Monat: Juni 2020

Unglücklicherweise, häusliche Gewalt ist immer noch ein weit verbreitetes Thema auf der ganzen Welt. In Australien häusliche Gewalt ist zu einer Epidemie geworden mit einer Frau, die jede Woche von ihrem Partner getötet wird.

Das COVID-19-Einschränkungen habe der Situation nicht geholfen – in der Tat, Selbstisolation machte es wirklich gefährlich für diejenigen in Situationen häuslicher Gewalt. Beispielsweise haben sich die Fälle von häuslicher Gewalt in China in den letzten Monaten verdreifacht.

Um dieses wachsende Problem zu bekämpfen, wird im Internet ein Video verbreitet, das ein geheimes Handzeichen anzeigt, mit dem ein Opfer von Missbrauch andere auf die Situation hinweisen kann, wenn sie dringend Hilfe benötigen.

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Für Opfer häuslicher Gewalt, die isoliert gefangen sind

Die Handbewegung wurde von der erstellt Kanadische Frauenstiftungin dem Bestreben, Opfern häuslicher Gewalt eine sichere Möglichkeit zu bieten, während der Sperrung des Coronavirus um Hilfe zu bitten.

Das geheime Signal ist vergleichbar mit der britischen Kampagne „Ask For Angela“ – ein Satz, den Kunden an der Bar verwenden können, wenn sie Hilfe vom Personal benötigen.

Das Kanadische Frauenstiftung hat auch Empfehlungen für andere implementiert, wie sie auf die Handbewegung reagieren können.

In dem Video führt eine Frau einen Videoanruf mit einer Freundin und beginnt, das Handzeichen zu spielen, während sie das Gespräch fortsetzt. Sie hält zuerst ihre Hand vor die Kamera, faltet dann ihren Daumen in ihre Handfläche und legt schließlich ihre Finger über ihren Daumen, wodurch eine Faustbewegung entsteht.

Die kanadische Frauenstiftung Website erklärt, dass die„Signal for Help“ ist ein einfaches Einhandzeichen, das jemand für einen Videoanruf verwenden kann. Es kann einer Person helfen, stillschweigend zu zeigen, dass sie Hilfe benötigt, und möchte, dass sich jemand auf sichere Weise bei ihnen meldet. “

Das Video wurde ursprünglich auf Twitter gepostet. Seitdem wurde es über 600.000 Mal retweetet und auf der Social-Media-Plattform TikTok geteilt.

Die Vizepräsidentin für öffentliches Engagement der kanadischen Frauenstiftung, Andrea Gunraj, sagte Raffinerie29: „Wenn ich das bei einem Anruf sehe, würde ich wissen, dass ich mich bei dieser Person melden muss – sicher. Es lässt sie nur wissen, dass ich für Sie da bin, ich habe gesehen, dass Sie das Signal verwenden, ich weiß, was das bedeutet und ich kann Ihnen helfen, Unterstützung zu erhalten. '“

Andrea erklärte, dass das Versenden per E-Mail, SMS oder Rückruf des Opfers der hilfreichste Weg ist, um mit dem Umstand umzugehen, da Sie kein Sprecher sind und das Gespräch möglicherweise vom Täter gehört wird.

Sie fügte hinzu, dass das Stellen geschlossener (Ja / Nein) Fragen der beste Ansatz ist, damit das Opfer nicht zu viel vor seinem Täter spricht.

Wie man eine gewalttätige Beziehung verlässt

Gemäß LebenslinieDas Verlassen einer gewalttätigen Beziehung ist äußerst schwierig und „erfordert sorgfältige Planung und Unterstützung“. Wenn Sie keine sofortige Hilfe benötigen, notiert Lifeline sechs Schritte, mit denen Sie eine missbräuchliche Beziehung sicher verlassen können.

1. Finden Sie unterstützende Freunde

2. Wenden Sie sich an eine Support-Gruppe

3. Erstellen Sie einen Sicherheitsplan

4. Wenden Sie sich an die Polizei

5. Suchen Sie einen Arzt auf

6. Erkennen Sie Ihre Stärken

Selbstisolierung zu Hause bedeutet nicht, dass Sie sich von Ihren Freunden, Ihrer Familie und Ihrer Gemeinschaft abschneiden müssen. Denken Sie daran, Hilfe ist nie zu weit weg.

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, häusliche Gewalt erlebt, wenden Sie sich bitte an eine der folgenden Support-Hotline-Nummern:

Rettungsleine am 13 11 14

1800RESPECT (1800 737 732)

Überweisungsdienst für Männer unter 1300 766 491

Kids Help Line unter 1800 551 800

Beziehungen Australien 1300 364 277

Wenn Sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 000 an.

Wie man hilft

Zeigen Sie Ihre Unterstützung, indem Sie einen Emaille White Ribbon Pin für 10 US-Dollar kaufen, der in Geschäften und bei erhältlich ist whiteribbon.org.au

Weitere wichtige Informationen zum Coronavirus:

Lesen Sie, was die Regierungssperre bedeutet für Sie, verstehen warum Aussie-Ärzte sind in den Armen, sei dir der bewusst 'verstecktes Symptom' von COVID-19-Trägern, bereiten Sie sich auf die langfristige psychische Auswirkungen von der Pandemie, kommen Sie mit diesen zu Hause ins Schwitzen kostenlose Online-Workouts bevor Sie Ihre übergewaschenen Hände mit wiederbeleben dieser DIY Balsamund trösten Sie sich dann mit diese unerwarteten Freuden.

Wahrscheinlich haben Sie es geschafft. Das heißt, Sie sind mit ein bisschen aufgewacht Halsentzündung, laufende Nase oder Husten und beschlossen, dass Sie immer noch zur Arbeit gehen. Wenn ja, sind Sie weit davon entfernt, mit Neuem allein zu sein Forschung Dies zeigt, dass die meisten Menschen dazu neigen, zur Arbeit zu gehen, auch wenn sie es sind krank mit grippeähnlichen Symptomen.

Die Studie befragte mehr als 500 Arbeitnehmer und ergab, dass 96,5 Prozent der Beschäftigten außerhalb des Gesundheitswesens – und 99,2 Prozent der Beschäftigten im Gesundheitswesen – trotz geringfügiger Symptome immer noch zur Arbeit gingen. Zu diesen Symptomen gehörten Erkältung, Halsschmerzen, Müdigkeit, Niesen, laufende Nase, leichter Husten und verminderter Appetit.

Inzwischen gaben fast 60 Prozent der Befragten an, mit tatsächlichen grippeähnlichen Symptomen wie Fieber und Muskelschmerzen zur Arbeit zu gehen. Während wir in der Vergangenheit alle etwas Ähnliches gemacht haben, wird es heutzutage einfach nicht mehr funktionieren.

