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Führt es zu einer besseren Gesundheit und wie kann ich es tun?


Taryn Williams, eine digitale Unternehmerin, die WINK Models und theright.fit gegründet hat, spricht darüber, wie sie ihr Leben für optimale Gesundheit und Wohlbefinden biohackt.

Das Wort „Biohacking“ mag Bilder eines futuristischen Landes im Stil der Westwelt heraufbeschwören, in dem Roboter das Sagen haben, aber eigentlich geht es um Biologie zum Selbermachen für bessere gesundheitliche Ergebnisse.

Sprechen im täglichen Podcast von Body+Soul Gesund-ish, digitale Unternehmerin, die WINK Models und theright.fit gegründet hat, Taryn Williams, sagt, es hat sich geändert alles für sie.

„Es geht nur darum, Ihr Leben zu optimieren. Ob durch eine bestimmte Nahrungsergänzung oder ein Schlafprotokoll, im Grunde alles, was Sie tun können, um Ihr Energieniveau zu verbessern, Ändere wirklich deine Körperchemie und verbessere deinen Körper “, erzählt sie Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode Biohack Ihren Weg zu einer besseren Gesundheit.

Dieser Prozess beginnt normalerweise mit einer Forschungsphase, in der Sie sich einer Reihe von biologischen Tests unterziehen, um zu verstehen, was in Ihrem Körper passiert und was Sie möglicherweise tun können, um ihn zu verbessern.

In Williams‘ Fall ließ sie umfangreiche DNA-Tests und eine ganze Menge Blutuntersuchungen durchführen.

„Der DNA-Test war faszinierend. Ich meine, sie testen, um über tausend verschiedene Dinge zu mögen, von denen ich zum Beispiel herausgefunden habe, dass ich ein Problem mit der Aufnahme von Fruktose hatte. Ich brauchte einen höheren Vitamin-B-Spiegel und mein Ruhepuls und meine Fähigkeit, Energie im Ruhezustand zu verarbeiten, waren niedriger“, sagt sie.

Aus den Blutuntersuchungen fand sie auch heraus, dass sie einen sehr hohen Kupferspiegel hatte, der gefährlich sein und Ihr Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

„Es kann wirklich sehr gefährlich sein und alle möglichen Probleme verursachen, einschließlich Angstzuständen und Depressionen und psychischen Problemen. Wenn ich das nicht gewusst hätte, hätte ich meine Symptome falsch behandelt.“

Können Sie sich vorstellen, Tausende von Dollar für eine Therapie zu zahlen, wenn nur ein ungewöhnlich hoher Kupferspiegel die ganze Unzufriedenheit verursacht hat? Das ist der Kern, warum Leute Biohacking versuchen – um die Informationen aus der Quelle (Ihrem Körper) zu entnehmen.

Williams sagte, dass sie wie viele andere Menschen vor dem Biohacking dachte, sie sei relativ gesund.

Sie trainierte hart, trank morgens eiweißreiche Smoothies und schlief gut – aber viele der Dinge, die sie tat, stimmten nicht mit dem überein, was ihr Körper brauchte.

Seitdem hat sie Schritte unternommen, um den Kupferspiegel in ihrem Blut zu senken, eine tragbare Uhr zu tragen, um ihre Messwerte zu verfolgen, hat intermittierendes Fasten begonnen und mit der Einnahme von Nootropika begonnen. Sie hat auch intensive Morgengymnastik gegen etwas weniger Stress für den Körper eingetauscht, was auch ihre Stimmung verbessert hat.

„Ich schlafe besser. Ich arbeite besser. Ich bin so viel weniger gestresst, was auch darauf zurückzuführen ist, dass ich meinen Kupferspiegel unter Kontrolle habe. Also, ja, es war eine ziemlich transformierende Erfahrung. Ich bin ehrlich“, sagt sie.

Erfahre mehr über Taryn auf Instagram @tarynwilliams, oder über ihre Geschäfte, Wink Models, Hier, oder richtig.passen, Hier.

