Veröffentlicht am

Model Gabriella Brooks über Fitness, Wohlfühlen und Körperbild


Das Model und Seafolly-Botschafterin erzählt Body+Soul von ihren Plänen für eine bevorstehende Saison mit schwülem Wetter.

Der Sommer steht vor der Tür, und nach einem weiteren harten Jahr, das für viele Australier von Sperren unterbrochen wurde, sind wir sicherlich bereit dafür.

Wie bereitest du dich auf den Sommer vor?

Ich trage das ganze Jahr über Lichtschutzfaktor 50 im Gesicht, aber wenn es warm wird, achte ich darauf, meine Haut besonders gut zu pflegen, und versuche immer, Hüte und Sonnenbrillen in der stärksten Mittagssonne zu tragen.

Gefällt Ihnen, was Sie sehen? Melden Sie sich für unseren bodyandsoul.com.au-Newsletter an für mehr Geschichten wie diese.

Viele unserer Leser werden in den kommenden Wochen nach Bademode suchen. Auf welche Trends sollten sie in dieser Saison achten?

Helle, lebendige Farben und lustige Drucke. Und wenn es um Vertuschungen geht, liebe ich ein übergroßes Hemd.

Wie sieht dein Fitness-Alltag aus?

Ich mache gerne zwei- bis dreimal pro Woche Reformer-Pilates und liebe lange Spaziergänge.

Was machst du neben dem Training noch, um dich gut zu fühlen?

Ich lese gerne, ich mag Bäder und verbringe gerne Zeit zu Hause mit meinen Lieben.

Sie haben sich als Botschafter für Seafolly angemeldet und schließen sich den Reihen früherer Seafolly-Gesichter an, darunter Gigi Hadid und Lara Worthington. Wie fühlt es sich an, in einer solchen Gesellschaft zu sein?

Das Gesicht von Seafolly zu werden, war ein Traum von mir, seit ich meine Modelkarriere begann, und es fühlt sich so surreal an, diesen Traum wahr werden zu lassen. Ich bin so glücklich und so dankbar.

Wann haben Sie Seafolly kennengelernt?

Ich bin an Sydneys Northern Beaches aufgewachsen und habe Seafolly jeden Sommer getragen, solange ich mich erinnern kann. Die meisten Jahre bekam ich zu Weihnachten einen Badeanzug; Es war immer mein Lieblingsgeschenk.

Zu wem schaust du in der Modelwelt auf und warum?

Karlie Kloß. Sie ist ein unglaubliches Model und ein wunderbares Vorbild für junge Leute. Sie hat ein Programmierprogramm entwickelt, das kostenlos und für Mädchen und nicht-binäre Teenager zugänglich ist, die mehr über das Programmieren erfahren möchten.

Ich finde es sehr inspirierend, dass sie ihre Plattform nutzt, um Kindern zu helfen, einen Weg in eine MINT-Karriere zu finden.

Wie behält man als Model eine gesunde Denkweise, wenn es um das Körperbild geht?

Ich tue mein Bestes, um geistig und körperlich auf mich selbst zu achten, und ich bemühe mich bewusst, nicht bei „Unvollkommenheiten“ zu verweilen oder mich mit anderen zu vergleichen.

Wir alle haben unterschiedliche Körper; keiner von uns ist perfekt. Aber wir sind alle schön.

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.



Source link

Veröffentlicht am

Ungefilterte Wechseljahrsreisen, von echten Frauen


„An manchen Tagen fühle ich mich nicht wie ich selbst. Nein, es ist mehr als das. Es sind die meisten Tage. Es fühlt sich an, als ob ich meinen Körper nicht kontrollieren kann.“

Elyse*, eine dreifache Mutter Ende vierzig, fühlt sich von den Wechseljahren überfordert – die natürliche hormonelle Umstellung von Frauen in der Lebensmitte. Sie ist nicht allein. Das Gefühl der Überforderung ist ein verbreitetes Gefühl bei Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden und prämenopausalen Symptomen.

