Veröffentlicht am

Sam Frosts mentale Gesundheit ist der Grund, warum sie Home & Away verlassen hat, nicht ihr Impfstatus


Die 32-Jährige teilte ihre Wahrheit auf Instagram.

Nachdem sie im letzten Jahr viel Ärger und Kontroversen auf sich gezogen hatte, hat die 32-jährige Schauspielerin Sam Frost endlich auf Instagram geteilt, was sie dazu veranlasst hat, von ihrem fünfjährigen Auftritt als Jasmine Delaney bei Home & Away zurückzutreten.

Während gemunkelt wurde, dass sich die ungeimpfte Frost aufgrund ihrer Haltung zum Stich getrennt habe, enthüllt ihr neuer Beitrag einen emotionaleren Grund für die Trennung.

„Ich habe meinen Traumjob bei Home & Away aufgegeben, um mich um meine psychische Gesundheit zu kümmern. Ich musste einen Schritt zurücktreten, nach Hause gehen und bei meiner Familie sein“, schreibt sie. „Und am wichtigsten, kümmere dich gut um meine Gesundheit und mein Wohlbefinden. Ich verbringe jetzt die Tage mit den Menschen, die ich liebe, und tue die Dinge, die ich schon immer tun wollte, aber nicht konnte, weil ich zu beschäftigt war.“

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Die Entscheidung kam, nachdem ihr klar wurde, dass sie viereinhalb Jahre damit verbracht hatte, eine „entfernte Freundin, eine entfernte Freundin, eine Schwester zu sein, die für große Meilensteinmomente nicht da sein konnte“.

Es scheint, dass das Verpassen einen enormen Tribut von Frost gefordert hat, die sagt, dass sie jetzt „die verlorene Zeit aufholt“.

„Ich priorisiere meine Gesundheit und meine Beziehungen“, schrieb sie.

Es ist jedoch nicht nur ihre Unfähigkeit, Zeit mit Freundschaften und der Familie zu verbringen, die ihre geistige Gesundheit belasteten. Sie verwies auch auf ein Gefühl der „Panik“ im Alltag.

„Manchmal wache ich auf und habe Panik wegen Geld, Arbeit und der Möglichkeit, mir meine Hypothek leisten zu können“, teilte sie offen mit. „… aber dann erinnere ich mich daran, wie wichtig es ist, unsere geistige Gesundheit an die erste Stelle zu setzen und uns eine Auszeit zu nehmen, um unseren Geist, unseren Körper und unsere Seele zu heilen. Der Rest ergibt sich.“

Die kurze Zusammenfassung ihrer Erfahrungen wurde zusammen mit einem bekannten Twitter-Post über die jüngste Gewinnerin der Australian Open, Ash Barty, veröffentlicht.

Darin heißt es: „Ash Barty verbrachte mehr als 12 Monate aus dem Spiel, um ihrer psychischen Gesundheit zuliebe. Jedes Mal, wenn sie einen Grand Slam gewinnt, sollte es uns allen ein großes, blinkendes Neonlicht sein, das uns alle daran erinnert, dass es nicht bedeutet, auf sich selbst aufzupassen, dass man seine Träume verliert – es macht einen nur stärker.“

Es würde darauf hindeuten, dass Frost, obwohl sie ihre Position bei Home & Away aufgegeben hat, nicht beabsichtigt, diese Unterbrechung auf unbestimmte Zeit zu halten.

„Wir unterstützen und respektieren Sams Entscheidung, Home and Away zu verlassen“, sagte ein Sprecher 7Neuigkeiten. „Sam geht mit unserem aufrichtigen Dank und den besten Wünschen für die Zukunft.“

Gemäß news.com.au, Frost drehte ihre letzten Szenen für die Show bereits im Dezember, nachdem sie sich im Oktober über ihre Haltung zum Covid-19-Impfstoff geäußert hatte.

Sie hatte ein Video online gestellt, in dem sie um „Mitgefühl“ und „Empathie“ für diejenigen bat, die sich gegen eine Impfung entschieden haben.

„Es gibt viele harte Urteile und Meinungen, die herumgeworfen werden, und es fordert mit Sicherheit seinen Tribut von meiner psychischen Gesundheit, und ich weiß, dass die Menschen um mich herum kämpfen – besonders wenn sie auf der Seite stehen, die sie nicht wollen sich impfen lassen, aus welchem ​​Grund auch immer“, sagte sie.

„Ich kämpfe sehr mit meiner psychischen Gesundheit und denke gerne, dass ich ziemlich gut darin bin. Ich gehe regelmäßig zu einem Psychologen. Ich kann mir also nicht vorstellen, wie es für die Menschen ist, die kein Unterstützungsnetzwerk um sich herum haben“, sagte sie.

Während sie in dem Video ziemlich emotional war, führte ihre Verwendung des Wortes „Segregation“ in derselben Nachricht zu einem erheblichen Maß an Gegenreaktion online. Tatsächlich schloss sie ihre sozialen Konten nach dem Post für kurze Zeit. Seitdem hat sie gesagt, dass sie die Impfung bekommt, aber erst in diesem Monat vollständig geimpft sein wird.

Sie wird auch bald ein Selbsthilfebuch über psychische Gesundheit mit dem Titel Believe von Sam Frost im März herausbringen.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Ant Middleton von SAS Australia erklärt, wie Sie das Beste aus dem machen, was Sie haben


Ant Middleton hat das Beste aus den Promis herausgeholt, die sich bei SAS Australia auf die Probe gestellt haben. Jetzt hat er einige Marschbefehle für gewöhnliche Australier.

Er könnte bellen Bestellungen bei Prominenten im Fernsehen ihren Lebensunterhalt verdienen, aber der robuste englische Abenteurer Ant Middleton ist ein bisschen verlegen, wenn es darum geht, durchschnittlichen Australiern genau zu sagen, was sie für unsere Gesundheit tun sollen, selbst wenn er weiß, dass wir falsch handeln.

„Betrachten Sie es eher als starke Vorschläge“, sagt er lachend.

Aber der Trainer und Bestsellerautor (er hat vier Sachbücher und einen Roman veröffentlicht) hat viel zu sagen wie wir körperlich und geistig stärker werden können.

Also Mittelton hat diese Botschaft verbreitet in den letzten Tagen auf seiner beliebten Mind Over Muscle Tour quer durchs Land.

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

„Was ich an Australien liebe, ist, dass Sie diese lockere Denkweise haben, aber Sie mögen auch ein bisschen harte Liebe“, sagt Middleton, 41, gegenüber Body+Soul. „Deshalb habe ich eine großartige Beziehung zu Australiern.“

Die Affinität zu diesem Land begann für Middleton, der einen Teil seiner Kindheit in Perth verbrachte, schon früh. Und da sein Bruder jetzt in Sydney lebt, sagt der Vater von fünf Kindern, dass das einzige, was ihn davon abhält, dauerhaft hierher zu ziehen, die Schulbildung seiner Kinder zu Hause in Großbritannien ist.

