Osher Günsberg über die Auswirkungen seines Hörverlusts auf seine engsten Beziehungen


Fernsehmoderator Osher Günsberg dachte jahrelang, das Klingeln in seinen Ohren sei nur ein Nebeneffekt seines chaotischen (und lauten) Arbeitslebens. Aber als es anfing, die einfachen Interaktionen mit seiner Familie zu belasten, wurde ihm klar, dass es Zeit war, die Experten zu konsultieren – und auf ihre Ratschläge zu hören.

Es begann in seiner Jugend mit einem ständigen Klingeln in den Ohren. So eifrig Musikliebhaber damals wie heute Osher Günsberg war nicht allzu besorgt über die Nachwirkung, die mit jedem Live-Auftritt einherging, an dem er teilnahm. Das Klingeln würde nach ein paar Tagen aufhören und alles würde wieder normal werden.

Aber mit 17 nach ihm nahm einen Job an Als Roadie – oder wie Günsberg es beschreibt: „Die Leute in den schwarzen Jeans mit den Pferdeschwänzen, die die Kisten auf Rädern in und aus Gigs heben“ – ging das Klingeln einfach nie weg.

„Ich wusste, dass mein Gehör allmählich nachließ, weil ich acht oder zehn Stunden lang fünf Nächte in der Woche in Nachtclubs arbeitete.“ der Fernsehmoderator erzählt Körper + Seele. „Aber wenn das Klingeln ertönt – bekannt als Tinnitus – hörte nicht auf, da wusste ich es [something was wrong]. Ich habe jetzt seit fast 30 Jahren ein Klingeln in meinen Ohren. “

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„Ich wollte nicht mit mehr als zwei Leuten zum Abendessen gehen.“

Wenn Günsberg während seiner gesamten Karriere so viel Zeit in Umgebungen mit hohem Volumen verbrachte, schüttelte er die Schultern und lernte, mit der Verschlechterung seines Gehörs umzugehen. „Als ich in meinen 20ern anfing, im Musikfernsehen zu arbeiten, fielen mir kleine Dinge auf“, sagt der 46-Jährige.

„Wir sind auf Tour gegangen, als ich bei Channel V gearbeitet habe, und haben diese riesigen Shows im Freien gemacht. Ich fuhr einen kleinen Toyota mit einer digitalen Stereoanlage, und das wusste ich, wenn ich es getan hätte [the volume] gegen 14 war das ungefähr so ​​laut, wie ich damit umgehen konnte. Drei oder vier Wochen später hatte ich es bis zu 17 oder 18. Ich dachte, Moment mal, das ist nicht gut. “

Und es wurde nur noch schlimmer, als er merkwürdige Reaktionen verspürte – ein Ohr hallte nach, was wie ein entfernter Hubschrauber klang, während das Geräusch in seinem anderen Ohr vollständig abschaltete und durch einen konstanten Ton ersetzt wurde. Er fing auch an, Wörter falsch zu hören. Dies alles veranlasste Günsberg dazu isoliert fühlen von denen um ihn herum und würde Ausreden finden, um aus gesellschaftlichen Ereignissen herauszukommen.

„Ich wollte nicht mit mehr als zwei Leuten zum Abendessen gehen. Ich sagte: ‚Wie viele Leute werden dort sein? 12 … ich will nicht gehen. ‚ Und ich habe nicht verstanden warum [I was feeling that way],“ er sagt. „Ich würde darüber nachdenken und sagen, natürlich möchte ich nicht gehen – weil ich nicht verstehen kann, was jemand sagt.“

„Ich würde anfangen, falsche Worte zu verstehen“

Günsberg ließ sein Gehör überprüfen und wurde von einem Audiologen darüber informiert, dass er Hörgeräte benötige. Doch erst sieben Jahre später lebte er mit seiner heutigen Frau, Visagistin und Friseurin zusammen Audrey Griffen und Stieftochter Georgia, jetzt 17 [the couple also have an 18-month-old son, Wolfgang] – dass er endlich den Rat des Audiologen aufgegriffen hat.

„Ich habe vorher alleine gelebt. Niemand musste wissen, dass ich mit Untertiteln ferngesehen habe oder wie laut ich es hatte “, erzählt er Körper + Seele.

„Aber wenn ich bei diesen beiden einzog, fing ich an, falsche Worte zu verstehen. Audrey würde etwas sagen und ich würde sagen: „Wovon redest du, wir haben nicht einmal eine Katze?“ Und sie würde dann das Gefühl bekommen, dass ich ihr nicht zuhörte. Oder Georgia würde etwas sagen und ich würde auf seltsame Weise antworten. Es begann sich wirklich auf das auszuwirken menschliche Verbindung Mit diesen beiden Menschen liebe ich so sehr. Und da wusste ich, dass ich etwas dagegen tun musste. “

Behebung eines „Verbindungsproblems“

Günsberg ist jetzt Botschafter von Connect Hearing, einem nationalen Netzwerk von Hörzentren im Gesundheitswesen, das einen maßgeschneiderten Ansatz verfolgt, um Menschen mit Hörproblemen zu helfen. „Sie konnten meine verstehen [hearing aid] Bedürfnisse “, sagt er über die Audiologen, die ihn behandelt haben.

„Es gibt so viele verschiedene Hörgeräte wie Brillen. Es gibt solche, die Sie wochenlang in Ihren Ohren lassen können, aber das funktioniert bei mir nicht, weil ich unglaublich kurze Gehörgänge habe – winzig und klein – und sie daher nicht passen würden. “

Aufgrund seiner Arbeit als Moderator bei Shows wie Der Bachelor Australien und Der maskierte Sänger AustralienGünsberg brauchte Hörgeräte, die außerhalb des Ohrs sitzen, um Platz für die Hörmuschel seines Moderators zu schaffen.

Obwohl er eine Weile gebraucht hat, um die Hörgeräte zu bekommen, ist er sich ihrer nicht bewusst. „Schau, ich trage eine leuchtend rote Brille – ich mache jeden Zoom-Anruf mit diesen Rahmen, die mich so aussehen lassen, als wäre ich deine Mutter, die in der Bibliothek arbeitet“, sagt er mit einem Lachen. „Meine Hörgeräte sind hellweiß. Wenn Sie also hinter mir stehen, wissen Sie, was sie sind. Ich habe kein Problem damit.“

Und warum sollte er angesichts des enormen Unterschieds, den sie in seinem Leben gemacht haben? „Letztendlich habe ich die Tatsache nicht behoben, dass ich nicht gut hören konnte. Es ist nicht so sehr ein Hörproblem – es ist ein Verbindungsproblem “, erklärt er.