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Die Pandemie wird den Umgang mit „Krankheitstagen“ verändern.

„Vor COVID-19 war es schon schlimm genug, als es sich nur um Influenza und andere Atemwegsviren handelte. Aber jetzt, wo wir Coronavirus haben, ist es wichtiger denn je, nicht zur Arbeit zu gehen, wenn Sie sich unwohl fühlen “, sagte der Co-Autor der neuen Studie, Professor Peter Collignon von der Australian National University. „[N]Da wir uns in einer Pandemie befinden, ist es einfach inakzeptabel, krank zu arbeiten. “

Das Problem ist, wenn Sie mit solchen Symptomen arbeiten gehen, riskieren Sie, Ihre Krankheit auf andere zu übertragen. Und jede Person mit einer Atemwegserkrankung muss zu Hause bleiben und Tests in Betracht ziehen. Sie können also einen ganz negativen Dominoeffekt auslösen, indem Sie zur Arbeit erscheinen.

Heather McLellan-Johnson, Ärztliche Direktorin von HMS, stimmt dem vollkommen zu. „Unter keinen Umständen sollte Ihr Team zur Arbeit kommen, wenn es grippeähnliche Symptome hat“, sagt sie. „Derzeit sollte jeder mit Husten, Erkältung, Atemnot, Müdigkeit, Fieber und Halsschmerzen nicht zur Arbeit gehen“, sagte sie.

Wenn Sie Symptome verspüren, ergreifen Sie die Initiative, um sich zu distanzieren

Laut der Victoria State RegierungAndere Symptome des Coronavirus sind Schüttelfrost oder Schweißausbrüche, laufende Nase und Verlust des Geruchssinns. Wenn Sie diese Symptome haben, sollten Sie auch zu Hause bleiben.

Darüber hinaus kann unter bestimmten Umständen die Victoria State Regierung sagen, dass Kopfschmerzen, Muskelkater, verstopfte Nase, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auch als Symptome des Coronavirus angesehen werden können. Natürlich sollten Sie sich von der Arbeit fernhalten, wenn Sie Symptome eines Coronavirus haben. Aber nach dem Victoria State RegierungWenn Sie eines der Symptome des Coronavirus haben, wie mild es auch sein mag, sollten Sie es tun [also] Rat einholen und testen lassen “.

Es lohnt sich, regelmäßig zu überprüfen, was Ihr Bundesstaat empfiehlt, und Ratschläge zu überprüfen, da sich diese im Laufe der Zeit ändern können. Mit anderen Worten, wenn Sie vorhaben, physisch zur Arbeit zu gehen, und Atemwegssymptome haben, gibt es zwei Möglichkeiten: Sie müssen sich krank melden und zu Hause bleiben.

Bleiben Sie isoliert, bis Ihre Symptome „getestet und beseitigt“ sind.

Und Sie müssen zu Hause bleiben, bis Ihre Symptome abgeklungen sind und Sie „getestet und geklärt“ wurden, sagt McLellan-Johnson.

„Es ist nur sicher zurückzukehren, wenn sie wissen, dass es ihnen tatsächlich gut geht, und es besteht keine Chance, dass sie andere Viren verbreiten, die sie möglicherweise tragen.“ Sie sollten auch ein buchen Telemedizin-Termin bei Ihrem Hausarzt So können Sie Ihre Symptome besprechen und feststellen, ob Sie weitere Untersuchungen oder Behandlungen benötigen.

Offensichtlich ist es eine etwas andere Geschichte, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten. In diesem Fall können Sie es versuchen, wenn Sie mit milden Symptomen aufwachen und sich gut genug fühlen, um von zu Hause aus arbeiten zu können. Denken Sie nur daran, Ihren Beitrag zu leisten, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Ihre Krankheit auf andere Mitglieder Ihres Haushalts übertragen wird, indem Sie soziale Distanzierung, häufiges Händewaschen und andere Hygienemaßnahmen praktizieren.

Sie sollten auch Ihren Hausarzt anrufen und besprechen, ob Sie auch auf COVID-19 getestet werden sollten. Aber wenn Sie aufwachen und sich tatsächlich unwohl fühlen, sollten Sie sich krank melden und ausruhen – auch wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.

Bitte priorisieren Sie Ihre Gesundheit

Wir wissen, wir wissen; Es ist nicht immer einfach, sich frei zu nehmen. Schließlich stehen Sie möglicherweise unter hohem Druck, selbst wenn Sie unter dem Wetter stehen. McLellan-Johnson versteht.

„Als Gesellschaft ist es eingebettet, dass wir Wert auf hohe Leistung legen – aussehen, handeln, perfekt erscheinen. Der Aufstieg zu hoher Leistung lässt keine Krankheiten, Depressionen, Überwältigungen, Tränen und Wut zu “, sagt sie. „Das bringt uns zur Arbeit, wenn wir erschöpft, ausgebrannt und unwohl sind.“ Aber sie sagt, es ist Zeit, dass wir unser Denken ändern. „Wir müssen die Prioritäten in Bezug auf die Selbstversorgung, die Betreuung unserer Kinder und die Betreuung der Menschen in unserer Gemeinde berücksichtigen.“

Wir müssen auch unseren Beitrag zur Verringerung der Ausbreitung von Atemwegserkrankungen leisten. Seien wir ehrlich. Seit Beginn der Pandemie hat sich viel am Leben geändert. Jetzt ist es an der Zeit, unsere Einstellung zu „Soldat weiter“ zu ändern, wenn wir krank sind.

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In unserer redaktionellen Reihe Meine gesunden GewohnheitenWir unterhalten uns mit inspirierenden Personen über ihre Gesundheits- und Wellness-Routinen, in denen sie alles von ihren Wegen bis zum Entspannen, Mahlzeiten unter der Woche und Fitness-Routinen teilen. Renee Bargh geht es darum, mehr zu lachen und sich weniger zu beschweren, Olympia Valance liebt es, ein Bad mit einem Glas Rotwein zu nehmen, und Maddison Brown ist relatabler als wir denken, dass sie ist.

Die australische Schauspielerin, Mutter von drei Kindern und Gründerin der Supplement-Marke Lovewell weiß ein oder zwei Dinge über ganzheitliche Gesundheit und Wellness. Hier erzählt sie Körper + Seele ausschließlich darüber, wie sie ihre Schauspielkarriere in Einklang bringt (Sie können ihr jüngstes Projekt sehen Eine Entdeckung der Hexen auf Saufgelage), Mutterschaft und ihre Liebe zur Meditation.

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Skizzieren Sie Ihr Morgenritual für uns ….

