Ash Barty hat es bis zum Viertelfinale der Australian Open geschafft


Die Nummer 1 der Welt erreichte das Finale und besiegte Shelby Rogers in geraden Sätzen.

Australiens Ash Barty ist bis zum Viertelfinale der Australian Open nachdem sie Shelby Rogers aus den USA in geraden Sätzen besiegt hatte.

Die Welt Nummer 1 Schlage den nicht gesetzten Spieler in etwas mehr als einer Stunde mit 6: 3, 6: 4.

Barty wird als nächstes gegen Karolina Muchova spielen, die gestern nach einem langsamen Start die Siegesserie von Elise Merten beendete.

„Ich wusste, dass es wichtig sein würde, heute Abend gut zu dienen“, sagte Barty anschließend und erklärte, dass sie noch nicht abgeschlossene Geschäfte hat Der Wettbewerb und freut sich vorwärts zu schieben.

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„Wir sind noch nicht fertig. Natürlich ist es aufregend, in einem weiteren Viertelfinale eines anderen Grand Slam zu sein, besonders hier in Australien … aber sicherlich nicht zufrieden damit, wo wir uns gerade befinden.“

Sie fügte hinzu: „Ich liebe es einfach, zu Hause zu sein. Ich liebe es, in Australien zu sein, ich liebe es, es mit meinen Freunden und meiner Familie teilen zu können. „

Sprechen mit Körper + Seele Zuvor sagte die Tennis-Championin, sie finde Motivation in den Menschen, die sie umgeben.

„Es geht darum, das Gleichgewicht zu halten und einen Weg zu finden, um zu genießen, was Sie tun, auch in herausfordernden Zeiten“, sagte sie.

„Es ist auch wichtig, sich mit positiven Menschen zu umgeben, die Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und Sie an Ihre Ziele zu erinnern.“



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Die Einführung des COVID-Impfstoffs in Australien beginnt nächste Woche


Die Regierung wird ab Montag COVID-Stöße in die Arme der Menschen bekommen, als Pfizers Stoß gestern Nachmittag in Sydney landete.

Australiens Einführung des Coronavirus Impfung wird nächste Woche als erste Dosis von Pfizer beginnen zweiteiliger Stoß kam am Montag in Sydney an.

Gesundheitsminister Greg Hunt sagte Reportern, dass die mehr als 142.000 Dosen der Sicherheit und Qualitätssicherung unterliegen werden, „insbesondere um sicherzustellen, dass die Temperatur während des gesamten Zeitraums aufrechterhalten wird Flugverlauf”.

Pfizers Impfstoff muss zwischen -60 und -90 Grad Celsius gehalten werden.

Die Regierung kündigte an, ab Montag 80.000 Dosen freizugeben, wobei 50.000 in Staaten und Territorien gehen werden, um an vorderster Front Gesundheits- und Quarantänearbeiter zu behandeln, und die anderen 30.000 werden an Bewohner und Mitarbeiter der Alten- und Behindertenpflege abgegeben.

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Herr Hunt sagte, die Staaten seien „hervorragend vorbereitet“, um ihre Impfstoffzuteilung zu erhalten, die auf der Grundlage der Bevölkerungsgröße festgelegt wird.

Australien hat 10 Millionen Dosen Pfizers Impfstoff erhalten, für deren Wirksamkeit zwei Dosen pro Person erforderlich waren.

Die meisten Aussies erhalten jedoch den von der Universität Oxford und AstraZeneca entwickelten Impfstoff, a) weil er lokal in Melbourne hergestellt wird und b) weil er keine strengen Lagerungsspezifikationen erfordert.

Es gab jedoch einige Verwirrung über die Wirksamkeit des Oxford-AstraZeneca-Impfstoffs. Frühere Studien zeigten, dass es zu 90 Prozent wirksam ist, was jedoch auf einen „Dosierungsfehler“ in einer der frühen Studien zurückzuführen war.

