Veröffentlicht am

Ist es für einen Schauspieler beleidigend, einen dicken Anzug zu tragen?


Wir untersuchen, warum um dieses kontroverse Thema neue Schlachtlinien gezogen werden.

Was ist die Kontroverse?

Die Schauspielerin Sarah Paulson sieht sich mit Gegenreaktionen konfrontiert einen dicken Anzug tragen in ihrer Darstellung von Linda Tripp – der Angestellten des Weißen Hauses, die den Sexskandal zwischen Bill Clinton und Monica Lewinsky aufgedeckt hat – in Impeachment: American Crime Story.

Kritiker sagen, es war eine verpasste Gelegenheit, einen Plus-Size-Schauspieler besetzen anstatt die Karriere von der bereits sehr erfolgreiche Paulson.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich bei unserem an bodyandsoul.com.au Newsletter, um weitere Geschichten wie diese zu lesen.

Im Gespräch mit der LA Times sagte Paulson, obwohl sie die gleiche Wahl nicht noch einmal treffen würde, die Idee, dass das einzige, was ein Schauspieler an den Tisch bringt, sein physisches Selbst ist, ist „eine echte Reduzierung des Angebots, das der Schauspieler machen muss. Ich würde gerne glauben, dass es etwas in meinem Wesen gibt, das mich dazu berechtigt, diese Rolle zu spielen.“

Renée Zellweger, die zuvor für Rollen wie Bridget Jones zu- und abgenommen hat, sieht sich auch in ihrer kommenden Serie The Thing About Pam mit dem gleichen Zorn konfrontiert, weil sie einen dicken Anzug trägt.

Ist es nicht die Aufgabe eines Schauspielers, sich zu verwandeln?

Diejenigen, die tolerant gegenüber Fat Suits sind, neigen dazu, sie in die gleiche Kategorie wie Kostüme und Make-up einzuordnen.

Pearl Tan, Diversity-Befürworterin, Schauspielerin und Gründerin der unabhängigen australischen Film- und Fernsehgesellschaft Pearly Productions, sagt, wo die Grenze bei fetten Anzügen oft gezogen wird, ist das, wofür sie verwendet werden.

„Ja, Schauspieler müssen sich verändern und ja, sie sollen Geschichten von Dingen erzählen, für die sie nicht unbedingt in die physische Beschreibung passen“, erzählt sie Body+Soul.

„Es gibt begrenzte Fälle, in denen einige argumentieren, dass es angemessen ist. Also zum Beispiel ein Schauspieler, der die Rolle in einem Biopic spielt… nur wenn es ein wichtiger Teil der Geschichte ist, wo es sich um eine Lebensphase des Charakters handelt. Aber wir müssen noch hinterfragen [it].“

Die Psychologin und BodyMatters-Regisseurin Sarah McMahon stimmt dem zu und sagt, dass sie zwar besser in Biopics als in Satire verwendet werden, aber es gibt so viele Schauspieler in unterschiedlichen Formen und Größen, dass es „fantastisch wäre, mehr Vielfalt in der Filmindustrie zu sehen“.

Geht es also darum, wie Fat Suits verwendet werden?

„Fat Suits werden seit langem verwendet, um negative Stereotypen zu erniedrigen und zu fördern … besonders [of] Frauen“, sagt Julia Erhart, eine feministische Filmwissenschaftlerin und außerordentliche Professorin an der Flinders University, und nennt The Nutty Professor (1996) und Shallow Hal (2001) als Beispiele für filmische Fettphobie.

„Die gesellschaftliche Verurteilung von Fettanzügen kann nicht schnell genug kommen“, sagt sie.

Tan stimmt zu. „Wenn es ein Hohn ist, wird es im Geschichtenerzählen zu einer Abkürzung für stereotype Dinge wie Faulheit, Unattraktivität oder Ungeschicklichkeit. Dann wird das zum Problem.“

Diese Art von Handlung verewigt die Dichotomie „Fett ist schlecht, dünn ist gut“ und bestätigt die bestehende Ungleichheit, und so geht der Teufelskreis weiter.

Verschließen dicke Anzüge Plus-Size-Schauspieler aus Hollywood?

Tan sagt, bevor wir darüber nachdenken, wie dicke Anzüge zur Ungleichheit beitragen, müssen wir zunächst den „Mythos der Leistungsgesellschaft“ anerkennen: dass die beste Person für den Job immer ihn bekommt.

„Das stimmt nicht unbedingt, denn die beste Person für den Job wird von Leuten bestimmt, die bereits an der Macht sind“, sagt sie. Im Wesentlichen belohnt das System seine eigenen und wirft den Rest ab.

Selbst wenn wir bestehende Gewichtsverzerrungen im Casting-Prozess ignorieren würden, reduzieren Fat Suits immer noch die ohnehin wenigen Rollen, die Plus-Size-Schauspielern offen stehen.

„Die Verwendung von fetten Anzügen in Hollywood war aus vielen Gründen problematisch, einschließlich der Tatsache, dass sie dazu führten, dass schlanke Schauspieler über körperreichere gecastet wurden“, sagt Erhart und fügt hinzu:

„Die Komplexität der menschlichen Erfahrung lässt sich nicht erfassen, indem man einfach einen Prothesenanzug anzieht.“

McMahon fügt hinzu, dass die Verwendung von Fat Suits in der Branche dazu beiträgt, dass viele Schauspieler sich „unbequem fühlen, bei dem höheren Körpergewicht zu sitzen, das erforderlich ist, um mehr natürliche Vielfalt zu repräsentieren“.

„Die Kosten der Nichtkonformität sind für Akteure, die zunächst für ihre Unterschiede gefeiert werden, erheblich. Letztendlich erliegen sie dem Druck, ihr Aussehen dem Schönheitsideal anzupassen“, sagt sie.

Während McMahon sagt, dass der Wandel von der Branche kommen muss, glaubt sie, dass er auch von den Menschen kommen muss.

„Da wir weiterhin Gewichtsverzerrungen, Fat Shaming und dünne Privilegien verstehen, werden wir anfangen, Vielfalt unter den Akteuren zu fordern. Diese Verbrauchernachfrage wird ein kritischer Faktor und von größter Bedeutung sein, um die Werte der Filmindustrie zu verändern.“

Schönheit im Wandel der Zeit

Sarah McMahon von BodyMatters erklärt, wie sich das Schönheitsideal im Laufe der Jahre verändert hat.

  • 1920er (Clara Bow): Das Schönheitsideal der Flapper war vergleichsweise männlich. Der Erste Weltkrieg hatte die Vorstellung in Frage gestellt, dass Frauen den Männern körperlich und geistig unterlegen seien.
  • 1950er (Marilyn Monroe): Nach dem Zweiten Weltkrieg kam es zu einem weiteren Rollenwechsel für Frauen, und Frauen wurden für ihre Rolle in der Familie, insbesondere bei der Geburt von Kindern, geschätzt. Es scheint passend, dass die Rundung und die Sanduhrfigur, die allgemein mit erhöhter Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht wird, betont wurden.
  • 1980er (Olivia Newton-John): Schönheitsideale in den 1980er Jahren hoben Fitness und Ernährung hervor.
  • 1990er (Kate Moss): Ein Muster in der Geschichte war, dass das Schönheitsideal bei zunehmender Macht der Frauen das Gegenteil offenbart: kindlich, sogar krank aussehend, war das weibliche Schönheitsideal der 1990er Jahre ungeheuer regressiv und ein weiteres Beispiel dafür, wie die sich ändernde Darstellung des Körperbildes eingebettet ist in der gesellschaftspolitischen Stellung der Frau.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

„Du bist hysterisch“ und andere dumme Dinge, die Frauen im Laufe der Geschichte erzählt wurden


In diesem bearbeiteten Auszug aus Kaz Cookes neuestem Buch präsentiert sie einige lächerliche Mythen, die Frauen und Mädchen im Laufe der Jahre erzählt wurden, und gibt einige eigene Ratschläge.

