sich allein lässt.“

Während es schwer zu glauben ist, dass die gleichen Beats, die Sie hören, Ihren Haustieren helfen können, ruhig und unterhalten zu bleiben, ist die Verbindung zwischen Musik und Tieren seit langem bekannt. Eine Studie der Colorado State University stellten fest, dass Hunde besser schlafen, wenn sie klassische Musik hören (aber nervös sind, wenn sie Metal-Tracks hören), und eine Sekunde Studie veröffentlicht in Behavioral Processes enthüllte, dass Goldfisch den Unterschied zwischen Komponisten erkennen kann. Wer wusste?!

Angesichts aller Vorteile, die Haustiere für Ihr Leben haben können (wie Steigern Sie Ihre Fitness und Senken Sie Ihren Blutdruck), die Musik spielen zu lassen, während Sie unterwegs sind, ist eine kleine Frage.

Spotify-Benutzer können auf ihre personalisierten Haustier-Wiedergabelisten zugreifen Hier.

Hurra! Reality-TV kehrt im Februar dank einiger aufregender Besetzungsankündigungen, die uns diese Woche Appetit machen, mit Rache zurück. Nächsten Monat werden beide zurückkehren Auf den ersten Blick verheiratet UND Tanzen mit den Stars auf australischen Bildschirmen, und wir sind aufgeregt.

Zuerst trafen wir die kontroverse Aufstellung für MAFS 2020, und jetzt ist es an der Zeit, die Prominenten, die sich in der 17. Staffel von DWTS aufgrund der Ausstrahlung von Network TEN on für den Wettbewerb qualifiziert haben, genau zu betrachten Neunter Februar (19.30 Uhr – Markieren Sie Ihre Kalender).

In diesem Jahr übernehmen die neuen Gastgeber Grant Denyer und Amanda Keller die Regentschaft. Die Leistungen der Prominenten werden von den Experten Tristan MacManus, Sharna Burgess und Craig Revel Horwood beurteilt.

Der kandidatenmäßige Reality – TV – Star (und unser Lieblings Bachelorette) Angie Kent hat sich angemeldet, die Comedians Ed Kavalee und Celia Pacquola werden zweifellos für ein paar Lacher sorgen, zusammen mit ihrer ausgefallenen Beinarbeit und den Elite-Athleten Beau Ryan und Travis Cloke werden ihre Fitness auf die Probe stellen.

In der Vergangenheit hat sogar Promi-Trainerin Michelle Bridges darüber gesprochen, wie anstrengend das Filmen für die Show ist. Körper + Seele erzählen „Ich habe täglich Schmerzen, vom Kopf bis zu den Zehenmuskeln, von denen ich nie wusste, dass ich sie habe.“

Ähnlich tanzende Bekehrte Rachael Finch, die in der Serie 2010 erschienen sind, beschrieb die lebensverändernde Erfahrung für Körper + Seele mit den Worten: „Ich war wirklich peinlich, aber ich habe durchgehalten. Was ich am Tanzen liebe, ist eine vollkommene Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Es geht nicht nur um körperliche Betätigung, sondern auch um mentale Kontrolle und das Erlernen der Zusammenarbeit mit Ihrem Partner. „

In der Vergangenheit haben die Teilnehmer intensive Trainingspläne resultierte in großer Fitness und Gewichtsverlust TransformationenWir können es kaum erwarten zu sehen, wie die diesjährige Besetzung auf der anderen Seite rauskommt. Die Vorteile des Tanzes auf Herz-Kreislauf-aber auch psychische Gesundheit wurden gut dokumentiertIhre Reise kann uns alle inspirieren.

