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Wie oft sollte ich mein Handy reinigen?


Das Sterilisieren Ihres Mobiltelefons ist eine kluge Idee, um die Verbreitung von COVID-19 zu verhindern. Ein führender Experte hat jedoch vorgeschlagen, dass wir dies nicht genug tun.

Ihr Handy verlässt nie Ihre Seite.

Es folgt dir zum Esstisch, ist bei dir während deines Workouts, an Ihrem Schreibtisch, während Sie WFH, auf Ihrem Nachttisch und für einige sogar ins Badezimmer. Ja, Sie können mit Sicherheit sagen, dass Ihr Telefon es ist mit Keimen gefüllt. In der Tat ist es schmutziger als ein Toilettensitz.

Wissenschaftler an der Universität von Arizona gefundene Handys tragen 10 mal mehr Bakterien als die meisten Toilettensitze. Inzwischen, eine Studie In den USA wurden mehr als 17.000 bakterielle Genkopien auf den Telefonen von Schülern entdeckt. Huch!

Hinzu kommt die Tatsache dass die durchschnittliche Person ihr Telefon 2.617 Mal am Tag berührtund Sie haben ein von Keimen befallenes Rezept für eine Katastrophe.

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Mit dem Ausbruch des neuen Coronavirus COVID-19 wäre es wahrscheinlich ein kluger Schachzug, Ihr Telefon regelmäßig zu reinigen, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern, TBH.

Aber wie oft sollten Sie es reinigen? Anscheinend viel regelmäßiger als wir alle dachten.

„Ich glaube nicht, dass es eine magische Zahl gibt, aber es ist vernünftig, sie ein paar Mal am Tag abzuwischen.“ Dr. Sam Hay sagt Körper + Seele.

Ein Paar. Von. Mal. Ein Tag.

„Stellen Sie sich Ihr Telefon als eine andere Oberfläche vor, auf die Menschen husten oder stottern können“, fügt Dr. Hay hinzu. „Je mehr du mit anderen zusammen bist, desto mehr solltest du es reinigen.“

Leider reicht es nicht aus, das Telefon mit einem feuchten Tuch abzuwischen.

Viele Hersteller haben aufgrund der COVID-19-Pandemie Empfehlungen zur ordnungsgemäßen Reinigung Ihres Geräts gegeben.

Während bestimmte Anweisungen je nach Telefon variieren, Apfel hat die Verwendung von „70-prozentigen Isopropylalkohol-Tüchern oder Clorox-Desinfektionstüchern“ empfohlen, um die Außenflächen eines iPhones sanft abzuwischen.

Es hat auch Folgendes für seine Produkte empfohlen:

  • Verwenden Sie nur ein weiches, fusselfreies Tuch
  • Vermeiden Sie übermäßiges Abwischen
  • Trennen Sie alle Stromquellen, Geräte und Kabel
  • Halten Sie Flüssigkeiten von Ihrem Gerät fern
  • Lassen Sie keine Feuchtigkeit in Öffnungen gelangen
  • Vermeiden Sie Aerosolsprays, Bleichmittel und Schleifmittel
  • Sprühen Sie keine Reinigungsmittel direkt auf Ihr Gerät

Der Experten-Kommentar zu diesem Artikel wurde von Allgemeinarzt Sam Hay, B Med Sci, MBBS (Hons), FRACGP, GDip Sport Med und Dip Child Health abgegeben.

Weitere wichtige Informationen zum Coronavirus:

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So tragen Sie eine Gesichtsmaske zum Schutz vor COVID-19 richtig


Gesichtsmasken schützen sich und andere nur dann wirksam vor COVID-19, wenn sie richtig getragen und verwendet werden. Hier erfahren Sie, wie Sie es richtig machen.

Wenn Sie nicht im medizinischen Bereich arbeiten, besteht eine gute Chance, dass Sie nicht viel Grund dazu hatten trage eine Gesichtsmaske.

Aber waren im Zeitalter des Coronavirus leben, und das Tragen eines ist in Australien weit verbreitet. In Ländern auf der ganzen Welt ist es sogar obligatorisch, eine zu tragen.

Gesichtsmasken sind eine Möglichkeit, sich und andere vor der Verbreitung von COVID-19 zu schützen Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie nicht zu 100 Prozent schützen.

„Wenn es darum geht, COVID-19 gegen Husten und Niesen zu verbreiten, fliegen die großen Spucktröpfchen heraus.“ Dr. Sam Hay erklärt Körper + Seele. „Diese landen ziemlich schnell auf jeder nahe gelegenen Oberfläche, einschließlich Ihres Gesichts. Dann gibt es die feine, neblige Wolke, die länger in der Luft liegt, bevor sie auf Oberflächen landet, die viel leichter eingeatmet werden können. “

Es sind diese feinen nebligen Tröpfchen, die das große Problem sind.

„Eine Standard-Gesichtsmaske schützt Sie nicht vor all den feinen, nebligen Tröpfchen, die ebenfalls gehustet oder geniest werden, da diese an den Seiten der Maske eingeatmet werden können.“

Aus diesem Grund möchte Dr. Hay, dass Sie sich Masken als „Tröpfchenfänger“ vorstellen, anstatt als vollständige Coronavirus-Schutzmethode.

Das andere Problem ist jedoch, dass sie nur dann wirksam sind, wenn sie tatsächlich richtig getragen werden, was viele Menschen nicht tun.

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Wie man eine Gesichtsmaske richtig trägt

Gemäß HealthlineEs gibt 10 Schritte, um eine Maske richtig zu verwenden.

1. Waschen Sie vor dem Aufsetzen einer Maske die Hände mindestens 20 Sekunden lang mit alkoholbasiertem Handreiben oder Seife und Wasser.

2. Überprüfen Sie die Maske auf Defekte wie Risse oder gebrochene Schleifen.

