Tag: 7. Oktober 2020

Es war erst eine Woche her, als Chrissy Teigen brach das Internet, als sie die herzzerreißende Nachricht teilte, dass sie und ihr Ehemann John Legend ihr drittes Baby auf tragische Weise aufgrund von Komplikationen verloren haben.

Jetzt hat die ehemalige Real Housewives von Orange County-Star Kara Keough Bosworth ihrem verstorbenen Sohn, an dem sie gestorben ist, eine herzzerreißende Hommage gezollt Komplikationen bei der Geburt sechs Tage nach seiner Geburt im April.

Die 31-Jährige hat auf Instagram eine Reihe von Schwarzweißfotos geteilt, auf denen sie ihren neugeborenen Sohn McCoy Casey Bosworth hält und küsst.

„Vor sechs Monaten habe ich dich zum ersten Mal gesehen. Ich drehte deinen großen Körper um und sah dann Daddy mit einer Mischung aus Schock und Stolz an und sagte: „Es ist ein Junge.“ Drei Stunden später humpelte ich auf die Intensivstation, um meine ersten und letzten Tage des Küssens zu beginnen “, schrieb sie.

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Bosworth erinnert sich, wie sie die nächsten sechs Tage auf der Intensivstation für Neugeborene verbracht hat, in der Hoffnung, dass sich der Zustand ihres Sohnes verbessern würde. Aber leider nicht.

„Irgendwie habe ich dich in sechs Tagen ein Leben lang geküsst. Alles ohne einen Kuss zurück. Ich denke immer noch darüber nach, wie es sich anfühlte, dich zu küssen und dass ich nie zurück geküsst wurde. Das alles macht mir immer noch Halsschmerzen, als würde ich erstickt “, schrieb sie.

McCoy wäre heute sechs Monate alt, und Bosworth sagte, sie stelle sich oft vor, wie seine Persönlichkeit gewesen wäre.

„Ich hasse es, dass der Gedanke, dich zu küssen, diesen schmerzhaften und unwillkürlichen Krampf erzeugt. Ich würde viel lieber an diesen unfreiwilligen Glückskrampf denken, der Ihren Körper als Sechsmonatiger überholen würde “, fuhr sie fort.

„Oh, was würde ich tun, um diese kleinen freudigen Stöße zu sehen, bei denen deine molligen Arme Luft pumpen und flattern, während deine Beine diese federbelastete Kick-Combo machen. Würden wir ein Nickerchen machen, dich lachen hören und Feststoffe anfangen? Würden alle meine Hemden Sabberpools haben? Würden Sie sich in dieser Zeit als eher olympische Anstrengung erweisen? “

„Und wo soll ich all diese Liebe hinstellen? Diese Liebe, die ich nur für dich reserviert habe? Ich habe es natürlich immer noch in dich gesteckt. Die Liebe geht nicht nur, weil du es getan hast. Es ist eine schwierige Lektion zu lernen “, schrieb sie.

Trotz ihres Herzschmerzes hat Bosworth versucht, die Tränen wegzuschieben, um sich bestmöglich an ihren Sohn zu erinnern.

„Ich fühlte, wie meine Liebe zu dir aus mir herauslief, in Form von Tränen, gutturalen Schluchzen und dieser wertlosen Schuld. Aber es gibt bessere Möglichkeiten, meine Liebe zu dir zu spüren. Dich etwas Schreckliches zu vermissen, muss nicht der einzige Weg sein, dich zu vermissen. Ich möchte dich wunderbar vermissen. Wie in voller Staunen. “

Für Bosworth hält es an den wenigen schönen Momenten fest, die sie mit ihrem Sohn hatte – und daran wird er sich für immer und immer erinnern.

