Tag: 27. Juli 2021

Im Jahr 1999 wurde Mena Suvari dank ihr ziemlich schnell ein bekannter Name rein kommen amerikanischer Kuchen. Sie war unschuldig, aber sexy wie das Chormädchen Heather; eine Trope, die sich bis zu ihrer nächsten Rolle in amerikanische Schönheit noch im selben Jahr veröffentlicht werden.

Hinter den Kulissen, Suvari hatte zu kämpfen in mehr als einer Hinsicht. In ihren neuen Memoiren Der große Frieden, verrät der Schauspieler Drogenabhängigkeit und sexueller Missbrauch nachdem er mit 15 nach Los Angeles gezogen war, um sich dem Modeln und Schauspiel zu widmen.

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Sie schreibt, wie die Leute oft kommentiert haben, wie sie älter aussah als sie war und sich schließlich in einer toxischen Beziehung befand. Selbstmedikation mit Marihuana und Alkohol eskalierte zu einer Meth-Sucht; eine Droge, die sie in ihrer Highschool-Toilette schnaubte.

„Langsam aber sicher, [meth] wurde mein Leben. Und dann hat es mein Leben übernommen“, schreibt sie im Kapitel ‚Meth Month‘.

„Die Stunden, die ich in der Schule war, verbrachte ich damit, darüber nachzudenken, die Schule zu verlassen und einige Zeilen zu machen. Ich blieb bis spät in die Nacht wach, schlief ein paar Stunden und wiederholte dann den Tag.“

Sie beschreibt, wie die Droge sie „hyperbewusst“ machte, aber auch zu Paranoia führte.

„Ich habe einen Großteil der Nacht damit verbracht, darauf zu warten, ob jemand an meine Schlafzimmertür klopft“, beschreibt sie. Ihre Gesundheit litt. Akneausbrüche zurück, als sie „immer perfekte Haut hatte“.

Als ihre Karriere begann, stützte sie sich auf ihre schauspielerischen Fähigkeiten, um die Welt davon zu überzeugen, dass sie es zusammen hatte.

Durch das Teilen ihrer Geschichte erzählte sie Yahoo! Unterhaltung dass sie hofft, dass es andere stärkt, die das Gefühl haben, dass niemand zuhört.

„Das Wichtigste an dieser Existenz ist, miteinander zu kommunizieren, um sich hoffentlich gegenseitig zu inspirieren, zu wachsen, voneinander zu lernen. Und weißt du, all das wird nicht passieren, wenn wir alle schweigen“, sagt sie.

The Great Peace: A Memoir von Mena Suvari ist jetzt erhältlich.

Jess Fox, die Weltmeisterin im Slalom-Kanu, sicherte sich eine Silbermedaille in London 2012, Bronze in Rio 2016 und ist jetzt auf der Jagd nach einer olympischen Goldmedaille in Tokio.

Es war ein Diesmal ein etwas anderer Prozess, angesichts der Pandemie und der Verzögerungen bei den Spielen, aber in dem täglichen Podcast Healthy-ish von Body+Soul sagt sie, dass es immer noch erstaunlich ist, dort zu sein.

„Ich denke, es war so lange her, hierher zu kommen, dass es einfach ist, endlich hier zu sein und die Beschilderung von Tokio 2020 zu sehen, die japanischen Freiwilligen zu sehen einfach super speziell“, erzählt sie Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode Olympiasiegerin Jess Fox darüber, wie Tokio wirklich ist.

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Wenn es um ihren Alltag im Dorf geht, gehören dazu jeden Morgen Covid-Speicheltests und das Bleiben innerhalb der Blase.

„Es ist sehr streng in Bezug auf das, was wir tun dürfen. Wir befinden uns derzeit in einer Hotelblase, in der wir zu bestimmten Zeiten unsere Zimmer verlassen dürfen, um zum Training zu gehen und im Speisesaal essen zu gehen. Es ist also eine Art modifizierte Quarantäne“, sagt sie.

