Monat: Februar 2021

Eine der effektivsten Zeiten, um einen neuen Lifestyle-Plan zu starten, ist, wenn die Ferien wirklich vorbei sind – es ist viel eher zu bleiben Hier entlang. Deshalb ist der Februar perfekt; Die Kinder sind wieder zur Schule gegangen, wir arbeiten und wir können Gesundheit und Fitness leichter in die Struktur unseres Alltags integrieren.

Hier sind 10 Tipps für den Einstieg.

1. Gehen Sie früher ins Bett

Dies mag bei einem hektischen Zeitplan schwierig erscheinen, aber ins Bett gehen Selbst 30 Minuten früher als gewöhnlich können Sie sich etwas entspannen. Dies kann einen erholsamen Schlaf unterstützen und auch sicherstellen bessere Erholung von allen Workouts, die Sie möglicherweise gemacht haben.

2. Legen Sie am Abend zuvor Kleidung aus

Dies ist eine wunderbare Zeitersparnis. Es gibt keine Last-Minute-Erkenntnis, dass Sie einen Wäschefehler hatten oder nur eine Socke finden können. Wenn Sie Kinder haben, können Sie mit dieser einfachen Ergänzung Ihrer Routine viel Aufhebens vermeiden. Sie werden Ihren Tag in einem besseren Headspace beginnen, was wirklich dazu beiträgt, den Ton für alles festzulegen, was kommen wird.

3. Machen Sie eine Liste

Die Organisation mit Aufgabenlisten ist der Schlüssel, damit Sie alle Ihre täglichen Kästchen ankreuzen können. Ihre Liste kann Dinge wie Zeit zum Duschen, Zeit zum Frühstück, Zeit zum Überprüfen Ihrer Termine / Erinnerungen / Bestätigungen und das grundlegende Sammeln der Teile und Stücke enthalten, die Sie für den ganzen Tag benötigen.

Das Schreiben einer Liste ist ideal, um Ihre Gedanken in Ordnung zu bringen und Dinge zu priorisieren, die Sie tun müssen, insbesondere wenn Sie einen vollen Zeitplan haben und Ihre Zeit maximieren müssen.

4. Verpassen Sie nicht das Frühstück

Überspringen Sie niemals das Frühstück! Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Zeit haben, um dies richtig zu tun – setzen Sie sich und probieren Sie Ihre Mahlzeit und trinken Sie vielleicht ein heißes Getränk für diejenigen, die ihren Kaffee lieben. Dies hat viele geistige und körperliche Vorteile, und es ist eine großartige Möglichkeit, sich und Ihre Lieben auf einen großartigen Tag vorzubereiten.

5. Bereiten Sie am Abend zuvor Essen zu

Sie haben Ihre Mahlzeiten wahrscheinlich im Voraus zubereitet, aber jede einzelne Mahlzeit am Abend zuvor portioniert und verpackt zu haben, bedeutet, dass Sie morgens weniger tun müssen. Es hilft Ihnen, nicht in die Falle zu geraten, wenn Sie auf der Flucht nach nicht so tollen Maden greifen.

6. Als erstes duschen / anziehen

Wenn Sie sich beim Aufwachen duschen und anziehen, können Sie sich auf den Rest des Morgens konzentrieren. Kinder und Haustiere sind unvorhersehbar und können in Ihre geplanten Routinen eingreifen. Wenn Sie also einen Puffer von etwa 15 Minuten für Schluckauf haben, können Sie das Drama minimieren.

Wenn Sie als erstes trainieren, tun Sie dies und ziehen Sie sich dann um und machen Sie sich bereit – es wird Sie mehr auf dem Laufenden halten, als Sie denken.

7. Sei die Badezimmerpolizei

Befreien Sie sich von Behältern, stumpfen Rasierapparaten und Zahnpastatuben, die die Badezimmer überladen. Ordnen Sie Ihre Notwendigkeiten in einem Bereich für einen schnellen Zugriff an und vermeiden Sie das Durcheinander von fast leeren Behältern, die so viel Frust verursachen können.