„Du küsst mich zurück. Und das machte meinen Hals weicher und mein Herz offen. Und das, mein Junge, ist das Geschenk, das du mir gegeben hast. Ein weit aufgebrochenes Herz ist immer noch ein offenes Herz. Wir lieben dich, McCoy. Und wir vermissen dich etwas Wunderbares. “

Gibt es eine Lektion, die wir aus COVID-19 und den politischen Unruhen lernen können, die den größten Teil des Jahres 2020 geplagt haben?

Was ich in letzter Zeit gemacht habe, ist Menschen ermutigen, ihren Körper neu zu erfinden, ihre Seele wiederzubeleben, zu feiern und für die Existenz dankbar zu sein. Diese Pandemie hat mir eines gezeigt, und es ist so, dass Menschen ihre Existenz für selbstverständlich halten. Ich habe das noch nie getan. Jeden Tag wache ich auf und sage, ich bin dankbar, dass es so etwas wie Existenz gibt. Ich habe nicht danach gefragt, aber hier bin ich. Jetzt, da die Pandemie hier ist, sind alle schockiert, weil sie ihre Existenz für selbstverständlich hielten.

Währenddessen feiert die Natur – die Vögel singen, Fische kehren in die Kanäle von Venedig zurück und Sie können den Himalaya sehen. Die Pandemie ist ein Zeichen dafür, dass wir unser Ökosystem zerstören. Wir sind ein Teil davon und wenn wir es nicht respektieren, kann die Natur entscheiden, dass die menschliche Spezies kein gutes Experiment ist.

Für mich besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Klimawandel und Umweltzerstörung und Vergiftung unseres Körpers durch kontaminierte Ernährung und alle Arten anderer Gifte. Es gibt genügend Daten, die zeigen, dass eine Mutation auftritt, wenn die genetische Information in unserem Körper gestreckt wird. Es gibt nur 25.000 Gene in Ihrem Körper, die menschlich sind, der Rest ist mikrobiell – also müssen Sie sich um sie kümmern.

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Dein neues Buch, Totale Meditationlehrt die Menschen, wie sie trotz der chaotischen Natur der Welt Wohlbefinden finden können. Was raten Sie Menschen, die sich gerade wütend oder ängstlich fühlen?

Das Schlimmste, was Sie jetzt tun können, ist, reaktiv zu sein. Immer wenn du dich fühlst ausgelöst durch Wut oder sogar moralische Empörung, erkenne, dass Wut Wut ist – es spielt keine Rolle, ob sie gerechtfertigt ist – und deine Wut und Angst werden nur zu den Turbulenzen der Welt beitragen.

Wenn wir glauben, dass Bewusstsein eine singuläre Realität ist, trägt alles, was wir selbst tun, zum kollektiven Bewusstsein bei. Mein Rat wäre also, sobald Sie sich ausgelöst fühlen, drücken Sie die Pause-Taste und beobachten Sie Ihre Reaktion einige Sekunden lang und tun Sie dann eine Sekunde lang so Du bist erleuchtet und antwortest. Das ist der yogische Weg.

In dem Buch sprechen Sie auch über das „Aufwachen“ von allem, was um uns herum vor sich geht. Aber glauben Sie, dass manche Menschen von dem, was sie sehen, überreizt werden? Wie schafft man ein Gleichgewicht?

Nur indem Sie alles planen. Wenn ich Medienzeit oder Technologiezeit mache, ist das alles, worauf ich mich konzentriere. Ich mache es am Morgen und dann am späten Nachmittag und lenke mich nicht ab. Ich schaue jetzt nicht viel von den Nachrichten, weil mir klar geworden ist, dass die Nachrichten keine Nachrichten mehr sind – es ist alles Meinung.

Wenn ich mir die Nachrichten ansehe, schaue ich sie mir einmal am Morgen an und ändere mich jeden Tag. Ich könnte CNN, die BBC oder eine andere Nachrichtenseite überprüfen, und das überzeugt mich, dass niemand Nachrichten gibt – sie geben alle ihre Meinung ab. Warum also die Mühe machen?

