Autor: Administrator

Als einer der beliebtesten Fernsehmoderatoren Australiens schreibt Osher Günsberg einen Großteil seines Erfolgs den „unglaublichen“ Frauen zu, die ihn und sein Weltbild geprägt – und letztendlich zum Besseren verändert haben.

Psychologen sagen, dass es wahr ist – von Frauen umgeben zu sein, kann einen Mann verändern. Es kann auch das Gesicht männlicher/weiblicher Beziehungen verändern und anderen ein Beispiel geben.

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3 Möglichkeiten, wie es einen Mann verändern kann, von Frauen umgeben zu sein

1. Sie werden Annahmen in Frage stellen

„Abhängig von den Merkmalen, die Sie verwenden, um starke Frauen zu definieren, könnte dies dazu beitragen, altmodische Überzeugungen in Bezug auf geschlechtsspezifische Stereotypen in Frage zu stellen“, sagt der Psychologe Paul Vanderputt von Blokes Psychology.

„Dies könnte wiederum dazu führen, dass sich Männer mit ihrem eigenen emotionalen Ausdruck wohler fühlen und akzeptieren, dass sie nicht die Maschine sein müssen, die historisch oder sogar immer noch von ihnen erwartet wurde.“

2. Sie werden emotional unterstützender sein

„Einen emotional unterstützenden Partner zu haben ist enorm wichtig für das mentale Wohlbefinden“, sagt Vanderputt zu Body+Soul.

“[This also] trägt zu unserer Fähigkeit bei, mit Lebensstressoren umzugehen und mit Stress umzugehen. Wenn wir glauben, dass unser Partner da ist, um unsere emotionalen Bedürfnisse zu befriedigen, suchen wir ihn eher auf, wenn er Stress, Angstzustände oder andere psychische Probleme hat, und zeigen hilfreiches Bewältigungsverhalten anstelle von weniger hilfreichen ( wie Drogen, Alkohol oder das Auffüllen unserer Emotionen).“

„Wir sehen viele Männer, die von ihrem Partner zu einer Therapie ermutigt wurden und dies sonst nicht getan hätten.“

3. Es kann ihre anderen weiblichen Beziehungen verbessern

„Ihr positiver Einfluss könnte auch einen großen Einfluss auf die Einstellung von Jungen/Männern gegenüber Frauen haben und sich darauf auswirken, wie sie ihr ganzes Leben lang mit ihnen umgehen“, schließt er.

Das weiß Osher Günsberg nur zu gut.

Die Frauen, die Osher Günsberg zum Besseren verändert haben

Meine Frau Audrey

Ohne Zweifel muss ich mit meiner Frau Audrey beginnen. Sie ist ein bemerkenswerter Mensch, der mich einfach zum Lachen bringt und voller Freundlichkeit ist.

Sie ist schön. Sie ist so eine unglaubliche Mutter und sie ist so unglaublich schlau. Und sie bringt mich wirklich zum Lachen. Ich weiß, ich habe gesagt, sie bringt mich zweimal zum Lachen, aber das ist wirklich wichtig!

Ja, sie ist ein erstaunlicher Mensch.

Sie lässt mich jede Minute ein besserer Mensch sein. Und das ist wirklich alles, was Sie verlangen können. Nur um zu versuchen, besser zu werden und nicht so sehr mit dieser oder jener Sache beschäftigt zu sein, und versuchen Sie einfach, sich jeden Tag ein wenig anzupassen; nicht so sehr verlieren… obwohl es Teile meiner Persönlichkeit gibt, auf die ich wahrscheinlich verzichten könnte [laughs].

Es gibt Teile meines Egos, zu denen ich wahrscheinlich sagen könnte: „Hey Kumpel, beruhige dich.“ Und ich möchte diese Dinge tun, weil es das Leben für sie besser macht.

Meine Stieftochter Georgia

Audrey und Georgia sind sich sehr ähnlich. Georgia ist ein tolles Kind. Sie ist so belastbar, klug, kraftvoll und lustig.

Sie ist eine so inspirierende junge Frau. Ich schaue sie an – sie macht gerade ihre 12. Klasse durch – und wie sie mit sich selbst umgeht, wenn man bedenkt, dass die Kinder die Prüfungen für die 12. Klasse aus der Ferne machen müssen und es für sie und ihre Kumpels so unglaublich stressig ist.

Sie können nicht zusammen sein, sie können nicht feiern oder rumhängen. Und sie nimmt es absolut in Kauf.

Sie arbeitet so hart und wendet sich so sehr an. Genauso ist es, wenn ich ihr beim Wasserball zuschaue – sie ist so getrieben und so konzentriert. So geht sie auch ihre Beziehungen und Freundschaften an. Sie wählt wirklich gute Freunde aus. Und alle Eltern können Ihnen sagen, dass der größte Einfluss auf Ihr Kind in der 12. Klasse nicht von Ihnen kommt – es kommt von ihren Freunden.

Ich könnte nicht stolzer darauf sein, wer sie ist und wer sie wird.

Meine Mutter

Wessen Mutter hat keinen großen Einfluss auf ihr Leben? Meine Mutter ist gestorben, aber sie war ein fantastischer Mensch. Sehr, sehr freundlich und engagiert und ihren Kindern voll und ganz ergeben. Sie war ein wirklich praktischer Mensch und hat einfach Sachen erledigt.

Wirklich schlau, wo es darauf ankam. Sie hat erstaunlicherweise vier Jungen allein großgezogen, als der Älteste 13 Jahre alt war [their father wasn’t around from when Günsberg was about 11], und hat uns alle ins Erwachsenenalter gebracht.

Ich bin wirklich dankbar dafür, wie sehr sie ihre eigenen Träume, Ambitionen, Ziele und ihr persönliches Leben geopfert hat, um uns das Leben zu geben, das wir bekommen haben. Es vergeht kein Tag, an dem ich sie nicht vermisse, wie jeder weiß, der seine Mutter verloren hat. Kein einziger Tag.

Meine Mannschaft

Ich habe neulich gerade darüber nachgedacht, dass außer meinem Buchhalter und den Audioproduzenten für meinen Podcast alle anderen, mit denen ich eng in meinem Team zusammenarbeite, eine starke Frau sind. Die Produzenten meines Podcasts, sowohl Rachel Barrett als auch Bree Steele, sind unglaublich.

Rachel ist die ausführende Produzentin meines Lebens. Wenn du mich irgendwo siehst oder irgendwo hörst, liegt das daran, dass Rachel die Notiz in meinen Kalender eingetragen und mich dorthin gebracht hat.

Sie ist diejenige, die alles organisiert und kreiert und die verrückten Ideen, die ich mir ausgedacht habe, umsetzt. Wann immer ich etwas vor der Kamera machen muss, sei es für Network 10 oder anderswo, arbeite ich mit demselben Styling-, Hair- und Make-up-Team.

Wenn Sie jemals sehen, dass meine Haare gut aussehen oder mich in einem schönen Anzug – glauben Sie mir, ich trage T-Shirts und Jogginghosen; Ich gehe in Trainingshosen einkaufen, weil Melissa Byrne mich in diese Klamotten gesteckt hat. Und Carla Mico hat meine Haare und mein Make-up gemacht. Ich bin dankbar, sie in meinem Leben zu haben.