„Es gibt eine große Energie, aber wir sind irgendwie in drei Trainingsgruppen (die internationalen Paddelgemeinschaften) aufgeteilt. Ich mische mich im Moment also nur unter die Leute in meiner Trainingsgruppe, also sind die USA, Brasilien, die Niederlande, Spanien und Polen in unserer Gruppe.“

Während die Teams in Rio die Möglichkeit hatten, die Strecke zu besuchen, mussten die Athleten bei Toyko ihr Training auf der Strecke auf einen kürzeren Zeitraum stopfen.

„In Rio hatten wir im Vorfeld der Spiele auch mehr Trainingslager. Wir müssen das ganze Jahr über drei oder vier Mal dorthin gehen. Das ist also anders, denn es ist ganz klar, dass wir in den letzten zwei Wochen vor den Olympischen Spielen insgesamt hier sind. Wir müssen so viel wie möglich erledigen und in dieser kurzen Zeit so viel wie möglich lernen“, erklärt Fox.

„Wir hätten vielleicht gemeinsam Trainingseinheiten gemacht, oder es wäre ein bisschen mehr Spaß in den Sitzungen gewesen … während es jetzt etwas ernster ist.“

Trotz der Konkurrenz zwischen den Athleten ist es für Fox eine willkommene Abwechslung, auf die Strecke zu gehen und auf dem Wasser zu sein.

„Aufs Wasser zu kommen und Rennen fahren zu können, ist das Wichtigste. Also, ja, wirklich aufgeregt“, sagt sie.

Das mentale Einlegen der Gänge ist für Fox ein kleiner Prozess, der gerne Zeit damit verbringt, Konkurrenten zu beobachten und zu analysieren, wann er auf der Strecke ist, und dies mit mentalen Ausfallzeiten im Dorf ausgleichen.

„Im Moment trainieren wir zweimal täglich auf dem Gelände. Wir verbringen den größten Teil des Tages dort … Ich schaue viel zu, versuche so viel wie möglich von meinen Konkurrenten zu lernen und einfach zu sehen, wie sie sich schlagen. Verschiedene Bewegungen auf dem Kurs. Also bohren wir wirklich die Technik. Wir haben die ganze körperliche Arbeit erledigt. Wir gehen jetzt nur noch auf die Einzelheiten ein.“

„Aber ich beschäftige mich mit Büchern und Netflix und habe auch noch Uni-Arbeit. Ich muss also etwas tun, um mich vom Training abzulenken“, sagt sie.

Die geliebte Athletin gibt zu, ein bisschen introvertiert zu sein, was ihr wahrscheinlich hilft, mit der relativen Isolation im Dorf in diesem Jahr umzugehen.

„Ich denke auch, dass ich auch ein bisschen introvertiert bin. Es ist meine Zeit zum Aufladen und ich habe das Gefühl, dass es mein Vorteil ist, halb isoliert zu sein. Ich denke, es ist wichtig, einen täglichen Self-Awareness-Check zu haben, einfach nur anzuzapfen und dann mit meinen Teamkollegen und so in Kontakt zu treten. Und wenn ich mit jemandem von außen sprechen muss, kann ich das auch tun.“

Für eine Weltmeisterin scheint ihr Ablauf für den Renntag relativ einfach und zurückhaltend.

„Ich würde 4-5 Stunden vor meinem Rennen aufwachen, wenn es nachmittags ist, etwa um 7 oder 8 Uhr. Fangen Sie an, den Körper zu bewegen, vielleicht ein bisschen zu dehnen, haben Sie einen ziemlich kühlen Morgen und ein Frühstück, vielleicht treffen Sie sich mit einigen Teamkollegen, und dann fuhren wir zum Veranstaltungsort“, erklärt sie.

„Wir würden die Demonstrationsläufe durchführen, bei denen wir den Kurs beobachten und von der Bank aus analysieren würden. Ich würde wahrscheinlich das erste Aufwärmen machen, vielleicht ein bisschen Video-Review und vielleicht den Physiotherapeuten sagen, wenn ich es brauchte, und dann würde ich wirklich Kopfhörer aufsetzen, Musik hören und versuchen, mich auf das Rennen vorzubereiten.“

„Normalerweise sind es zwei Läufe am Vorlauftag und dann am nächsten Tag das Halbfinale und das Finale. Es gibt also Zeit zwischen den Läufen, in denen man abschalten und einfach ein Buch lesen oder etwas anderes tun muss, um sich abzulenken und diesen Fokus zu bekommen.“

In Bezug auf ihre Taktik, um endlich das Gold zu holen? Es geht um Visualisierung.

