Tag: 8. Oktober 2020

Mit nur 27 Jahren Sam Kerr hat das Undenkbare erreicht. Für den Anfang wurde sie 2018 als junge Australierin des Jahres ausgezeichnet und war die erste Australierin, die als Finalistin für die FIFA-Spielerin des Jahres ausgezeichnet wurde.

Anerkannt als eine der besten Fußballerinnen der WeltDer Kapitän der Matildas trägt viel Gewicht auf ihren Schultern. Es gibt Erwartungen zu erfüllen, Fans zu befriedigen und ein Team von talentierten Fußballspielern zu führen und zu inspirieren.

Aber beim Interview beim Start von Die neuen Trikots der australischen Nationalmannschaft von NikeKerr zeigte keine Anzeichen von Stress.

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Wie genau schafft sie das alles?

Die australische Skipperin hat Body + Soul alles offenbart, angefangen von ihrem Top-Tipp, in einem beispiellosen Jahr 2020 geistig und körperlich gesund zu bleiben, bis hin zu der Frage, wie sie es geschafft hat, den Teamgeist im Stillstand am Leben zu erhalten.

Wie haben Sie es geschafft, in einem so stressigen Jahr körperlich und geistig gesund zu bleiben?

SK: Routine haben und Struktur schaffen. Ich finde, das hilft mir sehr, besonders in schwierigen Zeiten. Ich stehe auf, trinke einen Kaffee, frühstücke und trainiere. Mein Rat an andere ist, den Tag zu beginnen und zu wissen, was Sie erreichen möchten, sich zu bewegen und es zu erledigen.

Wie haben Sie es geschafft, den Teamgeist von Matildas im Jahr 2020 am Leben zu erhalten?

SK: Wir sind immer im Chat und bleiben in Kontakt und füreinander da. Es ist normal, dass wir getrennt sind, wenn wir an verschiedenen Orten spielen, aber die Unterstützung ist immer da.

Wir sind eng als Team, wir sind eher wie eine Familie. Ein Teil des Aufstiegs der Matildas in den letzten zwei Jahren zu sein, hat uns wirklich zusammengebracht – jedes Heimspiel, gefüllte Stadien und das Gefühl, die Liebe aller Fans zu spüren. Ich schaue oft zurück und denke, ich kann nicht glauben, dass die Matildas das sind, was wir jetzt sind – und wir haben so viel mehr zu geben.

Was macht das? neues Nike Kit, zu 100 Prozent aus recyceltem Polyester aus Plastikflaschen hergestellt, meinen Sie?

SK: Wir sagen immer, sieh gut aus, fühle dich gut, spiele gut und wir glauben, dass dieses Kit uns hoffentlich dazu bringen wird, besser zu spielen.

Wenn ich junge Mädchen und Jungen sehe, die dieses Kit mit Matildas Namen tragen, müssen Sie sich immer noch kneifen. Es ist ein Traum, mein Land repräsentieren zu können und diese fantastischen Kits zu tragen, wenn wir spielen.

Sie haben bereits so viel erreicht. Worauf arbeiten Sie jetzt hin?

SK: Ich denke, wir reden immer über die Olympischen Spiele 2000. Ich erinnere mich noch heute an Cathy Freeman; Einer der erstaunlichsten Momente war es, sie auf heimischem Boden laufen zu sehen. Hoffentlich kann dieses Team diesen Einfluss auf junge Mädchen und Jungen haben, die jetzt erwachsen werden.

Wir haben immer mehr Kinder, die aufwachsen und für die Socceroos oder die Matildas spielen wollen. Ich hoffe, wir können in 30 Jahren das sein, was Cathy Freeman für Kinder wie uns jetzt ist.

Was war trotz der Herausforderungen, die 2020 mit sich gebracht hat, der Höhepunkt des Jahres?

