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Alles, was Sie über die Gesundheitsrituale von MAFS Lizzie wissen müssen


Verheiratet auf den ersten Blick 2020 wird eine verwandelte Elizabeth Sobinoff für eine weitere – wohlverdiente – Chance, Liebe zu finden, zurück begrüßen.

Es ist erst drei Wochen her, aber Verheiratet auf den ersten Blick 2020 hat bereits zwei Opfer erlitten.

Poppy und Luke nannte es in der Woche eine Verpflichtungszeremonie beendet, was sie zum ersten Paar macht, das das Experiment verlässt. Als nächstes waren feurig Amanda und Tash – aber das hat lange gedauert.

Es könnte wie die Erfolgsquote der Ehe scheinen ist auf einem Allzeittief, aber es gibt immer noch Hoffnung auf Liebe auf MAFS mit einem Neuzugang im Braut- und Bräutigampool. * Trommelwirbel bitte *

Erwarten zu sehen Elizabeth SoboniffDas vertraute Gesicht dieses Jahres folgt ihre frühere gescheiterte TV-Ehe.

Elisabeth Vielleicht hatte ich letzte Saison nicht das beste Glück – gepaart mit a Gasbeleuchtung, körperbeschämend und betrügerischer Bräutigam (erinnerst du dich an Sam Ball?!), aber diesmal hoffen Elizabeth – und die Zuschauer – auf ein besseres Ergebnis für den 28-Jährigen.

In dieser Saison wird sie den ehemaligen AFL-Spieler Sebastian Guilhaus heiraten. Ein schnelles Social Media Stalk zeigt, dass er jetzt ein Personal Trainer und ein selbsternannter „Exzentriker“ ist Fische„(Elizabeth auch, yay für Kompatibilität!) und“ Liebhaber von Menschen, Tieren und Fitness „. Hoffen wir, dass er es besser macht als Sam.

Seit ihrem MAFS-Auftritt im Jahr 2019 hat Elizabeth eine sehr offensichtliche Veränderung erfahren. 10 Kilo abnehmen, ihr Haar braun färben und ihre Tattoo-Sammlung erweitern.

Während der Reality-TV-Star Hass für ihren Gewichtsverlust erhielt (und klatschte zurück), sie scheint glücklich zu sein und darauf kommt es letztendlich an.

Nach einigem Graben haben wir eine Zeitleiste zusammengestellt, wie Elizabeth von einer Frau in Not am MAFS 2019 zu einer selbstbewussten zweiten Braut in dieser Saison wurde.

Wenn Sie durch Elizabeths IG scrollen, ist eines sehr offensichtlich: Sie hat viel Gewicht verloren.

Während des letzten Jahres beschämte ihr damaliger Ehemann Sam sie schockierend fett, indem er sagte, sie sei „größer als andere Mädchen, mit denen er sich verabredet hat“. Dieser unaufgeforderte Kommentar wurde verständlicherweise von Elizabeth oder der Öffentlichkeit nicht leicht genommen – Sie glauben am besten, dass die Twitter-Threads abgegangen sind!

Einige Monate nach dem Abschluss von MAFS begann Elizabeth, Fotos zu veröffentlichen, die ihre plötzliche Verwandlung zeigten.

Ihre „dünnen“ Fotos lösten jedoch im Kommentarbereich bei den betroffenen Fans eine Gegenreaktion aus.

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„Du hast dich verirrt [too] viel Gewicht, nicht gemein, denke nur, dass du mit mehr Gewicht besser aussiehst “, kommentierte ein Fan.

Aufgrund der Anschuldigungen, dass ihr Gewichtsverlust ein „Photoshop“ -Mythos war, blieb Elizabeth mit ihren Beiträgen frech.

Gewichtsverlust oder kein Gewichtsverlust, es scheint, als könne sie nicht jedem gefallen.

Elizabeth umarmt ihren gesunden Lebensstil

Es ist also kein Geheimnis, dass Elizabeth abgenommen hat.

Es gab großes öffentliches Interesse daran, wie Elizabeth so viel Gewicht verloren hat und wie sie ihre aktuelle Figur beibehält.