8. Planen Sie Ihr Training

Wenn Sie Ihr Training am Abend zuvor geplant haben, wissen Sie genau, was Sie tun, wenn Sie das Haus verlassen (oder zu Hause trainieren). Und legen Sie Ihre Trainingsausrüstung auch in der Nacht zuvor aus. Je weniger Sie darüber nachdenken müssen, was Sie tun, desto weniger mentale Hindernisse gibt es, um das Training tatsächlich abzuschließen.

9. Wasser trinken

Unser Körper besteht größtenteils aus Wasser, und wenn wir einen Wassermangel haben, sind wir automatisch auf dem Rückfuß, wenn es darum geht, auf alle Zylinder zu schießen. Wenn Sie Ihren Tag mit einem guten Schluck Wasser beginnen, beginnt der „Boom“ in Ihrem Morgen und es wird eine gute Übung für den Rest Ihres Tages eingerichtet.

10. Erstellen Sie eine Wiedergabeliste (und lassen Sie den Fernseher fallen)

Etwas Inspirierendes, Funkiges, Optimistisches oder sogar ein bisschen Dummes zu hören, kann erstaunlich sein, wenn es darum geht, Ihre Energie zu steigern und Sie für den Rest des Tages in gute Stimmung zu versetzen. Sie könnten sogar in Betracht ziehen, jedes Mitglied Ihres Haushalts jede Woche einen bestimmten Morgen als DJ zuzulassen, um alle einzubeziehen. Es gibt nichts Schöneres als ein Pre-Brekkie-Dance-Off am frühen Morgen, um den Tag in Schwung zu bringen.

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Victoria wird zurückkehren zu strengere Einschränkungen nach einem neuen COVID-19 Fall wurde in einem Hotel Quarantäne Arbeiter bestätigt.

In Innenräumen werden Masken wieder obligatorisch sein, und die Anzahl der gesellschaftlichen Zusammenkünfte wird auf 15 von 30 Personen pro Haushalt begrenzt, was die 75 Prozent unterbrechen würde zur Arbeit zurückkehrenund die derzeitige Obergrenze von 50 Prozent bleibt bestehen.

Bis zu 600 Australian Open SpielerPremier Daniel Andrews bestätigte auf einer Pressekonferenz am Mittwoch, dass Beamte und Support-Mitarbeiter getestet und isoliert werden sollen, bis sie ein negatives Ergebnis erzielen.

„Wir müssen davon ausgehen, dass diese Person andere infiziert hat“, sagte Andrews.

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„Wir alle in diesem Staat haben alles durchgemacht, was wir durchgemacht haben, waren als eine Gemeinschaft so vereint und hatten diesen wahren Sinn für diese Sache. Ich bin zuversichtlich, dass wir alle wissen, was wir tun müssen. “

EIN Erklärung abgegeben Das viktorianische Gesundheitsministerium sagte: „Die Person arbeitete zuletzt am 29. Januar im Grand Hyatt und wurde am Ende ihrer Schicht getestet, was zu einem negativen Ergebnis führte. Anschließend entwickelte er Symptome und wurde am 2. Februar erneut getestet. Er gab spät ein positives Ergebnis zurück [Wednesday]. ”

Alle Australian Open-Spiele, Offiziellen und Support-Mitarbeiter, die sich vom 29. Januar bis 2. Februar im Grand Hyatt aufhielten, wurden kontaktiert.

„Sie gelten als gelegentliche Kontakte. Sie müssen sofort isolieren und getestet werden “, sagte die Abteilung.

Anstatt das Verfahren zu genehmigen, mit dem sichergestellt wird, dass Frauen mit der tödlichen Mitochondrienerkrankung entbinden können gesunde Babyswird die australische Regierung bewusst abstimmen.

Wenn das Ergebnis ein „Ja“ ist, ist das Mitochondrien einer leiblichen Mutter defekt DNA würde durch gesunde mitochondriale DNA von a ersetzt werden Spenderei.

In Australien werden mindestens 60 Babys pro Jahr mit mitochondrialen Erkrankungen geboren. Diese lebensbedrohliche Krankheit könnte möglicherweise ausgerottet werden.