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Machen Antibiotika die Pille wirklich weniger wirksam? Die endgültige Antwort


Haben Sie sich jemals Sorgen gemacht, dass Ihre Antibabypille durch eine Antibiotika-Kur nutzlos wird? Nicht so schnell haben wir mit einem Apotheker gesprochen, um das herauszufinden.

Wurden Ihnen schon einmal Antibiotika verschrieben und Sie hatten Angst, dass Ihre Pille nicht mehr wirkt? Nicht so schnell.

Dies ist ein weit verbreitetes Missverständnis, zu dem Ärzte Frauen seit Jahrzehnten beraten, aber es stellt sich heraus, dass es Ihnen größtenteils völlig gut geht.

„Eine Zeit lang dachte man, dass Antibiotika die Aufnahme der Pille verringern und damit ihre Wirksamkeit verringern“, erklärt Youly Partnerapotheker Nick Pearson.

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„Mit weiteren Forschungen in diesem Bereich können wir jetzt feststellen, dass es nur sehr wenige Antibiotika und antivirale Mittel gibt, die die Absorption so stark beeinflussen, dass die Wirksamkeit der Verhütung tatsächlich verringert wird.“

Es stimmt, dass einige Antibiotika eine Wirkung haben können, aber es ist wahrscheinlich nicht das, das Ihnen verschrieben wurde, wie Amoxicillin vom Penicillin-Typ, das häufig zur Behandlung von bakteriellen Infektionen verwendet wird.

Pearson sagt, es sind eher die Nebenwirkungen bestimmter Antibiotika, die man im Auge behalten muss.

„Erbrechen oder Durchfall können die Aufnahme deutlich reduzieren und damit die Wirksamkeit der Pille mindern“, sagt er.

„Es gibt auch andere Medikamente und Naturprodukte, die den KOK-Spiegel (kombinierte orale Kontrazeption aus Östrogen und Gestagen) im Körper senken können.“

Der Grund dafür ist, dass die Pille wirkt, indem sie einen konstanten Hormonspiegel zur Verfügung stellt, um den Eisprung zu verhindern. Erbrechen oder Durchfall beschleunigen den Prozess, durch den unser Körper Abfallstoffe ausscheidet, und können daher die Aufnahme dieser Hormone beeinträchtigen und möglicherweise nicht vor einer Schwangerschaft schützen.

Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden ständig Durchfall oder Erbrechen hatten, ist es ratsam, eine andere Verhütungsmethode wie ein Kondom oder ein Diaphragma zu verwenden – das heißt, wenn Sie überhaupt Lust auf Sex haben!

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Jennifer Lawrence ist schwanger!


Zwei Jahre nach der Hochzeit erwartet uns unser Hollywood-Bestie.

Mit der Welt in solche Turbulenzen, es ist schön, heute gute Nachrichten zu haben. Jennifer Lawrence erwartet ihr erstes Kind!

Ein Sprecher von Lawrence und ihrem Ehemann Cooke Maroney bestätigte die erfreuliche Nachricht an Seite sechs, aber wir wissen nicht mehr Details, wie zum Beispiel weit ist sie.

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Das Paar ist seit 2018 verbunden, als JLaws beste Freundin Laura Simpson sie vorstellte.

Die Hungerspiele star heiratete im Oktober 2019 den Kunstgaleristen in der Bougie Belcourt Mansion in Rhode Island. Auf der Gästeliste standen Kris Jenner, Amy Schumer, Nicole Richie, Cameron Diaz und Adele.

Notorisch privat, sprach Lawrence in einem Auftritt bei Catt Sadlers . über ihre Beziehung Nackt mit Catt Sadler Podcast.

„Ich war definitiv nicht an einem Ort, an dem ich dachte: ‚Ich bin bereit zu heiraten.‘ Ich habe Cooke gerade erst kennengelernt und wollte ihn heiraten“, sagte sie damals.