Zeit, die 2020-Promi-Besetzung von Dancing With The Stars zu treffen …

Reality-TV-Star Angie Kent, zusammen mit Tanzpartner Julian Caillon

Angie Kent ist ein vertrautes Gesicht bei Körper + Seele, das den Saft verschüttet ein Lebensmittel, das sie „um jeden Preis“ vermeidet und erklären wie sie in die beste Form ihres Lebens kam. Nach dem, was sie uns erzählt hat, führt sie einen ausgeglichenen Lebensstil, der sich auf beide körperlichen Aspekte konzentriert und Psychische Gesundheit. Wie die meisten von uns hatte sie mit Ängsten zu kämpfen, bleibt aber auf dem Laufenden, indem sie ihre „Morgen-, Tag- und Nachtkräuter religiös“ einnimmt. Mit ihrem bereits aktiven Lebensstil und viel Erfahrung im Tragen von schillernden Kleidern sind wir sicher, dass sie das in der Tasche hat!

Sänger Dami Im, gepaart mit der Tanzpartnerin Shae Mountain

Wir haben bereits gesehen, was die Gewinnerin von X Factor Australia, Dami Im, mit ihren Stimmbändern liefern kann, und sehen uns jetzt ihre Bewegungen an. Der 31-jährige Star war schon immer ein echter Fan, der es erklärte Stellar „Ich denke, der Grund, warum die Leute hinter mir stehen, ist, dass ich kein perfekter, selbstbewusster, Photoshopped-Popstar bin.“

Ex-Profi-Rugbyspieler und TV-Moderator Beau Ryan, gepaart mit Tanzpartnerin Megan Wragg

Der ehemalige Profi-Rugby-Fußballer und Fernsehprofi scheut sich nicht, seinen hemdlosen Körper in seinen sozialen Medien zu zeigen. Er sagte zuvor dem Daily Telegraph, dass Gesund zu bleiben ist für ihn kein Scherz. Tatsächlich ist einer von Beaus beliebtesten Trainingsfreunden Mentor und Freund Dwayne Johnson („The Rock“). Scheint, als hätte er kein Problem …

Schauspieler Claudia Karvan, gepaart mit Tanzpartner Aric Yegudkin

Die australische Schauspielerin ist vielleicht am besten für ihre Rollen in „Das geheime Leben von uns“ und „Love My Way“ bekannt, aber wussten Sie, dass sie seit mehr als zwei Jahrzehnten eine begeisterte Ashtanga-Yoga-Anhängerin ist? Obwohl sie in letzter Zeit nicht im Rampenlicht der Prominenten stand, ist sie wieder im Fernsehen und bereit, an Wettbewerben teilzunehmen.

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Die Komikerin Celia Pacquola, zusammen mit der Tanzpartnerin Jarrad Byrne

Der 36-Jährige ist ein Komiker, der den AACTA-Preis gewonnen hat und regelmäßig Beiträge für lokale Radio- und Fernsehsender liefert. Zweifellos wird sie es gut können, der Menge zu zeigen, wie gut Lachen für die Seele ist!

Der Komiker Ed Kavalee, zusammen mit der Tanzpartnerin Jorja Freeman

Der Comedian und Moderator Ed Kavalee moderiert Network TEN. Eine lustige Tatsache: Kavalee ist auch mit einem beliebten Fitnesstrainer und einem regelmäßigen Körper-Geist-Helfer verheiratet. Tiff Hall. Wenn seine Frau hat kürzlich ein Familienfoto gepostet Auf Insta, der seine zerfetzten Bauchmuskeln zeigte, waren seine Fans wild. Vielleicht ein Vorgeschmack auf die kommenden Dinge?

Die Sängerin und Schauspielerin Chloe Lattanzi, zusammen mit dem Tanzpartner Gustavo Viglio

Die amerikanische Tochter von Olivia Newton John, Chloe Lattanzi, wird die einzige „Ausländerin“ in der diesjährigen, ansonsten ausschließlich australischen Besetzung sein. Sie ist eine Sängerin und Schauspielerin, die in über acht Filmen mitgewirkt hat, und trotz des Kampfes mit dem Körperbild hat Lattanzi immer gefunden Freude am Tanzen (von Cardio Hip Hop bis Zumba). Wie passend!