Um dies zu beantworten, ging Elizabeth in die sozialen Medien und informierte sich über ihre chronischen Erkrankungen „Porphyrie“, während sie dabei war.

„Es gab da draußen eine Menge Neugierde, Leute, die zu mir sagten: 'Wie hast du ein bisschen an Gewicht verloren?'“, Enthüllte sie auf Instagram.

„Was ich da rausbringen möchte, ist, dass ich Porphyrie habe und wie man mit Porphyrie umgeht, ist mit einer kohlenhydratreichen Diät. Ich benutze Schokolade, weil mein Körper sie jetzt tolerieren kann. Bevor ich die 'es gibt gesündere Alternativen' bekomme, ist es arbeitet derzeit für mich und ich habe Angst, viele Lebensmittel zu probieren, weil mein Körper auch 'gesundes Essen' ablehnt, es ist keine Voreingenommenheit. „

„Auch viele Leute da draußen müssen Medikamente einnehmen, und leider kann Gewichtszunahme eine häufige Nebenwirkung für viele Medikamente gegen chronische Krankheiten oder chronische Krankheiten im Allgemeinen sein. Manchmal kann die Gewichtszunahme dabei mehr als 20 Kilogramm betragen.“

Elizabeths neues Aussehen

Abgesehen von ihrem Gewicht wurde Elizabeths Aussehen – hauptsächlich Haarverlängerungen – letztes Jahr grausam verspottet.

Nachdem sie MAFS beendet hatte, überraschte sie die Fans mit ihrer neuen kurzen braunen Frisur, die ihren früheren langen blonden Locken völlig entgegengesetzt war.

Als sie von ihren kurzen Haaren zu langen Haarverlängerungen wechselte nochmalDer Hass hörte nicht auf.

Nachdem sie im Instagram-Kommentarbereich weiter gemobbt hatte, ging sie erneut mutig zur IG, um ihre kahlen Stellen und Haarausfall zu zeigen, die ihrer Ansicht nach auf ihren chronischen Gesundheitszustand zurückzuführen sind.

„Ich trage Haarverlängerungen, um meine Kopfhaut zu schützen, und verhalte mich wie ein Hut. Ich muss meine Kopfhaut jeden zweiten Tag mit einem Steroid behandeln, sonst ist sie unkontrollierbar.“ Sie schrieb.

„Es ist unangenehm und ich wünschte, ich könnte einen hohen Pferdeschwanz tragen oder sogar meine Kopfhaut fühlen. Ich weiß, es werden viele Kommentare darüber abgegeben, dass ich manchmal krank aussehe, na ja, ich kämpfe täglich. Ich gebe mein Bestes. „“

Elizabeth hat seitdem zwischen braunen und blonden Extensions gewechselt und ist derzeit eine Brünette.

Sie rockt auch einige neue Tattoos und Piercings, die in einem IGTV-Beitrag erklärt wurden.

Elizabeths verbesserte Denkweise

Nach dem Aussehen ihrer letzten Beiträge scheint es, als ob Elizabeth mental an einem besseren Ort ist und bereit, es auf dem diesjährigen MAFS zu töten.

„Die Leute werfen immer so schnell Kritik herum. Wir haben alle unsere eigenen Geschichten und das ist eine schöne Sache“, schrieb sie kürzlich in einem Beitrag.

Es ist großartig zu sehen, dass sie eine positivere Lebenseinstellung hat.

Wir können es kaum erwarten zu sehen, ob sie sie endlich glücklich landen wird.



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Magdalena Roze über die Kraft der Gegenwart


Die Mutter, Autorin und Köchin spricht über postnatale Erschöpfung, das Stillen von Brownies, die Kraft eines Meeresschwimmens und darüber, wie das Erkennen des Rhythmus ihrer Kinder ihr hilft, aufmerksamer zu sein.

In unserer redaktionellen Reihe Meine gesunden Gewohnheiten Wir unterhalten uns mit inspirierenden Personen darüber, was ihre Wellness-Praktiken und Gesundheitsroutinen ausmacht. Steph Claire Smith erinnerte uns daran, warum a in einem guten Kopfraum sein sollte Priorität haben, Jodhi Meares'schaut auf ein Glas Wein und Netflix, um sich zu entspannen und Laura Dundovic Credits Magnesium und ihr Bett machen zu ihrem besten Gefühl.

