Sie ist eine der fitteren Frauen auf dem Planeten, aber als Mutter hat Kayla Itsines überlegt, was es heißt, stark zu sein.
Als einer der bekanntesten Fitnesstrainer der Welt Kayla Itsines ist es gewohnt, mehr in ihren Tag zu packen als die meisten von uns in einer Woche.
Nehmen wir zum Beispiel den Tag unseres Interviews – nicht nur das Fitness-Influencer (die zusammen 30 Millionen Fans auf Facebook und Instagram hat) führte 100 Frauen durch ein Training beim Body + Soul-Event zum 20. Geburtstag in Sydney. Sie hielt auch an, um mit jedem einzelnen Teilnehmer Selfies zu machen, und nahm eine Episode des b + s Healthy-ish auf Podcast und raste dann durch die Stadt zum Set unseres B + S Cover Shoots.
Wenn man bedenkt, dass sie erst in der Nacht zuvor aus Adelaide angereist ist, könnte man meinen, dass sie sich heute Nachmittag ein wenig platt fühlt. Stattdessen ist sie es im Studio herumspringenlachend mit der Crew.
Mutterschaft beginnen
Kaylas scheinbar endlose Energieversorgung sollte nicht überraschen. Mit nur 28 Jahren ist die Personal Trainerin dafür verantwortlich, das Leben von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt mit ihren Bikini Body Guides (einer Sammlung von Trainingsprogrammen), ihren Touring-Bootcamps und ihrer SWEAT-Fitness-App, die sie gemeinsam mit ihrem Verlobten gegründet hat, zu verändern Tobi Pearce. Aber wenn ich frage, worauf sie am stolzesten ist, ohne einen Takt auszulassen, zeigt sie, dass sie es ist 10 Monate alte Tochter Arna.
„Arna hat mein Leben verändert“, sagt sie und sinkt in die Haare und den Make-up-Stuhl. „Ich dachte, ich wäre vorher mental stark, aber Mutter zu werden brachte es auf eine ganz neue Ebene. Als Mutter muss man nicht nur körperlich, emotional und geistig erschöpft sein, sondern sich auch um einen kleinen Menschen kümmern und ihn für den Rest seines Lebens am Leben erhalten, und der Druck ist so real. “
Es wird dir vergeben, dass ihre Einführung in die Mutterschaft ein Kinderspiel gewesen wäre, aber Kayla gibt zu, dass es weit davon entfernt war. Obwohl sie zuvor in Topform war, ertrug sie eine felsige Schwangerschaft (komplett mit Ischias, Restless-Leg-Syndrom und so intensivem Reflux, dass sie nicht schlafen konnte), und als sie nach der Genesung von ihrem Kaiserschnitt endlich wieder ins Fitnessstudio kam, erlebte sie dies erkannte, dass sie nicht dort weitermachen konnte, wo sie aufgehört hatte. „Ich konnte nicht einen Fuß vor den anderen setzen“, sagt sie.
„Fitness ist mein Leben, es ist meine Karriere und was ich jeden Tag mache, und ich war wie ein kleines Reh, das wieder laufen lernte – das Gefühl war einfach unbeschreiblich.“
Und so musste sie nach nur 11 Minuten auf dem Laufband die Zeit für ihr erstes Training nach der Schwangerschaft anrufen. Anstatt es als Rückschlag zu betrachten, erkannte Kayla, dass sie neu bewerten musste, was es für sie bedeutete, stark zu sein. „Bevor ich Arna hatte, konzentrierte ich mich darauf, körperlich stark zu sein, aber nach meiner Geburt wollte ich nur die bestmögliche Mutter sein und die mentale Kraft haben, jeden Tag aufzustehen und auf mich und mein Baby aufzupassen.“
Stärke in Zahlen
Als äußerst unabhängige Frau war sie es gewohnt, Dinge für sich selbst zu tun, aber während sie sich von ihrem Kaiserschnitt erholte, hatte Kayla keine andere Wahl, als um Hilfe zu bitten.
„Tobi musste mich duschen! Ich hatte das Gefühl, ich würde seine Zeit verschwenden, aber dann erinnerte er mich daran, dass Arna nicht nur mein Baby war, sie war auch seine und er wollte helfen. [I’ve learnt that] um Hilfe zu bitten ist kein Zeichen von Schwäche – es ist ein Zeichen von Selbstachtung. „
Die konfrontativsten Momente sollten jedoch noch kommen, als sie postnatale Angst bekam und einen Kontrollverlust erlebte wie nie zuvor. „Als ich aus dem Krankenhaus nach Hause kam, fühlte ich mich von einem Bus der Angst getroffen. Ich wusste, dass es hormonell ist, also ließ ich einfach meine Tränen fließen. Ich liebe es, die Kontrolle zu haben, also war es beunruhigend, das nicht zu haben, aber ich hatte Glück, dass es nur ein paar Wochen dauerte. Ich war ein bisschen arrogant und dachte nicht, dass es mir passieren würde, aber jetzt weiß ich, dass es in Ordnung ist, nicht in Ordnung zu sein. „
Nachdem sie ein Video von sich selbst geteilt hatte, das nicht in der Lage war, einen Klimmzug auf Instagram zu machen, stellte sie auch fest, dass die SWEAT-Community, für die sie immer Unterstützung geleistet hatte, auch für sie da war. „Ich dachte, die Leute könnten mich beurteilen und mich scheitern sehen, aber sie waren da und haben mich angefeuert und ich war noch nie so dankbar. Sie fühlten sich wie Schwestern. „
Ein Perspektivwechsel
Ihre Genesungsreise und die Zeit, die sie brauchte, um wieder ins Fitnessstudio zu gehen, haben auch die Art und Weise verändert, wie Kayla ihre Kunden trainiert.
