Tag: 12. August 2021

Was ist das Extravaganteste, was du aus Liebe getan hast?

Ich war eigentlich noch nie verliebt. Ich tue alles für die Menschen, die mir wichtig sind, und ich wäre definitiv ein bisschen romantisch in einer Beziehung!

Was hilft dir, in die Zone zu kommen, wenn du vor einem Date wirklich nervös bist?

Man könnte meinen, mit der Menge an ersten Dates, die ich hatte, würde es einfacher werden, aber es macht mich immer noch nervös. Ein Glas Rotwein hilft, aber Vorsicht vor den Rotweinzähnen!

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Was war das schlimmste Date, das du je hattest? Was ist passiert?

Ich war zu einem Hinge-Date in einer Bar, und der Typ war ein bisschen wie ein Wels. Als ich ihn sah, wusste ich, dass ich sofort meine Abreise planen musste. Ich schreibe einer Freundin heimlich eine SMS und frage sie, ob sie mich anrufen und eine Notflucht vortäuschen könnte, aber sie hat es nicht gesehen, also kam dieser Anruf nie.

Während mein tragisches Date noch eine Runde Drinks bekam, kam ein zufälliges Mädchen auf mich zu und machte mir Komplimente für meinen Mantel.

Sie stimmte zu und ging, kurz bevor mein Date zurückkam. Als er sich dem Tisch näherte, sagte er zu mir: „Oh! Woher kennst du Sophie?‘ Ich bin innerlich gestorben. Es stellte sich heraus, dass sie eine seiner Gefährtinnen war.

Was war das Extremste, was Sie im Namen von Gesundheit und Wellness getan haben?

Nichts! Mir geht es um Balance und Mäßigung. Ich habe das Gefühl, dass es kontraproduktiv ist, wenn Sie sich zu sehr berauben.

Halten Sie sich an das, was für Ihren Körper und Ihren Lebensstil funktioniert, gehen Sie Ihr Tempo ein, führen Sie langsam gute Gewohnheiten ein und schaffen Sie eine gesunde Beziehung zum Essen.

Gibt es Wellness-Rituale, auf die Sie schwören?

Trinke viel Wasser! Ich habe das Gefühl, dass Sie es definitiv in Ihrem Gesicht sehen können, wenn Sie dehydriert sind.

Ich hatte immer eine gute Hautpflegeroutine und mache wöchentlich ein Peeling und eine Maske – du hast nur eine Haut, denk dran, also pass auf sie auf!

Wie sieht für Sie eine typische Trainingswoche aus? Wie ist Ihr Fitness-Ansatz?

Ich genieße gemischte HIIT-Kurse, da ich einfach auftauchen und Trainer haben kann, die mich motivieren, und ich versuche, mindestens 3-4 Mal pro Woche zu gehen.

Wie sieht für Sie ein Tag auf dem Teller aus?

Unter der Woche stehe ich auf und mache mich fertig, trinke auf dem Weg zur Arbeit einen Kaffee und pumpe die Melodien. Mein Job ist mental anspruchsvoll, daher bin ich tagsüber ziemlich auf Hochtouren. Nach der Arbeit unter der Woche findest du mich im Fitnessstudio, beim Einkaufen, beim Studieren für mein Studium oder beim Essenszubereiten (oder vielleicht mit einem frechen Rot).

An den Wochenenden habe ich ein sehr aktives soziales Leben, so dass du mich mit meinen Freunden beim Bar-Hopping finden wirst, aber ich mag es, am Wochenende mindestens eine Nacht / einen Tag frei zu halten, um meine Lebensverwaltung zu erledigen und zu entspannen.

Hast du deine Ernährung umgestellt, bevor du zum Bachelor gegangen bist?

Ich habe versucht, lange vor Bachie zu essen, aber ich habe eine riesige Naschkatze und konnte meine Choccie nicht herausschneiden!

Was sind die einfachen Dinge, die Sie zur Selbstversorgung und zur Pflege Ihrer psychischen Gesundheit tun, warum sind Ihnen diese wichtig?

Ich mache mehrmals in der Woche richtig lange Spaziergänge und drehe meine Musik auf. Ich habe einfach das Gefühl, dass es wirklich hilft, mich von alltäglichen Stressoren abzulenken.

Ich lege großen Wert auf Hautpflege, versuche viel Gemüse/Obst zu essen und lasse mich auch gerne mindestens einmal im Monat massieren. Ich denke, es ist wirklich wichtig, daran zu denken, sich hin und wieder Leckereien zu gönnen.

Erfahre mehr über Sierah, 28 auf ihrem Instagram @fegen.