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Eine schnelle und einfache Methode, um eine günstige Krankenversicherung zu erhalten

Die Kosten für die Gesundheitsfürsorge fallen durch das Dach und folglich auch die Krankenversicherung. Wie können Sie also eine günstige Krankenversicherung bekommen? Der folgende Artikel zeigt, wie Sie auf einfache Weise einen kostengünstigen Gesundheitsplan mit einem erstklassigen Unternehmen erhalten …

Wichtige medizinische Pläne

Wichtige medizinische Gesundheitspläne, auch katastrophale Gesundheitspläne genannt, sind die kostengünstigsten nicht umfassenden Gesundheitspläne. Diese Pläne haben einen hohen Selbstbehalt (den Gesamtbetrag, den Sie Ihrem Versicherungsfall zahlen, bevor Ihre Versicherung in Kraft tritt) sowie erschwingliche Prämien.

Wichtige medizinische Pläne decken nur die Krankenhauskosten ab, wie etwa chirurgische Behandlungen, Krankenhausaufenthalte, Röntgenaufnahmen und diagnostische Tests. Sie decken nicht die Kosten für Ihren Arzt oder verschreibungspflichtige Medikamente ab.

Wenn Sie relativ jung und bei guter Gesundheit sind, kaum Ihren Arzt aufsuchen, keine verschreibungspflichtigen Medikamente einnehmen und nur über ein begrenztes Budget verfügen, könnten diese Pläne genau das Richtige für Sie sein.

Umfassende medizinische Pläne

Die kostengünstigsten umfassenden Krankenversicherungspläne sind Health Maintenance Organizations (HMOs), Preferred Provider Organizations (PPOs) und Point-of-Service-Pläne (POSs).

HMOs

HMOs sind die günstigsten der umfassenden Krankenversicherungen. Sie bieten Gesundheitsversorgung über ein Netzwerk von Ärzten und medizinischen Einrichtungen, die von der HMO ausgewählt werden.

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, müssen Sie eine kleine Zuzahlung in Höhe von 10 bis 15 US-Dollar leisten. Der Vorteil dieser Pläne ist, dass es keine Selbstbehalte gibt, für die Sie zahlen müssen, und Sie müssen Ihre Zeit nicht damit verbringen, Krankenversicherungsformulare auszufüllen, wie Sie es bei herkömmlichen Krankenversicherungsplänen tun werden.

Ihr Hausarzt wird Sie entweder behandeln oder Sie an einen Spezialisten verweisen, wenn Sie medizinische Hilfe benötigen. Sie sind nicht versichert, wenn Sie sich für einen Arzt entscheiden, der nicht zu Ihrem Netzwerk gehört.

Bevorzugte Anbieterorganisationen

PPOs kosten etwas mehr als HMOs und sie sind die beliebtesten Krankenversicherungspläne, da sie mehr Flexibilität als HMOs ermöglichen. Wie bei einem HMO müssen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister aus einem anerkannten Ärzteverzeichnis auswählen.

Ihre Zuzahlung für jeden Arztbesuch entspricht in etwa der eines HMO. Es gibt keine Formulare zum Ausfüllen und keine Selbstbeteiligung. Es gibt jedoch keine Gatekeeper mit PPO, sodass Sie zu einem Arzt gehen können, ohne vorher Ihren Hausarzt zu konsultieren.

Point of Service-Pläne

POS-Pläne sind zwar teurer als HMOs und PPOs, bieten jedoch die größte Flexibilität der drei Krankenversicherungspläne. Sie bieten Gesundheitspflege über ein Netz von Gesundheitsdienstleistern an, Sie haben jedoch auch die Möglichkeit, einen Arzt Ihrer Wahl aufzusuchen.

Die Zuzahlungen für Arztbesuche innerhalb des Netzwerks sind in der Regel die gleichen wie für HMOs und PPOs, und Sie erhalten bis zu 80% für Ihre Besuche außerhalb des Netzwerks zum Arzt, nachdem Sie den Selbstbehalt bezahlt haben.

Kostengünstige Krankenversicherungsangebote

Der einfachste Weg, um günstige Angebote für eine Krankenversicherung zu erhalten, ist der Besuch einer Versicherungsvergleichs-Website. Auf diesen Websites erhalten Sie Preisangebote von Krankenkassen, die um Ihr Unternehmen konkurrieren.

Wenn Sie eine dieser Websites besuchen, werden Sie aufgefordert, einen einfachen Fragebogen mit Angaben zu Ihrer Person und Ihrer Gesundheit auszufüllen. Nachdem Sie den Fragebogen eingereicht haben, erhalten Sie Angebote von mehreren erstklassigen Unternehmen. Sie können dann Ihre Angebote in der Privatsphäre Ihres Hauses prüfen und den Plan mit dem günstigsten Angebot auswählen, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Die Verwendung einer Vergleichs-Website ist schnell, einfach und völlig kostenlos.



Source by Brian Stevens

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Entdecken Sie die unglaubliche Kraft der Super-Lebensmittel der Natur für die Ernährung und medizinische Gesundheit

Von der Camu Camu-Beere des Amazonas-Regenwalds über die Wüste von Nopal-Kakteen bis hin zu Mangostan aus Südostasien. Überall auf der Welt gibt es bemerkenswerte Pflanzen, die Ihrem Körper spezifische ernährungsphysiologische und medizinische Hilfe für die meisten Aspekte der menschlichen Gesundheit und des Wohlbefindens bieten.

Degenerative Erkrankungen und Autoimmunkrankheiten sind für Millionen von Menschen epidemische Gesundheitsprobleme, es gibt natürliche Medikamente und Ernährungsformeln, die einen unglaublichen Unterschied bewirken können. Präventive Gesundheitserhaltung ist die beste Strategie für eine lange Lebensqualität, um Krankheiten und Krankheiten zu vermeiden. Supernahrungsmittel auf Pflanzenbasis sind ein Schlüsselwerkzeug.