„Dein Körper ist komisch.“

Viele Frauenkörper benehmen sich nicht. Ohne medizinische Hilfe werden Millionen Menstruationsbeschwerden haben, Schmerzen und gynäkologische Krebserkrankungen, sie sterben bei der Geburt oder kurz danach von Infektionen und Verletzungen.

Der Grund dafür, sagten Mediziner und Philosophen jahrhundertelang, sei nicht, dass Ärzte wusste nicht was ich dagegen tun sollte. Nein, es lag daran, dass die Körper von Frauen seltsam und minderwertig sind.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich bei unserem an bodyandsoul.com.au Newsletter, um weitere Geschichten wie diese zu lesen.

Nur Männer seien klug und logisch genug, um Wissenschaft und Vernunft zu verstehen, hieß es, was ein bisschen reichhaltig war, da die Wissenschaft oft die Meinung war, und der „Grund“ der „gelehrten Philosophen“ fiel direkt unter die Überschrift „Zeug, das ich gemacht habe“. auf und schrieb auf, während jemand anders meine Wäsche wäscht“.

„Du bist hysterisch.“

Hysterisch ist eine Beleidigung, die fast ausschließlich auf Frauen geworfen wird. Hunderte von Jahren war es eine offizielle medizinische Diagnose, die mit qualvollen, nutzlosen „Heilmitteln“ und Verfahren behandelt wurde.

Zu den Hysterie zugeschriebenen Symptomen gehörten Taubheit, dämonische Besessenheit, sexuelles Verlangen, Manie, Nervosität, Melancholie, Angst, Phantasie und Psychose.

Andere Manifestationen werden heute als Tetanus, Krampfanfälle, Anämie und Wut erkannt.

„Deine Vagina ist widerlich.“

Ernüchternde Wörter wie Ausfluss und Leukorrhoe wurden von Ärzten verwendet, um die Schmierung der Vagina zu beschreiben, die den Schwankungen des Hormonzyklus folgt und uns vor Infektionen schützt.

Die Vagina ist ein selbstsaugender Pudding, der niemals innen gereinigt oder geduscht werden muss.

Es gibt eine Infektion, die einen anderen oder stinkenden Ausfluss verursacht, oder Sie haben eine unschöne Bezeichnung „bakterielle Überwucherung“, die durch einen Abfall des Östrogenspiegels nach den Wechseljahren verursacht werden kann: Gehen Sie mit Ihnen zu einem Arzt, um Medikamente zu bekommen.

Ich kann nicht sagen, wie viele Mädchen erleichtert sind, in meinen Girl Stuff-Büchern zu lesen, dass das „weiße Zeug“, das auf ihrem Höschen gelblich trocknen kann, völlig normal ist.

„Dein Schmerz ist egal.“

So wie Ärzte früher glaubten, Babys könnten keine Schmerzen verspüren und brauchten keine Narkose, wurden Frauen routinemäßig darauf hingewiesen, dass sie keine Schmerzen haben, sie sich einbilden und weniger Schmerzmittel benötigen als Männer.

Im Durchschnitt warten Frauen im Krankenhaus länger auf eine Schmerzlinderung als Männer und werden unter den gleichen medizinischen Umständen viel seltener verschrieben.

Schmerzen bei Frauen, die auf einen Herzinfarkt hindeuten, werden weitaus seltener diagnostiziert als bei Männern.

Eine seriöse US-Studie ergab, dass Frauen siebenmal häufiger entlassen werden, während sie einen Herzinfarkt erleiden, weil männliche Symptome der Standard sind, auf den man achten muss.

„Perioden beweisen, dass Frauen giftig sind.“

Es ist ziemlich verblüffend, wie Männer verfügbares Wissen und Annahmen über die Periode von Frauen kapern.

Die Worte oder Gefühle von Frauen dazu wurden selten aufgezeichnet. Vor Hunderten von Jahren war es nur von Medizinern offiziell erwähnt, die schon alles falsch gemacht hatten.

Periodenblut wurde als Exkremente bezeichnet, Perioden als Krankheit, Krankheit und „Evakuierung des schwächeren Geschlechts“.

Männer kamen einfach nicht darüber hinweg, dass ihre Periode normal sein könnte, weil sie sie nicht hatten. Bei jungen Frauen wurde die Grüne Krankheit diagnostiziert (Symptome, die jetzt auf Anämie, Mangelernährung, Depression und Langeweile hinweisen), die auf ein Mädchen zurückzuführen sein soll, das keine Periode hatte: Das Heilmittel war die Ehe.

„Sport für Frauen ist gefährlich.“

Viele Ärzte des 19. und des 20. Jahrhunderts sagten, Sport sei gefährlich für die Gesundheit von Frauen, weil die Muskeln unansehnlich seien oder das Gehirn schädigten; Aktivität und Konkurrenz seien „undamenhaft“; und dass die Körper der Frauen zu schwach waren.

Inzwischen verrichteten viele der „schwachen“ Mädchen und Frauen, die in den eigenen Häusern der Ärzte und in nahegelegenen Fabriken oder Feldern arbeiteten, mehr schweres Heben, Anstrengung und körperliche Arbeit an einem Tag als diese Männer jemals in einem Jahr.

„Nur Sport treiben, um Gewicht zu verlieren.“

Ich lass das einfach hier, oder?

You’re Doing It Wrong: A History Of Bad & Bonkers Advice To Women von Kaz Cooke (Penguin Random House, 34,99 $) erscheint am Dienstag.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

AFL-Spieler Shaun Burgoyne über den indigenen Gesundheitsansatz


Die Footy-Legende spricht während seiner gesamten Karriere über Ernährung und psychische Gesundheit.

Shaun Burgoyne könnte die AFLs sein Indigene Spiele-Rekordhalter, aber seine erfolgreiche Karriere ist vor allem einer Kombination aus guter Bewegung und Ernährung, starker Familienunterstützung und Berührung mit seiner psychischen Gesundheit.

Sprechen im täglichen Podcast von Body+Soul Gesund-ish, der ehemalige Weißdornspieler, der auch gerade ein neues Buch herausgebracht hat Die Seide, bespricht, wie er seine umarmte indigene Kultur ihn dahin zu bringen, wo er heute ist.

„Meine Karriere ist endlich zu Ende und ich wurde ein paar Mal gebeten, das Buch zu schreiben, was ein bisschen entmutigend war“, erzählt er Moderator Felicity Harley in der Healthy-ish-Episode AFL-Spieler Shaun Burgoyne über den indigenen Gesundheitsansatz.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

„Ich war sehr nervös wegen des Buches, aber … überraschenderweise habe ich es wirklich genossen, mich an alles zu erinnern, von meiner Kindheit bis zu meiner gesamten Fußballkarriere.“

Einer der Punkte in dem Buch, das Burgoyne bespricht, ist sein indigenes Erbe und schreibt den ergreifenden Satz „Du kannst die Geschichte nicht ändern, aber du kannst daraus lernen“.