„Er ist mein bester Freund, also möchte ich ihn rechtlich für immer an mich binden. Und zum Glück gibt es für so etwas den Papierkram. Es ist das Größte ’nicht gehen!‘ Also wollte ich dieses Angebot annehmen.“

Das Paar hat es geschafft, ihre Beziehung weitgehend aus dem Rampenlicht zu halten, aber ihre Verlobung wurde im Februar 2019 von CNN bestätigt, nachdem Lawrence mit einem beeindruckenden Ring am entsprechenden Finger gesichtet wurde.

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Frankreich bietet unter 25-Jährigen kostenlose Verhütung an


Während die Nachrichten aus Texas ein besorgniserregender Angriff auf die reproduktiven Rechte von Frauen sind, macht ein anderes Land einen weiteren großen Schritt nach vorne.

Frankreich erlaubt Frauen, Zugang zur Verhütung kostenlos bis zum 25. Lebensjahr, ab nächstem Jahr.

Kosten im Zusammenhang mit der Einnahme der Pille oder anderen Formen der Hormonregulation, wie z Arzttermine, Tests oder andere medizinische Verfahren gehen nicht zu Lasten des Patienten.

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„Das wird abdecken hormonelle Verhütung, biologische Tests, die dazu gehören, die Verschreibung der Verhütung und aller damit verbundenen Pflegemaßnahmen bis zum Alter von 25 Jahren“, sagte Gesundheitsminister Olivier Véran in einem Interview mit Frankreich 2.

„Der Gebrauch von Verhütungsmitteln nimmt bei einer bestimmten Anzahl junger Frauen ab, und dies ist vor allem finanzieller Natur. Das kostet zu viel. Es ist inakzeptabel, dass Frauen sich nicht schützen können, keine Verhütung haben, wenn dies offensichtlich ihre Wahl ist, weil sie es sich nicht leisten können.“

Der Grund für die Entscheidung für das 25. Lebensjahr liegt darin, dass die 25-Jährigen nicht mehr in der Zusatzversicherung der Elternteile versichert sind und in diesem Alter ein angemessenes Maß an Selbstständigkeit zu erwarten war.

Bei den über 25-Jährigen werden rund 65 Prozent der Verhütungskosten vom öffentlichen Gesundheitssystem übernommen.

Die Initiative umfasst die Pille, IUP-Geräte und empfängnisverhütende Implantate und wird das französische Gesundheitssystem voraussichtlich jährlich etwa 21 Millionen Euro kosten, etwa 33,7 Millionen australische Dollar. Frankreich hat etwas mehr als 67 Millionen Einwohner.

Die Verhütung ist seit 2013 für 15- und 18-Jährige kostenlos, seit August 2020 für unter 15-Jährige. Dies hat zu einem deutlichen Rückgang der Abtreibungsrate geführt.

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Funktioniert die Kristallheilung tatsächlich?


Kate Mantello, eine meisterhafte Energieheilerin und Autorin, geht am Woo-Woo vorbei und diskutiert, wie man Kristalle tatsächlich zur Heilung verwendet.

Sie sind müde, gestresst, haben Verdauungsprobleme – würden Sie jemals an die Antwort auf Ihre denken? Probleme ist Kristalle?

Im täglichen Podcast von Body+Soul: Gesund-ish, Energieheilerin Kate Mantello sagt, dass Sie sie ausprobieren müssen, und stellt fest, dass Kristalle verwendet wurden seit vielen Jahren therapeutisch.

„Kristallheilung auf den Punkt gebracht; es verwendet Kristalle therapeutisch, um positive Heilungsergebnisse oder Energie zu erzielen. Kristalle gibt es tatsächlich schon seit Tausenden von Jahren und sie wurden sogar gefunden begraben in Gräbern im alten Ägypten“, erzählt sie Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode Funktioniert die Kristallheilung tatsächlich?

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In einem modernen Kontext werden sie verwendet, um Heilung und positive Energie in Ihr Leben zu bringen.

Während viele Kristalle in das „Land des Woo-Woo“ verbannen, sagt Mantello, dass es im Laufe der Jahre tatsächlich eine ziemliche Tändelei zwischen der Kristallheilung und der wissenschaftlichen Gemeinschaft gegeben hat.