Und dann ist da noch meine bemerkenswerte Managerin Lauren Miller. Wir arbeiten jetzt schon eine ganze Weile zusammen. Wir haben eine tolle Beziehung. Sie ist eine starke und starke Frau. Ich glaube, ich mag es, mich mit starken, starken Frauen zu verbinden!

Wer weiß? Vielleicht schließe ich eine Schleife in der Beziehung zu meiner Mutter. Alle Frauen in meinem Leben sind so.

Osher Günsberg moderiert The Masked Singer, das um 19.30 Uhr auf Network 10 ausgestrahlt wird.

Model, Autor und unser imaginärer bester Freund Ashely Graham hat Zwillinge!

Unsere Mentorin für Körperbewusstsein machte die Ankündigung über Instagram in einer Montage, die sie zeigte Schwangerschaftsreise mit Ehemann Justin Ervin, von der positive Tests zur Enthüllung hatte sie nicht ein, sondern zwei Bündel Freude.

Warteschlange die Aufregung und das hysterische Gelächter bei dem Gedanken, drei Kinder unter drei.

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Aus dem Ultraschallraum hört man Ashley vor Ehrfurcht und Vorfreude keuchen, als sie fragt: „Ist das Zwillinge?“, was der Ultraschalltechniker bestätigt.

„Das ist ein Penis“, sagt Ashley, „und das ist ein Mädchen?“

„Nein, das ist auch ein Junge“, antwortet der Techniker.

„Sind Sie im Ernst?“ sagt Ashley und setzt sich auf, bevor sie sich lachend zurücklehnt und ausruft: „Wir werden drei Jungs haben.“

„Du verarschst mich“, mischt sich eine männliche Stimme ein, von der wir annehmen, dass sie zu Justin gehört.

Ashley gab im Juli dieses Jahres mit einer heiteren Foto-Ankündigung bekannt, dass sie erneut schwanger ist.

„Das vergangene Jahr war voller kleiner Überraschungen, großer Trauer, vertrauter Anfänge und neuer Geschichten. Ich fange gerade erst an zu verarbeiten und zu feiern, was dieses nächste Kapitel für uns bedeutet“, schrieb sie in der Bildunterschrift.

Die beiden namenlosen Jungen werden sich ihrem Bruder Isaac anschließen, der Anfang dieses Jahres eins geworden ist. Einen Monat nach Isaacs Ankunft erzählte Ashley dem WSJ-Magazin dass sie und ihr Mann bereits einen anderen planten.

„Ich würde gestern schwanger werden, wenn ich könnte“, gestand sie der Verkaufsstelle. „Ich hatte ‚aus Versehen‘ ungeschützten Sex, während ich meinen Eisprung hatte, nur um zu sehen, ob ich es kann [get pregnant] während ich stille“, sagte sie.

700.000 Dosen Moderna Impfung, genug für 350.000 Australier, haben gerade die australische Küste erreicht, was die dritte hochwirksame und sichere Impfoption des Landes sein wird gegen Covid-19.

Das Beste ist das diese Impfstoffe, die von der Therapeutic Goods Administration auf Sicherheit geprüft und zugelassen wurden und allein in den USA an fast 150 Millionen Menschen verabreicht, werden zugänglicher denn je, da sie an 1.800 Apotheken im ganzen Land verteilt werden.

Am vergangenen Wochenende sah eine Rekordzahl von Australiern, die die Ärmel hochkrempeln, wobei sich über Samstag und Sonntag rund 400.000 melden.

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Mehr als 72 Prozent der berechtigten Personen haben bisher ihre erste Dosis erhalten, wobei etwa 47 Prozent die erforderlichen zwei Dosen für einen vollständigen Schutz vor dem Virus erhalten haben.

„Die Chance ist da. Und es ist die Chance für die Australier, nicht nur die 80 Prozent zu erreichen, sondern ich hoffe deutlich höhere Quoten. genannt Gesundheitsminister Greg Hunt am Montag.

„Wir wissen, dass die über 70-Jährigen bereits bei 92,4 Prozent liegen. Und unsere Altenpflegekräfte sind mit 98,2 Prozent eine außergewöhnliche nationale Leistung, eine der höchsten Quoten weltweit.“

Die Bundesregierung hat noch nicht bekannt gegeben, wer für das neueste Tool in Australiens Gürtel gegen Covid in Frage kommt, aber Details werden in Kürze erwartet.

In einer kürzlich durchgeführten Untersuchung der langfristigen Wirksamkeit der am häufigsten verabreichten Impfstoffe in den USA – Pfizer, Moderna und der Einzeldosis von Johnson & Johnson – wurde festgestellt, dass Moderna die höchste Wirksamkeitsrate gegen Krankenhausaufenthalte nach 120 Tagen aufweist.

In einer Fall-Kontroll-Analyse mit Daten aus 21 US-Krankenhäusern sank die Impfstoffwirksamkeit (VE) von Moderna auf nicht signifikante 92 Prozent, während die von Pfizer auf 77 Prozent sank, was die Diskussion darüber angeheizt hat, ob für bestimmte Gruppen Auffrischungsspritzen erforderlich sind von Leuten.

„Unterschiede in der VE zwischen dem Moderna- und dem Pfizer-BioNTech-Impfstoff können auf einen höheren mRNA-Gehalt im Moderna-Impfstoff, einen unterschiedlichen Zeitpunkt zwischen den Dosen (drei Wochen für Pfizer-BioNTech gegenüber 4 Wochen für Moderna) oder mögliche Unterschiede zwischen den Gruppen zurückzuführen sein, die erhalten haben jeden Impfstoff, der in der Analyse nicht berücksichtigt wurde“, Wesley Self, MD, vom Vanderbilt University Medical Center in Nashville, Tennessee, und sagten die Co-Autoren der Studie.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass Experten empfehlen, dass jeder Impfstoff einen hervorragenden Schutz gegen Covid-19 bietet, insbesondere bei der Verhinderung schwerer Infektionen, Krankenhausaufenthalte und Todesfälle.

Eine weitere gute Nachricht ist, dass sich die Impfung von Pfizer bei kleinen Kindern im Alter von fünf bis elf Jahren als sicher und hochwirksam erwiesen hat, was dazu beitragen sollte, die Angst der Eltern zu lindern, ihre Kinder persönlich zur Schule zu schicken.

Die Notwendigkeit, Kinder zu impfen, ist dringend erforderlich, da Kinder mehr als einen von fünf Covid-Fällen ausmachen. Auch die hochansteckende Delta-Variante hat in den vergangenen Wochen so viele Kinder in Krankenhäuser und auf die Intensivstation geschickt wie zu keinem anderen Zeitpunkt der Pandemie.

Amy Schumer ist zu Instagram gegangen, um die Details ihrer letzten zu teilen Endometriose Operation, bei der sowohl die Gebärmutter als auch der Blinddarm entfernt wurden.

Die Chirurgen gingen hinein und konnten entfernen 30 Punkte Endo aus dem Bauch des Stars.

Schumer postete ein Foto von sich in einem Krankenhauskittel und Handschuhen mit der Überschrift: „Wenn Sie? wirklich schmerzhafte perioden Sie könnten #Endometriose haben.“

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Es wurde von einem Video begleitet, das am Morgen nach der Operation von ihrem Ehemann Chris Fischer aufgenommen wurde, in dem sie die Fans über den Verlauf der Operation informierte.