„Im Moment gibt es viel Verwirrung und viel Spaltung, besonders in Großbritannien, weil die Leute nicht wissen, was sie sagen sollen“, sagt er. „Die Leute wissen nicht, wie sie sich verhalten sollen, weil sie Angst haben, jemanden zu beleidigen oder etwas Falsches zu sagen. Sie bleiben also stehen.

Aber hier scheint es, als wäre mehr gesunder Menschenverstand vorhanden.“

Während Middleton ein Fan der australischen Lebensweise sein mag, sagt er, er wolle immer noch „Menschen helfen, eine bessere Version ihrer selbst zu werden“. Vor diesem Hintergrund gibt er seine Tipps weiter, wie wir alle unser Wohlbefinden verbessern können.

1. Nutzen Sie das australische Wetter

Er weiß, dass es ein Klischee ist, aber Middleton sagt, er könne nicht aufhören, das Wetter zwischen Australien und Großbritannien zu vergleichen. „Betrachten Sie es nicht als selbstverständlich“, fügt er hinzu.

„Glauben Sie mir, Menschen auf der ganzen Welt wünschen sich, sie hätten das, was Sie haben: Ihr Wetter. Also macht das Beste daraus und geht raus. Gutes Wetter ist definitiv etwas, das zu Ihrer Einstellung und Ihrer Persönlichkeit beitragen kann.“

2. Stehen Sie vor der Sonne auf

Immer wenn er in Australien ist, beginnt Middleton seinen Tag 30 Minuten vor Sonnenaufgang und sieht zu, wie sie aufgeht.

„In Großbritannien macht es keinen Sinn, eine halbe Stunde vor dem Regen aufzustehen“, scherzt er. Aber Middleton besteht darauf, dass das Beobachten des Übergangs von der Nacht zum Tag Ihnen den psychologischen Vorteil verschaffen kann, Ihre To-Do-Liste zu übernehmen.

„Dadurch fühlt man sich frisch und als hätte man den Tag eingefangen, anstatt dass er einen einfängt“, sagt er und fügt hinzu, dass dies auch die beste Zeit für irgendeine Art von Bewegung ist.

3. Passen Sie Ihre Einstellung an

Auf dem Sportplatz genießen es die Australier oft, die Außenseiter zu sein. Middleton sagt jedoch, es sei höchste Zeit, diese Mentalität aufzugeben. „Wenn Sie in etwas hineingehen und damit rechnen, zu verlieren, und Sie verlieren, dann gibt es keine Enttäuschung – es ist, als hätten Sie sich darauf eingestellt, mit dem Worst-Case-Szenario fertig zu werden“, sagt er.

„Aber du bist mehr als fähig. Sie haben verdammt viel Erfolg, warum also nicht von Anfang an mit dieser Einstellung reagieren? Gehen Sie mit diesem Selbstvertrauen in eine Situation.“

4. Freunde dich mit der Natur an

„Ich sehe die Welt als einen großen Spielplatz – und Australien hat einen der besten Spielplätze“, sagt Middleton über die Bergketten, Wüsten, Strände und tropischen Regionen dieses Landes. Der ehemalige Special-Forces-Soldat, der bis 2012 in der britischen Armee und später bei den Royal Marines diente, empfiehlt uns allen, mehr von Australiens Naturwundern zu profitieren.

„Die Leute erkennen nicht, welche Vorteile es hat, einfach auf einen kleinen Berg zu steigen oder eine andere Umgebung zu erkunden“, erklärt er. „[These kinds of outdoor activities] stimulieren verschiedene Teile des Geistes, verschiedene Teile dessen, wer Sie sind, und verschiedene Emotionen. So machen wir es mit den Promis von SAS Australia und es ist so gut für Sie.“

5. Machen Sie Fehler

Middleton glaubt, dass Reality-Shows, die jemanden niederreißen und ihn dann wieder aufbauen, so erfolgreich sind, weil sie die Zuschauer miterleben lassen, wie die Teilnehmer es vermasseln, aber nicht dafür bestraft werden.

„Erlauben Sie den Menschen, Fehler zu machen, und haben Sie keine Angst davor“, sagt er und fügt hinzu, dass niemals Bosheit beabsichtigt sein sollte.

„Wir alle machen etwas falsch“, betont er, „aber wie ich meinen Kindern sage, lernt man von ihnen und wird danach meistens eine bessere Version von sich selbst. Ich habe das getan. Ich habe viele Fehler gemacht. Aber ich bin an ihnen gewachsen.“

3 Möglichkeiten, sich Ihren Ängsten zu stellen

Trainieren Sie Ihren Geist, um Selbstzweifel mit Middletons Tipps zu bekämpfen, wie sie Body+Soul TV erzählt.

1. Benennen Sie es

Erkenne an, welche Angst es ist. Ängste treten in vielen Formen auf, und normalerweise ist es die Angst, nicht gut genug zu sein, oder die Angst zu versagen.

Die Leute denken, dass sie ein Versager werden, weil sie versagen, und das ist nicht der Fall – seien Sie ehrlich und erkennen Sie an, was es ist.

2. Brechen Sie es auf

Wenn Sie Höhenangst haben, denken Sie nicht, dass Sie auf die Spitze einer Klippe steigen und einen Bungee-Sprung machen müssen. Gehen Sie es Schritt für Schritt an. Denken Sie daran, es zu zerlegen: zu einer Klippe gehen, an den Rand gelangen, darüber hinwegsehen.

Wenn Sie es aufschlüsseln und sich auf diese Phasen festlegen, nehmen Sie eine Schicht ab.

Und jedes Mal, wenn Sie eine Schicht ausziehen, beginnen Sie, diese Angst zu verstehen – und damit sich selbst.

3. Lassen Sie es sich fühlen

Angst wird immer da sein und es ist eine positive Emotion. Du wirst immer Angst haben und das wird deine treibende Kraft durch die Tür sein. Wenn Sie es spüren, ist es Ihr Körper, der Ihnen sagt, dass Sie sich bereit machen und sich auf das Unbekannte einlassen sollen.

Ja, Sie sollten diese Barrieren überwinden

Die Fitnesstrainer Cameron Falloon und Ben Lucas erklären, wie es Ihnen helfen kann, Ihre Grenzen herauszufordern.

Es ist gut für den Geist

„Hartes Training kann gut für die Denkweise sein“, erklärt Ben Lucas, Direktor des Fitnessstudios Flow Athletic in Sydney.

