Veröffentlicht am

Massagetherapie und Verletzungen durch wiederholte Belastung

Es steht außer Frage, dass eine konservative Therapie die beste Option für diejenigen ist, die an einer Verletzung durch wiederholte Belastung leiden. Vom Triggerfinger bis zum Thorax-Outlet-Syndrom führt die konservative Therapie zu den besten Ergebnissen, begrenzten Nebenwirkungen (falls vorhanden), schnelleren Ergebnissen und lang anhaltender Linderung.

Es gibt viele Arten von konservativen Behandlungen, die dem Benutzer eine Vielzahl positiver Vorteile bieten. Die Massagetherapie ist eine hervorragende konservative Behandlung, die für sich genommen gute Ergebnisse und in Kombination mit einer Dehnungs- und Trainingsroutine noch bessere Ergebnisse liefert.

Die Massage hilft dabei, verspannte, restriktive Muskeln zu entspannen und zu verlängern, Narbengewebe in verletzten Muskeln abzubauen, Adhäsionen an betroffenen Sehnen an ihrem Befestigungspunkt am Muskel oder am Knochen zu reduzieren, Giftstoffe aus den Muskeln zu entfernen und die allgemeine Durchblutung und Nährstoffversorgung zu erhöhen zu den zugehörigen Geweben. All diese wunderbaren Vorteile helfen überlasteten Muskeln, sich zu entspannen und verletzten Muskeln, sich zu erholen. Das Problem ist das. Die Massagetherapie korrigiert nicht die Muskelungleichgewichte, die die Verletzung durch wiederholte Belastung verursachen. Die Massagetherapie kann den Rehabilitations- / Behandlungsprozess erheblich unterstützen. Sobald jedoch ein Muskel verletzt und in erheblichem Maße verkümmert ist oder ein Muskel in einen Zustand chronischer Hypertonizität übergegangen ist, müssen dem Behandlungsschema andere therapeutische Elemente hinzugefügt werden um die Verletzung durch wiederholte Belastung vollständig zu beseitigen.

Ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung von Verletzungen durch wiederholte Belastung ist die Implementierung einer Dehnungs- und Übungsroutine, die speziell darauf ausgelegt ist, strukturelle Integrität und Muskelbalance zu schaffen, wenn die Verletzung vorliegt. Wenn es sich bei der Verletzung um einen Tennisellenbogen handelt, muss die Kraft zwischen Handgelenk- und Ellbogenbeuger, Handgelenk- und Ellbogenstrecker sowie Handgelenk- und Unterarmpronatoren und Supinatoren gleich stark sein. Durch die Schaffung starker flexibler Muskeln, die das spezifische Gelenk umgeben, ist dieses Gelenk nicht mehr sehr anfällig für Verletzungen durch wiederholte Belastung.

Die Integration von Massagetherapie, Dehnungen, Übungen und Hydrotherapie ist ein hochwirksames Behandlungsprotokoll für viele Arten von Verletzungen. Ein Beispiel für eine Behandlungssequenz für eine „chronische Verletzung“, unabhängig vom betroffenen Bereich, sollte in folgende Richtung folgen:

Hydrotherapie Wärme – Hitze, um die Durchblutung zu erhöhen
in den Bereich, wodurch die Weichteile entspannt und geschmeidig werden.

Massage Phase-I – Spezifische Massagebehandlung
Verwenden von Trigger Point Release-Techniken, um Muskelkrämpfe und Transverse zu lösen
Reibungsmassage zum Abbau von Adhäsionen.

Strecken – Übermäßig restriktives Gewebe dehnen
um ihre Länge zu erhöhen und ihre Kompression des darunter liegenden Gewebes zu verringern.

Übung – Kräftigungsübungen durchführen
für die betroffenen Gewebe, um die Zugbelastung des verletzten Bereichs zu verringern,
Heilen Sie Mikrorisse und erhöhen Sie die heilenden Nährstoffe im verletzten Bereich. Stark
Muskeln schaffen Stabilität und verhindern ein zukünftiges Wiederauftreten von Mikrorissen
ein zuvor betroffener Bereich.

Massage Phase-II – Führen Sie eine leichte Petrissage durch
und Effleurage zum Herzen, um die Toxine zu entfernen, die durch das Durchlaufen entstehen
Trigger Point Release, Querreibungsmassage, Dehnungen und Übungen.

Hydrotherapie kalt – Kühlen Sie das verletzte Gewebe ab
in einer länglichen Position, um den Bewegungsbereich (ROM) des Betroffenen nicht zu verlieren
Gewebe und weitere Toxine aus dem Bereich zu entfernen.

Massagetherapie und die Einbeziehung der oben aufgeführten Techniken sind sehr effektiv bei der Beseitigung chronischer Verletzungen durch wiederholte Belastung. Jedes einzelne Element ist in Ordnung, aber durch die Implementierung mehrerer fundierter konservativer Techniken steigt die Erfolgsrate der Behandlung dramatisch an. Denken Sie daran, wenn Verletzungen vorliegen, wählen Sie die „konservative Alternative“.



Source by Jeff Anliker