Es kann entmutigend sein, herauszufinden, welche natürlichen Nahrungsergänzungsprodukte tatsächlich so funktionieren, wie die Hersteller dies tun. Sie müssen Ihre Due Diligence-Prüfung durchführen und die Ansprüche recherchieren und für sich entscheiden. Manchmal müssen Sie nur einige Super-Food-Produkte probieren, um zu sehen, wie sie Ihnen helfen können. Die meisten ethisch ehrlichen Unternehmen, die Super-Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, bieten eine Form der Geld-zurück-Zufriedenheitsgarantie.

Sie sollten ein Produkt ohne Risiko ausprobieren können.

Es gibt viele Gründe, warum das Hinzufügen von nährstoffreichen Ergänzungsmitteln zu Ihrer Ernährung nicht nur sinnvoll ist, sondern tatsächlich entscheidend für die Heilung und Aufrechterhaltung Ihrer Gesundheit ist.

Amerikanische Mainstream-Lebensmittel sind oft nährstoffarm, mit toxischen Zusätzen gefüllt, so verarbeitet und verfeinert, dass sie aus ihrem ursprünglichen natürlichen Zustand fast nicht wiederzuerkennen sind.

Sogar herkömmlich angebautes frisches Gemüse, Obst, Fleisch und andere nicht verarbeitete frische Lebensmittel fehlt es an der Ernährung, die sie einmal hatten, weil der Boden übermäßig angebaut wurde und Chemikalien verwendet wurden.

Die Umwelt, in der wir heute alle leben, ist mit Schadstoffen gefüllt, es gibt einen Begriff, der als „toxische Last“ bezeichnet wird, den jeder von uns trägt und dem er unterschiedlich stark ausgesetzt ist. Um den negativen Auswirkungen dieser toxischen Last entgegenzuwirken, müssen wir alle ausreichende Mengen an Antioxidantien und Nährstoffen hinzufügen, um die freien Radikale abzuwehren, die von dieser toxischen Belastung ausgehen.

Dies sind einige der Gründe, warum es heutzutage in der heutigen Welt schwierig ist, eine gute Gesundheit ohne die Verwendung von natürlicher Supernahrungsmittelernährung und natürlicher medikamentöser Intervention aufrechtzuerhalten. Werfen Sie einen Blick in die Naturapotheke. Super nährstoffreiche Pflanzen finden Sie im Amazonas-Regenwald, in den Anden und in der Sonora-Wüste. Es gibt viele Unternehmen, die aus diesen Superfood-Pflanzen, Früchten, Nüssen, Samen und anderen Pflanzenarten hochwirksame, gesundheitsfördernde Produkte herstellen.

Wenn Sie den Wunsch haben, auf natürliche Weise gesund zu bleiben und Ihre Gesundheit langfristig zu erhalten, ist es ein guter Plan, wenn Sie Ihre Ernährung mit einem Regiment Superfoods ergänzen.

Es erfordert Nachdenken und Mühe, um Krankheiten und Krankheiten zu vermeiden. Mutter Natur hat alles, was wir brauchen, um gesund zu sein, wenn wir uns entscheiden, teilzunehmen.



Source by Michael Chadd

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Krankenversicherung in Virginia verstehen

Die Krankenversicherung ist nach wie vor eines der meist besprochenen Themen, wenn es um Produkte geht, die für Einwohner von Virginia unverzichtbar sind. Mit weiter steigenden Gesundheitskosten nimmt die Bedeutung von Krankenversicherungsplänen weiter zu.

Es versteht sich von selbst, dass Einwohner von Virginia ohne Versicherungsschutz ein höheres Risiko für finanzielle Unsicherheit während einer Krankheit oder Verletzung haben. Zweifellos sind Krankenversicherungen mit Kosten verbunden, aber erschwingliche Krankenversicherungen sind leicht verfügbar, und mit der Umsetzung von Gesundheitsreformen werden den Virginiern viele Optionen zur Verfügung stehen.

Traditionelle Haftpflichtversicherungspläne in Virginia

In Virginia bieten Entschädigungsversicherungen normalerweise Entschädigung gegen die Ansprüche einer versicherten Person. Der Deckungsumfang dieser Pläne kann je nach den Bedürfnissen der versicherten Person von grundlegend bis umfassend variieren. Dementsprechend variieren die Kosten der Krankenversicherungspläne, Prämien, Selbstbehalte, Kopien und Mitversicherungen usw.

Verwaltete Gesundheitspläne in Virginia

Im Gegensatz zu Entschädigungsgesundheitsplänen umfassen die Krankenversicherungen für die Pflegeversicherung eine Gruppe medizinischer Anbieter, die umfassende medizinische Dienstleistungen anbieten. Sie werden als bevorzugte oder teilnehmende Anbieter bezeichnet.

Grundsätzlich gibt es drei Managed-Care-Optionen:

• Health Maintenance Organization oder HMO

HMOs ermöglichen es der versicherten Person, einen Hausarzt aus der Liste der medizinischen Leistungserbringer des Plans auszuwählen. Im Bedarfsfall überweist der Hausarzt die versicherte Person an einen Spezialisten.

• Bevorzugte Anbieterorganisation oder PPO

PPOs ermöglichen den Mitgliedern, ein großes medizinisches Versorgungsnetz zu nutzen. Bei einem etwas höheren Preis erlaubt ein PPO seinen Mitgliedern im Allgemeinen die Betreuung außerhalb ihres Anbieternetzes

• Point of Service-Funktion oder POS

POS-Pläne für medizinische Zwecke sind spezielle Arten von HMOs, mit denen die Mitglieder einen Nichtnetzanbieter zu etwas höheren Kosten auswählen können.

