Nur 5 % der Australier halten sich tatsächlich an die Ernährungsrichtlinien, und wir bevorzugen seltsame und verrückte Wellness-Therapien.
Wussten Sie, dass wir herum verbringen? 5 Milliarden Dollar pro Jahr für Gesundheitsbehandlungen das bringt sehr wenig?
Dies ist die Statistik, die Dr. Brad McKay, Gastgeber von Embarrassing Bodies Down Under und lokaler Sydney GP, ins Wanken bringt.
Im Gespräch mit dem täglichen Podcast von Body+Soul Gesund-ish, Dr. McKay sagt, dass er es hasst, wenn Leute ihr Geld dafür verschwenden was Alternative Therapien.
„Fünf Milliarden Dollar. Wir könnten das in Medicare einstecken und wir könnten damit viel Gutes tun, anstatt dass die Leute viel Staub essen und viele Kapseln haben, die nichts bewirken, oder körperliche Behandlungen haben, die wirklich Müll sind “, erzählt er Moderator Felicity Harley in der Healthy-ish-Folge Die größten Verrücktheiten, Nachteile und Quacksalber im Wellness.
Er sagt, dass wir online unglaublich anspruchsvoll sein müssen und sich daran erinnern müssen, dass Influencer ohne Akkreditierung (d.
„Sie sind in jedermanns Tasche, auf jedem Telefon und sie können sagen, was sie wollen. Sie fallen nicht unter AHPRA. Sie haben keine Verantwortung gegenüber der Ärztekammer. Sie haben wirklich ein ‚Frei für alle‘, es sei denn, sie sagen etwas über COVID, und dann können sie ein wenig geschlossen werden (im Moment gibt es dort ein paar mehr rechtliche Befugnisse) “, sagt er.
„Aber wirklich, die Leute können einfach alles sagen. Sie sind oft sehr unaufrichtig. Sie sagen nicht wirklich, hey, du solltest diesen grünen Smoothie probieren und übrigens, ich habe auch Anteile an der Firma und … ich bekomme einen Anteil davon.“
Er fügt hinzu, dass hier die Dinge ein wenig schief gehen können, da berüchtigte „Wellness-Krieger“ im Laufe der Jahre behaupteten, schwere Krankheiten und Krebs mit einer „gesunden Ernährung“ und anderen seltsamen Therapien zu behandeln.
Während sie ihre persönlichen Erfahrungen aussprechen, hat dies den natürlichen Effekt, dass verzweifelte Leidende auf der Suche nach einem Ausweg aus ihrer Krankheit beeinflusst werden, manchmal mit katastrophalen Auswirkungen auf ihre Gesundheit.
„Wir mögen knifflige Dinge. So essen wir am Dienstag gerne Sellerie und am Donnerstag viel Karottensaft mit Ingwer. Diese seltsamen und seltsamen Hobbys und Techniken und Rituale, die sich manchmal entwickeln, geben uns die falsche Gewissheit, dass wir für unsere Gesundheit alles richtig machen, obwohl sie oft überhaupt nichts bewirkt“, fügt Dr. McKay hinzu.
Also – wie sollten Sie ein gesundes Leben führen?
Dr. McKay sagt, dass dies nicht die Antwort ist, die jeder hören möchte, und es mag langweilig sein – aber Mäßigung ist der Schlüssel.
„Wenn du sagst, hey, solltest du jeden Tag fünf Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst zu dir nehmen und vielleicht etwas weniger Fleisch essen. Essen Sie nicht zu viel verarbeitete Lebensmittel…. Das haben wir schon mal gehört. Ärzte wie ich klingen also ein bisschen wie eine gebrochene Schallplatte“, erklärt er.
„In Australien stellen wir fest, dass nur etwa fünf Prozent der Australier die Ernährungsrichtlinien befolgen. 95 Prozent von uns tun also nicht immer das, was wir zu hören gewohnt sind. Es ist nicht so, dass die Richtlinien versagen, aber wir sind es, die uns alle im Stich lassen, wenn wir sie befolgen.“
Sein einziger Tipp, wenn Sie etwas für Ihre Gesundheit tun möchten? Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum.
„Wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen, aber am Wochenende wie verrückt saufen, wird dies zu einem erheblichen Anstieg der Krebserkrankungen für Ihr Leben führen. Daher ist es wirklich wichtig, den Alkoholkonsum zu begrenzen und nicht zu denken, ‚wenn ich unter der Woche Multivitamine nehme, kann ich am Wochenende spritzen‘.“
Traurig aber wahr!
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