Schumer scheint sich gut zu erholen und obwohl sie nach der Operation wund war und einige Blähungen hatte, sagt sie, dass sie bereits das Gefühl hat, mehr Energie zu haben.

Die Zugwrack Die Schauspielerin teilte auch mit, dass die Chirurgen viel Blut in ihrer Gebärmutter fanden, was auf ein starkes Endometriumwachstum hindeutet.

Während es für Stars langsam üblicher wird, offen über ihre Gesundheit im Internet zu sprechen – wie z Reise, auf der Chrissy Teigen war mit ihrem Endo – Schumer war immer offen für ihre Fans.

Sie war offen über die Tatsache, dass sie Schwierigkeiten hatte, mit ihrem Ehemann schwanger zu werden, und dass das Paar während des IVF-Prozesses eine schwierige Reise vor sich hatte.

Sie postete auf Instagram, dass sie sich „wirklich heruntergekommen und emotional“ gefühlt habe. Als sie schwanger wurde, litt Schumer unter Hyperemesis gravidarum oder HG, einer schweren Art von Übelkeit und Erbrechen, die während der gesamten Schwangerschaft auftreten können – nicht nur im ersten Trimester.

Abgesehen von Herausforderungen konnte das Paar zum Glück 2019 seinen Erstgeborenen Gene David zur Welt bringen.

Während Schumer zugibt, ihre Eizellen eingefroren zu haben und auf ihrem Gramm angibt, dass sie „herausfinden, was zu tun ist, um Gene ein Geschwisterchen zu geben“, wird die Entfernung ihrer Gebärmutter diese Pläne erschweren.

Viele prominente Freunde kommentierten ihren Posten über die Operation, darunter Jeanette McCurdy, die sagte, dass bei ihr gerade Endometriose diagnostiziert wurde und sie einmal im Monat 24 Stunden lang mit dieser Erkrankung bettlägerig ist.

Die Weltgesundheitsorganisation sagt, dass etwa 10 % der reproduktiven Frauen und Mädchen weltweit von Endometriose betroffen sind – das sind etwa 190 Millionen Menschen.

Wir wünschen Amy eine schnelle Genesung und ermutigen jeden, der den Verdacht hat, Endometriose-Symptome zu haben, seinen Hausarzt aufzusuchen.

Sophie Monk ist ein Stubenhocker. Was eine gute Sache ist, wenn man bedenkt, dass ihr Zuhause an der NSW Central Coast, das sie mit ihrem Verlobten Joshua Gross teilt, derzeit gesperrt ist.

“[Josh and I] sind beide ziemlich asozial. Wir gehen nicht wirklich aus. Für uns war die Sperrung also in Ordnung. Und auch ohne Kinder oder Homeschooling ist es viel einfacher“, sagt Monk zu Stellar.

„Es ist nur unsere Nahrungsaufnahme, die erhöht ist. Wir haben uns bei Red Rooster und Hungry Jack’s gefreut. Denn wenn ich etwas tue, mache ich es richtig.“

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Der 41-jährige TV-Star wandte den gleichen „Alles oder Nichts“-Ansatz an, um mit Stellar bei ihrem Cover-Shooting zusammenzuarbeiten.

Inspiriert von ihrem 2004er Vogue Australia-Cover, das an der Wand ihres Wohnzimmers den Hof hält, war die australische Entertainerin nur zu gerne bereit, den Look nachzubilden, mit zusätzlichen Accessoires, die eine freche Anspielung auf Lockdown und ihre Freude an dieser Zeit auf der Couch verleihen mit Gross.

Monk liebt ihr Zuhause so sehr, dass das Paar Anfang des Jahres, als NSW geöffnet war, dort eine riesige Verlobungsparty veranstaltete.

Und nun plant sie, Gross – den neurochirurgischen Robotik-Berater, den sie 2018 auf einem Langstreckenflug von San Francisco nach Australien kennengelernt hat – auch auf dem Grundstück zu heiraten. Diesmal wird die Gästeliste jedoch viel kleiner sein.

„Wir werden es selbst tun, nur wir beide, irgendwann vor Ende des Jahres. Holen Sie sich ein wirklich schönes Kleid und versuchen Sie, ein paar wirklich schöne Fotos zu machen“, sagt Monk.

„So ist es intimer. Weil ich natürlich versuche, alle zu unterhalten und lustig zu sein. Es wird also schön sein, sich nur auf ihn zu konzentrieren, denn normalerweise dreht sich alles um mich.“

Monk scherzt, dass eine Hochzeit zu Hause auch das Problem der Suche nach einem Veranstaltungsort löst, und sagt, dass das Geld, das sie sonst ausgeben würden, um einen Raum zu vermieten, verwendet werden könnte, um das Haus zu reparieren. Aber im Ernst sagt der Sänger, Schauspieler und Fernsehmoderator: „Du fühlst dich in deinem Zuhause sicher.“

Ironischerweise hat ihre Arbeit sie jedoch von ihrem sicheren Ort ferngehalten. Trotz der Pandemie, die bei so vielen Fernseh- und Musikprojekten im ganzen Land eine Pause einlegt,

Monk war beschäftigt. Sie moderierte den jüngsten Hit-Reboot von Beauty And The Geek und wird bald mit der Arbeit an der dritten Staffel der Reality-Serie Love Island beginnen (Premiere im Nine Network am 4. Oktober).

„Ich habe das große Glück – gerade in dieser Branche, in der alles ständig auf und ab geht – zu arbeiten. Dafür bin ich sehr dankbar“, sagt sie.

Ganz zu schweigen davon, dass in dieser turbulenten Zeit die Shows, an denen sie gearbeitet hat, Einschaltquoten waren, während andere, darunter The Bachelor, kein starkes Publikum gefunden haben.

Monk trat 2017 bei The Bachelorette auf, was das letzte Mal war, dass die Show ein großer Einschaltquotenhit war – weiß sie also, was das Geheimnis ist?

„Man kann einfach nichts vorhersagen. Was die Leute wollen, ändert sich ständig“, sagt sie. „Aber ich denke, in diesem Klima haben wir alle die Negativität satt. [Beauty And The Geek] war einfach so eine schöne Show. Es war ein schöner Eskapismus.“

Um ihren vollen Terminkalender zu ergänzen, hat Monk zum ersten Mal seit 18 Jahren auch neue Musik veröffentlicht. Ihre vom Jazz inspirierte Single ‚Nice To Meet You‘ ist vor zwei Wochen erschienen und liegt bereits online im Trend.

Während Monk im Jahr 2000 als Mitglied der Girlgroup Bardot berühmt wurde, hatten viele ihrer Fans sie bis zu ihrem Auftritt als Dragonfly bei The Masked Singer letztes Jahr nicht singen gehört.

