Biolebensmittel – das ist vielleicht nicht so gesund

Wenn es um Gewichtsverlust geht, hat ein einheitlicher Diätplan keine guten Ergebnisse. Dies ist weitaus wichtiger, wenn man bedenkt, dass einige zwar in Ordnung und auch gesund sein können, aber andererseits für mehrere Personen schädlich sein können.

Sie werden jedoch viele Personen finden, die davon ausgehen, dass ein Lebensmittel als „gesund“ und „gut“ eingestuft wird, was darauf hindeutet, dass sie völlig frei sind, genauso viel davon zu essen, wie sie möchten, ohne irgendeine Konsequenz zu haben.

Das Argument, welches Essen gut ist oder nicht, wird möglicherweise ein nie endendes bleiben. Hin und wieder tauchen viele spaltende Überzeugungen auf. Trotzdem gibt es bestimmte Dinge, die fast jeder akzeptiert, die nicht ideal sind, wenn Sie versuchen, Gewicht zu reduzieren und ein gesundes Leben zu führen.

Wie schlecht ein bestimmtes Lebensmittel sein kann, ist tatsächlich umstritten, wenn man bedenkt, dass jedes Lebensmittel in Maßen gegessen werden kann, ohne dass es negative Auswirkungen auf den Einzelnen hat.

Es ist daher wichtig, die Gesamtqualität sowie die Auswirkungen einiger der Lebensmittel, die Sie gerade essen, genau so zu berücksichtigen, wie Sie es gerade möchten, während Sie möglicherweise argumentieren, dass sie keinen Einfluss auf Ihre Bemühungen zur Gewichtsreduktion haben würden.

Es ist ziemlich erstaunlich zu bemerken, dass viele Menschen so viel hochverarbeitete Lebensmittel essen, dass sie wirklich nahrhaft für sie sind.

Im Folgenden finden Sie eine Reihe gängiger Lebensmittel, die Männer und Frauen in dem Vertrauen zu sich nehmen, dass sie gesunde Lebensmittel essen.

Salat Soße

Während der Salat an sich als ein Weg bekannt ist, ein gesundes und ausgewogenes Lebensmittel zu konsumieren, kann das angewendete Dressing ihn dennoch völlig „schädlich“ machen. Viele der normalen Salatdressings enthalten viel Zucker und verwenden hauptsächlich pflanzliche Öle, einschließlich Raps- oder Sojaöl. Diese Art von Belag hilft leicht dabei, den Salat so schädlich zu machen wie die anderen Lebensmittel, die der Einzelne vermeiden könnte.

Alternativ können Sie Ihre Salate mit Oliven- oder Essigöl verfeinern. Sie könnten auch nach einer Reihe der weitaus gesünderen Salatsaucen suchen, denen keine Konservierungsstoffe, Pflanzenöle und Süßstoffe zugesetzt wurden.

Konventionelle Soja

Jedes Soja enthält große Mengen an Phytoöstrogenen, von denen viele Experten behaupten, dass sie entweder gesund oder ungesund sind. Gleichzeitig ist das meiste konventionelle Soja größtenteils genetisch verbessert und wirft daher eine ganze Reihe von Wellness- und Sicherheitsfragen auf. Versuchen Sie, die Sojaaufnahme auf ein Minimum zu beschränken, und entscheiden Sie sich auch für die Bio- und Vollwertvarianten.

Joghurt

Die meisten klassischen Joghurts sind in der Regel mit vielen künstlichen Süßungsmitteln und / oder Zucker gefüllt. Der hausgemachte Joghurt oder die, die Sie aus frischer Milch von einer örtlichen Ranch erhalten können, sind oft sehr nahrhaft. Verwenden Sie griechischen Joghurt oder holen Sie sich einen sehr guten, hochwertigen Bio-Joghurt. Fügen Sie dann Ihre eigenen bevorzugten Beläge hinzu.

Weizenvollkornbrot

Wenn man darüber nachdenkt, ist Weizen nicht wirklich eine gesunde Mahlzeit. Das Einbeziehen des „Ganzen“ wird es also nicht wesentlich verbessern. Viele dieser Arten von Lebensmitteln enthalten zusätzliche Mengen an Zucker, Ölen und anderen unnatürlichen Zutaten. Sie können jedoch die Menge an Gluten oder Weizen, die Sie in Ihrer Ernährung konsumieren, minimieren.

Diätgetränke

Dies ist ein weiteres äußerst kontroverses Thema, da einige Leute behaupten, dass die synthetischen Süßstoffe, die sie besitzen, im Vergleich zu Zucker normalerweise schlechter sind. Andererseits gibt es einige Daten, die darauf hindeuten, dass sie einen indirekten Einfluss auf die Gewichtszunahme haben. Sie in Maßen zu trinken ist in Ordnung, aber denken Sie daran, dass sie einige viel bessere Getränkeoptionen ersetzen werden, einschließlich Kaffee, Tee oder sogar reines Wasser. Überlegen Sie deshalb zweimal.



Source by Marcus J Michael

Dieser Schlüsselfaktor wirkt sich täglich auf unsere Gesundheit aus. Können Sie sich vorstellen, was es ist?

Dies steht außer Zweifel, dass unsere Vorfahren ein längeres und gesünderes Leben geführt haben als ein durchschnittlicher Mensch heute. Neben den offensichtlichen Schadstoffen in der Umwelt gibt es einen noch wichtigeren Faktor, der unsere Gesundheit täglich langsam verschlechtert. Der Täter ist in unserer Küche versteckt – ja, es ist dein Kochtopf!

Obwohl unsere Essgewohnheiten einen direkten Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben, erhöht beispielsweise das Essen von zu viel Junk Food den Cholestrolspiegel und führt zu einem Mangel an Proteinen und Vitaminen. Selbst wenn Sie sich regelmäßig gesund ernähren und genau das richtige Gleichgewicht an essentiellen Nährstoffen haben, sehen Sie möglicherweise nicht die gewünschten Auswirkungen auf Ihre Gesundheit. Dies liegt daran, dass die Art und Weise, wie Sie Ihr Essen kochen, stark von seinem Nährwert abhängt.

