Chris Pratt bittet Chris Hemsworth, nicht mehr zu trainieren, damit er im Thor-Film nicht in Szene gesetzt wird


Chris Pratt antwortete scherzhaft auf ein hemdloses Bild, das Hemsworth gepostet hatte, und sagte dem Star, er müsse „aufhören zu trainieren“ und 11 kg zunehmen, bevor er neben seinem Co-Star „Thor: Love and Thunder“ auf dem Bildschirm erscheint.

Chris Hemsworth hat sein Fitnessspiel intensiviertund Chris Pratt ist nicht beeindruckt.

Hemsworth veröffentlichte einen gut aussehenden hemdlosen Schnappschuss von einem kürzlichen Training auf Instagram, das seinen… unglaublich… heißen… Körper zeigt…

„Schummeltag heute. Ich habe beschlossen, mir diesen extra großen Donut zu gönnen, meine Güte, er ist schwer “, sagte der 37-Jährige scherzhaft zu dem Schnappschuss.

Während die meisten Leute in den Kommentaren die herrliche Aussicht auf Chris 'Foto wirklich genossen haben, Chris Pratt hatte eine andere Meinung.

„Hey Kumpel“, kommentierte der Guardians of the Galaxy-Schauspieler sarkastisch.

„Ich habe gerade von meinem Trainer gehört und er braucht dich, damit du aufhörst zu trainieren, denn da wir im selben Film und in allem sind, will er nicht, dass ich neben dir stehe, wenn du so aussiehst, also werde ich es brauchen Sie müssen wirklich schnell 25 Pfund aufsetzen, danke „, schrieb Pratt.

Hemsworth und Pratt werden beide in dem kommenden Marvel-Film Thor: Love and Thunder die Hauptrolle spielen.

Hemsworth erzählte seinem Co-Star jedoch von einer Lösung: „Keine Sorge, Kumpel, wir können einfach beide denselben ausgefallenen Filter verwenden, der hier angewendet wurde. Er heißt Instashred.“

Ich meine, kannst du die brüderliche Liebe von Chris fühlen?



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Masken, Versammlungen und Weihnachtseinkäufe: Victoria lockert die Einschränkungen für Coronaviren


Premier Daniel Andrews lobte die Viktorianer für ihren Fleiß und ihre Beharrlichkeit in einer so schwierigen Zeit. Aber warnte, die Pandemie sei noch nicht vorbei und wir sollten nicht selbstgefällig werden.

Da Victoria 23 Tage markiert, wurde nichts Neues bestätigt Coronavirus In diesen Fällen wird eine ganze Reihe von Einschränkungen gelockert. Halleluja!

Vielleicht ist das Größte, dass Masken im Freien nicht mehr obligatorisch sind körperliche Distanzierung ist möglich, und die Weihnachten Wir dachten, vor ein paar Monaten wäre es unmöglich, weiterzumachen.

Premier Daniel Andrews lobte die Viktorianer für ihren Fleiß in einer Zeit, in der ein Großteil des Staates den härtesten Bedingungen der Welt ausgesetzt war COVID-Sperren.

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„“[The latest coronavirus numbers] sind ein Beweis für den Charakter und die Überzeugung und die erstaunliche Arbeit, die jeder einzelne Viktorianer in diesem Jahr geleistet hat „, sagte er in einer Erklärung.

„Jeder von uns trägt seinen Teil dazu bei, dass wir die öffentliche Gesundheit schützen, dass wir dieses kostbare Ding, das wir gebaut haben, schätzen und schützen … Es ist unglaublich wertvoll, aber es ist fragil. Und obwohl diese Regeln wichtige Änderungen sind, ist dies Virus ist nicht weg. „

Familienfeiern dürfen ebenfalls stattfinden. Die derzeitige Obergrenze von 15 Besuchern soll pünktlich zur Weihnachtszeit am 15. Dezember auf 30 erhöht werden.

Versammlungen im Freien dürfen auf 50 Personen ausgedehnt werden, und Kinos, Galerien und Museen dürfen bis zu 150 Personen aufnehmen.