„Die meisten Leute auf TikTok wurden gerade geboren, als ich gesungen habe“, scherzt sie. „Aber es war schon immer ein Hobby von mir. Daraus bin ich gekommen. Und ich habe im Allgemeinen kein massives Ego, also ist es nicht so, dass ich auf die Bühne will oder so. Ich liebe es einfach, es zu tun. Und das mache ich seit meinem achten Lebensjahr.“

Monk arbeitete an dem Song mit Gary Pinto, der Gesangscoach bei The Masked Singer war und mit Leuten wie Guy Sebastian zusammengearbeitet hat. „Ich dachte nur, warum nicht? Wenn es den Leuten nicht gefällt, sage ich: ‚Na schön, ich habe dir doch gesagt, ich sei scheiße!’“, sagt sie. „Aber wir würden gerne mehr veröffentlichen [music] ob es funktioniert.“

Monk kanalisierte ihre schwüle Seite für das Musikvideo, das ihrer Meinung nach von Jessica Rabbit inspiriert wurde, der animierten Bombe aus dem 1988er Film Who Framed Roger Rabbit.

Sie verrät jedoch, dass die Umarmung ihres Körpers erst vor kurzem passiert ist, nachdem sie jahrelang gezwungen war, ihr Aussehen an die Branche anzupassen.

„Im Laufe der Jahre hatte ich Meetings, bei denen sie sagten: ‚Du musst abnehmen.‘ Und dann sagten sie: ‚Jetzt bist du zu dünn.‘ Ich kann nicht gewinnen“, sagt sie.

„Und es ist nicht nur die Musikindustrie, denn ich habe gemodelt und gespielt. Wenn es dein Job ist, denkst du immer daran. Und es ist schrecklich, weil man das Gefühl hat, unvorbereitet zu kommen. Also war dieser Druck wirklich hart für mein Selbstwertgefühl.“

Monk, die Botschafterin der Marke Slim Secrets für gesunde Snacks ist, fügt hinzu, dass ihr Älterwerden in Kombination mit dem Wandel der kulturellen Standards ihr Aussehen noch nie so angenehm gemacht hat.

„Mir geht es jetzt gut. Es ist am besten, einfach alles zu umarmen, was Sie haben. Es ist so viel einfacher, als zu versuchen, etwas zu ändern, das nicht erreichbar ist“, sagt sie.

„Deshalb habe ich mich mit Slim Secrets zusammengetan. Ich esse immer spät abends, aber das ist für mich eine bessere Alternative, als all die Schokoriegel zu essen, die ich normalerweise essen würde.“

Während sich 2021 sowohl beruflich als auch persönlich als überraschend arbeitsreiches Jahr für Monk erweist, sagt sie, dass sie keine Ahnung hat, was ihre Zukunft bringt.

„Ich weiß nicht, was passieren wird. Ich denke, so könnte ich mit dem umgehen, was gerade in der Welt vor sich geht“, erklärt sie. „Wir planen, zu heiraten und uns etwas Zeit zu nehmen, um uns einfach zu genießen. Das ist alles, was wir tun können!“

Dieser Artikel erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.

Das Thema ist in aller Munde. Covid-Jab-Preise beeinflussen unser Leben stark da sie unser Ticket aus den Sperren sein sollen. Aber wie ist die Etikette, jemanden zu fragen, ob er geimpft wurde? Und da der Jab nicht obligatorisch ist, ist es in Ordnung zu fragen?

Ja und nein, sagt die Lysn-Psychologin Nancy Sokarno, die vorschlägt, darüber nachzudenken warum willst du es überhaupt wissen: prahlen, eine Diskussion eröffnen oder einfach jemandem sagen, warum er falsch liegt?

„Fragen Sie sich, ob Sie Absicht kommt von einem Ort der Besorgnis oder ob es tatsächlich eine geladene Frage ist“, sagt Sokarno zu Body+Soul.

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„Wenn Sie eine versteckte Agenda haben, dann geht Sie das vielleicht nichts an. Sie haben ein Recht auf Ihre Meinung, aber es ist eine persönliche Entscheidung.“

GP Dr. Preeya Alexander fügt hinzu, dass „die Impfung zwar ein wesentlicher Bestandteil für uns ist, um zu einer ’neuen Normalität‘ zu gelangen, [some] Menschen sind unsicher.

Begriffe wie „Pro“ und „Anti“ sind oft nicht hilfreich. Die Menschen fühlen sich entfremdet und zögern dann, sich auf sinnvolle Diskussionen einzulassen. Einen kühlen Kopf zu bewahren ist entscheidend.“

Im Juni berichteten ABS-Zahlen, dass 73 Prozent der Australier einer Covid-Impfung zustimmten oder nachdrücklich zustimmten, 16 Prozent zögerten impfen, während 11 Prozent den Impfstoff stark ablehnten.

Es besteht also eine gute Chance, dass Ihnen die Antwort nicht gefällt, wenn Sie jemanden nach seinem Status fragen.

Kürzlich machte die Schauspielerin Jennifer Aniston Schlagzeilen, als sie enthüllte, dass sie sich dafür entschieden hatte, Freundschaften über die Anti-Impfstoff-Haltung der Menschen zu beenden – eine Entscheidung, die viele Debatten auslöste, aber auch dazu führte, dass viele ähnliche Erklärungen abgegeben haben.

Und da Australien voraussichtlich in die Fußstapfen Europas und Großbritanniens treten wird, indem es einen nationalen Impfstoffpass einführt, wird die Transparenz zwischen Freunden, Kollegen und Dienstleistern und ihren Kunden noch größer.

“[Vaccine passports] kommen schon lange. Es ist unvermeidlich“, sagt Ian Neil, Rechtsanwalt für Arbeitsrecht und Arbeitsrecht gegenüber Body+Soul.

„Es wird eine sehr klare Unterscheidung zwischen geimpften und nicht geimpften Personen geben. Und das wird sich in fast allen Lebensbereichen manifestieren – in der Arbeit, in der Fähigkeit, dass Menschen sich bewegen, an Orte gehen, Dinge tun müssen.“

Während Neil betont, dass „niemand jemals zur Impfung gezwungen werden wird“, wird die Entscheidung, die Impfung abzulehnen, Ihre Freiheiten innerhalb der australischen Gesellschaft stark einschränken und Sie daran hindern, zu einem normalen Leben zurückzukehren.

Mit Anreizen für Geimpfte und anhaltenden Einschränkungen für diejenigen, die in bestimmten Bundesstaaten bereits Mitte Oktober nicht ins Spiel kommen, wird auch klar, welche Menschen in Ihrem Leben geimpft sind – ohne die Frage stellen zu müssen .

Es ist auch wahrscheinlich, dass Sie Ihren Status zur Sicherheit Ihrer Kollegen nachweisen müssen, wenn Sie in unmittelbarer Nähe mit anderen arbeiten.

„Die Berufsimpfung ist nicht neu. Wir haben das in der Vergangenheit mit Gesundheits- und Altenpflegekräften geschafft, die im Rahmen ihrer Beschäftigung Impfungen benötigen“, sagt Holly Seale, Sozialwissenschaftlerin für Infektionskrankheiten und außerordentliche Professorin an der UNSW, gegenüber Body+Soul.

„Aber wir werden in der Gemeinde einige Leute haben, die die Gründe nicht verstehen, nachzuweisen, dass sie geimpft wurden, und die sich möglicherweise nicht wohl fühlen, diese Informationen weiterzugeben.“

Trotzdem erklärt Dr. Jane Frawley, eine leitende Dozentin an der UTS in Sydney, dass Beweise gezeigt haben, dass diese Art von Arbeitsplatzmandaten und „gewisse Freiheiten für diejenigen, die geimpft sind, sicherlich einige Menschen dazu bringen werden, sich impfen zu lassen“.