Ich wache auf und gebe den Kindern ihr Frühstück, das normalerweise aus Haferflocken mit einer Kugel besteht Wachsen ($ 53, bei Lovewell). ichEs ist eine Mischung aus Obst und Gemüse und enthält Erbsen- und Hanfproteine, Spirulina, Seetang und Weizengras. Auf diese Weise können sie zu Haferflocken mit Schokoladengeschmack hergestellt werden, aber es enthält all diese anderen Nährstoffe. Dann mache ich mir einen gefrorenen Schokoladen-Smoothie und verwende ihn Blüte ($ 59, bei Lovewell) Das enthält Hanf- und Erbsenproteine ​​sowie eine Reihe verschiedener Nährstoffe und eine Mischung aus Pilzen. Ich füge zwei Datteln hinzu, manchmal etwas Mandelbutter, zwei gefrorene Bananen und Kokosmilch oder aktivierte ungesüßte Mandelmilch. Wenn ich dann besonders hungrig bin, trinke ich Sauerteig mit zertrümmertem Avo, Olivenöl und einer Prise Meersalz und dann sind wir draußen.

Ich werde die Kinder zur Schule bringen und dann normalerweise gegen 10 Uhr 15 Minuten lang meditieren. ich benutze Daniel Ahearn Wer ist mein Lieblingslehrer bei Liebe dein Zen-Leben – eine Gemeinschaft, in die ich involviert bin. Das bringt mich an einen Ort der Aufladung und gibt mir Zeit zum Nachdenken, um mich für den Rest des Tages vorzubereiten – ich nenne es meine gesunde Nahrung für das Gehirn.

Wenn ich es einpressen kann, mache ich etwas Bewegung, also vielleicht Pilates oder Yoga oder etwas Dehnen, einen Spaziergang mit den Kindern durch den Garten. Das sind die drei Elemente, die ich wirklich versuche, in meinen Tag zu integrieren, und manchmal muss ich es am Ende des Tages tun, wenn die Kinder schlafen, weil ich einfach keine Zeit gefunden habe, aber sie sind meine nicht verhandelbaren Dinge .

Skizzieren Sie Ihr nächtliches Ritual für uns …

Ich mache ein schönes beruhigendes Getränk, um beim Schlafen zu helfen. Es sind meine Lieblingsprodukte, die wir haben. Es ist mit Lavendel und Kamille und Hopfen infundiert und es ist wunderbar und es ist auch für die Kinder. Normalerweise lege ich es vor dem Schlafengehen auf den Herd und erhitze es mit etwas Mandelmilch.

Dann gehen die Kinder zu und hören sich eine Meditation an New Horizon Holistic Center. Sie meditieren speziell für Kinder. Das ist es, worauf die Kinder einschlafen werden.

Dann nehme ich ein Bad und höre mir einen Podcast an. Während ich ins Bett gehe, drücke ich auf unserer Soundmaschine die Wiedergabetaste. Ich habe in den letzten vier Jahren denselben Om-Gesang gehört. Er befindet sich in einer Schleife, spielt also die ganze Nacht und ich habe das Gefühl, so tief zu schlafen während Sie es hören.

Sprechen Sie mit uns über Ihre Nahrungsergänzung

ich habe nur Lovewell, das ist meine Firma. Es wurde für Frauen geschaffen, aber Männer können es natürlich auch haben. Es ist Schokoladengeschmack, es schmeckt nachsichtig, aber es ist das Beste für Ihren Körper. Es soll eine Ergänzung sein, daher soll es als Teil einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Es enthält alles, was Sie brauchen: Weizengras, Bali, Gras, Luzerne, Goji-Beeren, Löwenmähne und alle Pilzmischungen. Es enthält Eiweiß und ist vegan, also brauche ich nichts anderes.

Also, ich habe das jeden Morgen und ja, ich betrachte es nur als meine Art, heute loszulegen, und ich fühle mich immer am besten, wenn ich es morgens habe, wenn mir die Zeit ausgeht und ich es später habe an dem tag bin ich eigentlich noch zusammengebrochen. Ich trinke keinen Kaffee, ich habe noch nie in meinem Leben Kaffee getrunken. Ich habe mich nie mit dem Geschmack verbunden. Das ist also meine Version von Kaffee, weil es mich mit Energie erfüllt.

Was ist Ihre Philosophie für das Abendessen unter der Woche – wie sieht eine normale Mahlzeit aus?

Ich bin pflanzlich. Ich esse biologisch und gesund und so ausgewogen wie möglich. Wir kochen gerne zu Hause, aber wir möchten auch großartige Bio-Gerichte zum Mitnehmen bekommen. Jenseits von Fleisch ist definitiv eine große Grundnahrungsmittel in unserem Haus. Die Erbsenprotein Pastetchen und Kokosöl sind köstlich, das ist meine Grundnahrungsmittel. Ich schaue gerade in meinen Gefrierschrank und er ist da. Es sind 20 g pflanzliches Eiweiß, wirklich sauberes, sauberes Eiweiß – meine Kinder würden es jeden Tag haben, wenn ich es zulasse.

Ich versuche eine Mischung aus gesunden Fetten zu machen. Also machen wir das, Jenseits von Burger Auf einem Sauerteigbrötchen mit Dijon-Senf und Tomatensauce oder manchmal machen wir Mac und Käse mit einer Mischung aus Olivenöl, Hefe und veganem Käse.

Welche Gesundheits- / Körperbehandlung ist für Sie regelmäßig und warum?

Weil ich so zeitarm bin, versuche, ein Geschäft zu führen, drei Kinder zu haben, zu handeln und alles andere in meinem Leben zu tun, habe ich im Allgemeinen nicht viel Zeit am Tag. Ich versuche, Selbstpflege zu priorisieren. Ich wünschte, ich könnte sagen, ich hätte jede Woche eine Massage, aber eigentlich ist es eher so, als würde ich ein Bad mit Lavendelsalz nehmen und einen Podcast aufsetzen.

Wie übst du Achtsamkeit und Meditation?

ich renne Deine Zen Mama und Dein Zen-Leben Das sind zwei Plattformen, die sich sehr auf Achtsamkeit und bewusste Elternschaft konzentrieren. Sie konzentrieren sich darauf, sich ihrer selbst bewusst zu sein, mit unseren Mustern und unserem Verhalten im Einklang zu sein und viel selbstreflexive Arbeit zu leisten. Es ist ein großer, wichtiger Teil meines Lebens.

Ich liebe es, täglich zu meditieren. Es hilft mir, achtsamer mit der Welt umzugehen und in erster Linie Menschen mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen. Ohne diese tägliche Übung kann der Stress der Welt über mich kommen und überwältigend sein. Aber sobald ich auflade, habe ich das Gefühl, dass ich mit all dem fertig werde und ich lasse los.

Wie gehen Sie mit alternativen Formen von Schönheits- und Wellnesspraktiken um?

