Tag: 18. Juni 2020

Wie das Sprichwort sagt: nette Kerle neigen dazu, zuletzt zu beenden. Dies ist ein uraltes Konzept, das viele Singletons zwischen Schluchzen verflucht haben, wenn das Objekt ihres Verlangens jemand anderen wählt.

„Aber ich bin so nett“, weinen sie. „Schau dir an, wie gut ich behandelt habe [insert name here]! Und trotzdem haben sie diesen fiesen POS mir vorgezogen. “

Als ich jünger war, widerstand ich der Idee, dass niemand den netten Kerl wollte. Ich dachte, Freundlichkeit sollte bei der Suche nach einem Partner ganz oben auf Ihrer Liste der idealen Eigenschaften stehen. Ich meine, schön ist angenehm. Schön ist anständig. Aber im Laufe der Jahre wurde mir klar, dass Freundlichkeit eine Mulde ist Charaktereigenschaft.

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Was ist ein „netter Kerl“?

Schön ist nicht nett; es ist nicht romantisch; es ist nicht ehrlich Es bietet nicht viel mehr als Angenehmheit. Was, um ehrlich zu sein, nicht so sexy oder so tief ist.

Das beste Beispiel, an das ich denken kann, ist Joseph Gordon-Levitts Charakter in 500 Days Of Summer – Tom Hansen. Wenn Sie den Film kennen, werden Sie sich daran erinnern, dass Tom sich Hals über Kopf in Summer Finn (Zooey Deschanel) verliebt und entscheidet, dass sie perfekt für ihn ist, ohne wirklich darüber nachzudenken, wie sie sich fühlt. Der Film folgt Tom, als er von seiner romantisierten Version von Summer besessen ist.

Er Bulldozer sie mit Freundlichkeit, ohne jemals zuzuhören, was sie will. Dann fühlt er sich geschockt, als Summer verrät, dass sie nicht mehr in ihn verliebt ist. Tom ist in diesem Film eine Hauptstadt N Hauptstadt G ‘Netter Typ’. Und das, Freunde, ist nicht jemand, mit dem man sich verabreden sollte.

Um klar zu sein, wenn ich über den „netten Kerl“ spreche, beziehe ich mich nicht nur auf cis-Männer. Dies zeigt sich bei allen Geschlechtern. Urban Dictionary definiert es als „Menschen (Männer oder Frauen), die glauben, dass grundlegende soziale Erwartungen die Währung für Sex sind“.

„Wenn es sich zu gut anfühlt, wahr zu sein, wenn es oft sein kann“

Für einen zusätzlichen Einblick sprach ich mit einer Handvoll Experten. Donna Cameron, ein Psychologe bei The Couch Therapy, sagte mir, dass einer der größten Hinweise auf dieses Verhalten lautet: „Wenn es sich zu gut anfühlt, um wahr zu sein, kann es oft sein“.

Sie erklärte, wenn Sie sich Sorgen über die Aufrichtigkeit der Freundlichkeit einer Person machen, schauen Sie sich deren Handlungen genau an.

„Rote Fahnen können beinhalten, dass der“ nette Kerl „die ganze Zeit auf der Welt für Sie hat und Ihre ganze Zeit will, was sich am Anfang sehr schmeichelhaft anfühlen kann“, sagte sie. „Aber nach einiger Zeit kann sich dies kontrollierend und erstickend anfühlen. Sie werden kindisch handeln, wenn Sie ihnen nicht zur Verfügung stehen, und schmollen… “

Sexualforscher Kassandra Mourikis fügte hinzu, dass die Leute auf Leute achten sollten, die nicht gut auf Grenzen reagieren. Der Anspruch eines „netten Kerls“ führt dazu, dass sie Schwierigkeiten haben, „Nein“ zu hören, betonte sie.

Mourikis betonte auch, dass Menschen dieser Art „versuchen werden, vorauszusehen, was andere wollen“. Sie sind nicht bereit, in die „Arbeit zu investieren, um die Interessen, Vorlieben oder Bedürfnisse einer Person kennenzulernen. Sie wollen sofortige Befriedigung und sind in vielerlei Hinsicht nicht bereit, den langen Weg zu gehen. “

Echte Pflege im Vergleich zu „Nice Guy“ -Verhalten

Das wahrscheinlich wichtigste Element, auf das man achten sollte, ist jedoch ihre Haltung, wenn es um süße Gesten geht. Holly Bartter, die Gründerin und Direktorin des Online-Dating-Dienstes Matchsmitherklärte, dass es einen deutlichen Unterschied zwischen echter Pflege und „Nice Guy“ -Praktiken gibt.