Frawley gibt zu, dass es einen „Teil der Gemeinschaft gibt, der seine Meinung nie ändern wird“, während Seale sagt, dass es viel wertvoller ist, zu versuchen, diejenigen auf dem Zaun in die richtige Richtung zu lenken … sanft.

„Indem Sie jemanden abschneiden, verpassen Sie eine Chance, ihr Verständnis oder ihr Vertrauen in den Impfstoff durchzuarbeiten und zu helfen“, sagt sie.

„Also wollen wir keine große rote Linie zu all unseren [vaccine-hesitant] Freunde, weil wir wollen [encourage] Aufnahme.“

Wie man mit jemandem spricht, der gegenüber Impfungen zögert

„Hören Sie aktiv zu, seien Sie empathisch und betonen Sie die persönliche Natur, indem Sie erklären, dass es eine persönliche Entscheidung ist, auf die sie ebenso wie Sie Anspruch haben.“

Nancy Sokarno, Psychologin „Für diejenigen, die offen für echte Diskussionen sind, ist es hilfreich, sie an seriöse Quellen zu verweisen – die WHO, Gesundheitsbehörden, MVEC, NCIRS – und sie zu ermutigen, mit einem Angehörigen der Gesundheitsberufe zu sprechen, um ihre Bedenken anzusprechen. ”

Dr. Preeya Alexander, GP „Es ist wichtig, den Menschen die Möglichkeit zu geben, die Diskussion mit erhobenem Kopf und intakter Würde zu verlassen.

Zu sagen: ‚Du bist ein dummer Idiot‘ wird sie nur tiefer in die Ecken des Internets schicken.“

Simon Küstenmacher, Sozialkommentator und Gründer von The Demographics Group.

Wie läuft der Rollout?

Es ist nicht zu leugnen, dass wir bei der Einführung des Impfstoffs in Australien einen langsamen Start hatten.

Eine „absolute Katastrophe in der Kommunikation“ beschreibt der Sozialkommentator Simon Kuestenmacher den verpatzten Rollout – von Premierminister Scott Morrison, der die Impfung der Bevölkerung im März als „kein Rennen“ beschrieb (ein Kommentar, den er inzwischen zurückgezogen hat), bis hin zu den Verzögerungen bei der Beschaffung von Impfstoffen aus Übersee und die Verwirrung über die potenziellen Blutgerinnungsrisiken von AstraZeneca.

Zum Glück scheint sich die Denkweise und der „Pfizer-Snobismus“ geändert zu haben. Und mit den neuen Virusstämmen und scheinbar endlosen Lockdowns ist es jetzt viel dringender, die Bevölkerung abzudecken.

Die gute Nachricht ist, dass es einfacher denn je ist, sich impfen zu lassen, insbesondere da Apotheken die AstraZeneca-Impfung jetzt im Geschäft anbieten.

Letzte Woche war ich im Supermarkt – es ist wirklich der einzige Ort, an den wir heutzutage gehen können, nicht wahr? Denn wie 15 Millionen von euch bin ich im Lockdown und das Leben ist einfach nicht so interessant.

Egal. Ich war gerade beim Einkaufen für das Nötigste, als ich bei den Eiern anhielt – nicht herumlungerte. Wie die Proteinliebhaber, die wir sind, Ich kaufe gerne unser wöchentliches Dutzend normaler, von Hühnern gelegter, eiförmiger, mit Dotter gefüllter, mit Chalaza gefüllter Freilandeier aus der Natur.

Aber meinst du? Ich könnte ein normales Ei finden?

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Ich denke, wie das Leben ist „normal“ kein Wort mehr, das wir in der Eierwelt verwenden können. So viele verschiedene Typen; so viele Möglichkeiten, die Natur zu manipulieren (hier ein augenrollendes Emoji einfügen).

Und ich spreche nicht von der Debatte um Freilandhaltung / Käfighaltung. Es gab große, extra große und sogar einige Jumbo. Autsch.

Einige waren mit Vitamin D3 angereichert (sie hatten ein Bild von einem Ei mit Sonnenbrille unter einem Sonnenschirm), andere wiesen einen „GI-Wert von Null“ auf.

Hallo? Sie alle haben einen GI-Wert von null – deshalb sind Hennen so schlau. Es gab sogar einen veganen Ei-Ersatz in Pulverform. Aber das ist ein Thema für eine andere Kolumne.

Es scheint, dass der Kauf von Eiern jetzt genauso mysteriös geworden ist wie der Kauf von Milch. Oder sogar (ich wage es zu sagen) so verblüffend wie der Buttergang. Und ich bin die Tochter eines Bauern!

Interessierte Leser werden wissen, dass ich bereits viel Lob über Supermärkte geschrieben habe, die seltsame Bündel anbieten: Zitronen und Limetten, Paprika und Karotten, die nicht perfekt aussehen.

WEIL DIE NATUR SIE SO VORGESEHEN hat.

Und das, liebe Freunde, ist eine Metapher für das Leben. Keiner von uns ist perfekt, und wir sollten unsere Beulen und Schönheitsfehler annehmen.

Aber wenn Supermärkte (die einzigen Orte, die wir heutzutage besuchen können) uns helfen können, unserem Leben einen Sinn zu geben – die Schichten einer Zwiebel abzuschälen, das Leben ist wie eine Pralinenschachtel usw. – was nehmen wir dann aus dem modernen Eiergang? ?

Wir unterscheiden uns nicht so sehr von dem bescheidenen, beständigen Ei. Das Leben ist nicht so anders als der kochende Topf.

John Lennon sagte es am besten: „Ich bin der Eiermann… Ich bin das Walross… goo goo g’joob.“ Obwohl er es während einer (oder zwei) LSD-Reise geschrieben hat, denke ich, dass diese Eier-Marketing-Leute zur Kenntnis nehmen sollten – da ein Besuch in der Eierabteilung heutzutage einem psychedelischen Erlebnis gleicht.

Das geht viel tiefer, als ich geplant hatte. Lassen Sie uns einen Plan aushecken und ihn KISS nennen, was für Keep It Simple, Stupid steht.

Es macht die Dinge so viel einfacher, insbesondere während einer globalen Pandemie.

Lassen Sie die Hühner die Eier so legen, wie es die Natur vorgesehen hat. Ich würde auch meinen Mann küssen, wenn er mir endlich den Hühnerstall baut, nach dem ich mich sehne.

Denn wenn ich diesen verrückten Eiergang noch einmal besuchen muss, denke ich, ich werde Eier treiben.

(Verzeihen Sie, ich könnte keine ganze Kolumne über Eier ohne ein Wortspiel schreiben.)

Heute erscheint eine neue Episode von Something To Talk About with Samantha Armytage. Folgen oder abonnieren Sie überall, wo Sie Ihre Podcasts hören.

Worum geht es hier?

Es ist eine Geschichte, die so alt wie die Zeit ist und mit der die meisten Eltern schmerzlich vertraut sind: Egal, wie viel Überreden, Bestechen oder heimliches Verstecken Sie getan haben, Ihre Kinder essen ihr Gemüse einfach nicht.