„Unsere Geschichte ist in Australien so unerschlossen. Vieles davon wird nicht in den Schulen gelehrt“, sagt er. „Sie können Sprachen auswählen, wissen Sie, jede asiatische Sprache, jede europäische Sprache, aber wir haben keine indigene Sprache.“

„Viele indigene Geschichte basiert auf Musik, Tanz und Malerei und es macht wirklich Spaß, sie kennenzulernen, und sie ist von Stamm zu Stamm sehr unterschiedlich. Es ist alles anders, aber ich denke, es ist eine großartige Möglichkeit für unsere Kinder, zu lernen. Und wissen Sie, wenn Sie in die Schule gehen, sehen Sie die ganze Zeit Kinder malen und tanzen und singen. Das wäre also eine großartige Möglichkeit, den Lernprozess zu beginnen.“

Auch in seinem Berufsleben hat Burgoyne die Ernährungsgewohnheiten seiner Vorfahren bei seiner Ernährung berücksichtigt.

„Ein Großteil meiner Kultur basiert traditionell auf gesunder Ernährung. Wir essen viele verschiedene Tiere, Kängurus, die offensichtlich ein mageres Fleisch sind, viele Meeresfrüchte und frisches Gemüse … Also habe ich gelernt, das zu berücksichtigen“, sagt er.

„Ich hatte das Glück, einen Ernährungsberater im Club zu haben, mit dem ich wahrscheinlich ein- oder zweimal pro Woche sprach, und wir haben meine Ernährung umgestellt und sie auf das Nötigste reduziert.“

Während er bereit war, die Diätopfer für den Erfolg seines Spiels zu bringen, gibt Burgoyne zu, dass er sich möglicherweise etwas zu sehr mit den Besonderheiten der Diät beschäftigt hat.

„Ich wurde wahrscheinlich ein wenig besessen von dem, was ich in meinen Körper stecke, weil ich eine Verletzung hatte, als ich zum ersten Mal nach Hawthorn kam, das würde meine Karriere beenden und ich musste in meiner Vorbereitung zur Elite werden“, sagt er .

„Vorher war ich in Port Adelaide ziemlich gut, aber als meine Karriere aufs Spiel gesetzt wurde, musste ich in jedem einzelnen Aspekt meines Lebens zur Elite werden, einschließlich der Erholung mit Schlafen und Essen. Was du in deinen Körper gibst, ist ein großer Teil davon, wie du deinen Körper antreibst, um sich auf das AFL-Fußballspiel vorzubereiten.“

Obwohl er seine Ernährung seit seinem Eintritt in den Ruhestand sicherlich gelockert hat, sagt Burgoyne, dass seine Routine (die darin besteht, häufiger kleinere Mahlzeiten zu sich zu nehmen, um die Portionsgröße zu kontrollieren) hauptsächlich der Grund dafür ist, dass er eine so lange und erfolgreiche Karriere haben konnte.

„Im Gespräch mit der Ernährungsberaterin haben wir den ganzen Tag über weniger gegessen und nur mehr Snacks gegessen … was für manche Leute langweilig klingt, aber für mich lernte ich tatsächlich, während ich ging, und ich wurde viel gesünder. Es gibt eine Reihe von Gründen, aber es hat definitiv dazu beigetragen, dass ich mitgespielt habe – na ja, ich werde nächste Woche 39.“

Obwohl Burgoyne die Ernährung sehr wichtig war, verrät er, dass die Arbeit an seiner psychischen Gesundheit auch wichtig war, um das Beste aus seinem Fuß zu machen.

„Footy, es ist ein Schnellkochtopf. Wir werden jedes einzelne Wochenende analysiert und beurteilt, wenn wir spielen, aber auch jeden Tag, wenn wir zum Training gehen. Wir haben unsere Trainer und Teamkollegen und wir beurteilen und kritisieren uns jeden Tag, weil wir so besser werden. Wir müssen uns ständig verbessern“, sagt er.

Die meisten Fußballvereine sind sich dieses Drucks inzwischen bewusst und haben zum Glück Sportpsychologen zur Hand, die den Spielern helfen, ihre Denkweise auszugleichen.

„Ich war sehr glücklich. Ich konnte mich hin und wieder mit einem Psychologen darüber unterhalten, was ich durchmachte – kurzfristige Ziele, langfristige Ziele, Schnellkochtöpfe – und wie man Stress abbauen kann, ohne die Handlung zu verlieren“, erklärt Burgoyne.

Er schreibt seine psychische Gesundheit auch seiner Familie und seinen vier Kindern zu. Trotz eines geschäftigen Lebens mit ihnen, sagt er, ist es eine großartige Möglichkeit, sich von Footy zu befreien und ein „normaler Vater“ zu werden – ihnen bei den Hausaufgaben zu helfen, mit ihnen zu interagieren, Sport zu treiben und über ihre Freunde zu plaudern.

„Das allein lenkt einen von Fußball und dem Druck und dem Stress ab, der mit Fußball verbunden ist“, sagt er.

Während Burgoyne davon weitgehend unbeschadet blieb, fügt er hinzu, dass der Social-Media-Aspekt des Spiels heutzutage zu „viel mentalem Druck oder mentalen Dämonen bei den Spielern beiträgt, die dieses brutale Feedback von der Community erhalten“.

„Um ehrlich zu sein, habe ich in diesem Bereich Glück gehabt“, gibt er zu.

Hier finden Sie Shauns Buch Silk (HarperCollins, $45), Hier. Oder fang ihn auf Instagram @shaunburgoyne9

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.





Source link

Veröffentlicht am

Schwangere und stillende Frauen reagieren langsamer auf die erste Dosis des Covid-Impfstoffs


Neuen und werdenden Müttern wird dringend empfohlen, sich gegen Covid impfen zu lassen. Neue Forschungen haben gezeigt, wie wichtig diese zweite Dosis ist.

Es gibt einige unter uns, die glauben, dass eine Dosis eines der zwei Dosen Covid-Impfstoffe, die den Australiern zur Verfügung stehen, ausreichen wird, aber diese Art des Denkens könnte besonders gefährlich sein für schwangere oder stillende Mütter.

Eine neue Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Wissenschaftsübersetzung Medizin, schlägt vor, dass junge und werdende Mütter langsamer auf die erste Dosis reagieren als andere Frauen und eine weniger starke Verteidigung aufbauen gegen das Virus.

Nach der zweiten Dosis sieht ihre Immunantwort jedoch ungefähr gleich aus.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Schwangere Frau sind besonders anfällig für Krankheiten und Infektionen, da der Körper so modifiziert ist, dass er einen Fötus toleriert – im Wesentlichen ein fremdes Wesen. Aus diesem Grund erkranken sie häufiger schwer an Covid oder sterben daran als andere Frauen in ihrem Alter.

Analyse der Antikörper, die von 84 schwangeren Frauen in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft produziert wurden, 31 Stillen, und 16 nicht schwangeren Frauen gleichen Alters wurden die Teilnehmer mit den Impfstoffen Pfizer-BioNTech und Moderna geimpft.

Nach einer Einzeldosis hatten die Stillenden oder Schwangeren weniger Antikörper als die nichtschwangeren Teilnehmerinnen, und die vorliegenden Antikörper waren weniger in der Lage, das Immunsystem in Gang zu setzen, um das Virus zu bekämpfen. Nach der zweiten Dosis hatten jedoch alle Teilnehmer etwa die gleiche Anzahl an Antikörpern.