„Die Leute, die es wirklich versuchen oder sich wirklich um andere kümmern, sehen sich oft nicht als nett“, sagte sie.

Aber die Leute, die wahrscheinlich nicht so nett sind, sind diejenigen, die behalten erzählen Sie, wie nett sie sind. „Wenn Sie sich um jemanden kümmern, tun Sie diese Dinge, weil Sie ihn gerne glücklich sehen. Mit dem Netten Kerl fühlt es sich transaktional an. “

Was ist die Wurzel dieser Art von Aufführung?

Nun, ein paar Dinge. In einigen Fällen ist die Antwort recht komplex. Cameron betonte, dass oberflächliche Feinheiten von unverarbeiteten Traumata oder Bindungsproblemen in der Vergangenheit herrühren könnten.

Insbesondere bei heterosexuellen Männern betonte Mourikis, dass es sexistische Untertöne geben kann: „Ihre Argumentation ist, dass ein Mann, der nett ist und Dinge tut, von denen er glaubt, dass Sie sie mögen, beim Sex zurückgezahlt wird“, sagte sie. „Das hängt von Anspruch, Privileg und Macht ab …“

Als ich mit gesprochen habe Chris Manak, ein Dating-Coach für Männer, erklärte er, dass der „Nice Guy“ -Komplex oft darauf zurückzuführen ist, „was uns über Dating beigebracht wurde“. „Es ist konditionierend“, sagte er. „Hollywood-Romanzen; Prime Time TV; Ratschläge von Eltern, die vor 20 Jahren gearbeitet haben könnten; Ratschläge von Freunden, die auch mit Frauen zu kämpfen haben. Männer bekommen im Allgemeinen schlechte Ratschläge, wenn es um Frauen und Dating geht. “

Er sagte einer Frau, „was er glaubt, dass sie hören will“, erklärte er, wie viele heterosexuelle Männer glauben, dass sie Dates gewinnen werden. Wenn wirklich, sollten sie ihre Energie darauf konzentrieren, ein erfülltes Leben zu führen und echte Verbindungen herzustellen. Was hier klar ist, ist, jemanden zu treffen, der performative „Freundlichkeit“ nutzt, um seinen Preis zu gewinnen (Sie). Das ist nie eine großartige Idee.

Glauben Sie mir also, wenn ich Ihnen sage: Ich habe meine Liste der idealen Eigenschaften schon lange gestrichen, und Sie sollten es wahrscheinlich auch. Um den ewigen Sonnenschein des makellosen Geistes zu zitieren: „Ich brauche kein Nettes. Ich brauche mich nicht, um es zu sein, und ich brauche niemanden, der es bei mir ist. “

Es ist Zeit, die Messlatte höher zu legen, Leute.

Täglich gegen 15 Uhr scheint die Sonne so durch unser Küchenfenster, dass sie einen kleinen Regenbogen an die Wand reflektiert. Es ist wirklich hübsch und erinnert mich täglich daran, wie glücklich ich bin, meinen kleinen Sohn Dion zu haben.

Dion ist unser Regenbogenbaby, derjenige, der unsere Familie vervollständigte und nach drei Fehlgeburten in acht Monaten zu uns kam Unfruchtbarkeitsreise dass ich dachte, könnte mich brechen.

Mein Mann und ich wussten immer, dass wir zwei Kinder wollten. Für uns war es die perfekte Zahl, eine komplette Familie, unsere Glücksblase. Aber unsere Reise dorthin war nicht ganz so malerisch.

Wir haben unser erstes Baby, Beau, jetzt 3, über IVF gezeugt und während dieser Schwangerschaft litt ich an Hyperemesis gravidarum (akute morgendliche Übelkeit), was anstrengend und schwächend war. Aber Beau zu haben war wunderbar und die Sehnsucht, ein weiteres Baby zu bekommen und ihm ein Geschwister zu geben, blieb stark.

Ich hätte mir nie vorstellen können, wie schwierig es sein würde, das zweite Baby zu bekommen, von dem wir geträumt haben. Beau war über eine Runde gezeugt worden IVF und ich dachte, ein anderes Baby zu haben wäre genauso reibungslos.

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IVF zum zweiten Mal

Wir buchten unseren Embryotransfer für unser zweites Kind und ich fühlte mich entspannt, ruhig und zuversichtlich, dass wir bald eine doppelte Linie bei einem Schwangerschaftstest feiern würden.

