Tag: 21. Juli 2020

Was hast du gemacht, bevor du das Haus des Großen Bruders betreten hast?

Ich habe viel Zeit im Ausland verbracht, hauptsächlich außerhalb von LA. Ich mache keine Modewochen, weil sie hinter Jungs her sind, die fast 3 Meter groß und dünn sind. Ich habe es in der Vergangenheit aus Erfahrung gemacht, aber es lohnt sich nicht – Sie machen 12-Stunden-Tage und bekommen bezahlte Erdnüsse. Das Geld fließt in die Kampagnen und sie machen viel mehr Spaß.

Bei Modenschauen hast du ständig jemanden, der dich reißt und dir sagt, dass du zu fett bist … das mag ich nicht.

Wie halten Sie sich fit, wenn Sie nicht gesperrt sind?

Ich mache HIIT – Hochintensives Intervalltraining. Ich hörte auf, Gewichte zu heben, als ich anfing zu modellieren und verlor 25 kg Muskelmasse. Das Der beste Weg, um schlank zu bleiben, ist intermittierendes Fastensowie hochintensive und Kerntraining.

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Wie haben Sie Ihre Fitness in den kleinen Parametern des Big Brother-Hauses aufrechterhalten?

Es war schrecklich! Wir hatten nur Hanteln, Springseile und eine Yogamatte. Es gab kein Cardio-Gerät, was das Schlimmste war. Ich denke, Big Brother hätte uns wenigstens ein Fahrrad oder etwas anderes geben können, um unsere Endorphine aufzubauen. Sie können dies nicht tun, indem Sie jeden Tag die gleichen Gewichte heben.

Wie haben Sie das umgangen?

Ich würde einfach das benutzen, was da war und meine eigenen Routinen machen. Ich habe darauf geachtet, keine Hanteln zu heben, nur weil sie da waren, da ich mich nicht massieren wollte.

Welchen Rat würden Sie nach dieser Erfahrung Menschen geben, die versuchen, ihre Fitness im Lockdown zu trainieren und aufrechtzuerhalten?

Wenn Sie nicht in einen Park oder ein Fitnessstudio gehen können, müssen Sie Wege finden, um Ihre Herzfrequenz hoch zu halten und die Endorphine zum Pumpen zu bringen. Andernfalls wird es Ihnen schnell langweilig und Sie sind fertig damit. Fügen Sie einige Sprints hinzu und halten Sie Ihren Kern aktiv. Kaufen Sie ein Fahrrad, wenn Sie können, und auch einige Beutebänder – die sind fantastisch. Ich wünschte, wir hätten Beutebänder im Haus.

Ein Teil der Erfahrung von Big Brother besteht darin, von Grundrationen zu leben. Wie sind Sie damit umgegangen?

Es hat mich nicht wirklich gestört. Ich dachte, es gibt gutes Essen [laughs]. Wir müssen den Tag noch mit griechischem Joghurt und Müsli beginnen, und damit bin ich zum Frühstück zufrieden. Ich gebe zu, dass ich Salat und Thunfisch satt habe. Wir hatten das sieben Wochen lang jeden Tag und ich kann es jetzt nicht essen.

Sie sind unter den ersten drei und es liegt an Australien, ob Sie den 250.000-Dollar-Preis gewinnen oder verlieren. Wenn Sie wieder Zeit hätten, würden Sie etwas ändern?

Nein, keine einzige Sache. Ich bin stolz auf die Art und Weise, wie ich das ganze Spiel gespielt habe, und selbst wenn ich es mir ansehe, habe ich nicht die Angst, mich zu fragen, ob ich etwas falsch gesagt oder getan habe. Ich bereue nichts.

Wenn Sie mit Fremden zusammenleben und von der Welt abgeschnitten sind, kann dies Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Hast du damit zu kämpfen?

Ich hatte einen Vorteil, wenn es darum ging, mit Freunden und Familie fern zu sein, so wie ich [usually] viel reisen. Natürlich habe ich meinen Hund Buddy und meine Mutter sehr vermisst, aber ich habe nicht so viel gekämpft wie einige der anderen. Gegen Ende hatte ich genug. Ich rechne damit, dass ein Tag dort draußen drei Tage entspricht, also fühlten sich sieben Wochen wie ein Jahr an!