Wie hat sich die Wahrnehmung von Meditation in den letzten 30 Jahren verändert? Finden Sie, dass immer mehr Menschen die Praxis aufgreifen?

Ja, viele Leute sind es die Praxis aufnehmenund wir haben Untersuchungen durchgeführt, die in Fachzeitschriften veröffentlicht wurden und zeigen, dass derzeit drei Pandemien im Gange sind. Eines ist COVID-19, das zweite ist die globale Finanzkrise und das dritte ist Stress, der verursacht Entzündung und Menschen krank machen.

Jung oder Alt haben sie alle chronische Angst, Depressionen und auch leicht entzündliche Erkrankungen. Jüngere Menschen bekommen akute entzündliche Stürme, sogenannte Zytokinstürme, und Sie können das Auftreten dieser Stürme allein durch tiefes Atmen und Meditation erheblich reduzieren.

Wie wichtig ist Meditation für die körperliche und geistige Gesundheit?

Das wissenschaftliche Daten Meditation ist sehr klar: Sie verbessert die Aktivität der Gene, die für die Heilung und Selbstregulation verantwortlich sind, verringert die Aktivität der Gene, die für die Entzündung verantwortlich sind, und erhöht auch die Spiegel eines Enzyms namens Telomere, das Ihre beeinflusst Lebensdauer.

All diese Daten, die wissenschaftlich sind, finden in der medizinischen Fachliteratur große Beachtung und überzeugen die Menschen jetzt auch davon, dass Meditation eine gute Ergänzung zur Verringerung der Wahrscheinlichkeit ist, krank zu werden. Meditation zusammen mit Bewegung, Atmung, Yoga, Gesunde Beziehungen, Liebe, Mitgefühl, Freude, Gleichmut und eine pflanzliche Ernährung verringern die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden, erheblich.

Sie sprechen viel über Atemarbeit – was ist Ihre Lieblingsatmungsübung?

Das mag Sie überraschen, aber das Wichtigste, was die Leute wissen müssen, ist, dass sie sich sofort ruhiger fühlen, wenn sie nur durch die Nase atmen. In der westlichen Welt sind 85 Prozent der Menschen Mundatmer und Dies verursacht alle Arten von Problemen. In unserer Gesellschaft hängen Schlaflosigkeit, Zahnhöhlen, Infektionen der Nasennebenhöhlen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Entzündungen mit der Mundatmung zusammen.

Das Atmen durch die Nase erhöht Ihre Herz-Kreislauf-Kapazität, fügt Ihrem Atem Lachgas hinzu – was die Sauerstoffversorgung um 20 Prozent erhöht – und verringert das Infektionsrisiko, da Ihre Nebenhöhlen und die Nase Bakterien und Viren herausfiltern.

Wenn Sie weiter gehen möchten, können Sie vagal atmen, indem Sie vier Sekunden lang einatmen, zwei Sekunden lang pausieren und dann vier Sekunden lang ausatmen. Dadurch wird Ihre Atemfrequenz auf acht pro Minute gesenkt, was den Vagusnerv stimuliert und Stress entgegenwirkt.

Was können Menschen außer Meditation noch tun, um sicherzustellen, dass sie körperlich und geistig gesund sind?

Ich nenne das die sechs Säulen des Wohlbefindens. Nummer eins ist tiefer Schlaf. Ich empfehle acht Stunden Schlaf. Nummer zwei ist die Mediation. Nummer drei ist Bewegung. Wenn möglich 10.000 Schritte pro Tag, aber auch ein wenig Zeit für die Wahrnehmung von Körper und Geist. Ich praktiziere Yoga, aber einige Leute machen Tai Chi, Kampfkunst oder Chi Gong und all diese Dinge verbessern die Interaktion zwischen Geist und Körper.

Nummer vier ist tiefes Atmen und Pranayama. Nummer fünf sind gesunde Gefühle wie Leidenschaft, Liebe, Freude und Frieden. Nummer sechs ist, Ihre Ernährung auf natürliche Weise zu ändern und alles zu vermeiden, was hergestellt, verfeinert, verarbeitet oder mit Hormonen oder Antibiotika behandelt wird.