„Wenn die Dinge in deiner Welt nicht richtig laufen, ist es das Einzige, worauf du dich verlassen kannst.“

Es steigert die Ausdauer

Cameron Falloon, Gründer der Body Fit Training-Franchise, sagt, dass es zu größeren Zuwächsen führen kann, sich selbst zu pushen.

„Dein Körper hat nicht die Fähigkeit, ein Plateau zu erreichen, wenn du die Intensität veränderst, sodass du bessere Ergebnisse erzielst.“ Und Lukas stimmt zu.

„Das Training in verschiedenen Umgebungen wie einem Outdoor-Bootcamp, auf Sand, einer Buschbahn oder sogar das Mischen von Studioklassen wird Ihren Körper schockieren und wiederum dazu beitragen, Ergebnisse zu erzielen“, fügt er hinzu.

Es hilft, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern

„Erscheinen und gut abschneiden kann Ihrer kardiovaskulären Gesundheit, Ihrem Gewicht, Ihrer Knochendichte und Ihrem Kreislauf helfen“, sagt Lucas.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Der Kosk ist Südkoreas innovative Antwort auf die COVID-Maske


Eine Entwicklung im Bereich der COVID-19-Masken ermöglicht es den Gästen, in Restaurants zu essen, mit der zusätzlichen Gewissheit, dass sie sich vor dem Virus schützen. Triff dich, der Kosk.

Vergessen Sie ihre Dominanz in der Schönheitsindustrie, Südkoreaner übernehmen jetzt die Führung in clever COVID – Kampfzubehör.

Der Kosk – benannt nach dem koreanischen Wort für „Nase“ – funktioniert wie ein Traditional Schutzmaske, es kann sich jedoch auch so anpassen, dass es nur die Nase bedeckt, für Menschen, die einen zusätzlichen Orphus vor dem Virus schützen möchten.

Denken Sie, in Restaurants essen, etwas trinken gehen und dergleichen.

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Natürlich liebt Twitter die neue Erfindung, und die Benutzer gehen auf die Social-Media-Plattform, um den Kosk zu loben – und ihn auszuschalten.

„Um fair zu sein, das wäre ziemlich nützlich, wenn Sie zum Zahnarzt gehen müssten, vorausgesetzt, Sie denken daran, durch die Nase zu atmen. (Natürlich nicht perfekt, aber besser als nichts!)“, schreibt einer, während ein unbestätigter Arzt sagt , „Sieht so aus, als ob das Virus die Nase bevorzugt. Also hilft es wahrscheinlich, die Nase zu verschließen, besser als nichts.“

Ein anderer Hochtöner scherzt: „Okay, aber warum können wir nicht diese Art von Technologie haben, um die Nase im Winter warm zu halten“, und einige finden, dass die koreanische Kreation absolut lächerlich aussieht. „Sie könnte genauso gut ein Kondom auf ihrem Kopf tragen, sie würde vernünftiger aussehen!“

Der Zwei-in-Eins-Kosk wurde von der südkoreanischen Firma Atman entwickelt und kann in 10er-Packungen für etwa 11,50 $ erworben werden auf Coupang.

Und mit 118 Fünf-Sterne-Käuferbewertungen erweisen sie sich als sehr beliebt.

Aber wie effektiv sind sie, Ja wirklich?

Laut der Behörde in allen Angelegenheiten COVID, die Die Weltgesundheitsorganisation besteht darauf Auch das Abdecken der Nase ist eine wichtige Maßnahme, um sich vor dem Virus zu schützen.

„Masken sollten als Teil einer umfassenden Strategie von Maßnahmen zur Unterdrückung der Übertragung und zur Rettung von Leben verwendet werden. Die Verwendung einer Maske allein reicht nicht aus, um ein angemessenes Schutzniveau gegen COVID-19 zu bieten“, sagt die WHO und rät den Trägern dazu: „ Stellen Sie sicher, dass es sowohl Ihre Nase, Ihren Mund als auch Ihr Kinn bedeckt.“

Denken Sie auch daran, dass Einwegmasken ein Verfallsdatum haben.

Ein in der Zeitschrift Lancet veröffentlichter Bericht fand die Viren können auf der Außenseite einer OP-Maske verbleiben für sieben Tage.

Die Forscher, zu denen Wissenschaftler des National Institute of Allergy and Infectious Diseases und der US Centers for Disease Control and Prevention gehörten, testeten die Stabilität und Menge des Virus, das im Laufe der Zeit auf Oberflächen, einschließlich Stoffen, Geweben und Holz, vorhanden war. Sie waren überrascht, als sie eine Woche später das neuartige Coronavirus auf der Außenseite einer Gesichtsmaske fanden.

„Bemerkenswerterweise könnte am siebten Tag noch eine nachweisbare Menge an infektiösem Virus auf der äußeren Schicht einer chirurgischen Maske vorhanden sein“, schrieben die Forscher.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Sollten Sie Ihrer RAT einen Rachenabstrich machen?


Die Fakten zu Ihrem Testschema für zu Hause.

Das Internet verlor seinen kollektiven Verstand, als der in Melbourne ansässige Dr. Michael Mrozinski zu TikTok ging, um zu sagen, dass wir nicht vergessen sollten, unsere RAT-Tests mit einem „Rachenabstrich“ zu machen.

Ja, die, die in der Anleitung sagen, nur die Nase abzutupfen? Anscheinend lügen sie uns an.

Er sagt, dass wir genau wie bei einem PCR-Test zuerst den Rachen abtupfen sollten, dann die Nase, bevor wir den restlichen Prozess eines RAT-Tests zu Hause durchführen, selbst wenn es sich um eine ausgewiesene „nasale“ RAT handelt. Die Idee ist, dass die frühen Stadien des Coronavirus eher im Rachen als in der Nase gefangen werden.

In den Kommentaren fügte er hinzu: „Durch Pathologie bestätigt, ist es ein Off-Label-Use, wenn Ihr Test „nur Nase“ sagt, aber den Test nicht bricht oder ein falsches Ergebnis verursacht! Hoffe das hilft!“

Angesichts der Tatsache, dass Antigen-Schnelltests so knapp sind, sollten Sie Ihren schwindenden Vorrat wirklich auf eine Weise riskieren, die die Hersteller nicht empfehlen?

Sarah Gray Registrierte Apothekerin und Leiterin der Abteilung Gesundheit und Ernährung bei gesundes Leben sagt, dass es wichtig ist, zweimal nachzudenken, bevor man diesen Rat annimmt.

„Schnelle Antigen-Nasenabstriche oder orale Tests sollten immer gemäß den Anweisungen des Herstellers verwendet werden, wie auf dem entsprechenden Test aufgeführt“, sagte sie gegenüber Body+Soul.

