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Vergesslichkeit im Alter • Wie hier Ginkgo helfen kann


Letzte Aktualisierung: 21. Mai 2021

Jeder von uns vergisst hin und wieder etwas. Obwohl Schwierigkeiten mit der Konzentration und zunehmende Vergesslichkeit bei normalen Alterserscheinungen sind, can man beidem entgegenwirken: Wie Gedächtnistraining und pflanzliche Hilfe der Merkfähigkeit auf sterben Sprünge helfen, erfahren Sie hier.

Ältere Frau arbeitet im Homeoffice
© iStock.com/Ridofranz

Sie stehen an der Kasse und wollen Ihre PIN gehört. Doch wie lautet die Zahlenkombination noch mal? Oder erzählen Sie Ihrer Freundin vom spannenden Roman, den Sie neulich gelesen Haben und Ihnen will der Name des Autors nicht mehr einfallen? Viele von uns haben solche Situationen schon erlebt. Meist stirbt kein Grund zur Sorge, häufen sich sterben vergesslichen Momente jedoch, lohnt sich ein Blick auf mögliche Ursachen – um dann gezielt zu can.

Woher kommt Vergesslichkeit?

Mit zunehmendem Alter nimmt die Reaktionsfähigkeit ab. Dadurch fällt es uns schwerer, gespeicherte Informationen im richtigen Moment abzurufen oder auch, uns neue Dinge zu merken. Das Risiko für Gedächtnisstörungen steigt durch zahlreiche verschiedene Faktoren:

  • Diabetes mellitus und andere Stoffwechselkrankheiten

  • Mangelhafte Durchblutung im Gehirn

  • Übergewicht

  • Hoher Cholesterinspiegel

  • Hoher Blutdruck

  • Psychische Erkrankungen wie Verwirklichung

War tun gegen Vergesslichkeit?

Am besten Werden SIE bereits bei den ersten Anzeichen von Vergesslichkeit aktiv und versuchen, widersetztuernuern. Trainieren Sie Ihr Gedächtnis und Ihre Wahrnehmung Ihrer Wahrnehmung: Das können Logikspiele wie Memory oder Schach sein, bestimmte Zustände, um sich Dinge wie die PIN besser zu merken. Das Gute ist, dass unser Gehirn ein Leben lang lernfähig ist.

Außerdem gibt es weitere Möglichkeiten, um das Gehirn fit zu halten:

  • Ausreichend Sport und Bewegung im Alltag: Um optimal arbeiten zu können, benötigt unser Gehirn eine gute Versorgung mit Sauerstoff. Durch körperliche Bewegung wird der Blutkreislauf angekurbelt und somit auch die Sauerstoffversorgung im Körper verbessert.

  • Gesunde und ausgewogene Ernährung: Unser Gehirn hat viel Energie, um gut funktioniert zu können. Am besten sind Lebensmittel jedoch nicht nur Energielieferanten, sondern versorgen uns auch mit Vitaminen, Antioxidantien und fühlen Omega-3-Fettsäuren. Dadurch können krankhafte Veränderungen im Gehirn entgegengewirkt werden. Außerdem wir ausreichend trinken, um uns gut zu konzentrieren können.

  • Guter Schlaf: Für die Leistungsfähigkeit des Gehirns ist eine regelmäßige Entlastung essenziell. Die längste und erholsamste Ruhepause bietet schlafen. Zu wenig oder zu schlechter Schlaf führt die meisten und die auf die noch die Vergesslichkeit.

  • Soziale Kontakte pflegen: Wer sich regelmäßig mit anderen Menschen austauscht, tut neben seiner seelischen auch seiner geistigen Gesundheit viel Gutes. Schließlich erhält man in Gesellschaft anderer immer wieder neue Impulse und beschäftigt sich mit neuen Sichtweisen.

Der Ginkgo Spezialextrakt EGb 761® unterstützt das Gedächtnis

Neben Gehirnjoggen und einem gesunden Lebensstil isst eine pflanzliche Hilfe aus der Natur, mit der die geistige Leistungsfähigkeit verbessert werden kann. In Tebonin® konzent® steckt der Ginkgo-Spezialextrakt EGb 761®.

Tebonin® konzent® Die Fließfähigkeit des Blutes wird erhöht, wodurch die Durchblutung verbessert wird. Außerdem sorgt Tebonin® Dafür, dass. sterben Nervenzellen untereinander besser vernetzen. Damit sorgt das Gehirn dafür, dass wir ein Leben lang lernen can.

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*IQVIA PharmaScope, Ginkgo-Apothekenmarkt nach Umsatz und Absatz, MAT 12/2020

1Bei altersbedingten geistigen Leistungseinbußen.

Pflichttext: Tebonin® konzent® 240 mg. Wirkstoff: Ginkgo-biloba-Blätter-Trockenextrakt. Anwendungsgebiete: Pflanzliches Arzneimittel zur Besserung von (altersassoziierten) Leistungseinbußen und zur Verbesserung der Lebensqualität bei leichter Demenz. Zu gehört und zu lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG

Letzte Aktualisierung: 21. Mai 2021

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