Die meisten hergestellten Lebensmittel haben Erdöl oder irgendeine Art von Erdöl, das die tötet Mikrobiom in Ihrem Darm und prädisponiert Sie für chronische Krankheiten. Als Arzt vor 20 Jahren sagten mir die Leute, sie hätten ihre Ernährung geändert und ihr Asthma sei verschwunden und ich habe ihnen nicht geglaubt. Ich wusste nicht, dass dies passieren könnte, aber jetzt wissen wir, dass Lebensmittel die genetische Information in Ihrem Darm direkt beeinflussen, was mehr als 90 Prozent der genetischen Information in Ihrem Körper entspricht.

Was ist die größte Lektion, die Sie gelernt haben, nachdem Sie 91 Bücher über Gesundheit und Wohlbefinden geschrieben haben?

Sie können eine perfekte körperliche Gesundheit, die perfektesten Beziehungen und das ganze Geld der Welt haben, aber irgendwann werden Sie eine spirituelle Krise haben, die Angst vor Alter, Gebrechen und Tod ist. Während ich in mein 74. Lebensjahr gehe, denke ich, dass der wahre Fokus auf Wohlbefinden darin besteht, unsere wahre Natur als spirituelle Wesen zu verstehen.

Sie müssen verstehen, dass es einen Teil von Ihnen gibt – spirituelle Religionen nennen es die Seele -, der nicht Geburt und Tod unterliegt. Es ist eine sehr wichtige Lektion und kann nur aus einer tiefen Reflexion über eine Frage kommen: Wer bin ich? Wenn ich nicht den gleichen Körper, Geist und die gleiche Persönlichkeit habe wie ich als Fünfjähriger, warum fühle ich mich dann immer noch wie das gleiche Wesen? Der Grund ist, dass es einen Teil von Ihnen gibt, der sich nie ändert, und wenn Sie nicht damit in Kontakt treten, wird Ihre Menschlichkeit unvollständig sein.

Total Meditation ($ 35, Rider Books) ist ab sofort erhältlich.

Statistiken sagten voraus, dass mehr als 20.000 Australier sein würden mit Brustkrebs diagnostiziert im Jahr 2020. Aber nach Monaten von soziale Distanzierung Bei COVID-19-Sperren wird befürchtet, dass viele dieser Diagnosen übersehen wurden – und medizinische Experten sind besorgt.

„Ich bin besorgt über die Auswirkungen von COVID-19 auf die Diagnose und Behandlung von BrustkrebsDer Professor für Radioonkologie im Icon Cancer Center, Professor John Boyages, erzählt Body + Soul.

„Das Brust-Screening, bei dem 25 Prozent der Brustkrebserkrankungen in Australien erfasst werden, wurde während des Höhepunkts der COVID-19-Krise für drei Monate unterbrochen. Zwischen März und April gingen die Mammogramme um 37 Prozent zurück, nicht-chirurgische Biopsien 25 Prozent und die chirurgische Behandlung um 33 Prozent reduziert “, sagt er.

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Timing ist alles

Wenn es um Brustkrebs geht, ist die Früherkennung der Schlüssel, und wie Prof. Boyages feststellt, kann eine verzögerte Diagnose zu schlechteren Ergebnissen führen. „Ein Tumor, der aufgenommen wurde, wenn er die Größe eines 5c-Stücks hat, hat eine geringere Wahrscheinlichkeit, sich auf die Lymphknoten auszubreiten, und ist leichter zu behandeln“, erklärt er.

Sobald ein Tumor die Größe eines 50c-Stücks hat, steigt die Wahrscheinlichkeit seiner Ausbreitung jedoch stark an.