„Jedes Rennen ist anders. Also träume ich von dieser Goldmedaille“, gibt Fox zu.

„Für mich geht es wirklich darum, dieses großartige Gefühl und dieses Paddeln zu visualisieren, das ich zeigen möchte … wenn ich die Ziellinie glücklich, stolz, zufrieden überquere, dann kann ich dieses Kästchen ankreuzen. Aber ich denke, das im Ziel zu visualisieren ist das, was ich versuche.“

Verfolge Jess‘ Tokio-Reise über Instagram@jessfox94 oder lesen Sie mehr über sie, hier.

Louise Sauvage ist ein Vorreiter im wahrsten Sinne des Wortes.

Die Bedingung, mit der sie geboren wurde – eine Form von Spina bifida Myelomeningozele genannt – hemmte die Funktion ihres Unterkörpers und musste sich 21 Operationen unterziehen, bevor sie 10 Jahre alt war. Aber als eine junge Sauvage ihre Energie und ihren Fokus auf Sport richtete, entdeckte eine Arena, in der sie sich auszeichnen konnte.

Als sie mit 15 anfing, im Wettkampf mit Rollstuhlrennen zu fahren, war klar, dass sie ihre Berufung gefunden hatte. Sauvage gewann in 12 Jahren bei vier Paralympischen Spielen neun Gold- und vier Silbermedaillen und brach mehrere Weltrekorde.

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Außerdem gewann sie viermal den Boston-Marathon in der Rollstuhlkategorie der Frauen.

Sauvage war ein wichtiger Akteur dabei, den Behindertensport in Australien auf die Landkarte zu bringen – ihn in die Mainstream-Arena zu bringen und den Weg für zukünftige Generationen von Sportlern zu ebnen.

In diesem Jahr kehrt sie zu den Paralympics zurück und reist diesmal als eine der Trainerinnen der australischen Mannschaft nach Tokio.

Wussten Sie, dass Sie als Kind anders behandelt wurden?

Ich wurde mit meiner Behinderung geboren, [so] Ich kannte es nicht anders. Ich ging auf eine normale Grundschule und war das einzige Kind mit einer Behinderung.

Das einzige Kind im Rollstuhl. Ich denke, wenn du irgendeinen Unterschied hast, du [do] gemobbt werden. Einige Kinder würden mich bestimmt ärgern.

Es war sehr frustrierend, immer gesagt zu bekommen, was ich nicht tun konnte. Aber sobald jemand sagte, ich könne etwas nicht tun, inspirierte mich das dazu, ihm das Gegenteil beweisen zu wollen. Ich bin sehr eigensinnig, stur und entschlossen.

Was hat Sie auf dem Weg in eine Sportkarriere bewogen?

Als ich drei Jahre alt war, wurde mir das Schwimmen beigebracht, um meine Oberkörperkraft aufzubauen, da ich mich für den Rest meines Lebens darauf verlassen musste.

Meine ältere Schwester war eine sehr gute Schwimmerin, also sind wir zusammen dem Schwimmclub beigetreten und von da an ging es weiter. Ich habe den Wettbewerbsgeist. Aber als ich aufwuchs, hatte ich keine Ahnung, was die Paralympics waren, und hatte nie davon geträumt, Australien zu vertreten.

Ich hatte keine Ahnung, dass ich so etwas machen würde. Als ich mich im Sport für Sportler mit Behinderung engagierte, fand ich einen Ort, wo ich hingehöre.

Als ich besser wurde, gab es internationale Leute, zu denen ich aufschaute – ich wollte den Respekt, den sie hatten.

Vielen Sportlern mit Behinderungen wurden Dinge weggenommen. Sie haben also diese Chance zu glänzen. Eine zweite Chance.