SK: 2023 gewinnen [FIFA Women’s World Cup] bieten sicher ist es massiv. Auch zurück zum Fußball – es war gut, nach London und Chelsea zurückzukehren und mit der Mannschaft hier und wieder auf dem Platz zu sein. Es ist auch schön, wieder ein bisschen Normalität zu haben und wieder zu spielen.

Was sind deine Pläne für 2021?

SK: Fußball! Die Matildas haben ein aufregendes Jahr. Ich freue mich auch darauf, wieder zur Normalität zurückzukehren und Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen.

NSWs 12-Tage-Serie von Keine Community-Coronavirus-Übertragung ist offiziell vorbei.

In der Tat gibt es Bedenken, die Tausende von Pendlern gehabt haben könnten COVID-19 ausgesetzt nach dem NSW Health berichtete Ein infizierter Pendler fuhr über mehrere öffentliche Verkehrsmittel in Sydney.

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Jeder, der mit den folgenden öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs war, wurde angewiesen, auf Symptome zu achten und sich gegebenenfalls sofort testen zu lassen:

• Zug von Parramatta um 14:41 Uhr Ankunft am Rathaus 15:31 Uhr am 4. Oktober
• Zug vom Rathaus um 17:29 Uhr Ankunft in Kings Cross um 17:50 Uhr am 4. Oktober
• Zug von Artarmon um 23:18 Uhr Ankunft in Central 23:48 Uhr am 5. Oktober
• Busersatz von Central um 23:48 Uhr Ankunft in Strathfield 00:15 Uhr am 5. Oktober
• Zug von Strathfield um 00:15 Uhr Ankunft in Parramatta 00:45 Uhr am 5. Oktober
• Bus 550 von der Epping Station, Beecroft Rd, Stand D um 17:08 Uhr nach Smith Street nach Phillip St, Parramatta 17:41 Uhr am 6. Oktober
• Zug von Moss Vale 04:52 Ankunft in Liverpool 07:09 am 6. Oktober
• Zug von Liverpool 16:58 Uhr Ankunft in Moss Vale 19:12 Uhr am 6. Oktober
• Zug von Moss Vale 04:51 Ankunft in Liverpool 07:08 am 7. Oktober
• Zug von Campbelltown 13:31 Uhr Ankunft in Moss Vale 15:50 Uhr am 7. Oktober

Am Donnerstag verzeichnete NSW 12 Fälle von Übertragungen in der Gemeinde – das erste Mal, dass der Staat mehr Fälle als Victoria registriert hat.

Premier Gladys Berejiklian hat gewarnt, dass die Zahlen „steigen werden“.

Wie COVID-19-Fälle nehmen landesweit weiter ab, Staaten und Territorien öffnen ihre Grenzen wieder für inländische Reisende.

Jetzt hat das Norther Territory Sydney ab Freitag, dem 9. Oktober, als Hotspot widerrufen, was bedeutet, dass Personen, die aus dem Großraum Sydney in den NT kommen, keine 14-tägige obligatorische beaufsichtigte Quarantäne mehr durchführen müssen.

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Trotz des jüngsten Ausbruchs von Coronavirus-Fällen in ganz West-SydneyCharles Pain, stellvertretender Chief Health Officer von NT, sagte, die Entscheidung, den Hotspot aufzuheben, sei „sorgfältig geprüft“ und sicher, da der Ausbruch in Sydney „kontrolliert und eingedämmt“ sei.

„Der Grund dafür ist, dass wir diese Fälle sehr gründlich geprüft haben. Der Chief Health Officer von NSW hat uns Einzelheiten zu diesen Fällen mitgeteilt, und wir sind zuversichtlich, dass sie alle miteinander verbunden sind und daher einen einzigen Ausbruch darstellen“, so Dr. Pain sagte in einer Pressekonferenz am Donnerstagnachmittag.

„Dies bedeutet, dass es nach unserer Definition keine etablierte Community-Übertragung gibt, und wir sind zuversichtlich, dass der Ausbruch selbst kontrolliert und eingedämmt wird.