Mutter von zwei Kindern aus Byron Bay Magdalena Roze ist eine der talentiertesten Frauen, die wir kennen, eine Meteorologin, Journalistin, Köchin, Ölgarten Botschafter und Autor von Happy & Whole (39,99 USD, bei Pan Macmillan)Wenn es darum geht, ein ausgeglichenes Leben zu führen, gibt es so gut wie niemanden, den man besser fragen kann. Hier erzählt sie Körper + Seele, wie sie Fülle anzieht, indem sie Qualität und Quantität wählt, präsent ist und zum Meer geht, wann immer sie einen Reset benötigt.

Skizzieren Sie Ihr Morgenritual für uns…

Es ist lustig, weil es sich je nach Entwicklungsstand der Kinder alle paar Monate ändert. Im Moment ist unser Jüngster (20 Monate) normalerweise um 5.30-6 Uhr morgens auf, also bereite ich mich jetzt ein wenig vor Bircher Müsli In der Nacht zuvor in einem Glas. Wenn er aufwacht, gehe ich mit ihm am Strand spazieren (damit er den anderen nicht weckt!) und wir frühstücken, beobachten den Sonnenaufgang, spielen im Sand oder schwimmen vielleicht. Wir gehen dann zum örtlichen Café, um einen Kaffee zu trinken, und warten darauf, dass mein Partner Darren und unser anderer Sohn uns treffen. Wenn es Bauernmarkttag ist, werden wir früh einkaufen und dort frühstücken. Wenn alle etwas später schlafen, mache ich zu Hause Pfannkuchen oder Eier.

Skizzieren Sie Ihr nächtliches Ritual für uns…

Wir halten es ziemlich einfach. Ich mache das Abendessen zu Hause, nehme ein Bad für die Kinder und dann ist es Schlafenszeit für die Kinder gegen 18.30 bis 19.00 Uhr. Im Moment liebt es mein Vierjähriger, vor dem Schlafengehen zusammen ein Puzzle zu machen. Es ist unser besonderes Einzelgespräch, nachdem der Kleine eingeschlafen ist. Wenn wir nicht zu müde sind, trinken Darren und ich gerne Wein oder Tee und holen das Leben nach – ohne Unterbrechung! Im Sommer verbringen wir den Nachmittag und den frühen Abend oft im Freien, damit wir am Fluss oder am Strand ein Abendessen mitbringen oder kochen, bei Sonnenuntergang surfen und salzig, zufrieden und erschöpft (auf nette Weise) nach Hause kommen, also normalerweise alle Geh sofort ins Bett!

Was machst du als erstes, wenn du aufwachst?

Kuscheln Sie das Kind, das es in der Nacht in unser Bett geschafft hat, und beten Sie, dass es wieder einschlafen kann!

Und das Letzte, was Sie tun, bevor Sie schlafen gehen?

Einige haben Magnesium Puder in Wasser und setzen Sie meine Augenmaske auf.

Welche anderen Ergänzungen nehmen Sie?

Es ist fast zwei Jahre her, seit ich unser letztes Baby bekommen habe, und obwohl ich mich in den ersten Monaten nach der Geburt sehr gut gefühlt habe, hat mich die Müdigkeit wirklich eingeholt. Deshalb habe ich hier einen lokalen Arzt (Dr. Oscar Serrallach) gesehen, der sich auf postnatale Depletion spezialisiert hat. Nach dem Test verabreichte er mir verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, um meine Vitalität und die vielen Vitamine und Mineralien wiederherzustellen, die ich durch Schwangerschaft, Geburt, Stillen und allgemeine Streitereien verloren hatte. Ich denke, jede Mutter fühlt es bis zu einem gewissen Grad. Also nehme ich ein paar Nahrungsergänzungsmittel, darunter Fischöl, Zink, Cholin, Magnesium und Johanniskraut. Ich füge auch Superfeast Jing-Mischung aus Heilpilzen zu Dingen wie Smoothies oder Kaffee hinzu (wenn ich mich erinnere!).

Wie sieht eine normale Mahlzeit zur Wochenmitte aus?