„Ich habe versucht, die Tatsache zu beheben, dass ich mich nicht emotional und gesund mit meiner Familie verbinden konnte. Ich bin so dankbar, dass ich das geschafft habe. “

Hört hört

Hören Sie an Der Audiologe Andrew Glynn gibt sechs Tipps zum Schutz Ihres Gehörs:

1. Seien Sie sich bewusst: Geräusche über 85 Dezibel können Schäden verursachen.

2. Machen Sie eine Pause: Beachten Sie, wie lange Sie lauten Geräuschen ausgesetzt sind, und machen Sie eine 15-minütige Pause, um Ihren Ohren eine Pause zu gönnen.

3. Vermeiden Sie laute Orte: Wenn Sie schreien müssen, um gehört zu werden, ist diese Umgebung wahrscheinlich gefährlich für Ihr Gehör. Wenn Sie laute Geräusche nicht reduzieren können, entfernen Sie sich von ihnen.

4. Schützen Sie Ihre Ohren: Wenn Sie laute Maschinen bedienen oder eine laute Situation nicht vermeiden können, schützen Sie Ihr Gehör mit Ohrstöpseln oder Kopfhörern.

5. Zurücktreten: Stellen Sie sich niemals direkt vor Lautsprecher oder Verstärker.

6. Holen Sie sich einen kostenlosen Hörtest: Lassen Sie Ihr Gehör alle zwei Jahre testen, insbesondere wenn Sie Veränderungen in Ihrem Gehör bemerken.

Dieser Artikel erschien ursprünglich im Body + Soul Magazin und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht. Weitere Informationen zu Connect Hearing finden Sie unter connecthearing.com.au.





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Selbst Gelegenheitsraucher erleiden mit 27 Prozent höherer Wahrscheinlichkeit einen Schlaganfall


Es mag einige von uns geben, die glauben, dass ein paar Züge an einer Zigarette mit Getränken in der Kneipe keinen Schaden anrichten, aber eine neue Studie schlägt etwas anderes vor.

Leute die Rauch nur selten sind noch eher a schwerer Schlaganfall verursacht durch ein gebrochenes Blutgefäß als Nichtraucher.

Eine neue Studie, veröffentlicht von der Medizin Tagebuch Streichelnzeigten, dass sie 27 Prozent wahrscheinlicher waren, wenn sie rauchen bis 20 Packungen pro Jahr.

Es wurden mehr als 400 000 Personen im Alter von 40 bis 69 Jahren in ganz Großbritannien eingeschrieben, alle mit unterschiedlichen Rauchgewohnheiten und genetische Veranlagungen zum Rauchen. 32 Prozent rauchten regelmäßig.

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Die von Forschern untersuchte Art des Schlaganfalls ist eine Subarachnoidalblutung (SAH), die auftritt, wenn ein geschwächtes Blutgefäß platzt und in den Raum zwischen dem Gehirn einer Person und ihrem Schädel blutet.

Von dieser großen Stichprobe erlebten 904 Teilnehmer eine SAH, und je mehr Menschen rauchten, desto höher war ihr Risiko.

Normalerweise führt dies zu einem Aneurysma und kann zu bleibenden Hirnschäden oder zum Tod führen, wenn es nicht behandelt wird.

Der durchschnittliche australische Raucher rauchte durchschnittlich 12,9 Zigaretten pro Tag aus einer Packung mit 20 Stück. Dies ist ein Rückgang von 15,9 Zigaretten pro Tag im Jahr 2001.

Der Zusammenhang zwischen Rauchen und SAH wurde bereits zuvor gezeigt. In einem Studie von 2017Daten zeigten, dass 45 bis 75 Prozent der Patienten mit SAH ehemalige Raucher waren.

Wenn Sie das nächste Mal mit Freunden in der Kneipe sind, möchten Sie vielleicht diese lässige Zigarette überdenken.



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Jonah Hill klatscht zurück auf Body Shamers


Als jemand, der seit Jahren mit Problemen des Selbstwertgefühls zu kämpfen hat, war Jonah Hill wegen seines Gewichts auch das Ziel von Boulevardmedien. Jetzt hat der „Superbad“ -Schauspieler ein paar Worte für die Paparazzi.

Tabloid-Medien tendieren dazu, sich stark auf das zu konzentrieren Körper von Prominenten.

Als jemand, der sich gegenübersah Probleme mit dem Körperbild und ein Gewicht das hat im Laufe der Jahre geschwankt, Jonah Hill hat viele unfaire Paparazzi und Medienaufmerksamkeit.

Aber nachdem eine britische Zeitung am Wochenende Fotos von ihm beim Surfen in Malibu gemacht hatte, wurde die Sehr schlecht Der Schauspieler hatte ein paar Worte für die Fotografen, die versucht haben, „mich zu spielen, indem sie mich verfolgen“.

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„Ich glaube nicht, dass ich jemals mein Hemd in einem Pool ausgezogen habe, bis ich Mitte 30 war, selbst vor Familie und Freunden. Wahrscheinlich wäre es früher passiert, wenn meine Unsicherheit in der Kindheit nicht durch jahrelange öffentliche Verspottung von Presse und Interviewern über meinen Körper verschärft worden wäre “, schrieb er in einem Instagram-Titel.

„Die Idee, dass die Medien versuchen, mich zu spielen, indem sie mich verfolgen, während sie surfen und Fotos wie diese drucken, und mich nicht mehr in Phase bringen können, ist dumm. Ich bin 37 und liebe und akzeptiere mich endlich. “

Er fügte hinzu: „Dies ist kein Beitrag, der gut für mich ist. Und es ist definitiv kein „Gefühl schlecht für mich“ -Post. Es ist für Kinder, die am Pool kein Hemd ausziehen. Habe Spaß. Du bist wunderbar und großartig und perfekt. All meine Liebe.“

Die Unterstützung von Fans und anderen Prominenten, insbesondere von Männern wie der ehemaligen Champion-Surferin Kelly Slater, nahm zu Esel Persönlichkeit Johnny Knoxville und Regisseur Judd Apatow, der kommentierte: „Wenn ich am Strand mein Hemd ausziehe, sehe ich aus, als würde ich immer noch ein Hemd tragen … oder einen Pullover. Jetzt werde ich es mit Stolz zeigen! “



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Rachael Casella kämpft für ein genetisches Screening, um SMA zu verhindern


Vor vier Jahren starben Rachael und Jonny Casellas kleine Tochter Mackenzie, und das Paar startete einen Kreuzzug, um reproduktive genetische Trägertests in Australien kostenlos und leicht verfügbar zu machen. Jetzt, während sie sich auf die Geburt ihres zweiten Kindes vorbereiten, öffnen sie sich Body + Soul und zeigen, wie Mackenzies Vermächtnis Wirklichkeit werden wird.

