„Ich liebe es, mich von Grund auf stark zu fühlen, das Selbstvertrauen zu haben, groß zu stehen und zu wissen, dass mein Körper fit ist.“
Das 40-jährige Mutter und Mitbegründerin von PE Nation sagt, sie schuldet ihre Bauchmuskeln der in Sydney ansässigen Pilates-Guru Kirsten King von Fluidform.
„Ich mache zwei- bis dreimal pro Woche eine private Sitzung, und wenn ich es nicht schaffe, ist das Fluidform At Home-Programm unglaublich. Es gibt eine 15-minütige Ein Brenner, der Wunder tut„, Erzählt sie Body + Soul.
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Ihre Tipps für Ihr eigenes Waschbrett sind jedoch nicht alle physisch.
„Sei in deiner eigenen Haut. Kennen Sie Ihren Körper und was für Sie funktioniert. Verbinden Sie sich damit, wie Sie sich fühlen und wissen, dass Ihre eigene Reise Ihre einzigartige Geschichte ist – tragen Sie Ihre Geschichte also mit Stolz “, sagt sie.
„Ich liebe es, mich von Grund auf stark zu fühlen, das Selbstvertrauen zu haben, groß zu stehen und zu wissen, dass mein Körper fit ist. Das befähigt mich von innen heraus. “
Es ist auch wichtig, auf die Ernährung zu achten, wenn Sie auf ein Fitnessziel hinarbeiten, z. B. stärkere Bauchmuskeln.
Zu ihren routinemäßigen Favoriten gehören geröstetes Gemüse und Salat mit einer Art Suppe, aber in ihrem Haus dreht sich alles um die Tacos am Dienstag und Sonntag.
Während Pilates der Katalysator für ihre Kernkraft sein mag, ist es auch nicht die einzige Art von Übung, die sie macht.
„Ich liebe es, mit dem Bondi nach Bronte zu fahren oder im Hafen spazieren zu gehen, um meinen Körper in Bewegung zu bringen“, erzählt sie B + S. „Und ich versuche, im Fitnessstudio Cardio zu trainieren, indem ich einen 20-minütigen Zyklus auf dem Fahrrad mache, mit geringem Widerstand.“
Es geht um Gleichgewicht – Kraft, Cardio, gute Ernährung und Konzentration auf die psychische Gesundheit.
Meditation ist ein Ziel für Edwards, der versucht, nach Möglichkeit 20 Minuten Zeit zu haben. „Als ich wirklich oben drauf war, habe ich es zweimal am Tag morgens und abends gemacht. Ich versuche sogar, zwischen den Besprechungen ein paar lange, tiefe Atemzüge zu machen, um mich zwischen den Belastungen zurückzusetzen. „