3. Positionieren Sie die farbige Seite der Maske nach außen.

4. Wenn vorhanden (normalerweise mit P2 / N95-Masken), stellen Sie sicher, dass sich der Metallstreifen oben auf der Maske befindet und am Nasenrücken positioniert ist.

5. Wenn die Maske Folgendes hat:

Ohrschlaufen: Halten Sie die Maske an beiden Ohrschlaufen und legen Sie eine Schlaufe über jedes Ohr.

Krawatten: Halten Sie die Maske an den oberen Saiten. Binden Sie die oberen Saiten in einem sicheren Bogen nahe der Krone Ihres Kopfes. Binden Sie die unteren Schnüre fest in einer Schleife in der Nähe Ihres Nackens.

Doppelte Gummibänder: Ziehen Sie das obere Band über Ihren Kopf und positionieren Sie es gegen die Krone Ihres Kopfes. Ziehen Sie das untere Band über Ihren Kopf und positionieren Sie es gegen Ihren Nacken.

6. Formen Sie den Metallstreifen durch Drücken und Drücken auf die Form Ihrer Nase.

7. Sichern Sie die Unterseite der Maske, indem Sie sie über Mund und Kinn ziehen.

8. Überprüfen Sie, ob die Maske fest sitzt.

9. Berühren Sie die Maske nicht, wenn sie einmal in Position ist.

10. Ersetzen Sie die Maske durch eine neue, wenn sie verschmutzt oder feucht wird.

So entfernen Sie eine Gesichtsmaske richtig

1. Entfernen Sie es von hinten. Berühren Sie nicht die Vorderseite der Maske.

2. Sofort in einem geschlossenen Behälter entsorgen

3. Waschen Sie die Hand mindestens 20 Sekunden lang mit alkoholischer Hand oder Seife und Wasser.

Darüber hinaus ist es wichtig, dass Australier daran denken, dass sie nur dann eine Gesichtsmaske tragen müssen, wenn sie sich um eine Person mit Verdacht auf eine COVID-19-Infektion kümmern oder wenn sie husten oder niesen. Wenn Sie sich für das Tragen entscheiden, ist es nur dann wirksam, wenn es in Kombination mit häufigem Händewaschen verwendet wird und wenn es ordnungsgemäß verwendet und entsorgt wird.

Der Experten-Kommentar zu diesem Artikel wurde von Allgemeinarzt Sam Hay, B Med Sci, MBBS (Hons), FRACGP, GDip Sport Med und Dip Child Health abgegeben.

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Aussie Frau bricht versehentlich Weltrekord auf Heimrudergerät


Georgie Rowe wollte am Samstag nur einige Kilometer zurücklegen, als sie auf ihr Indoor-Rudergerät sprang, aber sie schlug den Halbmarathon-Weltrekord einer US-Olympiasiegerin.

Eine australische Frau hat den Weltrekord für gebrochen Indoor-Rudern ein Halbmarathon, nachdem sie ihr Rudergerät getroffen hatte, um „ein paar Kilometer hoch zu kommen … Musik zu machen und einfach loszulegen“.

Georgie Rowe, perfekt nach dem Sport benannt, sollte an den nationalen Rudermeisterschaften teilnehmen, die natürlich aufgrund einiger Umstände abgesagt wurden globale Pandemie. Aber das würde Rowing Australian nicht davon abhalten, seinen Konkurrenten die Möglichkeit zu geben, der Nation zu zeigen, was sie haben.

Die nationale Ruderbehörde beschloss, stattdessen einen Indoor-Ruderwettbewerb durchzuführen, bei dem die Staaten von ihren Heimrudergeräten aus gegeneinander antreten.

Rowe sagt das Weltrekord war nicht in ihren Gedanken.

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„Um ehrlich zu sein, wollte ich nur ein paar Kilometer für NSW bei der zwischenstaatlichen Indoor-Regatta fahren“, sagte sie dem ABC.

„Es war einfach eine gute Möglichkeit, 21 km zu fahren, Musik zu machen und einfach loszulegen.“

Und sie hat das Rennen in 1: 19: 28.4 beendet – über 40 Sekunden schneller als der Rekord für Frauen in der Altersgruppe 19-29, den die US-Olympiasiegerin Esther Lofgren vor fünf Jahren aufgestellt hatte.

Aber es kann ein Problem mit der Aufzeichnung geben, bizarrerweise, weil Rowe zu weit gerudert hat. Als sie das Rennen plante, wusste Rowe, dass die offizielle Distanz zum Halbmarathon 21.097,5 Meter betrug (das sind 26 Meilen). Besorgt, dass sie disqualifiziert werden könnte, wenn sie die Distanz nicht erreicht, programmierte sie ihre Reihe auf 21.098 Meter.

Dieser zusätzliche halbe Meter scheint die Entscheidung, einen Weltrekord zu erklären, aufzuhalten, aber Rowe stört das nicht. „Es ist wirklich cool und sie sind hart und ich liebe es einfach, die Maschinen zu machen“, sagte sie. „Ob es ein Weltrekord ist oder nicht, ich wollte nur die Zähler für meinen Staat aufstellen.“

Rowe wandte sich erst vor vier Jahren dem Rudern mit stillem Wasser als Sport zu, als eine Freundin sie in einem Beitrag über einen Wettbewerb auf Facebook markierte. Rowe ist eine erfahrene Surfboot-Rudererin und dachte, sie könnte es genauso gut versuchen.

„Ich habe den Indoor-Comp gemacht und das hat ein paar Köpfe verdreht. Das war irgendwie cool“, sagte Rowe dem ABC. „Dann hatte ich ein paar Anrufe von meinem [now] Cheftrainer … und verbrachte viel Zeit im UTS Rowing Club. „

Bald darauf war Rowe in der Nationalmannschaft. „Es war alles sehr schnell“, sagte sie. Die acht Frauen von Rowe gewannen Gold beim Ruder-Weltcup und Silber bei den Ruder-Weltmeisterschaften 2019.