Wenn Sie Lebensmittel in herkömmlichem Kochgeschirr kochen, verringern Sie den Gesundheitswert erheblich. Die metallischen und chemischen Toxine aus Metall- und Keramiktöpfen gelangen in Lebensmittel und verunreinigen diese. Die harte Hitze zerstört empfindliche Nährstoffe wie komplexe Kohlenhydrate, Flavonoide, Phytonährstoffe usw. und ihre Wirkung ist deutlich sichtbar, wenn das gekochte Essen mild schmeckt und seine natürliche Farbe verliert.

Die wasserlöslichen Nährstoffe können nicht im Körper gespeichert werden, daher benötigen wir sie täglich aus der Nahrung. Diese stehen während des Kochens als Dampf zur Verfügung, der freigesetzt werden muss, bevor Sie den Topfdeckel aufgrund des extremen Dampfdrucks öffnen können. Wie bei anderen empfindlichen Nährstoffen gehen auch die wasserlöslichen Nährstoffe verloren.

Können Sie sich vorstellen, was wir tun können, um dies zu vermeiden? Lass mich dir helfen:

Wenn wir nur auf dasselbe Kochgeschirr umsteigen können, in dem unsere Vorfahren gekocht haben, können wir unsere Gesundheit erheblich verbessern. Wir müssen das Konventionelle loswerden und anfangen, in reinen Tontöpfen und Pfannen zu kochen. Dieses Kochgeschirr wird nicht ausgelaugt und kocht Lebensmittel mit lebensmittelfreundlicher Ferninfrarotwärme – spart empfindliche Nährstoffe. Außerdem verfügen sie über ein ausgezeichnetes Dampfmanagement – da der Deckel während des Kochens kühler als der Topf ist, kondensiert der gesamte Dampf auf der Innenfläche des Deckels und fällt immer wieder in die Lebensmittel zurück. Dies spart wasserlösliche Nährstoffe.

Das Essen von in reinem Ton gekochtem Essen reinigt langsam die bereits angesammelten Giftstoffe in den Körperorganen und heilt Ihren Körper von häufigen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Blutdruck und häufigen Krankheiten.

Reintontöpfe und -pfannen sind vollständig biologisch abbaubar und auch für den Planeten gleichermaßen gut! Tausende Menschen haben aus gesundheitlichen Gründen dauerhaft auf unglasiertes Kochgeschirr aus reinem Ton umgestellt. Wann schließen Sie sich ihnen an?



Source by Sharon Ray

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Kadaknath Chicken

Die Lebensmittelpräferenz wechselt von Mensch zu Mensch. Die Ernährungsgewohnheiten unterscheiden sich auch nach der Kaste, dem Glauben und den geographischen Faktoren. Während einige es vorziehen, Fleisch zu essen, halten andere es vor, ihre Essgewohnheiten nicht gleich zu halten. Selbst unter denjenigen, die nicht vegetarisch essen, haben sie ihre eigenen Vorlieben, wenn es um Essgewohnheiten geht.

Von Huhn bis Hammelfleisch gibt es viele Arten nicht-vegetarischer Lebensmittel. Jeder Typ hat aufgrund des Nährwerts, den sie dem menschlichen Körper hinzufügen, seine eigenen Vorteile. Ein solches Nahrungsmittel, das der Gesundheit des Menschen einen immensen Wert verleiht, ist das Kadaknath-Huhn.

Kadaknath Chicken, das auch als Black Meat Chicken bezeichnet wird, ist eine der drei weltweit bekannten Sorten. Sie sind hauptsächlich in drei Farben erhältlich, nämlich Gold, Bleistift und Dunkelschwarz. Die im indischen Bundesstaat Madhya Pradesh gezüchtete Rasse gilt als schmackhafter als die anderen. Es besitzt einen hohen Nährwert, der die menschliche Gesundheit weitgehend schützt. Lassen Sie uns Kadaknath-Huhn im Detail für interessierte Menschen auf der ganzen Welt betrachten.

Nährwertangaben zu Kadaknath Chicken

Kadaknath Chicken, wie bereits erwähnt, bietet dem Menschen reichhaltige Nährstoffe. Viele Nährstoffe sind in anderen Hühnerrassen nicht zu finden. Lassen Sie uns einen detaillierten Blick auf den Nährwert-Zusatz werfen, den dieses Huhn den Menschen bietet, die es essen.

• Von den 18 Arten von Aminosäuren, die diese erstaunliche Nahrung bietet, sind 8 für den Ausgleich hormoneller Schwankungen beim Menschen unerlässlich.

• Es bietet dem Menschen, der sie konsumiert, etwa 5% mehr Protein als andere Hühnertypen

• Es ist reich an vielen Vitaminen wie Vitamin E, C, B12, B6, B2 und B1. Dies macht es zu einem Vitamin-reichhaltigen Nahrungsmittel, das für Menschen jeden Alters geeignet ist.

• Sie haben einen sehr hohen Eisengehalt, der einer der wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Leben ist

• Es hat einen sehr niedrigen Cholesteringehalt als das normale White Chicken oder andere Hühnertypen. Dies macht es zu einer sicheren Option für den Konsum von Personen verschiedener Altersgruppen

Medizinische Eigenschaften von Kadaknath Chicken

Kadaknath-Hühnchen, das in der Farbe völlig dunkelschwarz ist, fügt der Menschheit normalerweise einen immensen Wert hinzu, da es die medizinischen Eigenschaften des Hühnchen enthält. Hier sind einige der erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile davon

• Das Gebiet der Homöopathie findet im Kadaknath Chicken erstaunliche medizinische Bedeutung. Es wird für die Heilung vieler Erkrankungen im Zusammenhang mit Bauch und Verdauungstrakt empfohlen

• Das Blut wird als Naturheilmittel zur Behandlung vieler Arten chronischer Krankheiten verwendet, an denen der Mensch leidet

• Fleisch ist äußerst nützlich, um Männern Kraft und Kraft zu verleihen, um ein glückliches Sexualleben zu führen.