Auswirkungen des Affordable Care Act der Krankenversicherung in Virginia

• Rund 109.000 kleinen Unternehmen in Virginia werden Steuergutschriften gewährt.

• Medicare-Begünstigte erhalten automatisch einen Scheck zur Deckung der Kosten ihrer verschreibungspflichtigen Medikamente.

• Frühpensionierte würden Optionen für die Rückversicherung erhalten.

• Virginia wird ab 1. Juli 113 Millionen US-Dollar zur Verfügung gestellt, um Personen mit bereits bestehenden Bedingungen zu versorgen.

• Mit dem neuen Gesetz hat Virginia die Möglichkeit der Finanzierung durch Federal Medicaid, um zum ersten Mal alle einkommensschwachen Bevölkerungsgruppen unabhängig von Alter, Behinderung oder Familienstand zu versichern.

• In Virginia müssen sich 4,7 Millionen Menschen mit privaten Versicherungen keine Sorgen über die lebenslange Begrenzung der Deckung machen.

• 344.000 Personen brauchen sich keine Sorgen zu machen, dass sie aus der Krankenversicherung fallen, wenn sie krank werden.

• Kinder könnten bis zum Alter von 26 Jahren in der Familienkrankenversicherung bleiben.

Worauf Sie beim Kauf von erschwinglichen Gesundheitsplänen in Virginia achten sollten

• Virginians sollten beachten, welchen maximalen Deckungsgrad die Krankenversicherung bietet. Dies sollte der Hauptentscheidungsfaktor sein.

• Der zweite Punkt sollte die Kosten eines Gesundheitsplans sein. Dies könnte Prämien, Selbstbehalte, Copays und Mitversicherungen umfassen. Die Verbraucher können diese Kosten entsprechend ihrem Budget anpassen.

• Virginians sollten bei Bedarf sicherstellen, dass die Krankenversicherung eine verschreibungspflichtige Medikamentenabdeckung, Arztbesuche und Krankenhausleistungen bietet. Es ist nicht erforderlich, einen Gesundheitsplan zu kaufen, wenn er keine solchen Vorteile der Abdeckung bietet, da die Verbraucher sie benötigen.

• Ein High Deductible Health Plan (HDHP) mit einem Health Savings Account (HSA) ist eine sehr gute Option, um sicherzustellen, dass die Verbraucher bezahlbare Gesundheitspläne erhalten. Virginians sollten dies überprüfen.

• Virginians, die einen Spezialisten aufsuchen müssen, sollten sicherstellen, dass die Krankenversicherung keine Überweisungen von ihnen verlangt.

• Eine erschwingliche Krankenversicherung sollte ein einfaches Erstattungsverfahren haben. Virginians sollten sicherstellen, dass sie nicht von solchen Unternehmen kaufen, deren Erstattungsverfahren zu kompliziert ist. Solche Pläne könnten tatsächlich viel Geld und Zeit verschwenden.



Source by Alen Lisa David

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Top 20 Anbieter von Krankenversicherungen

Seit 20 Jahren steht das Nationale Komitee für Qualitätssicherung an vorderster Front bei der Förderung höchster Qualität im Gesundheits- und Krankenversicherungsbereich. Die Organisation verwendet HEDIS, den Daten- und Informationssatz für die Wirksamkeit der Gesundheit, um die Leistung zu messen. In diesem Jahr untersuchte die Organisation 227 Gesundheitspläne und wählte die besten 20 privaten Pläne aus, die in den Vereinigten Staaten verfügbar sind.

Ihre Methodik basierte auf mehreren Faktoren – klinische Wirksamkeit, NCQA-Akkreditierung und Patientenzufriedenheit. Diese Faktoren sollten für jeden Verbraucher wichtig sein, der eine Gesundheitsversorgung abschließen möchte.

Laut NCQA sind dies die besten privaten Krankenversicherungen für 2010-2011:

  1. Harvard Pilgrim Health Care: Erhältlich in Massachusetts, Maine
  2. Tufts Associated Health Maintenance Organization: Verfügbar in Massachusetts, New Hampshire, Rhode Island
  3. Harvard Pilgrim Health Care in New England: Erhältlich in New Hampshire
  4. Capital Health Plan: Verfügbar in Florida
  5. Geisinger Health Plan: In Pennsylvania erhältlich
  6. Grand Valley Health Plan: Verfügbar in Michigan
  7. Gruppengesundheitsgenossenschaft von South Central Wisconsin: Verfügbar in Wisconsin
  8. Fallon Community Health Plan: Verfügbar in Massachusetts
  9. Gesundheitsplan der Kaiser-Stiftung in Colorado: In Colorado erhältlich
  10. Gesundheit New England: Verfügbar in Massachusetts
  11. Blaues Kreuz und Blauer Schild von Massachusetts: Erhältlich in Massachusetts
  12. CIGNA HealthCare in New Hampshire: In New Hampshire erhältlich
  13. Prioritätsgesundheit: Verfügbar in Michigan
  14. HealthAmerica Pennsylvania: Verfügbar in Pennsylvania
  15. Gesundheitsnetz von Connecticut: Verfügbar in Connecticut
  16. Independent Health Association: In New York erhältlich
  17. Anthem Blue Cross und Blue Shield in New Hampshire: Erhältlich in New Hampshire
  18. Anthem Health Plan von New Hampshire: Verfügbar in New Hampshire
  19. HealthPartners: Verfügbar in Minnesota
  20. Hymne Blue Cross und Blue Shield in Maine: Erhältlich in Maine

Interessanterweise befindet sich ein erheblicher Prozentsatz dieser Pläne in Massachusetts, einem Bundesstaat, der vor einigen Jahren seine eigene Version der Gesundheitsreform umgesetzt hat. Michigan, New Hampshire und Maine haben auch mehrere Einträge in der Liste.