„Schauen Sie, hinter der Kristallheilung steckt tatsächlich viel Wissenschaft… Es gibt viele sehr berühmte und bekannte Wissenschaftler, die mit Kristallen gearbeitet haben, darunter Nikola Tesla, Pierre Curie, der Ehemann von Marie Curie, Dr. Marcel Vogel. Es gibt also eine gewisse wissenschaftliche Unterstützung“, sagt sie.

„Es ist nicht nur eine spirituelle ‚Woo-Woo‘-Sache. Ich denke, es ist dafür bekannt geworden und viele Leute, die auf Kristalle stehen, tragen gerne den tropfenden Kristallschmuck und kristallisieren alles – und das ist großartig. Es gibt jedoch auch eine sehr geerdete Seite der Kristallheilung. Und Kristalle kommen wie viele andere medizinische Dinge aus der Erde und können für unsere Gesundheit und Heilung verwendet werden.“

Was müssen wir also wissen, wenn wir bereit sind, uns den Regeln des Kristalldoms zuzustimmen?

Heilung

Mantello sagt, dass Kristalle uns oft Hinweise geben, zum Beispiel ist klarer Quarz großartig für die Heilung und sorgt für Klarheit und Reinigung (daher ist es eine klare Ästhetik).

Amethyst ist ein weiterer Stein, den die Leute lieben. Der Name leitet sich vom griechischen Wort ametustos ab, was „nicht betrunken“ bedeutet.

„Also wird Amethyst verwendet, um Suchterkrankungen zu lindern und negative Muster in unserem Leben zu durchbrechen und die Auswirkungen von Alkohol auf den Körper zu reduzieren“, erklärt Mantello, der empfiehlt, einen Kristall in Ihren Champagner zu knallen, um die Auswirkungen des Alkohols zu reduzieren.

Entspannung

Blaue Kristalle eignen sich am besten zum Entspannen, empfiehlt Mantello, da sie Ihnen helfen, sich zu entspannen und Angst und Stress abzubauen.

„Blaue Kristalle sind sehr beruhigend, also knallen Sie einen blauen Kristall auf Ihre Stirn … und nehmen Sie einfach einige langsame, tiefe Atemzüge und visualisieren Sie, wie die Energie des Kristalls in Ihren Körper aufgenommen wird“, sagt sie.

Sexualleben

Das Aufpeppen könnte so einfach sein wie die Investition in roten Jaspis, sagt Mantello.

„Jasper ist großartig, um die Kundalini-Energie und die sexuelle Gesundheit zu steigern. Und so kann es in dieser Hinsicht helfen, ein Stück Jasper unter das Bett zu legen“, erklärt sie.

Verdauung

Viele haben vielleicht von der Verbindung zwischen unseren Emotionen und unserer Verdauung gehört, weshalb wir manchmal eine Magenverstimmung bekommen, wenn wir nervös werden.

„Orangenkristalle sind hier wirklich gut zu verwenden, wie zum Beispiel Karneol. Das ist ein wirklich großartiger reinigender Stein und er wird helfen, diese Energie zu verarbeiten und nach unten zu bewegen und diese Blockade für dich aufzulösen“, sagt Mantello.

Erfahren Sie mehr über Kates Buch Rock On (Rockpool Publishing 29,99 USD), Hier. Oder folge dem spirituellen Rebell auf Instagram @katemantello oder über ihre Website, Hier.

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„Mit 23 wurde bei mir Brustkrebs diagnostiziert, ich habe den Knoten zufällig gefunden“


Mit Anfang 20 an Brustkrebs erkrankt, ermutigt Sofi Leota mehr junge Frauen, ihre Brüste proaktiv zu untersuchen.

Sofi Leota war gerade 23 Jahre alt, als bei ihr invasiver Brustkrebs 3. Grades diagnostiziert wurde, wie bei so vielen anderen Frauen kam ihr nie in den Sinn, dass sie in Gefahr war der Krankheit, die jedes Jahr in Australien 3.000 Menschenleben fordert.