Wie hat sich Ihre Beziehung zu Ihrem Körper mit zunehmendem Alter verändert?

Mein Körper ist völlig unproportioniert – meine Flügelspannweite beträgt 1,80 Meter und ich stehe offensichtlich nicht so groß da. Es ist einfach so, wie ich bin, nehme ich an. Aber ich war sehr darauf ausgelegt, ein Rollstuhlfahrer zu sein.

[At 47] Ich bin jetzt in einem Alter, in dem es mir nicht mehr so ​​viel ausmacht und ich bin nicht mehr so ​​selbstbewusst wie in meiner Kindheit.

Sie leben in einer Welt, die nicht für Sie geschaffen ist, also versuchen Sie immer, sich anzupassen.

Eines der schwierigsten Dinge ist es, beurteilt zu werden. Die Leute nehmen an, was Sie tun können und was nicht, ohne mit Ihnen zu sprechen. Klar, es gibt einige Dinge, die mir schwer fallen. Ich wechsle keine Glühbirnen und selbst das Wechseln eines Bettbezugs ist nicht mein bester Freund, aber das Einzige, was ich in meinem ganzen Leben am meisten schätze, ist meine Unabhängigkeit.

Was waren für Sie die größten Herausforderungen und wie haben Sie diese gemeistert?

Der Umgang mit Verletzungen und das Wissen, dass mein Körper wirklich zusammenbrechen kann, war der Grund, warum ich mich letztendlich zurückzog.

Nachdem ich in Rente gegangen bin [following the 2004 Athens Paralympics], als Trainer zu meinen ersten Paralympics zu gehen, machte mir den Kopf frei, weil es dort viele Leute gab, gegen die ich angetreten war.

In einer anderen Funktion dort zu sein, hat mich ziemlich durcheinander gebracht. Sie waren ein sehr erfolgreicher Mensch.

Du hattest eine Routine. Du hattest dein Team um dich herum. Sie hatten Ihren Trainer. Du hattest einen Zeitplan. Alles wurde ausgearbeitet. Du wusstest was du tust und warst sehr gut darin. Und dann hört all das auf und du denkst: „Nun, was kann ich jetzt gut?“

Sie haben 1992 zum ersten Mal an den Paralympics in Barcelona teilgenommen, wo Sie drei Goldmedaillen gewonnen haben. Jetzt bereiten Sie sich auf die Reise zu den Paralympics in Tokio vor, wo Sie einer der Trainer des australischen Leichtathletikteams sein werden. Wie hat sich die Veranstaltung in den drei Jahrzehnten seit Ihrer ersten Teilnahme verändert?

Wir haben mehr Respekt gewonnen. Die Athleten sind bemerkenswert und die Leute sehen das.

Die Leute wollen diese Athleten im Wettkampf sehen. Es ist unterhaltsam, es ist hart umkämpft und sie arbeiten genauso hart wie jeder andere gesunde Sportler. [Paralympic] Sportler können nun die Finanzierung und Unterstützung erhalten, die sie benötigen.

Es war großartig, das zu sehen und zu wissen, dass ich vielleicht ein kleiner Teil davon war.

Fiona Falkiner weiß, dass das Leben mit einem Neugeborenen dem Leben während des Lockdowns nicht allzu unähnlich ist, denn als das Model und ihre Verlobte Hayley Willis brachte ihren neugeborenen Sohn Hunter nach Hause aus dem Krankenhaus im März, verließ sie das Haus kaum.

„Und ich glaube, in der ersten Woche kamen jeden Tag Amazon-Buchlieferungen mit Babybüchern“, lächelt Willis.

Im Fall von Falkiner halfen diese Bücher dem Aktivisten der Körperinklusivität, mit der Angst, Überforderung, Schlafmangel und rasende Hormone, die mit dem Sein einer neuen Mutter einhergehen.

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Vor allem, da Hunter wegen eines nicht diagnostizierten Zungenbandes Schwierigkeiten hatte, sich zu ernähren.

„Er hat nicht richtig eingerastet“, sagt der ehemalige Kandidat und spätere Moderator von The Biggest Loser zu Stellar.