Was ist, wenn keine dieser Krankenversicherungen in Ihrer Nähe verfügbar ist? Es gibt mehrere Möglichkeiten: Produkte mit ähnlichen Vorteilen und Kosten zu kaufen, ist eine gute Idee. Zumindest kann die NCQA-Liste einen Maßstab für die Beurteilung der Qualität liefern.



Source by Yamileth Medina

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Wahl eines Krankenversicherungszitats: Der beste Knall für Ihren Dollar

Die meisten Leute erhalten eine Reihe von Krankenversicherungsangeboten, wenn sie in der Nähe einkaufen. Jeder braucht eine Krankenversicherung, egal ob Sie ledig sind, verheiratet sind, Kinder sind oder ein Student sind – und Zitate helfen, Ihre Möglichkeiten einzuschränken. Der Prozess kann jedoch sehr langwierig sein! Diese Entscheidung wirkt sich nicht nur auf Ihre medizinische Versorgung aus, sondern auch auf Ihr Taschenbuch. Dieser Artikel hilft Ihnen bei der Verwaltung der verfügbaren Optionen, wenn Sie ein Angebot für eine Krankenversicherung abschließen, so dass sowohl Ihre medizinischen Anforderungen als auch Ihr Budget genauestens sind.

Die meisten Angebote der Krankenversicherung, die Sie erhalten, werden in eine von drei Kategorien eingeteilt:

Krankenversicherungsangebote: Entschädigung von Gebühren für Serviceangebote

Die Pläne, die unsere Eltern benutzten, waren wahrscheinlich Entschädigungspläne. Diese Krankenversicherungsangebote erlauben es Ihnen, jeden Arzt Ihrer Wahl zu besuchen. Diese Art der Krankenversicherungsangebote ist sehr begehrt, aber es wird immer schwieriger, sie zu bekommen, und es scheint, als ob sie sich immer mehr im Preis bewegen würden. Viele Verbraucher sind jedoch bereit, diesen Preis aufgrund der Bequemlichkeit und Flexibilität, die diese Pläne bieten, zu zahlen.

Krankenversicherungsangebote: Health Maintenance Organizations (HMOs)

HMOs werden immer leiser; Die meisten Krankenversicherungsangebote beziehen sich heutzutage auf diesen Plan. HMOs sind im Wesentlichen eine Gruppe von Gesundheitsdienstleistern, die ihre Dienste zu einem Festpreis zusammenfassen. Wenn Sie von Ihrem Arzt nicht an eine bestimmte Behandlung überwiesen werden, haben Sie keinen Anspruch darauf, im Rahmen Ihres Krankenversicherungsangebotes eine Zahlung zu erhalten. Diese Arten von Plänen sind gut für Leute, die wissen, dass sie keine spezialisierten Dienstleistungen benötigen. Wenn Ihr Budget ein Faktor ist, ist dies eine der niedrigeren und vorhersehbaren Optionen.

Krankenversicherungsangebote: Preferred Provider Organizations (PPOs)

PPOs sind ein Angebot der Krankenversicherung, das Aspekte der beiden vorgenannten Pläne kombiniert. PPOs bieten die gleichen Arten von verwalteten Gruppendiensten wie HMOs, erlauben es Benutzern jedoch auch, außerhalb ihres Netzwerks zu gehen, ohne dass eine Weiterleitung erfolgt. Es macht jedoch nur Sinn, dass die Verwendung dieser Option mehr Auslagen kostet, jedoch teilweise gedeckt ist. PPOs sind eine gute Option für Krankenversicherungsangebote im mittleren Bereich. Sie haben die Flexibilität, Ihre Gruppe von Gesundheitsdienstleistern oder solche außerhalb des Netzwerks zu nutzen, und die Kosten für diesen Plan liegen im mittleren Bereich der drei (obwohl die Kosten möglicherweise etwas weniger vorhersehbar sind).

Krankenversicherungsangebote: Wohin gehen?

Viele Verbraucher erhalten ihre Krankenversicherungsangebote von ihrem Arbeitsplatz aus, für den das Unternehmen teilweise bezahlt werden kann. Wenn Ihr Unternehmen diesen Vorteil nicht bietet, sprechen Sie manchmal mit Berufsverbänden, Gewerkschaften, Banken, Vereinen oder anderen Gruppen, denen Sie angehören, möglicherweise eine Option, die für Sie attraktiv ist. Wenn Sie keine Gruppendeckung auf diese Weise finden können, können Sie sich immer für eine individuelle Deckung entscheiden – dies ist jedoch bei weitem die teuerste Krankenversicherungsangebot-Option. Ein Gespräch mit einem Versicherungsagenten, der Sie bei der Angebotserstellung unterstützen kann, ist eine gute Idee, wenn dies Ihre einzige Möglichkeit ist.



Source by Peter Lenkefi

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Der Zweck des Yoga – Motivation für eine bessere Gesundheit

Yoga erzeugt in all seinen Formen positive Energie. Positive Energie wird Sie erfolgreich machen und ein Leben führen, in dem kraftvolle Visionen Wirklichkeit werden. Ihre gesamte Gesundheit wird durch regelmäßige Yoga-Übungen exponentiell verbessert.

Yoga hat so viele gute gesundheitliche Aspekte, von denen eine Person profitieren kann. Einige Menschen betrachten es jedoch nur als „Training“, und daher wird Yoga im Westen als Übung eingestuft. Obwohl Hatha, Kundalini und Raja Yoga viele Atemübungen (Pranayama) und Körperhaltungen (Asanas) enthalten, ist Yoga nicht nur ein anderes körperliches Übungssystem.