Schwangere und stillende Frauen wurden aus Sicherheitsgründen sowie zur Eliminierung von Variablen in den Wirksamkeitsergebnissen von den ersten klinischen Impfstoffstudien ausgeschlossen. Jetzt, da die Sicherheit dieser Covid-Impfstoffe gut bekannt ist, ist es wichtig, sie in der breiteren Bevölkerung zu untersuchen.

„Angesichts der Tatsache, dass schwangere Frauen anfällig für schweres Covid-19 sind, ist es wichtig, die immunologische Reaktion auf die Impfung bei schwangeren und stillenden Frauen zu verstehen“, schrieben Forscher.

Zu verstehen, wie Schwangerschaft und Stillzeit die Reaktionen auf Impfungen und Antikörpertransfer auf Säuglinge beeinflussen, bietet entscheidende Möglichkeiten, Empfehlungen für diese Bevölkerungsgruppe zu leiten.“

Beachten Sie, dass Sie erst zwei Wochen nach Ihrer zweiten Dosis als vollständig geimpft gelten und die erste Dosis nur einen minimalen Schutz vor Infektionen und schweren Erkrankungen durch Covid bietet.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

„Mit 41 hat sich meine Welt verändert, als ich am Weltanfalltag einen Schlaganfall erlitt“


Anscheinend gesund, dachte Angela Habashy nicht, dass ein Schlaganfall in Sicht war, bevor sie die Schule abbrach.

Es ist ein hektischer Donnerstagmorgen, ich bereite mich auf die Arbeit vor und versuche, meinen damals zweijährigen Sohn für die Kita zu sortieren. Ich ziehe mich an, und als ich meine Arme hebe, um mein Oberteil anzuziehen, verschwindet mein rechter Arm irgendwie, ich scheine auf meinem rechten Auge die Sicht verloren zu haben.

Meine gesamte rechte Seite fühlt sich seltsam kribbelnd und irgendwie taub an.

Ich wusste es damals nicht, aber ich hatte einen Schlaganfall.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Es geschah heute vor einem Jahr – und um die verrückte Unerwartetheit des Ganzen noch zu verstärken – es war Welt-Schlaganfall-Tag. Ich war ein 41-jähriger, relativ aktiver Nichtraucher, der keinen hohen Cholesterinspiegel hatte. Ich hätte nicht gedacht, dass mir so etwas jemals passieren könnte – aber es tat es.

Und obwohl meine spezielle Situation nicht sehr häufig vorkommt, sind Schlaganfälle leider. Schlaganfall ist einer der größten Killer Australiens. Ich war nur einer von 27.428 Australiern, die 2020 zum ersten Mal in ihrem Leben einen Schlaganfall erlitten haben. Das ist ein Schlaganfall alle 19 Minuten.

Und während das Land diesen Monat beim Breast Cancer Awareness Month rosarot wird, ist es erwähnenswert, dass an Schlaganfällen mehr Frauen sterben als an Brustkrebs und mehr Männer als an Prostatakrebs. Allein im vergangenen Jahr hat der Schlaganfall schätzungsweise über 32 Milliarden US-Dollar an direkten finanziellen Auswirkungen sowie an Sterblichkeit und vermindertem Wohlbefinden gekostet.

Es ist ein größeres Problem, als ich je gedacht hatte.

Zurück zu diesem Morgen vor einem Jahr hatte mein Tag wie jeder andere begonnen. Etwas chaotisch vielleicht, aber ansonsten völlig normal. Mein Sohn hat einen Wutanfall, weil wir versprochen haben, Waffeln zu essen, bevor wir ihn absetzen. Heute ist Fototag in der Kita, ich suche mir ein süßes Outfit heraus, das er natürlich nicht tragen wird.

Ich gehe den Flur entlang zum Wohnzimmer und fühle mich ein wenig desorientiert und unsicher.

„Ich fühle mich wirklich seltsam“, sage ich zu meinem Mann. „Was meinst du? Was fühlst du?“ Er fragt.

„Nun, meine ganze rechte Seite fühlt sich irgendwie schwer und taub an“, sage ich.

Sobald ich es laut ausspreche, ist es, als hätte jemand einen Strich über meinen Körper gezogen und es wird deutlich, dass das seltsame Gefühl vollständig auf meiner rechten Seite isoliert ist. Es ist so präzise, ​​dass sich mein rechter Frontzahn taub anfühlt, aber mein linker Frontzahn nicht.

„Ange, es hört sich an, als hättest du einen Schlaganfall“, sagt er alarmiert. „Sei nicht dumm, ich habe keinen Schlaganfall“, sage ich hartnäckig. „Ich will Waffeln!“ Mein Sohn ist etwa 30 Sekunden vom Point of No Return entfernt.

Ich muss heute früh zur Arbeit. Ich habe keine Zeit für einen Stoke. Ich ziehe ihm jedes alte Outfit an, das ich kann (das schmutzige Dinosaurier-T-Shirt, das er am Vortag trug) und wir drängen uns ins Auto und gehen ins Café.

Das unstete, benebelte Gefühl verstärkt sich. Ich gebe nach und beschließe, dass ich wahrscheinlich untersucht werden sollte, also lasse mich von meinem Mann im Notfall am Royal Prince Alfred Hospital (RPA) absetzen.

„Ihr Jungs habt ein schönes Frühstück. Viel Spaß in der Kita und denkt daran, auf euren Fotos zu lächeln“, sage ich. Ich schreibe meiner Chefin, um sie wissen zu lassen, dass ich vielleicht etwas zu spät komme.

Ich gehe rein, um die Triage-Schwester zu sehen. Ich habe kein schlaffes Gesicht, meine Sprache ist kein Schlamm. Ich habe definitiv keinen Schlaganfall. Ich entschuldige mich dafür, dass ich ihre Zeit verschwendet habe, und beschuldige meinen Mann, dass er mich dazu gebracht hat, hereinzukommen.

Innerhalb von 30 Sekunden nach der Beschreibung meiner Symptome bin ich von weiteren Krankenschwestern und einem Neurologen umgeben, die mich zu einem CT-Scan meines Gehirns eilen.

„Sie haben anscheinend einen Schlaganfall erlitten“, erklärt der Neurologe. Er erwähnt etwas in der Art von „abnormaler Gehirnaktivität“ und ich widerstehe dem Drang, einen Witz zu machen. Niemand um mich herum scheint zum Lachen zu sein.

„Wir werden es nicht sicher wissen, bis wir morgen früh ein MRT machen“, sagt mir der Neurologe.

Ich werde auf die Stroke-Station gebracht, wo ich ziemlich sonderbar bin. Ich sollte mit meinem Sohn Waffeln essen. Ich gehöre nicht hierher. Das MRT wird zeigen, dass das alles nur ein großer Fehler ist, denke ich mir. Außer es ist kein Fehler. Was es zeigt, ist eine multi-territoriale zerebrale Verletzung.

Nach diversen Scans und einer Vielzahl von Tests ist die Ursache des Schlaganfalls noch unbekannt.

Ich werde am nächsten Tag zu einem Echokardiogramm (ein schickes Wort für Herzultraschall) geschickt, wo der Sonograph zwei 11 Millimeter große, hochbewegliche Blutgerinnsel an der Mitralklappe entdeckt. Ein kleines Fragment eines dieser Gerinnsel beschloss, eine kleine Reise in mein Gehirn zu unternehmen, was einen leichten Schlaganfall verursachte.