„Wir sind sehr zuversichtlich, dass das Testregime und die Kontaktverfolgung in NSW einen sehr hohen Standard aufweisen, und sind daher mit unserem Plan zur Eröffnung zufrieden [Friday]. „

Dr. Pain erwähnte, dass es immer ein Risiko für die Wiedereröffnung von Grenzen geben wird, aber es ist ein geringes Risiko, das er eingehen möchte.

„Wir können nicht garantieren [coronavirus] werden nicht in das Northern Territory gelangen … wir können uns und unsere Grenzen monatelang und monatelang aufrecht erhalten, aber wir wissen, was die Konsequenzen davon sind. Wir wissen, welche Konsequenzen Sperren haben “, fuhr er fort.

„Wir müssen uns anpassen.“

Gleichzeitig mit den Lockerungsbeschränkungen hat Qantas die täglichen Flüge zwischen Sydney und Darwin wieder aufgenommen, und Jetstar wird bis zu vier Flüge pro Woche auf der Strecke durchführen. Und TBH, Sie können sich etwas schnappen Ja wirklich günstige Flüge, wenn Sie in diesem dringend benötigten Urlaub buchen möchten.

Hormone sind die chemischen Botenstoffe in unserem Körper und spielen eine grundlegende Rolle bei der Funktionsweise unseres Körpers. Ohne ein gesundes Gleichgewicht dieser lebenswichtigen VerbindungenEs kann vorkommen, dass die Dinge durcheinander geraten und es zu sehr unangenehmen Symptomen kommt.

Ein gesunder Hormonhaushalt ist erforderlich für Hautgesundheit, Energieimmunität, Stimmung, Fruchtbarkeit, Libido, Knochengesundheit, Herz-Kreislauf-Gesundheit, gesundes Altern und vieles mehr.

Es gibt viele Dinge, die ein Ungleichgewicht in den Hormonen verursachen können. Diese schließen ein:

• Stress
• Schlechter Schlaf
• Schlechte Ernährung
• Mangelernährung
• Bewegungsmangel
• Fettleibigkeit
• Unausgeglichenes Mikrobiom
• Schlechte Leberfunktion
• Umweltgifte und Chemikalien

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Wie können Sie also anfangen, einen gesunden Hormonhaushalt zu unterstützen?

1. Stress reduzieren

Chronischer Stress wirkt sich stark auf unseren Hormonhaushalt aus. Chronischer Stress produziert überschüssiges Cortisol und Adrenalin aus den Nebennieren. Die Nebennieren sind Teil der sogenannten HPA-ACHSE, an der auch Hypothalamus und Schilddrüse beteiligt sind. Wenn ein Teil der HPA-AXIS gestört wird (z. B. Nebennierenfunktionsstörungen aufgrund längerer Exposition gegenüber Cortisol), werden auch andere Bereiche wie die Produktion von Östrogen, Progesteron und Schilddrüsenhormonen gestört.

Chronischer Stress führt auch zu Nährstoffmängeln, einer Störung des Mikrobiomgleichgewichts und einer schlechten Darmgesundheit, die sich alle auf den Hormonhaushalt auswirken. Wenn Sie unter unausgeglichenen Hormonen leiden, ist Stress das erste, was Sie angehen müssen.

Möglichkeiten, Stress abzubauen und Cortisol zu senken

• Nehmen Sie sich Zeit für Ruhe und Selbstpflege (manchmal ist das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, nichts)
• Verbringen Sie Zeit in der Natur
• Gehen Sie ein paar Mal pro Woche 30 Minuten lang
• Iss alle paar Stunden normales Protein
• Fasten vermeiden
• Eine Massage bekommen
• Stellen Sie sicher, dass Sie genug Vitamin C-reiche Lebensmittel essen
• Nehmen Sie regelmäßig Bittersalzbäder

2. Unterstützen Sie ein gesundes Mikrobiom und einen glücklichen Darm

Das Mikrobiom spielt eine wichtige Rolle für den Hormonhaushalt, insbesondere für Östrogen. In unserem Darm befindet sich das sogenannte Östrobolom, eine Gruppe von Bakterien im Mikrobiom, die für den Metabolismus von Östrogen verantwortlich sind. Wenn diese Gruppe unausgeglichen ist, kann dies zu einem schlechten Abbau und Metabolismus von Östrogen führen, was zu einer Rezirkulation und damit zu eventuellen Überschüssen führt.