Ironischerweise zögert Rowe, ein großes Rudertalent zu beanspruchen. „Ich bin sechs Fuß zwei oder sechs Fuß eins – ich bin nicht klein, das ist sicher. Ich denke, das hilft definitiv“, sagte sie. „Und du musst ein bisschen intensiv sein, denke ich.

„Vielleicht helfen mir all diese Persönlichkeitsmerkmale, wenn ich in der Schmerzhöhle bin, in die du kommst.“

Im Moment verschwendet Rowe keine Zeit damit, sich Gedanken darüber zu machen, ob sie jetzt einen Weltrekord hält oder nicht, und hofft nur, dass sie sich für die Nationalmannschaft qualifiziert, die irgendwann zu den Olympischen Spielen in Tokio aufbrechen wird.

„Ob es ein Weltrekord ist oder nicht, ich wollte nur die Zähler für meinen Staat aufstellen“, sagt sie.

Diese Geschichte erschien ursprünglich am whimn.com.au und wird hier mit Genehmigung veröffentlicht.



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Setzen Sie Ihr Training zu Hause fort, da die Fitnessstudios erst im Frühjahr wieder geöffnet werden


Wenn Sie unbedingt zu Ihrem früheren Fitnessprogramm zurückkehren möchten, müssen Sie möglicherweise etwas länger warten, da Experten vorhersagen, dass Fitnessstudios und Bootcamps bis mindestens September geschlossen bleiben.

Es ist Zeit zu bekommen Ja wirklich bequem mit zu Hause trainierenExperten gehen davon aus, dass öffentliche Fitnessstudios erst nach dem Ende des Winters normal funktionieren.

Im Rahmen des strengere Sperrmaßnahmen, die am 23. März in Kraft tratenTurnhallen (drinnen und draußen) und Sportstätten mussten ihre Türen schließen. Zum Zeitpunkt der Ankündigung behauptete Premierminister Scott Morrison, die Beschränkungen könnten bis zu sechs Monate bestehen. Es wurde darauf hingewiesen, dass es möglicherweise noch soziale Distanzierungsbeschränkungen gibt, die über die ursprünglich vorgeschlagenen hinausgehen.

Peter Collignon, Professor an der Abteilung für Mikrobiologie der Australian National University, schlägt vor, die Fitnessstudios bis zum Ende des Winters zu schließen. „[It would be] Eine allmähliche Sache, bei der die Regeln für die physische Distanz für eine Weile eingehalten werden müssen und die Händehygiene “, sagte er dem Tägliche Post.

Derzeit dürfen Menschen im Freien trainieren – das zählt als eine „vernünftige Entschuldigung“ – aber nur mit Personen, mit denen sie sich selbst isolieren, oder mit einer anderen Person (unter Einhaltung der 1,5 Meter voneinander entfernten Regeln zur sozialen Distanzierung). Danke Gott zum Laufen. Und Radfahren.

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Wann können wir erwarten, dass sich die Dinge wieder normalisieren?

Etwas Die Strände in New South Wales wurden kürzlich wiedereröffnet Wenn Sie ausschließlich schwimmen und Sport treiben, hoffen Sie (im wahrsten Sinne des Wortes), dass sich das Leben wieder normalisiert.

Professor Phil Russo vom Australasian College für Infektionsprävention und -kontrolle behauptet, dass Übungskurse zunächst mit maximal 10 Teilnehmern beginnen könnten, bevor sie zu größeren Klassen führen, wenn der Ausbruch des Coronavirus nicht anhält.

„Ich denke, Fitnessstudios werden eine ziemliche Herausforderung sein, wenn es darum geht, diese Entscheidungen rückgängig zu machen“, erklärte er dem Daily Mail. „Nur weil sie eine große Anzahl von Menschen in kleinen Gebieten versammeln. COVID wird von Person zu Person übertragen, um mit kontaminierten Oberflächen in Kontakt zu kommen. “

Laut dem stellvertretenden Chefarzt Professor Paul KellyIn drei Wochen wird es eine offizielle Überprüfung der Beschränkungen geben. Drei wichtige Standards müssen jedoch erfüllt sein, bevor sich etwas bessert: Abflachen der Kurve, stärkere Nutzung der App zur Gesundheitsüberwachung und Mobilität von Angehörigen der Gesundheitsberufe, um auf Massenpatienten zu reagieren.

Während dies für Fitnessbegeisterte entmutigend sein mag, ist es nicht unbedingt das Ende der Welt. Wie das Sprichwort sagt, werden Sommer- (oder Frühlings-) Körper im Winter hergestellt. Vielleicht ist dies eine Gelegenheit, diese zusätzliche Freizeit zu nutzen und die Fülle der jetzt verfügbaren Online-Workouts zu testen.

Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Schauen Sie sich unsere Körper + Seele LIVE @ Home-Serie. Wir haben eine Online-Bibliothek mit KOSTENLOSEN Workouts für Ihren Körper und Ihren Geist mit den besten Fitnesstrainern und Meditationsexperten Australiens erstellt. Geh hierher um mitzumachen (und so oft zu sehen, wie du willst).

Willst du mehr Optionen? Schauen Sie sich diese an kostenlose Fitness-YouTube-Kanäle, stimmen Sie sich auf ein Instagram Live-Streamoder gehen Sie zu diesem diese umfangreiche Liste von australischen Fitnessstudios, die ihre Dienste virtuell anbieten.

Die Online-Workout-Welt ist Ihre Auster, guter Appetit!

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Der Kauf eines Fahrrads könnte Ihr Ticket für die ISO-Freiheit sein (aber sie sind schnell ausverkauft)


In letzter Zeit wenden gelangweilte Kunden in Lockdown ihre eifrigen Augen auf Fahrräder als perfekte Art zu trainieren, und Fahrradhändler spüren den Druck.