Und während wir alle den genauen Punkt der Verzweiflung kennen, der Eltern dazu bringt, endlich nachzugeben und sich mit Spag Bol oder Mac und Käse zum Abendessen (wieder einmal) zufrieden zu geben, scheint diese Ablehnung von Gemüse einen neuen Punkt der Besorgnis zu erreichen.

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Eine aktuelle Studie von Woolworths hat ergeben, dass die Zahl der australischen Kinder, die gewöhnliches Gemüse erkennen können, in den letzten sieben Jahren um 16 Prozent zurückgegangen ist.

Die Studie mit Kindern im Alter von 6 bis 14 Jahren zeigte, dass 55 Prozent der Kinder noch nie einen Bauernhof mit Pflanzen und Feldfrüchten besucht hatten und nur die Hälfte Gemüse wie Rote Beete und Lauch erkannte.

Aber spielt das tatsächlich eine Rolle?

Laut Experten ja. „Nur 6 Prozent der Kinder essen die empfohlene Menge Gemüse pro Tag“, sagt ein Sprecher des Vereins Gesunde Kinder (HKA) gegenüber Body+Soul.

Und von ihrem unübertroffenen Nährwert bis hin zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts sind die Vorteile des Verzehrs von Gemüse weitreichend und wir alle (ja, das bedeutet auch Erwachsene!) sollten sicherstellen, dass sie ein wichtiger Bestandteil unserer täglichen Ernährung sind. erklärt ACT-basierte Ernährungsberaterin Georgia Houston.

„Gemüse versorgt unseren Körper mit einer Fülle von Vitaminen und Mineralstoffen, die uns helfen, gesund zu bleiben und richtig zu funktionieren“, sagt sie.

Außerdem sind sie reich an Ballaststoffen, was einen gesunden Darm und einen regelmäßigen Stuhlgang unterstützt und uns länger satt macht.“

Wie kam es dann so schlimm?

Alice Zaslavsky, eine Rundfunksprecherin, Kochbuchautorin und Autorin von In Praise Of Veg, glaubt, dass es ein Spiegelbild der australischen Gesellschaft als Ganzes und ein „Zeichen einer breiteren Trennung vom Ernährungssystem“ ist.

Im Jahr 2021 haben Kinder deutlich weniger Überschneidungen mit dem tatsächlichen Anbau und der Produktion von Lebensmitteln als frühere Generationen, und die meisten Kinder haben wahrscheinlich keine schiefe Karotte gesehen, es sei denn, sie haben ein Gemüsebeet zu Hause oder in der Schule aus dem Dreck gezogen werden.

„Der Hauptgrund, warum dies nicht ideal ist, ist, dass Kinder mit einem Essen vertraut und wohl sein müssen, bevor sie sich bereit fühlen, es zu probieren“, sagt Zaslavsky zu Body+Soul. „Wenn sie es also noch nie zuvor gesehen haben oder keinen Bezugsrahmen haben, sind sie weniger bereit, es auszuprobieren.“

Und das Verständnis und die Wertschätzung dafür, wo Lebensmittel herkommen und wie sie auf unseren Teller kommen, werden auch Kinder dazu anregen, nachhaltigere, gesunde Entscheidungen zu treffen, die für sie selbst – und den Planeten – besser sind.

Ist das Burnout der Eltern ein Faktor?

Absolut. Nähern Sie sich manchmal dem Ende eines Arbeitstages und fragen sich, wie Sie in aller Welt die Energie aufbringen können, um eine gesunde Mahlzeit für Ihre Familie zu kochen? Du bist nicht allein.

Schuld daran sind die Sperrung oder die Arbeit von zu Hause aus, aber jüngste Untersuchungen von Roy Morgan ergaben, dass im Jahr 2020 mehr als 5,5 Millionen Australier Essenslieferungen in Anspruch nahmen, eine Zahl, die gegenüber dem Vorjahr (3,9 Millionen) erheblich gestiegen ist.

„Normalerweise besteht ein Zusammenhang zwischen einem hohen Verzehr von Speisen zum Mitnehmen und weniger Gemüsekonsum“, betont der HKA-Sprecher.

“[Food chains] spielen eine große Rolle in unserer Kultur. Wenn hochverarbeitete Mahlzeiten zu günstigen Preisen verfügbar sind, kann es schwierig werden, Lebensmittel auszuwählen, die für uns besser sind. Frische Lebensmittel erfordern Bildung, Zeit und manchmal auch mehr Geld, um sie so zuzubereiten, dass sie gut schmecken.“

Wo passen unsere Schulen rein?

Bildung ist definitiv ein großer Faktor, aber die Experten argumentieren, dass letztendlich wir alle verantwortlich sind. „Die Last liegt nicht nur bei den Eltern“, sagt der HKA-Sprecher.

„Es muss eine gemeinsame Anstrengung zwischen Familien, Schulen, Einrichtungen der frühen Kinderbetreuung und Gemeindeprogrammen geben.“ Zaslavsky stimmt dem zu und fügt hinzu, dass mehr Engagement-Möglichkeiten, Farmausflüge und Schulen, die ihre eigenen Produkte anbauen, sowie „die Einbeziehung der Kinder in den Prozess des Planens, Einkaufens, Wachsens und Kochens ihre Neugier wecken und diese Aspekte des Lebens normalisieren werden“.

Der Gender Gap bei der Hausarbeit hat seit Generationen ein Thema – und die Forschung sagt, dass wir noch einen langen Weg vor uns haben.

Es ist ein ernüchternder Gedanke für die nationale Kinderkommissarin Anne Hollonds, die den Kampf für . sagt Geschlechtergerechtigkeit beginnt zu Hause – und Lockdown ist der perfekte Zeitpunkt, um es zu einer Priorität zu machen.

„Vieles dreht sich darum, dass Eltern ihren Kindern signalisieren, dass das Zuhause lebenswert halten und zivilisiert für alle ist jedermanns Job“, sagt Hollonds zu Body+Soul.

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„Dass wir alle Teil eines Teams sind und wir alle entsprechend unserem Alter und Können einbringen können. Wenn Kinder von klein auf mit diesem Rahmen erzogen werden und das ist die Erwartung, ist das einfach kein Problem.“

Die Daten des Kinderhilfswerks der Vereinten Nationen zeigen ein konsistentes Muster, bei dem Mädchen täglich mehr Hausarbeit leisten als Jungen und das in unterschiedlichen sozioökonomischen und kulturellen Kontexten.

Und der Grund dafür ist klar: Kinder bilden Gewohnheiten nach elterlichen Vorbildern.

Untersuchungen des Australian Institute of Family Studies zeigen, dass Familien in Vollzeit zu Hause gesperrt sind, und zeigen, dass Frauen bei 43 Prozent der heterosexuellen Paare die Mehrheit der Hausarbeit übernehmen.

Von den Befragten übernahmen nur 9 Prozent der Männer den Großteil der Hausarbeit. Dies unterstreicht, dass die Geschlechterungleichheit für viele Familien und Paare ein Problem ist, das noch angegangen werden muss.