Die Bedeutung der Früherkennung weiß Renee Jones, eine frühkindliche Trainerin und Gutachterin aus Bacchus Marsh in Victoria, aus erster Hand. Mit nur 33 Jahren wurde bei Jones (oben mit ihrem Ehemann Trevor und ihrer Tochter Eden abgebildet) im April dieses Jahres dreifach negativer Brustkrebs diagnostiziert, als sie in der 13. Schwangerschaftswoche mit ihrem zweiten Kind schwanger war.

„Vor ungefähr sechs Jahren wurde mir ein gutartiger Maulwurf von der linken Brust entfernt, und ich hatte das, was ich für Narbengewebe hielt“, erzählt sie Body + Soul. „Als ich schwanger wurde, begann sich das Narbengewebe zu verändern, also hatte ich einen Ultraschall und machte eine Biopsie.“ Drei Tage später wurde Jones – der ihren Hausarzt aufgrund der Einschränkungen nicht persönlich sehen konnte – mitgeteilt, dass sie Brustkrebs habe und sofort operiert und behandelt werden müsse.

„Meine Mutter, mein Ehemann, meine zweijährige Tochter und ich gingen zum Brustchirurgen, und wegen sozialer Distanz mussten wir weit voneinander entfernt sitzen“, erinnert sie sich. „Ich konnte niemanden an der Hand halten oder umarmen, und als der Chirurg mir sagte, ich hätte Krebs, schluchzte meine Mutter, aber ich konnte nicht viel tun.“

Innerhalb von zwei Wochen wurde Jones operiert, um den Knoten und die vier Knoten zu entfernen, und begann mit der Chemotherapie – etwas, von dem sie nicht sicher war, ob sie es angesichts ihrer Schwangerschaft tun würde.

„Ich hätte nicht gedacht, dass du während der Schwangerschaft eine Chemotherapie haben könntest. Dies war ein IVF-Baby, daher ist es für uns nicht einfach, schwanger zu werden, aber ich wusste, dass ich das Richtige für mich und meine Familie tun musste. „

Unterstützung finden

Jones konnte sich während der Schwangerschaft behandeln lassen – eine Erfahrung, die dank ihrer McGrath-Krankenschwester Leanne Storer erleichtert wurde.

„Leanne dort zu haben war großartig“, sagt Jones. „Sie ist meine erste Anlaufstelle. Wenn der Chirurg oder Onkologe etwas sagt, das ich nicht verstehe, sende ich ihr sofort eine Nachricht. „

Obwohl sich die beiden aufgrund der sozial distanzierenden Regeln von Victoria nie persönlich getroffen haben, konnte Storer dennoch spürbare Auswirkungen erzielen. Da Jones nicht in der Lage ist, ihre Familie oder Freunde zu einer Chemotherapie oder zu Arztterminen zu bringen, ist Storer diejenige, die sicherstellt, dass sie die Informationen und Unterstützung hat, die sie benötigt.

„Ich wurde während der Diagnose von Renee telefonisch angewählt, sodass ich ihr helfen konnte, durch die verschiedenen Spezialisten zu navigieren und sie den Krankenschwestern bei der Chemotherapie vorzustellen“, erklärt Storer. „Ihre erste Behandlung zu beginnen ist immer eine stressige Zeit, deshalb habe ich einen Text gesendet und ein Pflegepaket organisiert.“

Obwohl Jones von ihrer Familie und ihren Freunden getrennt ist, ist sie dankbar, dass sie ihren Krebs direkt bekämpfen konnte – etwas, das sie nicht hätte tun können, wenn sie den Besuch ihres Hausarztes verzögert hätte.

„Krebs diskriminiert nicht“, sagt sie. „Es betrifft ältere und jüngere Menschen. Überprüfen Sie also Ihre Brüste und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie etwas finden. Die Umstände spielen keine Rolle – Krebs ist Krebs und wird für niemanden aufhören. „

Obwohl die Pandemie noch lange nicht vorbei ist, stimmt Prof. Boyages zu, dass es sich nicht lohnt, auf Fälle zu warten, bevor Sie Hilfe suchen.