Ich würde nicht sagen, dass es ein tägliches Ritual ist. Ich bin so interessiert an all dem. Ich liebe Musik zum Heilen. Wir haben ein paar Kristalle in unserem Haus, aber ich gehe nicht zum Vollmond und lade sie auf. Ich habe nichts davon getan, aber ich liebe es einfach, wie Kristalle aussehen und wie sie sich anfühlen. Ich denke, meine Kinder glauben, dass in jedem Kristall ein bisschen Magie steckt, also sind sie definitiv in unserer Nähe. Ich nehme es nicht ernst, aber vielleicht sollte ich etwas mehr darüber nachdenken. Ich mag duftende, sensorische Dinge, also haben wir Salbei zu Hause, ich verbrenne Weihrauch und Palo Santo.

Was ist Ihre aktuelle Herangehensweise an Schönheit (während der Isolation)

Weniger ist mehr, Komfort in allem. Ich bin sehr wartungsarm. Ich umarme meine Linien und meine dunklen Ringe und mein natürliches Gesicht. Ich versuche mich so gut ich kann darum zu kümmern. Schönheit steht nicht ganz oben auf meiner Prioritätenliste. Ich glaube, ich habe drei Kinder. Ich habe Glück, wenn ich einmal am Morgen in den Spiegel schaue und meine Haare in einem Haargummi hochschmeiße. Ich muss wahrscheinlich ein bisschen mehr Gleichgewicht damit finden.

Ich liebe Öle. Kokosöl ist großartig, ich habe etwas im Auto, um es auf meinen Lippen zu reiben, oder über meinem Gesicht, ich benutze es überall – sogar in meinen Haaren.

Sprechen Sie mit uns über Ihren Fitnessansatz

Meine Workouts gibt es momentan nicht. Ich habe auf dem Land gearbeitet, also habe ich viele schwere Dinge gehoben. Ich muss nur bei meinem Körper einchecken und sehen, wo ich mich gerade befinde. Manchmal fühle ich mich wirklich motiviert, einen Lauf zu machen oder ein Yoga-Video zu machen oder sogar wenn ich jemandem auf Instagram folge Emily Skye oder Kayla Itsines Ich mache ein kurzes kleines Training.

Es gibt auch eine Tabata-7-Minuten-App – diese kurzen Ausbrüche und das Training mit hoher Intensität sind also großartig.

Hören Sie regelmäßig Wellness-Podcasts?

Über das Sein von Krista TippettDie Gäste tauchen wirklich tief in Philosophie, Spiritualität und Selbstentwicklungsarbeit ein. Ich höre es immer und fühle mich so inspiriert. Und bewusste Elternschaft mit Janet Lansbury.

Verwenden Sie eine von Ihnen verwendete Wellness-Technologie oder Apps, um Ihre Gesundheit / Fitness / Ihren Schlaf zu überwachen?

Schlafzyklus. Es überwacht Ihre Schlafmuster und Schlafzyklen und zeigt Ihnen, wie tief Sie geschlafen haben, wie oft Sie aufwachen und wie lange Sie jede Nacht brauchen, um einzuschlafen.

Was ist dein Trick, um den Einbruch um 15 Uhr zu überstehen?

Ein grüner Saft oder ein Orangensaft macht den Trick.

Zu wem schauen Sie in der Wellnesswelt auf und warum?

Ich schaue auf Elsa 's gesundes Leben. Sie ist Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin. Ich liebe ihre Rezepte. Ich finde sie wunderbar und ich mag, wofür sie steht. Oh, sie leuchtet für vegane Rezepte und Dein Zen-Leben.

Um die Armut zu beenden, hat die neuseeländische Premierministerin Jacinta Ardern einen nationalen Plan angekündigt, schulübergreifend kostenlose Sanitärprodukte anzubieten.

Dieser Schritt folgt Schottland, das war das erste Land der Welt, das Hygieneartikel kostenlos herstellte. In letzter Zeit, Stigma um weibliche sexuelle Die Gesundheit hat sich langsam verbessert und es wurden Anstrengungen unternommen Zeitstigma verbannen.

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„Eine Notwendigkeit, kein Luxus“

Ardern gab an, dass viele Mädchen im Teenageralter aufgrund sozioökonomischer Schwierigkeiten nicht ohne weiteres Binden und Tampons kaufen konnten, obwohl die Damenbinden als wesentliche persönliche Gegenstände eingestuft wurden.

„Wir wissen, dass fast 95.000 Neun- bis 18-Jährige während ihrer Periode zu Hause bleiben können, weil sie sich keine Periodenprodukte leisten können“, erklärte Ardern. „Indem wir sie frei verfügbar machen, unterstützen wir diese jungen Menschen dabei, in der Schule weiter zu lernen.“

Julie Anne Genter, neuseeländische Frauenministerin, sagte SBS News dass Frauenhygieneprodukte für viele junge Frauen zu teuer sind. „Die Menstruation ist für die Hälfte der Bevölkerung eine Tatsache, und der Zugang zu diesen Produkten ist eine Notwendigkeit, kein Luxus“, sagte sie.

Wann und wo wird das Programm zuerst umgesetzt?

Diese Initiative ist Teil des 5-Milliarden-Dollar-Familienpakets im neuseeländischen Haushalt 2020. Kostenlose Hygieneartikel werden den Schülern ab dem dritten Semester dieses Jahres zugänglich sein, und das Programm wird an 15 Schulen in der Waikato-Region getestet.

Das Programm soll 2021 auf Opt-In-Basis auf alle Gebiete Neuseelands ausgedehnt werden.

Was ist los in Australien?

In Australien ist Victoria der einzige Staat, der ein ähnliches Programm für Schulmädchen anbietet, in dem Binden und Tampons leicht erhältlich sind. Die Initiative trat im September 2019 in Kraft, nachdem die Bundesregierung Anfang 2019 die „Tamponsteuer“ gestürzt hatte.

Zuvor wurden Damenhygieneprodukte nach australischem GST-Recht besteuert. Männliche sexuelle Gesundheitsprodukte wie Kondome und Viagra waren es jedoch nicht. Nach ausgiebigem Aufschrei und Kampagnen wurde die „Tamponsteuer“ gestrichen.

Wenn Sie regelmäßig haben Probleme mit Ihren PeriodenSie haben zweifellos bereits Ihren Arzt konsultiert. Aber für jeden, der normalerweise ziemlich regelmäßig ist, haben Sie vielleicht festgestellt, dass Ihr Zyklus während l ein wenig durcheinander geraten istockdown.

Warum? Nun, es liegt wahrscheinlich alles an unserem alten Feind. Stress.