Leota aus Ipswich, Queensland, startete ihren eigenen Blog ‚23 & Brustlos‘ um ihre Reise zu teilen und anderen, die gerade dort waren, Ratschläge zu geben mit der Krankheit diagnostiziert.

Leota leitete die Take Control Now-Kampagne von ghd, um andere Frauen zu ermutigen, ihre Brüste regelmäßig zu überprüfen, und teilt mit Body+Soul, wie die Selbstkontrolle Ihrer Brüste ein „einfacher und schneller Weg ist“ rette buchstäblich dein Leben“.

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Wie alt waren Sie, als bei Ihnen Brustkrebs diagnostiziert wurde?

Ich war damals 23. Es fühlt sich an wie eine Ewigkeit her. Ich erinnere mich kaum an das Mädchen, bei dem die Diagnose gestellt wurde.

Wie haben Sie festgestellt, dass Sie ein Brustkrebsrisiko haben?

Erst als ich mit allen Tests begann, nachdem ich meinen Knoten gefunden hatte, wurde mir klar, dass ich sehr gefährdet war. Dass einfach nur eine Frau zu sein, war der größte Risikofaktor.

Seit wann sind Sie in Remission?

Ich bin seit dem 8. Januar 2018 in Remission! Der Tag Bestrahlung endete.

War Brustkrebs vor Ihrer Diagnose in Ihrem Alter ein Risiko für Sie und Sie waren aktiv in der Selbstkontrolle?

Es ist mir definitiv nie in den Sinn gekommen, dass ich in meinem Alter einem Brustkrebsrisiko ausgesetzt war. Ich war überhaupt nicht aktiv in der Selbstkontrolle!

Ich hatte meine Brüste noch nie selbst untersucht, noch wusste ich, wie das geht oder dass es überhaupt eine Sache war! Ich dachte sicher, es war nur etwas, worüber man sich Sorgen machte, als man viel älter war.

Was war Ihr härtester Tag während der Behandlung?

Ohhh, das ist schwer.. Ich habe wirklich an verschiedenen Tagen gegen Dämonen gekämpft, aber wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich sagen, der härteste Tag war der Tag, an dem ich mir die Haare abrasiert habe. Es war ungefähr 16 Tage nach meiner allerersten Chemobehandlung und zu dem Zeitpunkt war es bereits eine Woche zuvor ausgedünnt. Es war ein wirklich komisches Gefühl.

Es war das härteste, denn dann wurde es in meinen Augen sehr real. Damals fühlte ich mich wirklich wie ein „Krebspatient“.

Welchen Rat würden Sie jüngeren Frauen aufgrund Ihrer Erfahrung zur Selbstkontrolle geben?

Ich kann es nicht genug ermutigen! Ich habe mich nicht aktiv selbst überprüft, ich hatte zufällig meinen Knoten gespürt, und wenn ich nicht hätte, hätten meine Diagnose und Behandlung viel schlimmer und umfassender sein können.

Es ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, Ihr Leben buchstäblich zu retten. Wir nehmen uns die Zeit, um Dinge wie Haare zu glätten, unser Make-up zu machen, Selfies zu machen; Warum fügen Sie dies nicht auch in Ihre Selbstpflegeroutine ein? Es ist so einfach zu tun.

Was nehmen Sie aus der Kampagnenbotschaft „Übernehmen Sie jetzt die Kontrolle“ mit?

Ich entnehme, dass wir bereits die Macht über unseren Körper und unser Leben haben und jetzt die Kontrolle übernehmen, ist eine Erinnerung daran, genau das zu tun. Diese Kraft zu nutzen und die Kontrolle zu übernehmen, die Kraft zu sein, Ihren Körper und Ihre Gesundheit aktiv zu schützen, indem Sie Ihren Körper kennen und sich regelmäßig selbst überprüfen.

Wer war Ihr Unterstützungssystem und wie haben sie Ihnen geholfen, diese schwierige Zeit zu überstehen?

