Gesund und fit durch Sauna: Saunaratgeber

„Es gibt drei Orte, an denen der Mensch ein Recht auf Ruhe hat: in der Kirche, in seinem Grab und natürlich in der Sauna“ – altes finnisches Sprichwort.Die Sauna gilt als Ort der Erholung und Entspannung. Wo sonst kann man dem Stress des Alltags so gut entfliehen wie in der Sauna. Aber auch der Gesundheit und Fitness ist die Sauna zuträglich. Der Autor Ing. Wolfgang Bartl hat in diesem Buch die wichtigsten Fragen zum Thema Sauna, die in den letzten Jahren an ihn gestellt wurden, hier in Buchform zusammengefasst. Dabei hat er das Buch in drei Teile unterteilt: Saunawissen – Saunafragen – Sauna im Eigenheim. Der erste Teil handelt von der Entstehung der Sauna und der Saunakultur. Ich zeige die Unterschiede der Saunavariationen und Bäder auf und beleuchte den Hintergrund zum Thema Sauna und Gesundheit. Im ersten Teil dieses Buchs soll dem interessierten Leser das Thema Sauna nähergebracht werden und ich versuche zu erläutern, warum die Sauna derart vielfältig ist. Der zweite Teil dieses Buches beantwortet Fragen zum Thema Sauna, die in den letzten Jahren an mich herangetragen wurden. Ich habe versucht, je nach Häufigkeit der Anfragen, die Themen zu gewichten. Der dritte Teil ist jenen Lesern gewidmet, die sich eine Sauna im Eigenheim anschaffen möchten. Sei es als Selbstbauprojekt oder als Maß-Sauna vom Saunafachmann. Der dritte Teil liefert aber nur einen groben Überblick über das Thema Saunabau. Was Sie nicht in diesem Buch finden: Sie finden keinerlei Baupläne zum Sauna-Bau, keine statischen oder technischen Berechnungen zum Thema Sauna. Hier sind Sie mit anderen Fachbüchern besser bedient.