Das sollte jedoch nicht sein und ich litt unter einem Fehlgeburt im Frühstadium mit sechs Wochen. Es gab keine klaren Gründe, warum ich eine Fehlgeburt hatte, was verwirrend war, und ich fühlte mich ein wenig unsicher, ob wir wieder schwanger werden würden, aber ich war entschlossen, wir wollten immer zwei Kinder haben, ich wollte Beau geben ein Geschwister und ich wollten unsere Familie vervollständigen.

Nach einer weiteren zweiten Fehlgeburt hatte ich Momente des Zweifels und der Panik, aber wir versuchte nochmal, hoffnungsvoll. Erst bei unserer dritten Fehlgeburt versank ich an einem dunkleren Ort.

Bei uns wurde sekundäre Unfruchtbarkeit diagnostiziert, und niemand konnte uns endgültige Antworten oder Erklärungen geben – ein Grund dafür – und sie konnten auch nicht sagen, ob wir wieder schwanger werden könnten.

In den folgenden Wochen waren meine Gedanken voller Fragen – wie bin ich hier gelandet? Kann ich meine Unfruchtbarkeit beheben? Wie gehe ich voran? Was ist der größere Zweck oder die Lebenslektion darin?

Ich begann verschiedene Arten alternativer Therapien zu erforschen, um jemanden zu finden, der mir helfen könnte.

Ich hatte das Gefühl, wir hätten die traditionelle Medizin erschöpft und sie hatte uns nichts mehr zu bieten. Der Rat unseres Arztes war, es weiter zu versuchen, bevor ich in die Kategorie „Geriatrie“ eingestuft wurde. Mit 34 Jahren war das nur noch ein Jahr für mich und obwohl ich wusste, dass es Frauen gab, die später Babys hatten, machte es mir Angst.

Ich fühlte mich hoffnungslos, ausgelaugt, zerbrechlich, machtlos. Ich war fertig damit herauszufinden, warum dies geschah und wer schuld war, ich wollte aufgeben, um eine Niederlage hinzunehmen.

Hypnotherapie für die Fruchtbarkeit entdecken

Zu diesem Zeitpunkt erfuhr ich über RTT (Rapid Transformational Therapy) über einen Podcast mit seiner Schöpferin Marisa Peer.

Sie sprach über sekundäre Unfruchtbarkeit und darüber, wie tief einschränkende Überzeugungen der Empfängnis im Wege stehen könnten – es fühlte sich an, als würde sie direkt mit mir sprechen. Ein Hoffnungsschimmer kehrte zurück und ich machte mich daran, so viel wie möglich über RTT zu lernen. Als ich herausfand, dass es sich um eine Therapie handelt, die unter Hypnose durchgeführt wurde, damit Sie auf Ihr Unterbewusstsein zugreifen und die Grundursache Ihrer Probleme identifizieren können, wurde ich verkauft!

Ich fand einen RTT-Therapeuten und buchte einen Termin für die folgende Woche. Während meiner ersten Sitzung erlebte ich eine Szene in meiner Kindheit, in der ich den Glauben geweckt hatte, dass „zwei Kinder zu hart sind“. Dieser einfache Glaube hatte sich mein ganzes Leben lang im Hintergrund wiederholt, ohne dass ich es wusste. Wir haben dann daran gearbeitet, diesen spezifischen Glauben zu entwaffnen, um meinem zweiten Baby die Tür zu öffnen.

Es gab eine fast augenblickliche Veränderung in mir und alles schien so viel klarer zu sein. Ich hatte endlich das Gefühl, meine Antwort zu haben.

Sechs Wochen später haben wir unseren vierten Embryo transferiert, ich wurde schwanger und nach der vollen Geburt wurde Dion geboren.

Dion ist jetzt 10 Monate alt und absolut perfekt. Ihn zu haben hat mich dazu inspiriert hilf anderen Frauen wie mir. Ich gab meinen Job als Grundschullehrer auf und machte eine Ausbildung zum RTT Fruchtbarkeitstherapeut. Ich hoffe, dass ich so vielen Frauen wie möglich helfen kann, ihre Empfängnischancen zu optimieren.

Bevor ich RTT entdeckte, hatte ich das Gefühl, dass alle unsere Hoffnungen auf ein zweites Baby auf Glück und traditioneller Medizin beruhten. Es gab mir meine Kraft zurück. Jetzt haben wir unsere Familie mit einem Regenbogenbaby vervollständigt, das unserem Leben mehr Farbe gegeben hat, als wir jemals hätten träumen können – ich bin so froh, dass ich nicht aufgegeben habe.