Ich liebe es zu kochen, aber die Tage sind beschäftigt, also halte ich es einfach, lecker und nahrhaft. Es ist oft ein Eintopfgericht und muss etwas sein, das die ganze Familie essen wird. Ich werde mich im Allgemeinen auf das stützen, was wir in dieser Woche auf den Bauernmärkten haben.

Welche Gesundheits- / Körperbehandlung ist für Sie regelmäßig und warum?

Ich liebe Akupunktur. ich habe es gefunden äußerst vorteilhaft für die Gesundheit von Frauen ob es den Menstruationszyklus, die Hormone, die Schwangerschaft, die Vorbereitung auf die Geburt und die postnatale Genesung ausgleicht. Massage ist meine Anlaufstelle zur Entspannung.

Übst du Achtsamkeit?

Jeden Tag versuche ich mich daran zu erinnern, für alles, was ich habe, dankbar zu sein. Dabei ist es sehr hilfreich, den Rhythmus meiner Kinder zu nutzen, da sie von Natur aus präsent sind. Sie machen sich keine Sorgen um gestern, morgen oder wohin sie gehen müssen. Es kann einige Minuten länger dauern, das Haus zu verlassen oder zum Café zu gehen, weil sie Ameisen beobachten oder Fragen zu Blättern und Rissen im Fußweg stellen möchten, und es ist so schön, sich auf dieser Ebene zu engagieren. Ich versuche mich davon abzuhalten, mich zu beeilen, oder frage mich zumindest, warum, wenn ich es tue, und meistens stelle ich fest, dass es wirklich keine Notwendigkeit gibt. Wir leben in einer so schnelllebigen Welt, dass wir an manchen Tagen kaum Zeit zum Essen finden. Kochen und sich ohne Ablenkung zum Essen hinsetzen ist eine großartige Möglichkeit, Achtsamkeit zu üben und natürlich den Stecker von Telefonen und Bildschirmen zu ziehen. Das ist immer gut so!

Was ist mit Meditation?

Ich würde gerne 10 bis 20 Minuten am Tag machen, aber es ist normalerweise ein paar Mal pro Woche und ich finde, dass es die positivste Wirkung vor und nach dem Yoga hat.

Wie gehen Sie mit alternativen Formen von Schönheits- und Wellnesspraktiken um?

In Byron gibt es so viele solcher Therapien, und ich bin wirklich offen dafür. Ich verbrenne gerne Salbei, wenn ich in ein neues Zuhause ziehe oder einen Raum für etwas Besonderes wie einen Babysegen schaffen möchte.

Was tun Sie, um Ihrem Körper nach einem Training / einer hektischen Woche zu helfen, sich zu erholen?

Ein Sprung ins Meer! Ich würde gerne einige der alternativen Therapien erforschen, aber mit zwei kleinen Kindern, Leben und Arbeit, muss ich es ganz einfach halten! Wenn ich mich mit ein paar Tropfen in ein warmes Bad drücken kann Oil Garden Ruhige und ruhige ätherische Ölmischung (29,99 $, at Ölgarten) und ein paar Bittersalze, nachdem die Kinder im Bett sind, dann habe ich das Gefühl, ich war gerade in einem Day Spa.

Wie gehen Sie mit Fitness um?

Ich habe nicht wirklich einen Plan. Ich höre nur auf meinen Körper und mische ihn je nach Gefühl, Wetter und Zeitplan in dieser Woche durch. Meine Lieblingszeit zum Umziehen ist am Morgen und manchmal entkomme ich, bevor die Familie aufwacht und ich surfe. Ich liebe es auch, den Leuchtturmspaziergang oder einen Yoga-Spot zu machen.

Was ist dein Trick, um den Einbruch um 15 Uhr zu überstehen?

Ich werde ein Stück meiner stillenden Brownies haben, die wirklich für jeden geeignet sind, da sie voller guter Fette und Energie sind (und zufällig Gluten, Milchprodukte, raffinierten Zucker und ein Ein-Schüssel-Wunder sind!)

Ein durchschnittlicher Sonntagabend sieht aus wie …

Ein Strandgrill, Sonnenuntergangsbrandung und Heimfahrt mit salzigem Lächeln auf unseren Gesichtern.