Model und LGTBI befürworten Christian Wilkins, zusammen mit der Tanzpartnerin Lily Cornish

Als Model hat Christian Wilkins keine Angst davor, seine getönten Bauchmuskeln zur Schau zu stellen. Der offen schwule Sohn von Richard Wilkins hat uns gelehrt, uns selbst zu lieben und zu umarmen, wer wir sind. Er sagte gegenüber der australischen Zeitschrift Cosmopolitan zu ihrer Stolz-Ausgabe: „Ich habe es mir jetzt zur Aufgabe gemacht, die beste verdammte Schwule zu werden, die ich sein kann!“ Schalten Sie ein für seine gute Stimmung.

Professionelle AFL-Spielerin Travis Cloke, gepaart mit der Tanzpartnerin Violeta Mugica

Das umstrittene 2018 MAFS TeilnehmerDean Wells ist wieder im Fernsehen zu sehen. Der 42-jährige Reality-TV-Star ist technisch gesehen ein „Skater-Junge“ und hat seine Skateboard-Tricks und -Fähigkeiten schon oft auf Instagram zur Schau gestellt. Skateboarden zählt als Workout FYI, fragen Sie einfach Elyse Knowles.

McDonald's ist die neueste Fast-Food-Kette der pflanzliche Zug – Einführung eines fleischfreien McVeggie Burger für eine begrenzte Zeit in Südaustralien.

Die goldenen Bögen könnten als spät für die Gemüseparty angesehen werden, mit Porto, Hungry Jacks und Grill'd alle haben seit einiger zeit vegane burger-optionen auf der speisekarte. Letztes Jahr sogar IKEA eine fleischfreie Version gemacht ihrer berühmten Frikadellen. Trotzdem ist es besser spät, als überhaupt nicht aufzutauchen.

McDonald's McVeggie Burger versucht nicht, sich selbst als zu verkaufen vegan (das Faux-Fleisch-Pastetchen Es besteht aus Kartoffeln, Erbsen, Mais, Karotten und Zwiebeln, aber der Burger enthält Käse und Mayo. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass er auch technisch nicht vegetarisch ist, da er mit den gleichen Utensilien zubereitet wird, die auch für die Schnellimbisse verwendet werden -vegetarische Menüpunkte auch.

Das Website Staaten „Obwohl das Gemüsepastetchen vegetarisch ist, wird es mit der gleichen Ausrüstung wie das mit Tempura überzogene McChicken-Pastetchen gebraten, weshalb es möglicherweise nicht für alle Vegetarier geeignet ist.“

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„Aufgrund seines Kochverfahrens ist es nicht ausschließlich vegetarisch“, sagte Jenni Dill, Chief Marketing Officer 7Nachrichten.

„Wir wissen, dass die Nachfrage nach vegetarischen Optionen steigt, und wir sind stets bemüht, unseren Kunden mehr zu bieten, als sie möchten. Wir freuen uns, den McVeggie-Burger in Südaustralien testen zu können, damit unsere Kunden uns vorher ein Feedback dazu geben können Wir wollen es im ganzen Land anbieten “, sagte McDonald's Australia Marketing Director Jo Feeney News.com.au.

Und Maccas sind auf dem Geld, mit Marktforschungsunternehmen Euromonitor International Dies zeigt, dass Australien das drittschnellste Land war wachsender veganer Markt in der Welt nach den Vereinigten Arabischen Emiraten und China und die Vorhersage, dass unser Markt für verpackte vegane Lebensmittel im Jahr 2020 einen Wert von 215 Millionen US-Dollar haben wird.

Wenn es darum geht die pflanzliche LebensweiseAustralien ist eindeutig „es zu lieben“.

Lass uns ehrlich sein. Niemand geht gerne zum Arzt, um etwas zu holen ein Gebärmutterhals-Screening-Test (oder Pap-Abstrich, wie der alte Test genannt wurde).