• Kadaknath-Hühnerfleisch rationalisiert den Blutfluss zum Herzen und schützt den Menschen vor Herzkrankheiten

• Es erhöht das Fruchtbarkeitsniveau von Frauen erheblich

• Ein weiterer wichtiger Beitrag von Kadaknath Chicken zur Gesundheit von Frauen ist die Fähigkeit, menstruationsbezogene Probleme zu lösen, wenn sie regelmäßig konsumiert werden

• Frauen, die häufig abtreiben, können davon profitieren, da sie die medizinische Qualität besitzen, um diese zu kontrollieren.

• Eier, die von diesem Huhn gelegt wurden, enthalten wenig oder kein Cholesterin, was insbesondere bei älteren Menschen dazu beiträgt, hohen Blutdruck zu kontrollieren

• Kadaknath-Hühnereier sind sehr wirksam bei der Behandlung verschiedener Arten von Kopfschmerzen, z. B. nach der Entbindung von Kindern und regelmäßigen chronischen

• Menschen, die an akutem Asthma leiden, können dasselbe beseitigen, wenn sie es jeden Tag zu ihrem Essen geben

• Akute und chronische Entzündungen können auch geheilt werden, wenn sie regelmäßig von Personen verschiedener Altersgruppen gegessen werden. Menschen, die an einer Entzündung der Niere leiden, können durch regelmäßiges Essen maximal profitieren

• Die antioxidativen Eigenschaften von Kadaknath Chicken machen es zu einer guten Quelle für den Schutz des Sehvermögens über einen langen Zeitraum. Es verhindert, dass Menschen von der Makuladegeneration betroffen werden, einer der wichtigsten degenerativen Augenkrankheiten, die weltweit verbreitet ist.

• Der hohe Gehalt an Vitaminen und Phosphor in Kadaknath Chicken steigert den Stoffwechsel des Körpers erheblich und sorgt zu jeder Zeit für anhaltende Energie

• Das Vorhandensein eines ausreichenden Eisenspiegels macht es absolut geeignet, um einen hohen Hämoglobingehalt im menschlichen Körper aufrechtzuerhalten. Dies schützt die Menschheit vor Anämie, die Ermüdung verursacht

• Der reichhaltige Kalziumgehalt macht es knochenfreundlich, um die Knochen vor dem Verlust ihrer Dichte zu schützen. Es schützt die Knochen vor verschiedenen Arten von Krankheiten, die das gleiche betreffen

• Aufgrund des hohen Gehalts an Nährstoffen im Kadaknath-Huhn werden Menschen aus verschiedenen Gründen von chronischem Schwindel befreit, dem sie ausgesetzt sind.

Es ist reich an vielen essentiellen Nährstoffen, die den menschlichen Körper auf vielfältige Weise bereichern. Die angemessenen Mengen an Aminosäuren und anderen Nährstoffen, die sich darin finden, versorgen Menschen jeden Alters mit der erforderlichen Nahrung. Der Verzehr dieses Huhns stärkt das Immunsystem regelmäßig und schützt die Gesundheit der Menschen vor vielen Beschwerden.



Source by Ankit Varma

Das Gesundheitswesen in Amerika benötigt ein Update

Das amerikanische Gesundheitswesen benötigt einen aktualisierten Behandlungsplan. Die Qualität der Pflege ist nicht das Problem, denn wir haben die beste medizinische Versorgung der Welt. Menschen werden aus verschiedenen Ländern einreisen, um von unseren ausgebildeten medizinischen Dienstleistern zu profitieren. Aber unsere Gesundheitspolitik ist sehr kurzsichtig und reparaturbedürftig. Bei unserem derzeitigen Gesundheitssystem sehe ich zwei große Mängel.

Zum einen ist die routinemäßige vorbeugende Gesundheitsfürsorge für viele Familien unerschwinglich. Für viele ist die einzige Art der Gesundheitsfürsorge, die sie sich leisten können, ein Plan mit einem hohen Selbstbehalt. Diese Art der Versicherung ist für schwere Verletzungen und lebensbedrohliche Situationen erforderlich. Am Ende führt dies jedoch zu einem Mangel an vorbeugender Wartung. Angesichts dieser hohen Selbstbehalte zögern die Menschen, einen routinemäßigen Pflegebedürftigkeitstermin aufzusuchen, der größere Probleme auf der Straße verhindern könnte. Die meisten Pläne mit hohem Selbstbehalt bieten überhaupt keine Zahnpflege.

Dies ist so, als würde man ein Auto nur dann zum Mechaniker bringen, wenn der Motor festklemmt oder das Getriebe ausfällt. Wir sollten das Öl wechseln und den Luftdruck in den Reifen aufrechterhalten. Im derzeitigen Gesundheitszustand ist dies für viele nicht möglich. Als Nation werden wir mit zunehmendem Alter unserer Bevölkerung viel höhere Kosten für ärztliche und zahnärztliche Versorgung zu tragen haben.

Der zweite Punkt ist die große Anzahl von Menschen, die überhaupt keine Versicherung haben. Wenn die Krankenversicherung etwas wie eine Autoversicherung ist, muss ich nicht nur für meine eigenen Verletzungen zahlen, sondern auch für die Verletzungen aller, die sich für eine Versicherung entscheiden. Das erschwingliche Pflegegesetz, allgemein als Obamacare bekannt, versuchte, dieses Problem zu beheben. Meiner Meinung nach hat Obamacare so viele Probleme verursacht, wie es gelöst wurde, aber in diesem Bereich wurde es richtig.