„Alle medizinischen Screening-, Diagnose- und Krebsbehandlungszentren sind jetzt COVID-19-sicher, und Männer und Frauen müssen der Früherkennung von Krebs Priorität einräumen“, sagt er. „Früherkennung rettet Leben. Bitte gehen Sie jetzt zu Ihrem Hausarzt zurück. Kehren Sie jetzt zum Brust-Screening zurück. Wenn Sie einen Knoten haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Hausarzt. Ich vermute, dass das Risiko, COVID-19 in einer medizinischen Einrichtung zu bekommen, viel geringer ist als in einem geschäftigen Supermarkt. “

McGrath Breast Care Nurses sind kostenlos und ohne ärztliche Überweisung erhältlich. Besuch hier für weitere Informationen.

Sei brustbewusst

McGrath Breast Care Nurse Leanne Storer teilt drei Möglichkeiten, um Brustkrebs einen Schritt voraus zu sein

1. Kennen Sie Ihre normale

Wenn Sie unter der Dusche sind oder sich anziehen, schauen und fühlen Sie einmal im Monat Ihre Brüste, damit Sie feststellen, ob sich etwas ändert oder geändert hat.

2. Suchen Sie nicht nur nach einem Klumpen

Brustkrebs ist nicht immer ein Knoten. Es kann sich auch um ein Ziehen der Haut um die Brust, ein Auslaufen der Brustwarze, Grübchen in der Brust oder eine neu umgedrehte Brustwarze handeln.

3. Verlassen Sie sich nicht auf Ihr Alter

Brustkrebs ist keine Erkrankung, die nur Frauen in den Fünfzigern, Sechzigern und Siebzigern bekommen – auch junge Frauen und Männer können ihn bekommen. Melden Sie Änderungen an Ihren Brüsten Ihrem Hausarzt, um die bestmögliche Früherkennung zu erzielen.

Eine der häufigsten Fragen, die mir gestellt werden, ist, wie der perfekte Kot aussehen sollte.

Es scheint heutzutage häufiger gefragt zu werden, wenn die Leute ihre bemerken Darmgewohnheiten ändern sich im Kontext einer stressigeren COVID-19-Welt.

Die Antwort (was keine Trickantwort ist) ist, dass alles von der Situation abhängt! Genauso wie wie oft wir Poop hängt von Faktoren wie Flüssigkeitsaufnahme ab, physische Aktivität, Ernährung und Alter, so kann auch die Konsistenz unseres Kot variieren.

Das Bristol Hocker Diagramm hat sich zum Goldstandard für die Bewertung entwickelt, wie unsere Stühle aussehen sollen. Die Stuhlform in der Tabelle variiert von Typ 1 (harte Klumpen) bis Typ 7 (wässrig).

Ein Hocker vom Typ 3, der wie eine Wurst aussieht, aber Risse auf der Oberfläche aufweist, oder ein Hocker vom Typ 4, der wie eine Wurst aussieht und glatt und weich ist, gelten als ideal Arten von Stool.

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Viele Menschen streben nach einem Stuhl vom Typ 3 oder Typ 4 und glauben, dass sie ein Spiegel für die Gesundheit ihres Darms sind. In der Realität kann dies schwierig zu erreichen sein, da Ihre Stuhlkonsistenz von vielen Faktoren beeinflusst wird.

Alter

Für Babys heißt ihr allererster Kot Mekonium und das kann ziemlich viel sein klebrige Substanz das ähnelt nichts wie einem Hocker vom Typ 3 oder Typ 4.

Wenn die Menschen älter werden, die Transitzeit des Dickdarms, die Zeit, die Lebensmittel benötigen, um im Dickdarm anzukommen, um als Abfall herauszukommen, verlangsamt.

Wenn Menschen 65 Jahre und älter sind, kommt es häufig zu Verstopfung. Stühle bei älteren Menschen sind in der Regel schwieriger und schwerer zu passieren. Deshalb sind häufig Abführmittel erforderlich.