„Aber das wusste ich damals nicht. Ich wusste nur, dass er jede Stunde fütterte. Er war so müde und nahm nicht zu. Ich war erschöpft, aber alle sagten mir: ‚Es ist in Ordnung, es ist normal!‘ Aber ich dachte: ‚Irgendetwas stimmt nicht. Es soll nicht so sein.‘ Ich war außer mir. Diese drei Wochen waren wirklich hart.“

Falkiner, 38, sagt, sobald die Zungenbindung (ein Zustand bei der Geburt, der die Zungenbewegung des Babys einschränkt) behandelt wurde, wurde Hunter ein anderes Baby und nahm schnell zu. Aber die Erfahrung beeinträchtigte immer noch ihre psychische Gesundheit.

„Ich denke, da er in den ersten Wochen untergewichtig war, hat es mir ein bisschen Angst gemacht.“ Und Willis, 31, hat es abgeholt.

„Sie sagte: ‚Du verlässt das Haus nicht wirklich allein mit ihm.‘ Natürlich ist es das Schönste, Mutter zu sein, aber es ist auch viel.“

Willis, ein Sportjournalist, der gerade eine Stelle in der Medienabteilung von Sydney Swans angetreten hatte, machte sich unterdessen auch damit ab, was es heißt, frischgebackene Mutter zu werden, wenn Sie haben das Baby nicht geboren.

„Ich habe festgestellt, dass viele Leute nach der [sperm] Spender und ich hatte damit zu kämpfen, weil ich das Gefühl hatte, dass es mir wirklich schadet, dass ich Hunters Mutter bin“, sagt Willis, der zusammen mit Falkiner die Details ihrer Empfängnis durch einen Samenspender im Podcast What The IVF teilte.

„Die Leute würden sagen: ‚Diese Funktionen sehen nicht aus wie Fiona; sie müssen vom Spender sein.‘ Und es ist nicht so, dass ich wütend auf sie war, weil sie das gesagt haben. Es ist mehr, warum müssen wir das immer wieder zur Sprache bringen?“

„Natürlich haben wir dieses unglaubliche Geschenk bekommen, einen Sohn zu bekommen, warum müssen wir dann nach dem Spender gefragt werden?“

Mit Hunter, jetzt vier Monate alt, hat sich das Paar als Mütter in den Rhythmus des Lebens eingelebt. Und obwohl Hunter bei Zoom-Anrufen mit dem CEO von Swans aufgetreten ist, sind sie dankbar, dass Willis von zu Hause aus arbeiten kann.

„Da wir gleichgeschlechtliche Eltern sind, wusste ich nicht genau, was ich von Arbeit und Vaterschaftsurlaub erwarten würde. Aber der Club war von Anfang an sehr entgegenkommend und so konnte ich mehr Zeit mit Hunter verbringen und Fi mehr helfen“, sagt Willis.

Falkiner fügt hinzu, dass sie bereits darüber nachdenkt, ihre Familie zu vergrößern, mit Plänen für Willis, ihr nächstes Kind zu tragen.

„Ich werde es veröffentlichen, ich hatte die erstaunlichste Geburtserfahrung. Die Schwangerschaft, nicht so sehr. Die Schwangerschaft war die Hölle. Ich hatte Schmerzen im Beckengürtel und konnte gegen Ende kaum noch laufen“, sagt Falkiner.

„Aber die Geburt war unglaublich. Ich wurde induziert und hatte eine Epiduralanästhesie und schob ihn in etwa 30 Minuten heraus. Offenbar habe ich die Messlatte hoch gelegt!“

Willis fügt hinzu: „Sie hat ihn so anmutig rausgeschubst. Dann liegt er plötzlich in ihren Armen und ich konnte es einfach nicht glauben. Ich schätze, nachdem ich eine solche Reise hinter mir hatte, um an diesen Punkt zu gelangen, glaubte ich nicht, dass es real war, bis er auf der Welt war. Es war sehr emotional.“

Ein weiterer emotionaler Moment kam, als die Covid-Beschränkungen kurzzeitig gelockert wurden und die in Sydney ansässige Familie mit Falkiners Mutter Jill, die an Alzheimer leidet, den Muttertag in Victoria feiern konnte.

