Sie können nicht wirklich einen Fehler machen, wenn Sie eine Massage erhalten. Es gibt jedoch einige Dinge, die die meisten Anfänger tun, die das Entspannen erschweren und dem Therapeuten Schwierigkeiten bereiten können. Wenn Sie diese Dinge im Voraus kennen, können Sie sie vermeiden und eine bessere Erfahrung machen.
Frustriert werden: Massage zu erhalten ist eine Fähigkeit wie jede andere. Es braucht Zeit, um sich in einen angenehmen Rhythmus mit Ihrem Therapeuten zu versetzen und sich auf die Massage zu konzentrieren. Es ist leicht, sich selbst zu frustrieren, weil man nicht aufpassen und einfach nur entspannen kann. Nachdem Sie Ihre erste Massage erhalten haben, wissen Sie, was Sie erwartet. Es gibt keine „Massagepolizei“ und niemand wird wissen, ob Ihre Gedanken ein paar Mal wandern oder Sie einschlafen (es sei denn, Sie schnarchen natürlich!). Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem und fühlen Sie das Gefühl der Hände des Therapeuten.
Hilfe: Wenn der Therapeut Ihren Kopf, Ihre Arme oder Beine anhebt oder bewegt, müssen Sie nur helfen, wenn Sie dazu aufgefordert werden. Stellen Sie sich vor, Sie wären eine schlaffe Nudel und lassen Sie sich einfach von ihm oder ihr bewegen. Wenn Sie sich anspannen oder versuchen, zu helfen und vorauszusehen, was sie wollen, werden die therapeutischen Auswirkungen des Bewegungsbereichs, der Dehnung oder der Muskelpositionierung zunichte gemacht. Das Helfen kann sogar dazu führen, dass der Therapeut härter arbeitet.
Keine Kommunikation: Es ist sehr wichtig, dass Ihr Therapeut weiß, was Ihre Ziele für die Sitzung sind und ob der Druck angenehm ist. Viele Leute beschweren sich, dass die Massage nicht tief genug oder zu tief und verletzt war. Auf die Frage, ob sie etwas gesagt haben, lautet die Antwort fast immer nein. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Erfahrung, damit Sie das Beste daraus machen können. Und bitte sprechen Sie auf jeden Fall, wenn der Raum zu kalt ist!
Tough Guy / Girl: So viele Leute denken, dass es etwas Unangenehmes, Mühsames oder geradezu Schmerzhaftes geben muss, um eine Stunde „Ich-Zeit“ zu haben, um es zu rechtfertigen. Wenn Sie keinen tiefen Druck genießen oder brauchen, sagen Sie nicht: „Sie können tiefer gehen, wenn Sie wollen.“ Wir wollen nur tiefer gehen, wenn SIE wollen. Es liegt an dir. Fühle niemals, dass wir dich auf einem Standard halten und dass wir dich lächerlich machen werden, wenn der Druck nicht so hoch ist wie für den letzten Kerl. Viele unserer Kunden wünschen sich eine leichte, aber feste Massage, und daran ist nichts auszusetzen! Fragen Sie nach dem, was SIE wollen, nicht nach dem, was Sie Ihrer Meinung nach wollen sollten.
Stornierung: Wenn der erste Massagetermin auf dem Kalender steht, werden viele neue Kunden nervös oder fühlen sich plötzlich schuldig, Zeit oder Geld für sich selbst aufzuwenden. Auf einem Massagetisch zu sitzen und jemandem sein körperliches Wesen anzuvertrauen, ist beim ersten Mal etwas stressig. Das ist normal. Nervös zu sein ist normal. Therapeuten sind daran gewöhnt und manchmal hilft es, Ihre Gefühle mit ihnen zu teilen. Eine Variation dieses Themas besteht darin, nur dann einen Termin zu vereinbaren, wenn Sie am selben Tag teilnehmen können. Ein talentierter Therapeut hat wahrscheinlich bereits einen festen Kundenstamm und ist möglicherweise nicht in der Lage, die Last-Minute-Anfrage zu bearbeiten. Bitte entscheiden Sie sich nicht für eine Massage, wenn Sie nicht sofort einsteigen können.
Eins = Alle-Syndrom: Jeder Massagetherapeut ist völlig anders. Persönlichkeit, Training, Talent, Mitgefühl, Zuhörfähigkeit und viele andere Aspekte fließen in die Erfahrung ein, die für ihre Kunden geschaffen wird. Denken Sie daran, dass Ihr eigener Seinszustand auch die Massage beeinflusst. Sollten Sie schlechte Erfahrungen gemacht haben, beachten Sie bitte, dass jede Massage durch jeden Therapeuten anders sein wird. Wenn Sie eine großartige Erfahrung gemacht haben – und Sie werden es wahrscheinlich auch tun -, belohnen Sie diesen Therapeuten, indem Sie umbuchen (einen anderen Termin vereinbaren) und es Ihren Freunden und Kollegen erzählen. Empfehlungen sind das Lebenselixier unseres Geschäfts.
Unrealistische Erwartungen hegen: Massagen sollten Teil Ihres Wellnessplans sein, dürfen jedoch nicht anstelle von medizinischem Rat eingenommen werden. Abhängig von Ihrer Verletzung oder Ihren Schmerzen sind normalerweise mehrere Sitzungen erforderlich, um maximale Linderung zu erzielen. Manchmal sind auch Erhaltungsbehandlungen erforderlich. Darüber hinaus müssen Sie alle Hausaufgaben einhalten, die der Therapeut Ihnen gibt (z. B. Dehnen, mehr Wasser trinken und Selbstbehandlungen).