In Innenräumen und öffentlichen Verkehrsmitteln sowie im Freien, wo keine physische Distanzierung möglich ist, werden weiterhin Masken benötigt.

„Sie müssen Ihre Maske immer noch aufsetzen, wenn Sie sich auf einem geschäftigen Markt im Freien befinden – oder wenn Sie bei Ihren örtlichen Bunnings einen Haken haben“, stellte Andrews klar.

„Wenn Sie einen ruhigen Spaziergang durch die Nachbarschaft machen möchten, müssen Sie keine Maske tragen – aber Sie müssen eine tragen, falls sich die Situation ändert.“



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Die Grenze zwischen NSW und Victoria wird nach 138-tägiger Schließung offiziell wieder geöffnet, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern


Die Grenze zwischen New South Wales und Victoria wurde nach mehr als viermonatiger Schließung offiziell wieder geöffnet, um die Ausbreitung von COVID-19 zu verhindern.

Das NSW-Victoria Grenze wurde nach 138 Tagen offiziell wiedereröffnet Premier Gladys Berejiklian schlug es zu, um die Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern.

Ab dem 23. November um 12.01 Uhr können sich die Menschen nun frei zwischen beiden Staaten bewegen, ohne dass dies erforderlich ist Quarantäne für 14 Tage.

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Melburnianer wurden an der Grenze von Musikern begrüßt.

Ein DJ half den Menschen beim Feiern, als der Albury-Wodonga-Kontrollpunkt entfernt wurde und die Polizei ihre Sirenen dröhnte, als die Uhr Mitternacht schlug.

Am Flughafen, als der erste Flug von Melbourne kurz vor 8.00 Uhr landete, wurden die Passagiere von Drag Queens und Bondi-Rettungsschwimmern mit Schildern mit der Aufschrift „Wir haben dich vermisst“ begrüßt.

Qantas und Jetstar bieten am Montag 17 Hin- und Rückflüge zwischen Sydney und Melbourne mit rund 4500 Passagieren an. Die beiden Fluggesellschaften verkauften innerhalb von 48 Stunden nach Bekanntgabe der Aufhebung der Grenzbeschränkungen über 25.000 Sitzplätze.

Virgin Australia wird vier Hin- und Rückflüge pro Tag zwischen den beiden Bundesstaaten durchführen. Vor den Weihnachtsferien ist eine Erhöhung der Flugfrequenz geplant.

Frau Berejiklian besuchte am Sonntag die Grenzstadt Wodonga, um der Gemeinde ihren Respekt für ihre Bemühungen während der harten Grenzschließung zu erweisen.

„Wir wollen das nie wieder sehen“, sagte sie.



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Internationale Reisen für Aussies könnten ab 2021 wieder aufgenommen werden


Obwohl die Coronavirus-Pandemie in diesem Jahr alle unsere Urlaubspläne abgesagt hat, hat Bundesminister Simon Birmingham angedeutet, dass Reisen für Australier im Jahr 2021 „nicht unmöglich“ sind.

Die Nachrichten darüber, wann und ob Australier nach Übersee reisen können, ändern sich jede Woche weiter. aber das neueste Update klingt vielversprechend.

Der hochrangige Bundeskabinettsminister Simon Birmingham hat angedeutet, dass dies „nicht unmöglich“ ist internationale Reisen sollen bis 2021 wieder auf dem Plan stehenEs wird jedoch höchstwahrscheinlich die zweite Jahreshälfte sein.

Darüber hinaus wird es hängen von der Wirksamkeit von Coronavirus-Impfstoffen ab.

„Dann natürlich die Einführung der Produktion, der Vertrieb, die Aufnahme und all die anderen Faktoren, die dazu beitragen, dass ein Impfstoff die Art und Weise verändert, wie wir die Dinge rund um diese Pandemie betrachten“, sagte Senator Birmingham gegenüber dem Sunday Agenda-Programm von Sky News.

„Es ist nicht unmöglich … ich denke, die erste Halbzeit könnte eine Herausforderung sein“, fügte er hinzu.