Überschüssiges Östrogen kann zu unangenehmen PMS-Symptomen wie Krämpfen, Blähungen, Gerinnung, zarten Brüsten und starken Stimmungsschwankungen beitragen.

Sie können ein gesundes Mikrobiom unterstützen, indem Sie:

• Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt
• Alkoholkonsum auf ein Minimum beschränken
• Verwenden Sie Antibiotika nur, wenn dies unbedingt erforderlich ist
• Vermeiden Sie Ibuprofen, sofern dies nicht erforderlich ist
• Essen Sie eine Diät, die reich an präbiotischen Lebensmitteln ist (Präbiotika füttern Ihr Mikrobiom und halten es gesund und glücklich). Denken Sie an Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Spargel, Artischocken und grünen Tee.
• Eine Ernährung, die reich an Probiotika ist (Probiotika sind die guten Bakterien, die hereinkommen und Ihrem Mikrobiom helfen). Denken Sie an Sauerkraut, Kimchi, Kefir, Kwas, Kombucha, Joghurt und Sauerteigbrot.

3. Verbessern Sie Ihre Leberentgiftungsphasen

In der Leber entgiften wir und entfernen dann Abfälle und Toxine. Dies schließt auch Hormone ein. Wenn die Entgiftungsphasen der Leber nicht optimal funktionieren, kann dies zu einer erhöhten Rezirkulation von Hormonen wie Cortisol und Östrogen führen, was zu einem Überschuss und einigen sehr unangenehmen Symptomen führt.

Wie kann man eine gesunde Leberfunktion unterstützen?

• Reduzieren / vermeiden Sie Paracetamol, Alkohol, Pestizide, Rauchen, Farbdämpfe, Abgase und chemische Reinigungsmittel.
• Geben Sie Ihrer Leber die Nährstoffe, die sie für eine optimale Funktion benötigt:
  • Selen: Paranüsse
  • Zink: Pepitas, Austern, Hühnchen
  • Vitamin C: Beeren, Zitrusfrüchte
  • Schwefelverbindungen: Kohl, Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, roher Knoblauch, Zwiebeln, Lauch
  • Glutathionreiche Lebensmittel: Avocado, Walnüsse, Gurken
• Essen Sie eine Diät, die reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Lebensmitteln ist: Je bunter Ihre Lebensmittel sind, desto mehr dieser nützlichen Verbindungen haben sie

4. Regulieren Sie Ihren Tagesrhythmus

Ein gesunder Tagesrhythmus ist entscheidend für gesunde, ausgeglichene Hormone. Dies ist Ihre innere Körperuhr, auf der alle Körpersysteme laufen. Wenn das zirkadiane Rhythmusgleichgewicht gestört ist, führt dies zu einem Kaskadeneffekt, der sich darauf auswirkt, wie und wann wir Hormone produzieren. Blaue Lichter sind der größte Schuldige für die Störung des Tagesrhythmus (diese befinden sich in Ihrem Telefon, Laptop, LED-Licht und Fernseher). Entschuldigung, auch mit den Filtern auf Ihrem Telefon / Computer sind Sie immer noch genügend blauem Licht ausgesetzt, um die Melatoninproduktion zu stoppen und damit das zirkadiane Gleichgewicht zu stören.