Wie sich die Sperrung auf Ihre Periode auswirken kann

Sprechen mit Stylist Dr. May Gilbert erklärte, wie sich eine Sperrung auf unsere Menstruationszyklen auswirken könnte, dass die Änderungen des Lebensstils und der erhöhte Stress, den wir infolge einer Sperrung erfahren haben, einen Unterschied für unsere Periode bedeuten könnten.

„Seit Beginn der Sperrung haben viele Menschen eine drastische Veränderung im Lebensstil erlebt“, erklärt sie. „Es hat Änderungen im Lebensstil und in der Ernährung gegeben, und die Menschen sind möglicherweise mit der Anpassung mehr Stress ausgesetzt.“

Laut Dr. Gilbert kann ein hohes Maß an Stress und Angst den Bereich unseres Gehirns beeinflussen, der die Hormone reguliert, was bedeutet, dass unsere Hormone aus dem Gleichgewicht geraten. Dies führt dann dazu, dass unsere Menstruationszyklen verändert oder verzögert werden.

Stress kann Ihre Periode verzögern oder stoppen

Unser Körper ist kein großer Fan von Stress. Sie können unterscheiden, ob ein Anstieg des Stresshormons Cortisol auf Schlafmangel, eine globale Pandemie, eine Hungersnot oder auf die Verfolgung durch ein Raubtier zurückzuführen ist.

Da wir während einer Hungersnot oder in einer gefährlichen Situation wahrscheinlich nicht schwanger werden möchten, können Cortisolspitzen normale Spiegel der Fortpflanzungshormone unterdrücken und dies kann zu Anovulation (kein Eisprung), Amenorrhoe (fehlende Periode) oder einer verzögerten Blutung führen.

Das NHS listet Stress auf Dies ist neben Schwangerschaft, PCOS und Gewichtsproblemen einer der häufigsten Gründe für das Anhalten von Perioden.

Stress kann Ihre Periode verlängern oder verkürzen

Laut einer Studie von Period Tracking App HinweisHoher Stress kann die Länge Ihres Zyklus erheblich beeinflussen.

Die Studie, in der die Auswirkungen von Stress auf weibliche Krankenschwestern untersucht wurden, ergab, dass Menschen in Situationen mit hohem Stress entweder keinen Eisprung hatten oder längere Zyklen hatten, während andere gestresste Menschen, die nicht viel Kontrolle darüber hatten, was sie tun mussten bei der Arbeit tun, hatte kürzere Zyklen.

Stress kann auch schmerzhaftere Perioden verursachen

Es tut uns leid. Wahrscheinlich das Letzte, was jemand hören möchte.

Eins Chinesische Studie fanden heraus, dass schmerzhafte Perioden bei Frauen, die kurz vor ihrer Geburt über ein hohes Maß an Stress berichteten, doppelt so häufig waren. 44 Prozent der Frauen mit hohem Stress klagten über Schmerzen, verglichen mit 22 Prozent, die mit geringem Stress lebten.

Interessanterweise stellten Wissenschaftler jedoch fest, dass Schmerzen wahrscheinlicher waren, wenn die Frauen im ersten Teil ihres Zyklus gestresst waren, als im zweiten.

In einem Gespräch mit News18 erklärte der Gynäkologe Dr. Baijeek Sain den Zusammenhang zwischen Stress und Regelschmerzen: „Stress verändert das Cortisol und die Hypothalamus-Hypophysen-Achse, die die Gonadenhormone steuert.

Sein Rat für die Bewältigung? Sei besonders nett zu dir. Neben den üblichen Aufgaben wie Schmerzlinderung über den Ladentisch, Auszeit und Ruhe schlägt er vor, dass eine leichte Aktivität hilfreich sein könnte.

Wann sollten Sie wegen unregelmäßiger Perioden einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Periode machen, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt. Sie sind da, um Ihnen zu helfen und sich um Sie zu kümmern. Haben Sie also keine Angst, sich zu melden.

Wenn Sie Änderungen feststellen, notieren Sie sich die Symptome und Daten in einem Fahrrad-Tracker wie Clue oder in Ihrem Kalender.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Perioden auch Monate nach der Normalisierung des Lebens aufgehört haben, lohnt es sich, mit Ihrem Hausarzt zu chatten – und vergessen Sie nicht, dass die meisten Angebote anbieten Telemedizin-Termine jetzt auch.

Seit er die Herzogin von Cambridge wurde, Kate Middleton war im öffentlichen Rampenlicht. Der 38-Jährige ist jetzt auch Mutter von drei Kindern, Prinz George, 6, Prinzessin Charlotte, 5, und Prinz Louis, 2.

Sicher, sie hat wahrscheinlich einen persönlichen Koch, einen Trainer und eine Kinderbetreuung zur Hand – auch während der Isolation -, aber für viele von uns bleibt die Frage: Wie hält Ihre Königliche Hoheit ihre beneidenswerte Figur aufrecht? Insbesondere das flache Taille?

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Kate Middleton liebt es zu rennen

Kate hat immer ein aktives Leben geführt – noch bevor sie in die britische Königsfamilie geheiratet hat – und ist derzeit Schirmherrin vieler Sport-Wohltätigkeitsorganisationen in Großbritannien. In ihrer Jugend war Kate eine hervorragende Hockeyspielerin und später während ihres Studiums Teil einer Laufgesellschaft. Ihre Leidenschaft für das Laufen ist bei ihr geblieben Express UK Die Meldung dieses Hobby von HRH könnte der Schlüssel zu ihrem flachen Bauch sein.

Lydia O’Donnell, eine Nike Running Head Coach, stimmt dem zu. Sie erklärt Körper + Seele „Mein Lieblings Kerntraining läuft! Laufen ist ein erstaunliches Werkzeug, um Ihre Atmung zu kontrollieren, Ihren Kern zu aktivieren und durch diese Muskeln Kraft aufzubauen. Laufen ist ein Ganzkörpertraining, und die einfache Bewegung eines Fußes vor dem anderen erfordert das Engagement vieler Muskelgruppen, wodurch im Laufe der Zeit eine erhebliche Kraft aufgebaut wird. Um sicherzustellen, dass Sie Ihren Kern beim Laufen verwenden, üben Sie zwei oder drei Minuten vorher das Zwerchfellatmen. Auf diese Weise ist Ihr Kern bereit zu arbeiten, sobald Sie aus der Tür gehen! „

Wenn es darum geht, einen flachen Bauch zu bekommen, stimmt Sam Wood dem zu Crunches sind nicht der einzige Weg um ein Sixpack zu bekommen. Er nennt fünf Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten, die einen großen Einfluss auf die Fähigkeit des Körpers haben, Bauchfett abzubauen: Flüssigkeitszufuhr, Vermeidung von Alkohol (sorry), Reduzierung von verarbeiteten Kohlenhydraten und Zucker, Essen der richtigen Art von Fett und Kombination von HIIT-Training (wie Laufen) mit Krafttraining.

