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„Khloe Kardashian hat das Recht, ihr Gesicht zu ändern, genau wie ich.“


Valentina Todoroska spricht mit der Psychotherapeutin Julie Sweet darüber, wie unser Aussehen uns prägt.

Es gibt nur wenige Fotos Kardashian Familie kann auf soziale Medien teilen, ohne sozusagen das Internet zu brechen. Das neueste Mitglied davon ist Khloe Kardashian.

Das liegt daran, dass Sie aus einer Familie stammen, die ihr Aussehen in eine Art Währung verwandelt hat. Sie können darauf wetten, dass das Gesprächsthema schnell so wird, wie Sie aussehen. Oder in Khloes Fall, wie Sie anders aussehen, verändert oder anders als zuvor.

Als Khloe, 35, kürzlich eine Reihe von Fotos von sich auf veröffentlichte InstagramEs wurde eine überwältigende Frage gestellt. Was hat sie mit ihrem Gesicht gemacht? Die zahmsten Kommentare deuteten auf Photoshop hin, während die drastischeren auf plastische Chirurgie hinwiesen.

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Khloe Kardashians jüngstes IG-Foto deutet auf eine plastische Chirurgie hin

Obwohl wir vielleicht nie wissen, inwieweit die Kardashianer kosmetische Verfahren angewendet haben, um ihr Aussehen zu ändern, kann eines nicht geleugnet werden. Sie sehen nicht mehr so ​​aus wie früher, als sie 2007 zum ersten Mal auf die Bühne kamen.

Aber wenn Sie alle Elemente zurückziehen, die Khloe anders machen als die meisten von uns, wie die berühmten sozialen Kreise, die hochkarätigen Beziehungen, die Fernsehsendungen, das Geld, das Drama und natürlich die Aufmerksamkeit, bleibt nur eine Wahrheit übrig.

Khloe hat Dinge an sich höchstwahrscheinlich nicht gemocht und wollte, dass sie geändert werden.

Ihre Fernsehsendung Revenge Bodies weist auf die Idee hin, dass Ihr körperliches Erscheinungsbild immer besser gemacht werden kann. Ihr Körper kann immer schlanker, straffer und straffer sein als zuvor. Ein Körper, der die Menschen um dich herum neidisch macht, ist das Ziel.

Es ist nicht so schwer anzunehmen, dass Khloe die gleichen Gefühle in ihrem Gesicht hatte.

Jeder hat Unsicherheiten über sein Aussehen

Ich kenne dieses Gefühl auch. Ich weiß, wie es sich anfühlt, aufzuwachen und in den Spiegel zu schauen und mir zu wünschen, es gäbe Dinge, die ich ändern könnte. Wenn Sie eine Frau (oder sogar ein Mann) sind, haben Sie höchstwahrscheinlich auch.

Aus diesem Grund habe ich mich vor über einem Jahr entschlossen, diese Änderung speziell an meiner Nase vorzunehmen. Ja, ich hatte einen Nasenjob. Während das Streben nach einem Nasenjob mit zugrunde liegenden Gesundheitsproblemen begann, insbesondere mit meiner Atmung, ist es nicht zu leugnen, dass ich darum gebeten habe, auch kosmetische Änderungen vorzunehmen.

Ich bat darum, meine Beule zu rasieren, die Nasenspitze etwas kleiner zu machen und eine Narbe unter meinem rechten Nasenloch von Kindheit an zu überarbeiten. Nach der Operation sah ich aus, als wäre ich mit schweren Blutergüssen unter den Augen ins Gesicht geschlagen worden. Es dauerte zwei Wochen und es dauerte einige Monate, bis ich wieder zu meinem normalen Selbst zurückkehrte. Es war definitiv kein Spaziergang im Park.

„Ich liebe meine neue Nase“

Bereue ich meine Entscheidung? Keine Sekunde, ich liebe meine neue Nase. Nachdem ich mich seit meiner Kindheit über mein Seitenprofil geärgert hatte, war es eine Erleichterung, mich auf Fotos nicht darum kümmern zu müssen oder wenn jemand auf beiden Seiten von mir saß. Es war eine persönliche Entscheidung, die ich über mein eigenes Gesicht getroffen habe und zu der ich berechtigt bin.