Mit 35 Wochen schwanger ist Rachael Casella die Verkörperung eines Glühens werdende Mutter. Doch unter ihrem strahlenden Äußeren ringt Rachael mit einem komplizierten Cocktail von Emotionen. „Ich habe solche Angst“, erzählt sie Körper + Seele. „Aber gleichzeitig ist es aufregend zu spüren, wie er sich bewegt und denkt: ‚Können wir ihn wirklich behalten?'“

Während ein Gefühl der Angst darüber, was passiert, wenn Sie das Krankenhaus mit einem neuen Baby verlassen, die meisten neuen Mütter beunruhigt, kommt Rachaels Angst von einem ganz anderen Ort. Nachdem sie ihre Tochter Mackenzie im Alter von nur sieben Monaten und elf Tagen verloren hatte genetischer Zustand Rachael (37) und ihr Ehemann Jonny (41) haben verständlicherweise Angst vor der spinalen Muskelatrophie (SMA). Und obwohl dieses Baby keine SMA hat, gibt sie zu, dass es „schwer ist, sich nicht zu fragen, ob der Teppich wieder herausgezogen wird. Wir repräsentieren den schlimmsten Albtraum aller. “

Jonny traf Rachael 2013 bei einem Sicherheitstraining der australischen Bundespolizei. Er erinnert sich an eine unbeschreibliche Anziehungskraft auf sie. „Mein Bauch sagte:‚ Da ist deine Zukunft. Was wirst du dagegen tun? “Ehe und eine Fehlgeburt folgten, bevor Mackenzie 2017 geboren wurde. Ihre Tochter war ein Bild von Gesundheit und Glück, aber ihre Freude war von kurzer Dauer. Als bei Mackenzie im Alter von 10 Wochen SMA diagnostiziert wurde – eine terminale genetische Erkrankung, die nach und nach Nervenzellen im Hirnstamm und Rückenmark zerstört, die die Muskelaktivität wie Gehen, Atmen und Schlucken steuern -, fühlte sich Rachael völlig „blind“.

„Uns wurde gesagt, wir könnten nichts tun, außer sie nach Hause zu bringen und sie zu lieben“, erinnert sich Rachael. „Sie hatte ein wunderschönes Leben mit uns, als wir aufstehen konnten. Ich glaube nicht, dass wir verarbeitet haben, was passiert ist, aber wir konnten deutlich sehen, dass wir dieses kleine Mädchen hatten, das uns brauchte, und wir mussten sie einfach leben lassen. “

Sieben Monate lang saugten Rachael und Jonny als Familie jede Minute auf, bis Mackenzie eines Morgens blau wurde. „Ich schrie nach meiner Mutter und Jonny und rief den Krankenwagen, während wir versuchten, sie zum Atmen zu bringen“, sagt sie. „Ich bekomme immer noch Rückblenden, wenn ich Sirenen höre.“ Nach fünf Tagen im Krankenhaus verstarb Mackenzie am 22. Oktober 2017.

Rachael und Jonny wurden von Trauer verzehrt. „Wir konnten nicht verstehen, wie wir weitermachen sollten, wie sich die Welt weiter drehte.“ Aber allmählich verwandelte es sich in etwas anderes – Wut. Unbekannt für Jonny und Rachael waren sie beide Träger von SMA, was bedeutete, dass die Krankheit sie zwar nicht beeinträchtigte, aber eine von vier Chancen bestand, dass ihre Kinder sie bekamen. Sie entdeckten, dass SMA sowie Hunderte anderer lebensbedrohlicher genetischer Erkrankungen leicht mit einem Speicheltupfer getestet werden können, ihnen jedoch nie angeboten wurde, weil sie keine Familienanamnese hatten – obwohl vier von fünf Kinder, die mit einer genetischen Erkrankung geboren wurden, tun dies auch nicht. Dann gibt es die Kosten für den Test – die bis zu 1000 US-Dollar betragen können – eine zusätzliche Ausgabe, die sich viele potenzielle Eltern nicht leisten können.

„Wut kann ein starker Treiber sein“, sagt Rachael. „Und wir waren wirklich wütend, weil wir um jeden möglichen Test gebeten hatten, um ein gesundes Kind zu bekommen. Lange fragte ich mich: „Warum wir?“ Aber das änderte sich zu ‚Warum nicht wir?‘ “Es wird geschätzt, dass alle Menschen Träger von etwa fünf fehlerhaften rezessiven Genen sind, von denen einige schwerwiegend oder tödlich sind und an ihre Kinder weitergegeben werden können. Darüber hinaus wird eines von 20 Kindern mit einer genetischen Erkrankung oder einem Geburtsfehler geboren (von denen, mit denen Sie leben können, bis zu denen, die terminal sind), was keineswegs eine kleine Zahl ist. „Warum testen wir nicht?“ Fragt Rachael. „Warum reden wir als Gesellschaft nicht darüber?“

Als Frau auf Mission schrieb Rachael 275 Briefe an den Bundestag – entschlossen, dass der Tod ihrer Tochter nicht umsonst sein sollte. Ihr Erfolg war schnell. Weniger als vier Monate nach Mackenzies Tod trafen sich Rachael und Jonny mit Bundesgesundheitsminister Greg Hunt. Nicht lange danach, als die Regierung im Mai 2018 den Haushalt verabschiedete, kündigte sie ein Genomikprojekt in Höhe von 500 Millionen US-Dollar an, das über einen Zeitraum von zehn Jahren eingeführt werden soll.

Das erste Projekt, das in Auftrag gegeben wurde, war Mackenzies Mission, eine 20-Millionen-Dollar-Studie zum Screening genetischer Träger. „Es gab viele Tränen“, sagt Rachael. „Es fühlte sich wie ein großer Gewinn an.“

„Rachael war auf der schwersten Reise, ist aber für immer eine unglaubliche Kraft geblieben“, erzählt Hunt Körper + Seele. „Mackenzies Mission wird den australischen Eltern echte Hoffnung und Behandlung bringen und den Kindern, die noch nicht geboren sind, eine bessere Lebensqualität bieten.“ In der Studie wird auch bewertet, wie Australier auf die Idee des Tests reagieren, ethische Implikationen berücksichtigen und die technische / finanzielle Leistungsfähigkeit des Tests bestimmen, damit er für jedes Paar, das sich für einen Test entscheidet, eines Tages kostenlos ist.