Kate ist auch ein Fan von Cross-Training

Eine andere Aktivität, die Kate gerne zu Fitnesszwecken betreibt, ist Tennis – was kurze Ausbrüche von Cardio- und Fettverbrennungsbewegungen beinhaltet.

Eine Quelle informierte Express UK: „Der Tennisplatz in Anmer war Schauplatz vieler hart umkämpfter Spiele, Einzel- und Doppelspiele.“

Neben Tennis und Laufen schwimmt Kate gerne: „Sie und Pippa genießen mit William und Harry anstrengende, Make-up-freie Aqua-Aerobic-Sitzungen und larky Wasserball.“

Sprechen Sie über Abwechslung.

Kates Tag auf dem Teller

Wir alle wissen, dass Bauchmuskeln in der Küche hergestellt werden. Daher ist es wahrscheinlich, dass Kate sich des Essens bewusst ist, das sie konsumiert. Entsprechend, ausdrücken berichtet, dass die Herzogin oft zu Hause kocht – und oft Currys macht, dass mit den richtigen Zutaten eine gesunde Option zum Abendessen sein kann.

Für Brekkie soll Kate täglich einen Smoothie mit Vitaminen haben. Anscheinend enthält eines ihrer Lieblings-Smoothie-Rezepte Spirulina, Grünkohl, Matcha, Spinat, Romaine, Koriander und Blaubeeren.

Wenn das Mittagessen herumrollt, ist Kate angeblich groß auf Salate. Und für Snacks? Sie mag es einfach mit Goji-Beeren zu halten – die für ihre hautfördernden Eigenschaften bekannt sind.

Wie die Anzahl der neue Coronavirus-Fälle in Australien bleibt weiterhin niedrig, wir beginnen, unsere Beschränkungen zu lockern (Turnhallen! Schönheitssalons!). Aber nur, weil wir nicht viele neue Fälle von sehen COVID-19bedeutet nicht das Pandemie ist vorbei.

Einige Experten befürchten sogar, dass die „zweite Welle“ des Coronavirus uns noch stärker treffen könnte als die erste.

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Woher kommt die Rede von einer „zweiten Welle“?

Wenn Menschen über eine „zweite Welle“ von Coronaviren sprechen, beziehen sie sich wahrscheinlich auf die spanische Grippe. Die spanische Grippe war die Influenzapandemie, die 1918-19 die Welt erfasste. Es infizierte herum 500 Millionen Menschen und herum verursacht 50 Millionen Todesfälle weltweit.

Während die erste Welle dieses Virus im März 1918 begann, stieg die Zahl der Todesfälle erst, als sich die zweite Welle von September bis November dieses Jahres weltweit ausbreitete.

Associate Professor Ian Mackay ist Virologe an der University of Queensland. Er sagt, dass ja, die zweite Welle der spanischen Grippe schrecklich war, aber diese Coronavirus-Pandemie ist nicht die gleiche wie dieser Influenza-Ausbruch.

„Damals gab es noch andere Faktoren“, sagte er, die möglicherweise zu der hohen Sterblichkeitsrate beigetragen haben.

Ein großer Faktor war die Tatsache, dass ein Krieg im Gange war und viele Truppen über die USA und Europa zogen und damit die Krankheit verbreiteten. Armeetruppen sind auch sehr eng beieinander untergebracht, was laut Associate Professor Mackay die „perfekte Bedingung“ für die Ausbreitung von Atemwegsviren darstellt.

Tatsächlich, sagte er, verbreiteten sich Atemwegsviren in Armeetruppen so schnell, dass diese Gruppen zur Untersuchung von Viren verwendet werden. „Also nur weil das so ist [second wave] Ich glaube nicht, dass es jetzt passieren wird. Es ist ganz anders.“

Sollen wir uns hier also Sorgen um eine „zweite Welle“ machen?

Associate Professor Mackay ist nicht besorgt über eine zweite Welle von COVID-19 hier in Australien.

„Nein, bin ich nicht, weil ich denke, dass wir dafür eine Reihe wirklich dummer Entscheidungen treffen müssen, die von den Gesundheitsbehörden, den Chief Medical Officers und der Regierung – sowohl vom Staat als auch vom Bund – getroffen werden, und ich glaube nicht das wird passieren “, sagt er.

„Was wir bisher in Australien gesehen haben, ist dieser wissenschaftliche Rat [and] Der medizinische Rat wurde angehört, gesucht und auf dem gesamten Weg umgesetzt. Deshalb ist Australien in der Position, in der es sich befindet. „

Er sagte, andere Regierungen, die nicht auf solche Ratschläge gehört haben, „sind in einem viel schlechteren Zustand als wir“. Und Associate Professor Mackay glaubt, dass diese Experten uns weiterhin leiten werden.

„Ich glaube nicht, dass es einen Grund gibt zu glauben, dass dies nicht weitergeht, und ich glaube nicht, dass wir eine zweite Welle sehen werden, weil solche lächerlichen Entscheidungen einfach nicht getroffen werden.“

Er sagt, dass unsere Regierung auch Experten zuhört, um uns allen zu helfen, wieder auf Kurs zu kommen und Dinge zu tun, die uns Spaß machen – und gleichzeitig sicherzustellen, dass wir sicher und gesund bleiben. Leider stimmt nicht jeder seiner Meinung zu, dass es unwahrscheinlich ist, dass wir einer „zweiten Welle“ von Coronaviren ausgesetzt sind.

Es ist unwahrscheinlich, aber nicht unmöglich

Adam Kleczkowski ist Professor für Mathematik und Statistik an der Universität von Strathclyde. Er sagte Das Coronavirus könnte mutieren, was zu einem infektiöseren Stamm führen würde. „Eine solche Mutation könnte dazu geführt haben, dass die zweite mittlere Welle der spanischen Grippe besonders schwerwiegend war“, sagte er. „Wenn etwas Ähnliches für das SARS-CoV-2-Virus passieren würde, würde die daraus resultierende Epidemie den aktuellen Ausbruch in den Schatten stellen.“

In der Zwischenzeit erzählte Professor James McCaw vom Doherty Institute in Melbourne Der Sydney Morning Herald Wenn wir die Beschränkungen zu stark lockern, „könnten wir eine riesige zweite Welle bekommen“.

Andere Länder sind möglicherweise bereits von dieser zweiten Welle betroffen. Das SMH berichteten auch, dass Länder, die mit COVID-19 früh erfolgreich waren – wie Singapur, Deutschland, Japan, Südkorea und sogar Wuhan – haben sich neuen Clustern gestellt nachdem die Regeln für die öffentliche Gesundheit gelockert wurden.

