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Erfüllen Sie Ihre Bedürfnisse mit Medicare Advantage Plänen

Jetzt ist es an der Zeit, sich für einen Medical Advantage Plan (MAP) ohne monatliche Prämie anzumelden, um Ihre medizinischen Leistungen zu verbessern.

Während einige MAPs eine monatliche Prämie haben, gibt es genügend davon zur Auswahl, sodass Sie keine monatliche Prämie zahlen müssen.

Medicare Advantage Plan, Teil C, wurde 2003 ins Leben gerufen und ist seitdem stetig gewachsen. Jetzt erhalten fast 27 Millionen Medicare-Begünstigte ihre Leistungen aus den Teilen A und B über MAPs, die von privaten Versicherern angeboten werden und in der Regel eine Deckung für verschreibungspflichtige Medikamente nach Teil D beinhalten.

Zusätzlich zur Bereitstellung Ihrer Teil A- und Teil B-Leistungen bieten viele MAPD-Pläne Leistungen, die nicht über Original Medicare erhältlich sind, darunter Zahn-, Hör-, Fitnessprogramme, Telemedizin, Geld für gesunde Ernährung, persönliche Haushaltshilfe, rezeptfreie Medikamente, Transport zu Arztbesuchen und andere Extras. Pläne können ihre Leistungspakete auch auf bestimmte chronische Krankheiten wie Diabetes oder Nierenerkrankungen zuschneiden.

MAPD-Pläne müssen alle Leistungen abdecken, die Original Medicare abdeckt, mit Ausnahme der Hospizpflege. Original Medicare deckt die Hospizversorgung ab, auch wenn Sie in einem Medicare Advantage Plan sind. In allen Arten von Medicare Advantage Plans sind Sie immer für Notfälle und dringende Behandlungen abgesichert. Medicare-Advantage-Pläne müssen eine Notfallabdeckung der Versorgungsgebiete des Plans bieten (jedoch nicht außerhalb der USA).

In den meisten Medicare Advantage HMO (Health Maintenance Organization)-Plänen können Sie nur zu Ärzten, anderen Gesundheitsdienstleistern oder Krankenhäusern im Netzwerk des Plans gehen, außer in dringenden oder Notfallsituationen. In einem HMO-POS-Plan (Point of Service) können Sie möglicherweise einige Dienste außerhalb des Netzwerks gegen eine höhere Zuzahlung oder Mitversicherung erhalten.

Sie müssen nur sicherstellen, dass Ihre bevorzugten Anbieter und Krankenhäuser im Netzwerk sind und dass Ihre Medikamente auf der Formelliste des Plans stehen.

Die Medicare Annual Enrollment Period (AEP) ermöglicht es Ihnen, einen Plan zu verlassen, sich für einen Plan anzumelden oder den Plan zu wechseln. Der AEP dauert jedes Jahr vom 15. Oktober bis zum 7. Dezember. Wenn Sie jedoch gerade 65 Jahre alt werden, ist der AEP unwichtig. Ihr Initial Enrollment Period (IEP) beginnt 3 Monate vor dem Monat, in dem Sie 65 Jahre alt werden, und endet 3 Monate nach dem Monat, in dem Sie 65 Jahre alt werden. Wenn Sie sich schließlich zwischen dem 15. Oktober und dem 7. Dezember für einen MAPD-Plan angemeldet haben, können Sie zu einem anderen Advantage wechseln Planen Sie oder lassen Sie es zugunsten von Original Medicare fallen und holen Sie sich zwischen dem 1. Januar und dem 31. März einen eigenständigen Teil-D-Verschreibungsplan.

Denken Sie daran, wenn Sie sich für einen MAPD-Plan anmelden, müssen Sie weiterhin Ihre Teil-B-Prämien zahlen. Außerdem können Sie nicht gleichzeitig einen Medicare Supplement Plan und einen Medicare Advantage Plan haben. Und wenn Sie sich für einen MAPD-Plan anmelden, beginnt Ihr Versicherungsschutz am 1. Januar 2022.



Source by Will Barnes

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Blumenkohl-Superfood für eine bessere Sehkraft

Die Geschichte des Blumenkohls kann vor 2.000 Jahren zurückverfolgt werden, wo er in der Mittelmeerregion des Landes Türkei entstand. Blumenkohl stammt aus einer Gemüsefamilie namens Kreuzblütengemüse mit engen Verwandten wie Brokkoli, Kohl und Rosenkohl. Dieses Gemüse ist für seine krebshemmenden Eigenschaften bekannt, da es eine natürliche chemische Substanz namens Glucosinolate enthält. In wissenschaftlichen Forschungsstudien wurde gezeigt, dass diese Substanz das Risiko verschiedener Krebsarten wie Brust-, Prostata- und Lungenkrebs verringert. Dieses Gemüse ist reich an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Vitamin K, Eiweiß, Niacin, Magnesium, Ballaststoffen und Kalium, um nur einige zu nennen. Einige der allgemeinen gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl sind Krebsprävention, bessere Herzgesundheit, bessere Verdauung, Gewichtsverlust und Entgiftung, um nur einige zu nennen. Dieses Essen ist auch gut für Ihre Augen. Deshalb hier einige der gesundheitlichen Vorteile von Blumenkohl:

Von all dem Gemüse mögen viele Menschen zustimmen, dass dieses Vision Food nicht sehr einladend für Ihre Geschmacksknospen ist. Vielleicht ist es das Lieblingsgemüse deiner Großmutter, aber nicht dein Lieblingsessen. Es ist sicherlich nicht das interessanteste Gemüse, denn wenn es erwähnt wird, wird niemand wirklich begeistert. Trotz seiner langweiligen Natur, die wie eine eher langweilige Version von Brokkoli schmeckt, gibt es einige kreative Rezepte, die verwendet werden können, um dieses nahrhafte Gemüse viel attraktiver und interessanter für Sie zu machen. Zum Beispiel können Sie mit interessanten Rezepten für Blumenkohl überraschend leckere Gerichte zubereiten, wie Reissalatbecher mit Sriracha-Erdnusssauce, oder Sie können leckere Rezepte wie Blumenkohl-Reissalat oder Blumenkohl-Couscous mit sonnengetrockneten Tomaten zubereiten.

Vorteile für die Augengesundheit durch Blumenkohl: Blumenkohl versorgt Sie mit etwa 73 % Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin C. Dieses Antioxidans ist entscheidend für die Verbesserung der Sehkraft. Es hat schützende Eigenschaften in Bezug auf die Verringerung des Risikos für die altersbedingte Sehkrankheit Makuladegeneration. Darüber hinaus besteht es auch aus einer Substanz namens Sulforaphan, die das Gewebe der Netzhaut in den Augen schützt. Es reduziert auch die negativen Auswirkungen von oxidativem Stress auf die Augen und schützt es so vor Zellschäden. Dies trägt dazu bei, das Risiko für Augenkrankheiten wie grauen Star und Makuladegeneration zu verringern.

Krebsprävention: Dieses Vision Food besteht aus Glucosinolaten; eine natürliche Chemikalie auf Pflanzenbasis, die nachweislich das Wachstum von Krebszellen im Körper stoppt. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von Kreuzblütlern wie Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl das Risiko für die Entwicklung verschiedener Krebsarten wie Leber-, Lungen- und Magenkrebs verringern kann.

Bessere Herzgesundheit: Die meisten Gründe für die Entwicklung von Krankheiten wie Herzkrankheiten, Krebs und anderen Krankheiten sind Entzündungen. Diese Augennahrung hat entzündungshemmende Eigenschaften, die in ihren antioxidativen Nährstoffen zu finden sind. Zu diesen Nährstoffen gehören Vitamin C und Vitamin K, und dieses Gemüse ist auch eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Diese Nährstoffe wirken zusammen, um die Bildung von Plaque in den Arterien des Herzens zu reduzieren. Dies reduziert das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle und es gibt auch einen zusätzlichen Vorteil, der sich auf die Verbesserung des Cholesterinspiegels im Körper bezieht.

Vorteile beim Abnehmen: Wenn Sie darüber nachdenken, ein Vision Food einzubauen, das die Augengesundheit verbessert und Ihnen gleichzeitig beim Abnehmen hilft, ist Blumenkohl eine gute Ernährungswahl. Das liegt daran, dass dieses Vision Food nur 29 Kalorien hat. Außerdem hat es keinen Fettgehalt. Es ist auch reich an Ballaststoffen. Aus dieser Sicht erzeugt der Ballaststoffgehalt einen Effekt, der Sie satt macht, wodurch das Verlangen nach Nahrung reduziert wird, das zur Gewichtsabnahme beiträgt.

Blumenkohl ist sicherlich nicht das interessanteste Gemüse in Bezug auf die Geschmackspräferenz. Es gibt jedoch sicherlich kreative Möglichkeiten, die Sie sich einfallen lassen können, um es für Ihre Geschmacksknospen ansprechender zu gestalten. Wenn es um die Erhaltung maximaler Gesundheit geht Blumenkohl ist nicht nur das Lieblingsgemüse Ihrer Großmutter, sondern aufgrund seiner zahlreichen gesundheitlichen Vorteile kann dieses Lebensmittel als ernährungsphysiologisches Kraftpaket für die Erhaltung maximaler Gesundheit bezeichnet werden.



Source by Joel Travers King