So regulieren Sie Ihren Tagesrhythmus

• Vermeiden Sie blaue Lichter nach 19 Uhr. Der beste Weg, dies zu tun, ist die Verwendung einer Blaulichtblockerbrille.
• Holen Sie sich als erstes Sonnenlicht am Morgen. Dies wird Ihren Tagesrhythmus ankurbeln und Ihnen helfen, Melatonin (Ihr Schlafhormon) zum richtigen Zeitpunkt freizusetzen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie ein paar Mal am Tag im Sonnenschein nach draußen gehen, damit Ihr Körper weiß, dass es noch Tag ist.
• Vermeiden Sie das Tragen einer Sonnenbrille, da diese verhindert, dass natürliches Sonnenlicht auf Ihre Augenlider fällt.
• Essen Sie 1-2 Mandeln und eine halbe Kiwi 1-2 Stunden vor dem Schlafengehen. Diese Kombination hilft bei der Produktion von Melatonin und sorgt für einen gesunden Schlaf.

5. Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Chemikalien und Kunststoffen

Viele Chemikalien und Kunststoffe wirken sich direkt und indirekt auf Ihre Hormone aus.

• Direkt: Durch die Nachahmung von Hormonen wie Östrogen kann dies zu übermäßigen Östrogensymptomen führen, wie oben beschrieben.
• Indirekt: Durch Abschalten der richtigen Leberentgiftungsphasen, die zur Rückführung von Chemikalien und Toxinen führen und Entzündungen und oxidativen Stress verursachen, die sich direkt auf die HPA-AXIS auswirken.

Natürlich können wir Chemikalien und Kunststoffe nicht immer vermeiden, aber selbst eine Reduzierung Ihrer Exposition hat große Vorteile.

• Wechseln Sie zu natürlichen Reinigungs- und Schönheitsprodukten
• Vermeiden Sie Phthalate (häufig in Parfums) und BPA
• Vermeiden Sie Konserven
• Vermeiden Sie den Kauf von in Kunststoff verpackten Ölen und Fetten (auch wenn dort BPA FREE steht).
• Haben Sie viele Zimmerpflanzen in Ihrem Haus, um Chemikalien aufzunehmen und Ihre Luft sauber zu halten
• Halten Sie bei starkem Verkehr die Fenster offen und schalten Sie die Klimaanlage so ein, dass die Luft aus dem Fahrzeuginneren kommt
• Waschen Sie Ihr Obst und Gemüse vor dem Verzehr gut (lassen Sie es 30 Minuten lang in drei Esslöffeln Apfelessig pro Liter Wasser einweichen).
• Wenn Sie nachts schlafen, halten Sie Ihre Fenster offen für frische Luft und Zirkulation

Michaela Sparrow ist Heilpraktikerin, Ernährungsberaterin und Anti-Aging-Praktikerin. Folge ihr auf Instagram @thelongevityremedy.

Im Jahr 2018 beschlossen Shonel Bryant und ihr Ehemann Luke, ihren urbanen Lebensstil in Geelong, Victoria, gegen ein ruhigeres und einfacheres Leben in der ländlichen Stadt Daylesford auszutauschen.

Das Paar hatte zwei Kinder, Smith und Vogue und mit 36 ​​Jahren begann Shonels eigenes Geschäft als Stylistin zu beginnen: Sie hatte zwei internationale Hochzeiten in der Pipeline und wollte einige Workshops in Übersee einrichten.

Aber eines Abends im Oktober 2019 beim Fernsehen, Shonel fühlte einen Klumpen in ihrer Brust fühlte sich das „wie eine gefrorene Erbse“ an. Das Paar wollte keine Zeit verlieren und stimmte zu, dass sie eine sehen würde Arzt am nächsten Tag.

„Was folgte, war ein Ultraschall, eine Mammographie und dann eine Biopsie, die genau bestätigte, was ich befürchtet hatte “, erzählt sie Körper + Seele. „ICH hatte Krebs. ”

Ihre Gefühle waren am Anfang „ziemlich gemischt“, erinnert sich Shonel, Gefühle, die sie bis heute nur schwer in Worte fassen kann.