Großbritannien genehmigte die Reformen nach einer zehnjährigen, umfassenden globalen wissenschaftlichen und ethischen Überprüfung der Behandlung. In Großbritannien ist die Spende von Mitochondrien seit 2015 zulässig. Der wissenschaftliche Durchbruch wird vorsichtig unter „besonderen Umständen eingesetzt, unter denen die Vererbung der Krankheit wahrscheinlich zum Tod oder zu einer schweren Krankheit führt“.

Sean Murray, CEO der Mito Foundation, sagte, der wissenschaftliche Durchbruch würde Leben retten.

„Mitochondrienerkrankungen sind eine absolut schreckliche und schwächende Erkrankung. Es gibt viele verschiedene Arten von Mitos, von denen etwa die Hälfte mütterlicherseits vererbt wird. Die Mutter kann keine Symptome zeigen, könnte jedoch das Risiko haben, dass ein Kind eine lebensbedrohliche Mitochondrienerkrankung entwickelt.“ er sagt.

„Oft wissen Familien nichts davon, bis sie ein Kind bekommen haben, bis sie Mito entwickeln. Mit einer Mito-Spende haben Frauen die Wahl, ob sie ihrer Familie etwas hinzufügen oder nicht, und das Risiko, dass ihre Kinder es bekommen, wird erheblich verringert.“

„Es gibt Träger-Screening-Programme, aber im Großen und Ganzen ist es nichts, worauf wir testen, es sei denn, es gibt eine Familienanamnese, aber es gibt Frauen, die sich dafür entscheiden, keine Kinder zu haben, um diese Krankheit nicht weiterzugeben.“

„Die Änderung von Gesetzen ist ein mühsamer Prozess und dauert lange. Jeder möchte sicherstellen, dass dies auf robuste, gründliche und umfassende Weise geschieht.“

Premierminister Scott Morrison ist Botschafter der Mito Foundation, daher wird er die Abstimmung wahrscheinlich unterstützen.

Derzeit gibt es keinen Hinweis darauf, dass eine IVF für „Drei-Personen-Babys“ in Fällen zulässig ist, in denen mehr als eine leibliche Mutter vorhanden ist, z. B. LGBTQI-Paare.

Wenn es „diese Zeit des Monats“ ist, ist das Training vielleicht das Letzte, worauf Sie Lust haben, aber in einigen Fällen kann Bewegung tatsächlich sein wirklich vorteilhaft. Sie können sich sogar besser fühlen.

Ein typisches Beispiel: Pilates.

„Pilates ist perfekt für Ihren Zyklus, da es eine der am besten veränderbaren Bewegungsformen ist“, sagt er Pfirsiche Pilates Gründer Tori Clapham.

„Es ist auch bekannt für seine Vorteile Psychische Gesundheit. Unsere Bewegungen sind eine Verbindung von Körper und Geist, daher bieten sie eine dringend benötigte Pause von einem beschäftigten Gehirn und einer Chance, sich zu zentrieren. ”

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Aus diesem Grund hat das in Sydney ansässige Boutique-Studio Pilates die Flo Week ins Leben gerufen. Ein 7-Tage-Kalender, der während Ihrer Periode mit speziellen Workouts für jeden Tag Ihres Zyklus folgt.

Es ist ziemlich genial, wenn nicht überfällig, weil unsere Zyklen nirgendwo hingehen. Wenn Frauen in der Vergangenheit angewiesen wurden, sie zu verstecken, zu bekämpfen oder sogar Steuern zu zahlen, sagt Clapham, es sei Zeit, sie zu umarmen.

„Unsere Zyklen sind lebenswichtig, wir sollten uns nicht schämen!“ Sie sagt.

„Es gibt so viele Schmerzen, die gelindert werden können, wenn Sie mit Ihrem Zyklus arbeiten, anstatt dagegen, und wir sind auf der Mission, Frauen dabei zu helfen, sich in Woche, Monat und ganzjährig am besten zu fühlen.“

Zu den maßgeschneiderten Workouts gehören Pilates, Yin für Flo, Yoga für Flo und ein neues Workout für Haltungshelden.