Neuere Daten zeigen, dass es mit einem Standardplan mit zwei Dosen zu 62 Prozent wirksam ist. Der Impfstoff von Pfizer hat sich inzwischen zu 95 Prozent als wirksam erwiesen.

„Wir müssten fast jeden in Australien impfen, um eine Herdenimmunität mit dem AstraZeneca-Impfstoff zu erreichen, was nicht möglich ist“, schrieb Zoe Hyde, Epidemiologin an der University of Western Australia Die Unterhaltung vor kurzem.

Sie argumentiert, dass der einzige Weg zur Herdenimmunität in Australien und ein Ende des Coronavirus in unserem Land darin besteht, verschiedene Arten des Stichs zu verwenden. Dies ist eine „Mammut“ -Aufgabe, sagt sie.

„Wir müssten jedoch möglicherweise nur 63 Prozent der Bevölkerung mit dem Pfizer / BioNTech-Impfstoff impfen“, fährt sie fort.

„Mit der geplanten Kombination des Pfizer / BioNTech-Impfstoffs und des AstraZeneca-Impfstoffs muss immer noch ein unvorstellbar großer Teil der Bevölkerung geimpft werden.“



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natürliche Wege, um beim Aufblähen zu helfen


Die Ernährungsberaterin Lexi Crouch teilt fünf einfache Möglichkeiten, um die Verdauung auf natürliche Weise zu unterstützen, damit Sie Ihre Blähungen und Bauchbeschwerden in Schach halten können.

Verdauung möglicherweise nicht so im Trend wie Darmgesundheit Aber es spielt eine große Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und hat einen großen Einfluss auf unsere Lebensqualität.

Wenn die Verdauung langsam ist und nicht gut funktioniert, können eine Reihe von Symptomen auftreten, die Beschwerden verursachen und das tägliche Leben beeinträchtigen, einschließlich einiger unerwünschter Symptome wie Blähung. Verdauungsprobleme könnten auch die Ursache sein saurer Reflux (Sodbrennen), Kopfschmerzen und Akne.

(Hauterkrankungen wie Akne können aufgrund einer schlechten Fettabsorption, eines geringen Enzymspiegels, der zum Abbau von Fett im Körper beiträgt, der Lipase sowie der Unfähigkeit des Körpers, die Nährstoffe aufzunehmen, die erforderlich sind, um gesund zu bleiben und gut zu funktionieren, wie z als Vitamin A, E und K).

Der Körper ist sehr intelligent und wird Sie als erster darüber informieren, wenn unverdautes Essen im Weg ist. Blähungen und Beschwerden nach Beendigung einer Mahlzeit, schnelles Sättigen (frühes Sättigungsgefühl) und sich träge fühlen oder müde nach den Mahlzeiten (ein langsames Verdauungssystem muss hart arbeiten und viel Energie produzieren, um eine Mahlzeit abzubauen – daher werden die Energiespeicher aufgebraucht und Sie fühlen sich müde) sind weitere Anzeichen dafür, dass Ihre Verdauung möglicherweise Hilfe benötigt.

Die gute Nachricht ist diese Verdauung kann Mit diesen fünf einfachen Änderungen des Lebensstils können Sie einfach und natürlich aufwerten …

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1. Schaffen Sie einen ruhigen Essbereich

Dies ist möglicherweise nicht immer möglich, aber es ist so wichtig. Wenn Sie das nächste Mal essen, schalten Sie den Fernseher aus. lege den Hörer auf und konzentrieren sich auf das Kauen. Wenn Sie Ihre Essgeschwindigkeit verlangsamen, wird die Verdauung gefördert und verbessert. Wenn Sie in einem stressigen Zustand oder in einer geschäftigen Umgebung essen, z. B. Ihr Telefon überprüfen und unterwegs auf E-Mails antworten, kann sich der Körper nicht ausruhen und verdauen. Sie möchten in einem parasympathischen Zustand essen, der es dem Körper ermöglicht, Nährstoffe richtig aufzunehmen und von seiner besten Seite zu verdauen.