Betreten Sie den Kardiologen. Es ist diese ernüchternde Bekehrung mit ihr, wenn sich die Dinge endlich auf mich einlassen. Ich hatte seit etwa einer Woche Kurzatmigkeit und ein Engegefühl in meiner Brust und führte es einfach auf eine Brustentzündung zurück. Nachdem ich einen negativen COVID-Test zurückgegeben hatte, nahm ich einfach an, dass er bald verschwinden würde.

Was ich für eine Brustentzündung hielt, stellte sich als Endokarditis heraus.

Ich schaue mich nach anderen um, mit denen ich die Schlaganfallstation teile, meist ältere Patienten, die zum Teil schwere Beeinträchtigungen erlitten hatten und wieder laufen und sprechen lernten. Ich habe das Gefühl, einer massiven Kugel ausgewichen zu sein, oder zwei 11-Millimeter-Kugeln, um genau zu sein.

Es stellte sich heraus, dass die Gerinnsel das Ergebnis des dreifach positiven Antiphospholipid-Syndroms (APLS) sind – einer Autoimmunerkrankung, die bei mir während meiner Schwangerschaft im Jahr 2017 diagnostiziert wurde. Die Erkrankung wurde bis zu meiner Geburt behandelt und nie wieder erzogen.

Der Hämatologe erklärt, dass APLS nicht behandelt wird, bis es zu dem führt, was Ärzte „ein Ereignis“ nennen. Für viele Frauen ist dieses Ereignis eine Fehlgeburt, für mich jedoch ein Schlaganfall. Der Herz-Thorax-Chirurg ist als nächstes zu Besuch. Er sagt mir, dass ich in den nächsten zwei Wochen am Herzen operiert werde, um meine zwielichtige Klappe zu ersetzen.

Ich liege wach und quäle mich, ob ein Schweineventil oder ein mechanisches Ventil am besten wäre. Irgendwie haben sich die Gerinnsel in der nächsten Woche mehr als halbiert.

Der Immunologe betritt die Bühne links. Er diagnostiziert bei mir systemischen Lupus erythematodes (SLE) und sagt mir, dass er vermutet, dass die Wucherungen an meiner Herzklappe wahrscheinlich teils Blutgerinnsel und teils Immunkomplexe sind. Er glaubt, dass der Medikamentencocktail, der Blutverdünner und verschiedene Immunsuppressiva enthielt, die Schrumpfung verursacht haben könnte. Allerdings ist sich bis jetzt niemand wirklich sicher.

Eine Herzoperation ist nicht mehr erforderlich.

Zehn Tage vergehen, mein Sehvermögen hat sich wieder normalisiert und trotz eines leichten Schweregefühls auf meiner rechten Seite, das noch heute anhält, ist meine Bewegung uneingeschränkt.

Ich bekomme meinen Entlassungsbrief – er ist so dick, dass sich der Umschlag nicht schließen lässt.

Die Krankenschwester, mit der ich jeden Morgen gerne beim Frühstück geplaudert habe, schreibt mir eine Liste mit allen Medikamenten, die ich einnehmen muss, wünscht alles Gute und sagt: „Du bist der beste, kranke Mensch, den ich je kennengelernt habe. Umarme deinen Jungen fest.“

COVID-Beschränkungen hatten dazu geführt, dass mein kleiner Junge mich nicht im Krankenhaus besuchen konnte. Diese erste Umarmung reichte also aus, um mein zerbrechliches Herz zum Platzen zu bringen.

Wie die meisten Menschen hatte ich Schlaganfälle immer mit Alter oder einem ungesunden Lebensstil in Verbindung gebracht. Trotzdem fand ich die Annahme der allermeisten Leute, dass dies alles das Ergebnis von schlechten Gewohnheiten oder Stress war, und die Schlussfolgerung von einigen, dass ich das alles auf mich selbst gebracht hatte, unglaublich konfrontierend und etwas beunruhigend.

Nur wenige Tage nach der Heimkehr aus dem Krankenhaus klingelt mir noch ein Kommentar in den Ohren: „Ich hoffe, das war ein Weckruf für dich, damit du besser auf dich aufpassen kannst“, sagte ein Freund wütend.

In Wahrheit war es ein Weckruf und ich bemühe mich bewusst, besser auf mich aufzupassen. Auch wenn ich ab und zu Waffeln esse.

Vor einem Jahr kam ich am World Stroke Day als jemand, der ein ziemlich unkompliziertes Dasein führte, ins RPA-Krankenhaus und ging 10 Tage später mit einem Goodie Bag voller lebenslanger Medikamente, ein paar weiteren Syndromen und einer Liste, die so lang wie mein Arm war von diversen Folgeterminen werde ich noch lange haben.

Aber vor allem war ich für die unglaubliche Fürsorge, die ich erhielt, für immer dankbar.

Ich konnte erstaunliche Spezialisten aus dem gesamten Spektrum der Medizinbranche sehen – von Neurologen, Kardiologen, Hämatologen, Immunologen, Dermatologen, Augenärzten, Physiotherapeuten – und zahlte keinen einzigen Cent wegen unseres erstaunlichen öffentlichen Gesundheitssystems.

Während dieser Pandemie haben wir in letzter Zeit einige ungerechtfertigte Skepsis und Misstrauen gegenüber unseren Angehörigen der Gesundheitsberufe und medizinischen Experten erlebt.

Aber ich weiß, wenn ich mein Leben jemals wieder in ihre Hände legen müsste, würde ich es in einem (jetzt perfekt funktionierenden) Herzschlag tun.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Verschreibungspflichtige Vape-Produkte werden Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, sagt der Apotheker


Die Zahl der Raucher in Australien nimmt ab, aber Tabakrauch ist immer noch eine der Hauptursachen für vermeidbare Krankheiten und Todesfälle. Der Apotheker und Gründer von MyDuke, Craig Frawley, glaubt, dass verschreibungspflichtige Vape-Produkte Menschen beim Aufhören helfen können.

Australien ist eines der teuersten Länder der Welt eine Tabakgewohnheit, wobei das durchschnittliche 20-Pack-Deck rund 35 US-Dollar kostet.

Dies war eine wirksame Strategie, um Raucher zu ermutigen, mit dem Rauchen aufzuhören – die Daten zeigen auch einen stetigen Rückgang der Raucher im Land als entmutigende neue.

Der Rückgang ist eine gute Nachricht, aber das Rauchen ist es immer noch eine der Hauptursachen für vermeidbare Krankheiten und Tod in Australien, verantwortlich für 9,3 Prozent der gesamten Krankheitslast des Landes. Es ist auch für einen von acht Todesfällen verantwortlich, weshalb der Preis allein nicht ausreicht, um die Leute zum Aufhören zu bewegen. Da es sich um eine Sucht handelt, kann es eine Herausforderung sein, auf einen „kalten Truthahn“ zu gehen.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Ein Nikotinentzug kann zu starkem Heißhunger, Ruhelosigkeit, gesteigertem Appetit und Reizbarkeit führen, weshalb Dampfprodukte waren beliebt bei denen, die mit dem Rauchen aufhören wollten, aber etwas brauchten, um sie vom Nikotin zu entwöhnen.

Anfang dieses Monats hat Australien den Kauf von E-Zigaretten, Nikotinkapseln und flüssigem Nikotin, das in Dampfprodukten verwendet wird, ohne ärztliches Rezept verboten.