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Zur Zeit, Zwei Impfstoffkandidaten – Pfizer und Moderna – sind optimistisch. Der Pharmakonzern Pfizer gab seine bekannt COVID Impfstoff war „über 90 Prozent wirksam“ bei Verhinderung des Virus während die Konkurrenzfirma Moderna bekannt gab, dass ihr Impfstoffkandidat zu 94,5 Prozent wirksam war.

Sowohl die Kandidaten von Moderna als auch von Pfizer benötigen zwei Dosen über drei bis vier Wochen. Beide Unternehmen haben berichtet, dass ihre Impfstoffe sicher sind, mit sehr wenigen Nebenwirkungen und im Allgemeinen milden, „kurzlebigen“, wenn überhaupt.



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Belinda Russell über die Bekanntheit von TikTok mit 42 und wie sie mit Trollen umgeht


Mit 42 Jahren hat die Extra-Moderatorin von Today Extra, Belinda Russell, noch nie besser ausgesehen. Hier unterhält sie sich mit Body + Soul darüber, wie sie während der COVID-Sperrung zu einer TikTok-Sensation wurde, mit Trollen umgeht und ihren Körper umarmt.

Trotz was sie TikTok-Konto könnte darauf hindeuten, dass Belinda Russell es nicht mag in ihrem Wohnzimmer trainieren.

Obwohl sie mehr als 50.000 Follower in der Video-Sharing-App mit Clips von ihr angehäuft hat Fitness-Herausforderungen zu HauseDie Co-Moderatorin von Today Extra bevorzugt das Fitnessstudio sehr … es sei denn, sie befindet sich mitten in einer globalen Pandemie.

„Ich war noch nie einer, der zu Hause trainiert hat, aber wie der Rest von Australien war ich gezwungen, als alles aufgrund von COVID-19 geschlossen wurde“, sagt Russell.

„Ich mache Xtend Barre-Kurse und sie richten Zoom-Kurse ein, damit Sie von zu Hause aus mitmachen können. Ich brauchte nur eine Matte und ein paar Handgewichte, konnte aber keine finden. Damit Ich habe eine Weile die Wasserflaschen meiner Töchter benutzt„, Erzählt sie Body + Soul mit einem Lachen.

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Anfang dieses Jahres, als Russell isoliert zu Hause mit ihrem Ehemann Mark Calvert und ihren Töchtern Maddi (14), Tallulah (11) und Coco (9) war, liebte er die Tatsache, dass sie in ihren PJs trainieren konnte.

Aber sie war oft zu abgelenkt, um zu trainieren. Und dann fing sie an, das Hoch zu vermissen, das vom Training kam.

„Es ist leicht, Ausreden zu finden, aber während alles geschlossen war, Heimtraining wurde der einzige Weg, um zu trainierenund so entstand die ganze TikTok-Sache “, erklärt Russell.

„Coco hat ein Konto für mich eingerichtet und ich habe ewig nichts mehr damit gemacht, aber wenn wir isoliert sind, haben wir etwas zu tun. Eines der ersten Fitnessvideos, das ich gepostet habe, war eines mit ihr, und wir mussten es so oft machen, dass ich wirklich ein gutes Training bekommen habe. “

Mit einer Länge zwischen 15 und 60 Sekunden sind die Tanz- und Fitnessherausforderungen, die TikTok im Jahr 2020 dominiert haben, zwar kurz, aber ihre Kraft ist unbestreitbar. Die oft mit Musik synchronisierten choreografierten Routinen haben Milliarden von Menschen auf der ganzen Welt dazu inspiriert, ins Schwitzen zu geraten – Russell eingeschlossen.

„Als ich das erste Video gepostet habe, haben viele Leute sie geliebt und ihre Freunde oder Personal Trainer markiert, und dann habe ich ein paar andere Fitness-Herausforderungen bemerkt“, sagt sie.