Aber wenn wir eine zweite Welle bekommen, sagen die Gesundheitsbehörden, dass Australien jetzt gut gerüstet ist, um damit umzugehen. „Wir sind jetzt in der Lage, alle vorhersehbaren Szenarien in Australien zu erfüllen“, so Bundesgesundheitsminister Greg Hunt sagte am 11. Mai.

Zum Glück glaubt Associate Professor Mackay nicht, dass wir uns darauf verlassen müssen. Anstatt eine zweite Welle der Pandemie zu sehen, sagte er, dass Australien eher „kleine Cluster“ von Infektionen sehen werde. Und diese, sagte er, können „schnell und effektiv“ behandelt werden.

Er bekräftigt daher, dass die Botschaft zum Mitnehmen hier sehr beruhigend ist. Das heißt, wenn wir weiterhin auf den Rat der Regierung hören und bei Bedarf Vorsichtsmaßnahmen treffen, müssen wir wirklich nicht in Panik geraten, wenn wir von einer zweiten Welle von COVID-19 getroffen werden.

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Wir könnten es gewohnt sein, sie auf unseren Fernsehbildschirmen zu sehen, aber am Montagabend die 58-jährige Moderatorin Deborah Hutton hat auf ihrer Instagram-Seite ein konfrontativeres Bild geteilt, aus dem hervorgeht, dass sie sich einer Operation unterzogen hat Hautkrebs.

„Ich habe mich darüber geärgert und geärgert, dies zu veröffentlichen, aber nachdem ich die Stiche aus einer anderen größeren Operation herausgenommen habe, um zwei Hautkrebsarten zu entfernen, und sehr dankbar bin, dass sie alles haben, halte ich es für richtig, Sie daran zu erinnern, Ihre HAUT PRÜFEN zu lassen! ” sie erzählte ihren Anhängern.

Mit einem der weltweit höchste Rate an HautkrebsDie Australier sind nur allzu vertraut mit der Krankheit – die behauptet mehr als 2000 Leben jedes Jahr – aber wir sind immer noch nicht großartig darin unsere Haut überprüfen lassen.

„Bitte. Früherkennung ist alles! Zögern Sie nicht „, sagte Hutton zu ihren Anhängern und sie hat Recht.

Je länger Hautkrebs – ob Basal- und Plattenepithelkarzinome oder mehr tödliches Melanom – müssen wachsen, je wahrscheinlicher sie sich ausbreiten, was bedeutet, dass sie schwieriger zu behandeln sind.

Sogar Hutton, die sich 2011 schon einmal einer Operation wegen Hautkrebs unterzogen hatte, wusste nicht, dass sie an Hautkrebs erkrankt war, und stellte fest, dass sie vor der Operation nichts falsches in der Umgebung ihrer Nase sehen konnte.

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„Mit bloßem Auge war nichts sichtbar. Nur mein Dermatologe hat es Monate zuvor gemeldet … Also mach dir keine Sorgen um deine Gesundheit! Meine Haut wird heilen und in den kommenden Monaten werden Sie die Narbe kaum sehen. Ich war vor 9 Jahren hier. Die Haut heilt wunderbar, aber nur, wenn du ihr die Chance gibst, bevor es zu spät ist. „

Sensibilisierung für Hautkrebs

Trotz der Verbreitung von Hautkrebs in Australien zwei von drei Aussies wird mit 70 diagnostiziert, was das Bewusstsein und die Prävention von Hautkrebs besonders wichtig macht.

„Durch @ Calltimeonmelanoma Wir haben gesehen, wie mächtig Geschichten aus der ersten Person sein können, um positive Veränderungen zu fördern “, erklärt Lisa Patulny, Gründerin der gemeinnützigen Initiative.

„In Australien denken wir oft, dass Hautkrebs sich irgendwie von anderen Krebsarten unterscheidet. Wir lehnen ab, wie gefährlich er sein kann. Wenn Prominente ihre Hautkrebsgeschichten teilen, können wir die Wahrheit ihrer Erfahrungen erkennen, zeigen, wie invasiv eine Behandlung sein kann, und fördern die Selbstbildung und die Einhaltung der Sonnenschutzbestimmungen.

„Prominente haben eine beträchtliche Anhängerschaft von Menschen, die sie als einflussreiche Persönlichkeiten betrachten. Es sollte gefeiert werden, diesen Einfluss zu nutzen, um positive Veränderungen durch den Austausch persönlicher Erfahrungen, Statistiken und faktenbasierter Informationen anzuregen. “

Und während Sonnenschutz und Hautkrebs in den Sommermonaten vielleicht im Kopf waren, heißt das nicht, dass Sie es ruhig angehen können, nur weil wir uns dem Winter nähern.

Laut Heather Walker, Vorsitzende des Skin Cancer Committee des Cancer Council Australia, sind „UV-Strahlung und Wärme nicht miteinander verbunden. Beide kommen von der Sonne und vom Höhepunkt im Sommer, aber Hitze ist das, was Sie fühlen, und UV-Strahlung verursacht Hautkrebs “, erklärt sie – was bedeutet, dass Sie sich an bewölkten Tagen immer noch verbrennen können.

Patulny stimmt zu und stellt fest, dass die UV-Werte je nach Wohnort im Winter immer noch drei oder mehr erreichen können.

„Laut dem Cancer Council kann ein UV-Index, der voraussichtlich 3 oder mehr erreicht, die Haut schädigen und zu Hautkrebs führen“, fügt sie hinzu. „Das Verwirrende ist, dass UV nicht gesehen oder gefühlt werden kann, was bedeutet, dass es selbst an bewölkten oder kalten Tagen hoch sein kann.“

Was können Sie also tun, um sich zu schützen? Tragen Sie zuerst täglich Sonnenschutzmittel (klicken Sie auf) Hier für Patulnys Top-Picks) und buchen Sie einen Skin-Check.

Nachdem Jessica Simpson im März 2019 ihr drittes Kind Birdie May begrüßt hatte, war sie entschlossen, ihre Gesundheit zu ihrer obersten Priorität zu machen. Jetzt, etwas mehr als ein Jahr später, ist die Sängerin und Geschäftsfrau 4,5 kg leichter.

Aber anstatt sich für hochintensive Workouts wie HIIT oder Boxen zu entscheiden, wie es viele andere Stars tun Reise nach der Schwangerschaft, Simpson entschied sich für das Gehen – 14.000 Schritte pro Tag, um genau zu sein.

Es war alles Teil des Trainingsplans, den Simpson, ihre Trainerin Harley Pasternak und ihr Arzt erstellt hatten, um dem Star dabei zu helfen, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die ihr über das sechsmonatige Gewichtsverlustziel hinaus helfen würden, das sie sich selbst gesetzt hatte.