Es war sowohl ein Versuch, Teenagern den Zugang zu diesen Produkten zu erschweren (die immer noch süchtig machen und schädlich sind, da sie giftige Chemikalien enthalten), als auch, um „einen legalen Weg zur Raucherentwöhnung mit Rat von autorisierten medizinischen Fachkräften zu bieten“, a sagte damals der Sprecher von Gesundheitsminister Greg Hunt.

Craig Frawley, Apotheker und Gründer von MyDuke, eine Plattform, die Patienten mit autorisierten Ärzten und Apothekern verbindet, hält dies für einen positiven Schritt.

„Viele Dampfer versuchen entweder, mit dem Rauchen aufzuhören oder sind erfolgreich von Zigaretten auf E-Zigaretten umgestiegen“, sagt er.

„In den letzten 10 Jahren haben Millionen von Australiern mit dem Rauchen aufgehört und ein Teil hat dafür Dampf verwendet. Als Apotheker möchte ich, dass Patienten von Zigaretten und Nikotinersatzstrategien ablassen, um Patienten in diesem Prozess zu unterstützen.“

Er fährt fort: „Aber wichtig, wenn Vaping ein anerkannter Weg zur Raucherentwöhnung sein soll, müssen die Produkte sicher sein und der Patient muss mit ausreichenden Strategien zum Aufhören versorgt werden.“

Der Unterschied zwischen Rauchen und Dampfen besteht darin, dass Rauchen Nikotin durch das Verbrennen von Tabakblättern liefert, während Dampfprodukte Nikotin durch eine verdampfte Flüssigkeit abgeben. Beides macht süchtig, aber das eine ist etwas weniger schädlich als das andere und als verordnete Substanz wird der genaue Inhalt von der Heilmittelverwaltung geregelt. In Bezug auf den Preis sagt Frawley: „E-Liquids sind im Vergleich sehr günstig“, zumal MyDuke einen Null-Kosten-Service bietet.

Natürlich sind alle Medikamente mit Risiken verbunden – sogar rezeptfreie Schmerzmittel sind dabei etwas– aber ein Gespräch mit einem Arzt über die Möglichkeiten eines Patienten kann dazu beitragen, diese Risiken zu mindern.

„Mit einem speziell geschulten Team wird das Medikamentenrisiko minimiert und vor allem bekommen wir Patienten vom Zigarettenrauchen, und dafür lohnt es sich zu kämpfen“, sagt Frawley.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

„Ich habe gerade erfahren, dass mein Hund schlecht für meine Gesundheit ist … aber ich kann etwas dagegen tun!“


Darf ich Ihnen Teddy James Rutherford vorstellen. Er ist mein erstgeborener Sohn. Er ist fünf Jahre alt, hat haselnussbraune Augen, die einem in die Seele stechen und ist ziemlich anhänglich. Er hat mir beigebracht, wie man Mutter wird. Und war definitiv das einfachste meiner drei Kinder zum Schlafenzug.

Aber ich habe gerade herausgefunden, dass seine Anwesenheit in meinem Leben nicht ideal für meine Gesundheit ist. Das liegt daran, dass Teddy ein Old English Sheepdog ist. Ja, der Dulux-Hund!

Und während sein dunkelgrau-weißer Mantel in meiner Nachbarschaft in aller Munde ist (er ist eine ziemliche lokale Berühmtheit), wurde ich kürzlich darauf aufmerksam gemacht, dass sein berühmter Mantel überall in meinem Haus ist.

Bevor Sie meine Sauberkeit beurteilen, lassen Sie es mich erklären.

Teddy ist ein Insider-Hund! Eine der häufigsten Fragen, die mir zu meinem 30 kg schweren Jungen auf dem Hundeparkplatz gestellt wird, ist: „Du musst einen großen Garten haben?“ Die Antwort ist nein. Ich nicht. Diese Hunde brauchen nicht viel Platz (okay, gut, sie brauchen etwas). Aber was noch wichtiger ist, sie brauchen dich nur.

Teddy wohnt drinnen mit meinem Mann Ben und unseren beiden anderen Kindern (und Ben, wenn Sie das lesen, schläft er ganz bestimmt nicht auf dem Bett oder der Couch, wenn Sie nicht da sind). Außerdem ist er einer dieser hypoallergenen Hunde, was bedeutet, dass er technisch gesehen nicht so viel Haare verliert wie ein Labrador. Sie können ihn in schwarzen Hosen streicheln und er hinterlässt keine Spuren.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Als Dyson mich fragte, ob ich daran interessiert wäre, ihren neuen Staubsauger, den Dyson V15 Detect, auszuprobieren, um zu sehen, wie viele Hundehaare und Partikel sich in meinem Haus befinden, stimmte ich selbstgefällig zu.

Ich räume ihm die ganze Zeit hinterher. Sicherlich würde eine Probe meines Hausstaubs (gelesener Staub, keine Haarbüschel) keine Spur von Teddy zeigen. Es wäre, als würde er dort gar nicht leben, oder?

FALSCH.

Der Sinn dieses neuen kabellosen Staubsaugers besteht darin, den Staub und die Partikel, die wir nicht sehen, mit einer grünen Laser-Stauberkennung aufzunehmen. Und das Anti-Tangle-Haarschraubenwerkzeug wurde speziell entwickelt, um unsichtbare Haare an schwer zugänglichen Stellen aufzunehmen.

Ich saugte meinen Fliesenboden und zum Lachen die Couch (weil er eigentlich nicht dort sein sollte, denk dran!) und ließ die Wissenschaftler von Dyson meinen Staub untersuchen. (FUN FACT: Dyson ist das einzige Unternehmen seiner Art, das ein eigenes Labor zur Untersuchung von Staub gebaut hat. Was ein echtes Engagement für das Handwerk darstellt.)

Ein paar Wochen später erhalte ich meine Ergebnisse und stelle mit Entsetzen fest, dass mein Haus, obwohl ich mich für eine saubere Person hielt, mit Teddys Haaren und Hautschuppen bedeckt war. Das Team fand „hohe“ Ebenen von Teddys Existenz auf meinem Boden und meiner Couch.

In dem begleitenden Bericht heißt es: „Sowohl Hunde als auch Katzen verlieren Haare, wobei Hunde im Frühjahr normalerweise mehr mausern, wenn sie ihr Winterfell verlieren. Hunde- und Katzenhaare können bei der Reinigung Allergene aus ihrem Speichel tragen. Die resultierenden Tierhaare können beim Menschen Reizungen verursachen. Auch Haushaltsallergene können daran haften, ebenso wie Schuppen trockener Haut, die als Hautschuppen bekannt sind.“

Das heißt, Teddys Haare und trockene Haut schweben im Haus herum, als wäre es Weihnachten. Unterdessen erklärt der National Asthma Council of Australia, dass diese Arten von Allergenen eng mit Asthma und Atembeschwerden verbunden sind. Und anscheinend bin ich nicht der einzige in dieser Situation.

Hier in Australien sind wir Tierliebhaber. Im Jahr 2016 wurde geschätzt, dass es in Australien mehr als 24 Millionen Haustiere gab, und wir haben eine der höchsten Raten von Haustieren in Haushalten der Welt (und das war, bevor während Covid jeder Hunde zum Gasgeben bekam!) Fast zwei von fünf Haushalten besitzen ein a Hund….das ist eine Menge Hautschuppen.