Professor Martin Delatycki, leitender Ermittler für Mackenzies Mission, erklärt: „Bildung ist entscheidend. Wir tun unser Bestes, um die Genetik zu entmystifizieren. damit die Leute verstehen, dass wir alle Träger sind. Das Schlüsselwort ist Wahl – nicht jeder wird den Test wollen. Es geht darum, den Menschen Informationen und die Möglichkeit zu geben, damit sie Entscheidungen treffen können, die nicht nur auf Erschwinglichkeit beruhen. “

Jonny sagt, es sei surreal, Mackenzies Mission zum Leben zu erwecken. „Als Rachael diese Briefe zum ersten Mal schrieb, dachte ich, niemand würde uns zuhören, weil die Leute jeden Tag ihre Kinder verlieren. Es ist unglaublich zu sehen, wie es zum Tragen kommt. “

Rachael und Jonny wussten immer, dass sie Mackenzies Geschwister haben wollten, aber mit ihrem neu gewonnenen Wissen waren die Dinge komplizierter. Rachael ertrug neun anstrengende IVF-Runden, eine Operation wegen Endometriose – wahrscheinlich verursacht durch die IVF – und hatte zwei erfolgreiche Schwangerschaften, nur um herauszufinden, dass ein Baby SMA hatte und das andere eine schwere Chromosomenerkrankung hatte. Jedes Mal mussten sie „aus medizinischen Gründen kündigen“, eine Wahl, die Rachel als „reine Folter“ beschreibt. Verabschieden Sie sich von einem Baby, das Sie so sehr wollen. Aber als wir Mackenzie beim Atmen zuschauten, wussten wir, dass dies kein Leben war, durch das wir diese Babys führen würden. “

Jetzt, da Rachael und Jonny in die Zukunft schauen, erlauben sie sich, davon zu träumen, wie das Leben aussehen könnte, wenn ihr Sohn nächsten Monat geboren wird. „Ich stelle mir vor, wie er in der Schule ein Bild von seiner Familie zeichnet und der Lehrer fragt:‚ Wer ist das? ‚“Rachael lächelt. „Und er sagte: ‚Das ist Mackenzie.‘ Wir möchten, dass er weiß, dass er eine große Schwester hat und sie in den Sternen ist und nach ihm Ausschau hält. Ich fühle mich immer noch unglaublich glücklich. Ich habe einen schönen Ehemann, eine schöne Familie und eine schöne Tochter – obwohl sie nicht hier ist. Egal wie viel Schmerz von all dem kam, sie ist und bleibt das größte Geschenk. “

Weitere Informationen finden Sie unter mackenziesmission.org.au

Was ist Mackenzies Mission?

Eine dreijährige Forschungsstudie, die 10.000 australischen Paaren, die eine Schwangerschaft oder eine frühe Schwangerschaft planen, ein Screening auf reproduktive genetische Träger bietet.

Das Screening testet auf rund 750 schwere genetische Erkrankungen.

Paare können nur von Angehörigen der Gesundheitsberufe an ausgewählten Standorten in ganz Australien überwiesen werden, um sicherzustellen, dass die Daten die demografische Situation genau widerspiegeln.

Langfristiges Ziel ist es, das Screening reproduktiver genetischer Träger für jedes australische Paar, das dies wünscht, zu einer kostenlosen Option zu machen (hoffentlich innerhalb der nächsten 10 Jahre).

Dinge, die Sie jemandem sagen sollten und nicht sagen sollten, der trauert

Die Trauerstrategin Melissa Lowe erklärt, wie man jemandem, der einen Verlust erlebt hat, Unterstützung bietet

  1. Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren. Greifen Sie zu

„Bringen Sie Ihr Mittagessen nicht morgen zur Arbeit, ich habe es abgedeckt“; „Bist du bereit für einen Spaziergang?“; „Wenn du nach Hause kommst, geh in die Garage, ich habe dort ein paar Lebensmittel gelassen.“

  1. Verwenden Sie keine Plattitüden

„Alles geschieht aus einem Grund“; „Zeit heilt alle Wunden“. Dies ist das Gegenteil von Validierung und Anerkennung eines Verlusts.

  1. Dehnen Sie Ihre Unterstützung aus

Trauer verschwindet nicht auf magische Weise. Sie brauchen dich im Laufe der Zeit, nicht nur in den ersten zwei Wochen.

  1. Sagen Sie ihnen nicht, wie sie sein sollen

Wenn Sie „Sei mutig“ oder „Du wirst dafür ein besserer Mensch sein“ sagen, wird eine Erwartung für die Hinterbliebenen geweckt. In einer Zeit der Trauer kann es überwältigend sein, mit ihnen über die Zukunft zu sprechen.

  1. Halten Sie ihre Erinnerung am Leben

Teilen Sie Erinnerungen, die Sie möglicherweise mit dem Verstorbenen hatten, mit den Hinterbliebenen. Oft freuen sie sich, eine Geschichte über ihren geliebten Menschen zu hören.

  1. Mach es nicht über dich

Vermeiden Sie „Ich weiß, wie Sie sich fühlen“ -Geschichten, die der trauernden Person das Gefühl geben können, Sie in ihrer Zeit des Verlustes trösten zu müssen.

Die Trauerstrategin Melissa Lowe erklärt, wie man jemandem, der einen Verlust erlebt hat, Unterstützung bietet

  1. Zeigen Sie, dass Sie sich interessieren. Greifen Sie zu

„Bringen Sie Ihr Mittagessen nicht morgen zur Arbeit, ich habe es abgedeckt“; „Bist du bereit für einen Spaziergang?“; „Wenn du nach Hause kommst, geh in die Garage, ich habe dort ein paar Lebensmittel gelassen.“

  1. Verwenden Sie keine Plattitüden

„Alles geschieht aus einem Grund“; „Zeit heilt alle Wunden“. Dies ist das Gegenteil von Validierung und Anerkennung eines Verlusts.

  1. Dehnen Sie Ihre Unterstützung aus

Trauer verschwindet nicht auf magische Weise. Sie brauchen dich im Laufe der Zeit, nicht nur in den ersten zwei Wochen.

  1. Sagen Sie ihnen nicht, wie sie „sein“ sollen

Das Sagen von „Sei mutig“ oder „Du wirst dafür ein besserer Mensch sein“ stellt eine Erwartung für die Hinterbliebenen dar. In einer Zeit der Trauer kann es überwältigend sein, mit ihnen über die Zukunft zu sprechen.

  1. Halten Sie ihre Erinnerung am Leben

Teilen Sie Erinnerungen, die Sie möglicherweise mit dem Verstorbenen hatten, mit den Hinterbliebenen. Oft freuen sie sich, eine Geschichte über ihren geliebten Menschen zu hören.

  1. Mach es nicht über dich

Vermeiden Sie „Ich weiß, wie Sie sich fühlen“ -Geschichten, die der trauernden Person das Gefühl geben können, Sie in ihrer Zeit des Verlustes trösten zu müssen.



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COVID-Impfstoffe können falsch positive Mammogramme verursachen


In den USA zeichnet sich ein Trend zu COVID-Impfstoffen ab, die falsch positive Mammogramme erstellen. Es bedeutet jedoch nicht, dass Sie dies auch verzögern sollten.

Ärzte in den USA bemerken einen Trend von falsch positiv Mammogramme bei Frauen, die vor kurzem eine erhalten haben Covid Impfung.

Es ist eine häufige Nebenwirkung von Injektionen, die Lymphknoten unter dem Arm zu beeinflussen, an dem der Schuss abgegeben wurde, da sie Teil Ihres Körpers sind Immunsystem.

Schwellung in den Lymphknoten ist ein Zeichen dafür, dass Ihr Körper auf den Impfstoff reagiert und eine Immunität gegen das Virus aufbaut.