„Die Ungleichheit der Geschlechter bei Erwachsenen beginnt wirklich zu Hause, in der Tatsache, dass Kinder nicht sehen, dass Mama und Papa sich die Jobs auf geschlechtsneutrale Weise teilen“, sagt Hollonds. „Ich habe Geschichten gehört, die mich schockiert haben, wie Grundschulkinder, die am Ende des Schultages nach Hause gehen und Mädchen viel Hausarbeit machen und mithelfen müssen, wobei die Jungen nur ihre Hausaufgaben machen oder spielen dürfen. ”

„Einige davon sind auf kulturelle Einstellungen zurückzuführen, die den Jungen einen besonderen Platz in der Familie einräumen, aber ich habe diese Geschichten von Mädchen gehört, die sagten: ‚Ich finde das unfair. Warum muss ich alle Jobs machen und mein Bruder nicht?‘ Hoffentlich werden diese Mädchen eine Veränderung vornehmen, um für sich selbst zu sprechen, aber diese Art von sozialer Einstellung ändert sich nicht über Nacht.“

Hollonds rät, die Hausarbeit so angenehm wie möglich zu gestalten und Belohnungen zu integrieren. „Ich habe jetzt Enkelkinder und während der Olympischen Spiele haben wir Gold- und Silbermedaillen gewonnen und das Aufräumen wie einen Wettkampf gemacht. Oder sagen Sie: ‚Lasst uns alle fünf Minuten damit verbringen, diesen Raum aufzuräumen, und dann machen wir ein Teddybär-Picknick oder fahren mit unseren Fahrrädern.’“

Chores for a Cause ist eine weitere Initiative zur Förderung der Geschlechtergleichstellung. Women’s Community Shelters (WCS), die mit Gemeinden zusammenarbeitet, um neue Unterkünfte für obdachlose Frauen und Kinder zu errichten, hat die September-Veranstaltung ins Leben gerufen, um junge Menschen in die Lage zu versetzen, bedürftige Frauen und Kinder zu unterstützen, indem sie im Austausch gegen Geld, das sie dann an die Unterschlupf ihrer Wahl.

„Wir wissen, dass die Ungleichheit der Geschlechter der Hauptgrund für häusliche und familiäre Gewalt ist und dass der Aufbau eines gleichberechtigteren Australiens allen zugute kommt“, sagt WCS-CEO Annabelle Daniel.

„Hausarbeit für einen guten Zweck gibt Kindern die Möglichkeit, Vorurteile zu hinterfragen, dass jedes Geschlecht bei bestimmten Aufgaben von Natur aus ‚besser‘ ist als ein anderes, und sich in praktische Aktionen für eine großartige Sache zu engagieren.“

WCS-Bildungsbeauftragte und Elternautorin Dannielle Miller sagt, dass die Initiative eine großartige Gelegenheit bietet, wichtige, altersgerechte Gespräche mit jungen Menschen zu beginnen.

„Welche Aufgaben müssen Familien zum Beispiel erledigen und wie oft gibt jedes Familienmitglied normalerweise dafür aus?“ Sie sagt. „Es gibt keine Arbeit von Mädchen und Jungen – wir können alle Dinge tun und respektvolle Beziehungen aufbauen.“

„Gender-Stereotypen müssen abgebaut werden“

Claire Wootton, Mutter von drei Kindern und Gründerin von Baby101, einer Veranstaltung, die jungen Eltern beim Übergang in die Elternschaft hilft, sagt, dass Hausarbeit Kinder auf die reale Welt vorbereitet – und für beide Geschlechter gleichermaßen gelten muss.

„Ich erzähle meinen Kindern, dass ich sie auf die Wildnis vorbereite und sie alle wissen müssen, wie man Kleidung putzt, ein Hemd bügelt, den Boden fegt und das Geschirr spült“, erzählt Wootton Body+Soul.

„Sie wissen nie, wann sie aufgefordert werden, den Zaun zu reinigen, das Trampolin zu fegen oder die Kleidung wegzuräumen. Ich halte sie gerne auf Trab. Es ist einfacher, ihnen das beizubringen, da mein Mann viel im Haus macht, damit die Kinder Putzen oder Hausarbeit nicht speziell mit Frauen in Verbindung bringen.“

„Gender-Stereotypen müssen beseitigt werden; Die Welt ist jetzt ein ganz anderer Ort.“

Weitere Informationen zu Aufgaben für einen guten Zweck finden Sie unter choresforacause.org.au.

Vor du gebärst, es gibt ein paar grausame Geheimnisse, in die dich niemand einweiht.

Unerwartete Dinge wie, Baby-Strampler mit Druckknöpfen sind eigentlich der leibhaftige Teufel – kaufen Sie zu Ihrer eigenen Vernunft bitte nur solche mit Reißverschlüssen (es sei denn, Sie tappen gerne 40 Minuten um 3 Uhr morgens im Dunkeln).

Alltägliche Dinge wie, die du brauchst eine Wasserflasche die Sie mit einer Hand öffnen können (eigentlich sollte sich alles in Ihrem Haus mit einer Hand bedienen lassen).

Und so etwas Schrecklicheres du könntest dich selbst pinkeln, viel. Monate und manchmal sogar Jahre nach der Geburt.

Ex-Olympiasiegerin und Ärztin Jana Pittman hat Australien gezeigt, wie die Realität der postpartalen Inkontinenz aussieht SAS Australien am Mittwochabend, als sie sich während einer zermürbenden Herausforderung nass machte, bei der es darum ging, zu laufen, Reifen umzudrehen und schwere Baumstämme zu heben. Aktivitäten, die sicherlich die Stärke eines jeden auf die Probe stellen würden, geschweige denn eine Mutter von vier Kindern, die ihr jüngstes Kind nur sechs Monate vor den Dreharbeiten der Show wie Pittman zur Welt brachte.

Es wird vielleicht nicht allgemein darüber gesprochen, aber es ist ein Problem, mit dem eine von drei australischen Frauen irgendwann konfrontiert war (einschließlich Jules Robinson). Und laut Dr. Samantha Pillay, Prognosen zufolge werden bis 2030 24 Prozent unserer Bevölkerung über 15 Jahre alt sein wird unter diesem Leiden leiden.

So häufig es auch sein mag, Pittmans Verlegenheit, als sie merkte, dass sie sich nass gemacht hatte, war herzzerreißend echt, als sie mit dem Rest ihrer Truppe in der Schlange stand.

SAS Chefinstruktor Ant Middleton fragte die Gruppe: „Hat sich heute jemand ins Wasser gepisst?“ Worauf Pittman antwortete: „Nein, aber ich habe mich bei diesem Lauf nur angepisst, also war das unbeabsichtigt peinlich genug, aber Frauen zu Hause müssen wissen, dass Sie nach der Geburt eines Babys keinen guten Beckenboden haben.“

Middletons Antwort veranschaulicht, warum sich so viele Frauen zu schämen, öffentlich über Inkontinenz zu sprechen, nachdem sie Kinder bekommen haben. Er sagte: „Zu viele Informationen, ich möchte nichts über Ihre Beckenbewegungen wissen.“

In einem Voice-Over fügte Pittman hinzu: „Ich denke, ich bin hartnäckig, aber ich habe vor sechs Monaten ein Baby bekommen, also kämpfe ich gegen diesen postpartalen Körper nach der Schwangerschaft.“

Viele australische Zuschauer setzten sich für Pittmans Mut ein, sich zu äußern, und forderten die Normalisierung der Körper nach der Geburt. Sie gingen zu Twitter, um ihre Unterstützung zu teilen.