„Sie wurden auch mit der Absicht entwickelt, im Verlauf der Woche an Intensität zu gewinnen“, erklärt Clapham, „damit Sie gegen Ende Ihres Flo eine Verbrennung und einige dringend benötigte Endorphine genießen können.“

Es gibt auch Workshops, die an Peaches Pilates ‚ganzheitlichen Ansatz für Gesundheit und Wellness anknüpfen. Sie werden entdecken, wie Sie für Ihren Zyklus essen, Schmerzen und Beschwerden auf natürliche Weise behandeln und wie Sie „synchron“ mit Ihrem Zyklus leben.

„Wir hoffen, dass sie in der Lage sind, einen neuen Respekt für ihren Körper zu finden und vielleicht mehr Ruhe und erholsame Entscheidungen in ihre Trainingsroutinen einzubeziehen, wenn ihre Zyklen eintreffen“, sagt Clapham.

Du wirst es finden Pfirsiche Pilates In Bondi, Maroubra und Cronulla bieten alle drei Studios die Flo Week an.

Das Wort Stoffwechsel bezieht sich darauf, wie viele Kalorien der Körper benötigt, um jeden Tag zu funktionieren. Es wird von unserem Alter, Geschlecht und Aktivitätsniveau beeinflusst und nimmt mit zunehmendem Alter allmählich ab, hauptsächlich aufgrund einer Verringerung der Muskelmasse.

Die guten Nachrichten? Indem wir verstehen, wie wir können Steigern Sie unseren Stoffwechsel durch Bewegung und Essen, um Kalorien zu verbrennen So effektiv wie möglich können wir die langfristige Gewichtskontrolle unterstützen.

Außerdem kann unser Körper uns ziemlich gut sagen, wann wir unseren Stoffwechsel möglicherweise nicht über unsere täglichen Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten optimieren. Wenn Sie sich also nicht gut gefühlt haben und nicht genau wissen, warum hier einige Anzeichen dafür vorliegen, dass die Auswahl von Nahrungsmitteln und Übungen, die sich auf die Stoffwechselrate auswirken, möglicherweise einige Aufmerksamkeit erfordert.

1. Sie nehmen zu

Manchmal essen wir mehr als gewöhnlich oder überspringen das Fitnessstudio meistens, daher ist es sinnvoll, dass unser Gewicht zunimmt. Aber wenn wir wie gewohnt trainieren und gut essen und trotzdem an Gewicht zunehmen, müssen wir als wir selbst wissen, was wirklich los ist.

Manchmal kann eine unerwartete Gewichtszunahme durch medizinische Variablen erklärt werden, aber es kann auch sein, dass Ihr Körper sich viel zu sehr an Ihre derzeitige Ernährung und Ihr Trainingsprogramm gewöhnt hat. Mischen ist vielleicht das Beste, was Sie tun können, um Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

2. Sie können nicht abnehmen

Dies ist eine häufige Präsentation, insbesondere wenn wir uns den späten 30ern und 40ern nähern. Wenn Sie gut essen und trainieren, kann dies an Muskelmasse liegen. Entweder wird es durch Training nicht genug herausgefordert, um Kalorien effizient zu verbrennen, oder eine allmähliche Verringerung der Muskelmasse aufgrund eines unzureichenden Krafttrainings bedeutet, dass Ihre Stoffwechselrate stabil geworden ist.

Dies bedeutet, dass Sie sich darauf konzentrieren müssen, Muskelmasse aufzubauen oder die Muskelmasse zu erhalten, die Sie durch das richtige Training viel härter arbeiten müssen.

3. Du bist haarig

Dies hat nichts mit fehlenden Reisen zur Kosmetikerin zu tun, sondern mit Ihrem Stoffwechsel, der durch eine Reihe von Hormonen im Körper beeinflusst wird. Selbst geringfügige Änderungen können einen großen Einfluss auf Ihren Stoffwechsel haben.

Insbesondere steuern die von der Schilddrüse produzierten Schilddrüsenhormone T3 und T4 eine Reihe von Schlüsselsystemen im Körper. Bis zu 15% der Australier leiden an einer gewissen Schilddrüsenfunktionsstörung. Es lohnt sich daher, darauf zu achten, wenn Sie sich plötzlich besonders heiß oder kalt fühlen, im Kopf neblig sind, außergewöhnlich müde sind oder an neuen Stellen Haare haben. All dies sind Anzeichen dafür, dass Ihre Schilddrüse nicht optimal funktioniert.