„Basierend auf den Empfehlungen des Herstellers würde ich die Verwendung dieser Tests nicht empfehlen, um einen Rachenabstrich durchzuführen, da sie nicht für diese Art der Verwendung konzipiert wurden.“

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Derzeit gibt es laut TGA-Website nur 6 zugelassene orale oder speichelbasierte Antigen-Schnelltests, die die Verwendung eines Rachenabstrichs von den insgesamt 23 zugelassenen Tests empfehlen würden. Die oralen Tests reichen von akzeptabler bis sehr hoher Empfindlichkeit.

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Gültigkeit Ihres Tests haben (dh wenn Sie eine negative RAT erhalten haben, aber symptomatisch sind), empfiehlt sie, andere Optionen wie einen Polymerase-Kettenreaktionstest (PCR) zu prüfen.

„Negative Antigen-Schnelltestergebnisse schließen eine Infektion mit COVID-19 nicht aus, daher müssen die Verwendung von Gesichtsmasken, soziale Distanzierung und gute Hygienepraktiken aufrechterhalten werden“, fügt sie hinzu.

„Es ist auch wichtig, immer die aktuellen Gesundheitsvorschriften der Regierung in Bezug auf die Testanforderungen für die Polymerase-Kettenreaktion (PCR) zu befolgen.“

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Konzentrationsschwäche • Ursachen & wie Gehirnjogging hilft


Konzentrationsschwäche wird häufig durch Stress oder Schlafmangel hervorgerufen, kann aber auch Anzeichen von Erkrankungen wie Arteriosklerose oder Demenz sein. Bei Kindern, aber auch Erwachsenen ist ADHS als Ursache ebenfalls denkbar. Wann sollte man ärztliche Hilfe suchen und was kann man selbst tun?

Frau mit Brille konzentriert sich
© iStock.com/PeopleImages

Als Konzentration bezeichnet man die willentliche Fokussierung der Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Tätigkeit. Weil Konzentration viel geistige Energie kostet, kann sie nicht durchgehend durchgängig werden, sondern lässt mit der Zeit nach. Bestimmte Faktoren fördern die Konzentration, während andere sie senken. Einfluss haben vor allem die emotionale Befindlichkeit, der körperliche Zustand und die Umgebungsbedingungen.

Artikelinhalte im Überblick:

Demenztest: Nur vergesslich oder dement?

Konzentrationsschwäche nimmt mit dem Alter zu

Unabhängig von den genannten Einflussfaktoren lassen Merk- und Konzentrationsfähigkeit bereits etwa ab dem 40. Lebensjahr nach. Davon ist das Kurzzeitgedächtnis früher betroffen als das Langzeitgedächtnis. Neue Eindrücke werden schnell wieder vergessen oder gar nicht erst aufgenommen: Die Spätnachrichten sind schon am nächsten Morgen aus dem Kopf, währendserlebnisse ewig in Erinnerung bleiben.

Auch das Vergessen von Namen, Telefonnummern und Geburtstagen gehört früher oder später zum Alltag, ebenso wie das Suchen von Schlüsseln und Brille. Das schwächer werdende Konzentrationsvermögen macht es zunehmend schwerer, sich über längere Zeit mit komplizierten Themen zu befassen.

Mögliche Ursachen für Konzentrationsschwäche

Vor allem im Alter lässt die Konzentrationsfähigkeit nach, weil sich mit den Jahren die Durchblutung von Organen und Geweben verringert. Verantwortlich dafür ist eine altersbedingte Verengung der Arterien (Arteriosklerose). Arterien sind bestimmte Gefäße, die sauerstoff- und nährstoffreiches Blut zu Geweben und Organen bringen, also auch zum Gehirn.

Die Arterienverengung entsteht, weil sich mit der Zeit Blutbestandteile wie Cholesterin oder Blutplättchen in den Gefäßen ablagern. Je enger ein Gefäß WIRD, desto langsamer fließt das Blut hindurch und desto mehr Stoffe lagern sich ab. Die Durchblutung in sehr feinen Gefäßen, wie in denen des Gehirns, ist gegenüber diesen Vorgängen besonders anfällig.

Zahlreiche Faktoren, die mit der Lebensweise verknüpft sind, begünstigen das. und zwingend eine Mangeldurchblutung:

Daneben gibt es körperliche Ursachen und Erkrankungen, die neben einer mangelhaften Durchblutung des Gehirns für Konzentrationsstörungen sorgen können:

Konzentrationsschwäche: Wann ärztliche Hilfe holen?

Arteriosklerose kann zu Herzinfarkt und Schlaganfall führen. Ärztliche Kontrolluntersuchungen sollten man daher gewissenhaft wahrnehmen, vor allem, Bluthochdruck, Diabetes mellitus und/oder erhöhte Blutfettwerte wurden.

Sind die schweren im Alltag erheblich, besteht der Verdacht auf eine Demenzerkrankung oder tritt neben Konzentrationsschwäche auf Schwindel Oder Ohrensausen auf, sollte unbedingt eine*e Arzt*Ärztin aufgesucht werden.

  • zum ADHS-Test

    Wie Eltern erkennen, ob Hyperaktivität oder Unkonzentriertheit ihres Kindes ganz normal oder schon Anzeichen von ADHS sind.

Bei Kindern kann Konzentrationsvermögen auch auf ADHS hindeuten. Eltern sollten ihre*n Kinderärztin*Kinderarzt im Zweifelsfall auf den Verdacht ansprechen. Bei bestätigter Diagnose kann eine Therapie eingeleitet Werden, die aus Verhaltenstherapie und/oder Medikamenten (Wirkstoff Methylphenidat) besteht. Da auch Erwachsene von ADHS betroffen sein können, sollten sie entsprechende Symptome ernst nehmen und im Zweifel abklären lassen.

Diagnose einer Konzentrationsschwäche

Um die Konzentrationsfähigkeit und somit auch den Umfang einer Konzentrationsschwäche zu diagnostizieren, used man standardisierte Tests, sogenannte Aufmerksamkeits-Belastungs-Tests. Diese zeigen den Grad der Fähigkeit, bestimmte Aufgaben über eine bestimmte Zeit hinweg zu erledigen. Ausgewertet werden dann die Menge der bewältigten Aufgaben und die Qualität (Fehlerquote) der genannten Lösungen oder Antworten.

Was tun bei Konzentrationsschwäche?

Das Nachlassen der Durchblutung ist zwar ein natürlicher Alterungsprozess. Dies kann man jedoch bis zu einem gewissen Grad entgegenwirken und die geistige Fitness lange erhalten.