Dafür gibt es viele Gründe warum viele Frauen Ich kann nicht mit dem Gedanken umgehen, dass ein Arzt diesen Test durchführt. Dazu gehören Angst vor Schmerzen, Verlegenheit, Unbehagen, sexueller Missbrauch in der Vergangenheit, Traumata oder kulturelle oder religiöse Barrieren, sagt Dr. Lara Roeske.

Und sie würde es wissen. Dr. Roeske ist nicht nur eine Sprecherin der RACGP und Mitautorin der nationalen Richtlinien für Gebärmutterhalskrebsvorsorge, sondern auch eine Allgemeinmedizinerin mit mehr als 25 Jahren Erfahrung – insbesondere in Bezug auf die Gesundheit von Frauen.

Jetzt gibt es eine gute Nachricht für diejenigen, die es vermeiden, so umständliche Tests durchzuführen: Sie können Testen Sie selbst auf HPV.

Randnotiz: HPV steht für die humane Papillomavirus-Infektion. Während der alte Pap-Abstrich-Test verwendet wurde, um auf Veränderungen in den Zellen des Gebärmutterhalses zu prüfen, sucht der neue Zervix-Screening-Test nach dieser Infektion, da dies zu diesen Veränderungen führen kann.

Sag was?

Ja, das ist richtig. Sie müssen keinen Arzt beauftragen, den Gebärmutterhals-Screening-Test durchzuführen, um Änderungen zu erkennen, die dazu führen können Gebärmutterhalskrebs. Stattdessen können Sie einen Selbstabnahmetest für HPV durchführen.

Das Schöne daran, diesen Test selbst durchzuführen, sagt Dr. Roeske, ist, dass „es das Spekulum und diese unangenehme innere Untersuchung wirklich vermeidet … und es Frauen die Selbstkontrolle zurückgibt, damit es Würde gibt, Privatsphäre.“ [and] Steuerung.“

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Nicht jeder kann diesen Test machen …

Wenn die Idee, Ihre zu tun eigener Test für HPV klingt super ansprechend, sei noch nicht zu aufgeregt

Dr. Roeske sagt, dass es einige Vorbehalte gibt. Zum einen müsse man mindestens 30 Jahre alt sein, um es selbst zu tun. Sie müssen außerdem mindestens zwei Jahre überfällig sein, damit Ihr Screening-Test in Frage kommt.

Wenn Sie beide Kriterien mit Ja markiert haben, können Sie laut Dr. Roeske Ihren Hausarzt sehen und die Möglichkeit eines Selbstabholungstests besprechen.

Wie machst du den Test eigentlich?

Zuerst müssen Sie eine erstellen Termin mit Ihrem Hausarzt, die Ihnen helfen können, herauszufinden, ob Sie zur Durchführung Ihres eigenen Tests berechtigt sind.

Dr. Roeske sagt, Ihr Hausarzt wird Ihnen dann eine geben Röhrchen mit einem Tupfer innen, und erklären Sie, wie Sie den Test selbst durchführen. Sie erhalten dann eine gewisse Privatsphäre, um dies auszuführen.

Um den Test durchzuführen, erklärt Dr. Roeske, dass Sie den Tupfer (der wie ein langer Wattestäbchen aussieht) aus der Halterung nehmen müssen. Dann, sagt sie, muss man „den Tupfer einfach in die Vagina stechen, ein paar Mal drehen, zurückziehen und in den Röhrchenhalter zurücklegen und ihn dann wieder dem Arzt oder der Krankenschwester übergeben“.

Wenn Sie nicht wissen, wie tief Sie den Tupfer einführen müssen, betonen Sie nicht. Laut Dr. Roeske befindet sich auf dem Tupfer eine kleine rote Markierung, die darauf hinweist, dass Sie den Tupfer nicht über diese Linie hinaus einführen sollten.

