Hier unterrichtet er Pflegekräfte ein oder zwei Lektionen über soziale Medien und wie sie ihre Kräfte zum Guten und nicht zum Bösen nutzen können.
Ich bin kein großartiger Elternteil. Ich habe gut angefangen, mit hohen Ambitionen und der Wunsch, alles richtig zu machen.
Dann entdeckte ich, dass das iPad eine moderne Attrappe war. Ich werde den Anfang nie vergessen, als ihre winzigen, dicken Finger das glänzende schwarze Spielzeug umklammerten, das hatte mehr Rechenleistung als die erste Apollo-Mission.
Blitzende Bilder von Farbe spiegelten sich in ihren geweiteten Augen, als sie intuitiv gestoßen und gewischt.
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Es kam mir nicht in den Sinn, dass mein kleines Mädchen im Begriff war, eine Wohlfühldroge namens Dopamin auf den Markt zu bringen. Okay, es ist mir in den Sinn gekommen, aber wir wollten in Ruhe essen.
Heute haben soziale Medien einen größeren Einfluss auf unsere Kinder als Bildung, Religion, Politik und wohl auch die Elternschaft.
Metaphorisch ist unser Gehirn plastisch und passt sich von Moment zu Moment an die Umgebung an, die es umgibt. Vor einigen Jahren habe ich darüber eine Dokumentation gedreht. Aber es ist die Plastizität des Gehirns, die Social Media zu einem Problem macht; es verändert, wer wir sind.
Social Media verbindet uns neu.
Wenn wir eine Social-Media-Benachrichtigung erhalten, sendet sie unserem Gehirn einen Ansturm von etwas Gutem: Dopamin, die Gehirnchemikalie, die uns wundersam macht.
Dopamin wird mit Nahrung, Bewegung, Liebe, Sex und jetzt auch mit sozialen Medien in Verbindung gebracht. Unser Gehirn wurde neu verdrahtet, um Likes, Retweets und Emojis zu wünschen; Tatsächlich zeigen MRT-Scans, dass die Gehirne von starken Social-Media-Nutzern denen von Drogenabhängigen ähneln.
Ich bemerkte die Entzüge zum ersten Mal, als ich den verrückten Blick in den Augen meiner Tochter sah, als ich Minecraft aus ihrem Griff rang.
Social Media prägt auch unser Selbstverständnis.
Untersuchungen zeigen, dass wir umso unglücklicher werden, je mehr Zeit wir in sozialen Medien verbringen.
Der Grund? Vergleich. Die ausgeklügelten erwachsenen Köpfe, die diese Apps entwickelt haben, wissen, dass unser Gehirn Bilder 60.000 Mal schneller verarbeitet als Worte und dass wir alle mit dem angeborenen Verlangen nach Vergleichen geboren sind.
Was ist also das Problem, uns mit perfekt bearbeiteten Bildern auf Instagram oder TikTok zu umgeben?
Wieder einmal ist es die bemerkenswerte Plastizität unseres Gehirns. Der ständige Kontakt mit gefilterten Gesichtern und idealisierten Körpern lässt unser Gehirn neu verdrahten, um zu glauben, dass dies die Norm ist – und wir der Ausreißer sind.
Wir verinnerlichen dieses fabrizierte Schönheitsideal. Soziale Medien sind ein Neid-Verstärker, und Untersuchungen zeigen, dass es weniger als 10 Sekunden dauert, bis sich Unzufriedenheit festsetzt.
Diese Unzufriedenheit wird zum Selbstläufer. Wenn unsere Kinder auf „Gefällt mir“ klicken, sendet der Algorithmus ihnen ähnliche Bilder und hüllt sie in eine Echokammer der Unzufriedenheit und Unsicherheit.
Es ist oft eine Flut sexualisierter Bilder, die jüngere Kinder anspricht. Das Durchschnittsalter des ersten Kontakts mit Online-Pornografie in Australien liegt bei acht bis zehn Jahren, das meiste davon aus Versehen.
In diesem Alter haben Kinder keine Bezugspunkte für Beziehungen, daher wird Pornografie für einige zum Bezugspunkt.
Nun zurück zu meiner ungeschickten Erziehung. Ich habe nicht die Absicht, die Technologie aus dem Leben meiner Kinder zu entfernen; Tatsächlich ermutige ich sie, es in vollem Umfang zu nutzen.
Vor nicht allzu langer Zeit ein neuer Anfang: Dasselbe Mädchen, jetzt ein Teenager, befestigte das glänzend schwarze Telefon auf einer Fensterbank, ihre Finger waren nicht mehr winzig und dick.
„Okay, Dad“, sagte sie mit einem verschmitzten Lächeln. „Wenn der Countdown endet, mach die Bewegungen, die ich dir gezeigt habe. Bereit?“
Tick… Tack… Tick… Tick. Jetzt waren es meine Augen, die sich weiteten. Auf geht’s…
Wie Sie Ihre (Bildschirm-)Zeit sinnvoll verbringen
Ja, es ist möglich, mit sozialen Medien gemeinsam zu erziehen, sagt Todd Sampson. Sie müssen nur einige praktische Richtlinien befolgen:
Keine sozialen Medien vor dem Schlafengehen
Die Neurowissenschaft zeigt, dass der präfrontale Kortex (der rationale Teil des Gehirns) bei Kindern nachts abschaltet und ihre Amygdala (das emotionale Zentrum) übernimmt. Dies macht sie anfälliger für negative Kommentare und Online-Mobbing.
Regelmäßig entgiften
Die Forschung zeigt, dass dies dazu beitragen kann, den natürlichen Dopaminspiegel in unserem Gehirn zurückzusetzen. Wir verbringen jetzt etwa 40 Prozent unserer wachen Stunden im Internet, also kann etwas weniger Zeit helfen, die Sucht zu überwinden.
Dazu kommen
Social Media konditioniert unsere Kinder, Informationen schnell zu verarbeiten, nicht zu verstehen – eine Rolle, die wir als Eltern spielen können.
Um dies zu tun, begleite ich sie oft bei ihrer virtuellen Suche, um die Gefahren zu verstehen und sie besser zu verstehen, denn was sie sehen, hilft neurologisch zu bestimmen, wer sie sind. Beängstigend, ich weiß.
Todd Sampsons Mirror Mirror beginnt am Mittwoch und wird am Donnerstag um 19.30 Uhr auf Network 10 und 10 Play on demand fortgesetzt.
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