Obamacare ist sicherlich nicht perfekt. Und die Republikaner versuchen jetzt, es aufzuheben. Ich kann ihre Logik dabei verstehen. Ich habe jedoch keinen Plan gesehen, den sie vorgeschlagen haben, um die Fragen der Vorsorge und der Nichtversicherten anzugehen. Ob Obamacare oder ein anderer Plan, es muss etwas gegen die große Anzahl amerikanischer Bürger getan werden, die von der harten Arbeit anderer leben. Und die Tatsache, dass vorbeugende Gesundheitsfürsorge nicht erschwinglich ist.

Amerika ist ein großartiges Land. Wir sind ein sehr einfallsreiches Volk. Die meisten von uns arbeiten sehr hart, um uns und unsere Familien zu versorgen. Wir sollten klug genug sein, um zu wissen, wie wir allen unseren Bürgern eine qualitativ hochwertige und erschwingliche Gesundheitsversorgung bieten können. Es mag uns in der Gegenwart mehr kosten, aber es wird auf der Straße große Dividenden zahlen.



Source by Jeff Van Fleet

Gesundheits- und Wellness-Tipps mit langem Fitnessleben

Ihre Gesundheit ist Ihr Reichtum. Ein gesunder Mann ist buchstäblich ein wohlhabender Mann. Sie können an einen Tycoon denken, der so viel materiellen Reichtum besitzt, dessen Gesundheit sie jedoch stört. Was ist der Sinn des materiellen Reichtums, wenn Sie es nicht genießen können? Das Geld, das für Ärzte ausgegeben wurde, könnte auf andere Weise geleitet werden. Haben Sie auch schon einmal daran gedacht, wie schnell ein Mitarbeiter bei der Arbeit ersetzt wird? Sie wurden wahrscheinlich krank oder ein Kollege wurde weitergeleitet. Die Stellenangebote gehen nicht schneller aus, als die schlechten Nachrichten Sie vergessen.

Daher ist es wichtig, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten. Vor diesem Hintergrund haben wir diese Gesundheitstipps notiert. Es gibt einfach Empfehlungen. Wir können mehr oder weniger tun, je nach dem, was wir wünschen.

1. Wasser trinken

Dies mag ein Klischee klingen, aber es ist sehr wichtig. Ganz oben auf der Liste der guten Gesundheitstipps zu bleiben, bleibt hydratisiert. Der menschliche Körper arbeitet hauptsächlich auf Wasser. Nehmen Sie eine Person, die fastet, sie können auf Nahrung verzichten, dürfen aber Wasser nehmen. Wasser hält Sie wach und hält Ihren Körper funktionsfähig. Manchmal haben die Leute Kopfschmerzen, nur weil sie austrocknen. Die meisten Menschen nehmen Paracetamol-Tabletten jedoch schnell ein. Es wird empfohlen, dass Sie täglich zwischen 6 und 8 Gläser Wasser einnehmen. Bleiben Sie hydratisiert und Sie werden auf jeden Fall wieder verjüngt bleiben.

2. Trainiere

Zu den täglichen Gesundheitstipps, die wir nicht kompromittieren sollten, gehört das Ausarbeiten. Nun müssen Sie keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben. Das Leben ist nicht so kompliziert. Wir alle möchten die Mitgliedschaft im Fitnessstudio haben, aber wenn nicht? Sie können einfach ein Springseil kaufen und das Cardio zu Hause ablegen. Holen Sie sich ein bequemes Paar Trainer und laufen Sie morgens oder abends. Wenn das zu viel ist, geh. Wenn Sie ein Haustier besitzen, kann dies ein idealer Zeitpunkt für die Bindung sein.

3. Meditieren

Die Karrierefrau hat heute so viel mit ihren täglichen Aktivitäten zu tun. Sie sollte zu Hause eine Frau sein, Mutter und bei der Arbeit liefern. Es ist sehr leicht, sich zu verlieren, wenn von Ihnen so viel erwartet wird. Zu den Gesundheitstipps für Frauen gehört die Meditation. Die meisten Leute sagen, dass sie keine Zeit dafür haben, aber wenn es wichtig ist, finden Sie Zeit dafür. Nehmen Sie sich Zeit für sich und verlieren Sie sich einfach in Ihren positiven Gedanken. Visualisieren Sie oder nehmen Sie sogar an Yoga teil. Sie kontrollieren insbesondere Ihre emotionale Gesundheit, was sehr wichtig ist.

4. Schlaf gut

Der Schlaf ist ein sehr umstrittenes Thema. Manche Menschen verschreiben 8 Stunden Schlaf, andere wiederum 6 Stunden. Im gleichen Sinne hören Sie von sehr erfolgreichen Menschen, die 4 Stunden lang schlafen und sehr funktionell sind. Daher ist meine Empfehlung gut zu schlafen. Nicht die Quantität, sondern die Schlafqualität zählt. Wenn Sie 10 Stunden schlafen und es ein lautes Plätzchen ist, ruhen Sie sich nicht gut aus. Sie können jedoch 2 Stunden in einer sehr ruhigen Umgebung schlafen und sehr energisch aufstehen. Es zählt die Qualität, nicht die Quantität.

Ein Power-Nickerchen am Nachmittag soll einen jugendlich halten. Ich weiß nicht, wie wahr es ist, aber es könnte Wahrheit sein. Was ich weiß, ist, dass wenn Sie sich am Nachmittag träge fühlen, ein Power-Nickerchen einen langen Weg geht. Es macht keinen Sinn, Ihre Aufgaben durchzuziehen, doch Sie können nur zehn Minuten lang schlafen und sich verjüngen. Seien Sie jedoch kein serieller Nachmittagsschläfer und nennen Sie es ein Nickerchen. Das ist absolute Faulheit.

5. Gut essen

Zu den guten Gesundheitstipps, die Sie täglich üben können, gehört Ihre Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung ist sehr wichtig. Ihrem Körper wird es an nichts fehlen. Ebenso ist beim Essen die Qualität und nicht die Quantität entscheidend. Sie können so viel essen, aber Ihr Körper nimmt nur das auf, was er braucht. Dieses Roastbeef kann sehr verlockend sein, aber Ihr Körper nimmt nur die Menge an Protein auf, die Sie benötigen. Haben Sie einfach die passende Portion für Sie. Was nicht verbraucht wird, endet im Körper als Fett.