Das Coronavirus Ausbruch hat in letzter Zeit zu einigen merkwürdigen Einkaufstrends geführt. Erstens waren es Panikkäufer Horten von Toilettenpapierrollen.Kurz darauf wurden die Supermarktregale ohne das Nötigste wie Reis, Nudeln, Backzutaten und Konserven. Dann, nachdem strengere Sperrmaßnahmen eingeführt wurden, schien es, dass COVID mehr Australier dazu brachte, mit Kunden zu trinken eilig mit Alkohol eindecken.

Jetzt scheint es, dass der letzte Panikkauf Fahrräder sind – und zu seiner Verteidigung hat zumindest dieser Einzelhandelswahn legitime gesundheitliche Vorteile. In letzter Zeit boomten die Fahrradverkäufe als Australier stecke drin fest Während der Isolation sehnen wir uns nach kreativeren Wegen, um welche zu bekommen dringend benötigte körperliche Aktivität während sie den Grenzen ihrer Häuser entkommen.

Wenn Sie sich nicht bewusst waren, ist Radfahren eine großartige Form der Übung (nur 30 Minuten Drehzahlunterricht brennen ungefähr 255 Kalorien oder 1067KJ). Nicht überzeugt? Fragen Sie einfach einen Deliveroo-Fahrer. Sie können die Fettverbrennungsfähigkeit des Fahrradfahrens bezeugen mit Studien zeigen dass sie im Durchschnitt in fünf Schichten bis zu 3000 Kalorien verbrennen können.

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„Wir können nicht mit dem Umsatz mithalten“

Der Zustrom von Kunden während dieser Sperrfrist ist nicht etwas, was Fahrradhändler erwartet haben.

Grant Kaplan, Manager des Fahrradgeschäfts Giant im Geschäftsviertel von Sydney, sagte Der Wächter„Wir sind das neue Toilettenpapier und jeder möchte ein Stück … Wir können nicht mit dem Umsatz mithalten.“ Das Telefon klingelt buchstäblich ohne Unterbrechung. “

Zu Beginn der Pandemie waren Gelegenheitsangestellte besorgt, ihren Arbeitsplatz aufgrund von zu verlieren COVID-19 nicht wesentliche Verschlüsse bundesweit. Seit der ersten Woche der Sperrung war Kaplan jedoch gezwungen, zusätzliche Schichten einzulegen, da sie angesichts des Anstiegs der Fahrradverkäufe überraschenderweise „unterbesetzt“ waren.

Der Gelegenheitsangestellte Sean Marshall sagte gegenüber The Guardian, dass der Laden in den letzten zwei Wochenenden „jeden Samstag 40.000 US-Dollar verdient hat, mit ähnlichen Niveaus während der Woche“, während ein typischer Samstag vor COVID-19 möglicherweise nur 10.000 US-Dollar einbrachte .

Familien suchen nach Fahrrädern

Dieser Zustrom neuer Fahrradbesitzer ist nicht nur in NSW zu beobachten, da auch der Fahrradhändler von South Melbourne einen ähnlichen Anstieg der Nachfrage verzeichnet.

Nathan Ziino, Co-Manager, sagte, der Laden habe am vergangenen Wochenende 40-45 Haushaltsräder verkauft, hauptsächlich an Familien, die in der Quarantäne etwas Aktives tun wollten. Dies unterscheidet sich stark von der üblichen Kundschaft hochqualifizierter Radfahrer, die nach professionellen Motorrädern suchen, deren Preis zwischen 4.000 und 15.000 US-Dollar liegt.

„Familien haben es satt, überall zu Fuß zu gehen. Die Kinder sind von der Schule zu Hause oder werden zu Hause unterrichtet. Wenn Sie zu einem Fußball-Oval gehen und bereits viele Leute dort sind, können Sie nicht weitermachen [due to social distancing measures]“, Erklärte er The Guardian.

Für andere ist Radfahren eine Möglichkeit, in dieser Zeit ein neues Hobby aufzunehmen. „Sie reden, als hätten sie darüber nachgedacht, und jetzt hat sich das ideale Szenario ergeben: Sie haben die Zeit ihrer Hände, Turnhallen sind geschlossen, Pools sind geschlossen, warum also nicht ein Fahrrad holen?“ Marshall behauptete.

Wird es einen „Fahrradmangel“ geben?

Während Fahrräder das ideale Lockdown-Trainingsgerät sind (das sowohl frische Luft als auch ein schweißtreibendes Training bietet), besteht das Risiko, dass Einzelhändler bald nicht mehr vorrätig sind. Für Giant werden viele ihrer Motorräder in taiwanesischen und chinesischen Fabriken hergestellt. Und seit dem Ausbruch des Coronavirus haben viele Fabriken die Produktion eingestellt. Wie Kaplan zusammenfasste: „Es ist eine Art zweischneidiges Schwert: Über Nachfrage und Mangel an Angebot.“

Weitere wichtige Informationen zum Coronavirus:

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„Ich bin Hebamme und möchte, dass schwangere Frauen wissen, dass sie während des Coronavirus nicht allein sind.“


Die erfahrene australische Hebamme Edwina Sharrock veranstaltet Online-Schwangerschaftsvorbereitungskurse, um junge Mütter und Paare zu unterstützen, die in diesen beispiellosen Zeiten ein Baby erwarten.

Reisen durch a Schwangerschaft kann im besten Fall eine angstauslösende Erfahrung sein. Füge hinzu ein globale Pandemie Wenn Sie sich in die Mischung einmischen, haben Sie eine Reihe entmutigender Umstände, von denen nur wenige wissen, wie sie damit umgehen sollen.