4. Ihre Körperform ändert sich

Eine andere Gruppe von Hormonen, die den Stoffwechsel beeinflussen und eine Rolle bei der Menge an Muskel- und Fettmasse spielen, wird von der Hypophyse gesteuert. Diese Hormone beeinflussen auch, wo Fett gespeichert wird.

Wenn Sie also bemerkt haben, dass Sie an einem Ort an Gewicht zunehmen, an dem Sie zuvor noch nie an Gewicht zugenommen haben, oder einen Unterschied in der Art und Weise bemerken, wie Ihr Körper an Muskelmasse zunimmt, kann dies darauf hindeuten, dass diese Hormone untersucht werden müssen.

5. Sie haben nie Hunger

Hunger bietet den einfachsten Einblick in das, was mit unserem Stoffwechsel vor sich geht. Im Idealfall fühlen sich Menschen etwa eine Stunde nach dem Aufwachen und drei bis vier Stunden nach dem Essen hungrig.

Wenn Sie sich zu Beginn eines jeden Tages nicht hungrig fühlen, kann dies darauf hindeuten, dass sich Ihr Körper im Speichermodus befindet und dass Sie möglicherweise mehr Kalorien aufnehmen, als Sie benötigen.

Wenn Sie den ganzen Tag über keinen regelmäßigen Hunger verspüren, kann dies darauf hinweisen, dass Ihr Körper Lebensmittel nicht so effizient verbrennt, wie es sein sollte.

In jedem Fall kommt es darauf an, die Nahrungsaufnahme anzupassen. Regelmäßigeres Hungergefühl zeigt an, dass Ihr Stoffwechsel hart daran arbeitet, Ihre Nahrung zu verdauen.

Susie Burrell ist Ernährungsberaterin und Ernährungsberaterin und hat einen Master-Abschluss in Coaching-Psychologie. Susie ist die ansässige Ernährungsberaterin bei Channel 7’s Sunrise und seit mehr als 20 Jahren Ernährungsberaterin.

Besorgt sein, ängstlich oder besorgt über Schwangerschaft und Geburt sind sehr häufige Emotionen für Frauen. Ob es Dehnungsstreifenoder wie viel Schmerz Sie ertragen können, die Bedenken variieren stark.

Für die meisten Frauen reichen sie jedoch nicht aus, um die gesamte Erfahrung zu überschatten, unabhängig von ihren Sorgen. Aber für Sarah, 29, ist diese Angst vor Schwangerschaft und Geburt so groß, dass sie es tut. so sehr, dass sie es ist verzögern, Kinder zu haben deswegen.

Sie lebt mit einer Störung namens Tokophobie: der pathologischen Angst vor Schwangerschaft und / oder Geburt.

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Was ist Tokophobie?

Forscher sagen, dass Tokophobie irgendwo dazwischen wirken kann 2,5 bis 14 Prozent der Frauen; obwohl einige Studien haben diese Zahl bis zu 22 Prozent identifiziert.

Die Erkrankung kann in zwei Typen eingeteilt werden: primäre und sekundäre Tokophobie. Primäre Tokophobie tritt bei Frauen auf, die zuvor noch nicht schwanger waren oder geboren wurden, während bei Frauen, bei denen sekundäre Tokophobie diagnostiziert wurde, dies der Fall ist.

Dr. Nicole Highet, Gründerin und Geschäftsführerin des Center of Perinatal Excellence (COPE), sagt das Problem der emotionalen und psychischen Gesundheit von Tokophobie, „kann so real und schwächend sein, dass es einige Frauen dazu bringen kann, die Schwangerschaft zu verzögern oder eine Schwangerschaft insgesamt zu vermeiden.“

Dies ist die Position, in der sich Sarah derzeit befindet.

„Es geht nicht um Ästhetik oder wie ich aussehe“

„Ich verehre Kinder so sehr, dass ich mich entschied, Grundschullehrerin zu werden, damit ich Teil ihrer Bildungsreise sein und ihnen helfen kann, zu wachsen“, teilt Sarahs mit.