6. Lache mehr

So absurd das klingt, es ist der einfachste Gesundheitstipp, den Sie verwenden können. Wir leben in einer Welt, in der sich alle darauf konzentrieren, Dinge zu erledigen. Menschen schmecken nicht mehr nach gutem Essen. Leute können nicht gut gebrauten Kaffee riechen. Es ist traurig. Die Stimmung der Menschen ist auf einem niedrigen Stand. Um dies zu vermeiden, leisten Sie sich jeden Tag ein gutes Lachen. Finde Humor in den kleinen Dingen. Wenn Lachen langweilig ist, lächle. Sie wissen nie, bei wem Sie lächeln werden, und sie werden nur aufgrund Ihres Lächelns einen schönen Tag haben.

7. Sozialisieren

Vielleicht fragen Sie sich, was das bedeutet? In der Büroumgebung sozialisieren Menschen nicht unbedingt. Jeder tut, was sie dort hingebracht hat und geht schnell nach Hause, sobald er fertig ist. Nicht viele Leute würden sagen, dass sie ihren Kollegen nahe stehen. Wir wissen nicht, vor welchen Herausforderungen unsere Kollegen zu Hause stehen. Ebenso wissen die Leute nicht, ob Sie Herausforderungen haben.

Es ist eine gute tägliche Gewohnheit, vor allem mit Ihren Angehörigen Kontakte zu knüpfen. Nehmen Sie sich Zeit für Ihre Familie. Dies ist perfekt, um der Hektik des Lebens zu entkommen. Durch die Familie und die Angehörigen können Sie erkennen, was das Leben zu bieten hat. Du zählst deinen Segen und trinkst einfach in jedem Moment.

Ein gesunder Lebensstil zu führen, ist eine Option, die jeder von uns treffen kann. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, da nicht viele Menschen ein gesundes Leben schätzen. Oder vielleicht sind sie einfach nicht bereit, sich in die Arbeit zu stecken. Seien Sie daher der Agent der Veränderung. Sie können veranschaulichen, wie gesundes Leben ist. Wenn Sie keine der oben genannten täglichen gesunden Gewohnheiten praktizieren, besteht Hoffnung. Übe einfach mit einem. Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme oder schlafen Sie einfach besser. Mit der Zeit werden Sie die Vorteile ernten.



Source by Arsanious Ayoub Daoud

8 beste Übungen zur Verbesserung der Herzgesundheit

Sie können Ihre Herz-Kreislauf-Fitness mit Hilfe vieler Übungen verbessern. Im Folgenden finden Sie die wenigen Übungen, die Ihr Herz gesund und fit halten. Schau sie dir an:

1. Zirkeltraining

Die Gesundheit Ihres Herzens wird durch Bewegungen verbessert. Stilles Sitzen ist gefährlich für Ihr Herz. Denken Sie daran und ergänzen Sie Ihren Alltag mit Zirkeltraining. Beim Zirkeltraining werden intensive Übungen für kurze Zeit durchgeführt. Es pumpt das Blut viel härter als üblich und erhöht die Elastizität der Arterienwand des Herzens und verbessert die Herzmuskulatur.

2. Gehen

Wenn Sie über Herzgesundheit sprechen, sollten Sie niemals die Grundlagen vergessen. Die grundlegende Sache, um das Herz gesund zu halten, ist ein regelmäßiger Spaziergang. Wählen Sie eine Zeit während des Tages, zu der Sie nur eine halbe Stunde laufen können. Die beste Zeit für einen Spaziergang ist morgens. Gehen kann viele Herzprobleme und andere medizinische Probleme verhindern, die zu Herzerkrankungen führen können. Zum Beispiel hoher Blutdruck, Blutgerinnsel und Fettleibigkeit.

3. Schwimmen

Ihr Herz und Ihre Lungen werden schwimmen. Schwimmen ist eine großartige Aktivität für Ihr Herz, da es die Durchblutung verbessert und es besser und schneller pumpen lässt. Wenn Sie bessere Ergebnisse erzielen möchten, versuchen Sie, in einer Gasse zu schwimmen. Lernen Sie all diese erstaunlichen Schwimmtechniken und probieren Sie jeden Tag eine neue Technik aus.

4. Krafttraining

Eine weitere großartige Übung für das Herz ist das Krafttraining. Es ist die beste Übung für Menschen, die an einer Herzerkrankung leiden. Es ist nicht nur für das Herz erstaunlich, sondern auch für die Knochen. Für das Krafttraining können Sie einen Hantelsatz mit einem Gestell erwerben. Wenn Sie Ihr Training mit Krafttraining ergänzen, werden Sie Wunder bewirken. Sie können die Gewichte entsprechend der Kraftanpassung Ihres Körpers einstellen und bei stärker werdenden Muskeln mehr Gewicht hinzufügen.

5. Laufen

Sie haben vielleicht gehört, dass Laufen das Beste ist, was Sie tun können, um in Form zu bleiben und einen gesunden Körper zu erhalten, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass Laufen eine ausgezeichnete Aktivität für das Herz ist. Herz-Kreislauf-Aktivitäten wie Laufen verbessern Herz und Kreislauf. Es spielt keine Rolle, wie beschäftigt Sie sind oder wie hektisch Ihr Tag war. Nehmen Sie sich Zeit zum Laufen.

6. Kniebeugen

Squats sind etwas sehr leichtes und Sie benötigen keine Ausrüstung. Sie können Kniebeugen überall und jederzeit ausführen. Kniebeugen helfen Ihrem Körper, seine Kernkraft und Flexibilität zu steigern. Sie eignen sich auch hervorragend für Herz-Kreislauf-Muskeln. Es erhöht die Durchblutung Ihres Herzens, insbesondere des mit Sauerstoff angereicherten Blutes, und verbessert Ihr Herz jeden Tag.