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Während einer Mammographie können geschwollene Lymphknoten auf Brustkrebs hinweisen und Ärzte zu einer Biopsie auffordern.

„Brustkrebs kann mit Lymphknoten auftreten, die unter einem Arm geschwollen sind“, sagte Dr. Kristin Robinson, Radiologin am Mayo Clinic Brustklinik in Florida.

„Wenn wir das auf einer Mammographie sehen, wollen wir das immer weiter auswerten und sicherstellen, dass dies mit dem Impfstoff und nicht mit einem neuen Brustkrebs zusammenhängt.“

Es sollte kein Grund sein, eine Mammographie zu verschieben, wenn eine fällig ist. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihr Arzt weiß, dass Sie die Aufnahme kürzlich erhalten haben.

Es sollte auch nicht bedeuten, den Erhalt des COVID-Impfstoffs zu verzögern, sobald er Ihnen zur Verfügung steht.

„Frauen sollten ihren COVID-19-Impfstoff erhalten, auch wenn eine Mammographie geplant ist“, sagte Dr. Robinson.

„Es ist wichtig, das Screening auf Brustkrebs nicht zu verzögern, und es ist ebenso wichtig, die Behandlung eines neuen Brustproblems, wie das Erkennen eines neuen Knotens, nicht zu verzögern.“



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Jennifer Aniston hat Diät- und Fitnessgewohnheiten genehmigt, die Sie unbedingt ausprobieren sollten


Jennifer Aniston sieht toll aus. Nicht nur erstaunlich für 52, sondern auch erstaunlich Punkt.

Es würde Frauen in den Zwanzigern geben, die für sie töten würden Abs. Sie hat nie ein Geheimnis daraus gemacht, dass sie hart arbeitet. Es braucht Engagement und Motivation so aussehen.

Während Aniston uns als dicke Rachel in Friends überzeugt hat, ist der Grund, warum wir Jen lieben, dass sie echt ist. nicht wie andere Prominente, die beschönigen, warum sie so gut aussehen in ihren 50ern legt sie es für uns aus.

Da sie also weiß, was sie tut, wäre es unhöflich von uns, nicht darauf zu achten. Hier finden Sie eine Zusammenfassung dessen, was Sie brauchen, um so gut auszusehen und sich so gut zu fühlen wie unser Lieblingsfreund.

Lass deinen Körper raten

Jeden Tag das Gleiche zu tun, wird dich langweilen, und es wird schließlich auch deine Muskeln langweilen. Aniston erzählte den Leuten dass sie ihre Routine variiert. In der Regel bedeutet dies, drei Tage die Woche einen Spin-Yoga-Kurs zu absolvieren und dann zu Hause Krafttraining oder Cardio zu absolvieren.

„Es ist im Grunde nur mit meinem eigenen Körpergewicht“, sagt Aniston.

„Normalerweise mache ich eine Trifecta. 15 Minuten auf dem Fahrrad, 15 Minuten auf dem Laufband und 15 Minuten auf dem Ellipsentrainer. Du musst es aufrütteln, weißt du, Muskelverwirrung. “

Ihr aktueller Trainer, Leyon Azubuike, Mitinhaber von Gloveworx, sagte Frauengesundheit„Wir drehen diese Dinge so, dass es immer schwierig ist, sie wird ständig herausgefordert. Ich bin ein großer Fan davon, Dinge auf den Kopf zu stellen, damit der Körper positiv reagiert und sich verändert.“

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Boxen ist ihr neues BFF-Training

„Es ist das längste Training, bei dem ich tatsächlich konsequent geblieben bin, außer Yoga. Der mentale Aspekt des Boxens hat etwas an sich – die Übungen, dein Gehirn muss funktionieren, du sitzt nicht nur auf einem Fahrrad. Es ist unglaublich “, sagte sie sagte InStyle mit Azubuike zu arbeiten.

„Boxen ist eine großartige Möglichkeit, Aggressionen zu bekämpfen. Du bekommst eine mentale Befreiung von all dem Mist, den du jeden Tag in deine Ohren und Augen nimmst, und hast kleine Fantasiemomente, in denen du dir vorstellst, wen du schlägst. “

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Sie ist eine Unhold für Bretter

Laut Azubuike dreht sich bei Aniston alles um die Kernarbeit. Dies erklärt diese erstaunlichen Bauchmuskeln.

„Sie kann ziemlich leicht eine zwei- oder dreiminütige Planke halten“, sagte er sagte FrauengesundheitUm sicherzustellen, dass sie wirklich hart arbeitet, fordert er sie mit Plankenflüssen heraus. Von einer normalen Planke bewegt sie sich zu einer Seitenplanke und fließt dann zu einer Planke mit Schulterklopfen.

Sie macht mehr als nur Sit-Ups

„Wir machen viele Dinge, die den Kern dehnen, also machen wir Dinge, bei denen sie an einer Klimmzugstange hängt, dann zieht sie ihre Knie hoch und bringt sie wieder runter“, sagt Azubuike. gelegentlich den Körper zu schockieren, aber es ist kein wesentlicher Bestandteil unseres Kernregimes “, sagt er und zieht es vor, V-ups zu machen und ein Bauchrad zu verwenden, um diesen festen Mittelteil zu schaffen.

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Widerstandsbänder sind der richtige Weg

„Wir boxen, wir springen Seil, wir machen Krafttraining, wir machen viel Arbeit mit Widerstandsbändern – wir sind groß in Widerstandsbändern“, sagt Azubuike.

Graben Essen ‚Regeln‘

„Meine allgemeine Philosophie ist es, sich gesund zu ernähren. Es ist ziemlich klar: Iss so viel Bio-Obst und Gemüse wie möglich, behalte Zucker [intake] Niedrig, trinke Tonnen und Tonnen Wasser und schlafe gut “, sagte sie sagte Yahoo! Food.

„Ich erlaube mir ab und zu, mich zu verwöhnen. Ich bin gut darin, meine Stärken auf ein Minimum zu beschränken. Ich mag keine „weißen“ Lebensmittel, und ich werde immer ein paar Brote einsparen, wenn ich versuche, für etwas Besonderes abzunehmen. Aber ich gebe mir keine Regeln mehr. “

Intermittierendes Fasten um den Sieg

Aniston sagte der britischen Zeitschrift Radio Times, sie sei ein Fan des 16: 8-Fastenfensters.

„Ich faste zeitweise, deshalb gibt es morgens kein Essen. Ich habe einen großen Unterschied festgestellt, als ich 16 Stunden lang auf feste Nahrung verzichtet habe “, sagte Aniston Radiotimes.com

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Iss gute Fette

Azubuike ermutigt Aniston, nach den guten Sachen zu greifen: „Ich liebe Avocados, Kokosöl, Lachs, Fischöl – alles, was eine gute Form von Fett ist, ist großartig“, sagte er.

Ruhe deinen Körper aus

Die Gerüchte über zweimal tägliches Training sind genau das, Aniston erzählte den Leuten.