Von Plankenvariationen bis hin zu Hip-Hop-Tänzen wurden die Herausforderungen (bei denen die Leute die Bewegungen lernen und sie dann auf eigene Rechnung teilen) für Russell zu einer Möglichkeit, ihre Routine aufzupeppen.

„Es war ein wirklich schweres Jahr für alle, aber [the challenges] Bringen Sie ein bisschen Spaß in unser Leben und bringen Sie die Menschen zum Lachen “, erzählt sie Body + Soul.

„Sie sind nur kurz, aber einige von ihnen sind wirklich herausfordernd. Ich schaue sie an und denke, ich kann es tun, weil ich vergesse, dass ich 42 bin, aber wenn du dich selbst einschränkst, wirst du es niemals tun. „

Wenn man sich eines von Russells Videos ansieht, ist es kaum zu glauben, dass die sprudelnde Nine Network-Moderatorin sogar über 40 Jahre alt ist – geschweige denn Mutter von drei Kindern -, aber für sie ist das Alter nur eine Zahl.

Wenn du älter wirst, schränken dich die Leute ein, aber ich fordere mich gerne selbst heraus.“ Sie sagt. „Ich werde wahrscheinlich in meinen 80ern noch Wagenräder fahren.“

Es ist diese Fähigkeit, sich selbst nicht zu ernst zu nehmen, die Russells TikToks so sympathisch macht – und es ist eine Eigenschaft, die ihr geholfen hat ignoriere die Trolle als sie im August ein Missgeschick in der Luftgarderobe erlitt. Ein nackter, hautenger Overall, den sie trug, sorgte für Aufsehen in den sozialen Medien, aber Russell nahm alles in Kauf.

„Ich kann sehen, warum es umstritten war, aber ich hatte Spaß damit“, sagt Russell.

„Es ist eine gute Lektion im Leben, sich über sich selbst lustig zu machen. Wenn ich es zum Abendessen getragen hätte, hätten die Leute es nicht bemerkt, aber es hat im Fernsehen nicht funktioniert. „

Sagen Sie es den Trollen nicht, aber die meisten würden zustimmen, dass es beeindruckend ist, dass Russell spielerisch genug war, um es überhaupt zu tragen.

„Ich war nie wirklich zu körperbewusst“, gibt sie zu. „Jetzt, wo ich in meinen 40ern bin, habe ich bemerkt, dass es schwieriger wird, meine Form zu halten, aber ich bin nicht mehr 25. Ich weiß, dass ich nie wieder so gut aussehen werde. Warum sollte ich mir darüber Sorgen machen? Ich würde lieber annehmen, was ich habe, und es kommt darauf an, ein gutes Vorbild für meine Mädchen zu sein. Ich möchte nicht, dass sie sich um ihren Körper kümmern, weil es viel wichtigere Dinge im Leben gibt. “

Obwohl Russell in jüngeren Jahren keine Übungsroutine hatte – drei Kinder zu rennen war ein Workout für sich, sagt sie -, ist Fitness jetzt, da sie älter sind, zu einer Schlüsselform der Selbstpflege geworden.

„Ich habe vor einigen Jahren gelernt, mir eine Auszeit zu nehmen“, erinnert sie sich. „Es war mein 39. Geburtstag und ich hatte eine Panikattacke bei der Arbeit. Ich war nie eine ängstliche Person, aber es war eine Lektion für mich, auf mich selbst aufzupassen. „

Russell hält sich nicht nur mit regelmäßigen Barrekursen in Topform, sondern übt auch Meditation – und natürlich diese TikTok-Herausforderungen.