7. Push-Ups

Es gibt viele Menschen, die glauben, dass Liegestütze nur für die Muskeln und den Aufbau von Oberkörperkraft von Nutzen sind, aber das ist nicht alle Vorteile von Liegestützen. Liegestütze sind für unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit gleichermaßen von Vorteil. Regelmäßige Liegestütze können die Blutversorgung des Herzens erhöhen und den Cholesterinspiegel kontrollieren, wodurch die Gefahr von Herzkrankheiten verringert wird. Sie können mit zehn bis zwölf Liegestützen pro Tag beginnen und im Laufe der Zeit steigern.

8. Yoga

Nicht zuletzt ist Yoga eine weitere wunderbare Aktivität für Ihre Herzgesundheit. Es verbessert Ihre Durchblutung, ganz zu schweigen von Ihrer Muskelbeweglichkeit und Ihrem psychischen Wohlbefinden. Sie müssen kein Yoga-Experte sein, fangen Sie einfach mit ein paar einfachen Posen an und fügen Sie nach und nach weitere Posen hinzu, um die Schwierigkeit im Laufe der Zeit zu erhöhen.



Source by Bob Tom

Gesellschaft und Seniorengesundheit – Lassen Sie uns über Depressionen sprechen

Die meisten von uns glauben, dass sich die Pflege auf Körper, Geist und Seele konzentrieren muss. Wenn Senioren einsam sind, werden sie depressiv, genau wie Sie und ich. Die Menschen brauchen Gesellschaft, aber wir brauchen auch die richtige Art von Gesellschaft. Vielleicht glaube ich wie Sie fest daran, die Persönlichkeit eines Pflegepersonals mit der seines Klienten abzugleichen, und ich finde es so bedauerlich, dass sich viele Unternehmen in der häuslichen Pflege nicht darauf konzentrieren. Passende Kundenpersönlichkeiten sorgen für eine positive Beziehung, eine stärkere psychische Gesundheit und eine stressfreie häusliche Pflegeperson. Jeder gewinnt.

Ja, es dauert etwas länger, um die richtige Bezugsperson zu finden, aber das ist in Ordnung, denn in guten In-Home-Care-Unternehmen haben sie festgestellt, dass Umsatz verhindert wird. Dies ist eine der Beschwerden, die viele in der Branche haben. In einem echten familienfreundlichen Betreuungsszenario wird der Kunde wie eine Familie behandelt. Der beste Weg, dies zu erreichen, ist ein passendes Match zu machen, so dass sich sowohl der Betreuer als auch der Kunde als Familie sehen. Am besten, wenn es sich um eine Einbahnstraße handelt.

Im „Journal of Health Psychology“ der American Psychological Association wurde 2011 eine sehr gute Forschungsstudie durchgeführt (Cite: Bd. 30, Nr. 4, 377-385, DOI: 10.1037 / a0022826). Die Forschung trägt den Titel. „Einsamkeit, soziale Isolation sowie Verhaltens- und biologische Gesundheitsindikatoren bei älteren Erwachsenen“ von Aparna Shankar, Anne McMunn und Andrew Steptoe. Abschließend stellt das Forschungspapier fest:

„Einsamkeit und soziale Isolation können die Gesundheit unabhängig durch ihre Auswirkungen auf das Gesundheitsverhalten beeinflussen. Darüber hinaus kann soziale Isolation auch die Gesundheit durch biologische Prozesse beeinflussen, die mit der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen einhergehen.“

Für diejenigen, die als Pfleger arbeiten, sind sie kaum überrascht. In der Tat haben die Experten der Branche dies schon immer gesagt. Die Familien von älteren Menschen sagen uns, dass auch sie betroffen sind, und dies ist oft einer der Hauptgründe, warum sie sich wegen Pflegedienstleistungen an ein Unternehmen wenden. Ich hoffe, Sie verstehen und stimmen mit mir, den Familien und der empirischen wissenschaftlichen Forschung überein.

Ich glaube, dass niemand im Alter einsam sein sollte, wir sind hier, um zu dienen und froh, unseren Kunden dabei zu helfen, glücklich, gesund und mitfühlender Gesellschaft zu leben. Mit dem Alter unserer Bevölkerung treten diese Probleme in den Vordergrund, und es liegt in unserer Verantwortung, dafür zu sorgen, dass alle Beteiligten fair bedient und mit Würde behandelt werden. Bitte recherchieren Sie und denken Sie an die Menschen, die Sie kennen, die in Not sind. Wir müssen solche positiven Schritte für alle Wirklichkeit werden lassen.



Source by Lance Winslow

Neubewertung von Krankenversicherungsansprüchen

Wir alle haben gehört, dass die Behauptung in der Notaufnahme 10.000 Dollar für einen gebrochenen Daumen gekostet hat, oder die Person, die wegen der riesigen Rechnung Insolvenz anmelden musste, während sie ein Netzwerk außerhalb ihrer HMO benutzte. Diese Geschichten waren der Anstoß für Argumente, was mit dem Gesundheitssystem unserer Nation zu tun ist. Die Wahrheit ist, dass diese Geschichten mehr vorkommen, als die meisten Menschen erkennen, und viele haben falsche Vorstellungen darüber, wie dies geschieht. Aus diesem Grund ist es wichtig, das richtige Abrechnungsnetzwerk zu haben, um von den günstigsten, vorher festgelegten Preisen profitieren zu können.

Schauen wir uns ein paar Szenarien an, bei denen eine Person mit einer hohen Arztrechnung feststeckt und die andere geschützt ist. Angenommen, zwei Personen gehen für dieselbe Verletzung in eine Notaufnahme, einer ist ausreichend krankenversichert und der andere hat keine. Die Notaufnahme wird sofort wissen, dass jeder Patient anders berechnet wird. Die Person mit dem richtigen Netzabrechnungsplan kann von einem landesweiten Netzwerk profitieren, wobei für die meisten Krankheiten, die Sie nennen können, vorgegebene Preise festgelegt werden. Der andere wird dem ausgeliefert sein, was die Notaufnahme beschließt. Abhängig vom Gesundheitszustand kann der Unterschied zwischen dem ausgezahlten Betrag Zehntausende von Dollars betragen. Der Haken ist, um diese vorbestimmte Abrechnung zu erhalten, müssen Sie Zugriff auf das teilnehmende Abrechnungsnetzwerk haben.