Und in einem drastischen Schritt rät der Asthma-Rat, die Exposition gegenüber Haustierallergenen am effektivsten zu reduzieren, indem Sie diese Tiere meiden!

Dies ist in meinem Haus keine Option. Bei all seinen Hautschuppenfehlern fühlt sich unser Haus leer an, sobald Teddy draußen ist. Das ist uns besonders während des Lockdowns aufgefallen, als er den Tag beim Friseur verbrachte (er war der Glückliche, der zum Friseur gehen durfte!)

Der nächstbeste Tipp von Dyson zur Vermeidung von Hautschuppen ist also eigentlich ganz einfach. Staubsaugen Sie regelmäßig. Und sie haben ihren neuen Staubsauger, der von einem Team von 370 Ingenieuren weltweit entwickelt wurde, unterstützt, um 99,99% der Staubpartikel bis auf 0,3 Mikrometer für eine gründliche Reinigung aufzusaugen 5.

Das heißt, Teddy bleibt.

Wenn sie jetzt nur eine Lösung finden könnten, wie sie das Spielzeugauto und die Puzzleteile und die Duplo- und Prinzessinnenkleider aufsammeln können, die meine anderen Kinder überall in meinem Haus hinterlassen, werde ich ewig dankbar sein!

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

James Magnussen darüber, wie eine Routine seine psychische Gesundheit in Schach hält


Heutzutage mag ich es, die Dinge ein bisschen durcheinander zu bringen. Ich werde entweder eine Schwergewichtssitzung machen, eine CrossFit-Klasse, den bayrun laufen oder schwimmen gehen. Nachdem ich die meiste Zeit meines Lebens damit verbracht habe, dasselbe zu tun, Abwechslung ist für mich jetzt der Schlüssel!

Normalerweise trainiere ich 6 Tage die Woche und habe einen Ruhetag. Wenn ich mitten in der Woche einen Trainingstag verpasse, hinterlässt es mir ein Gefühl träge und unmotiviert. Bewegung ist für mich genauso wichtig für meinen Geist wie für meinen Körper.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Ich bin fest davon überzeugt, dass die Denkweise alles ist, wenn es um Training, Ernährung und das Leben im Allgemeinen geht.

Ich empfinde das Training als Spaß und deshalb, wenn ich trainiere… macht es mir Spaß! Das gleiche gilt für das Essen und das Setzen von Zielen, die Wahrnehmung ist der Schlüssel dazu, wie Sie darauf reagieren.

Dies sind die Dinge, die meine Fitness, mein Wohlbefinden und meine mentale Gesundheit auf Kurs halten:

Routine

Routine und Gewohnheiten sind für mich der Schlüssel, um produktiv und effizient zu sein. Jeder hat während des Lockdowns damit zu kämpfen und ich bin da keine Ausnahme! Ich freue mich wirklich darauf, dass das Leben wieder normal wird, damit ich wieder in meine Routinen zurückkehren kann, da ich mich dann am meisten unter Kontrolle und am motiviertesten fühle.

Ergänzungen

Ich verwende Nahrungsergänzungsmittel, um mein Training zu verbessern – Protein, Kreatin und Koffein. Darüber hinaus verwende ich MCT-Öle von Melrose um sowohl meinen Körper als auch mein Gehirn zu stärken. MCT-Öl gibt mir einen kleinen Vorteil, wenn es darum geht, meine Energie und Konzentration den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.

Essen

Die andere Sache, auf die Sie achten sollten, ist Ihre Beziehung zum Essen. Ich liebe Essen! Ich habe das Glück, dass ich aufgrund meiner Größe – ca. 108kg – Ich kann viel essen, ohne mit dem Gewicht zu kämpfen. Ich geniesse 90% der Woche eine gesunde Ernährung, lasse aber trotzdem Lebensmittel zu, die ich möchte, wie Schokolade. Dieses Gleichgewicht funktioniert für mich am besten, da ich mich die meiste Zeit auf gesunde Ernährung konzentrieren kann, da ich weiß, dass ich mir gelegentlich etwas gönne.

Übung

Es gibt immer mehr Forschungen, die sich mit der Bedeutung von Bewegung für die Unterstützung der psychischen Gesundheit befassen, und ich stimme voll und ganz zu.

Ich wurde vor kurzem operiert und hatte 3 Wochen Trainingspause. Ich fühlte mich träge, müde und unmotiviert. Nach 3 Wochen hatte ich meine erste Trainingseinheit mit Gewichten. Der Ansturm der Endorphine war der Wahnsinn! Meine Stimmung änderte sich sofort und ich war so schockiert über die Auswirkungen, die es auf meine allgemeine Denkweise hatte. Dies ist die längste Zeit, die ich ohne Sport verbracht habe, aber es wurde mir so klar, warum Bewegung so wichtig ist.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Gwyneth Paltrow wäre vor 17 Jahren fast bei der Geburt gestorben


Der Goop-Gründer enthüllte kürzlich das traumatische Ereignis, das sich vor 17 Jahren ereignete.

In Nachrichten, die wir nicht kannten, aber nicht aufhören können, darüber nachzudenken, teilte Gwyneth Paltrow eine traumatische Erinnerung von vor 17 Jahren mit Podcast-Moderator Dax Shepard auf seinem äußerst beliebten Sessel Experte zeigen.

Sie wurde von dem in LA lebenden Schauspieler interviewt, um für sie zu werben Sekunde Netflix-Serie, genannt Sex, Liebe und Goop (worüber, wir haben ein paar gedanken). Im Zusammenhang mit den Narben, die sie beide hatten, ließ GP diese kurze, aber ziemlich dramatische Bombe fallen: „Meine Tochter war ein Notfall, es war verrückt, wir wären fast gestorben. Es war, als ob … nicht gut.“

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Sie fuhr fort: „Wie auch immer… es gibt eine große Narbe über deinem Körper und du denkst: ‚Oh, wow, das war früher nicht da.‘ Es ist nicht so, dass es schlecht ist oder Sie es beurteilen möchten; es ist nur wie: ‚Oh mein Gott.‘“

Paltrow verteidigte weiterhin die Kritik, mit der viele frischgebackene Mütter nach der Geburt konfrontiert waren, und sagte: „Das ganze Urteil darüber, wie Sie ein Baby bekommen, stillen Sie … werden Sie nicht arbeiten? ? Was auch immer es ist, es ist in Ordnung“, sagte sie. „Wir haben dieses seltsame Ding im Umlauf … Es ist vorbei an Perfektionismus. Es ist, als könnte ich diese gigantische Aufgabe erledigen, die übermenschlich ist. Wofür?“

Wir sind vielleicht daran gewöhnt zu hören, dass Paltrow der Hintern von . ist so mancher Wellnesswitz – Verkauf von Kerzen namens ‚Das riecht nach meiner Vagina“ kann das tun, aber in diesem Fall ist es nicht zum Lachen.

Laut Australisches Institut für Gesundheit und Wohlfahrt, 5 von 100.000 australischen Frauen sterben immer noch während der Wehen oder in den 42 Tagen nach der Geburt, was ein kleines, aber immer noch sehr reales Risiko für frischgebackene Mütter darstellt – trotz aller Hilfe der modernen Medizin und der mütterlichen Gesundheitsversorgung, die uns jetzt zur Verfügung steht.