Hatha Yoga ist die beliebteste Form des Yoga außerhalb Indiens. Hatha Yoga ist auch als die Einheit von Geist, Körper und Geist durch körperliche Beherrschung bekannt. Die ersten Ergebnisse der regulierten Hatha-Yoga-Praxis sind körperliche Fitness, Motivation, klares Denken und mehr Energie.

Langfristige Hatha-Yoga-Übungen bieten viele weitere Vorteile. Wenn ich eine „Hatha Yoga-Pille“ machen könnte, wäre ich ein Milliardär! Wenn manche Leute die Worte „körperliche Fitness“ hören, denken sie an Folter, also meiden sie jegliches Yoga.

Trotzdem geben die Massen Milliarden von Dollars für unwirksame, rezeptfreie Medikamente, Diätprodukte, ineffektive Trainingsgeräte und lebensgefährliche Pillen aus, um ihr Körpergewicht zu bewältigen.

So würde eine Hatha-Yoga-Pille ohne Nebenwirkungen „wie heiße Kuchen verkaufen“.

Die Hatha-Yoga-Pille ist jedoch nur ein Teil meiner Vorstellungskraft und der Traum von „Couch Potatoes“. Allerdings müssen sich Couch Potatoes keine Sorgen machen, da Yoga keine körperliche Fitness ist, sondern vollkommene Gesundheit auf den physischen, mentalen, spirituellen und emotionalen Ebenen der Existenz.

Der Vorteil der Motivation aus der Yoga-Praxis unterscheidet Yoga von allen anderen Gesundheitssystemen. Yoga kann zu einem Lebensstil werden, weil es keine Folter gibt.

Warum scheitern die meisten Diäten? Warum hören die meisten Sportler auf? Fehlende Motivation ist der Grund für das Versagen der Ernährung und Bewegung. Die Menschen wissen bereits, dass sie besser essen, mehr gehen, sich bewegen und mehr Wasser trinken müssen, aber sie müssen ihre Motivation aufrechterhalten, ohne „zu verbrennen“.

In der Yoga-Praxis ist positive Energie überall im Klassenzimmer vorhanden. Positive Energie schafft Motivation und schafft kraftvolle Erfolgsvisionen. Der nächste Schritt besteht darin, den kraftvollen Erfolgsvisionen zu glauben, die Sie sehen.

Manche Menschen haben Angst vor Erfolg. Vielleicht fühlen sie von Natur aus einen Mangel an Selbstwertgefühl, aber Yoga arbeitet auch daran, diesen Aspekt des Lebens zu verbessern. Es ist normal, dass sich die Menschen über Veränderungen besorgt fühlen, aber Veränderungen sind oft eines der Tore zum Erfolg.

Schliesslich senkt regelmäßiges Hatha Yoga-Training den Stress, sodass Sie besser schlafen und sich am nächsten Morgen energiegeladen fühlen können. Kein Wunder, dass Yogalehrer und Schüler so motiviert sind.

© Copyright 2007 – Paul Jerard / Aura Publications



Source by Paul Jerard

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Krankenversicherung – Krankenversicherungsschutz und -pläne erklärt

Wenn Sie versuchen, sich zwischen den Krankenversicherungen zu entscheiden, werden Sie feststellen, dass es verschiedene Arten gibt, aus denen Sie wählen können. Es ist wichtig, dass Sie alle Optionen sorgfältig abwägen. Ihre Krankenversicherung ist, selbst mit einem Arbeitgeberbeitrag zu den Kosten, höchstwahrscheinlich Ihre größte regelmäßige monatliche Ausgabe außer Ihrer Miete oder Hypothek. Der von Ihnen gewählte Plan muss mehr als erschwinglich sein. Dies beeinflusst die Entscheidungen Ihrer Familie in Ärzten und im Gesundheitswesen, solange Sie Mitglied dieser Krankenversicherung sind.

Die Krankenversicherung ist wie jede andere Versicherung. Sie zahlen einen monatlichen Betrag, genannt Prämie, an eine Versicherungsgesellschaft als Gegenleistung für Leistungen, die bei Bedarf ausgezahlt werden. Je nach dem von Ihnen gewählten Plan können diese Leistungen regelmäßige Arztbesuche, Kontrolluntersuchungen, Notdienste und Krankenhausaufenthalte sowie die Behandlung durch Spezialisten umfassen. Einige Krankenversicherungen bieten auch Leistungen an, die als Wellness-Leistungen bezeichnet werden. wie Ermäßigungen bei Mitgliedschaft im Fitnessclub, Raucherentwöhnung und Ernährungsberatung.

Die wichtigsten Arten von Krankenversicherungen sind:

HMO – Gesundheitspflegeorganisationen

Die Vorteile von HMO sind darauf ausgerichtet, Sie gesund zu halten. Sie zielen auf erschwingliche Kosten im Gesundheitswesen ab, indem sie die Kosten für jährliche körperliche Eingriffe, wohlerhaltende Besuche von Kindern und andere routinemäßige Behandlungen senken, indem Sie für jeden Arztbesuch einen „Co-pay“ – einen kleinen Teil der tatsächlichen Rechnung – zahlen müssen. und die Krankenkasse zahlt den Rest. Die meisten verlangen, dass Sie einen Hausarzt wählen, der den Platz eines altmodischen Allgemeinarztes einnimmt – den Hausarzt, der Ihre Krankengeschichte kannte und bei Bedarf Arztbesuche verordnet hat. HMOs sind im Allgemeinen günstiger als herkömmliche Krankenversicherungen, kosten aber mehrere hundert Dollar pro Monat.

Ihre gesamte medizinische Versorgung unter einem HMO wird durch Ihren Hausarzt organisiert. Wenn Sie einen Spezialisten konsultieren müssen, rufen Sie einfach Ihren Hausarzt an und fordern Sie eine Überweisung an.