„Es ist nichts anderes als das Einsetzen eines Tampons, daher können die meisten Frauen, die sich dazu bereit fühlen, ihre eigene Probe entnehmen“, sagt Dr. Roeske. Tatsächlich fügt sie hinzu: „Es ist noch einfacher. Es ist sehr einfach, schnell und schmerzfrei. „

Warte eine Sekunde, ist das nicht ein Gebärmutterhalstest?

Wenn Sie sich mit der Anatomie der Frau gut auskennen, können Sie sich gerade am Kopf kratzen. Immerhin heißt der Test, den jeder bekommen soll, der Gebärmutterhals-Screening-TestZiel ist es, Zellen des Gebärmutterhalses (der sich am Gebärmutterhals befindet) zu testen.

Dieser Selbstsammlungstest zielt jedoch nur darauf ab, Zellen aus der Vagina zu testen. Was ist damit?

Dr. Roeske erklärt. „Das HPV-Infektion Das heißt, der Gebärmutterhals befindet sich im Allgemeinen auch in der Vagina, sodass er in den Vaginalzellen gefunden wird “, sagt sie.

Außerdem sagt sie, dass einige dieser Gebärmutterhalszellen normalerweise in die Vagina abgegeben werden, so dass sie wahrscheinlich auch diese aufnehmen werden.

„Es ist ein DNA-Test, der sehr empfindlich ist, sodass er das kleinste Stück HPV-DNA aus der Vagina aufnimmt. Die Genauigkeit ist also absolut gegeben.“

Okay, aber ist es wirklich so effektiv wie der Zervix-Screening-Test?

Absolut, sagt Dr. Roeske. „Die Forschung sagt uns tatsächlich, dass dieser Test so genau und deshalb so effektiv ist, wie ein Test, den der Arzt oder die Krankenschwester vom Gebärmutterhals genommen hat“, sagt sie.

“[People] Sie müssen nicht denken, weil sie den Test selbst durchführen, er ist minderwertig. es ist nicht.“

Die Quintessenz

Wenn du bist eine der vielen frauen Wenn Sie kein Fan Ihres Arztes sind, der Ihren Zervix-Screening-Test durchführt, und Sie über 30 Jahre alt und mindestens zwei Jahre überfällig für Ihren nächsten Screening-Test sind, könnte es an der Zeit sein, diese DIY-Option in Betracht zu ziehen.

Wie Dr. Roeske sagt: „Es ist eine sehr vielversprechende und aufregende Option für Frauen, die sonst nicht auf die übliche Weise gescreent würden … um sie vor Gebärmutterhalskrebs zu schützen.“

Die Wellnesswelt hat sich in den letzten 10 Jahren sehr verändert und als wir eintreten, neues Jahrzehntwird das Tempo beschleunigt.

Während 2019 alles um funktionalen Schmuck, Rudern in der Halle und Mesodosierung ging, steigern Sie in diesem Jahr Ihre Gesundheit mit Kristallgitter, Hormon-Tracking und CBD Hautpflege als Mediziner und Gesundheitsexperten erkunden neue Grenzen in der Fitness, Ernährung, Wohlbefinden und Schönheit.

Erwarten Sie einen Fokus auf die Verlangsamung, während sich die Welt von der Krise erholt Burnout der 2010er Jahre und bereiten Sie Ihren Reisepass für mehr Reisen außerhalb des Stromnetzes vor. Bist du bereit, sie selbst zu testen? Hier sind Body + Souls Top 20 Wellness Trends Damit Ihr 2020 richtig startet.

Fitness

# 1. Ich stimme zu

Lagree Fitness ist in London und LA bereits ein Riesenerfolg und wird die Art und Weise verändern, wie Sie schwitzen. Das von dem Hollywood-Trainer Sebastien Lagree entwickelte Lagree-Training verwendet einen Megaformer (eine größere Version des Pilates-Reformers), um Ihre Muskeln zu stärken und zu verlängern. Die 45-minütigen Kurse dienen dazu, Ihre langsam zuckenden Muskelfasern zu aktivieren, um Ausdauer aufzubauen und Ihren Energieverbrauch zu steigern. Mit einer Reihe von Studios, die im letzten Jahr im ganzen Land eröffnet wurden (einschließlich Sydney), können Sie unsere lesen Klasse im Rückblick hier), Sie können wetten, dass der Trend im Jahr 2020 noch größer sein wird.