„Das TikToking wird fortgesetzt“, versichert sie Body + Soul. „Die Herausforderungen halten dich aktiv, erhöhen deine Herzfrequenz und lassen dich jung fühlen. Also werde ich meine Kinder immer wieder in Verlegenheit bringen. „

Hausgrenzen

Belindas drei wichtigsten Tipps für ein erfolgreiches Heimtraining

1. Erstellen Sie einen Zeitplan

„Schauen Sie sich die kommende Woche an und planen Sie Ihr Training für Ihren Tag, sonst wird es nicht passieren.“

2. Sei nett zu dir

„Wir machen gerade alle genug durch. Wenn Sie also nicht trainieren können, machen Sie sich keine Sorgen. Gießen Sie ein Glas Wein ein oder machen Sie mit Ihren Kindern einen TikTok. “

3. Trainiere alleine

„Wenn du kannst, versuche zu trainieren, wenn die Kinder nicht im Haus sind, damit sie dich nicht nerven. Mach dir keine Sorgen, wenn du keine Stunde hast – tu einfach, was du kannst, auch wenn es fünf Minuten sind. „



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Lizzo erklärt, warum „Geld kein Glück kauft“ in emotionalem TikTok


Die Sängerin Lizzo hat in einem emotionalen TikTok-Video, das inzwischen viral geworden ist, über ihre geistige Gesundheit berichtet.

Während Lizzo setzt sich dafür ein, dass das Leben „gut wie die Hölle“ ist.hat der Sänger darüber gesprochen, dass dies nicht immer der Fall ist.

Zu TikTok nehmen, Sie sprach über den Kampf um Ruhm und die „internen Probleme“.

„Du kannst der coolste und reichste Mensch aller Zeiten sein und es bringt dir kein Glück. Geld macht dir kein Glück “, betonte die 32-Jährige im Video, trug ein Handtuch auf dem Kopf und kein Make-up. „Ruhm setzt nur eine Lupe auf das s – das Sie bereits haben.“

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Sie fügte hinzu: „Und wenn das aufgepeppt wird, werden Sie in Situationen, in denen es nicht einmal gültig zu sein scheint oder wie Sie es eigentlich sollten, nur noch vergrößert werden Fühle dich so und so bist du noch mehr wach, weil du dich super undankbar fühlst „, fügte sie hinzu.

Als Lizzo fortfuhr, Sie begann zu zerreißen, als sie andere ermutigte, sich auf ihre „Selbstprobleme“ zu konzentrieren.

„Ich sage jetzt nur jedem, jeder, der interne Probleme hat oder irgendeine Art von Selbstproblemen hat, die er lösen muss, trainiert jetzt, weil Geld, Ruhm oder Erfolg oder sogar das Älterwerden das nicht wirklich behebt -,“ Sie fuhr fort.

„Du musst es einfach tun. Mach die innere Arbeit, denn egal wo du bist, wenn du es nicht tust, es wird dich verfolgen wie ein fickender Geist.

„Ich arbeite auch daran und heute ist einfach kein guter Tag“, beendete sie den Clip, der seitdem über 336.000 Likes erhalten hat. „Es ist okay, keinen guten Tag zu haben, auch wenn es so scheint, als ob du es solltest.“

Lizzo antwortete auf dankbare Nachrichten von mehreren TikTokern als Antwort auf ihr Video und kommentierte ihren eigenen Beitrag: „Geld ist großartig und erleichtert das Leben, aber es macht dich nicht glücklich, wenn du innerlich traurig bist.“



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Sydneys COVID-sichere Neujahrspläne wurden enthüllt


NSW-Premier Gladys Berejiklian hat den COVID-sicheren Plan bekannt gegeben, den der Staat für Weihnachten und Neujahr in diesem Jahr einhalten wird.

Da Australien am Donnerstag keine neuen Coronavirus-Fälle verzeichnete, Einschränkungen für Versammlungen im Freien in NSW wird ab Montag 23. November in Vorbereitung auf gelockert ein COVID-sicheres Weihnachts- und Neujahrsfest.

NSW Premier Gladys Berejiklian Am Silvesterabend gab es ein Genehmigungssystem für beliebte Standorte in Sydney, um die soziale Distanzierung zu kontrollieren.

Eine Person muss einen Silvesterpass mit sich führen, wenn sie durch bestimmte Bereiche des Circular Quay, des CBD und von North Sydney zu einer Veranstaltung in der Region oder zu einem Privathaushalt reist. Diese Genehmigung wird auf der Website von Service NSW verfügbar sein.