Krankenversicherungspläne des bevorzugten Anbieters

PPH-Krankenversicherungspläne sind den HMOs sehr ähnlich. Sie versuchen auch, die Gesamtkosten für die Gesundheit bezahlbar zu halten, indem sie sowohl eine vorbeugende als auch eine katastrophale Gesundheitsversorgung bieten. Im Gegensatz zu den meisten HMOs können Sie jedoch normalerweise jeden Arzt oder einen anderen Anbieter besuchen, der beim bevorzugten Anbieternetzwerk registriert ist. Sie zahlen eine Zuzahlung, und der Rest übernimmt Ihre Krankenversicherung.

Katastrophale Krankenversicherungspläne

Katastrophale Krankenversicherungspläne werden manchmal auch als Gebühr für Servicepläne bezeichnet. Sie zahlen sich im Allgemeinen für jeden Anbieter aus, schränken aber die Art der Gesundheitsfürsorge, die sie übernehmen, strikt ein. In den meisten Fällen sind Sie nur für Krankheit oder Verletzungen versichert. Es gibt keine Deckung für regelmäßige Überprüfungen und andere Bürobesuche. Katastrophale Krankenversicherungen sind oft die erschwinglichste Option, da sie sich nur auszahlen, wenn Sie krank werden oder verletzt werden.



Source by Carrie Reeder

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5 Möglichkeiten, Ihre Gesundheitskosten zu senken

Eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass 22 Prozent der Amerikaner die Gesundheitsversorgung als das kritischste Problem für die USA ansahen. Aus gutem Grund. Seit dem Jahr 2000 haben sich die Gesundheitskosten nahezu verdoppelt und sind um das Fünffache der Gehaltssteigerungen gestiegen.

Die gute Nachricht ist, dass Familien Dinge tun können, um diese Kosten zu senken.

Melden Sie sich für ein HMO an

Wenn Ihre Familie eine gesunde Familie ist, die nur eine Menge Routinepflege in Anspruch nimmt, können Sie wahrscheinlich einen Plan für die Organisation der Gesundheitsfürsorge (Health Maintenance Organization, HMO) durchhalten, sofern ein solcher Plan an Ihrem Arbeitsplatz verfügbar ist. Wenn Sie Ärzte innerhalb des HMO-Netzwerks einsetzen, müssen Sie wahrscheinlich keine Kosten und Selbstbehalte zahlen, und Ihre Co-Zahlungen werden höchstwahrscheinlich niedriger sein.

Bezahlen Sie weniger für Medikamente

Ein Bereich, in dem Sie die Kosten für die Gesundheitsfürsorge senken können, sind Medikamente. Viele Arbeitgeber bieten finanzielle Anreize, um den Einsatz von weniger teuren Medikamenten zu fördern. Tatsächlich befinden sich fast neun von zehn Arbeitnehmern in einer Art Plan, der eine gestaffelte Kostenteilungsformel für Arzneimittel enthält.

Die Art und Weise, wie diese funktionieren, besteht darin, dass es eine Zuzahlung für Generika gibt. Dann gibt es normalerweise einen höheren Co-Pay für bevorzugte Markennamen-Medikamente wie Claritan oder Levatol, für die es keinen generischen Ersatz gibt, und noch höhere Co-Pay-Zahlungen für nicht bevorzugte Medikamente.

Informieren Sie sich immer bei Ihrem Arzt oder Apotheker, ob es einen Ersatz für Generika gibt, bevor Sie ein Rezept ausfüllen. Generika kosten in der Regel 30 bis 70 Prozent weniger als Markenarzneimittel mit einem durchschnittlichen Co-Pay von nur 10 USD gegenüber 33 USD für ein nicht bevorzugtes Medikament. Wenn es kein generisches Äquivalent zu dem verschriebenen Medikament gibt, fragen Sie Ihren Versicherer oder die Personalabteilung Ihres Unternehmens, ob es ein Ersatzmedikament gibt, das im Rahmen Ihres Gesundheitsplans weniger kostet.

Profitieren Sie von einem flexiblen Ausgabenkonto (FSA)

Mit einer FSA können Sie das Geld vor Steuern von Ihrem Gehaltsscheck abziehen, um die medizinischen Kosten aus eigener Tasche zu decken. Die gute Nachricht ist auch noch besser geworden, da die Liste der Ausgaben, die Sie mit FSA-Dollar bezahlen können, erheblich erweitert wurde. Tatsächlich enthält die Liste jetzt die meisten Over-the-Counter-Medikamente und neue Dienste, die das Ausgeben Ihres Kontos erleichtern. Trotz aller Vorteile von FSAs nutzen jedoch nur etwa 20 Prozent der in Frage kommenden Arbeitnehmer diese Vorteile.

Während die Beiträge je nach Arbeitgeber variieren, können Sie oft bis zu 5.000 USD pro Jahr leisten. Auf diese Weise sparen Sie bis zu 30 Prozent bei Ihrer Federal Income Tax. Dies hängt natürlich von Ihrer Steuerklasse ab.

Sie können FSA-Dollars verwenden, um Selbstbehalte und Co-Pays der Versicherung zu bezahlen, und für nicht erstattete Ausgaben wie Akupunktur, Kontaktlinsen, Grippeimpfungen und LASIC-Operationen. Eine Liste der in Frage kommenden Artikel finden Sie unter irs.gov.

Fragen Sie Ihre Personalabteilung nach der Verfügbarkeit einer FSA. Sie können sich nur für ein bestimmtes Kalenderjahr zu einer FSA während eines Zeitraums mit offener Anmeldung oder wenn Sie eine lebensverändernde Veranstaltung wie eine Ehe oder die Geburt eines Kindes hatten, unterstützen.