Wenn Sie sich die Funktionsweise dieser Abrechnungsnetzwerke genauer ansehen, wird deutlich, wo Sie sich befinden, insbesondere in kleineren Netzwerken. Niemand weiß das besser als die Selbständigen und diejenigen, die keine Versicherung durch Arbeit erhalten. Wenn eine Einzelperson eine Krankenversicherung an der Börse kauft (Healthcare.gov), sind die einzigen in Texas verfügbaren Netzwerkoptionen HMO oder eingeschränkte Netzwerke. Diese Netzwerke werden für die Versicherungsgesellschaft und die medizinische Einrichtung gebildet, um Verluste zu teilen, während sie hoffen, ein übermäßiges Patientenaufkommen zu erzielen, um die Ansprüche auszugleichen. Selbst diese kleineren Arten von HMO-Netzwerken können große Löcher in ihren Abrechnungsnetzwerken haben. Wenn zum Beispiel eine Person eine Operation in ihrem HMO-Netzwerk hat, kann sie immer noch eine unangenehme Überraschung sein, wenn die endgültige Rechnung kommt. Obwohl ihr Chirurg wahrscheinlich versichert ist, könnten sowohl der Anästhesist als auch die für die Operation gemieteten chirurgischen Instrumente aus dem HMO-Netzwerk der Rechnungsstellung fallen, was dazu führt, dass der Patient Tausende von Dollar bezahlt. Sie haben es erraten, kein Wort der Warnung, nur eine Rechnung, die die Krankenversicherung nach der Operation nicht gut abdeckt.

Die einzige Möglichkeit, eine kleine Preisfalle für das HMO-Netzwerk zu vermeiden, besteht darin, viel größere Abrechnungsnetzwerke zu nutzen, um die aufgezeigten Fallstricke zu vermeiden. Diese größeren Netzwerke oder Anbieter können Hunderttausende von Ärzten und medizinischen Einrichtungen haben, die von Küste zu Küste teilnehmen. Viele dieser landesweiten Netzwerke machen es zwingend erforderlich, dass ihr bevorzugter Rabatt die primäre Abrechnungsmethode oder Spitzenreiter ist und die finanziellen Interessen des Patienten vor der Gefahr einer Überbewertung schützt. Tatsächlich sind diese vorbestimmten Preismodule so genau, dass einige Versicherungsgesellschaften ihre Deckung so ausstellen, dass sie die bevorzugte Abrechnung widerspiegeln, und somit die Kosten für die Kosten von Tausenden von Dollar einschränken. Diejenigen, die diesen Dienst in Anspruch nehmen, können sich darauf verlassen, dass ihre Interessen geschützt werden, wenn sie vom richtigen Rechnungsstellennetz mit uneingeschränkten Netzwerken flächendeckend eingesetzt werden.

Obwohl diese Abrechnungsnetz-Giganten im heutigen ACA-Umfeld für die Krankenversicherung schwer fassbar sind, gibt es sie im ganzen Land, einschließlich Texas. Tatsächlich habe ich Dutzenden und Dutzenden von Kunden geholfen, diese uneingeschränkten Netzwerke allein in den letzten Monaten zu wesentlich günstigeren Preisen zu nutzen als ACA-Richtlinien. Bei der Auswahl des richtigen Krankenversicherungsplans für Ihre Familie ist es wichtig, die Netzabrechnungspläne zu berücksichtigen, insbesondere für diejenigen, die keinen Zuschuss erhalten (Bundeseinkommensguthaben für Personen mit begrenzten finanziellen Mitteln). Es ist äußerst wichtig, mit einer Krankenkasse zu sprechen, die Zugang zu diesen uneingeschränkten Abrechnungsnetzwerken hat, um Ihre finanziellen Interessen zu schützen.



Source by Cal J Burgess

Warum ist die Säuglingssterblichkeit ein wichtiger Gesundheitsindikator?

Es gibt verschiedene Indikatoren für den allgemeinen Gesundheitszustand eines Landes, einer Region und einer Gemeinschaft. Die Gesundheitsindikatoren werden verwendet, um den Gesundheitsstatus eines Landes, einer Region und einer Gemeinde zu ermitteln. Einige Indikatoren werden weitgehend akzeptiert, während andere von den Gesundheitsbehörden weniger akzeptiert werden. Die Säuglingssterblichkeitsrate (IMR) ist ein solcher Indikator für den Gesundheitszustand eines Landes, einer Region und einer Gemeinschaft und wird von Regierungen und internationalen Gesundheitsorganisationen wie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) allgemein als guter Indikator für den Gesundheitszustand akzeptiert.

Was ist die Säuglingssterblichkeitsrate (IMR)?

Die Säuglingssterblichkeitsrate ist die Anzahl der Todesfälle von Säuglingen (unter einem Jahr) unter einem Jahr pro 1.000 Lebendgeborene. Zum Beispiel wurden in einer Ortschaft / Stadt im Jahr 2010 2.510 Babys geboren. Von 2.510 Babys wurden 10 tot geboren. Im Jahr 2010 starben in der oben genannten Ortschaft / Stadt 20 Babys unter einem Jahr. Um das IMR herauszufinden, müssen wir die Anzahl der Lebendgeburten berechnen: 2.510 (Gesamtgeburten) minus 10 (geboren) = 2500. Die Anzahl der Lebendgeburten in einem Jahr (in diesem Beispiel 2010) wird durch die Anzahl der Babys, die aus irgendeinem Grund an Geburtsschäden gestorben sind, geteilt. Das Alter unter einem Alter von einem Jahr ist in diesem Beispiel 20.