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Außerdem, Die beliebten Aussichtspunkte für das verkürzte siebenminütige Mitternachtsfeuerwerk in diesem Jahr – Mrs Macquaries Point, Sydney Opera House, Campbell's Cove und der Cahill Expressway – sind ausschließlich COVID-Mitarbeitern und Feuerwehrleuten an vorderster Front vorbehalten.

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Ab Montag sind Freiluftkonzerte von 3000 und religiöse Feste von 500 mit einem COVID-sicheren Plan erlaubt. Gruppen von 30 Sängern dürfen auch bei Weihnachtsliedern auftreten, wenn sowohl die Sänger als auch die Zuschauer Masken tragen.

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„Das kann nur funktionieren, wenn wir alle zusammenhalten und das Richtige tun.“ Frau Berejiklian betonte und riet den Menschen, das diesjährige Neujahrsfeuerwerk im Fernsehen zu sehen.

Kerry Chant, Chief Health Officer, sagte: „Während ich einige Tage lang keine Fälle melde, ist jetzt nicht die Zeit für Selbstzufriedenheit.“



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Die Meme der Impfstoffe von Pfizer gegen Moderna sind perfekt


Als Zeichen dafür, dass am Ende des Tunnels Licht ist, haben wir jetzt zwei vielversprechende Impfstoffkandidaten. Natürlich hat das Internet die beiden Pharmaunternehmen gegeneinander ausgespielt.

Wenn Sie, wie so ziemlich jeder auf der Welt im Moment, eine erfrischende Nachricht über das Potenzial erhalten Coronavirus Impfstoffe alle zwei Sekunden, Sie haben vielleicht gehört, dass wir jetzt ZWEI wirklich vielversprechende haben Kandidaten.

Anfang letzter Woche gab der Pharmakonzern Pfizer seine bekannt COVID Impfstoff war „über 90 Prozent wirksam“ bei Verhinderung des Virus vom Vertrag.

Am vergangenen Montag gab die Konkurrenzfirma Moderna bekannt, dass ihr Impfstoffkandidat dies war 94.5 Prozent effektiv.

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Warteschlange eine Reaktion von Pfizer, die jetzt sagen, ihr Kandidat ist tatsächlich 95 Prozent wirksam, nachdem mehr Daten gesammelt wurden. Und jetzt hat das Internet die beiden Unternehmen in einem Meme Battle Royale gegeneinander ausgespielt. mit Referenzen von The Devil Wears Prada bis Seinfeld.

Aber insgesamt sind dies sehr, sehr gute Nachrichten, da Fälle auf der ganzen Welt weiterhin in die Höhe schnellen. Es ist, wie Krankheitsexperte und Leiter des amerikanischen Zentrums für Krankheitskontrolle, Dr. Anthony Fauci, es „Licht am Ende des Tunnels“ nannte.

Sowohl die Kandidaten von Moderna als auch von Pfizer benötigen zwei Dosen über drei bis vier Wochen. Beide Unternehmen haben berichtet, dass ihre Impfstoffe sicher sind, mit sehr wenigen Nebenwirkungen und im Allgemeinen milden, „kurzlebigen“, wenn überhaupt.

Pfizer und Moderna mit Sitz in den USA werden voraussichtlich eine Notfallgenehmigung bei der Food and Drug Administration beantragen.

Die Frage wird dann sein, wie die Dosen verteilt werden, aber es wird wahrscheinlich denjenigen Vorrang eingeräumt, die im Gesundheitswesen arbeiten.



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Alles, was Sie über die COVID-Sperrung in Südaustralien wissen müssen


Eine wachsende Anzahl von Coronavirus-Clustern hat die südaustralische Regierung gezwungen, rasch Maßnahmen zu ergreifen. Alle nicht wesentlichen Geschäfte müssen geschlossen werden, und die Aktivitäten im Freien sind streng begrenzt.

Die Behörden in Südaustralien bewegen sich schnell, um eine kürzliche Situation einzudämmen Coronavirus Ausbruch.