„Oh, das stimmt nicht. Oh mein Gott, auf keinen Fall! Etwa eine Stunde am Tag. Und ich nehme normalerweise sonntags frei. “



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Moana Hope über IVF-Babypläne mit Isabella Carlstrom


Nach einem Wirbelsturm einige Monate seit der Geburt ihres kleinen Mädchens zeigen der ehemalige AFLW-Star Moana Hope und ihre Frau, Model Isabella Carlstrom, wie Eltern werden ihre Welt (auf die bestmögliche Weise) auf den Kopf gestellt und sie als Frauen noch mehr gestärkt haben .

Moana Hoffnung hört während des Fotoshootings nicht auf zu sprudeln Stellar darüber, wie schön ihre Frau, Model Isabella „Bell“ Carlstrom, neun Wochen lang aussieht nach der Geburt. „Als Bell schwanger war, sagte ich: ‚Endlich bin ich der leichteste im Haus!‘ Nun, das hat sich schnell geändert – das kann ich schon nicht mehr sagen “, scherzt der ehemalige AFLW-Star.

Während des Fotoshootings trainiert der in Schweden geborene Carlstrom Hope und ihre Schwester Lavinia „Vinny“, die sie betreuen, nach den Tricks des Handels, während die Tochter des Paares, Svea, weiter schläft.

Es ist ein idyllischer Moment, den die Familie Wochen zuvor festhalten wollte, bis einige ernsthafte gesundheitliche Bedenken aufkamen Neugeborenen-Baby-Blase. Zusammen mit Schlafmangel, tobende Hormone, Ängste und mit Muttermilch befleckte Laken, die kamen, nachdem sie Svea am 17. November in der Welt willkommen geheißen hatten, mussten beide ihre eigenen Gesundheitsprobleme aushandeln.

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„Du musst buchstäblich deinen Körper opfern“

Zuerst war es Carlstrom. Unmittelbar nach ihrer 14-stündigen Wehen sank der Blutdruck der 28-Jährigen, und die Ärzte beeilten sich, ihn zu stabilisieren. Von diesem Punkt an kämpfte sie mit ermüden und Lethargie, und während ihrer sechswöchigen Untersuchung stellten die Ärzte fest, dass sie immer noch 5 cm Plazenta hatte.

„Sie mussten eine Notoperation durchführen“, erinnert sich Hope. „Jetzt mit mehr Tests haben wir festgestellt, dass Bell kaum Eisen hat [so] Wir machen Eisentransfusionen, um sie hoffentlich wieder gesund und glücklich zu machen. “

Carlstrom fügt hinzu: „Sie müssen buchstäblich Ihren Körper, Ihren Geist, Ihren Geist opfern und dann haben Sie ein Baby. Man kann es mit nichts vergleichen. Es ist unglaublich – ich bin selbst in meinen schwierigsten Momenten nur stolz auf mich. “

Während all dies vor sich ging, entdeckte die 33-jährige Hope einen Knoten in ihrer Brust, der dringend getestet werden musste. „Wir haben großes Glück, dass es nicht krebsartig war, weil der Arzt mir sagte, dass ich eine 50/50-Chance habe“, sagt Hope, deren Vater mit 12 Jahren an Krebs gestorben ist. „Ich habe während all dem nur nachgedacht war, wenn mir etwas passiert wäre, was würde mit Svea, Vinny und Bell passieren? Ich bin einfach so froh, dass es wieder gut gegangen ist. “

Man kann mit Sicherheit sagen, dass das vierte Trimester – der Zeitraum von 12 Wochen nach der Geburt, in dem sich Ihr Baby an die Welt anpasst und Sie sich an Ihr Baby anpassen – nicht das war, was sie sich erhofft hatten. Aber hierin liegt eine der wesentlichen Lektionen von Eltern werden, sagt das Paar, das im August seinen zweijährigen Hochzeitstag feierte.

„Ich kam aus dem Krankenhaus nach Hause und war völlig unvorbereitet – ich fühlte mich verrückt“, erinnert sich Carlstrom. „Ich habe all meine Feeds und all das Zeug zeitlich festgelegt und es hat mich so ängstlich gemacht. Aber ich habe alles weggeschmissen und mich nie besser gefühlt. Ich nehme es einen Tag nach dem anderen und habe gelernt, keine Erwartungen zu haben und einfach mit dem Fluss zu gehen. “

„Manchmal konnten wir uns kein Essen leisten“

Mutter zu werden hat auch dazu geführt, dass Hope, die jetzt ihr eigenes Verkehrsmanagementgeschäft führt, über ihre eigene Kindheit nachdenkt und als eines von 14 Kindern aufwächst.

„Manchmal konnten wir uns kein Essen leisten. Wir konnten uns nicht viele Dinge leisten. Aber Svea wird niemals kein Essen haben “, sagt sie. „Ich werde jeden Tag meines Lebens arbeiten, damit sie nie hungert und immer geliebt wird. Das ist jetzt eines der größten Dinge – ich beschütze sie so sehr, und jede Entscheidung, die wir treffen, basiert auf diesem winzigen Baby und unserer Familie. “

Dazu gehört natürlich auch Vinny. Der 27-Jährige wurde mit einer neurologischen Erkrankung geboren und benötigt eine Vollzeitpflege. Hope befürchtete zunächst, dass die Veränderungen, die mit der Geburt eines Kindes im Haus einhergehen, überwältigend sein könnten. Aber sie hätte sich keine Sorgen machen müssen.

„Ich liebe Svea“, erzählt Vinny Stellar. „Ich habe jetzt meine eigene Familie und Svea ist meine kleine Schwester. Ich helfe, ihre Windeln zu wechseln und kümmere mich um sie. “

Und Hope sagt, Vinny liebt es, mit dem Baby zu helfen. „Sie ist morgens auf, nur damit sie helfen kann, Sveas Windel zu wechseln, ein Outfit auszuwählen und ein wenig zu kuscheln“, sagt sie. „Und jedes Mal, wenn Vinny sie hält, was jeden Tag ist, lächelt Svea sie direkt an. Es ist so süß und so schön. Vinny will einfach alles tun, um zu helfen. “

Mit Hilfe ihrer Schwester hat Vinny ein Bekleidungsgeschäft eröffnet. Vinspiration, die Spenden für Wohltätigkeitsorganisationen sammelt, die Menschen mit besonderen Bedürfnissen unterstützen. Und dank Vinnys regelmäßigen Auftritten in den sozialen Medien des Paares hat es eine große Anhängerschaft.

„Frauen sind Rockstars“

Während das Paar immer noch versucht, einen Moment der Zeit alleine zu finden, ohne dass sich ein Baby zwischen sie schmiegt, sagen sie, Eltern zu werden, hat sie näher gebracht. Und Hope fügt hinzu, dass sie, wenn sie sieht, wie ihre Frau ein Kind trägt und zur Welt bringt, früher schwanger werden möchte.