Paltrows Tochter Apple ist zwar jetzt 17 Jahre alt, aber es scheint – genau wie ihre Kaiserschnittnarbe – diese Nahtod-Erfahrung hat bei der Mutter von zwei Kindern deutliche Spuren hinterlassen. Verständlicherweise.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Claire Holt über den kleinen Trick, der sie davon abhält, ein Nickerchen zu machen und spät einzuschlafen


Von früh bis dunkler Schokolade während des Einbruchs um 15 Uhr, das bringt Holt mit zwei Kleinkindern durch den Tag.

Ihr nächtliches Ritual beinhaltet „ein Glas Wein auf der Couch“ während zwingt ihren Mann, wach zu bleiben und schaue mit ihr eine Show, während sie ihr am Sonntagabend ihren Traum gesteht, „um 20 Uhr schlafen zu gehen, weil ich 95 Jahre alt und die ganze Zeit müde bin“.

Die Schauspielerin Vampire Diaries, die gerade eine exklusive Bademodenkollektion auf den Markt gebracht hat Andie x ClaireSie teilt mit Body+Soul ihre Regeln für den Umgang mit dem nächtlichen, sinnlosen Instagram-Scroll, wie sie durch die 15-Uhr-Einbrüche kommt und warum kaltes Wasser ihr Heilmittel ist.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Skizzieren Sie Ihr Morgenritual für uns….

Normalerweise wache ich um 5:15 Uhr auf, um meinen Kaffee zu trinken (in Ruhe!) und dann Sport zu treiben. Entweder laufe ich oder mache irgendein Krafttraining, bevor die Kinder um 7 Uhr aufwachen. Sobald James und Elle aufwachen, wird es ein bisschen wild, also genieße ich die ‚Ich-Zeit‘ wirklich.

Skizzieren Sie Ihr Nachtritual für uns…

Es hängt vom Tag ab, aber normalerweise beinhaltet es ein Glas Wein mit meinem Mann auf der Couch, wenn die Kinder unten sind, dann um 20:30 Uhr ins Bett und um 21 / 22 Uhr schlafen.

Mein Mann würde um 19 Uhr schlafen gehen, wenn er könnte, aber normalerweise zwinge ich ihn, wach zu bleiben und mit mir eine Show zu sehen. Früher habe ich gedankenlos auf Instagram gescrollt und bin 7 Jahre tief bei einem zufälligen Mädchen von Nebraskas Seite gelandet, aber ich habe mir jetzt Grenzen gesetzt. Ich versuche, mein Telefon nach 8:30 Uhr nicht mehr anzufassen.

Das Erste, was Sie tun, wenn Sie aufwachen?

Stellen Sie sofort meine Füße auf den Boden, egal wie früh es ist. Mein Vater hat mir diesen Trick beigebracht, als ich jung war. Sie drücken nie die Schlummerfunktion oder schlafen aus Versehen zu spät. Es ist ein wenig militant, aber es funktioniert für mich.

Das letzte, was Sie tun, bevor Sie schlafen gehen?

Setzen Sie meinen peinlichen Retainer für das Zähneknirschen ein. Ich denke auch an alles, wofür ich dankbar bin – es ist eine schöne Art, abzudriften.

Sprechen Sie mit uns über Ihre Nahrungsergänzung…

Die beiden Nahrungsergänzungsmittel, die ich regelmäßig einnehme, sind ein Multivitamin und Omega 3. Manchmal füge ich Vitamin D, Vitamin C und ein Probiotikum hinzu. Ich höre gerne zu, wie Dr. Rhonda Patrick (Found My Fitness) und Dr. Andrew Huberman (Huberman Lab) in ihren Podcasts über Nahrungsergänzung diskutieren. Ich frage natürlich auch bei meinem eigenen Arzt nach.

Was ist Ihre Dinner-Philosophie unter der Woche – wie sieht eine normale Mahlzeit aus?

Wenn es zu Hause ist, ist es normalerweise ziemlich sauber. Protein, Gemüse, Getreide und gesunde Fette. Ich versuche, Bio-Produkte und grasgefüttertes tierisches Protein zu essen. Ich verwende auch Bohnen und pflanzliche Proteinoptionen.

Wir essen ein paar Abende in der Woche auswärts und ich bin nicht zu streng, was auf meinem Teller liegt. Ich esse Brot und Dessert. Ich versuche, eine 80/20-Balance zu haben. Ich habe viele Jahre damit verbracht, mich auf meinen Körper und meinen Konsum zu konzentrieren, aber seit ich Kinder habe, hat sich alles relativiert.

Jetzt esse ich gut für ein langes Leben, versuche aber auch, soziale Erfahrungen zu genießen, ohne zu viel nachzudenken.

Welche Gesundheits-/Körper-/Schönheitsbehandlung ist für Sie regelmäßig und warum?

Ich liebe das Eintauchen in kaltes Wasser sehr. Ich versuche ein paar Mal in der Woche kalt zu tauchen, und wenn ich keinen Zugang zu einem Eisbad habe, dusche ich kalt. Ich finde, es gibt mir so viel Energie und mein Körper und mein Geist fühlen sich so viel besser, wenn ich konsequent dabei bin.

Ich möchte es nicht verhexen, aber ich denke, es hält auch mein Immunsystem stark!

Praktizierst du Achtsamkeit und Meditation?

Ich versuche es, aber um ganz ehrlich zu sein, sauge ich daran. Ich bin nie so konsequent, wie ich sein sollte. Es ist mein Ziel, es täglich zu tun – vielleicht komme ich irgendwann in den nächsten 20 Jahren dorthin. Im Moment ist es ungefähr einmal pro Woche für 5 Minuten.

Wie stehen Sie zu alternativen Formen der Beauty- und Wellness-Praxis?

Für alternative Methoden bin ich auf jeden Fall offen, aber ich finde es wichtig, Experten zu konsultieren und die wissenschaftliche Literatur zu lesen. Ich denke, das trifft eher auf die alternative Medizin zu (wir leben in einer Zeit, in der es zu einfach ist, Informationen im Internet herauszupicken).

Wenn es um alternative Schönheit geht, werde ich Schneckenschleim auf meinem Gesicht ersticken, wenn mir jemand sagt, dass es mich jünger aussehen lässt. Ich denke, das macht mich wahrscheinlich zu einem Heuchler, aber ich bin, wer ich bin.

Wie ist Ihr Fitness-Ansatz?

Konsistenz ist der Schlüssel. Ich folge keinem bestimmten Trainingsplan, ich höre einfach auf meinen Körper und mache jeden Tag das, was sich richtig anfühlt. Das beinhaltet normalerweise 2-3 Mal pro Woche Laufen, 2-3 Mal pro Woche Krafttraining und lange Spaziergänge mit meinen Kindern.

Was tust du, um deinem Körper zu helfen, sich nach einem Training/einer hektischen Woche zu erholen?

Kalte Dusche oder Eisbad, Schlaf und Wein.

Was ist Ihr Trick, um den Einbruch um 15 Uhr zu überstehen?

Kaffee und dunkle Schokolade – ich würde das nicht empfehlen, aber ich versuche nur, mit 2 Kleinkindern durch den Tag zu kommen.

Was ist Ihr Gesundheits- oder Wellnessziel in diesem Jahr?

Mehr vermitteln. Seien Sie freundlich zu meinem Körper. Sehen besser aus als mein Mann.

Eine durchschnittliche Sonntagnacht sieht aus wie…

Pizza oder ein lustiges Abendessen mit den Kindern, viel Zeit mit der Familie, dann um 20 Uhr schlafen, weil ich 95 Jahre alt und die ganze Zeit müde bin. Würde nichts ändern!

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link