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Wie lange hält ein Badetuch?


Hitze. Feuchtigkeit. Während es ein beruhigender Ort sein mag, ist Ihr Badezimmer ein Paradies für Mikroben. Wie lange sollten Sie Ihr Badetuch aufbewahren? Ich habe einen Mikrobiologen gefragt.

Sophie Hanson verbringt viel Zeit damit, über seltsame Dinge nachzudenken. Und sie ist sich ziemlich sicher, dass Sie das auch tun. In ihrer neuen Kolumne Serious Question untersucht Soph die Gesundheitsfragen, auf die Sie schon immer die Antwort wissen wollten, aber nie wussten, wie Sie sie stellen sollten. In Gesprächen mit Experten stellt sie *sehr wichtige* Fragen auf den Punkt, denen Sie Google nicht anvertrauen sollten.

Du gehst in dein Badezimmer, um sauber zu werden, also ist es irgendwie ironisch, dass es einer der ekligsten Räume im Haus wäre. Auf eine mikroskopische Ebene, wie auch immer. Keime wie Streptokokken, Campylobacter und Staphylokokken (die Staphylokokken-Infektionen verursachen), kann in jeder Ecke lauern, und keines ist für das Bakterienwachstum attraktiver als Ihr Badetuch, das Sie verwenden nach dem du hast dich gewaschen.

Interessanterweise stammt das moderne Wissen über die Übertragung von Infektionen aus dem Spanischen Grippe Pandemie von 1918. Als „Zerstörer und Lehrer“ bezeichnet, schuf das Virus ein neues Bewusstsein für die Probleme der Krankheitsprävention in einer Massengesellschaft.

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„Die große Sorge ist, dass das Badezimmer auch der Ort ist, an dem wir unseren Abfall entsorgen, und dass Abfall das Potenzial hat, Krankheitserreger zu enthalten“, sagt Jason Tetro, Mikrobiologe, Podcaster und Autor zweier Bücher, Der Keimcode und Die Keimdateien.

„Eines der Dinge, über die wir uns Gedanken machen möchten, ist, dass wir bei der Verwendung von Bade- und sogar Handtüchern sicherstellen, dass es sehr wenig bis gar keine Kreuzkontamination mit dem, was aus der Toilette kommt, gibt.“

Heiß und feucht würde die Nähe zu jedem Badezimmer beschreiben. Da dies also der perfekte Nährboden für potenziell schädliche Bakterien ist, ist es aus mikrobieller Sicht nicht ideal, dass wir unsere Handtücher dort zum Trocknen aufhängen. Zum Glück sollten Sie sich jedoch keine Sorgen machen, es sei denn, Sie haben einen Wassermangel, bei dem Sie Ihre Handtücher nicht jede Woche waschen können.

„Das Badetuch ins Bad zu legen und dort zu lassen, ist einfach mehr Komfort als mikrobiologische Sicherheit, und Tatsache ist, dass wir unsere Handtücher beim Waschen oft genug wechseln, aber es wird nicht wirklich ein Problem“, erklärt er.

Damit wir klar sind: Wie oft sollten wir unsere Handtücher waschen?

„Einmal die Woche“, sagt Tetro.

„Wenn Sie sich in einem sehr feuchten Klima befinden oder stark schwitzen, möchten Sie vielleicht zweimal pro Woche wechseln oder so etwas.“

Er fügt hinzu: „Ich denke, das Wichtigste ist, dass Bakterien und Pilze drei Dinge brauchen: Sie brauchen Nahrung, das kann Schweiß sein, und deine Hautzellen und ähnliches, sie brauchen Wasser, das in Form von Feuchtigkeit kommt . Und natürlich brauchen sie eine angenehme Temperaturumgebung, damit sie wachsen können. Und das alles bietet das Badezimmer.“

Die Frage, die in aller Munde ist, ist, wie lange wir unsere Handtücher festhalten sollten, bevor wir ihnen den Schwung geben, und die Antwort ist weniger eine Frage der Mikrobiologie.

„Das eigentliche Badetuch selbst hängt wirklich von seiner Fähigkeit ab, die Feuchtigkeit von Ihrem Körper abzuleiten. Wenn du es an deinem Körper reibst und es im Grunde nur sagt, wann du es wegwirfst? Ja“, erklärt Tetro.

Die Chancen stehen gut, dass Sie wissen, wann das Handtuch das Ende seiner Lebensdauer erreicht hat.

„Zum Glück sind Mikroben wie Bakterien und Pilze für ihren Geruch bekannt und der Geruchstest ist definitiv ein gutes Maß, um festzustellen, ob eine erhebliche Kontamination vorliegt“, sagt er.



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DJ Tigerlily darüber, wie Sie Ihre geistige Gesundheit zurücksetzen können


DJ Tigerlily öffnet sich Body+Soul rund um ihren Veganismus und ihre Reise des persönlichen Wachstums.

Mit über 500.000 Followern auf Instagram und einer riesigen Jugendfangemeinde hat DJ Tigerlily lange auf mehr fokussiert als nur die absoluten Knaller, die sie zaubert, um die Herzen auf der Tanzfläche höher schlagen zu lassen.

Der gefragte DJ, der mit Vornamen Dara Hayes heißt, hat mit Lebensader Australien seit ein paar Jahren, Eintreten für das Bewusstsein für psychische Gesundheit und bessere Gesundheit und Wohlbefinden für junge Aussies. Sie hat auch eine Leidenschaft für Ernährung und ernährt sich selbst vegan.

Im Gespräch mit Body+Soul sagt sie, dass sie ihren gesunden Lebensstil eigentlich ihren wilden DJ-Jahren zu verdanken hat.

