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4 Anzeichen dafür, dass dein Training deinen Menstruationszyklus verstopft



Hormone können nicht nur unsere Stimmung und unsere Haut verheeren (es macht so viel Spaß, eine Frau zu sein!), sondern auch unsere Fähigkeit, unser Bestes zu geben. Pilates-Trainerin Hannah Mahoney teilt die roten Fahnen, auf die Sie achten sollten, die bedeuten könnten, dass Ihr Trainingsplan Ihren Menstruationszyklus nicht unterstützt (und wie Sie die beiden neu ausrichten können).



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