Das „Big M“ ist für etwa 50 Prozent der Bevölkerung bestimmt. Von heißem Schweiß bis hin zu schlaflosen Nächten gibt es eine Reihe von Symptomen, die Frauen im Allgemeinen zwischen 45 und 55 Jahren während der hormonellen Umstellung ertragen.

Im Jahr 2021 gibt es dank des Internets viele Informationen über sie da draußen. Aber Elyse sagt, das sei oft nicht hilfreich.

„Es gibt so viele Informationen, es ist schwer zu wissen, was für Sie funktioniert. Und die Symptome ändern sich. Ich kann jetzt nachts nicht durchschlafen, obwohl das zum Teil am Nachtschweiß liegt.

„Es ist einfach eine wirklich unangenehme Erfahrung.“

Für Alex, in ihren 50ern, ist die Menopause ein oft diskutiertes Thema mit ihren Freunden – viele von ihnen haben den Zyklus abgeschlossen und kennen daher keine neueren und effektiveren Behandlungen.

„Mir wird von meinen Freunden vieles erzählt, aber es ist verwirrend, weil es meistens widersprüchlich ist!“, lacht sie. „Ich weiß nicht, was ich glauben soll. Was ist „normal“, wenn Sie das durchmachen?

Schließlich sagt Preeya, karrieregetrieben und Mitte 40, dass sie „von einem Ziegelstein getroffen“ wurde, als ihre Symptome begannen – und „befürchtet“, dass die Wechseljahre sie verlangsamen werden.

„Dafür bin ich zu jung, es gibt noch so viel, was ich tun möchte, einschließlich meiner Karriere, die ich liebe“, sagt sie.

„Aber tagsüber kämpfe ich mit Energie und Hitzewallungen. Ich brauche nur eine gute Nachtruhe, etwas für meine schmerzenden Gelenke, damit ich mich besser bewegen kann und mich wieder wie ich selbst fühle – ist das zu viel verlangt?“

Bei Fragen wie diesen im Gespräch mit der Frauengesundheitsexpertin von SFI Health, Home of Flordis, Michelle Boyd, ist hilfreich und kann Hoffnung machen.

Michelle ist Expertin für Flordis Femur® – eine Komplementärmedizin, die einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Wechseljahrsbeschwerden bietet, das heißt, sie soll sowohl Körper als auch Geist unterstützen.

„Die Wechseljahre sind keine Krankheit; es ist ein natürlicher Lebensabschnitt einer Frau; ein Lebensabschnitt, auf den Frauen in der Regel nicht vorbereitet sind“, sagt Michelle.

„Manche Frauen sind alarmiert über den ‚abrupten‘ Beginn und die Intensität der Wechseljahrsbeschwerden. Sie sind besorgt darüber, wie oft diese täglichen Symptome auftreten und wie lange sie langfristig anhalten können. Wichtig und dringend sind sie auf der Suche nach etwas klinisch erforschtem, das sie nehmen können, um ihr Leiden zu lindern.

„Sie fragen vor allem, ob sie sich jemals wieder normal fühlen werden?“

Michelle bestätigt, dass die Erfahrung von Preeya, Elyse und Alex typisch ist – die Wechseljahre sind normalerweise eine Herausforderung für Körper und Geist einer Frau. Der erste Schritt zur Hilfe besteht darin, den Prozess zu verstehen.

„Der Wechsel der Wechseljahre findet normalerweise im Alter von 45 bis 55 Jahren statt. Es kann fünf bis zehn Jahre dauern, bis eine Frau die Wechseljahre durchläuft, und dieses Stadium schwankender Hormone (und damit unregelmäßiger Menstruationszyklen und Blutungen) wird als Perimenopause bezeichnet.

