Body+Soul trifft die Damenbesetzung, die unsere Bildschirme für The Bachelor 2021 ziert.
Was ist das Extravaganteste, was du aus Liebe getan hast?
Ich habe ein paar zufällige Tätowierungen und ich liebe sie alle, aber kaum jemand weiß, dass einer von ihnen ist eigentlich ein passendes Tattoo mit meinem Ex.
Zum Glück lehnte sein Hauttyp das Tattoo ab und es verblasste kurz nachdem er es bekommen hatte und meins sieht bis heute fantastisch aus. Es ist mein meist Kompliment Tätowierung!
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Was hilft Ihnen, in die Zone zu kommen, wenn Sie vor einem Date wirklich nervös sind?
Ich werde vor Verabredungen nicht wirklich nervös, vor allem, weil ich, wenn ich jetzt auf ein Date gehe, die Person kenne, mit der ich abhängen werde.
Ich habe noch nie ein Blind Date gehabt, ich glaube, das würde mich ausflippen! Nichts, was eine 15-minütige Meditation nicht reparieren kann!
Was war das schlimmste Date, das du je hattest? Was ist passiert?
Zum Glück hatte ich noch nie wirklich schreckliche Dates, ich habe gelernt, dass das Leben zu kurz ist, um Dinge zu tun, die man nicht wirklich tun möchte, also versuche ich, Situationen zu vermeiden, in denen ich nicht sein möchte.
Ich habe mich jedoch ein paar Jahre nach unserer Trennung mit einem Ex getroffen und wir hatten definitiv unterschiedliche Erwartungen an die Nacht. Zuerst war es in Ordnung, aber dann versuchte er immer wieder, eine große Knutsch-Session zu starten, und ich war wirklich nicht dabei, als ich es fragte, spielte er es herunter und ich lachte es aus.
Am Ende schrieb ich einer meiner Freundinnen eine SMS und sagte: „SOS ruf mich sofort an“, sie klingelte sofort und ich ging in einen anderen Raum, um den Anruf entgegenzunehmen, ließ aber die Tür offen, damit er es hören konnte und machte eine große Szene darüber, wie es mir ging.“ kommt gleich rüber‘ und ging verlegen.
Es war so unangenehm. Ich habe nie wieder mit ihm gesprochen.
Was war das Extremste, was Sie im Namen von Gesundheit und Wellness getan haben?
In meinen jungen Jahren wurde ich absolut Opfer des Versuchs, Gewicht zu verlieren, obwohl ich eine schlanke Größe 6 hatte.
Von den Tees bis hin zu den seltsamen Diäten ist es verrückt, wie die Gesellschaft dein Selbstbild beeinflussen kann! Zum Glück mache ich jetzt nichts Extremes und schon lange nicht mehr. Ich bin jetzt wirklich glücklich mit mir, ich weiß, was mit mir stimmt und was nicht und ich bin dankbar, gesund und glücklich zu sein!
Gibt es Wellness-Rituale, auf die Sie schwören?
Ich denke, es gibt heutzutage so viele Modeerscheinungen und Leute, die dir Informationen und Urteile ins Gesicht schieben, dass es jetzt mein größtes Ritual ist, es einfach zu halten!
Essen Sie, was Sie lieben, aber essen Sie es in Maßen, wenn es nicht sehr gesund ist, lassen Sie Ihr gesundes Essen fantastisch schmecken, finden Sie eine Art von Bewegung, die Ihnen wirklich Spaß macht und die sich nicht wie eine lästige Pflicht anfühlt!
Wie sieht für Sie eine typische Trainingswoche aus? Wie ist Ihr Fitness-Ansatz?
Ich genieße das Fitnessstudio sehr, ich versuche ungefähr 3 Mal die Woche zu gehen. Ich laufe auch viel, da ich in der Stadt lebe, also laufe ich zu meinem Büro und in meiner Umgebung, um mich mit den Leuten auf einen Kaffee zu treffen oder einfach nur meinen Tag zu unterbrechen.
Wie sieht für Sie ein Tag auf dem Teller aus?
Ich bin ein riesiges Gewohnheitstier und esse viele Meeresfrüchte, daher wäre ein normaler Tag auf einem Teller für mich entweder Avo und Ziegenkäse oder verwelkter Spinat und geräucherter Lachs auf Toast zum Frühstück.
Das Mittagessen besteht normalerweise aus gegrilltem Lachs und einem griechischen Salat mit braunem Reis oder einer Thunfisch-Poke-Bowl.
Zum Abendessen, wenn ich nicht auswärts esse, mache ich vielleicht etwas gegrilltes Gemüse und Lachs oder Barramundi oder vielleicht eine thailändische Nudel.
Kommt drauf an wie ich mich fühle! Carlie neckt mich, weil ich dreimal täglich Lachs esse, was ziemlich oft vorkommt!
Hast du deine Ernährung umgestellt, bevor du zum Bachelor gegangen bist?
Absolut nicht! Essen ist einer der größten Teile meines Lebens. Ich bin der größte Feinschmecker, das würde ich nie aufgeben! Ich ernähre mich sowieso meistens ziemlich gesund
Was sind die einfachen Dinge, die Sie zur Selbstversorgung und zur Pflege Ihrer psychischen Gesundheit tun, warum sind Ihnen diese wichtig?
Ich mache viel Atemarbeit und Meditation. Besonders nachts nach einem hektischen Arbeitstag mache ich sehr gerne eine kurze 15-minütige Dehnung und dann eine Meditation mit Fokus auf meine Atmung.
Ich schlafe auch mit Schlafgeräuschen, was mir wirklich hilft, gut zu schlafen.
Erfahre mehr über Tahnee, 27 auf ihrem Instagram @tahneerae.
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