Charlotte Caslick spricht vor den Olympischen Spielen des Rugby 7 über ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Nach dem Gewinn einer Goldmedaille bei der Olympia 2016 in Rio vor fünf Jahren, Charlotte Caslick und ihr Team im Women’s Rugby 7’s wollen dies definitiv mit einem weiteren Sieg in Tokio untermauern.
Sprechen im täglichen Podcast von Body+Soul Gesund-ish, Caslick sagt das sie stellt sich gerne der Herausforderung.
„Ich bin immer noch einfach aufgeregt. Es hat so lange gedauert…aber ich bin mir sicher, wenn ich dort ankomme, dann fangen die Nerven ein bisschen an“, sagt sie Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode Olympiasiegerin Charlotte Caslick ist bereit, wieder Gold zu gewinnen.
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Das Team trainiert seit Wochen in Sydney, macht Team-Szenarien, 7 gegen 7-Spiele und übt Kombinationen für die Olympischen Spiele. Es war eine intensive Trainingsphase, aber das wird sich vor dem Spiel etwas entspannen.
„Dann, wenn wir dort sind, fangen wir an, langsamer zu werden und die Sessions werden wahrscheinlich etwas kürzer und schneller sein und versuchen nur, alle fit und einsatzbereit zu machen“, fügt sie hinzu.
Die 7er haben jeden Tag als Mannschaft eine Feld- und eine Gymnastiksitzung absolviert, obwohl Caslicks Fitnessstudio in letzter Zeit aufgrund von Problemen mit ihrem Fuß etwas persönlicher war.
„Im Moment geht es mir ziemlich gut. Was auch immer mein Physio macht, funktioniert, was großartig ist“, sagt sie.
Während es leicht wäre, den Druck zu spüren, ihre olympische Goldmedaille von Rio vor fünf Jahren zu wiederholen, versucht sie sich nur darauf zu konzentrieren, was sie und das Team so gut wie möglich tun können.
„Ich denke, es geht nur darum, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wir kontrollieren können. Ich weiß, wenn wir dort angekommen sind … Ich gehe davon aus, dass es viele Dinge geben wird, an die wir uns einfach auf der Flucht anpassen und ein bisschen mit dem Strom schwimmen müssen und uns nicht zu viele Sorgen machen müssen ,“ Sie erklärt.
„Wir konzentrieren uns nur auf uns selbst, konzentrieren uns auf das, was wir innerhalb unserer Gruppe kontrollieren können. Und ja, ich denke, wenn wir das tun, sollten wir uns hoffentlich nicht zu sehr von den Außengeräuschen ablenken lassen.“
Nichtsdestotrotz haben sie sich immer noch das Ziel gesetzt, hinauszugehen und an der Spitze zu stehen.
„Wir haben uns definitiv das Ziel gesetzt, das wir gewinnen wollen. Ich gehe davon aus, dass sich jeder das gleiche Ziel setzt und wir alle da draußen dafür kämpfen werden.“
„Also, ja, wir reden definitiv darüber; Und ich denke, wenn Sie nicht davon sprechen, dass dies Ihr Ziel ist und Sie gewinnen wollen, würden Sie wahrscheinlich nicht so sehr daran glauben“, fügt sie hinzu.
„Wir reden darüber, dass das unser Fokus ist und danach geht es nur noch darum, prozessorientiert zu sein. Also einfach jedes Spiel so durchstehen, wie es kommt.“
In der Zwischenzeit werden Sie die Aussie 7s mit ein oder zwei Kartenspielen ausklingen lassen. Caslick sagt, dass dies ihre Art ist, sich zu dekomprimieren und sich von der Herausforderung in Tokio abzulenken.
„Wenn wir auf Tour sind, spielen wir viele Brett- und Kartenspiele und einfach nur lustige Spiele miteinander“, sagt sie.
„Wir spielen ein Spiel namens sc*thead, dann ist das Monopoly-Kartenspiel ziemlich beliebt. Und wir haben kürzlich einen namens Werwolf gespielt, es ist wie eine Geschichte über Lautsprecher und man bekommt einen anderen Charakter im Spiel und dann muss man irgendwie herausfinden, wer die Werwölfe in der Gruppe sind.“
Es gibt jedoch immer noch eine Menge mentaler Vorbereitung, die in das Spiel eingeht.
„Wenn ich ein paar Tage draußen bin, schaue ich mir gerne Rugby an, beobachte unsere Gegner oder unsere eigenen Spiele und bereite mich mental vor und visualisiere ein bisschen. Und wenn ich dann wirklich Probleme habe, bringe ich normalerweise meine Psyche mit und führe ein Gespräch mit ihm, da er irgendwie weiß, wie man sich alles viel besser und ausgeglichener anfühlt.“
Von da an geht es nur noch darum, die Arbeit zu erledigen.
„Wenn wir dann die Pool-Phasen verlassen haben, haben wir das Viertelfinale und dann hoffentlich das Halb- und das Finale, wenn wir dort ankommen. Ja, ich bin sicher, wenn wir diesen Prozessen folgen, werden wir das tun“, sagt sie.
Viel Glück für die Aussie 7’s da draußen, die heute in den Pools antreten.
Verfolge Charlottes Tokio-Reise auf Instagram @charlottecaslick oder lesen Sie mehr über sie, hier. Sie können sie jetzt im Podcast Sound Mind Sound Body Stories von ASICS anhören.