Wie sehen Sie Ihre Gewinnchancen?

Gut, denke ich, aber ich weiß es nicht. Dan [Gorringe] hat eine massive AFL-Anhängerschaft mit eingefleischten Fans. Sophie [Budack] geht auch sehr stark. Aber ich habe das Gefühl, dass das Spiel, das ich gespielt habe, einen Sieg verdient.

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Bereits in den Zeiten vor der Sperrung Anfang März, als sich Coronavirus-Fälle nach Australien einschlichen, war Toilettenpapier nicht das einzige Produkt, das Mangelware war.

Im ganzen Land waren Gesichtsmasken von der Standard-Operationssorte bis zu den voll ausgestatteten N95-Atemschutzmasken in jedem Online- und Ladenregal ausverkauft, was bei den Mitarbeitern des Gesundheitswesens, die sie wirklich brauchten, Ängste vor knappen Vorräten auslöste. Sogar Die Weltgesundheitsorganisation riet vom Panikkauf von Gesichtsbedeckungen abund es schien, dass die australische Haltung zu den Schutzprodukten ein festes Nein war.

In den letzten Wochen ist die Debatte um das Thema Gesichtsmasken jedoch wieder aufgetaucht Victorias COVID-19-Fälle nahmen wieder zu und breiteten sich in anderen Staaten aus. Ab Mittwoch, 22. Juli, 23.59 Uhr, muss jeder, der in der Metropole Melbourne oder im Mitchell Shire lebt, beim Verlassen seines Hauses eine Maske tragen, oder er wird mit einer Geldstrafe von 200 US-Dollar belegt. Inzwischen waren in NSW Menschen Es wird empfohlen, sich in überfüllten Bereichen zu maskieren wie der öffentliche Verkehr, wo soziale Distanzierung schwer aufrechtzuerhalten ist.

Da sich die Haltung zu Masken scheinbar von Tag zu Tag ändert, sind Sie möglicherweise ein wenig verwirrt darüber, ob Sie maskieren sollen oder nicht. Wir haben uns daher an zwei medizinische Experten gewandt, Dr. Sam Hay und Dr. Andrew Rochford, um Klarheit zu schaffen – und um zu fragen, ob Australien die Kugel beißen und Masken landesweit durchsetzen sollte.

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Dr. Sam Hay sagt …

Gemäß GP Dr. Sam HayIn der gegenwärtigen Atmosphäre ist das landesweite Tragen von Masken nicht erforderlich – aber er steht definitiv zu der Entscheidung der viktorianischen Regierung, sie in Coronavirus-Hotspots durchzusetzen.

„Ich unterstütze die Gesundheitsnetzwerke und Regierungen sehr, die sie verbindlich machen. Aber soweit sie landesweit verbindlich vorgeschrieben sind, muss ich noch Beweise vorlegen“, sagt er gegenüber Body + Soul.

„Es ist eine wirklich feine Linie, diese, weil sie in Australien und auf der ganzen Welt sehr umstritten war. Es ist nicht so, dass es keine Beweise gibt, aber sie müssen richtig gemacht werden – ihre Nützlichkeit hängt von der effektiven Verwendung ab. Es macht keinen Sinn, sie zu tragen.“ sie, wenn Sie nicht Händewaschen und soziale Distanzierung üben. „

Dr. Hay betonte auch, dass der Zweck von Masken nicht unbedingt der persönliche Schutz ist, sondern vielmehr der Schutz anderer.

„Einige von Ihnen haben möglicherweise COVID-19 und wissen es nicht einmal. In dieser Situation spielen Masken eine wichtige Rolle: Sie schützen andere. Durch das Tragen einer Maske verringern Sie die Wahrscheinlichkeit, andere unwissentlich zu infizieren“, erklärt er.

„Soweit du davon abhältst, es von anderen Leuten zu bekommen – sie sind nicht brillant darin. Sind sie besser als ein Tritt in den Kopf und sollten wir alles tun? Wohl ja.“

Für diejenigen, die sich in Bereichen befinden, in denen Masken gesetzlich nicht vorgeschrieben sind, sollten Sie Dr. eine Maske tragen in Fällen, in denen Sie nicht in der Lage sind, Abstand zu anderen zu halten.