„Ihr Zustand eskalierte recht schnell durch Covid, was verheerend war“, sagt Falkiner. „Aber als sie Hunter traf, war das wirklich Schöne daran, dass sie viele ihrer Langzeiterinnerungen an die Betreuung von Babys zurückbrachte.“

Inmitten all dessen plant das Paar, das sich in den sozialen Medien kennengelernt und sich 2019 verlobt hat, seine aus dem letzten Jahr verschobene Oktober-Hochzeit.

„Ich bin ehrlich, es ist verrückt, wie viel sich in unserem Leben im letzten Jahr verändert hat. Für mich ist die Hochzeit jetzt nicht mehr so ​​wichtig wie bei der letzten Planung. Wir haben Jäger. Wir sind Eltern“, sagt Falkiner.

„Ich denke, wegen Covid denkt man manchmal nur an all die Negativität, die vor sich geht, und es kann einen wirklich runterziehen. Aber wenn Sie tatsächlich innehalten und über die erstaunlichen Dinge in Ihrem Leben nachdenken, wird Ihnen klar, wie viel Glück Sie haben.“

Dieser Artikel erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.

Während Schwangerschaft und Geburt geht unser Körper durch so viel körperliche Veränderung, du musst es nicht lieben, und es ist in Ordnung, wenn ein Teil von dir sich wünscht, dass es so aussieht wie vor deiner Schwangerschaft.

Aber ich bin hier, um Sie daran zu erinnern, dass wir lernen müssen, unseren Körper zu akzeptieren und schätze die unglaublich schönen Dinge es kann und hat für uns getan!

Es ist ganz normal, dass Sie sich in Ihrem neuen Körper unsicher fühlen – aber nur aufgrund der gesellschaftlichen Kultur des „Zurückgebens“ spüren Sie diesen Druck. Sie haben ein Baby getragen… vergessen Sie das nicht. Dein Körper hat viel durchgemacht, also meistens, es wird nie wieder so aussehen wie vorher.

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Für mich persönlich… Ich habe eine Zeit in meinem Leben durchgemacht, in der ich mit meinem Körper unzufrieden war und nur zur körperlichen Veränderung trainiert und auf eine bestimmte Art und Weise gegessen habe… und das hat für mich nicht gut geklappt. Ich bin am glücklichsten in meiner Haut, wenn ich auf mich selbst achte, sowohl physisch als auch psychisch, und das bedeutet, Unsicherheiten loszulassen und andere Motivatoren zu finden.

Mein Körper ist jetzt anders. Ich habe viel Muskelmasse verloren, in meinem Kern etwas zugenommen und habe eine schlaffe Haut um den Bauch… aber das stört mich nicht, denn ich habe einen Menschen getragen und geboren. Das ist das neue Ich.

Was mich dazu antreibt, meinen Körper jeden Tag zu bewegen, ist die Energie und die mentalen Vorteile, die er mir bietet, was alles in allem auch dem kleinen Harvey zugute kommt. Sport war und ist immer noch ein großer Teil von mir, so wie viele frischgebackene Mütter habe ich mich sehr auf meinen sechswöchigen Check-up gefreut, damit ich mich langsam wieder wie ich selbst „fühlen“ konnte.

Der Gedanke, wieder Sport zu treiben, kann sehr entmutigend sein, je nach Schwangerschaft kann es schon eine Weile her sein, dass Sie sich frei bewegen konnten. Wenn Sie nervös sind oder einfach nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, empfehle ich Ihnen, KICBUMP auszuprobieren. Unser postnatales Programm führt Sie durch die Grundlagen mit abgestuften unterstützenden Bewegungen, die Sie von zu Hause aus ausführen können.

KICBUMP hat mir Kraft gegeben und mir geholfen, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden, und ich hoffe sehr, dass mein Programm auch Ihnen helfen kann. Wenn Sie so weit sind… Stellen Sie sicher, dass Sie es für sich selbst tun, für Ihr Baby, aber bitte tun Sie es nicht für andere.

Liebe Steph