Probieren Sie den Trend: Lagree Fitness oder K-Kore

# 2. Schlagzeugtherapie

Eine Form der Massage, die konzentrierte, schnelle Impulse verwendet, die tief in Ihr Muskelgewebe gelangen. Eine perkussive Therapie kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern, Ihren Bewegungsspielraum zu vergrößern und Ihre Leistung zu steigern. Achten Sie auf Handheld-Geräte, die diese starken Impulse bequem von zu Hause aus abgeben können.

Probieren Sie den Trend: Theragun liv

#3. Funktionelle Fitness

Funktionale Fitness konzentriert sich auf die Kräftigung der Muskeln, die Sie im täglichen Leben am meisten nutzen. Laut einer Studie von Stats & Reports wird die Fitnesswelt in die Luft gejagt. Im Gegensatz zu HIIT und CrossFit, die darauf abzielen, so viele Bewegungen wie möglich in einer Sitzung zu eliminieren, besteht das Ziel der funktionellen Fitness darin, die Muskeln zu entwickeln, die Sie für allgemeine Aktionen wie z ziehen, heben und hocken. Anstatt die Wiederholungen zu zählen, konzentrieren sich die Workouts für funktionelle Fitness darauf, Ihre Form zu perfektionieren, um Ihren Körper mobil zu halten und Verletzungen vorzubeugen.

Wohlbefinden

# 4. Kristallgitter

Kristallgitter, genannt der neue Zielplaner von 2020, ermöglichen es Ihnen, die Energie Ihrer Kristallsammlung zu bündeln, indem Sie sie an geometrischen Formen und Mondphasen ausrichten. Klang zu woo-woo für dich? Geben Sie ihm eine Chance – Studien zeigen, dass Visualisierungstechniken wie diese große Belohnungen haben können. Außerdem sehen sie super hübsch aus.

Probieren Sie den Trend: Endota von Crystal Lab Crystal Grid Kit

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# 5. Blaulicht-Brille

Wenn Sie die Augenbelastung reduzieren möchten und Halten Sie Ihre Körperuhr im Gleichgewicht Aber ich habe keine Lust auf diese sperrigen Blaulicht-Schutzbrillen. Wir haben gute Neuigkeiten. Dank Unternehmen wie Glamour Glasses sehen Blaulichtfilter nicht mehr wie ein Science-Fiction-Film aus, was bedeutet, dass sie bis Ende des Jahres auf jedem Schreibtisch und jedem Nachttisch zu finden sind.

Probieren Sie den Trend: Zaubergläser Pink Ice

# 6. Hormonspurhaltung

Wenn du gedacht hättest Periodenverfolgung und Zyklussynchronisation waren im Jahr 2019 groß, es wird noch mehr geben. Von der Überwachung Ihrer Periode und Fruchtbarkeit mit Apps bis hin zum Erlernen der Synchronisierung Ihrer täglichen Aktivitäten mit Ihrem Zyklus steht die Gesundheit von Frauen im Mittelpunkt. Zeit Apps wie Hinweis (kostenlos, iTunes und Google Play) werden in diesem Jahr noch größer, während Hormon-Tracker wie der Inne, der in Kürze auf den Markt kommt, Ihnen noch mehr über Ihre reproduktive Gesundheit beibringen werden. Das in Deutschland entwickelte Handheld-Gerät zeichnet mithilfe von Speichelstreifen in nur 10 Minuten Ihr hormonelles Profil auf (das Sie zur Empfängnisverhütung und für allgemeine Gesundheitszwecke verwenden können).