„Bell durch die Arbeit gehen zu sehen, war das Stärkste, was man bezeugen konnte. Es klingt schrecklich zu sagen, aber ihr Schmerz hat mich gestärkt “, sagt sie und fügt hinzu, dass sie hofft, bis Ende des Jahres ihr zweites Baby zu tragen. „Das alles durchzugehen war wirklich so schön. Frauen sind Rockstars. “

Die Bereitschaft der Familie, die Höhen und Tiefen ihrer Beziehung, ihres häuslichen Lebens und der IVF zu teilen, hat sie sehr beliebt gemacht. Während Hope zugibt, dass sie herausgefunden haben, dass sie ein Mädchen haben, es aber geheim gehalten haben, sagt sie, dass sie nie daran gedacht haben, sich selbst zu zensieren.

„Als Bell und ich unseren ersten gemeinsamen Auftritt bei den Brownlows hatten, sagten alle:‚ Du bist endlich rausgekommen! ‚ Und ich sagte: ‚Nein, ich muss nicht herauskommen. Ich bin, wer ich bin und ich bin in eine Frau verliebt “, erinnert sie sich.

„Auf seinem Sterbebett weinte mein Vater vor Bedauern. Seitdem habe ich mir selbst versprochen, niemals mit Bedauern zu leben und mich immer entschuldigungslos zu sein. “

Diese Geschichte erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.



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So erhalten Sie jeden Tag Australiens Zuhause in Ihrem Posteingang


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Ashley Graham auf ihrem „seltsamen Hintern“ und dem Abbau von Körperstandards


Das amerikanische Model Ashley Graham geht es darum, Mutter zu werden, Schönheits- und Körperstandards zu brechen und warum sie mit australischen Frauen über ihren „seltsamen Hintern“ sprechen möchte.

Es ist 20.30 Uhr in New York und Model Ashley Graham hat gerade ihren einjährigen Sohn Isaac eingeschlafen. Jetzt geht es wieder an die Arbeit.

„Er ging früh runter, weil ich dieses nächtliche Interview habe“, erzählt sie Stellar über Zoom, bevor sie in den Muttermodus wechselt und ausführlich beschreibt, wie sie die beiden Teile ihres Lebens verwaltet. „Ich wusste nicht, dass ich das sein könnte organisiert oder dass ich darauf laufen könnte wenig Schlaf. Du siehst wirklich eine Supermacht in dir, weil du es tun musst. “

Es ist ein Gespräch, das berufstätigen Eltern überall so vertraut ist, dass man leicht vergisst, dass Graham auch das erste Modell in Übergröße war, das auf den Titelseiten von erschien Mode und Sport illustriertund hat mit einem Who-is-Who der Mode- und Filmindustrie im Metropolitan Museum of Art glitzert Traf Gala in New York.

Aber das liegt daran, dass die 33-Jährige ihre Marke darauf aufgebaut hat, die Everywoman zu vertreten. Ob es nun an der Größe der Kleidung liegt, die sie trägt – sie ist eine US-Größe 12 / eine australische Größe 16 – oder an der Cellulite, die sie oft in den sozialen Medien preisgibt, Graham ist das Gegenmittel gegen eine Branche, die die Idee gemalt hat, dass Schönheit von außen betrachtet werden soll in und wird nur akzeptiert, wenn es in eine Stichprobengröße passt.

„Wenn du zu Prominenten gehst [social media]Sie werden auf ihren eigenen Fotos markiert, aber wenn ich zu meinen gehe, sind es ein paar zufällige Frauen, die aufgeregt sind und feiern, sie selbst zu sein “, sagt sie. „Ich bin wie, ja! Das inspiriert mich. Es ist wichtig, dass Körper normalisieren aller Formen, Größen, Geschlechter und Rassen. “

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„‚Dein Körper wird jemandes Leben verändern'“

Von dem Moment an, als sie als 12-jähriges Mädchen, das in einem Einkaufszentrum in ihrem Heimatstaat Nebraska entdeckt wurde, in die Model-Szene eintrat, war Graham eine Körperaktivistin. Ihr Ted Talk 2015, Übergröße? Eher wie meine Größewurde mehr als vier Millionen Mal angesehen, während ihr Podcast, Ziemlich große Sacheist ständig ganz oben in den Apple Podcast-Charts.

Aber wie bei den meisten Diskussionen um Frauen und ihren Körper ist es ein Feld voller Landminen. Fragen Sie einfach Adele, Lizzo oder irgendeine Frau die für ihre Akzeptanz ihres Körpers ohne Stichprobengröße angenommen wurden, nur um auf Kritik zu stoßen, wenn sie versuchen, ihn zu ändern. Wenn Sie also Karriere gemacht haben, indem Sie über Ihren Körper gesprochen haben, haben Sie es satt und wünschen sich nur, dass das Gespräch weitergeht?

„Es ist eine Frauensache“, antwortet Graham. „Uns wird gesagt, wir sollen über unsere Körper sprechen, wir müssen sie besprechen und wir müssen uns auch für sie entschuldigen. Aber es gab einen Punkt, an dem ich mir sagen musste: Wenn Sie derjenige sind, der Pionierarbeit für etwas leistet, das die Branche verändert, müssen Sie für den Rest Ihres Lebens über Ihren Körper sprechen. Ich verstehe das.

„Also, ja, es gibt Tage, an denen ich nicht über meinen Körper, meine Cellulite oder meinen seltsam geformten Hintern sprechen möchte. Aber in einem sehr jungen Alter, als ich alles aufgeben wollte, sagte mir meine Mutter „Ihr Körper wird jemandes Leben verändern.“ Wenn ich hier sitze und über meinen Würfelkolben und meine runden Cellulite-Arme spreche und jemand da draußen sagt: „Gott sei Dank, sie spricht darüber, weil ich nicht muss“, oder wenn es jemanden dazu bringt, zu sagen: ‚Wen interessiert das?‘ dann ist es mir egal. „

Das Gesicht eines neuen inklusive Aussie-Labels

Deshalb ist Graham stolz darauf, das Gesicht des neuen australischen Modelabels Commonry zu sein, das Frauen von Größe 10 bis 22 in fit-getriebene, modebewusste Kleidung kleidet.

„Ich sage zu viel Arbeit Nein, weil sie nicht mit meinen Werten übereinstimmt, aber Commonry zu 100 Prozent mit meinen Werten übereinstimmt. [The brand] will alte Namen wie „Übergröße“ und „kurvig“ herausnehmen und will Frauen dazu bringen, Frauen zu sein. „

Es scheint ein so offensichtliches Geschäft zu sein, wenn man bedenkt, dass die durchschnittliche australische Frau eine Größe von 14-16 trägt. Und es verwirrt Graham immer noch, dass Marken wie Commonry bisher noch nicht existiert haben.