„Ich denke, es ist jetzt sehr schwer zu argumentieren, dass man in der Öffentlichkeit KEINE Maske trägt, wenn man häufig mit vielen Menschen in Kontakt steht und nicht in der Lage ist, sich effektiv sozial zu distanzieren. Das liegt daran, dass mit zunehmender Übertragung durch die Gemeinschaft mehr Menschen im Umlauf sind, die eine haben das Virus, und weiß es noch nicht. „

Dr. Andrew Rochford sagt …

TV- und Radio-Persönlichkeit Dr. Andrew Rochford stimmt zu, dass Gesichtsmasken in bestimmten Situationen zwar eine gute Idee sind, aber landesweit nicht erforderlich sind.

„Ich denke, es muss in Gebieten mit großer Verbreitung der Gemeinschaft durchgesetzt werden – und es fehlt ein umfassendes Verständnis darüber, wie weit es sich innerhalb der Gemeinschaft verbreitet hat. Aber ich denke nicht, dass es unbedingt eine weit verbreitete Sache sein muss Orte, an denen die Fallraten niedrig sind und die Kontaktverfolgung ausreichend ist „, erklärte er Body + Soul.

„Aber ich denke in Situationen, in denen Sie anfangen, große Mengen zu sehen – und lassen Sie es uns relativieren, weil wir im Vergleich zu den Tagessätzen in den USA zwei sehr unterschiedliche Dinge sind -, aber ich denke, wenn Sie anfangen, eine Ausbreitung der Gemeinschaft zu sehen, die sich fortsetzt Ich denke, es ist wichtig, so viele Maßnahmen wie möglich zu ergreifen, um diese Ausbreitung so schnell wie möglich zu verlangsamen. „

In anderen Gebieten als Melbourne, in denen Gesichtsbedeckungen nicht durchgesetzt werden, ist es laut Dr. Rochford immer noch „absolut sinnvoll“, sie zu tragen, um Arbeitsplätze und die Wirtschaft offen zu halten.

„Ich denke, das Ausmaß an Unbehagen, das mit dem Tragen von Gesichtsbedeckungen verbunden ist, wird durch den Vorteil ausgeglichen, dass die Wahrscheinlichkeit einer Ausbreitung verringert wird und wir in der Lage sind, Dinge innerhalb der Gemeinschaft zu tun, die wir sonst nicht tun könnten, wenn wir es nicht tun würden.“ t Dinge wie das Tragen von Gesichtsmasken zu implementieren. „

Auf der Suche nach einer Gesichtsmaske? Wir haben unsere Favoriten aufgerundet Hier.

Für alle, die noch nicht genau wissen Wie eine Maske zum Schutz vor Coronavirus funktioniert, Erklärt Dr. Rochford, dass es für ist der gleiche Grund, warum Chirurgen sie tragen: nicht um sich selbst zu schützen, sondern um andere zu schützen.

„Wenn Sie jemals operiert wurden und aufgeschaut haben und jemand Sie mit einer Maske aufschneiden will, liegt das daran, dass das, was aus dem Mund kommt, durch die Maske vor Ihnen geschützt ist. Es würde also der gesunde Menschenverstand zutreffen Wenn wir alle das Potenzial hätten, diese Tröpfchen zu verbreiten, und wir uns genauso schützen wollten wie alle anderen, dann halte ich es für mehr als vernünftig, eine Gesichtsmaske zu tragen „, sagt er.

Dr. Rochford räumt jedoch ein, dass soziale Distanzierung genauso effektiv bleibt wie Masken, wenn es darum geht, die Ausbreitung zu stoppen.

„Denken Sie daran, dass soziale Distanzierung, sich von jemandem fernhalten zu können, genauso gut schützt wie das Tragen einer Gesichtsmaske. Wenn Sie alleine mitten in einem Oval sind, brauchen Sie keine Gesichtsmaske. Aber wenn Sie in einem Bus, einem Zug oder einem Flugzeug sitzen, ist das eine andere Geschichte. „

Dr. Sam Hay ist seit 2005 praktizierender Allgemeinarzt und praktiziert derzeit bei Ihre Ärzte. Dr. Andrew Rochford ist Arzt, Fernseh- und Radiomoderator. Du kannst ihm auf Instagram folgen @ Drandrewrochford.