Wenn wir darüber sprechen, Dry July zu machen, steht das normalerweise im Zusammenhang mit einer „Entgiftung“. Aber es gibt noch einen anderen Teil unseres Körpers, der davon profitiert, wenn wir mit dem Alkohol aufhören.
Wenn Sie eine Nacht mit Alkohol verbracht haben, gibt es viele physische Indikatoren. Kopfschmerzen, Übelkeit, blutunterlaufene Augen gehören dazu. Und während die Pandemie hat einen Anstieg des Alkoholkonsums gesehen Aufgrund von Bestellungen zu Hause bleiben viele von uns die langfristigen Auswirkungen zu spüren und sind bestrebt, unsere nüchternen Seiten zu erkunden.
Ihre Leber, eines der wichtigsten Entgiftungszentren des Körpers, wird es Ihnen natürlich danken. Aber Ihre Augen werden es auch, wenn Sie diesen Monat mit dem Alkohol aufhören.
„Wenn wir große Mengen Alkohol konsumieren, belastet dies die Leber, was zu einem niedrigen Nährstoffgehalt im gesamten Körper, einschließlich unserer Augen, führt“, sagt Sophie Koh, National Professional Services Advisor bei Optometry Australia.
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Vielleicht kennen Sie das Aussehen: Blutunterlaufen, gereizt oder sogar eine Gelbfärbung des Weißen unserer Augen können ein wichtiger Indikator für eine schlechte Leberfunktion sein.
„Anhaltender und starker Alkoholkonsum kann im Laufe der Zeit auch unsere Sehnerven ernsthaft schädigen, die dafür verantwortlich sind, visuelle Hinweise und Informationen von unseren Augen an unser Gehirn zu senden“, erklärt Koh.
„Langfristig kann übermäßiger Alkoholkonsum auch das Risiko für Augenerkrankungen wie Katarakt und Makuladegeneration erhöhen.“
Leider wird die Augengesundheit jedoch häufig übersehen und oft warten die Leute, bis es entweder zu spät ist oder ein ernsteres Problem auftritt, bevor sie einen Sehtest buchen, obwohl eine Augenuntersuchung in Wirklichkeit so häufig sein sollte wie ein Besuch beim Arzt oder Zahnarzt .
Eine aktuelle Studie von Optometry Australia aus dem Jahr 2020 ergab, dass 35 Prozent der Australier keiner regelmäßigen Augenuntersuchung unterzogen wurden.
„Das liegt vor allem an einem Missverständnis, dass man sich erst dann um die Augengesundheit sorgen muss, wenn etwas sichtbar nicht stimmt, aber das ist sicherlich nicht der Fall“, sagt Koh.
„Da die meisten Augenerkrankungen keine offensichtlichen Anzeichen oder Symptome zeigen und 90 Prozent des Sehverlusts vermeidbar sind, wenn sie frühzeitig erkannt werden, ist es wichtig, dass die Menschen regelmäßig ihren Optiker aufsuchen, um ein Leben lang eine gute Sehkraft zu erhalten.“
Es macht auch sehr viel Sinn, seinem Körper eine Pause vom Grog zu gönnen und Dry July ist ein fantastischer Motivator dafür. Auch wenn wir eine Woche im Monat sind, ist es definitiv nicht zu spät, um sich den 37.557 Aussies anzuschließen, die alkoholfrei werden.
„Eine Trinkpause ist eine einfache und effektive Methode, um unsere Augengesundheit zu unterstützen und Sehstörungen vorzubeugen“, sagt Koh.
„So früh wie 24 Stunden danach Wenn wir eine Pause vom Alkohol machen, beginnen unsere Augen zu ruhen, sich zu regenerieren und zeigen Anzeichen einer verbesserten Funktionalität… Darüber hinaus fördert die Alkoholpause eine erhöhte Durchblutung, wodurch die Augen Nährstoffe erhalten, die zur Abwehr von Krankheiten und Schäden benötigt werden.“