2. Fügen Sie Ihrer Ernährung enzymatische Lebensmittel hinzu

Fügen Sie Ihrer Ernährung enzymatische Lebensmittel wie Papaya, Ananas, Mangos, Bananen, Kiwis, Ingwer und Sauerkraut hinzu. Enzyme sind für den Abbau von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten verantwortlich, sodass sie vom Körper aufgenommen und für Energie genutzt werden können, die Teil des Verdauungsprozesses ist.

3. Essen Sie viel Ballaststoffe

Essen Sie viel Ballaststoffe, um alles durch den Verdauungstrakt zu bewegen und das Gefühl der Trägheit zu lindern. Obst und Gemüse sind reich an Ballaststoffen und fügen Masse hinzu, die kann helfen, Dinge zu bewegen.

4. Trinken Sie täglich zwei Liter Wasser

Wasser ist an vielen wichtigen Funktionen im Körper beteiligt und für eine gute Verdauung unerlässlich. Es hilft, Abfälle aus dem Körper auszuspülen, was die Verdauung unterstützt, Ihnen hilft, Lebensmittel effektiver zu verdauen und dem Körper hilft, Nährstoffe aufzunehmen.

5. Nehmen Sie Probiotika in Ihre Ernährung auf

Probiotika sind gute Bakterien für den Körper und können helfen, unverdauliche Fasern abzubauen und bei Blähungen und Gasen zu helfen.

Lexi Crouch ist ein registrierter Yogalehrer, Ernährungsberater (BA Health Science – Dietetics and Nutrition), Motivationsredner und Anwalt für Essstörungen Queensland und das Schmetterlingsstiftung. Du kannst ihr folgen Instagram.





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Dami Im über das, was 2020 ihr beigebracht hat und die Frustration, nach Babys gefragt zu werden


Die unglaublich talentierte ehemalige X Factor Australia-Gewinnerin und Vizemeisterin von Eurovision 2016, Dami Im, beleuchtet ihre Frustration über „unangemessene“ Babyfragen, was sie 2020 gelernt hat und warum es für sie am besten war, ein großes Plattenlabel zu verlassen.

Letztes Jahr haben Sie verspätet eine Boulevardzeitung aus dem Jahr 2013 über Ihre „Babypläne“ angesprochen und gesagt, Lockdown habe Ihnen den Mut gegeben, den Sie sich damals gewünscht hätten, sich zu äußern. Stellar hat eine feste Politik, Talente nicht nach ihren Babyplänen zu fragen. Wie sehen Sie diese Fragestellung?

Es ist so eine unangemessene Frage. Ich war erst 24 und habe gerade erst angefangen. Ich war nicht dieses Mädchen, das davon träumte, diese perfekte Familie zu haben. Ich hatte das Gefühl, dass die Leute mich so sahen, weil ich einen Ehemann hatte und dieses nette, lächelnde asiatische Mädchen war. Das hat mich lange frustriert. Ich wollte nicht darüber sprechen, weil ich das Wort „SchwangerschaftUm mir zu folgen. Ich habe sieben Jahre gebraucht, um etwas darüber zu sagen. Es ist wichtig für mich, dies anzuerkennen, damit ich daran vorbeikommen kann Frustration und Wut Ich war fest mit. Ich habe viele private Nachrichten von anderen Frauen erhalten, von denen einige Ich will keine Babys und einige, die es tun, aber nicht können, werden ständig gefragt, wann sie ein Baby bekommen. Es gab dieses Verständnis von Frauen, die ähnliche Dinge erlebten. Das fühlte sich wirklich gut an.

Sie sind also aus dem Jahr 2020 herausgekommen und haben sich authentischer gefühlt?

Es bringt uns alle dazu, darüber nachzudenken, was wichtig ist, und wirklich tiefe Fragen zu stellen, wer wir sind und was es bedeutet, authentisch zu sein und sinnvolle Entscheidungen zu treffen. Es kann ein schwieriger Prozess sein und Sie emotional und psychisch erschüttern. Dinge, die tief im Inneren begraben wurden, werden freigelegt. Das passiert für mich, aber es war gut. Ich lerne mehr über mich selbst und wie ich verkabelt bin, wie es geht Denk über meine Ziele nach, wie ich mich meiner Arbeit nähere und welche Art von Musik ich machen möchte.