Zu wem schauen Sie in der Wellnesswelt auf und warum?

Ich habe ein paar Leute, deren Weisheit ich wirklich bewundere, und sie sind hauptsächlich Einheimische wie Marlene Farry (Akupunktur) und Dr. Oscar Serrallach (postnatale Erschöpfung) sowie weltweit Sandor Katz (Gärung) und Jude Blereau (Vollwertkoch).

Was ist Ihr Gesundheits- oder Wellnessziel in diesem Jahr?

Die Priorisierung des Schlafes, weil so viel über einen gesunden Lebensstil, ein gutes Gefühl, klares Denken und bessere Entscheidungen daraus resultiert. Und weiterhin meine Familie zu priorisieren und Qualität vor Quantität zu wählen, weil es immer mehr Überfluss anzieht! Wenn ich vor einer Entscheidung stehe, frage ich mich oft: „Was sage ich nein, wenn ich ja dazu sage, und was sage ich ja, wenn ich nein sage?“ und es hilft mir immer, den richtigen Weg zu finden.



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Ein Rückblick auf 20 Jahre bedeutender medizinischer und Fitness-Durchbrüche


Die Welt hat sich in den letzten 20 Jahren stark verändert, und die Gesundheits- und Wellnessbranche hat die Anklage angeführt.

Aus dem kometenhaften Aufstieg von Fitness-Tracker Meilensteinentdeckungen im Kampf gegen Krebs, unser Ansatz zu Gesundheit und Wellness Welt hat weitere Updates erfahren als Apples iOS. Jeden Tag gibt es einen neuen medizinischen Durchbruch, der verspricht, uns zu helfen, besser und länger zu leben.

Die Gesundheitstechnologie hat in zwei Jahrzehnten enorme Fortschritte gemacht und uns mehr personalisierte Informationen geliefert, als wir jemals für möglich gehalten hätten. Und wir haben so viele gesehen Fitness- und Ernährungstrends Komm und geh (und komm wieder!) Es kann schwierig sein, den Überblick zu behalten.

Zum Glück haben wir hier die größten und besten zusammengefasst …

2000

PET-CT-Scans revolutionieren die Gesundheitsversorgung

In den neunziger Jahren mussten CT-Scans (die unser Inneres zeigen) und PET-Scans (die Veränderungen wie das Tumorwachstum zeigen) getrennt betrachtet werden, was bedeutete, dass es schwierig war, Patienten genau zu diagnostizieren. Aber als die Forscher einen Weg fanden, beides zu kombinieren, änderte sich alles. Das PET-CT-Gerät wurde Ende 2000 für den Einsatz zugelassen und zeigte Karosserien detaillierter als je zuvor.

Brustkrebsmedikamente machen große Fortschritte

In den frühen 2000er Jahren entwickelten die Forscher neue Arten von Östrogen blockierenden Medikamenten wie Fulvestrant, das bis heute verwendet wird. Dies leitete eine neue Ära ein, in der Tausende von Menschenleben durch gezieltere Medikamente gerettet wurden und die 5-Jahres-Überlebensrate von 80 auf 91 Prozent stieg.

2003

Das Humangenomprojekt ist abgeschlossen

Es war eine der größten Errungenschaften in der Wissenschaftsgeschichte und öffnete Wissenschaftlern die Tür zu einer ganz neuen Welt. Mit dem Äquivalent der genetischen Blaupause zur Menschheit ausgestattet, konnten Forscher diese Informationen nutzen, um wichtige Entdeckungen in der Medizin zu machen und neue Studienbereiche wie die Nutrigenomik zu schaffen, in denen Ihre Ernährung auf Ihre Gene abgestimmt ist.

2006

Neues HIV-Medikament zugelassen

In den neunziger Jahren mussten Menschen mit HIV zu verschiedenen Tageszeiten einen Pillencocktail trinken, um das Virus in den Griff zu bekommen. Im Jahr 2006 wurde jedoch eine neue Pille, die drei verschiedene Therapien kombinierte, von der US-amerikanischen Food & Drug Administration (FDA) zugelassen. Eine Pille einmal am Tag? Dies machte es für HIV-Patienten viel einfacher, das Virus unter Kontrolle zu halten.

