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Warnzeichen für Typ-2-Diabetes, die Sie kennen sollten


Dr. Peter Brukner hat es sich zur Aufgabe gemacht, den über 1,3 Millionen Aussies mit Diabetes zu helfen, damit umzugehen.

Wir hören ständig von Diabetes, wie viele Leute auch immer sind sich der schweren gesundheitlichen Auswirkungen nicht bewusst es posiert für diejenigen, die darunter leiden.

In fortgeschrittene Stadien, die Blindheit bedeuten können, Amputation der unteren Gliedmaßen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen und sogar Demenz.

Sprechen im täglichen Podcast von Body+Soul Gesund-ishDer weltbekannte Sportmediziner Dr. Peter Brukner sagt, dass 90 % der Diabetesfälle in Australien auf Typ-2-Diabetes zurückzuführen sind mit der richtigen Lebensführung weitgehend vermeidbar.

Warnzeichen für Typ-2-Diabetes, die Sie kennen sollten

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„Typ-2-Diabetes führt ebenso wie Typ 1 zu einem hohen Blutzuckerspiegel, aber das Problem ist, dass Sie diesen hohen zirkulierenden Blutzuckerspiegel haben, der die Arterien schädigt und viele verschiedene Strukturen im Körper hat“, er erzählt Moderatorin Felicity Harley in der Healthy-ish-Folge Warnzeichen für Typ-2-Diabetes, die Sie kennen sollten.

„Bei Typ-2-Diabetes produzieren Sie immer noch Insulin, aber Ihr Körper wird resistent gegen die Wirkung von Insulin und Sie müssen immer mehr Insulin auspumpen und es funktioniert nicht mehr so ​​gut. Sie haben also immer noch diesen hohen Blutzucker.“

Früher wurde es als Altersdiabetes bezeichnet, aber sie mussten dasselbe ändern, weil immer mehr Menschen es in jüngerem Alter bekamen.

Dies ist ein Spiegelbild der immer schlechter werdenden Ernährung und des geringen Bewegungsregimes in der heutigen geschäftigen Welt.

„Es gibt eine leichte genetische Komponente, aber es scheint viel mehr zu sein, was wir eine Lebensstilkrankheit nennen“, erklärt Dr. Brukner. „Eigentlich diese beiden Komponenten – schlechte Ernährung und Bewegungsmangel – sind die beiden großen Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes und so viele andere chronische Krankheiten, die derzeit in unserer Gesellschaft so weit verbreitet sind.“

Dieses empfindliche Gleichgewicht alle paar Stunden aufrechtzuerhalten, nur um zu überleben, war „anstrengend“. Bild: iStock

Der andere schwierige Aspekt von Typ-2-Diabetes ist, dass es im Frühstadium oft keine offensichtlichen Warnzeichen gibt.

„Häufig [with Type 2] es sind unspezifische Dinge wie Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein.“

„Sie könnten einige der Komplikationen von Typ-2-Diabetes haben, was bedeuten könnte, dass Ihre Sehkraft, Ihre Nierenfunktion oder Ihr Herz beeinträchtigt werden oder Sie eine schlechte Durchblutung in den Beinen oder Geschwüre an Ihren Beinen entwickeln – aber das ist ein fortgeschrittenes Stadium des Typ-2-Diabetes“, fügt Dr. Brukner hinzu.

„Früher gibt es nicht viele offensichtliche Anzeichen.“

Deshalb ist das Testen so wichtig.

„Es ist wichtig, jedes Jahr einen Bluttest durchführen zu lassen, sobald Sie über 40 Jahre alt sind. Beziehen Sie bei diesem Bluttest einen Nüchternblutzuckerspiegel mit ein. Das wird die meisten Menschen mit Typ-2-Diabetes abholen.“

Dr. Brukner hat ein neues Programm namens Defeat Diabetes gestartet – eine App-basierte Diät – die entwickelt wurde, um Diabetes mit einer kohlenhydratarmen Ernährung zu behandeln, um eine Überlastung des Körpers mit Glukose zu stoppen.

Versuchen Sie, raffinierten Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren. Bild: iStock

„Es gibt jetzt viele Beweise dafür, dass eine Einschränkung der Kohlenhydrataufnahme die Art und Weise, wie Ihr Körper mit Typ-2-Diabetes fertig wird, dramatisch verbessern und sogar Ihren Diabetes in Remission bringen kann“, erklärt er.

„Zucker ist ein Teil davon, aber dann gibt es noch die Stärke. Also Sachen wie Reis und Brot und Kartoffeln und Nudeln und so weiter. Was die Leute nicht verstehen, ist, dass Stärke eigentlich nur ein Haufen Glukosemoleküle ist, die miteinander verbunden sind.“

„Glukose ist Glukose, egal ob sie aus Zucker oder Stärke stammt. Und wir müssen beides reduzieren. Und wenn Sie das tun, bekommen Sie Ihren Blutzucker in den Griff.“

Angesichts der großen Probleme, die Diabetes für Australier und das Gesundheitssystem verursacht, ist es großartig, zugängliche Programme wie die App von Dr. Brukner zu sehen, die den Menschen bei der Verwaltung ihrer Aufnahme hilft.

„Typ-2-Diabetes ist meiner Meinung nach das größte einzelne Gesundheitsproblem in diesem Land. Es ist die häufigste Ursache für Erblindung. Es ist die häufigste Ursache für Amputationen, die häufigste Ursache für Nierenerkrankungen. Es ist der häufigste Risikofaktor für Herzerkrankungen. Es ist eng mit Demenz und Alzheimer verbunden“, sagt Dr. Brukner.

Erfahren Sie mehr über Peters Programm, Diabetes bekämpfen, hier.



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