„Ich bin jetzt emotional offener für sie“, erklärt sie. „Mein Trainingsstil wird immer von hoher Intensität sein, und ich denke, ich bin da, wo ich bin, weil ich das nicht geändert habe, aber ich bin offener dafür, verschiedene Optionen anzubieten.“
Bevor sie Arna bekam, glaubte Kayla, dass jeder Zeit finden könnte, um zu trainieren, aber jetzt versteht sie wirklich, dass dies nicht der Fall ist. „Wenn du keine Kinder hast, denkst du, du hast keine Zeit, aber wenn du ein Elternteil bist, hast du wirklich keine Zeit“, lacht sie. Ihr tieferes Verständnis dafür, wie sich junge Mütter fühlen, wenn sie ins Fitnessstudio zurückkehren, inspirierte sie dazu, ihr neues Programm nach der Schwangerschaft zu entwickeln. „Ich ging ins Fitnessstudio und dachte:“ Ich möchte nie, dass sich eine andere Frau so fühlt, wie ich mich gerade fühle „, sagt sie.
Wie fühlt sie sich nach der Geburt mit ihrem Körper? „Ich bin so stolz auf meinen Körper“, sagt Kayla. Wenn ich mich im Spiegel anschaue, einen Boxsprung mache oder ein Bootcamp führe, bin ich wie zum Teufel, ja, das habe ich getan! Ich habe ein Baby rausgeschoben und es geht nicht darum, zurück zu springen – ich bin ein ganz neuer Mensch und ich möchte das feiern. „
Und sie feiert es. Tatsächlich liebt sie es, die Gelegenheit zu haben, zu beweisen, wie mächtig Frauen sein können. „Einer meiner Lieblingsmomente war während eines meiner Bootcamps. Ich hatte zwei Leibwächter und sie haben mich die ganze Zeit ignoriert “, erinnert sich Kayla, denn ob Sie es glauben oder nicht, es gibt einige Menschen auf dem Planeten, die nicht wissen, wer sie ist. „Ich ging auf die Bühne, machte mein Ding und als ich von der Bühne kam, zogen sie mich beiseite und sagten mir, ich sei die mächtigste Frau, die sie jemals getroffen hatten.“
Andere Frauen stärken
Frauen zu stärken und ihnen zu helfen, ihren Körper zu lieben, ist etwas, was Kayla seit 10 Jahren tut, und obwohl sie anerkennt, dass andere Mütter möglicherweise nicht so schnell zu ihrer normalen Routine zurückkehren wie sie – es ist schließlich ihre Aufgabe -, glaubt sie jeder Frau hat das Recht, sich schön und kraftvoll zu fühlen.
„Meine Mutter und meine Oma haben nie ein schlechtes Wort über ihren Körper gesagt [when I was growing up]“, Verrät Kayla. „Wenn ich höre, wie sich Leute hinlegen, finde ich das seltsam. Jetzt, wo ich Mutter bin, möchte ich Arna beibringen, dass es egal ist, wie sie aussieht, solange sie glücklich und gesund ist. „
Natürlich ist es genau das, was Kayla am besten kann, Frauen zu zeigen, wozu sie körperlich und geistig in der Lage sind. Während ihrer gesamten Karriere hat sie immer nur mit Frauen gearbeitet – und sie beabsichtigt, dies auch so zu halten.
„Ich liebe es, Frauen auszubilden. Es geht mir darum, dass sie sich gut fühlen und ihnen beibringen, wie man zusammenarbeitet. Ich bin stolz darauf, jemand zu sein, der andere Frauen dazu befähigt, gute Leistungen zu erbringen. „
Einige mögen es als überwältigend empfinden, ein Vorbild für so viele Menschen zu sein, aber nicht für Kayla. „Ich werde nicht überwältigt. Das ist mein Leben “, sagt sie. „Und ich ändere mich nicht. Ich muss nicht jeden Tag aufstehen und ein Produkt verkaufen, an das ich nicht glaube. Ich stehe jeden Tag auf und mache das, was ich in den letzten 10 Jahren getan habe, und ich denke, die Leute mögen das. „
Nachdem sie in so kurzer Zeit so viel erreicht hat, frage ich sie, ob sie große Pläne für 2020 hat, und sie enttäuscht nicht mit ihrer Antwort. „Ich werde darüber nachdenken, ein weiteres Baby zu bekommen“, lächelt sie.
„Vielleicht nicht in diesem Jahr, aber ich möchte trotzdem darüber nachdenken und so viele Community-Mitglieder wie möglich persönlich schulen. Ich liebe die Meet-and-Greets – ich mache keine Veranstaltung, es sei denn, ich kann eine machen, weil ich die Frauen treffen und ihre Geschichten hören möchte. „
Egal wie weit Kayla aufsteigt, sie bleibt ihrer Gemeinde treu – und das ist eine Führungskraft, der es sich zu folgen lohnt.