2007

Exergaming wird zum Hit

Ende 2007 waren die Leute in Fitnessstudios nicht ins Schwitzen gekommen – sie machten es vor dem Fernseher, nachdem Nintendos Wii Fit aufgetaucht war. Die Spielekonsole, die mit sensoraktivierten Balance-Boards und Controllern sowie einer Bewegungserkennungskamera ausgestattet war, ermöglichte es Menschen aus aller Welt, ihre Kraft zu steigern und ihre Fitness mit „Spielen“ wie Yoga und Tennis zu verbessern. Bis heute haben Wii Fit und Wii Fit Plus weltweit mehr als 40 Millionen Einheiten verkauft.

Impfstoff gegen Gebärmutterhalskrebs ist eingetroffen

Rückblende mit Dr. Sam Hay, GP

„Das humane Papillomavirus – HPV – ist für über 99,7 Prozent aller Gebärmutterhalskrebserkrankungen verantwortlich! 2007 erhielten Ärzte erstmals ein primäres Präventionsinstrument dagegen. Bis heute wurden mehr als neun Millionen Dosen des Impfstoffs verabreicht Mädchen und jungen Frauen in Australien gegeben, und obwohl es Jahrzehnte dauern wird, bis sich die volle Wirkung des Programms entfaltet, sind die ersten Ergebnisse erstaunlich. Die frühen Veränderungen des Gebärmutterhalses bei jungen Frauen sind deutlich zurückgegangen und die Genitalwarzen sind fast ausgelöscht. „“

2009

Erster Fitbit-Start

Die weltweite Besessenheit von Aktivitäts-Trackern begann mit der Veröffentlichung von Fitbit – einem drahtlosen Gerät, das an Ihrer Kleidung befestigt und Ihre Bewegung, Ihren Schlaf und Ihren Kalorienverbrauch den ganzen Tag und die ganze Nacht überwacht.

2010

Riesige Zigarettensteuerschocks

Im April 2010 führte die australische Regierung ohne Vorwarnung eine Erhöhung der Tabakerzeugnisse um 25 Prozent ein, um die durch das Rauchen verursachten Krankheiten einzudämmen. Bis heute ist die Zahl der Raucher in Australien um 4,2 Prozent gesunken.

Migränepatienten finden Erleichterung

Nach vielversprechenden Ergebnissen im Jahr 2000 hat die FDA die Verwendung von Botox zur Behandlung chronischer Migräne im Jahr 2010 grünes Licht gegeben, nachdem zwei große Studien bestätigt hatten, dass es die Häufigkeit von Kopfschmerzen signifikant reduzieren und die Lebensqualität verbessern könnte.

2012

Die 5: 2-Diät verändert Leben – und Taille

Während einer Folge der BBC-Dokumentarfilmshow Horizon führte Dr. Michael Mosley die Welt in das intermittierende Fasten ein. Er sagte, dass Sie durch den Verzehr von 500 Kalorien pro Tag an zwei Tagen in der Woche Übergewicht verlagern, das Risiko eines kognitiven Rückgangs senken und Typ-2-Diabetes vorbeugen können. Sein Buch The Fast Diet wurde kurz darauf veröffentlicht, entwickelte sich schnell zu einem weltweiten Bestseller und löste eine neue Generation von Fasten-Diäten aus.

2013

Die Krebsimmuntherapie ist der „Gesundheitsdurchbruch des Jahres“.

Nach einem stetigen Fluss erfolgreicher klinischer Studien beendeten Forscher, die an der Krebsimmuntherapie beteiligt waren, das Jahr auf einem Höhepunkt. Die Behandlung (bei der die natürlichen Killerzellen eines Patienten zum Angriff auf Krebs verwendet werden) verbesserte die Ergebnisse für eine Reihe von Patienten dramatisch, wobei in einer Studie eine Ansprechrate von 89 Prozent gegen Leukämie erreicht wurde.

Das 7-minütige Training ist ein HITT

Die Sucht der Fitnesswelt nach hochintensivem Intervalltraining begann mit der Veröffentlichung des 7 Minuten Training, entwickelt vom Human Performance Institute in Orlando. Das Programm, das aus 12 Übungen mit einer Ruhezeit von 10 Sekunden bestand, bewies, dass Sie keine Stunden im Fitnessstudio verbringen mussten, um Ergebnisse zu erzielen.

