Wenn Sie schwere Perioden erleben und sich ständig müde fühlen, können Sie anämisch sein. Während Eisenmangel bei Frauen relativ häufig ist, wird er auch von Ärzten häufig übersehen.
Obwohl sie die Hälfte der Weltbevölkerung ausmachen, gibt es immer noch viele Dinge über die Gesundheit von Frauen, die in der Medizin falsch sind, insbesondere im Hinblick auf den Menstruationszyklus.
Wenn Sie sich regelmäßig müde und müde fühlen, an Schlaflosigkeit oder Haarausfall leiden und schwere Perioden erleben, fehlt Ihnen möglicherweise Eisen. Laut einem neuen Forschungsbericht der University of Western Australia wird Eisenmangel von Ärzten häufig als Ursache für Gesundheitsprobleme übersehen.
Es ist so häufig, dass bis zu 18 Prozent der gesunden Frauen eisenarm sind (und nur etwa einer von 300 Männern), während 17 Prozent der Frauen falsch diagnostiziert werden.
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„Ungefähr 17 Prozent der Frauen wurden tatsächlich wegen Depressionen behandelt, obwohl sie tatsächlich einen Eisenmangel haben“, sagte Professor Toby Richards ABC Radio Perth.
Eine schwere Periode wird von der Mayo-Klinik definiert als:
Jede Stunde mehrere Stunden hintereinander durch ein oder mehrere Binden oder Tampons tränken.
Sie müssen einen doppelten Hygieneschutz verwenden, um Ihren Menstruationsfluss zu kontrollieren.
Sie müssen aufwachen, um den Hygieneschutz während der Nacht zu ändern.
Blutungen länger als eine Woche.
Blutgerinnsel passieren, die größer als ein 20c-Stück sind.
Ein schneller Test
Professor Richards ‚Artikel mit dem Titel Die Frauenfeindlichkeit des Eisenmangels zielt darauf ab, das Problem des Übersehens des Eisenmangels bei gesunden Frauen zu beleuchten, um die Behandlung und Aufklärung zu verbessern.
Das Schöne am Testen auf Eisenmangel ist, dass es mit einem einfachen Pricktest durchgeführt werden kann, ähnlich einem Blutzuckertest. Professor Richards hofft, diesen schnellen und einfachen Test so zugänglich wie möglich zu machen.
„Wir versuchen, diesen Fingerabdrucktest in Chemikern verfügbar zu machen, damit Frauen einfach in einen Chemiker gehen und einen Fingerabdruck bekommen und herausfinden können, ob sie anämisch sind“, sagte er abc Nachrichten.
Wenn dann der Eisengehalt niedrig ist, wird eine Blutuntersuchung durchgeführt.
Es gibt einfache Anpassungen der Ernährung, wenn Sie wenig Eisen haben. Mehr Fleisch zu essen (nicht nur rot, sondern auch Hühnchen und Fisch) ist bei weitem am einfachsten, aber für Veganer oder Vegetarier ist das so: Nur zwei Weetbix haben mehr Eisen als 100 g Rindfleisch.
Sie können auch Ihre Vitamin C-Aufnahme erhöhen, wie bei einer Ergänzung, da dies die Eisenaufnahme unterstützen kann.