Medikamente gegen Konzentrationsstörungen

Verschiedene Arzneimittel mit pflanzlichen Wirkstoffen oder Mikronährstoffen können bei einer Konzentrationsschwäche helfen. Wichtig ist, dass diese regelmäßig über einen bestimmten Zeitraum eingenommen werden. Je nach Wirkstoff können sie einer Gefäßverengung und einer herausragenden Durchblutung begegnen, die Nährstoffversorgung des Gehirns optimieren oder die Gehirnfunktionen anregen.

Häufig gegen Konzentrationsschwäche eingesetzt werden Pflanzenextrakte aus Ginkgoblättern oder der Ginsengwurzel. Außerdem gibt es Präparate mit Vitaminen (B-Vitaminen, Vitamin E und Vitamin C), Mineralstoffe wie Kalzium und Magnesium oder anderen im Körper natürlich vorkommenden Mikronährstoffen, darunter Deanol, Cholin und Lecithin.

Gehirnjogging hilft bei Konzentrationsschwäche

Wer gesund lebt, an den Ereignissen des Tages aktiv teilnimmt und sein Gedächtnis immer wieder vor neuen Herausforderungen stellt, wird auch noch in späteren Lebensjahren geistig rege sein. Das Gehirn braucht täglich neue Impulse. Je abwechslungsreicher diese sind, desto besser.

Schon der Alltag bietet viele Möglichkeiten: Zeitung lesen, Zahlen- und Buchstabenrätsel lösen, ins Kino oder Theater gehen, den Enkeln bei den Hausaufgaben helfen oder Kontakte zu anderen Menschen pflegen. Zusätzlich sinnvoll sind spezielle Übungen (Gehirnjogging). Für ein optimales Gedächtnistraining müssen beide Gehirnhälften beansprucht werden. Gehirnjogging sollte daher sowohl aus kreativen als auch logischen Aufgaben bestehen.

Konzentrationsschwäche mit gesunder Lebensweise vorbeugen

Das Gehirn braucht genügend Schlaf, um zu regenerieren. Dabei verarbeitet es die am Tag gewonnenen Eindrücke und Reize. Bestimmte Informationen werden gelöscht, andere werden gespeichert. Des weiteren hilft eine Gesunde Ernährung mit reichlich Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, um den Nährstoffbedarf des Gehirns zu decken.

Einen positiven Einfluss auf die Durchblutung und damit auf die kognitive Leistung haben körperliche Aktivitäten wie Ausdauersport (zum Beispiel Laufen, Wandern, Nordic Gehen) und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Trinkmenge mindestens 1,5 Liter täglich).

Brainfood: Energielieferanten fürs Gehirn



Source link

Veröffentlicht am

Vergiss FOMO. Haben wir jetzt alle HOGO?


Der neue Trend nach der Pandemie ist so etwas wie das Gegenteil von FOMO und so genau.

Wir alle erinnern uns an FOMO oder die „Angst, etwas zu verpassen“. Während seiner Blütezeit ließ es uns innerlich zusammenzucken, als wir sagten: „Natürlich würde ich gerne die DRITTE Nacht in Folge herauskommen“, denn wenn wir es nicht täten, würden wir riskieren, das zu verpassen.Potenzial Spaß‘ der Nacht.

Wenn das passieren würde, würde die Welt aus den Nähten brechen – richtig?

EIN Studium im Jahr 2015 fanden heraus, dass einer von zwei australischen Teenagern FOMO erlebte und die meisten von ihnen auch über eine starke Nutzung sozialer Medien berichteten. Dieser Trend endete nicht im Erwachsenenalter, wobei die 18- bis 35-Jährigen den höchsten FOMO unter den Erwachsenen meldeten.

Macht Sinn. Es gibt nichts Schöneres, als zuzusehen, wie all deine Freunde auf der Party, zu der du nein gesagt hast, *den größten Spaß* haben, damit du nie wieder nein sagst.

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Aber dann kam „der Russ“ und die nicht enden wollende Pandemie und soziale Isolation von 2020 und 2021, und das Konzept wurde auf den Kopf gestellt.

Ein Teil des Lebens durch eine biologische Gefahr, bei der Geselligkeit einer potenziell tödlichen Krankheit gleichkommt, besteht darin, dass man sich schnell daran gewöhnt, etwas zu verpassen. Die Pläne, die Sie für Weihnachtsgetränke mit den Damen hatten, wurden abgesagt. Arbeitsveranstaltungen, abgesagt. Sogar nur Ihr durchschnittlicher Drink mit der Familie, abgesagt.

Sogar die Veranstaltungen, von denen Sie wissen, dass Sie sie sowieso gehasst hätten – abgesagt.

Das Verrückte war, dass wir, während die Welt irgendwie auseinander brach, neue Wege fanden, dem Tag einen Sinn zu geben. Wir haben *viel* gebacken, wir haben Trivia über Zoom gemacht, wir haben unsere sozial distanzierten Spaziergänge gemacht, ein Instrument gelernt, online eingekauft und es war alles – einigermaßen – ok.

Die durch die Pandemie gebrochenen sozialen Normen könnten in den letzten zwei Jahren ein Essay sein, aber es ist nicht zu leugnen, dass FOMO in unserem Leben wirklich Einzug gehalten hat. Sind wir nicht froh, die Rückseite zu sehen?

Jetzt gibt es einen neuen Trend namens HOGO, der seine kleinen Haken in uns bekommt, und es bedeutet im Wesentlichen die „Störung des Ausgehens“.

Ganz anders als JOMO „die Freude, etwas zu verpassen“, das bei Introvertierten beliebt ist, bezieht sich HOGO eher auf das Gefühl, „keine Lust zu haben“, wenn man ausgeht.

Lockenwickler, der Versuch, Ihren Liner-Flügel zu perfektionieren, der Gedanke an den Kater morgen und die Schmerzen unserer High Heels sind zu viel, um es zu ertragen.

Deliveroo und Netflix sind viel einfacher und machen trotzdem viel Spaß.

Das soll natürlich nicht heißen, dass Menschen, die HOGO erleben, nie ausgehen, sie wägen einfach die Bedeutung der Veranstaltung gegen den Aufwand ab und treffen die alles entscheidende Entscheidung, ob sie „nein“ sagen oder nicht.

Und ja, wir werden auch besser darin, „nein“ zu sagen. Endlich.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Sich (buchstäblich) auf den Kopf zu stellen, könnte genau die Energiewende sein, die Sie brauchen


Das Leben treibt dich an die Wand? Es könnte eine gute Idee sein, dort die Beine hochzulegen.