Ohne die Besonderheiten der Situation, in der wir uns befinden, nachzuvollziehen (ich bin sicher, dass Sie diese heute schon 15 Mal gesehen haben), kann ich das zuversichtlich sagen COVID-19-Krise ist eine ernsthafte Arbeit.

Wenn Sie eine Person auf der Welt sind, ist es verdammt verständlich, dass Sie sich von all dem überwältigt fühlen. Wenn Sie eine schwangere Frau sind, die gerade versucht, zwei wichtige Lebensereignisse zu steuern, ist dies * besonders * verständlich.

In den meisten von Korona betroffenen Gemeinden herrscht ein Gefühl der Unsicherheit und Angst. Diese Gefühle können, besonders wenn sie mit Fehlinformationen und Gerüchten kombiniert werden, Panik auslösen. Und Panik ist das Letzte, was neue Eltern brauchen, um sich darauf vorzubereiten, ein kleines Kind auf die Welt zu bringen.

Die australische Mutter Edwina Sharrock arbeitet daran, dies zu vermeiden. Die registrierte Hebamme betreibt einen Online-Geburtshilfedienst namens Geburtsschlag Das führt die Eltern durch alles, vom vorgeburtlichen Yoga bis zum Stillen. In einer Zeit, in der vorgeburtliche Kurse im ganzen Land abgesagt wurden, erweitert Sharrock ihre Dienste, um den Eltern die Informationen zukommen zu lassen, die sie so dringend benötigen.

Als jemand, der sich jeden Tag mit australischen Eltern beschäftigt, kennt Sharrock genau die Art von Fragen, die Mütter inmitten des Unglücks mit dem Coronavirus stellen. Ich sprach mit ihr über diese Fragen und erhielt einen Einblick in ihre Ratschläge zu COVID-19 und Schwangerschaft.

Hier sind die fünf größten Erkenntnisse aus diesem Gespräch.

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Was bedeutet COVID-19 für die Gesundheit meines Babys und mir?

Sharrock erklärte, dass sie sich auf die bezogen hat Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das Royal Australian and New Zealand College für Geburtshelfer und Gynäkologen (RANZCOG) für Updates.

„Die Realität ist im Moment, wir wissen es nicht“, sagte sie. „Dieses ganze Coronavirus ist neu, daher ist es sehr schwer zu sagen,“ es ist kein Risiko „oder“ es besteht ein Risiko „.“

Jedoch, die geringe Datenmenge, über die Experten verfügen zeigt an, dass Korona Ihrem Baby keinen Schaden zufügen sollte.

In Bezug auf das Stillen teilte Sharrock mit, dass „die WHO Frauen immer noch zum Stillen ermutigt“. Die Mütter werden jedoch gebeten, dabei zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. „Trage eine Gesichtsmaske; [practise] Gute Händehygiene … die gleichen Empfehlungen, die wir für das allgemeine Coronavirus erhalten. „

Wo finde ich Unterstützung?

Die Schwangerschaft kann unter normalen Umständen überwältigend sein, daher ist es unglaublich isolierend, mit einem Schurkenvirus und Regeln zur sozialen Distanzierung zu kämpfen.

Um dem entgegenzuwirken, sagte Sharrock: „Wir müssen diese virtuellen Arten der Unterstützung erforschen.“

„Verbinde dich mit Menschen, damit du dich nicht alleine fühlst. Nicht nur für Ihr körperliches und schwangerschaftliches Wohlbefinden, sondern auch für Ihre geistige Gesundheit “, teilte sie mit.

Ob dies durch digitale Geburtsvorbereitungskurse geschieht; oder Social-Media-Communities (Birth Beat veranstaltet Q & A-Sitzungen und Live-Kurse auf ihren Social-Media-Kanäle); oder FaceTime-Chats; oder Online-Therapie ist es wichtig, einen Support-Service zu finden, der für Sie funktioniert.

Wie verwalte ich medizinische Termine?

Mit den in ganz Australien implementierten Regeln zur sozialen Distanzierung hat sich die Funktionsweise von medizinischen Terminen geändert. Sharrock erklärte, dass vorgeburtliche Konsultationen verkürzt und reduziert werden, um die Exposition zu begrenzen.

Dies ist zwar eine notwendige Sicherheitsmaßnahme, es kann jedoch entmutigend sein, eine Schwangerschaft mit weniger Zugang zu Ihrem Arzt zu durchlaufen. Sharrock schlug vor, das Beste aus Ihren Terminen zu machen, indem Sie „Ihre Fragen aufschreiben, bevor Sie gehen“.

Lassen Sie sie im Voraus vorbereiten, „damit Sie das Gefühl haben, dass Ihre Fragen später beantwortet oder beantwortet werden können“.

Kann ich Besucher haben?

Dieser tut weh. Denn die Realität ist, dass Besucher im Moment einfach nicht möglich sind. Sharrock empfahl, Ihren Betreuer wegen offizieller Richtlinien anzurufen, teilte jedoch mit, dass „die meisten Geburtssuiten derzeit die gebärenden Frauen auf eine unterstützende Person beschränken“.

„Ich habe meine Frauen ermutigt, Ihren Eltern das FaceTime beizubringen. wie man diese Erfahrung virtuell teilen und diese Gespräche früher über die Erwartungen führen kann, damit sich die Familie nicht enttäuscht fühlt “, sagte sie.

„Es ist so traurig, aber wir tun es, um Mama und Bub zu schützen.“

Was sind meine nächsten Schritte?

Egal in welchem ​​Stadium sich Ihre Schwangerschaft befindet, Sharrock empfahl, sich mit seriösen Ressourcen ausbilden zu lassen.

Wenn Sie bald Bub erwarten, machen Sie sich bereit. »Lassen Sie den Gefrierschrank auffüllen«, sagte Sharrock. „Fordern Sie weitere praktische Unterstützung an: Essenslieferung; Windellieferung… “

Und denken Sie daran, dass „es immer noch absolut ausreichend ist [medical] Pflege in Australien “. Wenn Ihr Kind ankommt, genießen Sie es, „als kleine Familieneinheit in dieses vierte Trimester zu gehen“.

