DJ Tigerlily öffnet sich Body+Soul rund um ihren Veganismus und ihre Reise des persönlichen Wachstums.
Mit über 500.000 Followern auf Instagram und einer riesigen Jugendfangemeinde hat DJ Tigerlily lange auf mehr fokussiert als nur die absoluten Knaller, die sie zaubert, um die Herzen auf der Tanzfläche höher schlagen zu lassen.
Der gefragte DJ, der mit Vornamen Dara Hayes heißt, hat mit Lebensader Australien seit ein paar Jahren, Eintreten für das Bewusstsein für psychische Gesundheit und bessere Gesundheit und Wohlbefinden für junge Aussies. Sie hat auch eine Leidenschaft für Ernährung und ernährt sich selbst vegan.
Im Gespräch mit Body+Soul sagt sie, dass sie ihren gesunden Lebensstil eigentlich ihren wilden DJ-Jahren zu verdanken hat.
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„Vor etwa 6 Jahren habe ich nicht nur in Australien, sondern auch in Übersee unermüdlich gearbeitet und bin mental und körperlich an meine persönlichen Grenzen gegangen. Ich erreichte einen ziemlich tiefen Punkt und erkannte, dass ich meine täglichen Gewohnheiten ernsthaft ändern musste, wenn ich weiterhin auflegen und performen und einen gesunden, üppigen Lebensstil führen wollte!“ Sie sagt.
Eine der größten Veränderungen auf ihrem persönlichen Weg war die Entscheidung, vegan zu leben.
„Vegan zu leben hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Physisch; Ich bin gesünder und stärker als je zuvor. Ich habe die Medikamente, die ich wegen meiner Darmprobleme bekam, abgesetzt, entwickelte eine tiefe Liebe zu meinem Körper und wurde größtenteils nicht krank oder erschöpft“, erklärt Hayes.
„Geistig; Ich fühle mich reichlich und frei, weil ich weiß, dass ich nicht zu Tierleid beitragen kann.“
Während Veganismus manchmal als eine schwierige Diät angesehen werden kann, gibt es jetzt so viele Optionen auf dem Markt, die es ihr erleichtern, ihre Wellnessziele zu erreichen.
„Eines meiner Lieblingssachen, die ich für meinen Partner und mich koche, wenn ich mich belästigen kann, ist ein cremiges Miso-Ramen! Wenn ich jedoch keine Zeit habe, heize ich uns ein Ruffie Rustikale Speisen Frozen Meal… unser Favorit ist das Portobello-Pilz-Risotto mit weißen Bohnen.“
Genau wie der Rest von uns hat sie ihr Lieblingsessen und sagt, Salz- und Essigchips seien ihre „Schwäche“.
Während ihr veganer Lebensstil einen großen Teil ihrer Arbeit für ihre eigene psychische Gesundheit ausmachte, hat sie sich auch weithin dafür eingesetzt, Therapien zu entstigmatisieren und mehr Aussies zu ermutigen, darauf zuzugreifen. Sie hat sich auch zu Mobbing, Körperbild und anderen Bedenken geäußert, mit denen ihre Kollegen heute konfrontiert sind.
„Ich fühlte mich definitiv wie ein viereckiger Stift in einem runden Loch… also… würde ich sagen… eines Tages wirst du deinen Stamm treffen, der dir das Gefühl geben wird, gesehen, geliebt und akzeptiert zu sein, wer du bist ! Es kann ein wenig dauern, aber mit Geduld und selbst da draußen kannst du eine Gemeinschaft von Menschen aufbauen, die mit dir und deinen Zielen übereinstimmen“, erzählt sie Body+Soul.
„Ich würde auch sagen, dass es keine Schande oder Schaden ist, einen Berater, Psychologen oder Hypnotherapeuten aufzusuchen. Ich habe alle 3 Lose gesehen und sie waren sehr wertvoll für mich und meine Reise zur psychischen Gesundheit, insbesondere für meinen Hypnotherapeuten.“
Die 29-Jährige wird bald ihren langjährigen Freund heiraten und hat sich wirklich die Zeit genommen, herauszufinden, was ihr im Alltag am meisten Freude bereitet, zumal Veranstaltungen aufgrund von weitgehend abgesagt oder verschoben wurden die COVID-19-Pandemie.
„Die letzten 12 Monate haben mein Leben sehr verändert! Heutzutage schöpfe ich Freude aus meinem Partner und unserem Hund, esse leckeres gesundes Essen, kann meinen Körper bewegen, Musik schreiben und Inhalte erstellen und natürlich auflegen und auftreten (wenn ich Shows spielen kann).“
An Down Days, die wir alle haben, dreht sich alles um den Prozess.
„Wenn ich einen schlechten Tag habe, erlaube ich mir, auszuschlafen, dann zwinge ich mich, mit meinem Hund laufen zu gehen. Ich möchte nie gehen, aber ich fühle mich danach immer besser. Dann trinke ich einen Kaffee (YUM) und bräune mich zu Hause (ich weiß, es klingt verrückt, aber wenn ich mich versunken fühle, fühle ich mich immer besser).“
„Für mich ist es sehr wichtig, sich um seine psychische Gesundheit zu kümmern und sich für die psychische Gesundheit anderer einzusetzen, da psychische Erkrankungen jeden betreffen, sei es direkt oder durch einen geliebten Menschen. Die schnelllebige, geschäftige Online-, Schnellkochtopf-Welt, in der wir leben, kann wirklich schwer zu bewältigen sein, wenn Sie kein gutes Support-Netzwerk um sich herum haben, zusammen mit gesunden Routinen und Praktiken.“
Ihr wichtigster Tipp, wenn Sie Ihre eigene Reise des persönlichen Wachstums beginnen möchten?
„Finden Sie Inspiration – von Büchern, Online-Informationen oder Menschen in Ihrem Leben. Ziele setzen – Ziele helfen Ihnen, motiviert zu bleiben und Verantwortung zu übernehmen. Belohnen Sie sich selbst – feiern Sie die Siege, auch die Kleinen!“
Weitere Informationen zu DJ Tigerlily findest du bei ihr Instagram. Um sich ihre einfachen veganen Mahlzeiten anzusehen, schau dir an Ruffie Rustikale Speisen (erhältlich bei Ihrem örtlichen Woolworths).
In einem Notfall rufen Sie bitte 000 an. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Hilfe braucht, rufen Sie Lifeline unter 13 11 14 oder den 24-Stunden-Suicide Call Back Service 1300 659 467 an.
Fachkräfte für psychische Gesundheit stehen rund um die Uhr über den beyondblue Support Service – 1300 22 46 36 oder über beyondblue.org.au/get-support für einen Online-Chat (15:00 – 12:00 Uhr AEST) oder eine E-Mail-Antwort zur Verfügung.