„Eines Tages würde ich gerne Kinder mit meinem Partner haben, aber im Moment drängt meine Tokophobie auf diese Pläne … Ich bin absolut versteinert von mehreren Aspekten im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Geburt, es gibt nicht nur einen.“

Sie fährt fort: „Wie viele andere steht die Geburt ganz oben auf meiner Liste, aber es sind auch Elemente der Schwangerschaft selbst, von der Veränderung meines Körpers bis hin zu den Auswirkungen auf mich nach der Schwangerschaft, die mir die meisten Probleme bereiten Nicht über Ästhetik oder wie ich aussehe, sondern über Verletzungen oder Traumata, die meinem Körper während der Schwangerschaft und Entbindung passieren können. „

Wurzel identifizieren

Sarah arbeitet seit etwa zwei Jahren mit einer Psychologin zusammen, die sich auf Tokophobie spezialisiert hat, um das Problem zu bekämpfen und eines Tages eine Familie zu gründen.

Durch diesen Prozess konnte sie herausfinden, was die Ursache ihres Zustands ist. Sie sagt, dass dies ein wirklich bedeutender Durchbruch bei der Behandlung war.

„Mehrere Frauen in meiner Familie hatten während der Geburt schreckliche Schwangerschaften und Erfahrungen, die zu anhaltenden Problemen für sie geführt haben“, berichtet sie und beschreibt, wie einige nach der Geburt „seit Jahren psychisch traumatisiert“ sind, ganz zu schweigen von einer Reihe von körperlichen Problemen wie Inkontinenz.

„Das Hören ihrer Erfahrungen hat definitiv eine bedeutende Rolle bei der Entwicklung meiner Tokophobie gespielt, weil es die Art und Weise geprägt hat, wie ich über Schwangerschaft und Geburt denke“, sagt sie.

„Jedes Mal, wenn ich darüber spreche, mit meinem Partner ein Baby zu bekommen oder selbst darüber nachzudenken, fließen all diese Erfahrungen sofort in meinen Kopf und meine Angst geht durch das Dach. Ich kann nicht richtig schlafen, ich habe Albträume und ich mache mir Sorgen um jeden Aspekt von allem, was schief gehen könnte, es ist ziemlich intensiv. „

Symptome von Tokophobie

Dr. Highet sagt, dass eine Zunahme der Angst ein häufiges Symptom für Tokophobie ist.

„Wie bei anderen emotionalen und psychischen Gesundheitsproblemen können Erkrankungen wie Tokophobie in ihrer Schwere stark variieren, von mild bis mild Symptome der Angst Wenn man über die Geburt nachdenkt, bis hin zu schwereren Symptomen wie überwältigenden Angst- oder Panikgefühlen und der völligen Vermeidung der Geburt überhaupt „, sagt sie.

„Viele Frauen versuchen möglicherweise, dies zu kontrollieren oder zu verwalten [tokophobia] Durch die Entscheidung für einen geplanten Kaiserschnitt können andere eine Schwangerschaft abbrechen oder sogar alternative Möglichkeiten in Betracht ziehen, um durch Adoption ein Kind zu bekommen, um eine Geburt insgesamt zu vermeiden. “

„Ich möchte nicht, dass mich dieser Zustand aufhält.“

Sarah sagt, dass ihr ultimatives Ziel darin besteht, ihren Zustand mit ihrem Psychologen weiter zu bearbeiten, damit sie eines Tages sehr bald versuchen kann, ein eigenes Kind zu finden.

„Ich hoffe, dass ich meine Tokophobie überwinden kann, um zu einem Punkt zu gelangen, an dem ich bereit bin, es zu versuchen, und dann die Dinge während meiner Schwangerschaft und gegebenenfalls auch danach durcharbeiten kann“, sagt sie.