„Es musste mehr sein, als nur von ihrem Babygewicht zurück zu kommen, aber wie kann ich das, was ich jetzt tue, für immer behalten“, sagte Pasternak sagte in einem Interview mit E! Nachrichten. „Deshalb sind wir kein großer Fan von extremer Ernährung oder radikalen Formen der Bewegung.“

Sie warteten darauf, dass Simpson sich vollständig von ihrer Geburt erholte Ein Ziel von 6.000 Schritten pro Tag erreichen. Sie arbeitete sich dann langsam bis zu 14.000. Um dieses tägliche Ziel zu erreichen, sagte Pasternak, der Sänger habe tägliche Familienwanderungen eingeführt oder würde auf dem Laufband laufen, während er fernsah und Anrufe entgegennahm. Er wollte nicht, dass sie etwas „zu Schwieriges, Schmerzhaftes, Hartes oder Mühsames“ tat.

Die Mutter von drei Kindern nahm dann Krafttraining in ihre Routine auf.

„Wir haben mit einem Ganzkörpertraining begonnen, einem Satz jeder Übung, ohne wirklich zu viel Intensität pro Körperteil zu machen und das Volumen und die Intensität schrittweise zu erhöhen“, erklärte Pasternak. „Konzentrieren Sie sich auf ein paar Muskelgruppen pro Tag. Jeden Tag der Woche unterschiedliche Muskeln.“

Simpson nahm auch Ernährungsumstellungen vor, aber Pasternak stellte sicher, dass das Ziel nicht darin bestand, sie ihrer Lieblingsspeisen zu berauben. Ihre Ernährung bestand aus drei Mahlzeiten pro Tag mit hohem Eiweißgehalt sowie zwei Snacks wie grünen Parmesanbohnen und einer Handvoll Mandeln.

Obwohl sie keine betrügerischen Tage hatte, waren betrügerische Mahlzeiten während der Woche erlaubt. „Sie müssen nicht alle Ihre Verwöhnungen an einem Tag haben. Es ist ein bisschen extrem, wenn Sie das tun “, sagte Pasternak.

Zu guter Letzt war es entscheidend, dass sie ihre vollen sieben Stunden Schlaf pro Nacht bekam. „So viele Menschen unterschätzen die Bedeutung des Schlafes beim Schwerelosigkeits- und Gewichtsmanagement“, fügte Pasternak hinzu.

Rebecca Judd sicherlich hat die Zunge wedeln, wenn sie machte ein Geständnis vor kurzem.

Die TV-Moderatorin und Co-Moderatorin von KIIS FMs „The 3pm Pick Up“ enthüllte, dass sie „immer“ in einem G-String schläft.

„Es ist wie eine Uhr zu tragen“, sagte sie. „Für die ersten ein oder zwei Tage fühlst du es, aber danach fühlst du es überhaupt nicht mehr.

Ihre Co-Moderatorin Monty Dimond schläft ebenfalls in Unterwäsche – obwohl sie gesteht, „Oma-Unterwäsche“ zu bevorzugen.

Während die Leute jetzt darüber diskutieren, wie bequem (oder unangenehm) es sein könnte, in einem String zu schlafen, ist die eigentliche Frage, die sich viele von uns gestellt haben, folgende: Ist es gesund, überhaupt in Unterwäsche zu schlafen?

Um ehrlich zu sein, ist diese Frage schwer zu beantworten, da zu diesem Thema nur wenig Forschung betrieben wird. Ich denke, es hängt bis zu einem gewissen Grad von der Art der Unterwäsche und Nachtwäsche ab, die Sie tragen.

Wenn Sie ein leichtes, atmungsaktives Material wie Baumwollunterwäsche tragen und dieses beispielsweise mit einem Nachthemd kombinieren, sollte es eigentlich keine Probleme geben. Wenn Sie nachts Schlüpfer tragen möchten, sollten Sie sich auch für ein locker sitzendes Paar entscheiden.

Aber wenn Sie ein schweres Material für Ihre Unterwäsche bevorzugen und dann ein Paar Flanell-Pyjamas anziehen und sich unter eine dicke Doona kuscheln, ist das möglicherweise keine so gute Idee.

Dies liegt daran, dass Sie auf diese Weise eine warme, feuchte Umgebung schaffen. Und Hefeinfektionen (Soor) gedeihen in dieser Art von Umgebung.

Zu den Symptomen von Soor gehören Juckreiz und ein „Hüttenkäse-ähnlicher“ Ausfluss. Wenn Sie glauben, Soor zu haben, gibt es viele rezeptfreie Medikamente, die helfen können. Aber wenn Sie immer wieder Soor bekommen, lohnt es sich auf jeden Fall, Ihren Hausarzt aufzusuchen. Dies liegt daran, dass es andere Gründe gibt, aus denen Sie möglicherweise wiederkehrende Soorkrankheiten entwickeln, z. B. Diabetes.

Ein weiteres potenzielles Problem beim Tragen von Unterhosen im Bett besteht darin, dass Sie dort unten zu Hautproblemen neigen. Wenn du Wachsen oder rasieren Sie Ihren Bikinibereichkönnen Sie anfällig für Follikulitis (Infektion des Haarfollikels) sein. Wenn dies der Fall ist, ist es möglicherweise besser, ohne Slip zu schlafen.

In der Tat, wenn Sie dort unten chronische Probleme haben, wie z Vaginitis oder VulvitisEs ist wahrscheinlich eine gute Idee, nachts, wenn möglich, Unterwäsche zu meiden. (Und wenn Sie in diesem Bereich noch Probleme haben, suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, um sich untersuchen zu lassen.)

Es gibt auch diese Idee, die Sie brauchen, um dort unten zu „atmen“. Obwohl Sie diesen Rat vielleicht gehört haben, gibt es keine endgültige Antwort darauf. Einige Frauen schwören auf diese Idee, andere sagen, dass sie für sie weniger wichtig sind.

Wenn Sie lieber ohne Unterhose schlafen möchten, ist das natürlich völlig in Ordnung. In der Tat, wenn das Schlafen in nichts als Ihrem Geburtstagsanzug Ihre Phantasie kitzelt, Es ist völlig in Ordnung, stark ins Bett zu gehen (Wohlgemerkt, im Winter könnte es etwas kühl werden).

Es gibt bestimmte Zeiten, in denen Sie Unterwäsche im Bett tragen sollten. Wenn Sie Ihre Periode haben und nachts ein Pad verwenden (wie wir bereits besprochen haben) Was du machen solltest), dann ziehen Sie auf jeden Fall Ihre Unterwäsche während der Nacht an. Aber für die anderen Zeiten liegt die Wahl bei Ihnen.

Solange Sie dort unten keine Probleme haben, sollten Sie entweder in Unterwäsche oder ohne Unterwäsche schlafen können.