Als ich ungefähr zwölf war, gab ich auf Schokolade für ein Jahr. Nein, ich habe einige nicht durchgemacht extreme Diät Modeerscheinung. Als verrückter Alkoholiker war es fast das Letzte, was ich tun wollte. Aber das Letzte, was ich tun wollte, war, es weiter zu haben Migräne – und Schokolade schien sie anzuregen. Daher war ich bereit, die Köstlichkeit aufzugeben, um mich von blendenden Schmerzen zu befreien.

Und es hat funktioniert – für eine Weile.

Seit meiner Jugend hatte ich immer wieder Migräne. Zu bestimmten Zeiten waren Orangen für mich ebenso wie sie ein Auslöser Rotwein. Zu anderen Zeiten scheint meine Migräne einfach zu „passieren“. (Zu Ihrer Information: Im Moment esse und trinke ich all diese Dinge wieder und – ich möchte mich nicht verhexen – aber ich hatte seit einiger Zeit keine Migräne mehr …)

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Was sind Migräne?

Bevor wir weiter gehen, möchte ich, dass Sie nach mir wiederholen: Eine Migräne ist kein schlimmer Kopfschmerz (und Sie können jeden herausfordern, der etwas anderes sagt). Stattdessen ist es ein starker, pochender Schmerz, der normalerweise auf einer Seite des Kopfes zu spüren ist.

Ihnen kann etwas vorausgehen, das als „Aura“ bezeichnet wird. Hier können unter anderem Sehstörungen auftreten. (Ich neige dazu, Wellenlinien, Farbflecken zu sehen oder Probleme beim Lesen zu haben, wenn ich eine Aura habe).

Migräne wird oft von Übelkeit und Erbrechen begleitet (ich habe beides erlebt). Menschen sind oft empfindlich gegenüber Licht, Geräuschen, Gerüchen und Berührungen (auch dazu Amen).

Gemäß Besserer GesundheitskanalMigräne kann zwischen vier Stunden und drei Tagen andauern, und die Betroffenen fühlen sich oft ein paar Tage später benommen. (Dieses Gefühl ist schwer zu erklären, aber ich beschreibe es gerne, indem ich sage, mein Gehirn fühlt sich verkatert an, wenn das Sinn macht.)

Migräne kann nur ein- oder zweimal im Jahr oder zwei- bis dreimal pro Woche auftreten, sagt Better Health Channel.

Oh, und noch etwas? Sie betreffen Frauen waaaaaay häufiger als Männer

Laut Better Health Channel leiden dreimal so viele Frauen (15 Prozent) wie Männer (5 Prozent) an Migräne.

Professor Lyn Griffiths weiß alles darüber. Sie ist Geschäftsführerin des Instituts für Gesundheit und biomedizinische Innovation an der Queensland University of Technology. Sie ist auch eine Molekulargenetikerin, die seit vielen Jahren an der Genetik der Migräne arbeitet.

Sie sagt, dass Migräne in nahezu jeder untersuchten Bevölkerung der Welt häufiger bei Frauen als bei Männern auftritt. Wenn ich sie frage, warum das passiert, lacht sie.

„Das ist eine sehr gute Frage“, sagt sie. „Ich weiß nicht, ob ich dir eine endgültige Antwort geben kann, aber ich kann dir ein paar Möglichkeiten geben.“

Klingt gut für mich. Schauen wir sie uns an …

Hormonelle Schwankungen

Bei Kindern im Alter von vier oder fünf Jahren kann Migräne diagnostiziert werden, sagt Professor Griffiths. In diesem Alter seien Jungen und Mädchen „ziemlich gleich“ betroffen. Ungefähr in der Pubertät steigt die Zahl der Frauen, die an Migräne leiden, stark an.

„Es scheint also klar zu sein, dass es dort ein Zusammenspiel mit Schwankungen des Hormonspiegels gibt, das offensichtlich bei Frauen in diesem Alter auftritt“, sagt sie. (Nun, das erklärt meinen jugendlichen Beginn der Migräne…)

Professor Griffiths sagt, dass es auch eine Art von Migräne gibt, die als „Menstruationsmigräne“ bekannt ist und bei etwa zehn Prozent der weiblichen Betroffenen auftritt. Außerdem gibt es eine „menstruationsbedingte Migräne“, die bei weiteren 10 Prozent auftritt.

