Hot Stone Massage mit wassergeheizten Steinen zum Erhitzen und Massieren Ihres Körpers ist in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Diese Verwendung von erwärmtem Wasser zur Behandlung des Körpers, die als thermische Hydrotherapie bezeichnet wird, entspannt Ihre Muskeln tief und baut Stress ab.
Die meisten Massagetherapeuten verwenden Basaltsteine, da sie nicht porös und glatt sind und die Wärme länger speichern als andere Steinsorten. Diese schönen Steine gibt es in verschiedenen Größen. Der Massagetherapeut positioniert längere Zeit größere Platzierungssteine an einer Stelle des Körpers, während er kleinere Werkzeugsteine verwendet, um bestimmte Massagestöße auszuführen.
Die Bewegungen sind im Allgemeinen langsam und sanft, so dass viele Menschen sie als erdend, beruhigend und beruhigend empfinden. Einige Massagetherapeuten verwenden heiße Steine für die Energiearbeit, indem sie sie entlang der Meridiane des Körpers (Energielinien) oder auf den Chakren (Energiepunkten) platzieren. Das Platzieren der Steine an diesen Schlüsselpunkten kann die Bewegung der als Qi oder Chi bekannten Energie stimulieren und dabei helfen, die Auswirkungen von Stress abzubauen und die Heilung zu erleichtern.
Weitere potenzielle Vorteile der Hot-Stone-Massage sind die Freisetzung von Toxinen, die Linderung von Schmerzen und eine verbesserte Durchblutung. Die kombinierten heilenden Eigenschaften von Massage und Wärme bringen viele Kunden, die eine Hot-Stone-Massage erhalten, wieder zurück.
Verwenden der Steine
Zum Erhitzen der Steine verwendet der Massagetherapeut eine professionell entwickelte Heizung mit einem Thermometer zur Überprüfung der Wassertemperatur. Die Wassertemperatur liegt im Allgemeinen zwischen 110 und 130 Grad Fahrenheit. Da jeder Mensch eine unterschiedliche Wärmeempfindlichkeit hat, ist es für den Therapeuten wichtig, sicherzustellen, dass die Temperatur der Steine für Sie angemessen ist. Lassen Sie Ihren Therapeuten immer wissen, wenn sich die Steine zu heiß anfühlen.
Bei der Verwendung von Platzierungssteinen legt der Therapeut eine Barriere wie ein Flanellblatt oder ein Frotteetuch zwischen diese und Ihre Haut, um das Risiko einer Verbrennung zu vermeiden.
Um die Steine zu pflegen und zu reinigen, wenden die Therapeuten verschiedene Techniken an. Einige waschen die Steine und wechseln nach jedem Kunden das Wasser. Andere verwenden ein Spa-Oxidationsmittel, das Bakterien im heißen Wasser abbaut und die Steine den ganzen Tag über desinfiziert. Am Ende des Tages leert der Therapeut die Heizeinheit und wäscht und desinfiziert alle Geräte.
Kaltsteinmassage und Kontrasttherapie
Einige Massagetherapeuten verwenden neben heißen Steinen auch kalte Steine. Diese Marmorsteine werden von Hand für die Kaltsteintherapie geschnitten, was besonders bei Verletzungen und Entzündungen nützlich ist. Kalte Steine können auch den Körper beleben oder an heißen Tagen oder bei Hitzewallungen kühlend wirken.
Eine andere Option ist das Abwechseln von heißen und kalten Steinen, eine Technik, die als Kontrasttherapie bezeichnet wird. Die Kontrasttherapie nutzt die Vorteile von Wärme und Kälte. Die kontrastierenden Temperaturen dehnen sich aus und verengen die Blutgefäße, wodurch die Durchblutung und die Lymphdrainage angeregt werden.
Vorsichtsmaßnahmen und Gegenanzeigen
Um sicherzustellen, dass die Hot-Stone-Massage für Sie sicher ist, informieren Sie Ihren Massagetherapeuten immer über alle Ihre Erkrankungen und alles andere, was Ihren Körper betrifft. Wenn Sie schwanger sind, Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder Diabetes haben oder wegen einer schwerwiegenden Erkrankung von einem Arzt betreut werden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie eine Hot-Stone-Massage erhalten.
Hitze kann einige Hauterkrankungen wie Ekzeme, Hautausschläge und Psoriasis verschlimmern. Vermeiden Sie Hitze, wenn Sie Medikamente einnehmen, die eine Überempfindlichkeit der Haut verursachen (z. B. Antibiotika oder Accutane gegen Akne). Seien Sie vorsichtig in Bereichen, die taub sind. Vermeiden Sie Hitze an Krampfadern, offenen Wunden, infizierten Hauterkrankungen oder Entzündungen.
Vermeiden Sie im Allgemeinen kalte Steine, wenn Sie an Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Kreislaufproblemen, vermindertem Empfinden oder Nervenschäden leiden. Vermeiden Sie auch kalte Steine auf Ihrem Bauch, wenn Sie unter Bauchschmerzen leiden (Beschwerden, Schmerzen, Blähungen, Gase, Krämpfe, Verstopfung oder Durchfall). Warme Steine, die sich kreisförmig im Uhrzeigersinn bewegen, können diese Symptome lindern.
Genießen Sie Ihre Massage!
Nachdem Sie die Vorteile einer Hot-Stone-Massage kennen und wissen, wann es sicher ist, eine zu erhalten, rufen Sie Ihren örtlichen Massagetherapeuten an und genießen Sie die entspannenden und heilenden Wirkungen der durchdringenden Hitze einer Hot-Stone-Massage.