# 7. Blaue Zonen

Vergessen Waldbaden2020 baden Sie im Meer. Studien haben gezeigt, dass das Leben in der Nähe des Ozeans oder der Besuch des Ozeans sich positiv auf Ihre geistige Gesundheit auswirkt. Dies bedeutet, dass Menschen von Aktivitäten wie Schwimmen und Spaziergängen am Meer angezogen werden, um aufmerksam zu bleiben.

# 8. Geburtenkontrolle bei Männern

Frauen sind nicht die Einzigen, die ihre reproduktive Gesundheit im Jahr 2020 nachverfolgen. Wenn dies genehmigt wird, können Männer darauf zugreifen die erste männliche Empfängnisverhütung der Welt irgendwann später in diesem Jahr. Die von Forschern des indischen Rates für medizinische Forschung entwickelte Verhütungsmethode ist offenbar zu 97,3 Prozent wirksam, hat keine berichteten Nebenwirkungen und hält etwa 13 Jahre an.

# 9. Super Mehle

Im Jahr 2020 kochen Sie mit ballaststoffreichen, nährstoffreichen Mehlen aus Blumenkohl (wie diese köstliche Beerentarte), Eichel und Apfel, um Ihren Körper zu nähren und der Lebensmittelverschwendung ein Ende zu setzen.

Probieren Sie den Trend: PomPom Paddock Blumenkohlmehl

# 10. Vielseitige Aromen

Erdige Gerichte und einheimische Superfoods werden in diesem Jahr eine Hauptrolle auf den Speisekarten spielen, während die vielseitige Küche die Nahrungsmittelszene übernimmt. Bereiten Sie sich darauf vor, Moringa, Tamarinde und Sorghum auf Ihrem Teller zu sehen und erweitern Sie Ihren Gaumen mit Lebensmitteln wie Fonio (westafrikanisches Gras), Cassava (südamerikanisches Wurzelgemüse) und afrikanischen Kolanüssen.

# 11. DNA-basierte Einkaufslisten

Ihre Mission, ein langes und gesundes Leben zu führen, wird dank DnaNudge viel einfacher. Es wurde von britischen Wissenschaftlern entwickelt und erfasst Ihre DNA, um das Risiko ernährungsbedingter Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes oder Bluthochdruck aufzudecken. Von dort aus werden Ihre Lebensstilfaktoren bewertet und Ihr tragbarer Tracker kalibriert, um bestimmte Lebensmittel beim Scannen und Einkaufen zu vermeiden – und vorzuschlagen. Wir hoffen, dass es bald nach Down Under kommt …

# 12. Alkoholfreie Getränke

Von alkoholfreien Bieren über botanische Spirituosen bis hin zu nüchternen Gins haben Sie 2020 die Qual der Wahl. Erfahren Sie, wie es geht Feiern und hier nüchtern bleiben.

Probieren Sie den Trend: Holsten Alkoholfrei

Schönheit

# 13. Personalisierte Produkte

Beauty-Markt-Insider Cosmoprof prognostiziert personalisierte Schönheit wird der größte Trend des Jahres sein, mit Verbrauchern, die ihre individuellen Bedürfnisse erfüllen wollen. Wir haben dies bereits bei nicht geschlechtsspezifischen Produkten und generischen Haarpflegeprodukten gesehen, aber auch bei Farbkosmetikprodukten, als Fenty Beauty by Rihanna auf den Markt kam eine Linie von 50 GrundfarbenHervorheben der Notwendigkeit für mehr Inklusivität. Die Technologie wird der Haupttreiber sein, wobei Diagnosedienste wie Online-Tests und virtuelle Anprobe-Funktionen immer beliebter werden.