Bei der Berechnung der IMR wird die Anzahl der Todesfälle von Babys (aus einem beliebigen Grund) unter einem Jahr durch die Anzahl der Gesamtlebensgeburten pro Jahr geteilt, dh die Zahl multipliziert mit 1.000 und in diesem Fall 20 / 2.500×1.000 = 8.

Warum wird die Kindersterblichkeit als wichtiger Gesundheitsindikator akzeptiert?

Es wird aus verschiedenen Gründen am häufigsten als einer der empfindlichsten Indikatoren für den Gesundheitsstatus eines Landes / einer Region akzeptiert. Das IMR spiegelt immer das allgemeine Gesundheitsszenario einer Region / eines Landes wider. Die Rate ist in den entwickelten Ländern niedrig und in den unterentwickelten Entwicklungsländern hoch bis sehr hoch. Wenn die Gesundheitsinfrastruktur (präventive und kurative Infrastrukturen) einer Region eines Landes sehr gut ist, ist das IMR immer gut.

Welche Faktoren können das IMR beeinflussen?

Es gibt mehrere Faktoren, die die IMR kurz- oder langfristig beeinflussen können. Zu den kurzfristigen Faktoren, die das IMR beeinflussen, zählen Naturkatastrophen / Katastrophen wie Überschwemmung, Erdbeben, Krieg (die je nach Kriegsdauer langfristige Auswirkungen haben kann), Unruhen (Bürgerkrieg) usw.

IMR kann in verschiedenen Regionen desselben Landes unterschiedlich sein, z. In den Vereinigten Staaten ist sie in Minnesota mit 4,78 am niedrigsten und in District of Columbia mit 14,1 am niedrigsten.

Einige Länder mit den besten IMRs der Welt:

  • Island: 2,9
  • Singapur: 3,0
  • Japan: 3.2

Einige Länder mit den schlechtesten IMRs der Welt:

  • Sierra Leon: 160,3
  • Afghanistan: 157
  • Liberia: 132,5

Die Kindersterblichkeitsrate für die ganze Welt beträgt derzeit 49,4

Die obige Liste von IMR stammt aus den United Nations World Population Prospects.



Source by Jupitor Chakma

Nahrungsergänzungsmittel und Gesundheit: Bedürfnisse, Anwendungen, Möglichkeiten?

Viele Menschen in ihrem Wunsch zu vermeiden versuchen, eine Vielzahl von Medikamenten nehmen und sich über mögliche Nebenwirkungen usw. Sorgen machen, erwägen, bestimmte Ergänzungen und / oder Kombinationen davon zu verwenden. Während viele effektiv seit Ewigkeiten verwendet wurden, hüten Sie sich vor denen, die große Versprechungen machen, usw. Denken Sie daran, dass die meisten Ergänzungen eine Erklärung abgeben müssen, dass die Behauptungen nicht von der FDA genehmigt wurden, usw., und Während einige wundervoll sind, haben andere möglicherweise selbst Nebenwirkungen. Denken Sie daran, wenn Sie Aspirin nicht mögen oder nicht verwenden können, müssen Sie sich von White Willow Bark, einer Hauptquelle von Salicylsäure, die als Hauptkomponente von Aspirin betrachtet wird, fernhalten. Vor diesem Hintergrund wird in diesem Artikel versucht, einige der wichtigsten Überlegungen, die sich auf Ergänzungen beziehen, kurz zu prüfen, zu prüfen, zu überprüfen und zu diskutieren.

1. Ergänzungen und Vitamine: Einfach, weil etwas natürlich oder pflanzlich ist, heißt das nicht, es besteht kein Risiko! Es ist klug, viel Literatur zu prüfen und sorgfältig zu lesen und zu verstehen, insbesondere wissenschaftliche Studien, die von renommierten Agenturen durchgeführt werden. Dr. Linus Pauling, der Nobelpreisträger, glaubte fest an Vitamin C, und selbst wenn er nicht alle Vorteile hat, suchen Sie, es ist wasserlöslich, und Ihr Körper behält nur was es braucht, und Sie scheiden den Rest aus. Natürlich sind die sichersten Vitamine aus naheliegenden Gründen wasserlöslich. Es ist wichtig zu wissen, dass bestimmte Vitamine Nebenwirkungen haben, z. B. Vitamin C, Blutverdünnung usw. Besprechen Sie immer, was Sie planen, mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dem Arzt beginnen regiminUm sicher zu gehen, ist es sicher und richtig für Sie. Es gibt viele Behauptungen bezüglich des Nutzens bestimmter Kräuter, und obwohl es Meinungsverschiedenheiten gibt, wird davon ausgegangen, dass einige sicherer und besser untersucht sind als andere! Wir alle haben von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Echinacea, Arnica, Feverfew usw. gehört, aber bevor Sie irgendwelche nehmen, recherchieren und diskutieren Sie mit einem vertrauten Gesundheitsexperten.

2 Homöopathie: In den meisten Ländern der Welt sind homöopathische Arzneimittel oft die ersten Ansätze für mittelschwere, mildere Beschwerden usw. Diese werden seit Jahrhunderten erfolgreich angewendet und weisen keine bekannten Nebenwirkungen auf Kontraindikationen!

3. Bedürfnisse, Einsatzmöglichkeiten, Möglichkeiten: Kennen Sie Ihre Bedürfnisse und wissen Sie, mit was Sie sich auskennen, forschen Sie, sprechen Sie mit einem Fachmann ausführlich und denken Sie daran, dass diese oft als Teil eines umfassenden Wellness-Programms in Kombination mit der Anwendung von Nutzen sind allopathisch mediicines usw. Optimalerweise verdient eine optimale Gesundheit mit größter Aufmerksamkeit und Offenheit!

Während die Vereinigten Staaten eine der teuersten Gesundheitsbehandlungen haben, sinken unsere Gesundheit und das Wohlbefinden erheblich. Ist es nicht sinnvoll, die Ergebnisse gründlich zu untersuchen und zu prüfen, ob es einen Weg gibt, um die Ergebnisse zu verbessern!



Source by Richard Brody