„Die Perimenopause wird von vielen als eine Zeit des ‚hormonellen Chaos‘ angesehen, in der bis zu 80 Prozent der Frauen sowohl unter körperlichen als auch emotionalen Symptomen leiden (60 Prozent leichte bis mittelschwere; 20 Prozent schwere), einschließlich Hitzewallungen und Schweißausbrüche ( meistens), leichte Angstzustände, veränderte Stimmungsbalance und Schlaflosigkeit.

„Die Schwere dieser Symptome bestimmt, dass Frauen in den Wechseljahren Heilmittel mit klinischer Forschung benötigen, um die Wirksamkeit zu beweisen.“

Michelle erklärt, dass sie in ihrer langjährigen Erfahrung als Expertin für Frauengesundheit ganzheitliche Behandlungen wie Flordis Femular® gesehen hat, die Frauen unterstützen, indem sie zur Linderung von Symptomen beitragen.

„Bei Femular® und Femular® Forte handelt es sich um erforschte phytotherapeutische Formulierungen, bei denen klinisch nachgewiesen wurde, dass sie eine Reihe von Wechseljahrsbeschwerden lindern, darunter Hitzewallungen, Nachtschweiß, Reizbarkeit, leichte Angstzustände, Schlaflosigkeit, Müdigkeit und Gelenkschmerzen.

„Die Forschung zeigt bereits nach einem Monat eine Verringerung der Wechseljahrsbeschwerden, eine signifikante Linderung nach drei Monaten und eine kontinuierliche Verbesserung über neun Monate.

„Das Femular®-Sortiment ist seit über 15 Jahren weltweit erhältlich, und während dieser Zeit wurden günstige globale Verträglichkeitsdaten gesammelt, die auf eine vorteilhafte Linderung der Wechseljahrsbeschwerden für diese Lebensphase einer Frau hinweisen.“

https://www.instagram.com/p/B3vAfWuhiSW/

Michelle erklärt, dass die Behandlung eines der unangenehmsten Symptome der Menopause lindert – die Hitzewallung, die eine Frau plötzlich überkommen kann.

„Die zuverlässigste pflanzliche Linderung bei Hitzewallungen findet sich mit Actaea racemosa (Cohosh). Das Flordis Femular®-Sortiment enthält einen spezifischen Extrakt dieses Krauts, der bei über 1200 Frauen in den Wechseljahren klinisch untersucht wurde.

„Diese Forschung hat eine Verringerung der wichtigsten Wechseljahrsbeschwerden, insbesondere der Häufigkeit und Schwere von Hitzewallungen, mit Ergebnissen innerhalb von zwei bis vier Wochen und mit einer anhaltenden Verbesserung nach drei bis neun Monaten gezeigt.“

Hilfreicherweise richtet sich das Flordis-Sortiment an Frauen mit leichten bis schweren Symptomen.

„Flordis Femular® ist für leichte Wechseljahrsbeschwerden und Femular Forte® für mittelschwere bis schwere Wechseljahrsbeschwerden indiziert. Wie leichte, mittelschwere oder schwere Symptome aussehen, kann vielleicht am besten von jeder einzelnen Frau beurteilt werden. Wenn sie genug ‚belästigt‘ sind, um eine Linderung der Wechseljahrsbeschwerden zu suchen, ist Femular Forte® möglicherweise die beste Wahl.“

Diese Medikamente sind möglicherweise nicht für Sie geeignet. Lesen Sie das Etikett vor dem Kauf. Befolgen Sie die Anweisungen/Gebrauchsanweisung. Wenn die Symptome anhalten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Fragen Sie einen Arzt nach Femular® und Femular Forte® für Ihre Beschwerden in den Wechseljahren.

Für weitere Informationen besuchen Sie die Flordis Menopause Hub für Frauen

*Namen wurden aus Datenschutzgründen geändert.

Dieser Artikel wurde Ihnen präsentiert von SFI Health, Heimat von Flordis

Alle in diesem Artikel vorgestellten Produkte werden von unseren Redakteuren ausgewählt, die keine Favoriten spielen. Wenn Sie etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise einen Teil des Verkaufs. Mehr erfahren.





Source link