Probieren Sie den Trend: L’Oréal Paris Modiface

# 14. CBD-infundierte Produkte

Letztes Jahr haben wir uns mit der mit Hanf infundierten Hautpflege befasst, der nicht-psychoaktiven Sorte von Cannabis, die seit langem für ihre Vorteile bei der Hautpflege gepriesen wird. Aber es ist Cannabidiol (CBD), das in der Wellness-, Medizin- und jetzt Schönheitsbranche große Wellen schlägt. Dieses Cannabis-Derivat wurde 2016 für medizinische Zwecke legalisiert Hilfe bei allem von Stress und Angst bis zu Schlaflosigkeit – und behauptet sogar, bei entzündlichen Hauterkrankungen wie Rosacea, Akne und Ekzemen helfen zu können. Aufgrund seines Antioxidans-reichen Profils kann es auch dazu beitragen, die Haut vor vorzeitiger Hautalterung zu schützen. Wenn es in Australien entkriminalisiert wird, erwarten wir, dass seine Rolle in der Kosmetik immer größer wird breiter zugänglich und recherchiert. Finden Sie heraus, wie und wo Sie können Holen Sie sich legal, lokal hier.

#15. Grünere Verpackung

Umweltfreundliche Verpackungen sind der Weg der Zukunft, wenn das Bewusstsein der Verbraucher (in Bezug auf Kaufgewohnheiten und die Rolle globaler Unternehmen) wächst. Von nun an sehen Sie eine Reihe von nachfüllbaren, wiederverwendbaren, recycelbaren und biologisch abbaubaren Verpackungen in den Regalen auf dem Markt.

Probieren Sie den Trend: Garnier Skin Active Hydrating Botanical Gel Mit Aloe Vera waschen

# 16. Schönheit für jedes Alter

Es ist seit langem bekannt, dass Frauen über 40 sich bei Schönheitskampagnen oft ausgeschlossen fühlen, was es ihnen erschwert, Hautpflege, Make-up und mehr zu kaufen. Aber dieses Jahr werden sich die Dinge ändern, da die Schönheitsindustrie integrativer wird. In dieser demografischen Gruppe sind Frauen stark vertreten, und es gibt Linien, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Der Schwerpunkt liegt auf Produkten für Haut- und Haarprobleme in der Perimenopause, in den Wechseljahren und nach den Wechseljahren.

Reise

# 17. Haustierfreundliche Ferien

Rund 42 Prozent der Tierhalter wählen ihr Urlaubsziel basierend darauf, ob sie ihren vierbeinigen Freund mitbringen können oder nicht. Erwarten Sie daher, dass 2020 mehr tierbezogene Eigenschaften auf den Markt kommen -spezifische gehobene Küche, Ihre Haustiere werden perfekt verwöhnt. am meisten entdecken haustierfreundliche Urlaubsziele in NSW finden Sie hier.

Probieren Sie den Trend: Urlaub mit Hund

# 18. Pool-Sharing

Ich wünschte immer, es gäbe ein Airbnb für Pools? Du hast Glück. Swimply wird im November letzten Jahres eingeführt und ist der weltweit erste Online-Marktplatz für Pool-Sharing. Stöbern Sie einfach auf der Website, finden Sie einen Pool, der zu Ihrem Brief passt (abgelegen, schick, luxuriös – Sie nennen es!), Und nach ein paar Klicks werden Sie und Ihre Freunde ihn an Ihr eigenes privates Schwimmloch lecken.

Probieren Sie den Trend: Swimply

# 19. Off-the-Grid bleibt

Hotels wollen Holen Sie sich von Ihrem Telefon Tatsächlich verfügen einige Immobilien über Pakete, in denen Sie Ihr Telefon für einen bestimmten Zeitraum abgeben und sich an bildschirmfreien Aktivitäten beteiligen können.

Probieren Sie den Trend: QT-Abschaltpaket

# 20. Kolumbianische Abenteuer

Laut Skyscanner strömen die Australier 2020 nach Bogota, Kolumbien, und die Buchungen für die südamerikanische Stadt steigen gegenüber dem Vorjahr um 62 Prozent.