Der Staat wird in eine strenge, sechstägige Sperrung gehen, die laut Epidemiologen ausreicht, um die 36 bestätigten aktiven Fälle des Staates anzugehen und weiter zu verbreiten.

Der Chief Health Officer der SA, Professor Nicola Spurrier, sagte, es sei besorgniserregend, weil sie fünf Generationen von bestätigt hätten das Virus.

In der Epidemiologie ist der erste Fall der Virus ist als „Generation Null“ bekannt; Diejenigen, die innerhalb von 14 Tagen von dieser Person infiziert werden, sind „erste Generation“. Diejenigen, die das Virus der ersten Generation und nicht Null abfangen, sind „zweite Generation“. und so weiter und so fort.

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Experten haben bisher fünf Generationen identifiziert, was bedeutet, dass die Virus ist hoch ansteckend, verbreitet sich schnell und überträgt sich über eng verbundene soziale Gruppen wie Familienmitglieder hinaus.

Was ist mit der kurzen Sperre?

„Diese besondere Sorte hat bestimmte Eigenschaften“, sagte Spurrier Der Wächter.

„Es hat eine sehr, sehr kurze Inkubationszeit. Das heißt, wenn jemand ausgesetzt wird, dauert es 24 Stunden oder noch weniger, bis diese Person für andere ansteckend wird. Das andere Merkmal der Fälle, die wir bisher gesehen haben, ist, dass sie nur minimale Symptome und manchmal keine Symptome hatten, aber in der Lage waren um es an andere weiterzugeben. “

Ein „Leistungsschalter“

Der Staat wird am Donnerstag um Mitternacht gesperrt.

Dies sind die Regeln:

  • Alle Outdoor-Aktivitäten, einschließlich Einzelübungen, sind außerhalb Ihres eigenen Eigentums verboten.
  • Alle Geschäfte sind geschlossen, mit Ausnahme der wesentlichen Verpflegungsdienste.
  • Alle Restaurants, Cafés sind geschlossen. Kein Essen zum Mitnehmen.
  • Nur eine Person pro Haushalt darf das Haus an einem einzigen Tag nur für wesentliche Aktivitäten wie den Besuch des Supermarkts, des Arztes oder des Tierarztes verlassen.
  • Hochzeiten und Beerdigungen sind verboten.
  • Gesichtsbehandlungen in der Öffentlichkeit sind obligatorisch.

„Wir können es kaum erwarten zu sehen, wie schlimm das wird“, sagte Premier Steven Marshall in einer Pressekonferenz.

„Wir müssen schnell und entschlossen auf die Gesundheitsempfehlungen reagieren, um dem Spiel einen Schritt voraus zu sein. Diese Gesundheitsempfehlungen besagen, dass wir einen Leistungsschalter brauchen. Wir brauchen einen Leistungsschalter, um diesem Schritt voraus zu sein.“



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Was macht ein Osteopath?


Alles, was Sie schon immer über Osteopathen wissen wollten: Was sie behandeln, wie sie trainiert werden, ob sie sich wirklich von Chiropraktikern unterscheiden und ob es für Sie richtig ist, einen zu sehen.

60 Prozent der Australier haben zu irgendeinem Zeitpunkt Schmerzen, und 25 Prozent von uns werden warten, bis diese Schmerzen chronisch sind, bevor sie Hilfe suchen.

Osteopathen, die zur Diagnose und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Skoliose, Nacken- und Rückenschmerzen, Ischias und Sportverletzungen ausgebildet wurden, verwenden manuelle Therapien wie Weichteilmassage, Gelenkmanipulation und Dehnung, um die Struktur und Funktion Ihrer Knochen, Muskeln, Nerven und Gewebe zu verbessern .

„Osteopathen verschreiben Ihnen auch klinische Rehabilitationsübungen, die Sie zu Hause oder bei der Arbeit durchführen können, schlagen Änderungen des Lebensstils vor und führen, wenn Sie dazu geschult sind, Trockennadeln, Stoßwellentherapie und Taping durch“, erklärt Osteopathin Fiona Hooper Körper + Seele.