Lyz Evans, eine in Sydney ansässige Physiotherapeutin für Beckengesundheit bei Frauen im Fokus fügte dem Gespräch über Instagram ihre Stimme hinzu und nannte Jana eine „Legende“, die „Integrität, Mitgefühl und Mut“ demonstrierte.

Evans warnte jedoch, dass Pittmans Auftritt in der Show den australischen Frauen, die nach der Geburt schnell wieder Sport treiben möchten, die falsche Botschaft senden könnte – wie die Olympionikin.

„Jana nimmt 6 Monate nach der vaginalen Geburt an einem der intensivsten Programme teil, die möglich sind. Sie mag eine ehemalige Athletin sein, aber als Beckenboden-Physiologin weiß ich, dass es HÖCHST zweifelhaft ist, dass ihr Körper nach der Geburt ausreichend Zeit hatte, um sich zu heilen und auf das erforderliche Niveau zu stärken. Und der große Blasenverlust ist ein Beweis dafür, dass ihr Beckenboden über seine Fähigkeiten hinausgedrückt wurde und seinen Versagenspunkt erreicht hat.“

„Es gibt nur sehr wenige Körper, die dieser körperlichen Belastung sechs Monate nach der Geburt gewachsen sind. Und während ich Jana dafür lobe, dass sie eine so starke aktive Mutter ist, möchte ich sicherstellen, dass Frauen, die zuschauen, nicht anfangen, sich selbst zum Sport zu drängen zu früh oder härter als sie sollten.

Es besteht die Möglichkeit einer übermäßigen Beckenbodenbelastung, die längerfristige Schäden verursachen könnte, und diejenigen von uns, die in der Beckengesundheit arbeiten, arbeiten unermüdlich daran, diese Botschaft für die öffentliche Gesundheit zu senden.

Nur weil du kannst, heißt das nicht, dass du es solltest. Und ich wünschte nur, Jana könnte ihrem Körper etwas länger zur Heilung geben und würde 2022 auf SAS gehen. Ich werde sie jedoch anfeuern und hoffe, dass sie nach der Show ihren Beckenboden priorisieren kann.“

Die Nachricht muss sich ändern

Ich fragte Evans, warum dies eine gefährliche Botschaft ist, und sie war hartnäckig und sagte trotz ihrer Unterstützung von Pittman:

Ich mache mir Sorgen, dass die Botschaft an Frauen lauten wird, dass es in Ordnung ist, sich selbst so stark anzustrengen, bis zur vollständigen Ermüdung des Beckenbodens in der postnatalen Phase. Jana ist ein großartiges Vorbild für Mütter, um rauszukommen und stark zu werden, aber dies muss zu gegebener Zeit erfolgen. Der Körper braucht Zeit, um zu heilen und zu stärken, und für Jana lässt ihr Körper sie einfach wissen, dass er noch nicht bereit ist. Harninkontinenz ist bei 30 bis 50 Prozent der Frauen mit einem gewissen Grad an Inkontinenz nach der Geburt üblich. Es ist wichtig, dass wir alle darüber sprechen, aber noch wichtiger ist, dass wir anerkennen, was es uns sagt. Wenn ein Leck auftritt, sagt uns unser Körper, dass etwas nicht stimmt. Es kann sein, dass die Belastung zu hoch ist, die Muskeln nicht stark genug sind, der Körper mehr Zeit braucht oder andere Probleme angegangen werden müssen.“

Das Worst-Case-Szenario

Evans skizzierte die möglichen Konsequenzen für Pittman und andere frischgebackene Mütter, die zu schnell wieder Sport treiben, und sagte: „Der Körper nach der Geburt ist physisch anders als vor der Schwangerschaft. Die Beckenknochen sitzen breiter, die Bauchmuskeln sind dünner, der Beckenboden ist“ schwächer und länger, und das Bindegewebe, das die Beckenorgane stützt, ist elastischer. Die andere bedeutende strukturelle Veränderung, über die Frauen Bescheid wissen müssen, ist der „Genital- und Levator-Hiatus“. Dies ist der Raum oder das Portal, das zwischen den beiden Wänden des Beckens sitzt die Beckenbodenmuskulatur, die während der Schwangerschaft und Geburt deutlich an Größe zunimmt und durch die das Baby geboren wird.“

„Es bleibt im postnatalen Jahr an Größe gewachsen und hinterlässt eine viel breitere Öffnung, durch die Beckenorgane absteigen oder ‚herniieren‘ können und so die Fähigkeit des Beckenbodens reduzieren können, Spannung und Unterstützung für die Blase zu erzeugen. Diese Veränderungen, kombiniert mit die Schwächung der Bauchmuskulatur bedeutet, dass eine Frau ein erhöhtes Risiko für Beckenorganvorfälle, Inkontinenz oder Rückenschmerzen hat.“

„Der weibliche Körper ist unglaublich und sehr fähig, aber der Körper nach der Geburt muss respektiert werden und ihm Zeit gegeben werden, sich zu erholen.“

3 Tipps zur Vermeidung von Inkontinenz nach der Geburt

Evans teilt ihre Top-Tipps zur Wiedererlangung der Beckenstärke und zur Vermeidung von Inkontinenz nach der Geburt:

1. Achten Sie auf Ihren Darm und vermeiden Sie Verstopfung. Harninkontinenz korreliert stark mit der Darmfunktion und die bei Verstopfung auftretende Belastung belastet den sich erholenden Beckenboden übermäßig. Der Beckenboden muss sich verkürzen und verdicken, nicht durch Anspannung beim Stuhlgang gedehnt werden.
2. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Beckenboden richtig aktivieren und früh nach der Geburt damit beginnen. Vielen ist nicht bewusst, dass bei der Geburt nicht nur die Beckenbodenmuskulatur betroffen ist, sondern auch die Nervenversorgung. Es ist unglaublich wichtig, sich in den ersten Wochen nach der Geburt wieder mit der Beckenbodenmuskulatur zu verbinden, um sich mit der Nervenversorgung zu verbinden und Muskelschwund zu verhindern. Der Besuch eines Beckenboden-Physiotherapeuten ist dafür der Goldstandard, und ich glaube wirklich, dass jede gebärende Mutter Zugang zu einem solchen braucht.
3. Kehren Sie nach und nach zum Training zurück. Ihr sechswöchiger Arzt- oder Hebammen-Check ist nicht die Entwarnung, um wieder zu intensivem Training oder Laufen zurückzukehren, und viel zu viele Frauen versuchen immer noch, dies zu tun. Sie würden sich keiner Knieoperation unterziehen und erwarten, ohne ein abgeschlossenes Reha-Programm wieder auf einen Basketballplatz zu kommen, und dasselbe gilt für den postnatalen Körper. Lernen Sie es kennen, respektieren Sie es, hören Sie es und steigern Sie Ihre Trainingsbelastung schrittweise.

Lyz Evans, eine in Sydney ansässige Physiotherapeutin für Frauen und Beckenboden, die Direktorin von Frauen im Fokus Physiotherapie und Direktor Das Empowered Motherhood-Programm.