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„Ich war nicht sofort weinerlich, ich war auf einer bestimmten Ebene unter Schock, aber auf eine andere Weise hatte ich das Gefühl, dass ich diesen Spaziergang schon einmal gegangen war oder auf einer Seelenebene wusste, dass er kommen würde“, sagt sie.

Die Diagnose

Eine Ultraschalluntersuchung, eine Mammographie und eine Biopsie zeigten, dass dies eine besonders aggressive Form der Krankheit war, die als dreifach negativer Brustkrebs bekannt ist.

Während es nur 15 Prozent der Brustkrebsdiagnosen ausmacht, ist es für bis zu 50 Prozent der Todesfälle verantwortlich.

„Es betrifft im Allgemeinen jüngere Frauen, daher ist die Wichtigkeit von Selbstkontrollen von entscheidender Bedeutung“, warnt Shonel.

„Es wächst viel schneller als andere Formen von Brustkrebs. Es ist bekannt, dass sich seine Größe innerhalb weniger Wochen verdoppelt. “

Shonel gibt zu, dass ihr Wagnis in die Tiefen des Internets nicht klug war.

„Ich habe sogar nach dreifach negativen Erfolgsgeschichten gesucht und stattdessen mehr Negativität gefunden, die mich nur dazu gebracht hat, in einige tiefe, dunkle Orte zu geraten“, sagt sie.

„Damals entschied ich, dass ich die Erfolgsgeschichte werden musste, die ich nicht finden konnte“, und so begann sie, ihre Reise zu dokumentieren, die die Grundlage von Life on Standby bildet, ihren kommenden neunteiligen Dokumentationen.

Behandlung

Shonel, die ihre Mutter und Tante ebenfalls an Krebs, Magen und Brust verloren hat, sagt, sie sei entschieden gegen die gängigen Krebsbehandlungen wie Chemotherapie und Bestrahlung. „Ich glaube an die natürliche Fähigkeit des Körpers zu heilen, wenn er sich in einem optimalen Zustand befindet“, sagt sie.

Aber je mehr sie über ihre besondere Situation erfuhr, „es wurde sehr klar, dass ich das Tempo anpassen musste“, sagt sie.

Sie entschied, dass ihre Behandlung ein „integrativer Ansatz“ sein würde, bei dem sechs Monate lang eine Chemotherapie durchgeführt wurde, um den Tumor „in Vergessenheit zu bringen“ und dann die verbleibenden chirurgischen Eingriffe zu entfernen. Dies wurde mit alternativen Therapien wie Cannabisöl, Ernährungsumstellung, Entsaften, Meditieren, Infrarotsaunen und hochdosiertem Vitamin C kombiniert.

In diesen sechs Monaten erinnert sich Shonel, dass er extrem herausfordernd war. Die Nebenwirkungen einer Chemotherapie können schwächend sein, selbst für jemanden, der so jung wie Shonel ist.

Geistiger Nebel, ständig infizierte Fingernägel, Erschöpfung, Hämorrhoiden, überall bei Krankheit, verschwommenes Sehen, chemisch induzierte Wechseljahre und vieles mehr.

Wiederherstellung

„Eine Krebsreise hat viel zu bieten, aber die meisten Menschen, die sie durchlaufen haben, sind sich einig, dass die eigentliche Reise beginnt nach dem Krebs, aber dann hört die Unterstützung auf “, sagt Shonel.

„Jeder denkt, es geht dir gut, sobald der Krebs verschwunden ist… [And] Es liegt im Gewicht des Gefühls, als ob es an Ihnen und Ihrem Lebensstil liegt, zu versuchen, ein erneutes Auftreten zu verhindern. „

Nach 19 Bestrahlungsrunden möchte Shonel die Weisheit, an andere weiterzugeben, nicht selbstgefällig über Brustkrebs sein, selbst wenn Sie jung sind.