Es gibt keinen Druck, „Besucher zu unterhalten oder das Baby herumreichen zu lassen und zu Muttergruppen und Kaffee zu gehen und sich die Haare zu waschen und das Gefühl zu haben, dass Sie Ihre Scheiße zusammen haben“.

In diesen unsicheren Zeiten ist es wichtig zu erkennen, dass Angstgefühle gültig sind. Die Dinge sind schwierig; Lassen Sie uns das nicht umgehen. Aber der Silberstreifen ist, dass Sie immer noch Unterstützung haben und immer noch eine entzückende Bereicherung für die Familie erhalten.

Wie Sharrock es ausdrückte: „Gönnen Sie sich die Aufregung und die Freude und die Planung, die mit dem neuen Baby einhergeht.“

Sie verdienen jetzt mindestens so viel.

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Können Fürze tatsächlich COVID-19 verbreiten?


Experten haben behauptet, der Furznebel könne genauso tödlich sein wie der Geruch und das neue Coronavirus verbreiten. Aber wir haben einen führenden Allgemeinmediziner gefragt, ob hinter diesen Behauptungen die Wahrheit steckt.

Das tödliches Coronavirus erweist sich als hochgradig ansteckend.

Das als COVID-19 bekannte Virus ist verbreiten sich hauptsächlich durch Speicheltröpfchen oder Ausfluss aus der Nase wenn eine infizierte Person atmet, hustet oder niest.

Experten behaupten jedoch jetzt, dass es auch durch Fürze verbreitet werden kann.

Während eine aktuelle Folge des Coronavirus-Podcasts der Australian Broadcasting CorporationDer Produzent und Moderator Dr. Norman Swan machte einen Vorschlag bezüglich des Zusammenhangs zwischen Fürzen und der Verbreitung von COVID-19.

„Kein Furz mit nacktem Boden“, warnte Swan.

„Zum Glück tragen wir eine Maske, die unsere Fürze ständig bedeckt“, sagte er und bezog sich auf die Schutzkleidung von Unterwäsche, Hosen, Kleidern, Shorts und anderen. „Ich denke, was wir in Bezug auf soziale Distanzierung und Sicherheit tun sollten, ist, dass … du nicht in der Nähe anderer Menschen furzst und dass du nicht mit nacktem Hintern furzst.“

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Und Swan ist nicht der einzige, der diesen Vorschlag macht.

Eine aktuelle Studie , veröffentlicht von der Association for Professionals in Infection Control and Epidemiology, schlug eine nachträgliche „Toilettenfahne“ vor. könnte verbreiten das Coronavirus über „aerosolisierte Fäkalien“.

„Schließen Sie den Deckel und spülen Sie dann“, sagte der Maschinenbauprofessor der Purdue University, Dr. Qingyan Chen Forbes beim Zitieren der Studie.

Chen sagte der Veröffentlichung, dass das Schließen des Deckels verhindern kann, dass 80 Prozent der Kotpartikel in die Luft entweichen.

Aber wie viel Wahrheit steckt tatsächlich hinter all diesen Behauptungen?

„Persönlich denke ich, dass dies eine Menge Mist ist – Wortspiel beabsichtigt“, Dr. Sam Hay sagt Körper + Seele.

„Ich finde es sensationell, die Angst zu verbreiten, dass ein einfacher Furz der großen COVID-19-Pandemie von 2020 zugrunde liegen könnte.“

Dr. Hay wies darauf hin, dass das Risiko, das Virus über einen Furz zu bekommen, „unendlich gering“ sei.

„Es ist ein wenig weit hergeholt, eine Verbindung zu Fürzen herzustellen, die möglicherweise winzige Kotpartikel tragen oder nicht, und die Verbreitung von COVID-19. Sicher, es mag theoretisch möglich sein, aber das Risiko wird unendlich gering sein. Und dafür gibt es absolut keine Beweise. “

Er stellt jedoch fest, dass es gibt etwas Tatsache hinter den jüngsten Behauptungen.

„Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass gastrointestinale Symptome Teil des Krankheitsbildes von COVID-19 sind, und dazu gehört auch Durchfall. Es gibt auch gute Beweise dafür, dass das Virus im Kot gefunden wird. Daher muss der fäkal-orale Übertragungsweg beachtet werden. “

Also, genau wie Chen geraten hat … „Es geht darum, den Deckel zu schließen, bevor Sie spülen, und Ihre Hände zu waschen, nachdem Sie sich mit der Nummer zwei befasst haben.“

Der Experten-Kommentar zu diesem Artikel wurde von Allgemeinarzt Sam Hay, B Med Sci, MBBS (Hons), FRACGP, GDip Sport Med und Dip Child Health abgegeben.

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Halle Berrys DIY-Gesichtsmaske mit 4 Inhaltsstoffen, die sie faltenfrei hält


Die Schauspielerin ging zu Instagram, um das Anti-Aging- und Entgiftungsrezept für Gesichtsmasken zu teilen, das sie in Selbstisolation strahlend und jugendlich hält.

Mit mehr Freizeit, Selbstisolation ist die perfekte Zeit dafür Steigern Sie Ihre Hautpflege.

Und Halle Berry befürwortete genau das – „Ein #SelfcareSunday“ – Auf ihrem Instagram vor kurzem.

Die 53-jährige Schauspielerin, die berühmt für sie ist strahlender und feuchter Teint, teilte eine 4-Zutaten-DIY-Gesichtsmaske auf Instagram dass sie sich während der Sperrung hingegeben hat.