Laut dem Gründer von Blok Yoga Sammy BowmerViparita Karani, oder Beine-an-der-Wand-Pose, ist eine der beruhigendsten und belebendsten für Körper und Geist. Üben Sie diese Bewegung täglich kann helfen, „Angst zu reduzieren, Kopfschmerzen zu lindern und Verspannungen im unteren Rücken zu lösen“, sagt Bowmer Körper+Seele.

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Außerdem kann es jederzeit und überall durchgeführt werden – es ist keine Sportkleidung erforderlich.

„Es fördert die Durchblutung und stimuliert das Lymphsystem, wodurch die Durchblutung von Herz und Gehirn gesteigert wird, was eine energetisierende Wirkung auf Körper und Geist hat“, sagt Bowmer.

Für maximalen Stressabbau legen Sie sich fünf bis zehn Minuten lang mit ausgebreiteten Armen und geschlossenen Augen mit den Beinen gegen eine Wand.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Anaphylaktischer Schock • Symptome & was tun?


Ein anaphylaktischer Schock ist eine schwere allergische Reaktion, die lebensbedrohlich werden kann. Welche Ursachen neben Lebensmitteln wie Nüssen oder Schalentieren infrage kommen, typische Symptome des anaphylaktischen Schocks und wie dieser behandelt WIRD.

Biene sammelt Nektar
© iStock.com/Joedyg

Die schwerste Form der allergischen Reaktion (Anaphylaxie) wird als anaphylaktischer Schock bezeichnet. Beim allergischen Schock handelt es sich um eine potenziell lebensbedrohliche Situation, die insbesondere gefährlicher ist, je schneller sich die Symptome nach Kontakt mit dem Allergen bemerkbar machen.

Artikelinhalte im Überblick:

Die 20 besten Lebensmittel gegen Allergien

Was ist ein allergischer Schock?

Bei einer allergischen Reaktion stuft der Körper eine Substanz fälschlicherweise als fremd ein und versucht sie zu bekämpfen. Die Immunantwort kann dabei leicht ausfallen oder sehr stark – es treten Symptome auf, die unterschiedlich schwer ausgeprägt sein können.

Im schlimmsten Fall ist die Reaktion des Körpers so stark, dass Betroffene einen anaphylaktischen Schock erleiden, der lebensbedrohlich sein kann. Ein liegt Schock vor, wenn mindestens zwei verschiedene Organsysteme betroffen sind, also zum Beispiel Hautirritationen und Atembeschwerden auftreten. In den wenigsten Fällen reicht die alleinige Berührung des auslösenden Allergens aus, um den Schock hervorzurufen.

Anaphylaktischer Schock: Welche Symptome treten auf?

Mögliche Beschwerden beim allergischen Schock sind vielfältig und können den ganzen Körper betreffen. Die Ausprägung der Symptome sind beim anaphylaktischen Schock individuell verschieden und reichen von Hautreaktionen über gestörte Organfunktionen bis hin zum tödlichen Kreislaufversagen. Bei manchen Menschen treten nur einzelne Symptome auf, während bei anderen mehrere der Beschwerden auftreten:

  • Gesicht, Mund und Rachen: Juckende oder geschwollene metallische Augenlider, Brennen in den Augen oder der Nase, Fließschnupfen, Gefühl von Enge im Hals, Geschmack auf der Zunge

  • Haut: Ausschlag, Juckreiz, Bildung von Quaddeln

  • Atemwege: Heiserkeit, Husten, veränderte Atemgeräusche, Atemnot bis hin zum Atemstillstand

  • Verdauungstrakt: Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Bauch- und Magenkrämpfe, Durchfall

  • Herz-Kreislauf-System: Desorientierung, Schwindel, Kopfschmerzen, Herzrasen, abfallender Blutdruck, Bewusstlosigkeit

Betroffene sollten bei auftretenden Symptomen gelegentlich beobachtet werden, da sich auch anfänglich nur leichte Beschwerden zu schwerem Schock mit Atem- oder Herzstillstand entwickeln können – und das teilweise zeitverzögert.

Ursachen und Auslöser für den allergischen Schock

Tritt ein anaphylaktischer Schock auf, antwortet der Körper mit einer schweren Überempfindlichkeitsreaktion auf ein Allergen, also eine Substanz, die er als gefährlich einstuft. Häufige Auslöser eines allergischen Schocks sind:

  • Insektengifte (Biene, Hummel, Hornisse oder Wespe)
  • Lebensmittel (Erdnüsse, Fisch, Nüsse, Lupinen, Schalentiere, Sellerie, Soja, Weizen; bei Kindern häufig auch Milch oder Ei)
  • (Antibiotika, Narkosemittel, Röntgenkontrastmittel)
  • Naturlatex

Neben diesen Ursachen gibt es sogenannte Kofaktoren, die eine schwere allergische Reaktion fördern und ebenfalls zu einem Schock führen können. Manchmal tritt er erst zeitverzögert ein und wird dann nicht mit dem auslösenden Allergen in Verbindung gebracht – Voraussetzung wird er dann nicht als allergischer Schock verursacht. Zu den Kofaktoren zählen Stress und andere psychische Belastungen, starke körperliche, Alkohol, Infektionen oder Medikamente wie Acetylsalicylsäure Oder Betablocker.

Diagnose des anaphylaktischen Schocks stellen

In der Regel WIRD anhand der Diagnose für einen allergischen Schock klinisch gestellt, auch auftretender Symptome. Mit der Anamnese WIRD die Ursache für den anaphylaktischen Schock meistens schnell identifiziert oder zumindest zielführende Hinweise geliefert. Bei Betroffenen, sterben viel mit Gummihandschuhen arbeiten wie zum Beispiel Menschen im Gesundheitswesen und entsprechende Symptome zeigen, sollte an eine Latexallergie gedacht werden. Im Vordergrund steht aber zunächst die Akuttherapie. Die Suche nach Einem Auslöser sollte immer erst erfolgen, wenn die akute Schockreaktion vorüber ist.

Durch einen Pricktest oder Bluttest lassen sich häufig IgE-spezifische Antikörper gegen den Auslöser nachweisen. Ist ein Insektengift für die allergische Reaktion verantwortlich, kann ein entsprechender Test mit spezifischer Hauttestlösung weiterhelfen. Bei milden Fällen der allergischen Reaktion können unter Umständen die Tryptase-Werte im Serum oder der N-Methylhistamin-Spiegel im Urin (24-h-Test) bestimmt werden.

Schwierig gestaltet sich sterben Diagnose, wenn Medikamente der Auslöser sind oder bestimmte Kofaktoren für den allergischen Schock verantwortlich sind.

Was tun bei einem anaphylaktischen Schock?