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2014

Grünkohl trifft alle Teller

Die Begeisterung mag 2012 begonnen haben, aber 2014 war das Jahr des Grünkohls. Im Januar haben mehr Menschen das nährstoffreiche Gemüse in ihre Kalorienzähl-Apps aufgenommen als jemals zuvor, und das Blattgemüse stand auch auf der Speisekarte fast aller Cafés, Restaurants und Saftbars des Landes.

Jeder geht in die Barre

Während es 1959 kreiert wurde, startete der Ballett-Yoga-Pilates-Hybrid 2014 wirklich, als namhafte Fans wie Margot Robbie und Miranda Kerr seine tönenden – aber nicht massenden – Vorteile demonstrierten … und Frauen auf der ganzen Welt folgten .

2015

Zucker wird zum Feind

Obwohl Fett in den frühen 2000er Jahren der Staatsfeind Nummer eins war, verlagerte sich die Aufmerksamkeit 2015 auf Zucker. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate wurden zugunsten von fettreichen, proteinreichen Diäten wie der Paläo-Diät weggeworfen, von Stoffwechselkrankheiten und Krebs bis hin zu Herzproblemen.

Der Krieg gegen Chemikalien beginnt

Rückblende mit Belinda Kirkpatrick, Heilpraktikerin

„Im Jahr 2015 begannen die Menschen zu verstehen, wie die Umwelt Ihre Hormone beeinflussen kann. Daher ist es kein Schock mehr, wenn ich Kunden erkläre, dass Chemikalien in Kunststoffen, Duftstoffen und vielen Körperpflege- und Reinigungsprodukten minimiert werden müssen. Dieses Bewusstsein hilft hormonelle Bedingungen zu verwalten und die Fruchtbarkeit zu verbessern. „

2016

Künstliche Bauchspeicheldrüse verändert das Leben von Diabetes-Patienten

Vor 2016 mussten Menschen mit Typ-1-Diabetes ihren Glukosespiegel ständig überwachen und sich Insulin injizieren. Mit dem Gerät, das unabhängig Insulin liefert, erlangten Tausende von Patienten die Kontrolle über ihr Leben – und ihre Gesundheit.

Veganismus explodiert

Rückblende mit Melissa Meier, Ernährungsberaterin

„Die Anzahl von fleischfreie Esser stieg auf mehr als zwei Millionen im Jahr 2016 und der Boom auf pflanzlicher Basis ging mit einem Anstieg veganer Kochbücher, Food-Blogger und einer neuen Art fleischfreier Restaurants einher. Laut der Weltgesundheitsorganisation führt eine unzureichende Aufnahme von Obst und Gemüse jährlich zu Millionen Todesfällen. Dank der Verlagerung hin zu Pflanzen werden sich diese Statistiken hoffentlich verbessern. Obst und Gemüse, Hülsenfrüchte [think beans, chickpeas and lentils]Vollkornprodukte, Nüsse und Samen sind die Eckpfeiler des pflanzlichen Essens – und es gibt eine Tonne wissenschaftlicher Forschung, die beweist, dass sie super gut für Sie sind. „

2017

Die Darmgesundheit wird zum Mainstream

Probiotika, Kefir und Kombucha sprangen dank des wachsenden Interesses an Darmgesundheit über die Reformhäuser hinaus und in Supermärkte. Die Suche nach Anti-Blähungen und gut-freundlichen Lebensmitteln stieg um 200 bzw. 350 Prozent, und im Jahr 2017 wurden beeindruckende 4000 Forschungsarbeiten zu diesem Thema veröffentlicht.

Großer Schritt vorwärts für die Behandlung von Eierstockkrebs

PARP-Inhibitoren – eine Art von Medikament, das verhindert, dass sich chemisch geschädigte Zellen selbst reparieren – wurden bereits 2017 bei Patienten mit Eierstockkrebs mit BRCA-Genmutationen eingesetzt. In diesem Jahr genehmigte die FDA jedoch eine andere Klasse des Medikaments für eine viel breitere Gruppe von Eierstockkrebspatientinnen, die Tausenden weiteren Frauen helfen.