„Keine bessere Zeit als jetzt für einen #SelfcareSunday. Lassen Sie uns Ihre Haut neu drehen. Heute teile ich eines meiner Lieblingsrezepte für Gesichtsmasken zu Hause mit Zutaten, die viele von Ihnen bereits in der Küche haben werden. Dieser Trank hellt auf, strafft, reduziert feine Linien und verstärkt das natürliche Leuchten und ist super einfach! Überprüfen Sie jetzt das Rezept von @ respin auf das Rezept !! “ sie hat ihren Beitrag beschriftet.

Wenn Sie erleben #isoface – wo Ihre Haut ausbricht und glanzlos aussieht – Berrys pflegender Gesichtstrank könnte Ihre allgemeine Hautgesundheit verbessern.

Das Beste daran? Sie haben wahrscheinlich die Zutaten bereits in Ihrer Küche.

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Halle Berrys DIY Anti-Falten-Maske

Berry teilte das vollständige Rezept und die Anweisungen zur Verwendung der Maske mit respins Instagram-Geschichte.

Zutaten

  • 2 Esslöffel grüner Tee
  • 1 Prise Kurkumapulver
  • 1/2 Teelöffel Zitronensaft
  • 1/4 Tasse Joghurt

Methode

1. Mischen Sie zunächst alle vier Zutaten unter kräftigem Rühren.

2. Tragen Sie dann eine „großzügige Schicht“ auf Gesicht und Hals auf und lassen Sie sie etwa drei Minuten einwirken.

3. Fügen Sie einen ZWEITEN Anstrich hinzu (Sie haben ihn richtig gehört) und lassen Sie ihn weitere 10 Minuten einwirken.

4. Mit kaltem Wasser abspülen und wie gewohnt Ihre Lieblingsfeuchtigkeitscreme auftragen.

Es ist entgiftend, entzündungshemmend und Anti-Aging …

Gemäß respins Instagram-GeschichteDie Maske enthält äußerst wohltuende Inhaltsstoffe für die Haut.

Erstens „reinigt, hellt und regeneriert“ die entgiftende Zitrone die Haut und die pflegende Kurkuma reduziert Entzündungen (Auf Wiedersehen, Rötung).

In der Zwischenzeit ist grüner Tee eine starke Ergänzung, die „vorzeitiges Altern verhindert, UV-Schäden bekämpft und die Haut abbläht“, während der Joghurt (reich an Milchsäure) als Peeling wirkt und abgestorbene Hautzellen beseitigt.

Moral der Geschichte? Masken wie diese beweisen, dass Sie nicht Hunderte von Dollar in Hautpflege investieren müssen.

Nehmen Sie sich also etwas Zeit für die Selbstpflege – oder setzen Sie die Maske auf während du WFH – und profitieren Sie von Berrys genialem Hautpflegetrick.

Weitere wichtige Informationen zum Coronavirus:

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Warnsignale im Ejakulat • War das Sperma verrät!


Autor: Monika Preuk, Medizinautorin
Letzte Aktualisierung:
21. April 2020

Männer sind verunsichert, wenn das Sperma sich anders unterscheidet als sonst, blutig ist oder nur ausgenommen Tropfen Tropfen. Lifeline hat einen Experten befreundet, war die verschiedenen Rechte im Ejakulat gehört und ob sie wissen sind.

Kleenex
Betreffen im Ejakulat weise länger auf besessene Krankheiten hin.
© iStock.com/Joe DeBiase

Bereits kleinste Schritte im Ejakulat müssen auf einen Mann gehört wie ein Alarmzeichen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn er stirbt Farbe Ändern oder Blut befindet. Viele User-Anfälligkeiten zu diesen Ansprechungen sterben sterben Lifeline-Fachleute für Sexualmedizin jeden Tag.

Die verblüfflichen Wahrheiten über Sperma

Wir haben das interessante Thema, das aufgegriffen und mit einem Experten übergesteuert im Sperma gesprochen. Professor Michael Zitzmann ist Endokrinologe, Androloge und Sexualmediziner.

Herr Professor Zitzmann, wie sieht normales Ejakulat aus und wie viel soll es sein?

Professor Michael Zitzmann: Normales Ejakulat ist milchig-weiß, riecht nach Kastanienblüten und hat ein Volumen von weniger eineinhalb Millilitern.

Gibt es individuelle Einzeln?

M. Z.: Die Unterschiede sind groß. Im Schnitt aller Männer beträgt das Volumen 3,7 Milliliter, nur fünf Jahre der Männer haben mehr als 6,8 Milliliter. Zum Vergleich: Ein Teelöffel fasst etwa fünf Milliliter. Faktoren, die das Volumen des Spermas müssen, sind Alter und Dinge.

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Viele Männer wundern sich, wenn ihr Ejakulat gehört glasklar ist.

M. Z.: Wenn es ganz durchsicht ist, fehlt meistens ein Teil des Ejakulats, das sich aus Sekreten von Nebenhoden sowie Hoden, Samenblasen und Prostata zusammensetzt. Ursache ist zumeist eine Störung im Bereich der ableitenden Samenwege, etwa ein partieller Verschluss. Das kann ungefähr bei Entzehend eintreten, etwa der Samenleiter, der Samenblase, der Prostata oder auch der Nebenhoden.

Wurde Ursache Ursache Ursache sein, dass zu wenig Sperma genommen wird?

M. Z.: Zu wenig Ejakulat gehört meist auf einen Infekt hin, der zu einem partiellen Verschluss der fähigen Samenwege gehört hat. Es kann aber auch andere Gründe für einen großen Verschluss geben, zum Beispiel angeboren Fehlanlagen der Samenleiter. Selbst wenn sich selbst dann sterben Ejakulatmenge nicht erledigt.

Was bedeutet es, wenn das Sperma Blutspuren sich ändert?