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum sich eine Person für eine plastische Chirurgie entscheiden könnte. Laut klinischem Berater und Psychotherapeuten Julie SweetEs ist eine zutiefst persönliche und subjektive Entscheidung, bei der der Prozess der Entscheidung für jeden Einzelnen unterschiedlich ist.

„Jemandes Grund, sich einer plastischen Gesichtschirurgie zu unterziehen, kann von vielen verschiedenen Gesundheitsproblemen über Komplikationen oder Korrekturoperationen bis hin zu Fragen des Selbstvertrauens oder körperlicher Verbesserung, Vergrößerung oder Reduzierung eines Gesichtsmerkmals zur Entwicklung oder Verbesserung des Selbstwertgefühls reichen Selbstvertrauen und rekonstruktive oder restaurative Chirurgie “, sagte Sweet.

Für einige können jedoch sozial unrealistische Erwartungen auf uns projiziert werden, die uns das Gefühl geben, dass wir laut Sweet auf eine bestimmte Weise aussehen sollten.

„Wir können Vergleiche ziehen und es wird ein schlechter Standard festgelegt, der viele dazu bringt, das Unerreichbare anzustreben. Ein geringes Selbstwertgefühl und ein schlechtes Körperbild beeinflussen auch den inneren Kritiker einer Person, wie sie sich selbst sehen und ihre negativen Gefühle verzerren oder verstärken können “, sagte sie.

Es ist wichtig, mit Unsicherheiten von innen umzugehen

Es sind diese Gefühle, die Menschen zur plastischen Chirurgie führen können, und obwohl sie eine psychische Veränderung bewirken, müssen sie nicht unbedingt das psychosoziale Problem angehen.

„Eine Operation lindert möglicherweise nicht die zugrunde liegenden Schmerzen oder historischen Traumata, die die Person möglicherweise aufgrund ihrer Körperlichkeit erlebt. Es befasst sich mit einem Aspekt eines umfassenderen Themas “, sagte Sweet.

„Die Behandlung, Behandlung und Genesung von emotionalen Schmerzen, Leiden, Angstzuständen oder Wunden in der Kindheit und anderen Traumata kann zu Problemen mit dem schlechten Körperbild führen. Daher müssen auch diese Bereiche untersucht werden.“

Ich schreie meine Praxis nicht von den Dächern. Aber wenn Leute mich fragen, ob ich eine Nasenkorrektur hatte, leugne ich das mit Sicherheit nicht. Ich würde niemals darüber lügen, was ich meinem Gesicht angetan habe, weil ich einfach nicht denke, dass das irgendjemandem hilft. Nicht ich, nicht du, nicht der Fremde auf der Straße.

Lassen Sie uns das Stigma loswerden

Wenn Sie operiert wurden und Ihre Umgebung es weiß, werden Sie überrascht sein, wie viele Personen sich melden und Ihnen mitteilen, was sie ebenfalls getan haben. Kosmetische Eingriffe, Botox, Füllstoffe, wie Sie es nennen. Und daran ist absolut nichts auszusetzen. Ungeachtet dessen, was manche vermuten, entscheidet sich laut Sweet nicht jeder für eine plastische Chirurgie, um sein Körperbild zu reparieren.

„Ich habe Kunden berichten lassen, dass plastische Chirurgie Teil ihres Selbstpflegesystems ist, und andere informieren, dass dies sich positiv auf ihr Selbstbild auswirkt und ihr Selbstvertrauen stärkt“, sagte sie.

„Zugegeben, andere haben ihre Enttäuschung darüber zum Ausdruck gebracht, dass sie immer noch mit den Gefühlen sitzen, die sie vor der Operation in Bezug auf Unsicherheiten, Selbstwertgefühl und sogar Selbsthass hatten.“

Wie Sie sich nach einer plastischen Operation fühlen, ist von Person zu Person sehr unterschiedlich und wird auf den Einzelnen und seine einzigartige Erfahrung bei der Suche nach einer Operation zurückkommen, fügte Sweet hinzu.

Aber wir müssen die Kultur hinterfragen, die uns das Gefühl gibt, nicht darüber sprechen zu können, oder Gott bewahre, jemandem zu sagen, dass wir etwas getan haben. Ich würde sagen, dass das Leben in einer Gesellschaft, in der Frauen, die ein öffentliches Leben führen, angegriffen und getrollt werden, weil das, was sie ihren Gesichtern angetan haben, sicherlich eine große Rolle spielt.