„Wir brauchen eine Antwort! Ich meine, wir alle verdienen es, schick zu sein. Es spielt keine Rolle, welche Größe [you are]. Es gibt ein weltweites Problem, wenn ein größerer Körper in hochwertiger, modischer und zugänglicher Kleidung unterversorgt ist. “

„Mütter erhalten rund um die Uhr so ​​viele unaufgeforderte Ratschläge.“

Wäre es nicht für COVIDGraham, der für Fendi, Dolce & Gabbana und Michael Kors modelliert hat, würde in Australien für die Marke werben. Im Moment kann sie nur hoffen, dass sie bald hier sein wird. In der Zwischenzeit wird sie ihre Unterstützung an ihre 12 Millionen Instagram-Follower senden.

„Wenn ich die Kleidung trage, habe ich geschossen [as a model] In meinem Privatleben weiß ich, dass es eine unglaubliche Marke ist. Normalerweise muss ich meine Kleidung zuschneiden, und ich musste nichts zuschneiden, was sich bei mir ein bisschen schockierend anfühlte postpartaler Körper„, Sagt sie, bevor sie hinzufügt,“ ich werde für den Rest meines Lebens ‚postpartal‘ sagen. „

In Bezug auf die Mutterschaft sagt Graham, sie habe gelernt, all die Geräusche zu ignorieren, die sie hat, wenn es um ihren Körper geht. „Eines der Dinge, die ich getan habe – und die ich so froh bin -, ist, alle Ratschläge zu ignorieren, die mir gegeben wurden. Mütter erhalten rund um die Uhr so ​​viele unaufgeforderte Ratschläge. Ich meine, ich bekam Ratschläge von Leuten, die noch nie zuvor Kinder gehabt hatten. Ich frage: „Weißt du es überhaupt?“ Ich bin froh, dass ich was genommen habe [advice] Ich wollte und implementierte es. Mama weiß es am besten. „

Diese Geschichte erschien ursprünglich in Stellar und wurde hier mit Genehmigung erneut veröffentlicht.



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Dave Hughes über die „Wunder“ -Diät, die sein Leben verändert hat


Der Komiker und Moderator von Hughesy, We Have A Problem Dave Hughes verrät, warum es ein „Wunder“ für seinen Körper war, Veganer zu werden, und wie das Starren auf eine Wand sein Leben veränderte.

Du bist Veganer geworden 2019. Sind es nur Sie in Ihrer Familie, die Veganismus aufgenommen haben? Und wie hat es dein Leben verändert?

Im Moment bin ich es nur. Meine Frau isst sehr wenig Fleisch und sie isst Milchprodukte. Ich habe gefunden [the vegan diet] wirklich gut. Es wird ein wenig schwierig, wenn man sich ein Restaurantmenü ansieht, und es ist begrenzt. Für mich ist es das wert. Abgesehen von all den ethischen Überlegungen und dem Sein besser für die UmweltEs ist auch besser für meinen Körper. Ich bin gerade 50 geworden und ich kann lauf jeden Tag jetzt ohne wund zu werden. Es ist eigentlich ein Wunder – ich werde es ein Wunder nennen! Ich laufe 5 km in etwas mehr als 20 Minuten. Ich bin schockiert, wie gut mein Körper im Moment ist. Ich bin 15 blutige Jahre lang steif und wund aufgewacht, denke ich. Jetzt kann ich morgens die Treppe hinuntergehen, ohne seitwärts zu gehen – ich gehe nach vorne, weil ich überhaupt nicht wund bin.

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Du hast vor kurzem angefangen zu meditieren. Wie kam es dazu?

Ich habe mich interessiert Meditation seit ich jung war, wahrscheinlich seit meinen späten Teenagerjahren. Ich habe damals ein wenig gemacht und mir immer versprochen, mich wieder darauf einzulassen. Letztes Jahr vielleicht [because of] COVID oder was auch immer, ich habe mich entschlossen, mich richtig dafür einzusetzen, und es hat mein Leben verändert. Ich kann es jedem nur empfehlen. Es ist von unschätzbarem Wert für das Leben. Es gibt eine Welt jenseits deiner Gedanken, und in dieser Welt ist die wahre Freude.

Wie meditierst du?

Ich mache es zweimal am Tag, morgens und abends – oder wann immer ich kann. ich schalte das Handy aus oder schalten Sie es in den Flugmodus und stellen Sie einen Alarm für 20 Minuten ein. Ich habe gerne meine Augen offen und starre im Grunde genommen auf eine Wand. Ich konzentriere mich auf meine Atmung – auf meinen Atem, der in meine Nasenlöcher hinein und aus ihnen heraus geht. Darauf möchten Sie sich konzentrieren, auf diese Atmung. Schau, dein Geist wird wandern und das ist natürlich. Aber die Praxis bringt es wieder zum Atem. Es geht nicht darum, wie oft dein Geist wandert, es geht darum zu bemerken, dass er wandert und dich wieder zum Atem zurückbringt. Es hat mein Leben ehrlich verändert.

Ihre Panel-Serie Hughesy, wir haben ein Problem ist zurück für eine neue Saison. Genießt du es immer noch?

Absolut. Ich bin dankbar für die Gelegenheit, diese Show zu machen – jede Gelegenheit, ein Publikum zu haben und zu lachen, werde ich nutzen. Lachen ist ein sehr wichtiger Teil des Lebens. Wir sollten alle über die Albernheit des Lebens lachen. Offensichtlich haben wir im vergangenen Jahr alle Erfahrungen gemacht, die unterschiedlich und schwierig sind. Wir müssen lachen, wenn wir können. Ich nehme an, wir wurden von unseren Spuren gestoßen, was nicht unbedingt eine schlechte Sache ist. Es hat mich wachsen lassen, denke ich. Es hat mich stärker gemacht.

Haben Sie bisher ein Lieblingsproblem aus der Show gelöst?

Wir hatten eine, bei der ein Publikum kein Tier in seiner Wohnung haben durfte. Wir haben den Gebäudemanager eingestellt und sie haben zugestimmt, das Haustier zuzulassen. Wir haben das Problem gelöst und einen Rettungshund aus einem Tierheim herausgebracht, den diese Frau mit nach Hause nehmen kann. Diese Episode wurde ausgestrahlt und meine Frau – die ein bisschen zynisch ist – sagte: „Hat diese Frau diesen Hund wirklich adoptiert?“ Und ich sagte ihr, dass es so aussah wie sie. Aber sie sagte: „Können Sie den Produzenten anrufen und herausfinden, ob sie diesen Hund definitiv adoptiert hat?“ Also klingelte ich und sie sagten: „Nein, sie wollte den Hund nicht.“ Ich sagte meiner Frau das und sie sagte: „Steht der Hund noch zur Adoption bereit?“ Die Produzenten sagten ja … Also haben wir diesen Hund adoptiert und dieser Hund heißt Bubbles. Blasen ist das Geschenk, das immer weiter gibt.



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