Eine Überprüfung von drei großen Kaffeestudien hat einige vielversprechende Zusammenhänge zwischen Koffein und einem verringerten Risiko für Herzinsuffizienz gezeigt.
Die Beziehung der Wissenschaft zu Kaffee war turbulent, zuerst ist es gut für dich, dann ist es schlecht, dann ist es wieder gut. Und wie bei fast allem im Leben geht es nicht um alles in Maßen?
Gut, eine neue Bewertung Von drei Hauptstudien wird vermutet, dass das Trinken einer Tasse einfachen, schwarzen, koffeinhaltigen Kaffees pro Tag mit einem langfristig verringerten Risiko verbunden ist Herzkrankheit und Misserfolg.
Die Vorteile erstreckten sich jedoch nicht auf entkoffeinierter Kaffee, jedoch.
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Insgesamt wurden in der Studie die Ernährungsinformationen von mehr als 21.000 erwachsenen Amerikanern zusammengestellt.
Eine Studie ergab, dass das Risiko einer Herzinsuffizienz für jede Tasse Kaffee, die täglich konsumiert wird, zwischen 5 und 12 Prozent abnahm.
Ein anderer sah das gleiche Risiko für Herzinsuffizienz beim Trinken von nicht bis zu einer Tasse Kaffee pro Tag, aber der dritte stellte fest, dass das Risiko für Herzinsuffizienz um etwa 30 Prozent abnahm, wenn Menschen zwei oder mehr Tassen schwarzen Kaffee pro Tag tranken.
„Der Zusammenhang zwischen Koffein- und Herzinsuffizienz-Risikominderung war überraschend“, sagte der Autor Dr. David Kao, Ärztlicher Direktor des Colorado Center for Personalized Medicine an der Medizinischen Fakultät der Universität von Colorado in Aurora CNN.
„Kaffee und Koffein werden von der allgemeinen Bevölkerung oft als‚ schlecht ‚für das Herz angesehen, weil die Menschen sie mit Herzklopfen, hohem Blutdruck usw. in Verbindung bringen. Die konsistente Beziehung zwischen steigendem Koffeinkonsum und sinkendem Risiko für Herzinsuffizienz stellt diese Annahme auf den Kopf . ”
Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass Sie nach Herzenslust Kaffee trinken können.
Ein hoher Koffeinkonsum, dh mehr als vier Tassen oder 400 mg des Stimulans, wird immer noch als schädlich für den Körper angesehen, was zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Muskelzittern und einer erhöhten Herzfrequenz führt.