Sie sind anerkannte Heilpraktiker

In Australien ist ein Osteopath ein von der Regierung registrierter Heilpraktiker, der vier bis fünf Jahre Universitätsstudium absolvieren muss, damit Sie sicher sein können, dass er sich auskennt.

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„Osteopathen haben Anatomie, Physiologie, Pathologie, medizinische Untersuchungen und Diagnosen, osteopathische Diagnose und osteopathische Technik im Detail studiert“, versichert Geetha Soosay, Osteopathin und Mitglied von Osteopathy Australia.

„Osteopathie ist ein ganzheitliches Gesundheitssystem. Zusätzlich zur manuellen Therapie kann ein Osteopath auch Ratschläge zu Ihrer Haltung und Ernährung geben.“

Sie finden die Grundursache Ihres Schmerzes

Unabhängig davon, ob Sie sich mit einer Verletzung durch wiederholte Belastung, einem Ungleichgewicht in der Körperhaltung oder schwangerschaftsbedingten Muskelschmerzen befassen, beurteilt ein Osteopath Ihren Körper und Ihren Lebensstil, um festzustellen, warum das Problem auftritt.

„Bei Ihrem ersten Besuch wird Ihr Osteopath nach Ihren Symptomen fragen“, erklärt Hooper.

„Sie werden eine vollständige Anamnese erstellen, eine Untersuchung durchführen und klinische Tests durchführen. Dazu gehören diagnostische, orthopädische oder neurologische Tests sowie Bewegungs- und Haltungsuntersuchungen. “

Da Osteopathen medizinische Fachkräfte sind, benötigen Sie keine Überweisung von Ihrem Hausarzt, um eine zu sehen, sagt Soosay. Wenn Sie jedoch chronische Schmerzen haben, können Sie durch eine Überweisung bis zu fünf Sitzungen pro Jahr auf einen Medicare-Rabatt zugreifen.

Sie sind kein Chiropraktiker oder Physiotherapeut

Obwohl Osteopathen, Chiropraktiker und Physiotherapeuten alle Erkrankungen des Bewegungsapparates behandeln, unterscheiden sich ihre Philosophien.

„Chiropraktiker konzentrieren sich auf die Erkennung und Korrektur abnormaler Wirbelsäulenfunktionen und deren Auswirkungen auf das Nervensystem. Physiotherapeuten helfen Ihnen, sich von Verletzungen zu erholen, die Mobilität zu erhöhen und chronische Erkrankungen wie Herzkrankheiten und Diabetes zu behandeln “, erklärt Soosay Körper + Seele.

Osteopathen untersuchen jedoch den gesamten Körper, um festzustellen, woher Ihre Schmerzen stammen, und um auch Ihr Herz-Kreislauf-, Atmungs- und Nervensystem sowie Ihre geistige Gesundheit zu beurteilen.

Drei Dinge, die ein Osteopath gerne tun würde

Bewegen Sie sich mehr

„Trainieren Sie Ihren Körper“, sagt Hooper.

„Es schmiert die Gelenke und versorgt die Muskeln und andere Gewebe mit nährstoffreichem Blut.“ Soosay stimmt dem zu und bemerkt, dass „Bewegung gut für Ihren Kreislauf ist und viele Probleme verhindern kann“.

Hör auf deinen Körper

„Schmerz ist ein Indikator dafür, dass etwas nicht stimmt“, warnt Soosay.

„Manchmal kann es sich auflösen, aber wenn Sie darauf warten, dass der Schmerz chronisch wird, bedeutet dies, dass sich das Problem nicht selbst korrigiert und die Behandlung möglicherweise viel länger dauert.“

Investieren Sie in Ihre Gesundheit

Laut Hooper sollte jeder einen Prozentsatz seines Einkommens einem Gesundheits- und Wellnesskonto zuweisen.

„Dies bedeutet, dass es keine Schuldgefühle gibt, wenn man sich entspannt oder neue Turnschuhe für diesen lustigen Lauf kauft“, sagt sie.

„Es entfernt Geld als Hindernis für ein gutes Gefühl.“



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