„Dies ist ein weiterer Hinweis darauf, dass weibliche Hormone einer der entweder auslösenden oder zusammenspielenden Umweltfaktoren in Bezug auf den Beginn und die Entwicklung von Migräne zu sein scheinen“, sagt sie.

Ein weiterer Hinweis darauf, dass Hormone zumindest teilweise schuld sein könnten, ist, dass verschiedene „Änderungen des Lebensstils“ auch Auslöser für Migräne sein oder Migräne verschlimmern oder verbessern können.

Dazu gehören Schwangerschaft, Geburt, Einnahme oder Absetzen der Pille oder Hormonersatztherapie (HRT) in den Wechseljahren. „Änderungen des Hormonspiegels hängen also auch mit der Migräne zusammen“, sagt Professor Griffiths.

Chromosomenunterschiede

Aber nicht alles kann auf Hormone zurückgeführt werden. Professor Griffiths sagt, dass es „wahrscheinlich auch einen genetischen Standpunkt gibt“.

Sie sagte, Studien haben gezeigt, dass es ein X-chromosomales Gen oder eine Variante dieses Chromosoms gibt, das auch bei Migräne „eine Rolle spielt“ und dass es wahrscheinlich ein dominantes Gen ist. Und das ist wichtig, weil Frauen zwei X-Chromosomen (XX) haben, während Männer ein X und ein Y (XY) haben.

„Wenn Frauen diese X-dominante erben, haben sie doppelt so viele Chancen wie Männer [the gene or variant that can influence migraines] weil sie zwei X haben “, sagt sie. Sie sagt, Mitochondrien, bekannt als das „Kraftwerk“ der Zelle, werden mütterlicherseits vererbt und könnten eine Rolle spielen.

Das Endergebnis? Es gibt keine einzige Antwort, die erklärt, warum Frauen häufiger an Migräne leiden als Männer. Stattdessen, sagt Professor Griffiths, gibt es verschiedene Gründe.

Was sollten Sie also tun, wenn Sie an Migräne leiden?

„Wenn Sie glauben, an Migräne zu leiden, ist es wichtig, dass die Diagnose richtig gestellt wird. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt“, sagt Professor Griffiths. Ihr Hausarzt kann Ihnen bei der Diagnose helfen und Sie dabei unterstützen, die beste Behandlung für Sie zu finden, da dies von Ihrem genetischen Hintergrund abhängen kann.

„Es gibt einige unglaublich gute neue Migränebehandlungen, die jedoch nicht für jeden geeignet sind. Es gibt also keine, die alle behandelt“, sagt sie. Während Sie dort sind, sollten Sie sich auch mit Ihrem Hausarzt darüber unterhalten, was möglicherweise Ihre Migräne auslöst.

Sicher, es könnte bedeuten, dass Sie auf etwas verzichten müssen, das Sie lieben (wie Schokolade oder Rotwein), aber ich spreche aus Erfahrung, wenn ich sage, dass es sich absolut lohnt, wenn es Ihnen hilft, die Wahrscheinlichkeit einer Migräne zu verringern.

Im Vergleich zu vielen anderen Lebensphasen ist der Übergang in die Elternschaft eine Zeit mit hohem Risiko, um psychische Belastungen zu erleben oder eine zu entwickeln Psychische Gesundheit Bedingung. Noch viele neue Eltern Erkennen Sie die Anzeichen und Symptome von psychischer Belastung nicht und suchen Sie keine Hilfe, bis sie den Krisenpunkt erreicht haben. Obwohl das Bewusstsein für perinatale psychische Gesundheitsrisiken für Neugeborene zunimmt MütterDie Herausforderungen, denen sich neue Väter in dieser Übergangsphase gegenübersehen, werden weniger anerkannt.

Während Mütter in der Regel mindestens neun Monate Zeit haben, sich zu verändern, bevor das Baby ankommt, sind die Unterschiede bei den meisten Männern weniger spürbar, bis das Bündel Freude aus dem Krankenhaus nach Hause kommt. Dann gibt es die Rolle der Männer in der heutigen Welt, die sich im Vergleich zu früheren Generationen dramatisch verändert hat.

Die Erwartungen bleiben unklar, aber es besteht die Angst, die Familie im Stich zu lassen, wenn sie nicht erfüllt werden. Es gibt auch Verwirrung darüber, was Depression oder Angst bedeutet eigentlich, und wie ernst es sein kann, wenn es unbehandelt bleibt.

