Steph Claire Smith schreibt einen Brief an andere frischgebackene Mütter, die sich mit Körperveränderungen nach der Geburt befassen.
Während Schwangerschaft und Geburt geht unser Körper durch so viel körperliche Veränderung, du musst es nicht lieben, und es ist in Ordnung, wenn ein Teil von dir sich wünscht, dass es so aussieht wie vor deiner Schwangerschaft.
Aber ich bin hier, um Sie daran zu erinnern, dass wir lernen müssen, unseren Körper zu akzeptieren und schätze die unglaublich schönen Dinge es kann und hat für uns getan!
Es ist ganz normal, dass Sie sich in Ihrem neuen Körper unsicher fühlen – aber nur aufgrund der gesellschaftlichen Kultur des „Zurückgebens“ spüren Sie diesen Druck. Sie haben ein Baby getragen… vergessen Sie das nicht. Dein Körper hat viel durchgemacht, also meistens, es wird nie wieder so aussehen wie vorher.
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Für mich persönlich… Ich habe eine Zeit in meinem Leben durchgemacht, in der ich mit meinem Körper unzufrieden war und nur zur körperlichen Veränderung trainiert und auf eine bestimmte Art und Weise gegessen habe… und das hat für mich nicht gut geklappt. Ich bin am glücklichsten in meiner Haut, wenn ich auf mich selbst achte, sowohl physisch als auch psychisch, und das bedeutet, Unsicherheiten loszulassen und andere Motivatoren zu finden.
Mein Körper ist jetzt anders. Ich habe viel Muskelmasse verloren, in meinem Kern etwas zugenommen und habe eine schlaffe Haut um den Bauch… aber das stört mich nicht, denn ich habe einen Menschen getragen und geboren. Das ist das neue Ich.
Was mich dazu antreibt, meinen Körper jeden Tag zu bewegen, ist die Energie und die mentalen Vorteile, die er mir bietet, was alles in allem auch dem kleinen Harvey zugute kommt. Sport war und ist immer noch ein großer Teil von mir, so wie viele frischgebackene Mütter habe ich mich sehr auf meinen sechswöchigen Check-up gefreut, damit ich mich langsam wieder wie ich selbst „fühlen“ konnte.
Der Gedanke, wieder Sport zu treiben, kann sehr entmutigend sein, je nach Schwangerschaft kann es schon eine Weile her sein, dass Sie sich frei bewegen konnten. Wenn Sie nervös sind oder einfach nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, empfehle ich Ihnen, KICBUMP auszuprobieren. Unser postnatales Programm führt Sie durch die Grundlagen mit abgestuften unterstützenden Bewegungen, die Sie von zu Hause aus ausführen können.
KICBUMP hat mir Kraft gegeben und mir geholfen, mich wieder mit meinem Körper zu verbinden, und ich hoffe sehr, dass mein Programm auch Ihnen helfen kann. Wenn Sie so weit sind… Stellen Sie sicher, dass Sie es für sich selbst tun, für Ihr Baby, aber bitte tun Sie es nicht für andere.
Liebe Steph