Diät

Härtere Stühle und Verstopfung sind bei Menschen häufiger eine westliche Diät zu konsumieren. Dies ist zum großen Teil auf den relativen Mangel an Ballaststoffen in westlichen Diäten zurückzuführen.

Faser spielt eine wichtige Rolle beim Aufblähen des Stuhls, damit er mit Wasser quellen kann, das Volumen des Stuhls erhöht und ihn weich macht. Eine ballaststoffreiche Ernährung führt zu a schnellere Darmtransitzeit während eine ballaststoffarme Ernährung mit Verstopfung verbunden ist.

Wasser

Unsere Hocker bestehen aus rundherum 75 Prozent Wasser. Sobald der Wassergehalt fällt unter 75 Prozent jeder leichte Abfall des Wassergehalts führt zu einer ziemlich starken Zunahme der Dicke dieses Stuhls. Je dicker der Stuhl, desto schwieriger ist es zu passieren.

Ein Experiment an Schweinen ergab, dass wenn Sie den Wassergehalt in ihren Stühlen um 20 Prozent verringern, dies dazu führen würde, dass ihre Stühle werden 240 mal dicker!

Es ist ein guter Rat, Wasser zu trinken, wenn Sie sind dehydriert Dies reduziert zwar Verstopfung, trinkt aber zusätzliches Wasser, wenn Sie bereits sehr gut hydratisiert sind macht nicht Die Stühle sind weicher.

Menstruation und Schwangerschaft

Eine Studie fanden heraus, dass der Menstruationszyklus bei jungen gesunden Frauen, die die Pille einnehmen, täglich zu Veränderungen der Stuhlform führen kann. Es wurde festgestellt, dass der Stuhl zu Beginn des Menstruationszyklus härter ist als später im Zyklus.

Während der Schwangerschaft, Die Wasseraufnahme aus dem Darm nimmt zu, was den Stuhl trockener machen kann. Dies erklärt warum 40 Prozent der schwangeren Frauen In einer Studie wurde über Verstopfung zu Beginn des zweiten Trimesters berichtet.

Medikamente

Es gibt eine ganze Reihe von Medikamenten, die die Transitzeit des Dickdarms verändern und folglich die Stuhlform beeinflussen können.

Medikamente wie Antidepressiva und Opiate verlangsamen die Darmtransitzeit, wodurch der Stuhl härter wird, während andere Medikamente wie Abführmittel die Darmtransitzeit beschleunigen und den Stuhl weicher machen.

Eine neue Normalität?

EIN sehr große Studie wurde in den USA durchgeführt, um die selbst beschriebenen Darmgewohnheiten von mehr als 5.000 Erwachsenen zu untersuchen und um festzustellen, was ein „normaler Stuhlgang“ ist.

Die Studie ergab, dass bei 90 Prozent der Männer der Stuhlgang zwischen Typ 3 und 5 lag, während er bei Frauen zwischen Typ 2 und 6 lag. Die Forscher empfahlen daher einen Bereich von Typ 3–5 für Männer und Typ 2– 6 für Frauen auf der Bristol Stool Chart wie gewohnt.

Dies ist besonders wichtig für Frauen, da es uns sagt, dass es für Frauen sehr normal ist, regelmäßig Stühle zu haben, deren Konsistenz stark variiert.

Was für Frauen als abnormale Stuhlkonsistenz angesehen werden sollte, sind die äußersten Extreme der Bristol-Stuhlkarte, d. H. Typ 1, bei dem es sich um harte Klumpen handelt, die Nüssen ähneln, die schwer zu passieren sind, und Typ 7, der wässrig ist und keine festen Stücke aufweist.

Dr. Vincent Ho FRACP PhD ist Gastroenterologe und Dozent für Medizin an der Western Sydney University. Er hat kürzlich das Buch The Healthy Baby Gut Guide herausgebracht.