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„Vor etwa 6 Jahren habe ich nicht nur in Australien, sondern auch in Übersee unermüdlich gearbeitet und bin mental und körperlich an meine persönlichen Grenzen gegangen. Ich erreichte einen ziemlich tiefen Punkt und erkannte, dass ich meine täglichen Gewohnheiten ernsthaft ändern musste, wenn ich weiterhin auflegen und performen und einen gesunden, üppigen Lebensstil führen wollte!“ Sie sagt.

Eine der größten Veränderungen auf ihrem persönlichen Weg war die Entscheidung, vegan zu leben.

„Vegan zu leben hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Physisch; Ich bin gesünder und stärker als je zuvor. Ich habe die Medikamente, die ich wegen meiner Darmprobleme bekam, abgesetzt, entwickelte eine tiefe Liebe zu meinem Körper und wurde größtenteils nicht krank oder erschöpft“, erklärt Hayes.

„Geistig; Ich fühle mich reichlich und frei, weil ich weiß, dass ich nicht zu Tierleid beitragen kann.“

Während Veganismus manchmal als eine schwierige Diät angesehen werden kann, gibt es jetzt so viele Optionen auf dem Markt, die es ihr erleichtern, ihre Wellnessziele zu erreichen.

„Eines meiner Lieblingssachen, die ich für meinen Partner und mich koche, wenn ich mich belästigen kann, ist ein cremiges Miso-Ramen! Wenn ich jedoch keine Zeit habe, heize ich uns ein Ruffie Rustikale Speisen Frozen Meal… unser Favorit ist das Portobello-Pilz-Risotto mit weißen Bohnen.“

Genau wie der Rest von uns hat sie ihr Lieblingsessen und sagt, Salz- und Essigchips seien ihre „Schwäche“.

Während ihr veganer Lebensstil einen großen Teil ihrer Arbeit für ihre eigene psychische Gesundheit ausmachte, hat sie sich auch weithin dafür eingesetzt, Therapien zu entstigmatisieren und mehr Aussies zu ermutigen, darauf zuzugreifen. Sie hat sich auch zu Mobbing, Körperbild und anderen Bedenken geäußert, mit denen ihre Kollegen heute konfrontiert sind.

„Ich fühlte mich definitiv wie ein viereckiger Stift in einem runden Loch… also… würde ich sagen… eines Tages wirst du deinen Stamm treffen, der dir das Gefühl geben wird, gesehen, geliebt und akzeptiert zu sein, wer du bist ! Es kann ein wenig dauern, aber mit Geduld und selbst da draußen kannst du eine Gemeinschaft von Menschen aufbauen, die mit dir und deinen Zielen übereinstimmen“, erzählt sie Body+Soul.

„Ich würde auch sagen, dass es keine Schande oder Schaden ist, einen Berater, Psychologen oder Hypnotherapeuten aufzusuchen. Ich habe alle 3 Lose gesehen und sie waren sehr wertvoll für mich und meine Reise zur psychischen Gesundheit, insbesondere für meinen Hypnotherapeuten.“

Die 29-Jährige wird bald ihren langjährigen Freund heiraten und hat sich wirklich die Zeit genommen, herauszufinden, was ihr im Alltag am meisten Freude bereitet, zumal Veranstaltungen aufgrund von weitgehend abgesagt oder verschoben wurden die COVID-19-Pandemie.

„Die letzten 12 Monate haben mein Leben sehr verändert! Heutzutage schöpfe ich Freude aus meinem Partner und unserem Hund, esse leckeres gesundes Essen, kann meinen Körper bewegen, Musik schreiben und Inhalte erstellen und natürlich auflegen und auftreten (wenn ich Shows spielen kann).“

An Down Days, die wir alle haben, dreht sich alles um den Prozess.

„Wenn ich einen schlechten Tag habe, erlaube ich mir, auszuschlafen, dann zwinge ich mich, mit meinem Hund laufen zu gehen. Ich möchte nie gehen, aber ich fühle mich danach immer besser. Dann trinke ich einen Kaffee (YUM) und bräune mich zu Hause (ich weiß, es klingt verrückt, aber wenn ich mich versunken fühle, fühle ich mich immer besser).“

„Für mich ist es sehr wichtig, sich um seine psychische Gesundheit zu kümmern und sich für die psychische Gesundheit anderer einzusetzen, da psychische Erkrankungen jeden betreffen, sei es direkt oder durch einen geliebten Menschen. Die schnelllebige, geschäftige Online-, Schnellkochtopf-Welt, in der wir leben, kann wirklich schwer zu bewältigen sein, wenn Sie kein gutes Support-Netzwerk um sich herum haben, zusammen mit gesunden Routinen und Praktiken.“

Ihr wichtigster Tipp, wenn Sie Ihre eigene Reise des persönlichen Wachstums beginnen möchten?

„Finden Sie Inspiration – von Büchern, Online-Informationen oder Menschen in Ihrem Leben. Ziele setzen – Ziele helfen Ihnen, motiviert zu bleiben und Verantwortung zu übernehmen. Belohnen Sie sich selbst – feiern Sie die Siege, auch die Kleinen!“

Weitere Informationen zu DJ Tigerlily findest du bei ihr Instagram. Um sich ihre einfachen veganen Mahlzeiten anzusehen, schau dir an Ruffie Rustikale Speisen (erhältlich bei Ihrem örtlichen Woolworths).

In einem Notfall rufen Sie bitte 000 an. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe braucht, rufen Sie Lifeline unter 13 11 14 oder den 24-Stunden-Suicide Call Back Service 1300 659 467 an.

Fachkräfte für psychische Gesundheit stehen rund um die Uhr über den beyondblue Support Service – 1300 22 46 36 oder über beyondblue.org.au/get-support für einen Online-Chat (15:00 – 12:00 Uhr AEST) oder eine E-Mail-Antwort zur Verfügung.





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