Bekämpfen Sie Überzahlungen

Niemand ist perfekt, einschließlich Ärzte und Abrechnungsabteilungen für Krankenhäuser. Abrechnungsüberschreitungen können vorkommen und sie kosten buchstäblich Tausende von Dollar.

Betrachten Sie den Fall eines Patienten, der eine Rechnung über 15.333 $ für 49 Durchstechflaschen Pepcid erhielt. Der korrekte Betrag: 317 US-Dollar. Tippfehler wie dieser können vorkommen und, wie Sie sehen, sehr teuer sein können.

Führen Sie eine Liste aller während einer Krankheit aufgetretenen Labortests, Medikamente, Verfahren und Spezialisten. Dann zahlen Sie keine Rechnungen, bis Sie Einzelaufstellungen sehen. Überprüfen Sie diese Aussagen anhand der Liste, die Sie aufbewahrt haben, um häufige Fehler zu finden, z. B. falsche Servicetermine und doppelte oder falsche Bestellungen für Medikamente. Wenn Sie einen Fehler finden, rufen Sie die Abrechnungsstelle des Krankenhauses oder des Arztes und Ihre Versicherungsgesellschaft an, um den Fehler zu beheben.

Spielen Lass uns einen Deal machen

Obwohl dies übertrieben klingen mag, ist es manchmal möglich, niedrigere Preise auszuhandeln. Einige Mitarbeiter haben festgestellt, dass sie mit ihren Apothekern verhandeln konnten. Andere Angestellte haben, obwohl weniger Mitarbeiter, bereits erfolgreich mit Ärzten, Zahnärzten und Krankenhäusern gespielt. Tatsächlich kann dies überraschend erfolgreich sein, da verhandelte Patienten in etwa der Hälfte aller Fälle eine niedrigere Gebühr zahlen.

Natürlich möchten Sie nicht versuchen, eine Notfallversorgung auszuhandeln, aber Sie können möglicherweise Geld für teure Dienstleistungen wie Kieferorthopädie oder LASIK-Operationen sparen.

Wo können Sie am erfolgreichsten verhandeln? Versuchen Sie junge Ärzte, die gerade eine Praxis beginnen, oder Ärzte, mit denen Sie eine lange Geschichte haben. Rufen Sie Ihre Versicherungsgesellschaft an, bevor Sie mit den Verhandlungen beginnen, und sehen Sie, was für sie eine angemessene und übliche Gebühr für das Verfahren ist. Versuchen Sie dann, Ihren Arzt dazu zu bringen, seine oder ihre Rechnung auf diesen Betrag zu beschränken – da die Preise der Anbieter oft um 25 bis 50 Prozent höher liegen als das, was die Versicherung zahlen würde Wenn möglich, bieten Sie an, einen Teil Ihrer Rechnung in bar zu bezahlen.

Die Kosten für Ihre Gesundheitsfürsorge zu senken, ist nicht einfach. Wenn Sie jedoch bereit sind, die Arbeit zu erledigen und alle verfügbaren Optionen zu prüfen, können Sie möglicherweise nur ein Skalpell verwenden.



Source by Douglas Hanna

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Gesunde Penispflege: Belebung der Masturbationsroutinen

Die Aufrechterhaltung eines gesunden Penis ist für alle Männer wichtig, aber die angemessene Pflege des Penis muss keine Belastung darstellen. Tatsächlich macht das Arbeiten an einem gesunden Penis oft sehr viel Spaß. Warum? Nun, eine der Möglichkeiten, wie Männer dabei helfen, ihre Penisse in gutem Zustand zu halten, besteht darin, dafür zu sorgen, dass sie durch Masturbation oder Partner-Sex viel Bewegung bekommen. Studien haben schließlich gezeigt, dass Männer, die häufige sexuelle Erfahrungen haben, entweder allein oder mit einem Partner, tendenziell gesündere Stäbchen haben als diejenigen, die ihre Werkzeuge nicht sinnvoll einsetzen.

Die meisten Männer würden es vorziehen, ihre Penisse mit einem Partner auszuüben, aber das ist nicht immer möglich. Mit einigen Quellen, die empfehlen, dass ein Mann drei- bis fünfmal pro Woche ejakuliert, nehmen viele Männer die Penisgesundheit regelmäßig in die eigene Hand.

Daran ist nichts falsch – außer dass Masturbation manchmal etwas zu routinemäßig wird. Wenn dies der Fall ist, finden Sie hier einige Tipps zur Belebung der Masturbationsaktivitäten.

– Seien Sie ein Schlagmann. Manchmal reicht es aus, einfach nur die Hände zu wechseln, um einer Sitzung des Boner-Spiels etwas Neues hinzuzufügen. Die Verwendung der anderen Hände bedeutet, dass verschiedene Teile des Penis auf eine etwas andere Art und Weise stimuliert werden – und dies kann einem Mann ein neues Lächeln verleihen.

– Lass die Gedanken wandern. Manche Männer ziehen sich zurück, wenn sie ihre sexuellen Phantasien in ein Gebiet wandern finden, das sie für zu weit entfernt halten. Sie machen sich Sorgen, was es bedeutet, wenn ihre Fantasien ein bisschen verworren werden oder sich auf Partner konzentrieren, die sie im wirklichen Leben nicht anziehen würden. Es kann jedoch rentabel sein, diese Barrieren fallen zu lassen, wenn die Masturbation etwas zu routinemäßig geworden ist. Sich in eine Fantasie einzumischen, heißt nicht, dass ein Mann danach handeln will.