„Ich kann das nicht genug betonen, wenn du etwas in deiner Brust fühlst, unterlassen Sie Verschieben Sie es, gehen Sie direkt zu den Ärzten. Gehen Sie nicht ohne Überweisung für eine Mammographie oder Ultraschall von dort weg, wenn Sie unter 40 sind “, sagt sie.

Die größte Lektion, die sie persönlich gelernt hat, war sicherzustellen, dass sie Zeit für sich selbst hat.

„Mein Leben war damit beschäftigt, tagsüber Mutter zu sein und nach Stunden ein Geschäft zu führen (ich weiß, dass es andere wie mich geben wird, die dies lesen)“, sagt sie.

„Angesichts der Art meiner Arbeit gab es auch an Wochenenden nicht viel Ausfallzeit. Ich bin damit nicht mehr einverstanden … Die Rückkehr zu einem „normalen“ Leben ist für mich keine Option. Es geht jetzt darum, Urlaub zu machen, zu lachen, sich zu verbinden, sich gegenseitig aufzusaugen Leben viel mehr als je zuvor. “

Life on Standby startet am 13. Oktober. Sehen Sie sich den Trailer an Hier und folge Shonel weiter Instagram.

Alle gelieferten Bilder wurden von aufgenommen Verzauberte Hochzeiten.

Gäste, die ein Restaurant in Sydney besucht haben, wurden gewarnt, um sich testen zu lassen Coronavirus und selbstisolierend für 14 Tage, nachdem ein infizierter Benutzer am Samstag anwesend war.

Jeder, der am 3. Oktober zwischen 20.00 und 22.30 Uhr das Restaurant Ripples in Milson's Point besucht hat, hat wurde gerichtet getestet werden.

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Diejenigen, die Reservierungen vorgenommen haben, sollten damit rechnen, kontaktiert zu werden, während diejenigen, deren Daten nicht aufgezeichnet wurden, d. H. Als Walk-Ins, von der Restaurant werden aufgefordert, sich bekannt zu machen.

„Alle Gäste, die zu diesem Zeitpunkt in diesem Restaurant waren, gelten als enge Kontakte und müssen sofort 14 Tage lang getestet und isoliert werden, seit sie dort waren, und müssen für den gesamten Zeitraum isoliert bleiben, auch wenn a negativer Test Ergebnis erhalten „, sagte das NSW Department of Health in einer Erklärung.

„Wir sehen immer einige enge Kontakte, insbesondere Haushaltskontakte, die möglicherweise infiziert sind, und das liegt daran, dass Menschen vor Auftreten der Symptome infektiös sind“, sagte Dr. Kerry Chant, Chief Health Officer von NSW, in einer Pressekonferenz und schlug vor, dass weitere lokale Fälle bestätigt werden in den kommenden Tagen.

New South Wales war fast zwei Wochen ohne bestätigte Fälle von Übertragung durch die Gemeinschaft vergangen, und am Mittwoch wurden drei neue Fälle von COVID-19 in Parramatta, Wolldondilly und Camden gemeldet.

Da möglicherweise noch weitere folgen werden, könnte der Mikroausbruch die Wiedereröffnung der Grenze zu Queensland bedrohen, die derzeit für den 1. November geplant ist.

Weitere Hotspot-Standorte in NSW sind:

• Kmart, Stadtzentrum von Narellan, Freitag, 2. Oktober, 18 bis 19 Uhr.
• Fitness First, Carlingford, Samstag, 3. Oktober, 8 bis 9.15 Uhr.
• Penrith Homemaker Center, Sonntag, 4. Oktober, 11 bis 13 Uhr.
• Guzman y Gomez, Penrith, Sonntag, 4. Oktober, 13.30 bis 14.00 Uhr.
• Home Co, Penrith, Sonntag, 4. Oktober, 14 bis 14.30 Uhr.
• Westfield Parramatta, Montag, 5. Oktober, 9.30 bis 11.00 Uhr.
• Castle Towers Shopping Center, Montag, 5. Oktober, 12 bis 13 Uhr.