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Es ist fast fünf Jahre her, seit Sie Zweiter wurden Eurovision Song Contest mit ‚Sound Of Silence‘. Haben die Leute aufgehört zu sagen, dass Sie ausgeraubt wurden?

Nein! Wenn ich ‚Sound Of Silence‘ vorstelle [at a concert] Die Leute rufen immer noch: „Du wurdest ausgeraubt!“ Ich schätze, dass sie sich so in das investiert fühlen, was passiert ist. Ich verstehe es. Wir waren so kurz vor dem Sieg. Dort waren politische Dinge im Gange, aber ich habe das Ergebnis akzeptiert, weil Sie kein wunder Verlierer sein wollen.

Es sind gemischte Gefühle, aber ich bin dankbar, dass sich die Leute immer noch darum kümmern. Eurovision ist aufgrund von COVID in der Luft. Sie würden Ihre Hand erheben, um Australien im Jahr 2021 erneut zu vertreten, bis die Veranstaltung 2020 abgesagt wurde und die lokale Vertreterin des letzten Jahres, Montaigne (Jessica Alyssa Cerro), grünes Licht erhielt, um im Jahr 2021 aufzutreten, falls dies passieren sollte.

Letztes Jahr hast du ‚Paper Dragon‘ veröffentlicht, das dein sein sollte Eurovision 2021 Eintrag – wo sitzt du? Eurovision 2022?

Ich habe kein anderes Lied geplant. Ich würde nicht ausschließen, zurück zu gehen Eurovision Irgendwann, aber ich weiß einfach nicht, wie das nächste Jahr aussehen wird. Und wer weiß, wann es wieder richtig passieren kann?

Du hast eine neue Single namens ‚Lonely Cactus‘. Das ist ein auffälliger Titel.

Ich habe es während der COVID-Welt geschrieben. Es gab Tage, an denen ich mich einsam fühlte. Ich musste Freunde finden oder meine Freunde sehen. An anderen Tagen wollte ich nur alleine sein – alles nervte mich; Ich fing an, keine Anrufe zu beantworten. Wir haben die Texte dazu gebracht, über eine andere Person zu sprechen, weil Sie in Ihrem eigenen Song nicht wie ein Arschloch klingen wollen! Aber es geht um mich.

Das letzte Jahr war hart für Musiker, aber Sie waren ziemlich produktiv.

Ich fand es emotional schwierig, weil alle unsere Pläne zusammenbrachen. Gleichzeitig konnte ich herausfinden, wie mein neues Album klingen sollte. Seit ich gegangen bin [my record label] Es war eine Zeit des Übergangs. zurück zu dem, was ich schon immer machen wollte. Ich musste Projekte machen und Alben covern, die nicht unbedingt meine Ideen waren, und letztes Jahr hatte ich Zeit herauszufinden, was meine Ideen eigentlich sind, jetzt habe ich die Freiheit, das zu tun. Im Nachhinein gab mir 2020 also viel Raum zum Erkunden und Experimentieren.

Es ist ein mutiger Schritt, ein großes Plattenlabel zu verlassen. Wie fühlst du dich jetzt dabei?

Ich möchte niemanden verärgern, aber ich musste wirklich Musik machen, die zu mir als Künstler und als Person passt. Mit einem großen Label zusammen zu sein hat seine Vorteile, aber es schränkt Sie wirklich ein. Sie haben nicht die volle Kontrolle und wenn die Vision nicht ausgerichtet ist, verschwenden Sie viel Zeit. Das passierte mir ein paar Jahre lang. Ich musste diese Situation verlassen. Ich fühle mich jetzt wirklich kreativ.

‚Lonely Cactus‘ ist am Freitag raus. Dami Im geht ab dem 10. März auf Tour. Weitere Informationen finden Sie unter damiim.com.

Diese Geschichte erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.





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