Ich habe das große Glück, dass ich ein tolles und großes Support-System hatte (und immer noch habe). Mein Verlobter, unsere beiden Familien und meine besten Freunde waren mein Unterstützungssystem. Es gab Tage, an denen ich nicht nach Hilfe suchte, weil ich so ein Mensch bin, aber nur zu wissen, dass ich Leute in meiner Ecke hatte, für absolut alles, war für mich beruhigend.

Sie haben mich immer überprüft, mir eine Liebesbotschaft geschickt, jeden Meilenstein mit mir gefeiert und es mir besonders gemacht. Ich mochte es, wenn die Dinge so normal wie möglich blieben und normal behandelt wurden.

Mein Verlobter war meine größte Stütze. Er tat jeden Tag kleine Dinge, um mich daran zu erinnern, wie schön ich war, er war geduldig mit allem, was ich brauchte (Hunderte von Fuß- und Handreibungen). Ich habe es wirklich gebraucht. Es waren die kleinen Dinge, die mich wirklich weitergebracht haben.

Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie zum ersten Mal von Ihrer Schwangerschaft erfahren haben?

Ich war extrem schockiert. Es war nicht geplant, also hat es mich definitiv überrascht. Es dauerte ein oder zwei Tage, bis ich richtig aufgeregt war. Ich wusste immer, dass ich meine eigene Familie haben wollte, besonders mit Joe.

Ich halte mich einfach gerne an einen Plan und es war nicht Teil meines Lebensplans, aber wenn ich etwas aus meiner Erfahrung gelernt habe, dann ist es, dass nie etwas nach Plan läuft! Es war die beste Überraschung der Welt.

Was hat Sie dazu inspiriert, Ihren Blog „23andbreastless“ zu erstellen und sich damit für das Bewusstsein für Brustkrebs einzusetzen?

Was mich dazu inspiriert hat, meinen Blog zu starten, war die Hoffnung, anderen Frauen da draußen helfen zu können. In der Nacht, in der ich diagnostiziert wurde, war ich auf Google und versuchte, etwas zu finden, mit dem ich mich identifizieren konnte (so jung zu sein).

Ich bin schließlich über den Blog von jemandem aus den USA gestolpert und habe so viel Anklang gefunden. Ich dachte, wenn ich in diesen dunklen Momenten jemandem helfen könnte, so wie mir der Blog dieser Dame geholfen hat, wäre ich so glücklich. Ich fand auch, dass es für mich therapeutisch war, diese Worte herauszubringen, als ich anfing zu schreiben. Jedes Mal, wenn ich eine Panne hatte oder ausflippte, sagte Joe mir, ich solle hingehen und schreiben, und fast jedes Mal fühlte ich mich ein bisschen besser.

Was bedeutet es für Sie, mit ghd zusammenzuarbeiten und das Bewusstsein für Brustkrebs bei jungen Frauen zu fördern?

Es bedeutet so viel! Es liegt mir sehr am Herzen, meine Geschichte mit der Welt zu teilen, insbesondere mit jungen Frauen, und es liegt mir besonders am Herzen, Frauen zur Selbstkontrolle zu ermutigen.

Die Zusammenarbeit mit dem Team von ghd war so unglaublich und es hat so viel Spaß gemacht, es war wirklich eine wundervolle Erfahrung. Sie sind absolute Profis und die Arbeit, die sie jedes Jahr für Brustkrebs leisten, ist lobenswert. Es ist eine absolute Ehre, an dieser besonderen Kampagne beteiligt zu sein!

In Zusammenarbeit mit der National Breast Cancer Foundation (NBCF) hat GHD jedes Haarwerkzeug in ihrer pinkfarbenen Kollektion neu gestaltet, um die Botschaft „Übernehmen Sie jetzt die Kontrolle“ zu tragen und JEDE Frauen zu ermutigen. EINZEL. MONAT, um ihre Brüste zu überprüfen und ihre Lieben daran zu erinnern, dasselbe zu tun. 20 US-Dollar aus dem Verkauf jedes rosa Limited-Edition-Kaufs gehen an die National Breast Cancer Foundation, die Sie kaufen können Hier.

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