„Die Wechseljahre sind etwas, das Paare gemeinsam durchmachen“

Momentan bin ich in den Wechseljahren. Es genügt zu sagen, dass ich gerade fließende Kleider liebe, und meine Covid-Hose mit elastischem Bund wird gut genutzt.

Während sich mein Körper im Laufe der Zeit mit der Natur verändert hat, ist dies definitiv nicht meine Lieblingsversion.

So seltsam das klingen mag, was ich gleich sagen werde – bleiben Sie bei mir, es wird einen Sinn ergeben – es sind nicht nur wir Frauen, die mit diesen Veränderungen zu tun haben. Das spüren auch unsere Männer. Tatsächlich nennt mein Mann es Man On Pause.

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Während wir erfahren und lernen, mit all diesen seltsamen und unangenehmen Dingen umzugehen, die uns passieren, neigen unsere Partner dazu, an letzter Stelle zu stehen … ein bisschen kichern).

Wissenschaftlich gesehen ist die Menopause die Zeit im Leben einer Frau, in der ihre Menstruationszyklen dauerhaft aufhören. Die damit einhergehenden hormonellen Veränderungen können einen echten emotionalen und körperlichen Tribut fordern, der auch viele Auswirkungen auf ihre Beziehungen haben kann.

Ich kann Ihnen sagen, dass die Wechseljahre unangenehm, irritierend, emotional … und isolierend sind.

Ich habe seit meinen frühen 20ern mit ernsthaften hormonellen Ungleichgewichten gelebt und jetzt, da mein Körper eine seiner wichtigsten Veränderungen durchmacht, wird mir klar, wie wichtig es ist, einen verständnisvollen Partner zu haben.

Es ist wichtig, dass alle Ehemänner, Brüder und Söhne verstehen, wie sich diese Veränderungen im Leben auf ihre Frauen, Schwestern, Töchter und Mütter auswirken, damit sie angemessene Unterstützung leisten können.

Wechseljahre, Perimenopause und sogar PMS sind keine Krankheiten, aber wenn sie nicht wissen, wie sie ihre Symptome effektiv lindern können, können sich Frauen erschöpft und überwältigt fühlen . (Kurztipp für Männer: Einfach diese verdammten Socken aufheben!)

Die gute Nachricht ist, dass es nie mehr Informationen und Hilfe für Frauen und Männer gab, die sie unterstützen.

Über die Themen Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit und Libidomangel wurde bisher nicht wirklich gesprochen. Heute jedoch können Frauen ihre Gefühle teilen und Fragen in einer sicheren und unterstützenden Umgebung stellen, eine davon in meinen privaten Gruppen, in denen wir eine Vielzahl von Lebensstil- und natürlichen Gesundheitsalternativen diskutieren. Es gibt auch eine Reihe von medizinischer und natürlicher Hilfe.

Und zu dem Thema, dass so viel und offen darüber gesprochen wird wie nie zuvor, haben auch die Männer in unserem Leben einen nie dagewesenen Zugang zu Informationen, wie sie ihren Lieben helfen können.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Die Wechseljahre sind etwas, das Paare gemeinsam durchmachen. Es ist wichtig, ruhig zu sitzen und Ihrem Partner zuzuhören, wenn er über seine Gefühle spricht. Versuchen Sie nicht, etwas zu reparieren – hören Sie einfach zu.

Wenn Frauen hormonell sind oder die Symptome der Menopause haben, kann das Liebesspiel selten werden oder sogar ganz fehlen.

Dies kann durch verschiedene Probleme verursacht werden – von der Verdünnung der Vaginalwände und dem Verlust der Vaginalschmierung bis hin zu ihrer Einstellung zu sich selbst, ihrem sich verändernden Körper und wie sich dies auf ihr Selbstvertrauen auswirkt. Seien Sie geduldig und sanft mit ihr.

Eine beruhigende Kokosöl-Massage kann einen großen Beitrag zur Entspannung leisten. Wer weiß? Es kann sogar zum Liebesspiel führen, aber erzwinge es nicht.

Deine Partnerin zu beruhigen, während sie diese Veränderungen durchlebt, kann ihr helfen, sich weit weniger einsam zu fühlen. Echte Unterstützung durch einen Partner kann so viel bedeuten. Also, wenn deine Partnerin das nächste Mal einen schlechten Tag hat, warum nicht sie umarmen und ihr sagen, dass du für sie da bist? Und sei achtsam.

In einer Zeit, in der die Hormone Ihrer Frauen oder Töchter verrückt spielen, ist es wichtig, zu überlegen, was Sie ihnen sagen, und zu erkennen, dass Sie manchmal überhaupt keine Worte brauchen. Manchmal will oder braucht sie nur eine Umarmung, um zu hören, dass du verstehst und alles gut wird.

Es ist wichtig, weiter zu lachen. Ja, manchmal können die Unsicherheit, das Unbehagen, die Angst und die Emotionen, die Frauen während der Wechseljahre erleben, Ihren Partner in eine völlig andere Person verwandeln, aber ein gutes Bauchlachen ist eine großartige Möglichkeit, um schlechte Laune zu brechen.

Also halte das unbeschwerte, lustige Gespräch am Laufen. Legen Sie ihre Lieblingsmusik an und tanzen Sie zusammen. Es ist eine sofortige Stimmungsaufhellung.

Denken Sie daran, unsere Hormone können verrückt werden, aber wir sind es nicht… und wir lieben Sie. Liebe uns einfach zurück.

Lisa Curry ist Mitbegründerin von Happy Healthy You, einem in Australien ansässigen Unternehmen für Frauengesundheit und Lifestyle. Besuchen Sie happyhealthyyou.com.au, um eine kostenlose Online-Bewertung zu erhalten, die Ihnen hilft, Ihren aktuellen Gesundheitszustand besser zu verstehen.

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