– Umstellen. Zu oft masturbiert ein Mann in genau derselben Position, vielleicht liegt er auf dem Rücken im Bett oder sitzt vor einem Computerterminal. Das Erkunden einer anderen Position kann neue Aufregung schaffen. Wie ist es, auf den Knien zu sein, sich mit einer Hand zu stützen und mit der anderen zu masturbieren? Oder sich mit gebeugten Knien auf den Rücken zu legen und die Hüften zu streichen? Das Ausprobieren einer neuen Position kann erhebliche neue Belohnungen bringen.

– Sei ein Voyeur. Anstatt zu sehen, wie andere Leute Sex auf dem Computer oder dem Fernsehbildschirm haben, kann sich ein Mann selbst ansehen. Viele Menschen verwenden Kameras gern für diesen Zweck, aber ein einfacher Spiegel kann es genauso gut. Wenn ein Mann sich beim Masturbieren zuschaut, kann er sich wirklich darauf konzentrieren, wie heiß er ist. Männer, die eine Kamera benutzen, sollten jedoch darauf achten, dass im Internet nichts auftaucht (es sei denn, er wünscht es sich natürlich).

– Gehen Sie über den Penis hinaus. Die meisten Männer konzentrieren sich auf die Rute und erfreuen sich aus offensichtlichen Gründen. Aber Männer haben mehr als eine erogene Zone. Zum Beispiel sind die Brustwarzen unter den Bällen und dem After für die angenehme Art bekannt, auf die sie auf Berührungen reagieren. Aber hör nicht auf. Es lohnt sich, mit den Händen über den ganzen Körper zu laufen und zu sehen, welche anderen Bereiche für den Einzelnen besonders aufregend sind.

Masturbation für eine gesunde Penispflege ist eine der großen Freuden eines Mannes. Zu viel Masturbation führt jedoch häufig zu einem schmerzenden Penis. Verwenden Sie deshalb regelmäßig eine erstklassige Penis-Gesundheitscreme (Angehörige der Gesundheitsberufe empfehlen Man1 Man Oil) ist so wichtig. Ein über-masturbierter Penis, der roh eingerieben wird, muss mit der natürlichen feuchtigkeitsspendenden Kraft von Shea-Butter (einem angesehenen High-End-Emollient) in eine Creme geschäumt werden. Diese übermäßige Reibung kann auch zu peripheren Nervenschäden führen, die das Werkzeug „abtöten“, was den Genuss auf große Weise stört. Mit einer Creme mit neuroprotektivem Acetyl-L-Carnitin kann dieses Problem angegangen und der Pecker in kürzester Zeit wieder in Form gebracht werden. Männer aller Aktivitätsstufen sollten in Betracht ziehen, Man1 Man Oil zu einem Teil ihres Alltags zu machen.



Source by John Dugan

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Dinge, die Sie über günstige HMO-Krankenversicherung wissen müssen

Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, worauf Sie sich einlassen, bevor Sie sogar versuchen, eine erschwingliche HMO-Krankenversicherung in Anspruch zu nehmen, unabhängig davon, wie günstig sie ist. Das Wichtigste an den meisten Menschen ist, dass sie zu schnell hetzen und nur das billigste kaufen, das sie finden können, und davon ausgehen, dass sie ein gutes Geschäft mit einer Versicherung abgeschlossen haben, die ihr Leben erleichtern kann, falls sie in Zukunft Gesundheitsleistungen benötigen. Eine HMO-Krankenversicherung folgt den von der Health Maintenance Organization festgelegten Bedingungen oder Richtlinien. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Krankenhäuser oder Gesundheitszentren die Krankenversicherungspläne der HMO anerkennen und dass die Verfügbarkeit solcher Leistungen je nach Standort oder Gebiet, in dem sich ein Versicherungsnehmer befindet, stark variiert.

Eine HMO-Krankenversicherung sollte mindestens die grundlegendsten Gesundheitsdienstleistungen abdecken, die ein typischer Versicherungsnehmer erhalten sollte. Diese Leistungen sollten jedoch dennoch umfassend genug sein, um so gut wie alle Probleme aufzufangen, die in der Zukunft auftreten könnten.

Wenn Sie nach einer erschwinglichen HMO-Versicherung suchen, können Sie sich an drei der vielen Agenturen wenden, die mehr oder weniger mit der Planung von Gesundheitsplänen vertraut sind. Die örtliche Versicherungsabteilung kann Ihnen sagen, ob das Unternehmen, das den Plan anbietet, lizenziert ist. Das Better Business Bureau dient als Ihr Qualitätsprüfungsbüro, damit Sie wissen, ob die Dienstleistungen des Unternehmens zuverlässig sind. Suchen Sie auch nach einem unabhängigen Research-Unternehmen, das für Sie Recherchen zu den Ratings des Versicherers auf dem Markt usw. durchführen kann. Diese drei Agenturen sind zuverlässige Informationsquellen, die Ihnen bei der Entscheidung, wonach Sie suchen und was Sie kaufen möchten, erheblich helfen können. Sich selbst und Ihre Interessen zu schützen, ist wichtig, da es das Leben einer Person ist.

Die Risiken beim Kauf eines HMO-Versicherungsplans sind angesichts der vielen kürzlich eröffneten Unternehmen, die günstige Pläne anbieten, etwas hoch. Wenn Sie einen Kauf tätigen, stellen Sie sicher, dass Sie genügend Nachforschungen anstellen und nach Dingen suchen, die den Plan zu fischig machen.

Es ist nichts Falsches daran, bei der Auswahl einer HMO-Krankenversicherung vorsichtig zu sein, denn es wird genau das sein, was das Leben in der Zukunft weniger belasten wird. Stellen Sie nur sicher, dass Sie herumgefragt und Ihren Anteil an Recherchen durchgeführt haben. Viel Glück bei der Erstellung Ihres eigenen erschwinglichen HMO-Gesundheitsplans.



Source by Julie Wise