„Ich weiß, dass es nicht einfach und ein fortlaufender Prozess sein wird, aber Mutter zu sein ist mir so wichtig, und ich möchte nicht, dass mich dieser Zustand aufhält.“

Weitere Informationen zu Tokophobie und andere emotionale Gesundheitsprobleme, die in der Schwangerschaft und in der frühen Elternschaft auftreten können, besuchen Bewältigung.org.au. Um eine Liste von Fachleuten zu finden, die sich auf Geburtsangst in Ihrer Nähe spezialisiert haben, durchsuchen Sie die e-COPE-Verzeichnis.

Shona Hendley ist freiberuflicher Schriftsteller und ehemaliger Sekundarschullehrer.

Dehnungsstreifen, Narben, Schönheitsfehler – Sie nennen sie; Sie sind alle normale und gemeinsame Lebenszeichen. Aber irgendwie sind sie oft die Dinge (besonders als Frauen), die wir implizit sind und ausdrücklich aufgefordert, sich zu verstecken.

39 Jahre alter Komiker und Schauspieler Amy Schumer nahm diese unglückliche soziale Nachricht nicht zur Kenntnis (wie sie es verdammt noch mal nicht tun sollte) und schickte ihr ein nacktes Spiegel-Selfie Instagram, in dem sie Kaiserschnitt Narbe ist ausgestellt.

Sie hat das Foto mit einem Titel versehen: „Ich fühle mich wie ich c Abschnitt sieht heute süß aus! #hotgirlwinter #csection „.

Wir sind sicher, dass es jeden Tag süß aussieht, Amy!

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„Diese Narbe steht für Macht“

Viele lobten das schnell Zugwrack Star auf ihre Realität beim Teilen des intimen Schusses, der zur Normalisierung beiträgt Körper nach der Geburt::

„Schöner Körper! 💕🌱 Ich muss meinen Kaiserschnitt mehr lieben. 🙏 ♥ ️“, kommentierte ein Fan.

„Diese Narbe steht für Kraft, Leben und Heilung. Du bist wunderschön“, bemerkte ein anderer Fan.

Paris Hilton hat sogar eine Signatur „🔥“ in ​​den Kommentaren hinterlassen, während Tausend Meilen Sänger, Vanessa Carlton teilte mit: „Fühle mich wie ich heute auch heiß aussehe! Was für ein Zufall!“

Und Autor Jessica Seinfeld freundlich hervorgehoben „Was auch immer Genie auf diesem Planeten transportiert hat, ist zu genießen. Ps – Körper 🔥🔥“.

Eine anstrengende Schwangerschaft

Aufgrund einer seltenen Erkrankung namens Hyperemesis gravidarum, bei der schwangere Menschen unter anhaltender Übelkeit leiden, erlebte Schumer 2019 eine ziemlich schwierige Schwangerschaft, als er sie trug, die jetzt 20 Monate alt ist. Gene David.

Offen sprechen auf der Informierte Schwangerschaft und Elternschaft Podcast Ende 2019 teilte sie die Schwierigkeiten, die sie in ihrem Kaiserschnitt mit 39 Wochen im Mai dieses Jahres hatte.

„Ich habe mich in der ersten Stunde meines Kaiserschnitts übergeben. Es sollte ungefähr anderthalb Stunden dauern – meine hat wegen meiner Endometriose über drei Stunden gedauert … das war wirklich beängstigend“, sagte sie.

Die Symptome der Erkrankung scheinen für den Komiker nach der Geburt glücklicherweise nachzulassen, wobei Schumer Folgendes teilt:

„Ich hatte einen frischen Kaiserschnitt, der Komplikationen hatte [but] Ich war einfach so glücklich … ich meine, abgesehen davon, dass ich nur ein Baby bekommen habe, was mir ein paar Leute gesagt haben, dass der Tag, an dem du geboren wirst, der beste Tag deines Lebens ist, und das stimmte für mich – aber diese Erleichterung! „

Die tägliche Einnahme von niedrig dosiertem Aspirin kann zur Verbesserung beitragen Schwangerschaft Ergebnisse für Frauen, die zuvor gelitten haben eine FehlgeburtNeue Forschungsergebnisse legen nahe.

Eine vom American College of Physicians veröffentlichte Studie ergab, dass die strikte Einhaltung einer niedrigen Dosierung von Aspirin Mindestens vier Tage in der Woche führten zu einer Steigerung des Lebens um 30 Prozent Geburten in einer Studie von 1.227.