Durch unsere Transition Coaching Arbeit bei Gut übergehen und unsere Forschung in der Perinatal Workplace Wellbeing Project (PWWP)Wir wissen, dass frühzeitiges Handeln die Schwere und die Auswirkungen von Zuständen verringert, die während des Übergangs in die Elternschaft auftreten können, und dass sich dies positiv auf die langfristige psychische Gesundheit der gesamten Familie auswirkt.

Hier sind unsere fünf wichtigsten Strategien zur Unterstützung einer guten psychischen Gesundheit bei neuen Vätern.

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1. Schützen Sie Ihre Familie – seien Sie informiert

Gemäß COPEEine unbehandelte und anhaltende postnatale Depression kann Ihre Fähigkeit zur Interaktion und Bindung mit Ihrem Kind beeinträchtigen und sich auf dessen soziale und emotionale Entwicklung in den kommenden Jahren auswirken. Sich selbst zu schützen bedeutet, Ihre Familie zu schützen, und Sie können dies tun, indem Sie informiert werden. Informieren Sie sich über die körperlichen Anzeichen und Symptome von perinataler Angst und Depression sowie über die verfügbaren Behandlungen.

Finden Sie einen guten Hausarzt und bauen Sie eine vertrauenswürdige Beziehung auf, damit Sie sich darauf verlassen können, wenn Sie sie später brauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie auch wissen, welche Unterstützung an Ihrem Arbeitsplatz verfügbar ist. Es gibt kostenlose Ressourcen wie Bereit für Männer, die durch die entwickelt wird PWWP. Diese wertvolle Ressource sendet kostenlose E-Mails direkt an Ihren Posteingang, voller evidenzbasierter Erkenntnisse, Strategien und Ratschläge, um Sie während der gesamten Perinatalperiode auf dem Laufenden zu halten.

2. Kümmere dich um deine Beziehung

Beziehungsqualität und Zufriedenheit sind von Bedeutung Risikofaktor für schlechte perinatale psychische Gesundheit bei Männern. Nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten und zu kommunizieren, und stärken Sie Ihre Beziehung, indem Sie bei Bedarf Hilfe erhalten. Dies ist besonders wichtig angesichts der Auswirkungen, die COVID-19 auf alle unsere Beziehungen hatte.

3. Verbinde dich mit anderen Vätern

Treten Sie der Gruppe Ihres örtlichen Vaters bei. Freiwilliger Sporttrainer. Veranstalten Sie einen Grillabend und treffen Sie die anderen Väter auf Ihrer Straße. Finden Sie heraus, wer an Ihrem Arbeitsplatz noch Kinder hat, und gründen Sie ein Netzwerk für berufstätige Eltern. Veranstalten Sie Pokerabende. Finden Sie einen Vater-Mentor bei der Arbeit, der Ihnen bei der Arbeitssuche und der neuen Vaterschaft helfen kann. Geben Sie dann den Gefallen weiter, indem Sie ein Mentor für einen anderen neuen Vater werden.

4. Achten Sie auf Ihre Freunde

Gemäß Jenseits von BlauSobald sich ein Mann einem Partner geöffnet hat, ist es viel einfacher, mit einem Fachmann zu sprechen. Tun Sie Ihren Freunden einen Gefallen und ermutigen Sie sie, Maßnahmen zu ergreifen, indem Sie die Fakten erfahren! Erinnere dich daran fünfundvierzig Prozent der australischen Männer sind sich nicht bewusst, dass postnatale Depressionen sie sogar betreffen können.

5. Handeln Sie jetzt

Warten Sie nicht bis zum Krisenpunkt. Woher wissen Sie, wie der Punkt vor der Krise aussieht? Wann wird Papa Stress zur Not? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, von Tag zu Tag zurechtzukommen, und die Dinge sich so anfühlen, als würden sie auf Sie zukommen, oder wenn Sie vom Griff fliegen, könnte dies ein Zeichen für etwas anderes sein. Je schneller Sie sich melden und Hilfe oder Unterstützung suchen, desto schneller können Sie wieder zu sich selbst zurückkehren und diese kostbare Zeit mit Ihrer Familie genießen.

Psychologen und Work-Life-Transition-Experten, Dr. Sarah Cotton und Justine Altersind die Gründer von Gut übergehen, eine führende Organisation, die mit zukunftsorientierten Unternehmen zusammenarbeitet, um die Schnittstelle zwischen Arbeit und Leben neu zu definieren.