Es macht Sie nicht bereit, sich zu melden und es den Leuten zu erzählen. Vor allem nicht, wenn die öffentliche Kontrolle, der Sie gegenüberstehen, auf dem Niveau liegt, das Khloe Kardashian aushält.

Khloe Kardashian wegen ihres veränderten Gesichts nachzulaufen, tut uns keinen Gefallen. Tatsächlich ist alles, was es tut, Schaden. Nicht nur für Khloe persönlich, sondern für uns alle – denn Frauen zögern, ehrlich zu sein, wie sie ihr Aussehen verändert haben.

Genau das lässt uns nach einem kurzen Bildlauf von Instagram so unzulänglich fühlen. Ich frage mich, warum wir nicht wie das glänzende und makellose Ideal aussehen, das uns auf einer kleinen quadratischen Fliese präsentiert wird.

Ich sage nicht, dass Sie Ihr Aussehen ändern müssen, um sich besser zu fühlen. Wenn Sie dies jedoch tun möchten, bin ich auch nicht hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie dies nicht tun sollten. Es ist dein Gesicht und du kannst damit machen, was du willst.

Also Khloe, ich weiß genau, wie es ist, dein Gesicht ändern zu wollen – und es ist okay. Es gibt nur eine Person, die entscheiden kann, ob es richtig ist, Ihr Aussehen zu ändern. Und das bist du.

Valentina Todoroska ist freie Schriftstellerin, Herausgeberin und ehemalige Grundschullehrerin. Du kannst ihr folgen Instagram.



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Unbezahlte Arbeit zu Hause macht Frauen kranker als Männer


Frauen neigen dazu, ihr eigenes Wohlbefinden zu vernachlässigen, da sie in ihren Haushalten normalerweise ein höheres Maß an Fürsorgeverantwortung haben als Männer. Dr. Kate Gregorevic erzählt, wie sie im Chaos des Alltags für sich selbst sorgt.

Ein kürzlich in der Qantas Magazin erregte meine Aufmerksamkeit aus den falschen Gründen. Es beschrieb den Tag für einen männlichen Neurowissenschaftler und seine Suche nach dem Perfekten Anti-Aging-Lebensstil. Es beinhaltete Nahrungsergänzungsmittel, Fasten, intensives Intervalltraining und eine Sauna, aber es gab keine einzige Erwähnung Hausarbeit, Abgabe von Kindertagesstätten, Einkaufen, Kochen oder praktische Kinderbetreuung.

Vielleicht wurde dies herausgeschnitten (es ist ein wenig langweilig im Vergleich zur Erforschung neuer Konzepte in den Neurowissenschaften), aber wenn wir uns die Durchschnittswerte ansehen, machen Frauen immer noch mehr von der praktischen täglichen Arbeit, ein Haus zu führen, als Männer. und dies hat sehr reale Auswirkungen auf unsere Fähigkeit, uns selbst gesund zu halten.

Wie dieser Neurowissenschaftler bin ich ein Experte für gesundes Altern. Ich bin auch Arzt und habe drei kleine Kinder, die sich tatsächlich in Gremlins verwandeln, wenn sie nicht bis 5:30 Uhr gefüttert werden, damit ich auf dem Heimweg von der Arbeit nicht in eine Sauna gehe.

Da werde ich jeden Tag bei der Arbeit an die längerfristigen Auswirkungen von erinnert Gesundheitsverhalten wie Bewegung, Ernährung, Rauchen und SchlafIch bin mir sehr bewusst, warum es wichtig ist, Schritte zu unternehmen, um auf meine zukünftige Gesundheit zu achten.

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Frauen haben vielleicht eine längere Lebenserwartung als Männer, aber …

Während es einfach ist, Einzelpersonen nach ihren Entscheidungen zu beurteilen, finden unsere Entscheidungen über das Gesundheitsverhalten nicht im luftleeren Raum statt. Die Entscheidung, Sport zu treiben, eine Mahlzeit von Grund auf zu kochen und früh ins Bett zu gehen, hängt von der Zeit und der geistigen Energie ab. Es ist kein Wunder, dass Frauen mit einem höheren Maß an Fürsorgeverantwortung weniger wahrscheinlich fünf Portionen Gemüse pro Tag essen. Da es überwältigende Beweise gibt, die Gesundheitsverhalten und Gesundheitsspanne miteinander verbinden, hat dies besorgniserregende Auswirkungen auf die zukünftige Gesundheit.