Neben möglichst der sofortigen Entfernung des mutmaßlichen Auslösers sollte dringend und bestenfalls sofort ärztliche oder notärztliche Hilfe unter der Rufnummer 112 in Anspruch genommen werden.

Schocklage bei ersten Anzeichen

Bei den ersten Anzeichen eines allergischen Schocks wie Schweißausbruch, Übelkeit und bläuliche Verfärbung von Haut oder Lippen sollten Betroffene durch das Anheben der Beine in eine kreislaufstabilisierende Schocklage gebracht werden. Sofern verfügbar und Sauerstoff notwendig can sie über eine Maske mit versorgt werden.

Wie bei jedem medizinischen Notfall ist es bei der Behandlung wegen eines allergischen Schocks absolut notwendig, in regelmäßigem Abstand die Vitalfunktionen (Bewusstsein, Atmung, Kreislauf) der Betroffenen zu überprüfen. Bewusstlose werden in die stabile Seitenlage gebracht. Im Fall eines Kreislaufstillstandes muss sofort eine Reanimation beginnen.

Antihistaminika und Kortikoide unterstützen den Kreislauf

Bei leichten anaphylaktischen Verlaufsformen wird die Gabe eines Antihistaminikums gegen die allergische Reaktion angezeigt, das auch in Verbindung mit einem Glukokortikoid (Kortisonpräparate) in die Vene (intravenös) gewährt werden kann. Der Einsatz von Glukokortikoiden empfiehlt sich selbst bei schwachen Verlaufsformen des allergischen Schocks, da diese das Auftreten eines bevorzugt schweren, erst nach Stunden beginnenden Spätschocks verhindern können.

Allergie-Notfallmaßnahmen bei schweren Verlaufsformen

Bei schwereren Verlaufsformen eines allergischen Schocks werden kortikoidhaltige Medikamente sowie Antihistaminika intravenös hochdosiert. Im Fall einer stark ausgeprägten Atemnot kann die*der Ärztin*Arzt auf samem Wege bronchienerweiternde Medikamente injizieren, die auch bei akut lebensbedrohlichen Asthmaanfällen angezeigt werden.

Beim Vollbild des allergischen Schocks ist die Gabe von Adrenalin unter Puls- und Blutdruckkontrolle erforderlich. Gleichzeitig wird mit einer sogenannten Volumentherapie begonnen, bei der durch Gabe von gelartigen Plasmaersatzmitteln und Elektrolytlösungen einem lebensbedrohlichen Volumenverlust eine Flüssigkeit in den Blutgefäßen vorgebeugt wird. Bei Bewusstlosigkeit oder auftretenden Atemstörungen muss eine Intubation und künstliche Beatmung in Betracht gezogen werden.

Mit Notfallset dem anaphylaktischen Schock vorbeugen

Für Menschen mit einem bekannten allergischen Schock bei Kontakt zu bestimmten Allergenen sind Fertigspritzen mit Adrenalin erhältlich. Diese sollten im Notfallset für Allergiker*innen ständig mitgeführt Werden und bei Bedarf per Selbstinjektion zum Einsatz kommen.

Adrenalin verhindert durch eine schnell einsetzende Gefäßverengung einen lebensbedrohlichen Blutdruckabfall und bewirkt eine Weitstellung der Bronchien sowie ein Abschwellen der Schleimhäute. Auf this way can bis zum Eintreffen der*s Ärztin*Arztes wertvolle Minuten gewonnen werden. Die Anwendung des Allergie-Notfallsets inklusive der Selbstinjektion sollte jedoch in entsprechenden Schulungen gelernt werden.

Außerdem sollte das Umfeld darüber informiert werden, welche Auslöser zu einem anaphylaktischen Schock führen können und mit welchen Symptomen sich dieser äußert. Hilfreich ist es außerdem, sterben Menschen in seinem engeren Umfeld über das Notfallset aufzuklären und welche Maßnahmen im Notfall zu ergreifen sind.

Insektenstiche an Bildern erkennen



Source link

Veröffentlicht am

Rihanna und A$AP Rocky sind schwanger und wir können es kaum erwarten zu sehen, wie sich ihre großartigen Gene und ihr angeborener Sinn für Mode vereinen


Rihanna und A$AP Rocky, langjährige Freunde, die zu Liebhabern wurden, haben bekannt gegeben, dass sie gemeinsam ein Baby erwarten.

Das Paar wurde auf den Straßen von New York fotografiert, wobei Rihanna absolut aus einer babypinken, lang geschnittenen Pufferjacke rockte, die offen gelassen wurde, um einen ziemlich fortgeschrittenen Bauch und eine tief sitzende Jeans zu enthüllen.

Ohne Hemd (wie wir sehen können), hat sie stattdessen eine Perlenkette und ein juwelenbesetztes Kreuz, das sanft auf ihrem wachsenden Bauch ruht.

Wenn dies ein kleiner Einblick in ihre Schwangerschaftsgarderobe ist, sagen wir einfach, wir sind besessen.

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Die 33-jährige Sängerin und Schönheitsmogul strahlte beim Gehen, während A$AP (32) in einer Jeansjacke von Carhartt, einem Strickpullover mit Kapuze und einer Lederhose ebenso schick aussah.

Keiner der Promis hat bisher in seinen sozialen Medien etwas über den bevorstehenden Kleinen gepostet, also müssen wir noch herausfinden, ob sie das Geschlecht oder das Fälligkeitsdatum kennen.

Während RiRi und A$AP seit Jahren befreundet sind und 2013 sogar gemeinsam auf Tour gingen, dauerte es erst ein Interview mit GQ Im vergangenen Mai 2021 bestätigte A$AP schließlich Gerüchte, die beiden seien ein Paar.

In dem Interview nannte er sie sowohl die „Liebe meines Lebens“ als auch „meine Dame“ und fügte hinzu, dass das Leben so viel besser sei, wenn man „die Eine“ habe.

Trotz seines Rufs, ein bisschen wie ein Lothario zu sein, sagte Rocky dem Reporter: „Ich denke, wenn Sie es wissen, wissen Sie es. Sie ist die eine‘.

Im selben Interview sprach er die Vaterschaft an, scherzte zunächst herum, wurde dann aber ernst.

„Nein, aber ich denke, ich wäre ein unglaublicher, bemerkenswerter, insgesamt erstaunlicher Vater. Ich hätte ein sehr fliegendes Kind. Sehr.“

Wissen Sie, was A $ AP, wir könnten nicht mehr zustimmen.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Wie mich eine chronische Krankheit zu meinem Traumberuf führte


Als die Reisejournalistin Lizzie Pook aufgrund einer chronischen Krankheit gezwungen war, ihren Lebensstil drastisch zu ändern, ahnte sie nicht, dass dies zu den besten Nachrichten ihres Lebens führen würde

Früher verbrachte ich so viel Zeit in Flugzeugen, dass ich die Sicherheitsvideos jeder Fluggesellschaft auswendig kannte. Bis zu 20 Langstreckenflüge im Jahr waren für mich keine Seltenheit.