2018

Die Ketodiät übernimmt

Möglicherweise war es im Jahr zuvor die Nummer sechs, aber bis 2018 die ketogene Diät war die beliebteste Diät der Welt. Die Diät (bei der wie bei ihrem Vorgänger, der Atkins-Diät, viel Fett und wenig Kohlenhydrate zu sich genommen werden) soll nicht nur für die Welle atemberaubender Körpertransformationen auf Facebook und Instagram verantwortlich sein, sondern auch das Risiko für bestimmte Krebsarten verringern und Alzheimer-Krankheit. Weniger beeindruckend ist jedoch die Verbindung zu Nierensteinen, Vitaminmangel und Fettleber.

2020

Jeder synchronisiert sich mit seiner Körperuhr

Zu Beginn des Jahrzehnts planten Wellness-Anhänger ihr Leben nach ihren inneren Zyklen. Von infradianen Rhythmen (wie Ihrer monatlichen Periode) bis zu ultradianen Rhythmen (kurze Produktivitätsschübe), synchronisieren Für diese winzigen Uhren bedeutete dies mehr Gesundheit und Glück.



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Hier ist, was auf der 20. Geburtstagsfeier von body + soul passiert ist


Von einer 45-minütigen SWEAT-Sitzung mit Kayla Itsines bis zu einer Massage nach dem Training haben unsere VIP-Gäste uns geholfen, 20 Jahre Körper + Seele bei unserer exklusiven Veranstaltung zu feiern.

ICYMI, wir haben gerade unseren 20. Geburtstag mit einem exklusiven VIP-Event gefeiert und Junge, war es ein Knaller eines Morgens.

Genau das ist passiert:

Für den Anfang hatten wir die einzige SCHWEISS Trainer, Kayla ItsinesNehmen Sie 100 glückliche Gäste mit durch ein Killer-Morgentraining.

Kayla startete das 45-minütige Training mit einem Aufwärmen (nach allen, die nach den ersten 5 Minuten keuchten, war es weit davon entfernt, nur ein „Aufwärmen“ zu sein).

Dann ging es direkt in den Kern der hochintensiven SWEAT-Sitzung, an der viele Burpees, Kniebeugen und Bretter beteiligt waren.

Nachdem das SWEAT-Sesh fertig war, war es Zeit für ein besonderes Meet-and-Greet mit Kayla – weil Sie wussten, dass sie 12,2 Millionen Instagram-Follower hat und im Grunde die Nummer eins der weiblichen Fitnesstrainerinnen der Welt ist? Erstaunlich, richtig?

Da die Endorphine aller hoch waren, versorgten die Gäste ihren Körper mit einem gesunden Frühstück (und Kaffee – natürlich gab es Kaffee).

Die Erholung nach dem Training hörte jedoch nicht nur beim Essen auf. Vier großartige Anbieter kamen, um mit uns 20 Jahre Körper + Seele zu feiern und allen eine zusätzliche Selbstpflege am Sonntag zu gönnen.

Die Gäste wurden von mit einer Massage verwöhnt Blys Massage, gesunde alkoholfreie Cocktails (denken Sie an Espresso Martinis!) aus Lyres, Aromatherapie mit ätherischen Ölen aus Vergiss nicht zu atmen, eine Gesichtsbehandlung von Hydrafacial (Zu Ihrer Information, dies ist die derzeitige Hautbehandlung) und ein gesundes Fladenfest von Fladen von Merna.

Alle gingen mit einer Body-Soul-Yogamatte und einer gepackten Goodie-Bag im Wert von über 100 US-Dollar weg! Folgendes war in der Tasche:

Ein großes Dankeschön an alle, die mitgekommen sind und mit uns unseren Geburtstag gefeiert haben.

Auf viele weitere Jahre Gesundheit, Wellness und Glück.

Wenn Sie nicht an unserem VIP-Geburtstagsereignis teilnehmen konnten, denken Sie daran, dass wir Ihnen auch die Chance geben, eine von drei Fitbit Versa Lites-Smartwatches zu gewinnen – wie ist das für ein Geburtstagsgeschenk? Kopf einfach Hier betreten!



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