Das sind acht weitere Schwangerschaften, sechs weniger Schwangerschaftsverluste und 15 weitere Lebendgeburten pro 100 Personen in der Studie.

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„Es besteht ein wachsender Konsens darüber, dass niedrig dosiertes Aspirin für Risikopersonen hilfreich sein kann. Es sollte lange vor der Schwangerschaft begonnen und konsequent angewendet werden, um eine maximale Wirkung zu erzielen “, sagte Dr. Hugh Taylor, Lehrstuhl für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaften an der Yale School of Medicine Healthline.

Aspirin wird häufig o schwangeren Frauen mit hohem Blutdruck während der Schwangerschaft (Präeklampsie) und Antiphospholipid-Syndrom empfohlen, einer Autoimmunerkrankung, die Blutgerinnsel verursacht, zwei Zustände, die die Gesundheit einer Schwangerschaft beeinträchtigen können.

Aspirin wirkt bei diesen Erkrankungen, indem es den Blutfluss zur Plazenta erhöht. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Aspirin blutverdünnend ist und Blutungen verursachen kann.

Obwohl die Forschung vielversprechend ist, müssen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie mehr erfahren möchten.

„Aspirin mag für alle von Vorteil sein, die daran denken, ein Baby zu bekommen, aber bis wir wissen, dass es wahr ist, würde ich es Frauen empfehlen, die zuvor einen Verlust hatten oder Risikofaktoren wie eine zugrunde liegende Autoimmunerkrankung oder eine entzündliche Erkrankung haben oder dies sind Risiko für Bluthochdruck “, fuhr Dr. Taylor fort.

Die Informationen sind kein Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Alle Inhalte dienen nur allgemeinen Informationszwecken. Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, um weitere Informationen zu erhalten.

Seien wir ehrlich, die Reaktion auf die kürzlich angekündigten Sex and the City Neustart / Wiederbelebung wurde mit sehr gemischten Reaktionen getroffen.

Aber Sie können uns nicht die Schuld an unserem durchschlagenden „uggghhh“ geben, als diese Woche bekannt wurde, dass die limitierte Serie sehr zu unserem Missfallen ist Und einfach so… wird auf die verweisen Coronavirus Pandemie. Zugegeben, es war für New Yorker unmöglich zu ignorieren, mit einer Zahl von über 40.000 Todesopfern.

In einem Interview mit Vanity FairSarah Jessica Parker enthüllte, dass die Pandemie „offensichtlich Teil der Handlung sein wird, weil das so ist die Stadt [these characters] leben in „und dass sie“ großen Glauben hat, dass die Autoren alles untersuchen werden. „

Sie fügte hinzu: „Ich denke, dass Cynthia, Kristin und ich alle begeistert sind von der Zeit, die vergangen ist. Weißt du, wer sind sie jetzt auf dieser Welt? Haben sie sich angepasst? Welche Rolle haben sie gespielt? Wo sind sie als Frauen, als Freunde zu kurz gekommen und wie finden sie ihren Weg? Haben sie sich mit Schwung bewegt? Sind sie wie einige Leute, die verwirrt sind, bedroht, nervös [by what’s happening in the world]? Ich bin so neugierig und aufgeregt zu sehen, wie sich die Autoren diese Frauen heute vorstellen. “

Was ein paar Fragen aufwirft: Wie mit der COVID-Funktion in der Show? Wir alle wissen, was eine technikbegeisterte Carrie ist, daher können wir nicht sehen, dass Zoom sehr gut für sie arbeitet. Werden sie Samantha mit Coronavirus töten? Schließlich würde sie als Brustkrebsüberlebende als verletzlich gelten.

Und vielleicht am wichtigsten, warum? Für eine Show, die ein Ausgang für so viel Flucht war; Durch die Fantasie von Mode, trendigen Restaurants und Galerieeröffnungen unter der Woche können wir uns keine vorstellen Sex and the City Welt, in der unsere Lieblingskumpels ihre Trackies tragen, sich über ihre Laptops beugen und bekennen, wer stumm geschaltet ist.