Ich war ein Experte darin, den einzigen bequemen Sitzplatz in der Economy Class zu finden, ich kannte den Londoner Flughafen Heathrow wie meine Westentasche und ich hatte mich daran gewöhnt, auf der Straße zu leben – meine Unterwäsche in Hotelwaschbecken zu waschen und Reiseartikel zu zerschlagen auf meinem Laptop bei 35.000 Fuß.

Ich schien grenzenlose Energie zu haben. Keine Aufgabe und kein Abenteuer war zu groß. Ich bin in Island in die Berge gewandert, durch den kenianischen Busch gewandert und habe bei ausgelassenen Abendessen voller Fremder Hof gehalten. Selbst wenn ich zu Hause in Großbritannien war, war ich bis Mitternacht wach, um hektisch Artikel einzureichen oder Interviews zu schreiben.

Gefällt dir, was du siehst? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Es war aufregend, es war anstrengend, es würde nie von Dauer sein.

Eines Tages, vor ungefähr drei Jahren, setzte die Müdigkeit ein. Die Art von Müdigkeit, die wie Fäulnis in deine Knochen sickert; Müdigkeit, die Sie unfähig macht, aus dem Bett aufzustehen oder einen Satz aneinander zu reihen. Es gab auch Schmerzen. Ich bemerkte ein starkes, zahnschmerzartiges Pochen in meinen Ellbogen, Handgelenken und Knien.

Meine Hände und Füße waren geschwollen, es fühlte sich an, als würde mir ständig in den Rücken gestochen und es war unmöglich, sich auf irgendetwas zu konzentrieren, weil die Schmerzen in meinem Nacken so stark waren. Meine Leistung sank auf null und ich geriet in Panik.

Die Dinge spitzten sich zu, als ich für einen zweiwöchigen Einsatz aufbrechen wollte. Ich musste ein paar Züge zum Flughafen nehmen und dann mehrere Flüge und Autofahrten. Aber als der Zug ankam, konnte ich nicht einsteigen. Ich war wie angewurzelt – so müde und hatte solche Schmerzen, dass ich nur noch schluchzte, als Zug um Zug kam und ging.

Schließlich nahm ich ein teures Taxi zum Flughafen, das ich mir nicht leisten konnte. Ich wollte niemanden im Stich lassen. Aber das ist das letzte Mal, dass ich Arbeit vor meine Gesundheit gestellt habe.

Im Jahr 2019 wurde bei mir schließlich eine seltene und schwächende Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Spondylitis ankylosans ist eine Form der entzündlichen Arthritis, die hauptsächlich die Wirbelsäule, die Hüften und den Nacken betrifft. Komplikationen können verschmolzene Knochen, Augen- und Magenprobleme und ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle sein. Die Krankheit wird durch viele Faktoren wie Genetik, Ernährung und Stress verschlimmert – letzterer erweist sich als besonders giftig.

Der Arzt verordnete mir biologische Injektionen – die gefährliche Entzündungswerte senken, aber das Immunsystem beeinträchtigen, was mich anfällig für Infektionen macht – und sagte mir, dass das Abbrennen der Kerze an beiden Enden mir nicht helfen würde, diese Krankheit in den Griff zu bekommen. Da wusste ich, dass meine Karriere, wie ich sie kannte, unhaltbar geworden war.

Ich fühlte mich völlig losgelöst und völlig mutlos. Ich habe meine Arbeit immer als meine Identität gesehen und hatte das Gefühl, dass ich niemandem ohne sie etwas bieten könnte. Wenn Sie all das wegnehmen würden, würde sich sicherlich niemand für das wahre „Ich“ interessieren. Aber nach einigem Hin und Her habe ich einen Teilzeitvertrag in einem Büro angenommen, das extrem auf Frauen ausgerichtet ist. Flexibles Arbeiten wurde gefördert und ich konnte mein Lebenstempo deutlich verlangsamen.

Mit dieser zusätzlichen Zeit und dem nötigen Freiraum begann sich ein langgehegter Traum in den Fokus zu rücken. Ich wollte schon als Kind ein Buch schreiben, aber es war nie der richtige Zeitpunkt – ich war immer zu beschäftigt, zu abgelenkt, zu „unterwegs“. Die erzwungenen Ruhepausen, die mein Zustand erforderte, bedeuteten jedoch, dass ich jetzt Zeit hatte, mich mit meinen Gedanken hinzusetzen und neue, imaginäre Welten heraufzubeschwören.

Ich setzte mich zu Papier und schließlich hatte ich einen ersten Entwurf, der zu einem zehnten, elften, dann zwölften Entwurf wurde. Schließlich sicherte ich mir einen Literaturagenten und träumte schließlich von multinationalen Buchgeschäften. Mondlicht und die Tochter des Perlenschmieds – eine Geschichte über eine junge Frau, die in einer gesetzlosen Perlentaucherstadt in Westaustralien nach ihrem vermissten Vater sucht – wird am 1. Februar veröffentlicht, und ich habe das Gefühl, endlich in der Karriere gelandet zu sein, für die ich bestimmt war.

Ich hatte pessimistisch befürchtet, dass jede Chance auf Erfolg den Bach runtergehen könnte, als meine gesundheitlichen Probleme ihre hässlichen Köpfe zum Vorschein brachten, aber ich habe bereits Dinge erreicht, von denen ich nie zu träumen gewagt hätte.

Heutzutage fällt es mir leichter, zu Dingen nein zu sagen, weil meine Gesundheit auf dem Spiel steht. Früher war ich definitiv ein „Ja“-Mensch – büffelte in jedem Job, jeder sozialen Einladung und jedem Arbeitsengagement: der ultimative Menschenliebling! Aber diese Schuld aus meinem Leben zu entfernen, war notwendig und aufschlussreich.

So wie es aussieht, habe ich in den letzten zwei Jahren nur einen Flug genommen. Ich baue Ruhetage in meine Woche ein und habe das Wort „faul“ komplett aus meinem Wortschatz verbannt. Ich arbeite jetzt Vollzeit am Romanschreiben, und obwohl das langsamere Tempo des Lebens immer noch etwas gewöhnungsbedürftig ist, bin ich dankbar für die Möglichkeiten, die meine Krankheit eröffnet hat.

Moonlight and the Pearler’s Daughter von Lizzie Pook (UVP 32,99 $, Penguin Random House) ist ab sofort erhältlich.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Anteil am Verkauf. Mehr erfahren.



Source link