M. Z.: Das kann auch auf einen Infekt zurückgehen, man hat das Ejakulat dann auf Bakterien Bedenken lassen lassen. Dazu gehört aber auch eine Urinuntersuchung. Generell unter bei Blut im Sperma auch geschaut werden, ob nicht eine ernsthafteere wie ein Tumor der Samenblasen oder der Prostata Verantwortsteckt. Auch eine bestimmte Tuberkulose des Genitaltrakts kann blutiges Ejakulat überwinden.

Wie ist das mit anderen Verfärbungen – – etwa gelblich oder bräunlich?

M. Z.: Gelbstehende Infektion, stirb Verfärbung wird durch eitrige Anteile im Sekret. Bräunliches Sperma spricht für älteres Blut, die sehen sehen dann sehen aus wie oben gesehen.

War kann es sein, wenn das Ejakulat stark riecht?

M. Z.: Ein strenger Geruch gehört auch auf eine Infektion hin. Das heißt ein Arzt abklären. In diesem Herbst müssen die Partnerin immer mit dem Werden werden. Eine ansteckende Infektion, etwa mit Chlamydien, anders sonst bei ihrem einen Verschluss der Eileiter Interessen und Unfruchtbarkeitsbedenken.

War es wichtig, wenn beim Orgasmus gar kein Sperma kommt?

M. Z.: Dann wird gleich gar kein Ejakulatstehen oder es verwandt retrograd, auch rückwärts in die Blase. Um das gehört, muss man den Urin auf Spermienbesetzung. Kein Ejakulat – medizinisch Aspermie genannt – findet sich gefunden bei angeborenen Bedingungen. Zur retrograden Ejakulation kommt es bei Nervenschädigungen, etwa nach Operationen in diesem Gebiet, welche der Prostata sowie der gleichen Spalte, oder auch bei Diabetes Mellitus. Tritt tritt der Sperma-Rückfluss sehr gehört bei Querschnittgelähmten auf.

Prostata-Wissen: Zehn Fakten über die Männerdrüse



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Australische Regierung zum Verbot von Coronaviren für elektive Operationen und IVF-Verfahren


Heute wird das nationale Kabinett darüber diskutieren, ob das Verbot von Wahloperationen und IVF-Behandlungen durch Coronaviren aufgehoben werden kann. Der australische Gesundheitsminister Greg Hunt merkt an, dass er „hoffnungsvoll“ ist, dass es weitergehen wird.

In dem Bestreben, Krankenhausbetten und medizinische Versorgung für freizugeben COVID-19-PatientenAb dem 26. März waren nicht dringende Operationen verboten. Laut offiziellen Angaben ist Australien nun auf dem richtigen Weg die Kurve abflachen – so werden diese reichlichen Vorräte nicht mehr so ​​dringend nachgefragt.

Infolgedessen elektive Operationen und IVF-Behandlungen werden voraussichtlich in den nächsten Tagen wieder aufgenommen – nach Gesprächen von Bundes- und Landesbehörden über die Pandemie in Australien verbreitet.

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Wahloperationen werden hoffentlich wieder aufgenommen

Zuvor war der australische Gesundheitsminister Greg Hunt sagte das ABC dass es zwei Hauptgründe gab, warum die medizinischen Verbote eingeleitet wurden.

„Die Entscheidung über die Beendigung der elektiven Chirurgie wurde aus zwei Gründen getroffen: Zum einen wegen PSA (persönliche Schutzausrüstung), für die Masken von entscheidender Bedeutung waren.[AnmerkungdesHerausgebers:Siekönnenvonahören[editor’snote:Youcanhearfroma[AnmerkungdesHerausgebers:Siekönnenvonahören[editor’snote:YoucanhearfromaFrontarzt warum PSA so wichtig ist.]Das zweite Problem war die Sorge, dass unsere Krankenhäuser unter starkem Druck gestanden hätten, wenn die Zahl der Coronavirus-Infektionen dramatisch zugenommen hätte. „

Kürzlich hat Hunt getwittert, dass der Zustrom neuer Masken in Krankenhäuser sehr überzeugend sein könnte, um das Verbot von Wahloperationen und IVF-Behandlungen aufzuheben.

Er schrieb: „Wir haben jetzt bis Ende Mai 60 Millionen Masken mit 100 Millionen mehr erhalten. Dies wird uns die Möglichkeit geben, eine Erhöhung der elektiven Chirurgie und der IVF in Betracht zu ziehen und unsere großartigen Ärzte, Krankenschwestern und Gesundheitspersonal zu schützen. “

In Victoria standen zum Zeitpunkt des Inkrafttretens des Verbots bis zu 50.000 Patienten auf der Wahlliste. Die Rückkehr von Wahloperationen ist daher eine gute Nachricht für eifrige Patienten auf der Warteliste.

IVF-Behandlungen folgen

Im Allgemeinen sind IVF-Behandlungen bekannt zeitaufwändig und teuerAber IVF-Patienten haben jetzt besonders unter dem plötzlichen Abbruch der Behandlungen aufgrund der Pandemie gelitten.

Luk Rombauts, Präsident der Fertility Society of Australia Professor, sagte SBS News dass die meisten IVF-Zentren in Australien ihre Türen für verzweifelte Patienten schließen mussten. „Wir hatten sicherlich viele verzweifelte und ängstliche Patienten, die älter sind und das Gefühl haben, von all dem enttäuscht worden zu sein“, erklärte er.

Laut Rombauts befürchten viele Patienten, dass die Unterbrechung der Operation bedeuten könnte, dass sie „ihre letzte Chance auf ein Baby“ verlieren.

Ärztlicher Direktor bei Melbourne IVF Dr. Lyndon Hale hinzugefügt „Je länger die Verzögerung dauert, desto mehr Paare verpassen möglicherweise die Familie.“

Weitere Einzelheiten über die wahrscheinliche Aufhebung von elektiven Operationen und IVF-Behandlungen werden voraussichtlich noch heute bekannt gegeben.

Weitere wichtige Informationen zum Coronavirus:

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