Frauen haben zwar eine längere Lebenserwartung als Männer, aber nicht ohne Nachteile. Frauen erkranken häufiger an Demenz als Männer, und eine der wichtigsten Schutzstrategien ist Bewegung. In einer Studie, in der Frauen bis zu 44 Jahre lang nachbeobachtet wurden, konnten die Frauen, die am besten rekrutiert wurden, das Demenzrisiko im Vergleich zur geringsten Fitness um fast 90 Prozent senken, was bedeutet, dass wir in den Dreißigern und Vierzigern keine Bewegung hatten hat besorgniserregende Auswirkungen auf die Zukunft.

Meine wichtigste Gesundheitsstrategie sind keine Nahrungsergänzungsmittel (es gibt keine menschlichen Beweise dafür, dass sie die Lebenserwartung erhöhen), sondern sie teilen die häusliche Last mit meinem Ehemann.

Während es immer noch stressig ist, einen Job und drei Kinder zu verwalten, ist der einzige Grund, warum ich in mein Training passen kann, die praktische Gleichheit innerhalb unserer Ehe.

Wir müssen uns auch von dieser Idee von Perfektion und Anti-Aging entfernen, um freundlicher zu uns selbst zu sein. Während Gesundheitsverhalten einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und Funktion im Alter hat, werden wir weiterhin älter werden und dies ist eine gute Sache. Älter werden ist kein Kampf – es ist etwas zu feiern, und so gut zu leben, wie wir es heute können, sollte bedeuten, sich so viel wie möglich zu amüsieren.

Die Herausforderung dabei ist, dass wir immer noch auf einen sozialen Wandel für Gleichstellung hinarbeiten müssen, aber bis dahin ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass wir alle es verdienen, uns ein wenig Zeit für unsere Gesundheit zu nehmen.

Strategien für ein langes und gesundes Leben

1. Krafttraining

Die Muskel- und Knochenmasse von Frauen erreicht im Alter von 30 Jahren Spitzenwerte. Da wir einen niedrigeren Spitzenwert als Männer haben, kann dies schwerwiegende Auswirkungen auf das zukünftige Osteoporoserisiko haben. Eine Möglichkeit, dies zu mildern, besteht darin, stark zu werden. Wenn Sie jetzt sicher, langsam und stetig mit Gewichten beginnen, wird Ihr zukünftiges Selbst Ihnen dafür danken.

2. Bewegen Sie sich jeden Tag

Ich bin ein viel glücklicherer Mensch, wenn ich aktiv war, also versuche ich, jeden Tag mindestens einen flotten Spaziergang zu machen. Während ich das mache, höre ich mir einen Podcast an oder genieße einfach meine Gedanken, es ist meine Lieblingsmethode, um Stress abzubauen.

3. Essen Sie viel Gemüse und vermeiden Sie ultra-verarbeitete Lebensmittel

Während Ernährung sehr kompliziert erscheinen kann, ist das eine gemeinsame Thema von Ernährungsstudien auf der ganzen Welt, dass das Essen einer großen Vielfalt von Pflanzen und Vollkornprodukten unsere Gesundheit schützt. Die Kombination mit guten Fetten wie Avocado, Nüssen und fettigem Fisch kann ebenfalls unsere Stimmung verbessern.

4. Schlaf

Der Schlaf ist eine wichtige Funktion, und auf längere Sicht ist eine kürzere Schlafdauer mit dem Risiko für Demenz und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Kurzfristig wirkt sich ausreichend Schlaf positiv auf unsere Stimmung, unsere Fähigkeit, gute Entscheidungen zu treffen (insbesondere Essen) und unser Gedächtnis aus. Ich habe eine regelmäßige Schlafenszeit, die eine Abwicklung vor dem Schlafengehen beinhaltet, weg von allem, was zu anregend ist wie Arbeit.

5. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich heute fühlen

Das klingt ein wenig kontraintuitiv, wenn wir über die Verhinderung der körperlichen und kognitiven Gesundheit in Jahrzehnten sprechen, aber hier geht es heute um Motivation. All diese Änderungen des Lebensstils sind großartig, um das zukünftige Risiko zu mindern, aber seien wir ehrlich, wie wir uns heute fühlen, ist ein weitaus besserer Motivator als die Zukunft – und gutes Essen, Bewegen, Schlafen und Ausgleichen der häuslichen Belastung machen das Leben jetzt angenehmer.

Am Leben bleiben von Dr. Kate Gregorevic, Pan Macmillan 34,99 USD ab 30. Juni im Geschäft.



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Rebel Wilson erzählt von ihren emotionalen Essgewohnheiten


Hollywoodstar Rebel Wilson hat 2020 ihrer Gesundheit gewidmet. In dem Bestreben, Gewicht zu verlieren und sich zu stärken, ist sie entschlossen, ihre emotionalen Essgewohnheiten zu bekämpfen. Hier ist, wie sie versucht, ihre ungesunde Denkweise zu stürzen …

Die australische Schauspielerin Rebel Wilson war schon oft im Rampenlicht für ihre Gewichtsverlust Bemühungen.

Zu Beginn des Jahres Wilson erklärte, 2020 werde ihr „Jahr der Gesundheit“.und war entschlossen, die Arbeit zu investieren, um dies zu ermöglichen. Bisher hat sie ihr Ziel beibehalten – auch in der ISO.

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https://www.instagram.com/p/CAoYTmWpAYU/

Wilson erzählt von ihrem emotionalen Essen

Die 40-jährige Hollywood-Star gibt zu, dass sie damit zu kämpfen hat emotionales Essenund das macht es schwierig, ihre Fitnessziele zu erreichen.

Es ist schwer! Ich thematisiere meine Jahre, letztes Jahr war das Jahr der Liebe und ja, das hat nicht geklappt, also war ich fest entschlossen, dass dieses Jahr das Jahr der Gesundheit ist und ich bin entschlossen, diese Mission erfolgreich zu erfüllen. Und es lief wirklich gut, es ist schwierig, ich arbeite nicht nur auf der physischen Seite, sondern auch auf der emotionalen Seite “, sagte sie kürzlich in einem Interview mit Fitzy & Wippa von Nova 96.9.

Jetzt arbeitet Wilson langsam daran, ihre emotionalen Essgewohnheiten zu bekämpfen, indem sie daran arbeitet, ihre Denkweise zu stärken.

Sie erklärte: „Ich bin ein bisschen ein emotionaler Esser, also habe ich versucht, an meinen Gedanken zu arbeiten, viele Podcasts darüber anzuhören und zu lernen und zu wachsen. Weil es auch halb in deinem Kopf ist. Es ist aber gut gelaufen, hoffentlich werde ich am Ende dieser Pandemie zerrissen! „

Emotionales Essen laut Tiffiny Hall kann unser Wohlbefinden beeinträchtigen und dazu führen, dass wir uns entleert fühlen – mit vielen Gründen, warum Menschen sich dafür entscheiden, „ihre Gefühle zu essen“.

Vor kurzem, Der Pitch Perfect Star hat ein Instagram gepostet Bild von ihr in Fitnesskleidung – eine inspirierende Botschaft an die Fans.

„Auch wenn Sie in Richtung Ihrer Ziele kriechen müssen, machen Sie weiter x es wird sich lohnen“, schrieb sie den Beitrag. „Versuchen Sie, sich jeden Tag ein wenig anzustrengen … Ich weiß, einige Tage sind höllisch frustrierend, Sie möchten aufgeben, Sie ärgern sich über den mangelnden Fortschritt … aber es kommen gute Dinge auf Sie zu.“

Wilson zuvor gesagt Körper + Seele dass ihre größte Schwäche Zucker ist: „Es ist meine Droge der Wahl, was nicht sehr rockig von mir ist, aber es ist wahr. Mein Kühlschrank enthält normalerweise Sachen, um Pfannkuchen zu machen. Aber nicht die billigen Sachen. Ich ' Ich spreche von Bio-Pfannkuchenherstellung. “

Wenn Sie an der anstrengendes Training hinter Wilsons neuem LookSchauen Sie sich ihren persönlichen Trainer an, Jono Castano Aceros Instagram-Video von ihrem Training.



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